Как увеличить лактацию - 5 проверенных способов

Причины недостатка молока

Строгий режим кормления приводит к недостаточной стимуляции груди;
Непродолжительное кормление, когда грудничок не высасывает необходимое количество молока;
Неправильное прикладывание, когда малыш захватывает только сосок без ареолы (участка вокруг соска);
Неудобная поза кормления;
Допаивание грудничка. Врачи вообще не рекомендуют давать воду в первые месяцы жизни. В состав молока входит 90% воды, и этого достаточно для новорожденного;
Применение пустышки, соски, бутылочки, которые заменяют грудь. Тем самым уменьшается стимуляция и приток грудного молока;
Частая смена груди. Давайте дососать одну грудь до конца и затем переходите ко второй;
Гормональные сбои в организме женщины непосредственно влияют на выработку и объем грудного молока;
Длительное разлучение малыша и мамы, стресс и заболевания у кормящей женщины;
Прием лекарственных средств и контрацептивов влияет не только на выработку молока, но и на самочувствие грудничка. При грудном вскармливании внимательно относитесь к приему любых лекарственных препаратов! Не принимайте таблетки и другие средства без консультации с врачом.

Лактационный криз

Под лактационным кризом понимают временное кратковременное уменьшение лактации, которое возникает без явной видимой причины. Основой лактационного криза являются сдвиги в гормональной системе женщины, которые связаны с периодичностью гормональной регуляции лактации в сочетании с повышением двигательной активности женщины и интенсивным ростом младенца.

Лактационные кризы возникают на 3-6-й неделе, 3-4-м, 7-8-м месяцах лактации. Их длительность в среднем составляет 3-4 дня, они носят полностью обратимый характер и не представляют собой опасности для здоровья малыша. У некоторых женщин в динамике лактации такие лактационные кризисы возникают несколько раз.

Голодный криз – ситуация, когда в связи с интенсификацией процессов роста малыша в отдельные периоды его развития объем молока, которое вырабатывается молочными железами матери, не отвечает потребностям ребенка. Чаще голодный криз возникает на 4-й неделе, а также на 3-м, 7-м, 12-м месяцах лактации.

Как узнать о том, что ребенку не хватает молока?

Основными симптомами нехватки грудного молока являются:

недостаточная прибавка массы тела за месяц;
снижение суточного объема грудного молока;
беспокойство ребенка;
симптом “сухих пеленок”, свидетельствующий об уменьшении суточного объема мочи (ребенок первых месяцев, находящийся на грудном вскармливании, должен мочиться не менее шести раз в сутки, причем моча должна быть бесцветной или бледно-желтой).

Таблица. Основные специализированные продукты, рекомендуемые женщинам во время беременности и кормления грудью для стимуляции лактации

№ группы	Продукты	Изготовитель	Краткая характеристика
Сухие молочные и соевые смеси
I	“Фемилак”	“Нутритек”, Россия	Сухая витаминизированная молочная смесь, обогащенная полиненасыщенными жирными кислотами и таурином
	“Энфа-мама”	“Mead Johnson”, США	То же, без таурина
	“Думил Мама плюс”	“International Nutrition”, Дания	То же, без таурина
	“Олимпик”	ОАО “Истра”/ “Нутриция”	Сухая витаминизированная смесь на основе соевого белка
Сухая смесь, обогащенная лактогенной добавкой
II	“Млечный путь”	ООО “Витапром” ГУНИИ питания, РАМН	Сухая витаминизированная смесь на основе молока и изолята соевого белка, обогащенная экстрактом травы галеги
Соки, напитки, отвары, чаи
III	Фруктовые соки и напитки	“ХИПП”, Австрия”Нестле”, Германия	Натуральные соки и напитки, обогащенные витаминами и железом
	Чай для беременных и кормящих женщин	“ХИПП”, Австрия”Крюгер”, Польша	Растворимые травяные чаи с добавлением лекарственных трав, фруктовых порошков и сахаров
	Настои и отвары из пищевых и пряно-вкусовых овощей и трав	Домашнее приготовление	Настои и отвары из лактогенных овощей и трав
Биологически активные добавки (БАД)
IV	“Апилактин””Лактогон”	Фирма “Леовит нутрио” Россия, Казахстан	На основе продуктов жизнедеятельности пчел и пряно-вкусовых растений
Витаминно-минеральные комплексы
V	“Гендевит””Центрум””Матерна” и другие	РоссияСША	Поливитамины, минеральные вещества, микроэлементы

