Народные средства для лактации
Народные средства для улучшения лактации – это и различные травы, настои, отвары, соки и многое другое. Чаще всего молодая мамочка узнает о них от старшего поколения. Вот в этих советах стоит прислушаться к ним. Ведь данные рецепты собирались даже не годами, а столетиями.
Главные народные средства для увеличения лактации — отвары и настои трав. Хорошо помогают следующие травы:
- листья малины;
- фенхель;
- крапива;
- люцерна полевая;
- чертополох;
- тмин;
- ромашка;
- одуванчик и другие.
Кроме увеличения количества молока, эти травы обладают многими другими положительными качествами. В частности, листья малины помогают матке прийти в норму после родов, чертополох лечит послеродовую депрессию.
Для упрощения можно взять готовые лактогонные сборы в аптеке. В настоящее время они имеются в широком ассортименте. Российские производители представляют хорошую конкуренцию импорту по качеству и выигрывая в цене.
Можно и самим заварить какие-либо травы, перечисленные выше, по прилагаемой к ним инструкции. Обычно выпивается таких травяных чаев от 1 до 3 стаканов в день.
Тмин можно заварить в молоке. Для этого чайную ложку тмина залить стаканом молока и довести до закипания. Остудить и пить по 1 стакану в день.
Для правильного пищеварения малыша и чтобы увеличить лактацию пьют отвар фенхеля. Для этого столовую ложку семян фенхеля залить 200 мл кипятка и дать настояться 2 часа. Процедить и пить по 0,5 стакана настоя дважды в день.
В народные средства для лактации входят также различные соки. Самые известные – это морковный, яблочный и черносмородиновый. Особенно они хороши свежевыжатые.
В свежевыжатый морковный сок (1 стакан) добавить пару столовых ложек молока и немного семян тмина. Взбить блендером. Пить такой коктейль 1 раз в день, лучше с утра.
В стакан смородинового сока добавить несколько ложек отвара малиновых листьев. Хорошо перемешать. Пить по 0,5 стакана в день.
Можно смешать соки: яблочно-морковный или яблочно-смородиновый.
Очень вкусное и полезное ореховое молоко. Для его приготовления в блендер насыпать горстку орехов, измельчить их. Добавить два стакан молока и взбить до однородности. Полученный молочный коктейль можно пить не чаще 2-3 раз в неделю.
Обычное сливочное масло (которое также обладает увеличивающей способностью на количества молока) можно заменить на ореховую пасту. Для нее 2 стакана орехов положить в блендер и измельчить до муки. Затем добавить 2-3 столовые ложки сливочного масла и взбить хорошенько до однородности. Данную пасту можно просто намазывать на хлеб или же добавлять в различные блюда.
Очень хорошо помогает для лактации питье теплого чая с молоком за 30 минут до кормления.
Также хвалят продукты пчеловодства, считая, что они увеличивают выработку молока. Мед можно есть с чаем или добавлять в какие-то блюда. Но не стоит добавлять его в горячее питье, так при высокой температуре он теряет свои целебные свойства.
травы, положительно влияющие на лактацию | травы, ухудшающие лактацию |
---|---|
|
|
Как мясо помогает повысить лактацию?
Ваше малышу нужен постоянный прием полезных веществ, чтобы расти здоровым и сильным. Мясо — это один из главных источников белка, железа и цинка, необходимых для производства грудного молока.
Но не забывайте, что качество мяса играет важную роль, поэтому выбирайте свежее мясо от надежных производителей.
- Красное мясо — Оно богато белком, железом и цинком, необходимых для производства грудного молока.
- Куриное мясо — Оно богато белком и уже содержит меньше жира, чем красное мясо.</>
- Крольчатина — Она содержит меньше жира, чем красное мясо, но также богата белком, железом и цинком.
Если вы следите за своей диетой, но беспокоитесь о количестве грудного молока, попробуйте добавить больше мяса в свой рацион. Он не только поможет повысить количество молока, но и обеспечит вашего малыша полезными веществами, необходимыми для роста и развития.
