Кукурузная каша при грудном вскармливании

Какие каши рекомендуют при грудном вскармливании

Гречневая каша – достаточно важный продукт в меню молодой матери. Она полезна при развитии анемии, содержит много железа и повышает лактацию у кормящей матери. Также гречневая крупа быстро усваивается организмом, при этом улучшается структура волос, зубов и состояние кожи. Диетологи не рекомендуют сочетать гречневую кашу с молоком коровы, так как эти ингредиенты не очень совмещаются друг с другом. В связи с чем, организм очень тяжело переваривает гречневую кашу, приготовленную на молоке.
Овсяная каша способствует очищению организма женщины, помогает вывести шлаки и токсины, укрепляет иммунную систему новоиспеченной матери. Специалисты не рекомендуют употреблять овсянку людям с аллергической реакцией на глютен, сердечной и почечной недостаточностью. Овсяную кашу рекомендуют кушать молодым мамам в период лактации. Она содержит в себе много полезных минералов и витаминов. Также крупа не вредна для здоровья грудничков и не вызывает аллергических реакций.
Каша пшенная (пшеничная) может помочь при проблемах с работой сердца. Она способствует улучшению кровотечения, повышает иммунную систему и благоприятно воздействует на память. Каша из пшеницы не вызывает аллергических реакций и хорошо усваивается организмом. Однако не стоит переусердствовать с ее употреблением, когда появляются проблемы с желудком и со стулом у женщины.
Каша рисовая помогает во время диареи, благотворно влияет на плохое настроение, помогает при сильной усталости. Также каша способствует восстановлению стройности, так как содержит в себе клетчатку, очищающую организм женщины. Однако употребление рисовой крупы также может стать причиной запоров у новоиспеченной мамы и ее новорожденного малыша. Из-за того, что каша сильно крепит, лучше не злоупотреблять ее потреблением. А при запорах у малыша необходимо кушать рисовую кашу как можно реже.
Кукурузная каша рекомендуется при запоре. Крупа может помочь наладить работу желудка, вывести токсины из организма, улучшит волосы и кожу молодой матери. Однако кукурузную крупу не следует употреблять более двух раз в неделю, особенно, если есть проблемы с желудком малыша. Кроме того, желтый цвет крупы может вызвать аллергическую реакцию у грудничка.
Манная каша также является разрешенной для употребления в пищу при грудном вскармливании

Однако крупа содержит много глютена и фитина, поэтому кушать ее нужно с осторожностью. Эти вещества могут спровоцировать аллергию у новорожденного малыша

А также стать причиной плохого усвоению минералов. необходимых для роста малыша: магния и кальция. Кроме того, манка – достаточно калорийная крупа, поэтому не способствует потере веса. Тем не менее, каша манная способствует работе пищеварительного тракта и делает кости крепкими. Специалисты рекомендуют вводить кашу после пяти или шести месяцев лактации, а также употреблять манку не чаще одного раза в неделю.
Ячневая каша может помочь в борьбе с аллергией и лишним весом. Хорошо насыщает организм и при этом достаточно свободно усваивается. Однако не стоит злоупотреблять кашей при болезни сердца, проблемах с желудком и кишечником. Также каша ячневая повышает иммунитет и помогает бороться со стрессом. Крупа не вызывает негативной реакции в организме кормящей мамы, поэтому ее рекомендуют кушать около трех раз в неделю.
Перловая каша не является запрещенной при грудном вскармливании, однако новоиспеченным матерям следует вводить ее в свой рацион очень осторожно. Лучше всего пробовать добавлять перловку в меню после того, как малышу исполнится один месяц. Врачи отмечают, что перловая крупа вызывает колики и вздутие животика примерно у половины новорожденных детей.
Льняная каша благотворно влияет на организм кормящей матери. Она содержит много полезных микроэлементов и витамин для здорового рациона мамы, развития и роста новорожденного малыша.

10 удивительных преимуществ кукурузных рылец

Кукуруза — популярный вариант закуски, будь то жареная кукуруза в початках, соленые маслянистые зерна или попкорн во время вечера кино! Однако знаете ли вы о преимуществах кукурузных рылец? Да, вы правильно поняли! Серебристые шелковистые пряди, прикрепленные к початку кукурузы, которые вы отделяете и выбрасываете, могут помочь вам улучшить свое здоровье! Так что в следующий раз, когда вы возьмете в руки кукурузу, прочитайте эту статью, чтобы узнать, как воспользоваться преимуществами кукурузных рылец, прежде чем выбрасывать эти драгоценные серебристые пряди!

