Как восстановить грудное вскармливание: практические советы

7 способов вернуть молоко

Вопросом, как вернуть грудное молоко, задается около 30% кормящих женщин, а 50% матерей вынуждены докармливать или полностью переводить малыша на искусственные смеси. Чтобы ребенок как можно дольше оставался на естественном вскармливании, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Чем младше ребенок, тем проще и быстрее проходит процесс восстановления лактации

1. Ограничить воздействие негативных факторов окружающей среды. Состояние здоровья матери и воздействие на ее организм токсических веществ может стать причиной исчезновения молока. Чтобы не думать, как восстановить лактацию, если пропало молоко или его стало меньше, следует полностью исключить попадание в организм токсинов из продуктов питания и лекарственных препаратов.
2. Избегать стрессов. Все члены семьи должны заботиться о состоянии психологического здоровья матери и беречь ее от стрессовых ситуаций. Самой женщине следует внимательно относиться к своему здоровью, стараться контролировать эмоции и не волноваться без причины.
3. Стимулировать выработку молока. Постоянно находиться рядом с крохой, чтобы обеспечить телесный контакт. Как можно чаще прикладывать ребенка к груди, сократить число докормов, отказаться от бутылочек и сосок. Если ребенок не берет грудь, у него плохой аппетит, он полностью грудь не опустошает, оставшееся молоко нужно сцеживать (ручным способом или с помощью молокоотсоса).
4. Проводить процедуры массажа. Теплый душ, массаж груди и спины (между лопатками и воротниковой зоной) способствуют повышению лактации.
5. Откорректировать питание. В рационе должны быть лактогенные продукты. Еду, которая негативно влияет на выработку молока, следует ограничить или полностью отказаться от нее.
6. Применять народные средства. Некоторые лекарственные растения активно применяются в народной медицине для усиления выработки молока. Ниже разберем, как восстановить грудное вскармливание с помощью трав и других народных средств.
7. Принимать назначенные врачом лекарственные препараты. На фармацевтическом рынке представлены различные препараты, нормализующие лактогенез. Это и биологически активные добавки, и гомеопатические средства. Но перед началом приема любого средства рекомендуется проконсультироваться с доктором.

Использование химических средств негативно влияет на здоровье матери и ребенка, может привести к агалактии после прекращения приема препарата.

Как наладить питание малыша, если молока мало, рассказывает специалист по грудному вскармливанию:

https://youtube.com/watch?v=LFrKc26kibE

Как восстановить лактацию

Что предпринять для восстановления лактации

После окончания лечения антибиотиками, несовместимыми с грудным вскармливанием, или возвращения к грудничку после вынужденной разлуки возникает вопрос о восстановлении лактации, поскольку мамино молоко является лучшим питанием для малышей первого года жизни.

Если возраст младенца меньше 6 месяцев, возобновление кормления занимает 1–2 недели. Детям старшего возраста потребуется больше времени для возвращения к груди

Здесь важно терпение молодой мамы и соблюдение следующих условий:

• непосредственный контакт груди с кожей ребёнка;
• частые кормления;
• отсутствие стрессовых ситуаций и переутомления;
• использование средств для повышения лактации;
• постепенная замена докорма грудным молоком;
• правильное питание кормящей мамы.

Не стоит отчаиваться, если в груди стало меньше молока

Важно помнить, что временное прерывание грудного вскармливания не приводит к полному исчезновению молока. Положительный настрой и психологический комфорт матери и ребёнка станут благодатной почвой для сохранения лактации

Первые симптомы климакса у женщин в возрасте 40 лет

Раннюю менопаузу у женщин в возрасте до 40 лет можно распознать по следующим симптомам:

1. Приливы при климаксе. Очень неприятное явление, которое может произойти от 1-2 до 50 раз в день. Характеризуются внезапным появлением повышенной потливости, прилива крови к коже, покраснением лица и шеи. В большинстве случаев приливы длятся не дольше минуты, но, несмотря на это, доставляют женщине много неудобств.
2. Нарушения сна. Очень часто женщину, у которой наступает ранняя менопауза, в течение дня беспокоит сонливость, но вечером начинает мучить бессонница.
3. Головная боль. Может возникать довольно часто, при этом она не носит постоянный характер.
4. Внезапное изменение эмоционального фона, когда веселость резко меняется слезами или сильным раздражением. Это доставляет дискомфорт не только самой женщине, но и ее близким, из-за этого во многих семьях может возникнуть разлад.
5. Сухость и другой дискомфорт во влагалище может также свидетельствовать о начале менопаузы. Такие неприятные ощущения часто заставляет женщин отказаться от сексуальной жизни.
6. Наконец, наиболее важным симптомом наступления менопаузы является изменение характера менструации. В этот период менструации приходят нерегулярно, они очень скудные, а через некоторое время и совсем исчезают.

симптомы климакса у женщин

Ребенок – лучший помощник

Все перечисленные методы, безусловно, хороши, но все же лучший способ восстановления лактации – это регулярное прикладывание младенца к груди. Ребенка лучше всего кормить всякий раз, как у него посыпается аппетит, и он начинает просить грудь. Можно также принять ряд мер, чтобы ребенок был заинтересован в подобном кормлении:

• рекомендуется предлагать малышу бутылочку не до кормления, а после него, а также, если молоко пропало из одной груди, сначала предлагать ее, а потом полную грудь;
• не давать ребенку воду и чай, чтобы устранить ложное чувство голода;
• можно сцеживать молоко из одной полной груди и, если младенец отказывается от бутылочки, кормить его с ложечки;
• перед кормлением рекомендуется делать массаж теплой водой из душа, особенно уделяя внимания одной половине груди, от которой молоко отходит хуже или обеим, если процесс одинаково тяжелый с обеих сторон.

Душ не поможет увеличить количество молока, но поспособствует его отхождению, что особенно актуально, если ребенок немного ленив и не хочет прикладывать усилия, необходимые для нормального рассасывания молока. Хорошую службу для восстановления лактации сослужит привычка часто брать ребенка на руки. Подобные частые контакты не только повысят интерес младенца к груди, но и поспособствуют изменению настроения женщины, что будет связано с выработкой ряда гормонов, среди которых окажется пролактин.

Перед налаживанием ГВ женщине также рекомендуется обязательно заручиться поддержкой родственников, так как одновременно кормить ребенка грудью и полноценно заниматься домашними делами практически невозможно. Отлично, если родственники окажут матери помощь по дому, обеспечивая покой на периоды кормления. Помощь родственников не только поможет выделить женщине время, но и поспособствует стабилизации ее эмоционального состояния, что также положительно скажется на процессах лактации.

Полноценное восстановление ГВ требует от женщины настойчивости и немалых душевных и физических сил, о чем необходимо помнить, берясь за этот непростой процесс. Бороться за грудное вскармливание необходимо, так как это полезно не только для малыша, но и для самой матери. Правильный подход к восстановлению процессов лактации и своевременное начало мероприятий помогут вернуть процесс в норму. 

Диета кормящей мамы

Чтобы обеспечить ребенка достаточным питанием, содержащим все полезные вещества, витамины и минералы, при кормлении грудью женщины должны придерживаться правильного питания.

Продукты в ежедневный рацион для кормящей женщины

Чтобы избежать гипогалактии, в рацион матери следует включить продукты, богатые белком, витаминами, минералами. Молодые матери должны знать, что в день нужно выпивать до 2 литров воды.