Но указанные симптомы являются лишь косвенными доказательствами гипогалактии. Окончательно убедиться, что молока действительно не хватает, можно, определив его количество за сутки. На практике это осуществляется с помощью контрольного взвешивания малыша. При этом малыша необходимо взвешивать до и после каждого кормления в течение суток

Обратите внимание — грудной ребенок в разные кормления может съедать различный объем молока. Именно поэтому учитывается объем съеденного за сутки, а не за одно кормление

Важно подчеркнуть, что основными критериями эффективности грудного вскармливания являются нормальный рост и развитие, хорошее самочувствие ребенка

Нет никакой необходимости взвешивать малыша каждый день, если у него все в порядке

Важно подчеркнуть, что основными критериями эффективности грудного вскармливания являются нормальный рост и развитие, хорошее самочувствие ребенка. Нет никакой необходимости взвешивать малыша каждый день, если у него все в порядке

Это только внесет ненужную тревогу и может подвигнуть вас на восполнение мнимой нехватки заменителем грудного молока

Это только внесет ненужную тревогу и может подвигнуть вас на восполнение мнимой нехватки заменителем грудного молока.

Недопустимо назначать ребенку докорм молочными смесями лишь при подозрении на гипогалактию без прямого подтверждения этого диагноза. Да и в том случае, если диагноз подтвердится, молодая мама еще может “побороться” за свое молоко. Для этого необходимо чаще прикладывать ребенка к груди, прибегнуть к тем способам увеличения количества молока, о которых будет сказано ниже. Кроме того, в некоторых случаях женщинам помогает консультация психолога.

Как узнать, хватает ли малышу молока?

В первые дни жизни крохи обычно не возникает проблем с лактацией и кормлением. Ещё бы: ведь рядом с молодой мамой находится медицинский персонал, в любую минуту отвечающий на все вопросы!

Медсёстры помогут женщине расцедить грудную железу, научат правильно прикладывать дитя к груди, а врачи будут следить за тем, как прибывает молоко у матери, объяснят, как продлить грудное вскармливание долгое время.

А вот по возвращении домой молодой маме нужно будет самостоятельно учиться угадывать желания крохи, определять, сыт ли он, и по какой причине плачет.

Голоден ваш малыш или нет вы можете определить по характеру его стула. Если дитя получает достаточное количество молока, его кал приобретает тёмно-жёлтый цвет, имеет слабый запах и слегка водянистую консистенцию.

Узнать, голоден ли малыш, можно по стулу!

Количество испражнений у сытого ребёнка первых месяцев жизни — до 8-ми раз в сутки. Это вполне нормальное явление, подтверждающее, что ваш ребёнок получает достаточное количество грудного молока.

Если периодичность стула поменялась и цвет изменился на коричневый — малыш нуждается в большем количестве пропитания. Только не спешите вводить детскую смесь для прикорма: обычно коррекция рациона матери приводит в повышению количества у неё молока.

Вторым верным показателем сытости вашего младенца является количество его мочи и её цвет. Если памперс ребёнка полон каждые 3-4 часа и увесист, а впитанные выделения светлого цвета — скорее всего, малыш не испытывает недоедания.

Этот признак характерен для малыша старше пятидневного возраста, раньше этого времени моча может иметь тёмный цвет — это вариант нормы, не беспокойтесь.

Хватает ли вашему малышу молочка вы можете узнать, взвешивая его до и после каждого кормления. Для этого приобретите специальные весы для новорожденных (их можно взять напрокат или купить в магазине).

Массаж для улучшения лактации:

Встаньте на четвереньки, наклоните вниз голову. Двигайтесь по комнате в таком положении, пока не устанете.
Встаньте прямо. Разведите руки в стороны, а затем скрестите их перед собой наподобие ножниц и вновь разведите. Повторяйте упражнение до 10 раз, с каждым махом поднимая руки все выше, в конце скрестив их над головой.
Сядьте по-турецки. Согните руки в локтях, на уровне груди, соединив ладони вместе и направив вверх пальцы. Считая до 3, сильно прижимайте ладони друг к другу, на счет 4 расслабляйте их, не опуская руки. Повторяйте 10 раз.

