Современные гаджеты
Лучше не отказываться от таких помощников, как гаджеты. Умные приборы в доме хоть и стоят недешево, позволяют существенно сэкономить время и нервы.
Что относится к гаджетам, помогающим молодым мамам:
- радионяня. Заглядывая в комнату к спящему крохе, мама тратит драгоценное время, постоянно отвлекается от дел, а к тому же рискует разбудить малыша. Радионяня точно избавит от всех перечисленных проблем;
- слинг. С таким простым приспособлением можно и посуду помыть, и в магазин сходить, и электронное письмо написать;
- посудомойка. Комментарии здесь излишне — она позволяет освободить огромное количество времени;
- робот-пылесос. Возьмет на себя уборку по дому. Главное выбирать модели с лидаром, которые строят карту помещения, это гарантирует 100% прохождение всего жилого помещения;
- мультиварка. Этот прибор позволяет практически не следить за процессом приготовления пищи. А функция отложенного старта и поддержания температуры позволяют подавать блюда к нужному часу;
- укачивающий центр, манеж, развивающий коврик и прочие подобные устройства, которые могут занять малыша хотя бы на 10-15 минут, освободив маме руки для другого;
- сервисы доставки готовой еды. Это не относится к гаджетам, зато отлично выручает в сложной ситуации;
- стиральная машинка с функцией сушки. Также полезно ставить режимы, при которых белье мнется минимально, тогда и глажки будет меньше.
Продумайте свой гардероб после родов
Обязательный предмет гардероба молодой мамы — специальный бюстгальтер и топы для кормления грудью. Благодаря специальным вставкам они позволяют кормить малыша, не открывая грудь полностью.
В первые недели после родов лучше подумать об удобстве, а не о стиле.
Приблизительно так может выглядеть список покупок для будущей мамы
Помните, что после родов вы все равно будете выглядеть как на шестом месяце беременности. Хотя животик быстро пропадает, многие продолжают носить ту же одежду, что и во время беременности, еще несколько недель, а иногда и месяцев. Эластичные брюки и леггинсы очень удобны для послеродового периода.
Передавайте дела другим
Как все успеть в декрете с двумя детьми? Мамы говорят, что чаще всего трудности возникают с первым ребенком. Когда малышей уже двое, приблизительно понятно, на что рассчитывать.
В любом случае не нужно пытаться взвалить на себя все домашние дела. Старайтесь делегировать свои полномочия близким людям. Например, муж может посидеть с ребенком после работы, пока жена примет душ и вымоет голову. Супруг может вынести мусор или даже вымыть пол. Иногда мужчины также прекрасно готовят.
Необходимо заранее подумать о том, чтобы у каждого члена семьи было дело в доме, за которое именно он несет ответственность. Это позволит быстрее справиться с домашними обязанностями, а затем насладиться временем, проводимым с не загруженной делами мамочкой.
Откажитесь от “похитителей времени”
Чтобы успевать как можно больше, нужно не только составить распорядок дня, но и отказаться от так называемых “похитителей времени”. Свободные минутки придется использовать во благо – либо для домашних дел, либо для малыша, либо для себя и супруга.
Интернет, смартфон, а также прочие развлекающие девайсы – это “похитители времени”. Ни для кого не секрет, что можно залезть в интернет на пять минут проверить почту, а в действительности просидеть там несколько часов.
Также нужно отказаться от просмотра “Инстаграма” и прочих социальных сетей. Там полно “все успевающих” успешных мам. Такая информация может сильно сказаться на самооценке женщины, а также подтолкнуть ее к перфекционизму.
Найдите то, что пожирает ваше время
Пожиратели времени — это вовсе не зубастые чудики из старого фильма по Кингу, это лента новостей вконтакте и в фейсбуке, это бесконечный просмотр фотографий в инстаграме, это телевизор, телефонные разговоры…
Пособия по тайм-менеджменту дают один прекрасный совет, который подойдет каждой молодой мамочке. Если вам кажется, что вы целый день занимаетесь только ребенком, и у вас нет ни минуты свободной, попробуйте весь день носить за собой карандаш и лист бумаги, и записывайте поминутно, что вы делали вместе с грудным малышом.
Вы сильно удивитесь, когда найдете в своем списке такие занятия как «малой агукает, я смотрю в окно уже 12 минут», и «хотела помыть ребенку бутылочку, но засмотрелась на очередное реалити-шоу».