Принципы здорового питания:

1. Разнообразие. В меню должны входить: мясо (нежирная свинина, курица, печень), молочные продукты (творог, ряженка, молоко, кефир, сметана), рыба, овощи, яйца, фрукты, натуральные соки. Нельзя отказываться от сливочного масла и грецких орехов.
2. Качественный состав продуктов. Следует избегать нововведений, чтобы не травмировать желудочно-кишечный тракт новорожденного и не вызвать аллергические реакции.
3. Достаточное употребление воды. Необходимо соблюдать объем потребляемой жидкости, чтобы обеспечить хороший обмен веществ и наладить лактацию.

На качество грудного молока большое влияние оказывает питательная ценность употребляемых продуктов. Поэтому, составляя рацион питания, следует учесть, что покупать стоит только качественную продукцию.

Запрещенные продукты при ГВ

Для обеспечения полноценного питания из рациона понадобится убрать «плохие» продукты:

• фруктовый и овощной сок;
• кофе;
• насыщенный чай;
• манную, пшенную, пшеничную и перловую каши.

В первые месяцы после родов рекомендуется ограничить прием помидоров, болгарского перца, апельсинов, белокочанной капусты. Во время приготовления блюд желательно не включать в их состав лук с чесноком. Такие продукты повышают газообразование, и ребенок «енчится» от боли в животе.

Когда требуется релактация?

Вопрос о релактации может возникнуть в ряде случаев. Для каждой семьи они могут быть индивидуальны, однако существует несколько основных причин, по которым кормление грудью на какое-то время необходимо прекратить, но потом начать снова.

1. Недоношенность младенца. Его помещают отдельно от матери в инкубатор и выкармливают смесью. Как правило, столько недель, сколько не хватило до полноценного вынашивания.
2. Осложнение состояния матери после родов. Это может быть появление инфекционных заболеваний половых путей или других болезней, которые необходимо лечить медикаментозно.
3. Боязнь, что ребенок не наедается. Женщина – по неопытности, из-за советов родственников и друзей, может начать думать о том, что у нее недостаточно молока и ребенок голодный. Это приводит к тому, что мать начинает докармливать младенца смесями, после которых у него отпадает желание брать грудь.
4. Непереносимость искусственного молока. Если женщина решила перевести ребенка на смеси, то для начала необходимо найти подходящий вариант, который не будет вызывать аллергии, колик и вздутия. Если такой смеси нет, то для здоровья и благополучия малыша придется снова возвращаться к ГВ.

Как восстановить лактацию

В некоторых ситуациях кормящим матерям необходимо восстановить лактацию

Не важно по каким причинам, она была прекращена, важно,  сделать это вполне возможно. Главное в этом деле – терпение и поддержка близких людей. Если малыш еще совсем кроха, выработка молока восстановится в течение недели

Если ребенок полугодовалый, над восстановлением придется потрудиться

Если малыш еще совсем кроха, выработка молока восстановится в течение недели. Если ребенок полугодовалый, над восстановлением придется потрудиться.

Основные шаги к восстановлению грудного вскармливания

1. Предлагайте грудь ребенку в течение дня и ночи как можно чаще, даже если он не хочет.
2. Полностью откажитесь от пустышки.
3. Сцеживайте с помощью молокоотсоса не менее 7 раз в день.
4. Постепенно снижайте докорм из бутылочки, по схеме «грудь-бутылка-грудь».
5. Полноценно питайтесь, не забывайте про теплое частое питье.
6. Используйте народные средства в виде отваров из крапивы, аниса, фенхеля.
7. Лекарственные стимуляторы лактации применяйте только после визита к врачу.
8. Наладьте тесный телесный контакт с ребенком. Вместе засыпайте и просыпайтесь.
9. Принимайте теплый душ с легким массажем груди. Попросите сделать массаж верхнего отдела спины.
10. Чаще отдыхайте, высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе и не нервничайте.

Соблюдение простых рекомендаций по восстановлению лактации приведет к желаемому результату. Главное условие при этом – настроиться на положительный результат и не паниковать.

Почему пропадает молоко у кормящей мамы

Существует несколько причин , по которым у кормящей женщины убывает. А то и вовсе пропадает молоко. Проанализируем каждую из них.