Как увеличить лактацию.
1. На этапе грудного вскармливания женщина должна хорошо питаться. Есть не за двоих, а для двоих. Правильное рациональное питание матери указано .
2. Любое теплое питье (ближе к горячему) однозначно увеличит объем молока.
3. Упорно продолжать прикладывать ребенка к груди, увеличив частоту прикладываний.
4. Учитывать, что раздражение сосков является сильным стимулятором лактации.
5. Во время каждого кормления прикладывать младенца к обеим молочным железам.
6. Полностью опорожнять молочные железы после кормления. Доказано, что сцеживание до последней капли стимулирует лактацию.
7. Обязательно кормить малютку в ночное время.
8. Не паниковать и не докармливать кроху. Если в течение недели ребенок прибавляет в весе на 125 грамм, а количество мочеиспусканий за сутки у него не менее 6-8 раз, при этом моча не имеет темно-желтый или оранжевый цвет, без резкого запаха, то ваш малыш получает достаточный объем питания.
9. Отдыхать и соблюдать спокойствие. Быть уверенной, что молоко придет.
10. Погрузиться в спокойную психологическую обстановку.
11. Регулярно проводить массаж молочных желез.
12. Организовать совместный сон с крохой.
13
Принимать во внимание, что хороший эффект дает отвар из семян фенхеля, тмина и укропа, аниса и душицы
Лекарственные препараты
В исключительных случаях кормящей маме может потребоваться помощь врача. Нарушение лактации может быть связано с гормональным дисбалансом. Чтобы увеличить количество пролактина и окситоцина, эти гормоны могут быть назначены в виде инъекций.
Гораздо чаще женщины самостоятельно принимают биодобавки и гомеопатические средства. Подобные препараты для улучшения лактации грудного молока и их характеристики представлены в таблице:
Название | Активный компонент | Форма выпуска | Действие | Способ применения |
Апилак Гриндекс | Пчелиное маточное молочко | Таблетки для рассасывания | Общетонизирующее, стимулирующее обмен веществ на клеточном уровне | Держать таблетку под языком до полного растворения. Применять по 1 шт. трижды в день в течение 2 недель |
Млекоин | Пулсатилла пратенсис, пулсатилла, витех агнус-кастус, агнус-кастус | Гомеопатические гранулы | Лактотропное | Утром и вечером за полчаса до приема пищи держать во рту до растворения 5 гранул |
Пульсатилла композитум | Пульсатилла, сульфур, кортизонацетат | Раствор для внутримышечных инъекций | Лактогонное | Содержимое 1 ампулы вводить 1–3 раза в неделю на протяжении 14 дней |
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: обзор таблеток для снижения лактации
Несмотря на то, что данные средства (за исключением последнего) отпускаются в аптеках без рецепта, их прием лучше согласовать с врачом. Для консультации можно обратиться к гинекологу и педиатру.
Как увеличить лактацию
Есть ряд эффективных способов, как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Благодаря ним, мама сможет кормить малыша своим молоком долго, не обращаясь к молочным смесям.
Кормить по требованию. Даже если малыш поел полчаса назад, и снова тянется к груди, то не стоит отказывать. Сейчас ребенок сам устанавливает режим. Он чувствует, когда ему нужно подкрепиться, а когда стоит дать «животику» отдохнуть. Кормление по требованию помогает нормализовать лактацию.
Соблюдать ночные кормления — еще один способ, как увеличить лактацию. В это время дня у женщины вырабатывается больше гормона пролактина. Когда вы даете малышу поесть, то процесс лактации активизируется. За короткое время вы заметите прибавку количества грудного молока. Нельзя пытаться с раннего возраста лишить малыша ночных кормлений. Конечно, для родителей может было бы удобнее спать ночью и привить режим ночного сна крохе
Но ребенок активно растет, ему крайне важно получать питательные вещества и в ночное время.