Да, молодой маме с малышом или даже с двумя детьми, безусловно, нужно время на себя, на свои увлечения, но это время должно быть максимально осознанным.
Следите за сном
Учитывая особенное значение сна во время беременности, кажется нелогичным, что многие испытывают проблемы со сном. Хорошая новость в том, что есть очень простые, но действенные способы, как вернуть здоровый и столь необходимый ночной сон. Вот что советуют авторы книги «Я буду мамой»:
- Придерживайтесь привычного набора действий перед сном. Это подсознательно поможет телу настроиться на отдых.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время даже по выходным, это сформирует режим, полезный как для взрослых, так и для детей.
- Не пользуйтесь электронными устройствами перед сном. Сделайте спальню зоной, свободной от смартфонов и компьютеров.
- Воздержитесь от обильной еды и кофеина непосредственно перед сном.
- Постарайтесь получать достаточно свежего воздуха и солнечного света в течение дня.
- С начала беременности частые походы в туалет ночью становятся помехой для качественного сна. Постарайтесь пить меньше жидкости после шести вечера, но обязательно компенсируйте это обильным питьем днем.
- Включите спокойную музыку для релаксации или «белый шум».
Пейте больше чистой воды
Тут тоже все ясно. Нам намного полезнее пить чистую воду, чем другие напитки. Из всей жидкости, которая попадает в наш организм, наше тело берет воду. И если вода не в чистом виде, то на то, чтобы отделить ее от примесей, тратится много энергии. Экономьте энергию! Пейте чистую воду! Если вам сложно себя приучить к этому, то ставьте себе напоминания на телефоне, клейте стикеры, привязывайте питье воды к режиму дня.
Обезвоживание — причина кучи заболеваний, а так же переедания. Часто мы переедаем, потому что мы путаем чувство голода и чувство жажды. Нервные центры, отвечающие за эти чувства, находятся совсем рядом и поэтому мы можем путать эти ощущения. Если вечером вы ощущаете зверский голод, попейте воды, и скорее всего он усмирится.
Только помните, что воду не рекомендуется пить за 30 минут до еды и час после еды, чтобы не мешать процессу пищеварения. А в остальном, можете носить с собой
И выпивать в течение дня 30 г воды на 1 кг вашего веса. Считайте сами.
Все успевать и держаться на плаву: советы психологов
Одна из уникальных способностей супермамы – умение быстро переходить из одной сферы в другую. Но это свойство не приходит само по себе; оно вырабатывается целенаправленно и методично, регулярными тренировками и напоминаниями. Для этого психологи рекомендуют использовать «метод якоря» – своеобразную технику переключения между приоритетами. Идея заключается в том, что вы должны закрепить какой-то четкий сигнал за каждым сегментом своей жизни – примерно как у собаки Павлова.
Яркий пример тому – чашка кофе перед работой: «сейчас выпью кофейку, и можно начинать работать». Многие считают, что помогает кофеин, но на самом деле для нашей психики чашка кофе – это не более чем рефлекторный сигнал к работе, такой себе «зуммер» для организма, который напоминает, что пришла пора задействовать, активизировать, запустить в работу все свои системы.
Таким же образом, к слову, поступал Бетховен, который перед тем как сесть за фортепиано всякий раз окунал лицо в лохань с ледяной водой. Помимо активного прилива крови к мозгу этот способ помогал ему «заякорить» состояние творческого настроя и тем самым пробудить «музу просветления». Однако сигналы могут быть самыми разнообразными:
- звуковыми – музыка, трезвон будильника, звук колокольчика, рингтон, чьи-то голоса;
- визуальными (зрительными) – один цвет или цветовые комбинации, фотография, картина или рисунок, какой-либо символ;
- чувственными – тактильные ощущения от той или иной одежды, запахи, вкус, прикосновения;
- комбинированными – если захотите, можете использовать фантазию или память.
Просто соедините на интуитивном уровне состояние максимального вдохновения с каким-нибудь значимым для вас сигналом и старайтесь не пропустить его, когда он вам «маякнет». Например, вы чувствуете, что иногда теряете равновесие в общении с ребенком и в какой-то момент уже готовы взорваться и накричать. Но воздержитесь на секунду! Чтобы совладать с собой, вспомните ситуацию из вашей жизни, когда вы были очень благодарны своему малышу или гордились им.