Взвесьте кроху до и после каждого прикладывания к груди, отметьте разницу. В течение 3-5 дней записывайте показания съеденного вашим ребёнком молока. Ребёнок в возрасте одной недели должен съедать за одно кормление 30-50 мл молока. К месяцу эта норма достигает 100 мл.

Разумеется, каждый малыш индивидуален: один может съесть больше молока, другой — меньше. Ослабленный ребёнок выпьет меньшее количество молока, чем его сверстник-крепыш, родившийся с большим весом. Покажите составленный вами график педиатру: он определит, нуждается ли норма кормления вашего ребёнка в коррекции и правильно ли вы его прикладываете к груди.

Хватает ли ребёночку молока можно определить также по тому, насколько правильно он хватает грудь при кормлении: кроха должен обхватить губами не только сосок, но и ореолу. Широко открытым ртом ребёнок захватывает грудную железу и начинает сосательные движения, затем следует пауза, во время которой малыш делает глоток порции молока и закрывает ротик. Чем больше пауза, тем больше молока досталось крохе.

С чем связано уменьшение выработки молока

Редкое прикладывание малыша к груди
Отсутствие желания кормить грудью
Неправильное питание во время вынашивания и вскармливания
Выбор режима кормления по расписанию, а не по первому требованию
Стрессы, недосыпание, ссоры в семье
Раннее введение докорма смесями

Выработка молока может уменьшиться и при налаженном кормлении грудью. Такое явление называется лактационный криз , оно временно и случается на 4-6 неделе после прошедших родов и на 3, 4, 7, 8 месяце. Это связано с возрастающей потребностью малыша в пище и резким увеличением аппетита, на которое мамочкин организм не может своевременно отреагировать.

Причины запора при грудном вскармливании (лактации)

У кормящей мамы. Основная причина запоров при кормлении грудью та же, что и в период беременности: из-за увеличения матки органы малого таза (и прежде всего кишечник) смещаются, что сказывается на их работе. После родов нормальное расположение восстанавливается, но далеко не сразу. Кроме того, в этот период продолжает вырабатываться гормон прогестерон, который действует расслабляюще на кишечник. Это способствует ухудшению его перистальтики (сокращаемости), что может спровоцировать запор у кормящей матери. Кроме этих причин к возникновению недомогания предрасполагают:

нехватка физической активности;
недостаток пищевых волокон в рационе (многие кормящие женщины отказывают себе в овощах и фруктах);
появившиеся после родов геморроидальные узелки, которые вызывают неприятные ощущения при дефекации и сдерживание позывов;
наличие различных заболеваний (воспалительных процессов, нарушений метаболизма, эндокринных расстройств и др.);
прием некоторых лекарств (например, железосодержащих препаратов).

У малыша. Запоры у детей на естественном вскармливании чаще всего провоцируются следующими факторами:

неправильное питание кормящей мамы (избыток в рационе хлебобулочных изделий, мяса, риса, черного чая, кофе, орехов и других продуктов с закрепляющим действием);
резкие перемены в питании ребенка (нарушения стула могут быть вызваны быстрым переходом с грудного молока на искусственную смесь или ранним введением прикорма – твердой пищи до 6 месяцев);
недостаток жидкости (нехватка материнского молока может вызвать так называемый «голодный запор», а воды – ухудшение перистальтики и отверждение каловых масс).

Лактация как физиологический процесс

С 18 недели беременности организм женщины вырабатывает комплекс гормонов (пролактин, плацентарный лактоген, прогестерон, эстроген), которые стимулируют рост системы молочных протоков в грудных железах для обеспечения выработки молока после появления младенца на свет.

После родов уровень прогестерона и эстрогена в крови резко падает, а пролактин, оставаясь высоким, способствует запуску процесса лактации.

Процесс кормления ребенка молоком называют грудным вскармливанием. Оно имеет ряд преимуществ как для матери, так и для ребенка в сравнении с применением искусственного детского питания.