Прикладывать кроху к груди. Именно процесс сосания активирует выработку гормонов пролактина и окситоцина, которые и отвечают за лактации
Благодаря им, в организме женщины вырабатывается молоко. Чем чаще и дольше кроха сосет, тем большее количество молока будет пребывать. Но это не означает, что его будет с избытком. Организм вырабатывает его столько, сколько потребуется малышу. Бывает, что малыш может держать грудь в течение нескольких часов, лишь периодически попивая молоко. Это нормально, не стоит прерывать процесс. Известно, что удовлетворение сосательного рефлекса и контакт кожа-к-коже с мамой успокаивает малыша. После появления на свет для него стресс разлука с мамой, ведь раньше он был внутри, постоянно с ней. Когда вы прикладываете ребенка к груди он чувствует себя в безопасности. Это положительно сказывается на его развитии.
Советы помимо процесса кормления:
- Больше выпивать жидкости. Взрослый человек должен потреблять от 2 литров чистой воды в сутки. Учитывая, что для выработки грудного молока требуется больше жидкости, то нужно пополнять ее запасы. Учитывайте, что выпивать слишком много или через силу нельзя. Это приводит к сильной нагрузке на почки. Выпивайте за день норму и чуть больше. За час до кормления можно выпить теплый чай, молоко, морс или другой любимый напиток. Однако, не стоит пить кисломолочные, пока малыш маленький. Его работа ЖКТ еще только налаживается, а кисломолочное питье зачастую приводит к коликам.
- Дополнительно можно делать массаж груди и гимнастику для грудного отдела. Движения не должны причинять боль, двигайтесь плавно, но уверенно.
- Проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию. Возможно, необходимо посетить маммолога.
- Уделяйте время на отдых и сон. Порой, это кажется почти невероятным, но матери нужно постараться. Не стесняйтесь попросить близких о помощи, присмотреть за малышом или помочь с домашними делами. В это время попробуйте поспать или просто полежать. Отдых восстанавливает не только запас энергии мамы, но и нормализует гормональный фон.
Согласно некоторым исследованиям, рацион питания никак не может повлиять на количество молока. Но от меню мамы зависит качество молока и наличие в нем полезных и питательных элементов. Поэтому рацион должен быть разнообразным. Чтобы повысить лактацию, не нужно заставлять себя есть только «молочку» или определенный овощ, по наставлениям бабушек.
Как улучшить лактацию грудного молока в домашних условиях
Средств, как улучшить лактацию и качество молока, немало, ниже предложены лучшие из них.
Морковный сок с медом и сливками
Свежевыжатый морковный сок — 1/2 стакана, 1 столовая ложка сливок, 1 чайная ложка меда — принимать 3 раза в день.
Сок редьки с медом
Полстакана свежевыжатого сока редьки развести таким же количеством кипяченой воды, немного посолить, добавить 1 столовую ложку меда, принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
Тертая морковь с молоком и медом
3-4 столовые ложки натертой на мелкой терке моркови залить 1 стаканом молока или сливок, добавить 1 чайную ложку меда, принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.
Гидролизат сухих пивных дрожжей
40 таблеток сухих пивных дрожжей растолочь, развести в 50 мл кипяченой воды и оставить на 16-20 часов при комнатной температуре. Затем поставить на огонь и, помешивая, довести до кипения. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день в течение всего периода кормления грудью. Непосредственно перед употреблением добавлять сахар по вкусу.
Паста из пекарских дрожжей
100 г дрожжей растереть с небольшим количеством воды до консистенции густой сметаны, добавить 70 мл воды и, помешивая, довести до кипения на слабом огне. Закрыть крышкой и выдержать на водяной бане 2 часа. Добавить сахар (по вкусу), переложить в стеклянную посуду и хранить в сухом прохладном месте не более двух суток.
А как улучшить лактацию кормящей женщине при помощи рецептов народной медицины, которыми с успехом пользовались еще наши бабушки?
Лактогонный сбор № 1. Плоды укропа — 1 часть, трава донника — 1 часть, лист крапивы — 1 часть, плоды аниса — 1 часть.