Лактационный криз

Практически каждая кормящая мама периодически сталкивается с тем, что количество молока снижается. Причём подобные ситуации – норма.

В большинстве случаев причиной кризов во время лактации становятся скачки в развитии малышей, сбой графика бодрствования и сна, потеря аппетита во время болезни, из-за которой молока временно требуется меньше.

Впоследствии его количества может не хватать для насыщения, пока организм мамы не перестроится с учётом новых обстоятельств.

Психологические и физиологические  причины проблем с лактацией

Лактация – это не только естественный физиологический процесс. Она напрямую связана с психоэмоциональным состоянием женщины.

За выделение молока отвечают гормоны пролактин и окситоцин. Они вырабатываются, когда малыш находится рядом, сосёт грудь.

Именно поэтому, если пропало молоко, стоит проанализировать, в первую очередь, следующие факторы:

1. Психологический настрой. Далеко не все мамы изначально настроены на длительное грудное вскармливание, считают его неудобным для себя, хотят уже через несколько месяцев после родов прекратить его. Из-за этого объём вырабатываемого молока может постепенно снижаться.
2. Стрессы, послеродовая депрессия, ссоры в семье.
3. Застои молока (лактостаз, мастит). В любом случае стоит обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Выработка молока при этом часто снижается, но в большинстве случаев постепенно можно восстановить прежний объём. Даже если будет назначена терапия антибиотиками, и кормить ребёнка в период лечения будет нельзя, можно сцеживать молоко, чтобы оно продолжало вырабатываться. Позже можно будет вернуться к естественному вскармливанию.
4. Кормление из бутылочки. Малыши любят полентяйтичать. Из соски добыть молоко намного легче, чем из груди, поэтому ребёнок может отказываться от неё.
5. Ранний прикорм. ВОЗ не рекомендует вводить в рацион твёрдую пищу до 6 месяцев. Но опыт бабушек-дедушек, как правило, убеждает в обратном. Сок по капелькам, кусочки желтка, кашки. Это распространённая ошибка. Ферментная система малыша просто не в состоянии переваривать такую пищу.
6. Ошибки при организации кормления. Чаще всего это редкие прикладывания ребёнка к груди, частых пропусков кормлений.
7. Гормональные сбои. Подобную проблему может диагностировать, дать рекомендации, как наладить лактацию сможет только врач.
8. Нехватка жидкости в организме матери (проблема особенно актуальна в летнее время), несбалансированное питание.

Беременность во время лактации

В данном случае многое зависит от индивидуальных особенностей организма мамочки. Медики уверены, что продолжать грудное вскармливание можно.

Если объёма молока будет недостаточно, можно перевести карапуза на смешанное питание. Чаще всего, так удаётся прокормить малыша как минимум до года. При этом никакого вреда будущему малышу не будет. Главное, наладить полноценное питание.

Причин для снижения лактации при беременности может быть несколько:

• длительный перерыв в кормлении грудью, когда мамочку кладут на сохранение в стационар;
• большая нагрузка на организм (вынашивание плода одновременно с выработкой молока, изменение гормонального фона);
• рекомендации врача-гинеколога при проблемах, связанных с повышенным тонусом матки, угрозой выкидыша.

Если кажется, что грудного молока недостаточно…

Иногда молодым мамам начинает казаться, что их малыш не доедает по причине недостаточного количества грудного молока. Но так ли это на самом деле? В подобных случаях рекомендуется придерживаться нескольких правил.

Правило № 1. Без паники! Согласно статистике,процент женщин, на самом деле неспособных полностью выкормить своего малыша материнским молоком, достаточно невелик. Кроме того, те женщины, у которых действительно есть подобные проблемы, при правильном подходе к процессу грудного вскармливания могут добиться улучшения молокообразования, что будет способствовать более качественному и полноценному вскармливанию.