Функции пролактина

Рецепты народных средств для лактации

Можно улучшить лактацию с помощью определенных блюд и напитков, которые способствуют активной выработке грудного молока организмом молодой мамочки. Нужно из всего многообразия выбрать один из рецептов, который можно готовить ежедневно и употреблять в течение дня: результаты обычно не заставляют себя долго ждать.

Тминный напиток

Тмин (1 чайную ложечку) залить кипящим молоком (200 мл), настаивать под крышкой 2 часа. Принимать по 100 мл незадолго (минут за 15) до кормления.

Узвар

Промыть сухофрукты (по 200 г сушеных груш и яблок, чернослива, изюма), залить холодной водой на 10 минут. Потом залить груши и яблоки 3 литрами воды, варить 15 минут на тихом огне. Добавить изюм и чернослив, варить еще 15 минут. Добавить 200 г меда, дождаться кипения, снять с огня, накрыть крышкой, оставить на 3 часа. Узвар считается одним из самых эффективных средств для того, чтобы улучшить лактацию при проблемах с выработкой грудного молока.

Кедровый коктейль

Кедровые свежие орехи (1 столовую ложку) залить водой (200 мл) на ночь. Утром вскипятить, добавить мед (2 столовых ложки), выпить.

Укропный чай

Семена укропа (1 столовую ложку) залить кипятком (200 мл), оставить в термосе на 2 часа. Пить по 100 мл дважды в день.

Коктейль из укропа

Измельчить и перемешать между собой семена аниса и укропа (по 20 г), семена пажитника сенного и плоды фенхеля (по 30 г). Залить 1 чайную ложечку получившейся смеси кипятком (200 мл), оставить под крышкой на 2 часа. Пить по 100 мл дважды на день.

Молочно-укропный коктейль

Измельчить семена укропа (1 столовую ложку), залить кефиром (200 мл), добавить по вкусу мускатный орех и соль. Пить перед завтраком.

Ореховое молоко

Очищенные молотые грецкие орехи (100 г) отварить в молоке (500 мл) до загустения, добавить по вкусу сахарный песок. Пить за 30 минут до кормления.

Редька с медом

Натереть редьку на терке, отжать из нее сок (100 мл), разбавить кипяченой, но уже холодной водой (100 мл), добавить мед (1 столовую ложку).

Сок из одуванчиков

Измельчить молодые, свежие листья одуванчиков в мясорубке, отжать из них сок, присолить, дать настояться полчаса. Пить по 100 мл дважды в день небольшими глотками. Чтоб убрать горечь, добавить немного лимонного сока, меда или сахарного песка.

Отвар из одуванчиков

Измельчить корни и листья одуванчиков в мясорубке (1 чайную ложку), залить кипятком (200 мл), оставить на 1 час под крышкой. Процедить, пить 4 раза на день по 50 мл за полчаса до еды.

Молочный коктейль из одуванчиков

Измельчить листья укропа и лепестки одуванчика, перемешать. Взять 1 столовую ложку смеси, добавить в нее перетертые грецкие орехи (10 г), залить кефиром (4 стаканами), взбить миксером, пить по 100 мл на завтрак.

Имбирный чай

Измельчить свежий корень имбиря (3 столовых ложки), залить литром воды, вскипятить. Добавить по вкусу лимон и мед. Пить по 60 мл трижды в день.

Витаминная масса

Смешать курагу, изюм, инжир, чернослив, чищенные грецкие орехи (по 1 столовой ложке). Измельчить, добавить мед. Есть за полчаса до кормления, запивать теплым чаем.

Травяные отвары

Травы, улучшающие лактацию, нужно выбирать с умом, так как каждое растение будет работать лишь в определенном случае:

при проблемах с желудком: анис, тмин, фенхель, укроп;
при стрессах: мелисса, душица;
при малокровии: крапива.

Любая трава (1 чайная ложечка) заливается кипятком (200 мл), кипятится минут 10, настаивается под крышкой полчаса. Пить каждый час по 50 мл.