Лактогонный сбор № 2. Корень одуванчика — 1 часть, плоды тмина — 1 часть, плоды укропа — 1 часть, лист крапивы — 1 часть.
Способ приготовления лактогонных сборов: 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами воды, довести до кипения, остудить, процедить и пить по 1/2 стакана 2 раза в день через 1 час после еды.
Лактогонный сбор № 3. Лист крапивы — 2 части, семя укропа — 1 часть, семя аниса — 1 часть. Две столовые ложки смеси заварить 0,5 литра кипятка, настоять два часа. Выпить глотками в течение дня.
Лактогонный сбор № 4. Плоды аниса, плоды укропа, плоды фенхеля, трава душицы — поровну. Чайную ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1 стакану настоя 2-3 раза в день.
А как улучшить лактацию молока у кормящей мамы при помощи специализированных продуктов питания? Таких товаров для матерей, у которых вырабатывается мало молока, немало. Один из них — «Млечный путь», содержащий лактогенную добавку — экстракт травы галеги. Некоторым женщинам помогают гомеопатические средства, например «Млекоин».
Помогают в повышении лактации контрастный душ на область молочных желез с последующим мягким растиранием махровым полотенцем, массаж и ультрафиолетовое облучение груди.
Иногда мамы, которые перепробовали все способы, как улучшить лактацию в домашних условиях, обращаются к врачу с жалобой, что грудь стала совсем мягкой, «наверное, в ней вырабатывается совсем мало молока». Это обманчивое впечатление. Если малыш кормится по требованию, то молоко прибывает во время кормления, по принципу «прилива», свидетельствующего об установлении стабильной лактации. В перерывах между кормлениями молоко не должно накапливаться в груди, так как это снижает лактацию.
А как улучшить лактацию грудного молока помимо диетических мероприятий? Призовите на помощь физические упражнения и водные процедуры. Хорошо помогают простые упражнения для грудных мышц и мускулатуры плечевого пояса. Они усиливают приток крови к мышцам и молочным железам, стимулируя лактацию. Горячий душ с последующим растиранием грудной клетки махровым полотенцем и массаж спины и воротниковой зоны не только увеличат выработку молока, но и доставят удовольствие женщине. Гормоны радости способствуют увеличению лактации.
Если мама серьезно настроена на продолжение грудного вскармливания, молоко обязательно появится в нужном объеме. В этом вы убедитесь, наблюдая за поведением и настроением вашего малыша, за его физическим и психическим развитием. Теперь он не только обеспечен пищей, но и защищен маминым молоком от многих бед и напастей. А проводя в течение суток несколько часов у мамы возле сердца, он чувствует себя под надежной защитой и пребывает в уверенности, что мир добр и щедр к нему. Поэтому дети, вскормленные грудью, более уверены в себе и доброжелательны к окружающим.
Избегайте этих продуктов, чтобы не снижать количество грудного молока
Некоторые продукты могут негативно сказаться на производстве грудного молока. Избегайте этих продуктов:
- Алкоголь: Когда вы употребляете алкоголь, он проходит через грудное молоко вашего ребенка, что может снизить его питательность и влиять на его развитие.
- Кофеин: Кофеин, содержащийся в напитках, таких как кофе, чай и газированные напитки, может пройти в грудное молоко и вызвать беспокойство у вашего ребенка и нарушить его сон.
- Курица и яйца: Некоторые молодые мамы иногда испытывают аллергическую реакцию на курицу и яйца, которые могут влиять на производство грудного молока.
- Красное мясо: Большое количество красного мяса, такого как говядина и свинина, может привести к ухудшению качества грудного молока.
- Загрязненные продукты: Загрязненные продукты, такие как рыба и молоко, могут содержать токсины и химические вещества, которые могут попасть в грудное молоко.
Избегая этих продуктов, вы сможете поддерживать хорошее качество и количество грудного молока для вашего малыша.