Нет таких моментов? Ошибаетесь. А когда он прочитал свой первый стишок, с трудом вскарабкавшись на табуретку? Принес первую «звездочку» из садика, получив ее за аккуратную пропись? Первый раз в жизни улыбнулся, еще не видя своей мамы, но ощущая ее присутствие? Приготовил для вас открытку-раскладушку своими руками? Или просто сказал: «Мамочка, я тебя сильно-сильно люблю»?
Или, к примеру, можно отобрать несколько фотографий, где вы все вместе и счастливы, и поставить их на видные места. Если в процессе ссоры вы случайно бросите взгляд на эти снимки, то автоматически вспомните и чувства, которые испытывали в тот момент. Такие ассоциации непременно помогут вам совладать с собой. Это будет значить, что сработал якорь, который зацепил и вытащил наружу приятные эмоции.
Для поддержания ресурсного состояния подойдет и такой прием. Когда вы чувствуете, что порядком утомились и вам бы не помешало немного дополнительной энергии, чтобы достойно завершить день, подумайте о тех ситуациях, в которых вы были полны энтузиазма, сил и вдохновения. Поразмыслите, какие ощущения помогли бы вам вспомнить их. Например, пара танцевальных движений, перебирание старых ползунков, из которых ваш малыш давно вырос, знакомый аромат любимого саше на одной из гардеробных полок.
Приемы «якорения» особенно полезны мамам, которые работают на дому, поскольку постоянное пребывание в бытовой обстановке мало способствует сохранению внутренних ресурсов. Но все же сделать это можно – для этого придется «заякорить» состояние работоспособности. Выберите момент и отправьте ребенка гулять или уложите спать, а сами переоденьтесь – для работы всегда надевайте другую одежду, а не ту, что обычно носите дома. Это не обязательно должен быть деловой костюм, но в пушистом халате или растянутых «трениках» достигнуть рабочего настроя будет проблематично.
Можете включать спокойную музыку или перед работой просмотреть фотографии человека, которого считаете для себя примером трудолюбия. Подключите фантазию и представьте, как вам вручают награду или денежную премию за вашу работу. Таким образом вы закрепите за рабочей обстановкой набор специфичных сигналов – одежду и звуки, фантазии, которые помогут настроить ваш организм на рабочий лад.
Прием «якорения» может оказаться особенно эффективным, если вы научитесь правильно его использовать. Результаты вряд ли будут заметны буквально с первого раза, но дайте себе время. Пробуйте, подбирайте сигналы, и в какой-то момент все, что вы от этого ожидаете, непременно получите.
Посмотрите полезное видео:
Важные советы опытным мам молодым мамам
Конечно, не стоит все время прислушиваться к советам соседок, у которых уже есть взрослые дети. Присмотритесь к отпрыскам знакомой, насколько они воспитанные и как себя ведут. Так, вы сможете выяснить, стоит ли слушать подругу или соседку.
Несколько полезных советов:
- Приготовьте в шкафу пять комплектов одежды на каждый день. Это сэкономит ваше время на сборы малыша в садик или школу
- Хотите получить чистую комнату, устройте соревнование, кто быстрее приберется
- Хоть несколько минут в день тратьте на себя. Сделайте маникюр, выщипайте брови или проведите сахарную эпиляцию. Вы – женщина и должны выглядеть хорошо для своего мужчины
Несколько советов для мам грудничков:
- Рассказы о том, что ребенка не нужно приучать к рукам – бред. Это пережитки советского времени, дети нуждаются в вашей любви и ласке. Носите малыша как можно дольше на руках
- Старайтесь продлить грудное вскармливание как можно дольше. Мировая организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью до 2-3 лет
- С горшком и приучением к нему — отдельная тема. То, что все дети 30 лет назад в годовалом возрасте уже ходили на горшок – вынужденная мера. Лучше ходить на горшок, чем в «обделанных» штанах, которые постоянно мокрые. В то время практически у каждого ребенка был пеленочный дерматит. Подгузники – нужная вещь, не отказывайтесь от благ цивилизации. Время приучения к горшку зависит от способностей ребенка. При этом не обязательно ваш ребенок тупица, если в 2 года иногда уписывается
- Не нужно все вещи новорожденного стирать вручную детским мылом. Сейчас есть детские порошки, которые не вызывают аллергию
- Прислушивайтесь к своей интуиции, берите на заметку, то о чем вам сказала соседка или подружка
Напишите себе письмо поддержки
Весьма вероятно, что впереди вас ждет немало сложностей. В один из хороших дней напишите себе письмо поддержки в будущее, как если бы вы писали дорогой подруге, оказавшейся в непростой ситуации
Напишите, что поможет вам-в-будущем пережить тяжелые времена: какие знания, умения и сильные стороны останутся с вами, о чем важно помнить и на что обращать внимание
По материалам книг «Мы беременны!», «Я буду мамой», «Спокойная и уверенная», «Если мама на нуле», «Ленивая гениальная мама»Иллюстрации из книги «Я буду мамой»
P.S. Каждые две недели присылаем подборку из 5 лучших статей для детей и родителей. Подпишитесь→
Составляем план
Заведите большой ежедневник. Забудьте о маленьких записных книжицах в половину ладони, и приобретите что-то формата обычной книги или даже чуть больше. Чтоб понять, как маме все успевать, нужно чтоб мама была в курсе того, что нужно сделать.