Зная, как улучшить лактацию, молодые мамочки смогут обеспечить своего малыша достаточным количеством грудного молока даже в самых критических ситуациях, когда его выработка находится на грани прекращения. Придерживаться изложенных выше советов очень несложно, организовать своеобразную лактационную диету тоже вполне возможно, а приготовить вкусные и полезные народные средства, которые улучшают лактацию, — одно удовольствие. Наслаждайтесь и радуйте своего малыша.

Разнообразие трав для прекращения ГВ

В народной медицине существуют средства, прекращающие лактацию, которые успешно проверены многими мамами. Их действие в основном является мочегонным, а это обеспечивает избавление организма от лишней жидкости и уменьшение количества молока. Если вы хотели снизить, а в дальнейшем прекратить грудное вскармливание и столкнулись с болезненными ощущениями в груди, то и в этом случае вам помогут целебные травы. После их использования вас перестанут беспокоить покалывания в груди и дискомфорт.

На просторах интернета можно встретить информацию о различных травах для подавления процесса грудного вскармливания. Слепо следовать всевозможным советам будет равнозначно тому, чтобы подписываться на риск для вас и малыша. Например, распространенной рекомендацией является применение красавки для прекращения процесса лактации. Для мамы это не самый лучший вариант, ведь растение содержит в себе атропин, который способствует нервному возбуждению. Популярен также совет употреблять листья ореха. А они содержат одурманивающие вещества, которые делают растительное средство неподходящих для мам.

Прежде чем применять ту или иную траву для прекращения лактации, следует внимательно изучить информацию и, в идеале, проконсультироваться с педиатром.

Выбираем подходящую траву

Тогда какие травы будут мягко и без последствий уменьшать лактацию? Подозрений не вызывают следующие растения:

Широкое использование в медицине получил шалфей — безопасное растение во всех смыслах. Если до этого вы применяли данную траву только для полоскания горла и при воспалениях во рту, то теперь можете использовать шалфей и для прекращения лактации. Он отлично себя зарекомендовал как способ, снижающий лактацию.
Мята — это еще одно растение, которое будет безопасным как для мамы, так и для малыша. Вы можете возразить нам, указав на успокаивающее действие этой травы. Действительно, это имеет место быть, но релаксирующий эффект у мяты очень мягкий и безопасный. Таким же постепенным и неагрессивным будет влияние мяты на количество грудного молока — постепенно его станет меньше, а потом оно и вовсе исчезнет.
Толокнянка — растение для прекращения грудного вскармливания, безвредное для кормящих мам и их малышей, которое легко найти в аптеке.
Трава, растущая повсеместно — петрушка — тоже получила широкую популярность среди кормилиц. Помимо употребления ее в пищу и заваривания, можно делать компрессы из петрушки на грудь для уменьшения лактации.
Менее популярны, но также эффективны такие растения и сушеные ягоды, как: брусника, ольха, шишки хмеля, донник.

В безопасности этих растений вы можете не сомневаться — при их употреблении угрозы для вас и малыша отсутствуют.

Как применять этих помощников в прекращении лактации?

Копилка рецептов

Предлагаем вашему вниманию несколько самых популярных рецептов на основе трав для остановки лактации.

Самым известным рецептом для прекращения грудного вскармливания, пожалуй, является настой шалфея. Чтобы его приготовить, залейте 2-3 ст. л. травы 300 мл. кипятка и настаивайте в течение 2 часов. Дозировка лекарства составляет половину стакана трижды в день. Мамочки, которые применяют это средство, делятся, что молока становится значительно меньше уже на 4 день. Кроме этого, вы укрепите иммунитет и обеспечите здоровую работу женской половой системы.
Вещества, снижающие лактацию, были обнаружены и в мяте. Это растение мамы также используют в качестве настоя. Для его приготовления 50 г. сухой измельченной мяты залейте 300 мл. кипятка и настаивайте около часа. После этого процедите и употребляйте трижды в день перед едой по 100 мл.
Для прекращения ГВ весьма эффективны и мочегонные травы. К таковым относятся брусника, базилик, петрушка и толокнянка. Действие этих растений будет направлено на то, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и таким образом уменьшить лактацию. Приготовить настой из любой вышеперечисленной травы совсем нетрудно: нужно залить 2 ст. л. растения 400 мл. кипятка. После настаивания длиной в 2 часа, средство можно употреблять в количестве до 6 стаканов в день.