Увеличьте количество грудного молока с помощью орехов и семян!
Орехи и семена являются одними из лучших продуктов, которые могут помочь увеличить количество грудного молока. Они богаты белками, жирными кислотами и другими полезными питательными веществами, которые помогают стимулировать лактацию у молодых матерей.
Многие виды орехов и семян могут быть полезны. Например, кедровые орехи могут помочь увеличить продукцию грудного молока благодаря высокому содержанию белка и железа. А маковые семечки содержат большое количество питательных веществ, которые помогают увеличить продукцию молока и улучшить его качество.
Если вы хотите увеличить количество грудного молока, то не забудьте включить орехи и семена в свой рацион. Они помогут не только увеличить продукцию молока, но и обеспечат вас всеми необходимыми питательными веществами, которые нужны вам и вашему малышу.
Кедровые орехи: содержат высокое количество белка и железа, что является ключевым для увеличения продукции грудного молока.
Маковые семечки: стимулируют лактацию и улучшают качество грудного молока
Грецкие орехи: содержат большое количество жирных кислот, которые являются важной частью питательной ценности грудного молока
Не забывайте включать в свой рацион орехи и семена, чтобы обеспечить себя и своего малыша необходимыми питательными веществами и поддержать высокую продукцию грудного молока!
Как повысить лактацию кормящей маме
Существуют разные варианты, как увеличить лактацию. Это специальная диета и напитки, способствующие повышению лактации. Применяют аптечные средства, массаж груди, методы народной медицины. Помните: молоко появляется лишь на третий день после рождения ребенка. Чтобы его хватало изначально, нужно чаще прикладывать дитя к груди. После этого стоит опробовать средства для повышения лактации.
Продукты для повышения лактации
Особая диета нужна, чтобы выработать нужный объем молока, отсутствие аллергической реакции. В рационе нужны:
- каши, особенно овсяная, гречневая;
- белковые виды пищи – мясо, яйца, рыба;
- овощи – как вареные или тушеные, так и сырые;
- орехи;
- молочная пища (сыры, творог, натуральный йогурт).
До конца грудного вскармливания избегайте копченых блюд, майонеза и соусов на этой основе, слишком острой или пряной пищи, полуфабрикатов. Эти продукты уменьшают приток молока, ухудшают его качество.
Напитки для увеличения количества грудного молока
Молоко – это жидкая пища. Для повышения лактации нужно выпивать достаточное количество воды (2 л/день). Любые напитки не должны быть сильно горячими. Стоит воздержаться от крепких чая и кофе, алкоголя.
Список напитков для увеличения лактации влючает:
- зеленый чай или с добавлением специальных трав: душицы, тмина, укропа, аниса и т. д.;
- компот из сухофруктов;
- фреши;
- отвар из овсянки;
- черносмородиновый морс.
Аптечные средства
Если повысить лактацию у кормящей мамы не получается, поможет современная медицина. В аптеке есть такие средства для улучшения лактации:
Чаи, стимулирующие выработку молока: «Хипп», «Лактавит», «Бабушкино лукошко».
Массаж
Массаж стимулирует кровообращение в груди, что способствует повышению лактации. Способы выполнения:
- После каждого кормления смажьте руки маслом, например, касторовым и легкими движениями по часовой стрелке массируйте поочередно одну и вторую грудь.
- Если нет проблем с сосками (трещины, припухлость, болезненность), то можно помассировать их. Сосок нежно и аккуратно зажать пальцами, подвигать его в стороны, нажать, оттянуть, подвигать по кругу.
- С помощью душа. После кормления остатки молока сцеживаются. Затем в душе надо направить струю воды на грудь и поводить по ней круговыми движениями 7–10 минут. Вытереть кожу насухо.
Народные рецепты
Есть варианты повышения лактации народными средствами. Применяют:
- Морковь. Овощ почистить, потереть на терке, отжать сок. Можно смешать его со сметаной или сливками. Пить по полстакана 3 раза в сутки.