В этой статье

Как закупаются кукурузные рыльца для использования

Как только вы снимаете зеленоватую оболочку, окружающую кукурузный початок, вы получаете еще один слой волокнистого материала. Это известно как кукурузные рыльца. Вы можете использовать его как в свежем, так и в сушеном виде. Вам нужно вырвать золотисто-зеленые пряди кукурузы и хранить их в горшке. Если вы хотите сохранить их свежими, поместите их в герметичный контейнер и храните в холодильнике. Так держится пару недель. В зависимости от погодных условий вам может потребоваться полностью высушить шелк в течение нескольких дней, после чего он может храниться в течение длительного времени.

Как приготовить чай из кукурузных рылец

Изображение: Shutterstock

Кукурузные рыльца нельзя есть напрямую — они не очень вкусные. Вы должны взять органическую и свежую кукурузу и собрать кукурузные рыльца, чтобы получить максимальную пользу. Если у вас нет доступа к органической или свежей кукурузе, прибегните к порошкам и капсулам из кукурузных рылец, доступным на рынке.

Ниже перечислены два способа приготовления чая из кукурузных рылец.

Совместимость с лактацией

Из выше перечисленного уже можно составить общее представление о том, можно ли кукурузную кашу при вскармливании грудью. Да, можно, но в меру. Врачи рекомендуют употреблять ее не чаще двух раз в неделю, дополняя продуктами с содержанием фосфора и кальция. Таким образом, будут получены необходимые витамины и микроэлементы, организм быстро насытится, появится энергия на весь день. Интересно, что за свою гипоаллергенность кукурузная крупа получила популярность среди людей разных возрастов. Её смело можно есть женщинам в первый месяц грудного вскармливания.

Влияние на ребенка через материнское молоко

Грудное молоко в чистом виде достаточно питательное и способно полностью обеспечивать организм новорожденного необходимыми элементами до 6 месяцев. Вскармливание грудью и употребление кукурузной крупы поддерживают организм матери, при правильном питании не доставляют проблем. При несоблюдении меры у крохи возможен:

запор по причине, которая была выше изложена (высокое содержание крахмала). При частом употреблении блюда у грудничка могут возникнуть проблемы со стулом;
злоупотребление у младенца вызывает колики.

У детей, как и мам, есть ограничения при обнаружении болезней ЖКТ. В таких случаях необходимо консультироваться о рационе с врачом-диетологом.

Кукуруза в рационе грудного ребенка: польза и значимость

Кукуруза является богатым источником питательных веществ, включая витамины группы В, фолиевую кислоту и минералы, такие как железо, магний и фосфор. Она также содержит клетчатку, которая способствует нормализации работы пищеварительной системы и предотвращает запоры.

Кроме своего питательного состава, кукуруза имеет важную роль в формировании вкусовых предпочтений у детей. Введение кукурузы в рацион грудного ребенка может помочь ему освоить новые вкусы и текстуры, что облегчит переход к разнообразной и сбалансированной пище в будущем.

Тем не менее, важно обратить внимание на рекомендации педиатра перед введением кукурузы в рацион грудного ребенка. В некоторых случаях, кукуруза может вызывать аллергическую реакцию у некоторых детей. Поэтому, рекомендуется следить за реакцией малыша после употребления кукурузы и обратиться к врачу при первых признаках аллергии

Поэтому, рекомендуется следить за реакцией малыша после употребления кукурузы и обратиться к врачу при первых признаках аллергии

Поэтому, рекомендуется следить за реакцией малыша после употребления кукурузы и обратиться к врачу при первых признаках аллергии.

В общем, кукуруза может быть полезным дополнением к рациону грудного ребенка при условии, что она вводится правильно и в соответствии с рекомендациями педиатра. Регулярное потребление кукурузы может способствовать укреплению здоровья ребенка, его развитию и формированию здоровых пищевых привычек на будущее.