Не экономьте ежедневник и начните его с текущей даты, сначала нужно отметить все то, что придет в голову. Ну, наверняка знаете? Дни рождения, походы к врачу, контрольные взвешивания малыша, контрольные замеры фигуры мамы. То, что вы делаете регулярно — тут я вам не помощник, у каждой девушки будет свой список регулярных дел.
Мне, например, приходится проветривать шкафы раз в месяц — в противном случае мне кажется, что там скапливается негативная энергия. После того, как ежедневник частично заполнен, приступайте к следующей части планирования — создайте на специальных страничках стандартные списки для своих самых разных дел:
- список продуктов на неделю (два-три варианта);
меню на неделю;
график уборки в течение недели;
список покупок в аптеке;
используемые методики для развития ребенка.
И все остальное, что вам придет в голову. Поверьте, молодой маме лучше не забивать собственный мозг тем, с чем может справиться ежедневник.
Также молодой маме помогут и планы на день. Составьте удобный распорядок дня — с грудным младенцем ориентируйтесь на его биоритмы, с годовалым ребенком — на собственный режим, с двумя детьми — на младшего из них.
Включите в свой ежедневный план все, что вы обычно делаете, и старайтесь делать это по времени. Молодой маме часто нелегко следовать плану, но спустя пару-тройку недель планирования жизнь в декрете становится простой и понятной.
Просите о помощи
Не стесняйтесь пользоваться помощью бабушек, подруг, мужа. Договоритесь с любимым о разделении домашних обязанностей. Наймите няню или домработницу, если не справляетесь с бытовыми делами или уходом за малышом. Невозможно эффективно работать, готовить 10 блюд, убирать до пылинки дом и быть идеальной матерью.
Делегируйте то, что можете. Кажется, что вам не по карману уборка? Посчитайте, сколько стоит час вашего времени и решите, на какие задачи сможете нанять помощника, а что будете делать сами. Также стоит делегировать самые раздражающие дела, которые вас утомляют и истощают.
Упрощайте все, что можно упростить
По тому же принципу решайте вопросы с другими спорными делами. Например, посчитайте, в какую сумму вам обходятся поездки на дачу (не забудьте учесть стоимость бензина и потерянное рабочее время), чтобы посадить помидоры или картошку. Скорее всего, купить в супермаркете любые фрукты и овощи с доставкой до дверей получится дешевле. Поэтому, если у вас нет невероятной любви к садовым развлечениям, можно смело посеять на даче лишь газонную траву, обустроить огромную песочницу и ездить туда только затем, чтобы не делать ни-че-го.
Не тратьте время на то, чтобы пришивать заплатки к детской одежде, если вы терпеть не можете шить. И не психуйте от того, что торт на семейный праздник выходит кривым, а крем никак не взбивается. Если вы не любите заниматься швейными делами или готовить – обратитесь к профессионалам, которые все сделают быстрее и лучше вас, а сами займитесь тем, что вам действительно нравится.
Советы психолога: как заинтересовать ребенка в учебе?
Если спросить взрослых людей, любили ли они учиться, то большинство ответят, что нет. Но дети любят ходить в школу и общаться со сверстниками, хотя к самой учебе это не имеет никакого отношения.