- Напиток из тмина. Чайную ложку растение залить 1 стаканом кипящего молока. Через 2 часа настой будет готов. Выпить за 20 минут до еды.
- Укропный настой. Заварить в термосе 1 столовую ложку семян укропа одним стаканом кипятка. Настаивать 2 часа, принимать по половине стакана 2 раза в день. Тем же способом готовиться стимулирующий увеличение лактации настой из аниса.
- Чай из фенхеля. Столовая ложка плодов заливается стаканом кипящей воды. Настоять 2 часа, процедить, пить по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой.
Другие способы стимуляции лактации
- Правильное и частое прикладывание к груди. Если ребенок неправильно захватывает сосок, могут возникнуть трещины и болезненные ощущения. Частое прикладывание к груди сигнализирует организму о потребности малыша в пище – выработка молока увеличивается.
- Ночное кормление/сцеживание. Даже если ребенок хорошо спит, нельзя делать перерыв между кормлениями более 5 часов. Это приведет к застою молока в груди и уменьшению его количества.
- Полноценный отдых мамы. Усталость и недосып провоцируют нервозность и стрессы, вредящие лактации.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется гулять с ребенком не менее двух часов в день. Маме это тоже пойдет на пользу. Результат – повышение лактации.
- Контрастный душ перед сном тоже стимулирует лактацию.
Препарат Лактогон при грудном вскармливании
Иногда у кормящих мам снижается количество молока уже в период налаженного грудного кормления. Такое состояние называют лактационным кризом. Это случается достаточно часто. Дело в том, что малыш растёт и ему требуется больше молока, а организм матери не успевает перестроиться. В этом случае женщине может помочь натуральный препарат Лактогон. Он способствует продлению лактации, а также поддерживает организм в послеродовом периоде.
Лактогон — добавкана основе растительных компонентов, которую используют для усиления лактации
Состав и форма выпуска
Препарат выпускается в двух формах:
- Таблетки по 10, 20 и 50 шт.
- Лактогонный чай в пакетиках.
Чай Лактогон способствует усилению лактации, а также оказывает обезболивающее, противовоспалительное и седативное действие
В составе таблеток присутствуют только натуральные компоненты, которые разрешены к применению у кормящих мам и безопасны для малышей:
- морковный сок — положительно влияет на здоровье глаз, зубов, волос и ногтей, а также способствует увеличению выработки молока;
- крапива, душица и укроп — улучшают состояние сосудов, нормализует гормональный фон, усиливают лактацию;
- йодистый калий — благотворно влияет на щитовидную железу, снимает воспалительные процессы;
- имбирь и витамин С — повышают общую сопротивляемость организма.
Также в состав входит маточное молочко, которое является бесценным источником аминокислот, микро- и макроэлементов, углеводов, фитонцидов, необходимых для улучшения питательности грудного молока.
В состав Лактогона входят полностью натуральные компоненты, которые оказывают лактогонное действие
В состав чая входят другие ингредиенты:
- трава мелиссы, душицы и крапивы;
- плоды фенхеля.
В составе чая Лактогон присутствуют мелисса, душица, крапива и плоды фенхеля
Фармакологическое действие
В основе Лактогона природные компоненты, которые способствуют усилению выработки грудного молока у кормящей мамы, а также продлению лактации. Кроме того, такой состав обладает следующими действиями:
- противовоспалительным;
- обеззараживающим;
- седативным.
Препарат улучшает пищеварение, способствует общему укреплению организма, устраняет колики и выводит газы.
Показания к применению
Основным показанием к использованию Лактогона является снижение объёма выработки грудного молока у женщины. Кроме того, препарат рекомендуется принимать при недостатке витамина С и йода.
Инструкция по применению
Перед применением препарата следует обязательно получить консультацию врача, поскольку в составе Лактогона присутствуют компоненты, которые могут вызвать аллергию у мамы и малыша.