Советы для кормящих мам

В период лактации кукурузу можно употреблять практически во всех видах, кроме жареного. Кормящая женщина может позволить себе съесть вареную, консервированную кукурузу. Примечательно, что во время консервации в кукурузе появляется вещество, которое стимулирует выработку пролактина, гормона отвечающего за выделение молока. В вареном виде злак можно есть не чаще, чем 1-2 раза в 10 дней, при этом варить его нужно 3-4 часа. В сыром виде употреблять злак не рекомендуется, так как он может спровоцировать колики у ребенка.

Кашу из кукурузной крупы не желательно готовить на цельном коровьем молоке, поскольку оно является сильным аллергеном и детям его разрешено есть только после года. Во время лактации женщине разрешено даже побаловать себя такими продуктами, как хлопья, кукурузные палочки и попкорн.

Хлопья готовятся быстрее, чем крупа, поэтому можно просто залить их кипящим молоком или водой, добавив немного фруктов или орехов (при условии, что у ребенка нет на них аллергии). Примечательно, что хлопья не содержат химических веществ, поэтому их можно без опасения вводить в меню уже по истечению 3 месяцев после родов.

Если кормящей маме захотелось скушать попкорн, следует выбирать тот вид, который не содержит ароматизаторов и красителей. Порция должна быть небольшой. Кукурузные палочки нужно выбирать очень внимательно

Во-первых, это скоропортящийся продукт, поэтому нужно обращать внимание на сроки. Во-вторых, палочки могут содержать ароматизаторы, кормящей матери лучше выбирать продукт с минимальным содержанием сахара и вкусовых добавок.

Употребление кукурузной каши в период вскармливание полезно для женщины, поскольку она быстро насыщает и очень питательна. Главное — это соблюдать умеренность и следить за тем, как реагирует малыш на новый продукт.

Общие принципы приготовления салатов

Правила, которые мамочкам следует соблюдать, выбирая продукты, приведены ниже:

Первое время после родов овощи, фрукты подвергают термической обработке, их тушат, отваривают, запекают, но не жарят.
В первый месяц ГВ от салатов, содержащих более двух компонентов, лучше отказаться. Незрелый кишечник малыша плохо реагирует на сложные комбинации продуктов.
Нужно учесть, что красные овощи, фрукты чаще других вызывают негативные реакции. Первые два месяца желательно готовить блюда из зеленых, желтых овощей. Их относят к разряду гипоаллергенных.
Зелень, листья промывают проточной водой. Фрукты, овощи не должны быть с гнилыми участками, червоточинами и другими дефектами. По возможности их промывают с мылом. Это снизит вероятность кишечных инфекций, заражения паразитами.
Кожица содержит нерастворимую клетчатку, которая нередко вызывает у грудничков проблемы с пищеварением. Её желательно счищать, пока малышу не исполнится 4 месяца.
Овощи, фрукты выбирают по сезону. Предпочтение отдают местным видам. Экзотические фрукты (кроме банана) желательно вводить при ГВ после 9 месяцев.

Салат готовят из овощей, выращенных на своем участке, или покупают фермерские продукты. Диета при грудном вскармливании предполагает отказ от консервов, солений, покупных соусов. Такие продукты часто провоцируют колики, повышенное газообразование.

Польза кукурузной каши для грудничка

Кукуруза — культура, пришедшая к нам из Мексики, где она известна под названием «маис». Крупу из этого злака получают методом дробления зёрен, располагающихся на толстых початках. Ценность кукурузной каши для грудничков обусловлена уникальным сочетанием витаминов, минералов и других органических веществ, а также тем, что при варке сохраняются все полезные свойства.

Таблица: пищевая и энергетическая ценность кукурузной крупы

Элемент	Количество в 10 г крупы
Калорийность	32,8 кКал
Белки	0,83 г
Жиры	0,12 г
Углеводы	0,71 г
Пищевые волокна	0,48 г
Витамины
Витамин В1	0,013 мг
Витамин В3	0,11 мг
Витамин В5	0,035 мг
Витамин В6	0,025 мг
Витамин Е	0,07 мг
Витамин РР	0,21 мг
Макро- и микроэлементы
Калий, K	14,7 мг
Кальций, Ca	2 мг
Магний, Mg	3 мг
Натрий, Na	0,7 мг
Сера, S	6,3 мг
Фосфор, Ph	10,9 мг
Железо, Fe	0,27 мг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6,96 г
Моно- и дисахариды (сахара)	0,12 г

Состав крупы наделяет её следующими качествами:

обогащает организм витаминами, микро- и макроэлементами, углеводами, даёт энергию и дарит бодрость, улучшает настроение и общее самочувствие;
укрепляет иммунитет, делает зубы, волосы и ногти крепкими;
положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует очищению и улучшению качественного состава крови;
активизирует пищеварение, препятствует развитию процессов брожения и разложения в кишечнике (это является профилактикой метеоризма и коликов);
ускоряет обмен веществ;
восстанавливает и поддерживает здоровую микрофлору в желудочно-кишечном тракте;
способствует правильному функционированию нервной системы малыша.