Правило №2. Никаких домыслов! Только факты!  Молодым мамам из-за мнительности может просто казаться, что их малыш остаётся недокормленным. И это нормально. Но перепроверить себя никогда не будет лишним.

Необъективная оценка. К наиболее распространённым методам самостоятельной проверки, но, к сожалению, не позволяющим составить объективную картину качества грудного вскармливания, можно отнести:

• взвешивание малыша до и после кормления;
• измерение длительности кормлений;
• оценка внешнего вида молока;
• контрольное сцеживание и т.п.

Объективная оценка. Получить объективную оценку количества материнского молока можно путём измерения недельной прибавки в весе и объёма мочеиспусканий.

Мочеиспускания. При употреблении малышом 45-50мл еды разовое мочеиспускание должно составлять порядка 25-30мл мочи. То есть при 12 мочеиспусканиях, соответствующих по объёму указанным цифрам, потребление ребёнком грудного молока составит порядка 600 мл.

Еженедельная прибавка в весе. Согласно рекомендациям ВОЗ, еженедельная минимальная прибавка в весе должна составлять:

• 125г – для детей до 6 месяцев;
• 85г – для детей от 6 до 9 месяцев;
• 65г – для детей от 9 месяцев до 1 года.

Если малыш получает докорм/прикорм, это тоже следует учитывать. При соответствии нормам ВОЗ волноваться совершенно не о чем. Малыш точно не голодает.

Для успокоения мнительности молодые мамы могут регулярно измерять прибавку в весе и работать над увеличением объёмов выработки грудного молока.

Как наладить лактацию

Грудное вскармливание — лучшее, что может дать мать своему ребёнку

Несмотря на то что по разным причинам молоко в груди женщины после родов уменьшается либо совсем пропадает, наладить процесс естественного вскармливания возможно при соблюдении ряда правил:

Так, после кесарева сечения обеспечить приливы в груди уже на пятые сутки поможет отказ от использования сосок и докармливание без помощи бутылочек. В этом случае лучше воспользоваться ложкой или шприцами без игл, дабы не вызвать сосательный рефлекс у малыша. Правильное прикладывание к груди играет важную роль в момент, когда женщине приносят ребёнка по прошествии восстановительного периода. Ещё находясь в реанимации, молодая мама должна понемногу (15 минут с перерывом в 3 часа) сцеживать грудь, чтобы стимулировать молочные железы.

Удобство позы во время кормления позволит сделать процесс комфортным и для мамы, и для малыша

Если спустя 10–15 дней после родов молока всё так же мало, нужно пересмотреть своё меню. И добавить продукты, стимулирующие выработку молока — творог, говядину, кефир, цельнозерновые сорта хлеба, морковь, редьку, нежирные сыры вроде адыгейского или российского. Хорошо помогают в таком вопросе и лактогонные чаи на основе укропа, крапивы, одуванчика. Стимуляция прибывания молока в груди возможна и путём проведения лёгкого массажа молочных желёз.

Чтобы вернуть грудное вскармливание после использования бутылочек, необходимо постепенно предлагать малышу захватить сосок. Настойчивее делать это ночью, поскольку в сонном виде у детей лучше получается взять грудь

Важно в переходный период следить за количеством мочеиспусканий (должно быть не менее 4 грязных подгузников за день) и испражнений младенца (один раз в сутки — двое). Поскольку отказ от бутылочки становится стрессом для малыша, нужно с особой внимательностью наблюдать общее состояние и контролировать прибавку в весе.

Когда женщина решила полностью отказаться от смесей, нужно обеспечить комфортное и мягкое приучение малыша к груди

Для чего важно создать благоприятную обстановку. Лучше всего укладывать спать ребёнка рядом с собой, создав эффект «гнездования». А также необходимо исключить применение сосок и пустышек, день за днём заменяя их на ложки, шприцы, и, главное, — грудь мамы. Сцеживать своё молоко и давать малышу из столовых приборов или шприца до тех пор, пока не наладится грудное вскармливание. Чередовать кормления по схеме «Кормление грудью-Докармливание смесью-Кормление грудью».