Таблетки
Таблетки принимают строго по схеме — за полчаса до кормления ребёнка, запивая большим количеством воды. При этом женщине необходимо соблюдать питьевой режим — употреблять не менее 2–2,5 л жидкости в день.
Существует мнение, что в течение 10 дней результатов может не быть. Если же эффект не наступил при более длительном использовании таблеток, необходимо обратиться к врачу для консультации.
Следует учитывать, что таблетки содержат суточную дозу витамина С, поэтому кормящей маме надо пересмотреть свой рацион.
Чай Лактогон — способ применения и дозы
Согласно инструкции, чай заваривают следующим образом:
- Пакетик следует залить стаканом крутого кипятка.
- Оставить напиток настаиваться 10–15 мин.
Пить такой чай рекомендуют по 1 стакану 2 раза в день.
Для приготовления лактогонного чая следует просто залить 1 пакетик средства стаканом крутого кипятка и подождать 10–15 мин
Продолжительность курса
Хотя препарат состоит только из натуральных компонентов, принимать таблетки больше месяца не рекомендуется. Чай следует пить 10 дней, но при необходимости его приём можно повторить.
Побочные эффекты
Кормящим мамам необходимо помнить, что некоторые компоненты Лактогона могут вызвать аллергию как у самой женщины, так и у малыша. Если у ребёнка возникла аллергическая реакция, следует срочно прекратить приём препарата и обратиться к врачу.
- беременность;
- непереносимость отдельных составляющих;
- сахарный диабет;
- заболевания щитовидной железы.
Категории
- Анализы и диагностика(0)
- Беременность и роды(85)
- Бесплодие(0)
- Болезни сосудов(0)
- Болезни уха, горла, носа(0)
- Гастроэнтерология(0)
- Генетика и прогнозы(8)
- Гинекология(19)
- Глазные болезни(0)
- Диетология(0)
- Диетология и грудное вскармливание(49)
- Иммунология(0)
- Инфекционные болезни(0)
- Кардиология(0)
- Кожные болезни(0)
- Косметология(0)
- Красота и здоровье(0)
- Маммология(11)
- Маммология для Пап(1)
- Наркология(0)
- Нервные болезни(0)
- Онкология(9)
- Онкология для Папы(3)
- Ортопедия(0)
- Педиатрия(76)
- Первая помощь(0)
- Пластическая хирургия(0)
- Половые инфекции(0)
- Проктология(0)
- Психиатрия(0)
- Психология(16)
- Психология для Папы(6)
- Пульмонология(0)
- Ревматология(0)
- Репродуктивная система мужчины(3)
- Сексология(0)
- Спорт, Отдых, Питание(4)
- Стоматология(0)
- Счастливое детство(18)
- Урология и андрология(7)
- Хирургия(0)
- Эндокринология(0)
Режим питания и общий режим кормящей мамы
Кормящей матери необходимо обеспечить не только достаточное количество различных полноценных продуктов, но и правильный режим питания. Наиболее целесообразно дробное питание — 5—6 и более раз в сутки. Желательно, чтобы перед каждым кормлением ребенка мама могла что-то съесть. Это, во-первых, обеспечивает лучшую выработку молока и, во-вторых, позволяет маме более рационально использовать свое время, так как обычно перед очередным кормлением малыш спит, и мама имеет возможность спокойно приготовить себе пищу и поесть.
Пища кормящей матери должна быть вкусной, разнообразной и хорошо приготовленной. Однако следует избегать избыточного употребления пряностей, острых приправ, лука, чеснока, которые придают неприятный привкус грудному молоку, что может «не понравиться» ребенку.
Следует также избегать продуктов, вызывающих аллергические реакции (шоколад, крепкий кофе, какао, некоторые фрукты, ягоды и др.). Категорически запрещается употребление любых спиртных напитков, так как алкоголь легко переходит в грудное молоко и может привести к тяжелым поражениям центральной нервной системы ребенка. Нежелательно курение: никотин не менее вреден для малыша. И маме и малышу не следует находиться в комнате, где курят. Такое «пассивное курение» также достаточно вредно.