Среди народных средств, которые уменьшают лактацию, популярны и компрессы из листьев капусты. Их нужно раскатать и слегка охладить. Держите листья на груди, пока они не станут мягкими. В безопасности этого способа вы можете не сомневаться, но мягкость воздействия увеличивает время использования.

Если вы выбираете средство для безопасного прекращения лактации, то мысль об использовании трав должна вам понравиться из-за их мягкого воздействия на организм. Применяйте проверенные рецепты, и все получится!

Способы повысить лактацию

Самые главное правилопри ГВ — повысить число кормлений для увеличения лактации. Мамы часто совершают ошибку, начиная докармливать малыша смесью при появлении первых подозрений на недокорм.

Также не стоит пропускать кормления, надеясь, что молоко за это время «поднакопится». При недостаточной лактации лучше всего держать младенца всегда рядом, в том числе и ночью. Он будет брать грудь, стимулируя выработку окситоцина.

Питание

Важнейшей вехой в работе организма является рацион. От питания кормящей мамы зависит наличие у организма сил. Вы должны съедать достаточное количество пищи, калорийность суточного рациона должна быть повышена.

В рационе обязательно должны присутствовать:

птица (лучше индейка) и белая нежирная рыба;
постное мясо (говядина, нежирная свинина, кролик);
творог;
твердые сыры;
сливочное и подсолнечное масло;
злаки.

Отказаться стоит от:

Тяжелой пищи;
Аллергенов;
Алкогольных напитков;
Вредных углеводов (кондитерские изделия, газированные напитки).

Соблюдение диеты обычно дает хороший результат, также существуют продукты и напитки, увеличивающие выработку молока:

Травяные чаи из фенхеля, тмина, аниса и укропа. В детских магазинах и аптеках можно найти готовые сборы.
Чай с молоком, желательно выпивать его за полчаса до еды. Стоит следить за реакцией ребенка, так как коровье молоко может вызывать аллергию.
Листья фенхеля и укроп можно добавлять в блюда в качестве зелени.
Такие ягоды, как смородина, ежевика и черника стимулируют работу молочных желез.
Бульоны и супы – это питательная жидкость, так необходимая организму в этот период. Их ценность сложно переоценить. Есть стоит вторичные бульоны, так вы обезопасите себя и ребенка.
Каши из риса, гречки и овсянки дают телу много сил и энергии.

Напитки, повышающие лактацию – это любое теплое питье, но не нужно добавлять в него такие продукты, как сгущенка. Её польза – миф, а аллергия у детей — то, что чаще всего возникает из-за употребления сгущенного молока. Лучше используйте обычное молоко, отвар из имбиря или шиповника, они так же содержат в себе большое количество витамина С. Ячменный напиток используют как заменитель кофе.

Аптечные препараты

В некоторых случаях при нехватке молока назначаются специальные препараты. Это могут быть биологически активные добавки, комплексные витамины или гомеопатические средства. Их прием обязательно должен быть согласован с педиатром, наблюдающим малыша.

Витаминные комплексы могут назначаться врачом из женской консультации или быть рекомендованы педиатром. К числу часто назначаемых относятся «Гендевит», «Центрум», «Матерна». Комплексы активно участвуют в обменных процессах, укрепляют организм, насыщают его полезными элементами.
К биологически активным добавкам можно отнести сухие смеси, улучшающие качество молока, стимулирующие его выработку. К подобным относятся «Фемилак», «Энфа мама», «Олимпик», «Млечный путь» (обогащен лактогенной добавкой). Также популярными БАДами являются «Апилактин» и «Лактогон». Лактогон – растительный препарат, в него входят сок моркови, душица, укроп, крапива. Апилактин включает в себя маточное молоко и цветочную пыльцу.

В основном цена на все витамины и препараты не превышает 250 рублей за упаковку.

Итак, для того, чтобы ГВ проходило успешно, необходимо часто прикладывать малыша к груди. Получайте от процесса удовольствие, не торопите ребенка, позволяйте ему насладиться контактом с мамой. Также не забывайте заботиться о себе, правильно питаясь и отдыхая, вы приносите пользу себе и младенцу.

Как увеличить лактацию: проверенные способы