Техника восстановления лактации в домашних условиях

В домашних условиях женщина сама может стимулировать выработку достаточного количества молока.

Как стимулировать грудь?

Чтобы возобновить лактацию, нужно чаще прикладывать ребенка к груди, ведь женская грудь работает по принципу: «спрос рождает предложение». Между кормлениями нельзя делать большой перерыв, достаточно 2 часов. Если ребенок начинает себя беспокойно вести, нужно чаще прикладывать его к груди. Но новорожденный должен правильно захватывать грудь. Во время кормления можно прикладывать поочередно, то к одной, то ко второй груди.

Препараты для увеличения лактации

По откликам кормящих мам, только несколько препаратов получили одобрение. Они помогают вернуть лактацию, облегчить грудное вскармливание. Это: Фемилак, Млекоин, Алилак, Лактогон. К побочным эффектам, которые могут вызвать данные препараты, относятся местные аллергические реакции.

Помощь маме и эмоциональное состояние

Для молодой мамы во время кормления грудью очень важно, чтобы в доме царили уют и покой. Нужно оберегать ее от стрессовых ситуаций, чтобы не пропало молоко. Однако жизненные трудности, на преодоление которых тратится много энергии и сил, приводят к истощению и к снижению лактации

Однако жизненные трудности, на преодоление которых тратится много энергии и сил, приводят к истощению и к снижению лактации.

Если становится заметно, что молоко почти пропало, нужно оказать помощь матери и поддержать ее в эмоциональном плане, ведь быстрое восстановление во многом зависит от общего самочувствия. Еще необходимо следить, чтобы кормящая мать хорошо высыпалась.

Возможно ли восстановить грудное вскармливание после перерыва из-за следующей беременности?

Ксения Чернова: Конечно, это возможно. А старшая дочь ещё не просила, глядя на маленькую? Обычно это именно так происходит: младший сосёт, а старший просит попробовать и втягивается. Спросите, когда она будет смотреть: хочешь попробовать? Скорее всего, вспомнит и пару сосательных движений сделает. А после этого можно уже и ночью подсовывать. Грудь на втором году жизни уже не столько еда, в общем-то, сколько способ взаимодействия с мамой. Грудное молоко уже не имеет такой пищевой ценности, как на первом году жизни, оно скорее действует, как биодобавка уникального состава. Роль маминого молока на этом этапе – не накормить ребёнка, а поучаствовать в формировании нервной, иммунной и пищеварительной системы, поспособствовать правильному развитию челюстно-лицевых мышц за счёт сосания груди. Если кормить обеих, то проще спать в одной комнате, а то и в одной кровати. Иначе мама может сильно уставать.

Mona Lisa: Дочку кормила до года, потом грудное вскармливаниесвернули, так как молоко пропало. С рождением братишки дочка стала тоже просить грудь, я не давала: боялась, что укусит (зубов-то 16 уже), что не вспомнит, как сосать правильно. Но однажды уступила и предложила ей грудь. Удивительно, но она сразу вспомнила, как это делается. Так что теперь сосут оба – и дочка, и сынок.

Мнение консультанта

Алимбочко Ирина: Подождите, когда родится ребенок, а после рождения предложите пососать старшему (но только, после того как пососет младший), и тогда посмотрите на реакцию – может, старший уже и не захочет сосать, поймет, что младшему нужнее. То есть до родов ничего не делать, ждать.

Перерыв в грудном вскармливании в несколько месяцев после отлучения. Можно ли его вернуть, если еще выделяется молоко?

Ёлочка: Если ребенок станет прикладываться, то молока станет столько, сколько нужно. Просто попробуйте снова предложить ребенку грудь. Если не возьмет – можно попробовать приложить в полусне.