Наряду с правильным питанием, кормящей маме необходим полноценный отдых: сон не менее 8 часов ночью и 1—2 часа днем, прогулки с ребенком на свежем воздухе, спокойная обстановка, положительные эмоции. Кормящая мама не должна выполнять тяжелую физическую работу.
Говорят, что первые и последние порции грудного молока имеют разный состав. Так ли это?
Да, действительно, химический состав «переднего» и «заднего» молока различен. В первых порциях грудного молока содержится больше лактозы (молочного сахара), меньше жира, несколько меньше белка. Оно, так сказать, более «разведено».
Последние («задние») порции молока более богаты жиром, количество которого может доходить до 7-8%, что обеспечивает достаточно высокую калорийность этого молока.
Чтобы ребенок правильно развивался, ему необходимо всегда полностью опорожнять грудь, то есть высасывать из нее все молоко до конца. Поэтому не правы те матери, которые, желая дать малышу больше молока, преждевременно отрывают его от одной груди, чтобы дать другую, более наполненную молоком. При этом он лишается «заднего», более калорийного, молока. Давать другую грудь можно только тогда, когда ребенок полностью опорожнил первую.
Ночные кормления
Почему так важны ночные кормления для хорошей лактации? Дело в том, что именно в ночное и утреннее время активнее всего вырабатывается пролактин — гормон лактации. При отсутствии прикладываний в это время гормон будет постепенно утихать, а лактация снижаться
Особенно важно время с 2:00 до 7:00, старайтесь будить малыша, если он сам не просыпается и прикладывать хотя бы 1 раз за этот промежуток. Чтобы высыпаться и при этом не потерять грудное вскармливание, можно попрактиковать совместный сон на период налаживания гв
Постоянный контакт «кожа-к-коже» будет положительно влиять на лактацию, а в моменты кормления вам не нужно будет вставать, вы сможете кормить лежа на боку и отдыхать всю ночь. Единственным минусом совместного сна является возможное привыкание малыша. Если вы не хотите, чтобы совместный сон стал вашей постоянной нормой, постарайтесь приучить кроху к своей кроватке как можно раньше.
Признаки того, что ребенку хватает грудного молока
Не стоит пытаться оценить, сколько у вас вырабатывается грудного молока
Лучше обратить внимание на признаки, которые свидетельствуют, что ребенку достаточно молока. Попробуйте задать себе следующие вопросы:
Малыш набирает вес? Один из самых надежных признаков правильного вскармливания — стабильный набор веса у ребенка. Стоит отметить, что чаще всего новорожденные теряют немного веса в первые несколько лет жизни (но не более 10% от веса при рождении), но к 10-му дню жизни восстанавливают его. График роста вместе с консультациями врача поможет вам контролировать развитие младенца.
Много ли подгузников требуется малышу? Посчитайте, сколько подгузников для новорожденных вы расходуете. Это хороший показатель того, хватает ли малышу еды. Обычно в день ребенку нужно менять шесть штук мокрых подгузников, причем минимум три-четыре из них должны быть со стулом. В первые дни стул новорожденного бывает темным и липким, но впоследствии становится жидким и желтоватым. Моча должна быть бледно-желтого цвета и без запаха, а не темно-желтой или оранжевой.
Как часто малыш берет грудь? Новорожденных кормят грудью от 8 до 12 раз в день, примерно каждые два-три часа. Потребность в питании может увеличиться в периоды скачков роста.
Выглядит ли малыш довольным между кормлениями? Если после кормлений ребенок выглядит довольным, счастливым, бодрым и активным (а не нервным и капризным), скорее всего, питания ему хватает.
Сухие ли кожные покровы и кайма губ? Если никаких признаков обезвоживания нет, губы влажные и не потрескавшиеся, а родничок не впалый, то, скорее всего ребенок получает достаточно жидкости с молоком матери.
Если ребенку не хватает молока, он может все время спать или выглядеть сонным. В этом случае обязательно обратитесь к педиатру.