Энергетическая ценность кукурузной крупы невысока по сравнению с другими. Её употребление в качестве прикорма поможет малышам, слишком быстро набирающим вес, наладить метаболизм и нормализовать массу тела. Но следует учитывать, что активных органических веществ в ней также меньше, поэтому в меню ребёнка нужно чередовать разные каши или готовить многокомпонентные блюда (примерно с 9–10 месяцев, когда кроха успеет познакомиться с несколькими видами злаков).

Почему важно начинать первый прикорм с продуктов, не содержащих глютена

Глютен — это белок, который входит в состав многих злаков. Его непереносимость может стать причиной сильной аллергии, сопровождающейся тошнотой, рвотой, расстройством желудка, снижением веса, частыми срыгиваниями, атопическим дерматитом. Безглютеновые каши позволяют максимально оградить кроху от нежелательных реакций.

Можно ли кормящим матерям есть кукурузу

Можно ли кормящей маме кукурузу есть, безопасно ли это? Несомненно, ведь это довольно полезный злак, богатый белками и аминокислотами. А витамины и микроэлементы, которые входят в его состав, улучшают работу кровеносной, нервной, пищеварительной системы

Однако если вы кормящая мама, то с этим продуктом нужно быть осторожной, потому что он способствует образованию газов в кишечнике и, следовательно, приводит к вздутию живота и появлению колики у ребенка в период новорожденности (до 1 месяца)

Но не стоит расстраиваться любителям этого злака, так как после исполнения малышу 1-2 месяцев можно попробовать ввести этот продукт в свой рацион. Сначала съешьте небольшое количество кукурузы, желательно в первой половине дня, и понаблюдайте за реакцией малыша. Если он ведет себя спокойно, его не беспокоит животик, он мягкий не вздутый, можете этот продукт смело есть. Если же после употребления кукурузы у малыша наблюдается вздутие и кишечная колика, повремените с введением данного продукта.

Что касается приготовления кукурузы, то оно может быть разным. Кукурузу, перемолотую в крупу, можно будет есть вам самой практически сразу после родов и давать в виде каши малышу после 6 месяцев. Это каша гипоаллергенная и не содержит глютен. Способствует хорошему набору веса. Но учтите, что готовится мамалыга очень долго — это к вопросу можно ли кормящим матерям есть вареную кукурузу и насколько это удобно и полезно. Ребенку лучше давать кашу из серии детского готового питания. Не беспокойтесь, такие каши тоже очень полезны. Кстати, для кормящих мам также выпускаются различные виды готового питания, включая каши. Попробуйте. Вам понравится!

А вот любителям консервированной кукурузы на время кормления грудью следует отказаться от этого продукта, как и от любого другого содержащего консерванты. Многие фабричные заготовки содержат красители, усилители вкуса, а некоторые жестяные банки, в которых находится продукт, могут даже содержать бисфенол А, который просто убийственно действует на маленький, неокрепший организм, вызывая изменения в эндокринной, сердечно-сосудистой системе и рак.

Также в период лактации любители воздушной кукурузы (попкорна) могут попробовать ввести ее в свой рацион. Она полезна, богата клетчаткой, быстро вызывает чувство сытости, но при этом малокалорийна, поэтому подойдет кормящим женщинам, которые борются с лишними килограммами после рождения ребенка.

На выработку молока этот злак влияния не оказывает, однако обогащает его полезными веществами. Так что кукурузу кормящей маме можно, это бесспорно!

Как правильно приготовить кукурузную кашу?

Как и любой безопасный пищевой продукт, кукурузная крупа перед употреблением должна пройти необходимую тепловую обработку. Не переживайте, что в процессе варки она потеряет полезные свойства, поскольку в каше они полностью сохраняются. Старайтесь выбирать продукт проверенных производителей, чтобы избежать нежелательных примесей. В другом случае ее придется перебирать и только потом промывать.