Лесенок: Чтобы увеличить количество молока, нужно пить больше жидкости, желательно горячей, например, чай. Это будет вызывать прилив молока, а уже ваш малыш, когда будет сосать, увеличит количество до требуемого. Еще также есть специальные чаи для увеличения лактации. Но самое главное – чаще предлагайте ребенку грудь.
 

Мнение консультанта

Галина Елтонская/Пругова: Если ребенок проявляет интерес к груди, то многие мамы, думаю, позавидуют такому развитию ситуации!

Давайте грудь, и не будет вечерних скандалов! Дайте ребенку уверенность, что он в безопасности, и вырастите психологически здоровую личность, без страхов и фобий. Ему нужно сосание. И он готов сосать пустую грудь… В принципе, любой ребенок должен иметь опыт сосания пустой груди (у меня, например, молока почти совсем капли, но сосет дочь с удовольствием). А во многих древних культурах ребенка кормили грудью мама и бабушка, когда мама уходила, а малышу надо было “что-то” сосать, бабушка это ему давала – грудь. Постепенно у неё начало вырабатываться молоко.

Профилактические меры

Современные молодые мамы зачастую после рождения малышей не отказываются от активной жизни, что не может не сказаться на состоянии их организма, которому необходимо восстанавливаться после родов и приспосабливаться к новой роли – кормящей мамы.

В период грудного вскармливания женщине нужно:

• выделять время для отдыха;
• правильно питаться;
• избегать переутомления и стрессов.

В первые месяцы жизни малыша сложно обойтись без помощи заботливого папы и мудрых бабушек. Мамочки не должны стесняться сообщать о своей усталости, ведь от их состояния напрямую зависит благополучие малыша. Для профилактики возникновения лактационного кризиса необходимо соблюдать правила, которые касаются, в первую очередь, здоровья мамочки, и, во вторую очередь, организации самого кормления.

Эти правила просты:

• психологическое спокойствие матери;
• помощь близких в домашних делах;
• полноценный отдых кормящей женщины;
• правильное питание;
• кормление ребенка по требованию.

Итак, самое важное, что нужно помнить: у спокойной матери – здоровый ребенок. Все возникающие сложности не уникальны, уже пережиты и решены когда-то давно. Иногда достаточно обратиться с вопросом к бабушке, и решение будет найдено

Велико количество специальной литературы по данной тематике. Также сейчас существуют профессиональные консультанты по гв, которые смогут оказать квалифицированную помощь даже самым беспокойным мамочкам

Иногда достаточно обратиться с вопросом к бабушке, и решение будет найдено. Велико количество специальной литературы по данной тематике. Также сейчас существуют профессиональные консультанты по гв, которые смогут оказать квалифицированную помощь даже самым беспокойным мамочкам.

Следующее правило рекомендовано к исполнению близкими женщины, кормящей грудью: необходимо обеспечить мамочке возможность отдохнуть. Даже если малыш хорошо себя чувствует, он может просыпаться ночью по несколько раз для кормления, а то и просто потому, что ему захотелось поиграть. Ночной сон мамы зависит от темперамента, самочувствия ребенка. Режим дня с появлением в доме малыша подстраивается под его потребности. Поэтому иногда приходится выделять несколько часов в дневное время для того, чтобы мать смогла восстанавливаться. Также, по возможности, домашние заботы лучше распределить между всеми домочадцами. Работа мамы самая сложная, требует полной самоотдачи, огромного запаса сил и терпения. Это должны осознавать все члены семьи.

Немаловажную роль в качестве и количестве грудного молока играет правильное питание женщины. Мамочка должна питаться регулярно, не забывая в заботах о ребенке о своих потребностях. Меню должно быть сбалансированным, разнообразным, содержащим витамины, микроэлементы. Иногда кормящей мамочке, соблюдающей специальную диету, хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. И запретов для этого не существует, если всё делать разумно и в меру. Не стоит злоупотреблять продуктами и блюдами, в которых содержится большое количество углеводов. Это может спровоцировать газообразование в кишечнике малыша, что повлечет за собой бессонную ночь. Меры для успокоения детских животиков, конечно, всем известны, но лучше обойтись без подобных ситуаций.