Несколько способов заинтересовать ребенка в учебе:
Хвалите ребенка
Не кричите на школьника и не наказывайте за плохие оценки
Постоянно повторяйте важность обучения
Никогда в присутствии ребенка не говорите о том, что кто-то из родственников или знакомых имеет 2 высших образования и работает дворником
Постоянно стимулируйте ребенка и поощряйте его
Ни в коем случае не платите ребенку за хорошую оценку
Поощрять можно каким-то дорогостоящим приобретением (нечасто) или разрешите ребенку дольше поиграть в компьютерные игры
Не жалейте денег на приобретение книг, которые просит малыш
Как успевать многодетной маме?
Главная беда многодетных мам – желание все успеть.
Напишите на листке то, что вы хотите успеть сегодня, и вы поймете, что это список дел на три дня. Вы физически не сможете этого сделать.
Выделите пять дел для каждого ребенка, которые он должен сделать сам. Например, загрузить посуду в посудомоечную машину, снять белье или развесить его, погулять с собакой, помыть пол на кухне, нарезать салат. Выбирайте дела, соответствующие возрасту ребенка
Девочка 10-12 лет уже в силах приготовить салат из овощей
Обратите внимание, больше всего времени недополучают не старшие дети, а тот, кто родился предпоследним. Дело в том, что самому младшему ребенку мама вынуждена уделять больше всего времени. При приготовлении еды можно привлекать старших детей, общаясь с ними
А на игры с предпоследним ребенком времени нет. Помните об этом, и каждую свободную минутку проводите с этим ребенком
Вывешивайте ежедневно на холодильник список дел для каждого ребенка. Это дисциплинирует и прививает им чувство ответственности
При приготовлении еды можно привлекать старших детей, общаясь с ними. А на игры с предпоследним ребенком времени нет. Помните об этом, и каждую свободную минутку проводите с этим ребенком
Вывешивайте ежедневно на холодильник список дел для каждого ребенка. Это дисциплинирует и прививает им чувство ответственности
Сделайте списки крупных и мелких дел
Есть такие дела, которые занимают буквально 5-7 минут: сделать звонок, разобрать почту, что-то проверить или поставить задачу на работе. Но именно они часто отнимают время, также их легко забыть.
Составьте специальный список мелких дел и открывайте его, когда есть возможность. Например, в пробке, во время варки макарон, в очереди. Так вы потратите этот небольшой промежуток времени с пользой.
Если вы работаете дома – разделите задачи на те, что можно делать одновременно с чем-то, и те, что требуют полного включения. Первыми занимайтесь параллельно с готовкой или когда ребенок играет в конструктор, а вторыми – в выделенное для работы время. Например, когда малыш под надежным присмотром бабушки или спит.
Отдыхайте
Переутомление — враг мамы. Научитесь подбирать свой темп работы. Следите за своим состоянием в течение дня. Слушайте свое тело. Если вы понимаете, что устали, то отложите свои дела в сторону и отдохните. Семье очень нужна добрая, отдохнувшая мама.
Не нужно стараться успеть сделать все. Выделяйте самое главное и старайтесь сделать это за день. Составляйте себе два списки дел на день: обязательные дела и дополнительные. Если остается время и силы, то выполняйте дополнительные задачи. Если нет, то минимума будет достаточно, чтобы себя похвалить.
Возьмите себе за правило в течение дня устраивать себе хотя бы 3 перерыва минимум по 15 минут. Если у вас есть маленький ребенок до года, то вам просто необходимо отдыхать днем, чтобы наполняться силами и быть в строю, если малыш вдруг будет спать плохо ночью.
Обязательно высыпайтесь. Не сидите до поздна у компьютера или телевизора. Самые плодотворные часы для сна — это 2 часа до 12 и 2 часа после 12. Это «золотые» часы, которые наполняют нас силами и энергией больше всего.
Отложенные дела
Ничего не хранить на “потом”! Пустые коробки и банки не пригодятся, а будут только валяться под ногами. Вовремя выкинутый “нужный” мусор избавит от незапланированной уборки.
Все, что можно сделать сразу — делайте. Вымытая чашка не превратится в гору грязной посуды, а тщательно вытертый разлитый чай не заставит к вечеру вымывать полы по всей квартире.
Умейте уделить 2 минуты на качественную работу, чтоб потом не пришлось переделывать несколько часов.