Блюда на молоке очень питательные и сытные. Однако, при грудном кормлении не рекомендуют употреблять их в течение одного-двух месяцев после родов. Идеальным станет варка на козьем молоке начиная со второго месяца вскармливания. Готовить блюда на коровьем молоке нужно не раньше второго-третьего месяца

Предосторожности связаны с тем, что оно является сильным аллергеном, а также может стать причиной лактазной недостаточности у малыша

Приготовить блюдо можно по-разному. Посмотрим, как это сделать в духовке. Сначала крупу нужно подготовить. Если есть необходимость, можете ее перебрать. Кашу без примесей сразу промываем. Заливаем 1 стакан крупы холодной водой, а затем сливаем.

Подготавливаем жаропрочную посуду, высыпаем в неё промытую крупу и заливаем тремя стаканами чистой воды. Сахар или соль по желанию.
Ставим блюдо с крупой в разогретую до 180 градусов духовку. Можно сверху накрыть крышкой, если ее нет – не страшно.Через 40 минут полезная диетическая каша готова.

Промытую крупу выкладываем в контейнер пароварки и заливаем водой, как и в первых двух случаях. Размещаем на решетке и устанавливаем время приготовления 45 минут. Кладем соль или сахар, возвращаем обратно в пароварку на 10 минут. Все, каша готова.

В зависимости от вкусовых предпочтений и обращая внимание на противопоказания относительно малыша (если есть), вы можете заправлять кашу сливочным маслом, пастеризованными жидкими сливками или варить на воде. В качестве добавок выбирать соль или сахар, сухофрукты или свежие фрукты (ягоды)

Кукурузная каша при грудном вскармливании полезна как для мамы, так и для малыша. При отсутствии противопоказаний её можно кушать каждую неделю. Конечно, чередуя с другими не менее вкусными и полезными кашами. Помните, рацион при лактации должен быть разнообразным. Пробуйте новые рецепты, может именно в это время у вас получится полностью перейти на здоровое питание, с другой стороны посмотреть на устоявшиеся вкусовые привычки. Питайтесь правильно, кормите детей вкусно и будьте здоровы!

С появлением ребёнка каждая мама пересматривает рацион питания. Любящие бабушки наперебой дают советы относительно изнурительных диет и порой советуют исключить из употребления в пищу даже некоторые крупы. Ряд из них не пользуется широкой популярностью в нашей стране, поэтому многие не знают, можно ли есть кукурузную кашу при грудном вскармливании.

Можно ли кушать кукурузу при грудном вскармливании

Можно ли кукурузу при грудном вскармливании? Ведь для молодой мамы многие продукты в это время под запретом, а такой период в жизни женщины и ребенка, как грудное кормление, не хочется ничем омрачать. Кукурузу любят большинство людей на планете. Ее можно варить, делать из нее каши, попкорн, да и просто есть в консервированном виде. Поэтому данный вопрос вполне аргументирован.

Польза и возможный вред

Кукуруза при ГВ разрешается, но в небольшом количестве. Данный злак на состав грудного молока не влияет. Кроме этого, данный злак не содержит в себе глютена, поэтому вызвать аллергическую реакцию он не может.

Кукуруза при грудном вскармливании в небольшом количестве полезна. Ведь она богата клетчаткой, которая способна быстро привести маму в порядок после родов. Богат злак и на сложные углеводы, а они дают возможность быстро утолить голод, заряжают энергией, а также укрепляют сосуды сердца и мышцы.

Ко всему прочему данный злак:

содержит необходимые витамины в большом количестве (P, E, D, C);
налаживает работу желудочно-кишечного тракта;
является источником аминокислот и белка;
выводит шлаки и токсины из организма кормящей женщины;
борется с кожными заболеваниями как у мамы, так и у крохи.

Но необходимо обратить внимание, что кукуруза способна образовывать газы в кишечнике, поэтому малыш может заполучить вздутие животика. Делаем вывод: продукт можно есть в небольших количествах, чтобы не навредить ребенку

Однако есть определенные факторы, при которых кормящая мать должна исключить из своего рациона злак

Однако есть определенные факторы, при которых кормящая мать должна исключить из своего рациона злак.