Кормить ребенка грудью необходимо по требованию, не придерживаясь чёткого графика. Некоторые малыши в перерывах между кормлениями могут спать либо активно бодрствовать по 3-4 часа. Другие же начинают скучать по маминой груди уже через 1,5 – 2 часа. Со временем малыш и мама начинают лучше понимать потребности друг друга, и устраивающий их обоих режим кормления устанавливаются сам собой.  Продолжительность одного кормления варьируется от 15 минут до 1 часа, эти показатели являются индивидуальными и не должны вызывать у мамочки тревоги. После кормления не стоит допаивать ребенка водой либо докармливать смесью. Воду лучше давать в перерывах между кормлениями.

Личный опыт сибмам и советы консультантов

Иногда у кормящей мамы могут возникнуть обстоятельства, мешающие продолжению грудного вскармливания – прием несовместимых с ним лекарств, следующая беременность, вынужденные разлуки. И часто после перерыва у мамы перестает вырабатываться молоко, либо его вырабатывается недостаточно. Ребенок, привыкнув к новой ситуации, отказывается прикладываться к груди. Можно ли снова вернуться к полноценному грудному вскармливанию? Ведь специалисты Минздрава РФ и ВОЗ рекомендуют продолжать естественное вскармливание до двух лет!

 Возможно, вам помогут советы сибмам, столкнувшихся с подобной ситуацией, и консультантов по грудному вскармливанию, успешно их разрешающих.
 

Общее влияние стресса на человека

Стрессом называются любые сильные переживания. Они запускают в организме механизмы, направленные на его защиту. Из-за этого наступают изменения практически во всех органах и системах: поднимается давление, возрастает тревожность, учащается сердцебиение, наблюдаются расстройства работы желудочно-кишечного тракта, проявляется общая вялость и усталость.

Поэтому очень важно вовремя распознать это состояние и привести организм в норму. Для этого доступны разные методы: избегание стрессовой обстановки, занятия любимым делом, общение с друзьями, употребление успокаивающих чаев, настоев и «продуктов счастья» (например, шоколада), теплая ванна, прием медикаментов

Все это помогает человеку вернуть жизнь в нормальное русло

Есть много вариантов восстановления после переживаний

Все это помогает человеку вернуть жизнь в нормальное русло. Есть много вариантов восстановления после переживаний.

Народная медицина в помощь

Что делать матери, которая не хочет лишний раз использовать лекарства? Можно делать в качестве альтернативы разнообразные травяные чаи, в которые добавляются травы, усиливающие выработку молока. Часто женщинам даже не надо самостоятельно делать чаи. Достаточно просто прийти в аптеку и спросить подходящий вариант, что значительно облегчает ситуацию.

Чаи обычно обязательно включают в свой состав травы, задача которых состоит в усилении процессов лактации. Естественно, после приема подобного чая процессы выработки молока значительно возрастают. Часто в состав включают:

• крапиву;
• фенхель;
• укропное семя;
• одуванчик.

Не обязательно покупать уже готовый чай. Если аптечные варианты не подходят по каким-то причинам (например, аллергия на один из компонентов), матери ничего не запрещает купить необходимые травы и делать чай вручную, смешивая компоненты в том виде и тех пропорциях, которые подойдут именно ей. Необходимо помнить также о том, что, несмотря на безопасность травяных чаев, женщине рекомендуется перед их использованием пройти консультацию у врача. Подобная мера необходима, чтобы предотвратить развитие аллергической реакции как у младенца, так и у самой женщины.

Матери должны помнить о том, что некоторые компоненты травяных соборов могут вызвать привыкание, что также рекомендуется обсудить со специалистом.