Проявите желание и терпение, и тогда все получится. Главное, не упустить драгоценные минутки в общении с малышом, а все остальное успеется!
Составьте план родов
Среди медперсонала роддомов ходит шутка, что чем более тщательно составлен план родов, тем выше вероятность, что все пойдет не по плану. Однако суть плана заключается не в плане как таковом, а в тех знаниях, которые вы получаете, когда изучаете вопросы и продумываете пункты.
Важно, чтобы беременные понимали физиологию родов и доступные для них варианты.
Разумное отношение к планированию родов может выглядеть так: «В идеальном мире я хотела бы родить ребенка в бассейне для родов под спокойную музыку, освещение было бы приглушено, а муж нежно бы гладил меня по голове и шептал слова поддержки на ушко. Однако, поскольку это мои первые роды, я не знаю, сколько времени они продлятся, как я буду себя чувствовать и в каком положении окажется ребенок. Мне хотелось бы, чтобы акушерки поддерживали меня в том, чтобы следовать составленному плану, но, если на каком-то этапе они или я почувствуем, что что-то идет не так, ради безопасности (моей и ребенка) мы изменим план действий».
Несколько советов, как выделить время на заработок в декрете
Наработав навыки по оптимизации времени в декрете, у вас появилась идея использовать этот период для заработка? Замечательно, вперед!
Постарайтесь вечером распланировать весь следующий день, определив, когда лучше заняться работой, приносящей доход: некоторым лучше встать на час-два раньше всей семьи, другие уложат всех спать, а потом уже занимаются заработком.
Грязную одежду можно сразу раскладывать по кучкам, тогда на загрузку машинки уйдет гораздо меньше времени.
Определите режим ребенка, посмотрите, какую работу вы можете сделать во время его бодрствования, чтобы в период его сна заняться своим заработком.
В приоритете должна стоять семья – важно помнить, что всех денег не заработаешь, а самооценка ребенка и доверие к миру формируется в зависимости от времени, проведенного с ним родителями.
Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro
Добавьте физической активности
Физические упражнения полезны всем беременным. Но абсолютно нормально не выполнять их в обязательном порядке. По большому счету вы должны продолжать делать то, что уже делаете, пока не почувствуете дискомфорт.
Хороший вариант — пренатальная йога. Вот какие данные на ее счет приводит автор книги «Спокойная и уверенная»: «Одно исследование, включавшее около 90 будущих мам на Тайване, показало, что женщины, которым была назначена 12-недельная программа йоги, отметили снижение (с 43 до 38%) дискомфорта в последние пару недель беременности. Аналогичное испытание в Таиланде охватывало 74 женщины и оценивало болевые ощущения во время родов и их продолжительность. Будущие мамы, занимавшиеся йогой, показали снижение болевых ощущений в несколько раз и укорочение первого периода родов на 2,5 часа».
Делегируйте обязанности
Если вы решите, что вам удобнее делегировать часть обязанностей по дому, сделайте это и не думайте, что «быть барыней» и не мыть пол самой зазорно.
Просто посчитайте, сколько стоит ваш рабочий час. Может оказаться, что действительно дешевле будет нанять приходящую домработницу, которая отмоет плиту, пол и посуду, пока вы будете заниматься своими отчетами и прочими делами. Исходите из вопроса эффективности и своих желаний. Существуют мамы, которые работают «в ноль», потому что вся их зарплата уходит на оплату няни и клинера. Глупо? Вовсе нет! Ведь ребенок в итоге получает довольную и спокойную маму, которая реализовывается профессионально и получает возможность роста (при этом у нее остается время почитать сказки перед сном). А это значит, что однажды она выйдет в хороший плюс.
Не пытайтесь усидеть на двух стульях
Поработать из дома и уделить время ребенку одновременно нереально. Найдите возможность сделать первое в тишине и комфорте, даже если ваш малыш вместо книжки будет смотреть телевизор или слушать аудиосказку
Позже, когда вы закончите с работой, вы отдадите ему все свое внимание
В обратную сторону эта закономерность тоже работает
Вы можете запланировать себе все что угодно, но ребенок возьмет и закатит вам истерику на ровном месте! Так почему бы не уделить малышу внимание, предупредив коллег, что вы немного задержите то, что обещали сдать вчера. В 90% случаев вас поймут: вы же мама в декрете!