К таковым относят:

тромбоз;
повышенную свертываемость крови;
частые расстройства ЖКТ.

Введение в рацион при лактации

Начнем, пожалуй, с вареной кукурузы. Начинать употребление продукта мамочка может на 2 месяце после родов. Но это не означает, что ею можно объесться же в первый день. Необходимо скушать небольшое количество кукурузы и проследить за реакцией младенца на протяжении 24 часов. Если у малыша не наблюдаются колики, вздутие живота, то есть злак можно без опаски. Если же вышеописанные признаки появились у ребенка, то кукурузу из своего рациона необходимо исключить хотя бы на месяц. По истечении времени попытку можно повторить.

Можно ли кормящей маме кукурузу в виде каши? Что касается крупы, то кашу из нее женщина может с наслаждением есть уже через неделю после родов. Но это касается лишь кукурузы, которая в своем составе не имеет добавок. Так что перед покупкой изучайте внимательно состав. Кукурузная крупа промышленного производства может иметь такие добавки, как глютен, лактоза.

Сейчас очень многим нравится попкорн. Как известно, делают его из кукурузы. Попкорн – вполне разрешенный продукт для кормящей мамы. Необходимо отметить, что он не только не вреден, но и крайне полезен. В нем сохраняются все витамины, в отличие от каши, например.

Но кормящим женщинам попкорн промышленного производства не желательно покупать, так как он очень жирен, содержит в изобилии сахар или соль, различные синтетические вкусовые добавки. Если уж так мама хочет попкорн, то лучше его приготовить в домашних условиях из натуральной кукурузы.

Консервированную кукурузу тоже обожают многие. Ее можно есть просто так или же добавлять в салаты. Но отметим, что законсервированный продукт запрещается кушать молодым мамам. Дело в том, что консервированный злак содержит в своем составе различные красители, усилители вкуса, синтетические консерванты.

Необходимо также сказать, что на внутренний слой баночки наносится вещество под названием Бисфенол А. Вещество крайне вредно, так как способно угнетать репродуктивную и эндокринную системы, вызывает развитие онкологических болезней, сахарного диабета и нарушает развитие мозга.

Консервированная кукуруза в домашних условиях

Но если уж мамочка так любит это консервированный продукт, то его можно приготовить и самостоятельно в домашних условиях, не опасаясь, что в нем буду различные добавки.

Рецепт консервированной кукурузы прост. Достаточно взять молодую кукурузу (3-5 початков), 1/3 ч. л. лимонной кислоты, 1 стакан сахара, 0,5 ч. л. соли.

Этапы приготовления:

Продукт отваривают до готовности и срезают все зернышки.
Берут кастрюлю, добавляют в нее 0,5 литра воды и доводят ее до кипения.
Пока вода будет закипать, разложите кукурузные зернышки по банкам, добавьте остальные продукты и залейте закипевшей водой.
Пастеризуйте банки минут 20, потом закатайте их и укутайте на пару дней.

Видео

О полезных свойствах кукурузы и продуктов из нее, вы узнаете из нашего видео.

comments powered by HyperComments

grud.guru

Полезные рекомендации

На сегодняшний день кукурузная каша – это далеко не единственный продукт, получаемый в процессе переработки этой сельскохозяйственной культуры. Некоторые рекомендации помогут избежать даже самых незначительных проблем и построить правильный рацион питания в период лактации:

Советуем почитать:Можно ли кормящей маме есть абрикосы

Нужно правильно варить кукурузу. В течение первых нескольких месяцев следует ограничить употребление зажаренной: для грудничка это тяжелая пища.
Кукурузные палочки или хлопья – это отличный способ побаловать себя чем-нибудь сладеньким, но злоупотреблять этим не следует.
В период лактации не рекомендуется есть свежую кукурузу (это может спровоцировать вздутие маленького животика и колики у малыша);
Вводить в рацион питания кукурузные продукты следует только после трех месяцев грудного вскармливания;
Консервированной кукурузе нет места в рационе кормящей мамы;
Не стоит забывать о таком продукте, как воздушная кукуруза: она низкокалорийна и питательна, безопасна для здоровья кормящей женщины и ее ребенка.

Кукуруза и продукты из нее при грудном вскармливании

Какие каши рекомендуют при грудном вскармливании

10 удивительных преимуществ кукурузных рылец