Польза мелиссы при лактации: правила заваривания и употребления травяного чая

Мята и мелисса как успокаивающее средство при ГВ

В период грудного вскармливания (ГВ), когда мать и ребенок находятся в тесном контакте, забота о психоэмоциональном состоянии женщины особенно важна. Стабильность эмоционального фона матери способствует установлению гармоничного контакта с ребенком и спокойной атмосфере в семье.

Мята и мелисса обладают успокаивающими свойствами и могут помочь женщине во время ГВ в справлении с неприятными эмоциями, усталостью и стрессом. Они помогают расслабиться, успокоить нервную систему, снять возможное нервное напряжение.

Однако, важно помнить, что каждый организм индивидуален. Люди могут по-разному реагировать на растительные препараты и травы, включая мяту и мелиссу

Перед использованием любых растений, особенно при ГВ, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы исключить возможные противопоказания или негативное взаимодействие с другими препаратами.

В целом, употребление мяты и мелиссы в умеренных количествах, в виде чая или эфирного масла, может быть безопасным и полезным для успокоения нервной системы при ГВ. Также стоит помнить, что успокоительные свойства растений не заменят грамотного подхода к организации режима дня, нормализации питания и общему уходу за собой.

Полезные свойства

• За счет успокаивающего эффекта положительно влияет на нервную систему.
• При болезнях ЖКТ снизит боли в животе, улучшит обмен веществ, повысит аппетит, нейтрализует воспалительные процессы.
• Не обойтись без мелиссы при лечении заболеваний сердца и сосудов. Она расширяет сосуды, не дает холестериновым бляшкам накапливаться, снижает давление.
• Применяют ее при лечении заболеваний женских половых органов. Снижает болезненные ощущения во время менструаций и воздействует на лечение неврозов, токсикозов у беременных и воспалений придатков.

Мелисса улучшает метаболизм и стабилизирует женские гормоны. Это напрямую влияет на количество и качество молока в женской груди. В этом главная польза мелиссы.

Одна чашка чая с мелиссой в сутки улучшает и продлевает лактацию, а переданный через материнское молоко успокаивающий эффект травы наилучшим образом влияет на малыша.

Химический состав мелиссы

Лечебные свойства мелиссы обусловлены ее богатым составом. Так, мелисса содержит в себе:

• 0,1-0,3% эфирного масла;
• дубильные вещества;
• кумарины, горечи, слизи и смолы;
• флавоноиды: апигенин, космосиин, рамноцитрин, изокверцитрин, лютеолин, цинарозид и рамназин;
• монотерпены: цитраль, гераниол, нерол, цитронеллол, цитронеллаль;
• фенилпропаноиды: розмариновая, кофейная, хлорогеновая, n-кумаровая, феруловая и синаповая кислоты;
• фенолкарбоновые кислоты: гентизиновая, салициловая, п-гидроксибензойная, ванилиновая, сиреневая, протокатеховая кислоты);
• линалоол, мирцен, геранилацетат, даукостерин, урсоловая кислота, n-цимол, β-кариофилленоксид, β-кариофиллен и другие;
• каротиноиды;
• витамины: B1, B2, C;
• макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, селен, молибден, ванадий, никель.

Польза растения для здоровья

Не секрет, что мелисса благотворно влияет на женский организм:

• она помогает сбросить вес;
• налаживает менструальный цикл;
• облегчает протекание беременности;
• отлично борется с инфекциями.

Лечебные свойства мелиссы достаточно обширны, кроме того противопоказания к применению фактически отсутствуют. Регулярное её употребление поможет наладить работу организма и избавит женщину от многих проблем в будущем.

Благоприятное воздействие для здоровья будущих мам

Чем может быть полезна эта трава для молодых мам? Польза для здоровья очевидна, ведь лимонная мята способна облегчить протекание беременности благодаря ряду лечебных свойств:

Снижает стресс, оказывает успокаивающее и снотворное действие на организм.
Укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов, эфирных масел и микроэлементов.
Оказывает болеутоляющий эффект.
Восстанавливает гормональный фон.
Действует как мочегонное, что особенно важно в случаях возникновения отёчности.
Устраняет тошноту и рвоту при токсикозе, повышает аппетит.
Может использоваться как вспомогательное средство для ухода за кожей.

При грудном вскармливании

Многочисленные исследования давно доказали, что свойства, которыми обладает мелисса абсолютно безопасны для употребления при грудном вскармливании, а также не имеют противопоказаний в этот период.

Так, чай с мелиссой улучшает лактацию, восполняет нехватку витаминов, макро- и микроэлементов, оказывает благотворное влияние на нервную систему матери и малыша. Польза для организмов мамы и младенца бесспорна.

Химический состав

За счет чего так полезна лимонная мята? Своим целебным свойствам мелисса обязана высокому уровню содержания эфирного масла. В его состав входят монотерпены, их общее количество насчитывает более двухсот наименований. Вторая группа компонентов эфирного масла – фенилпропаноиды. Основной из них является розмариновая кислота, её содержание в листьях мелиссы составляет от 0,5 до 1,8%. В листьях мелиссы также содержатся:

• дубильные вещества – до 5%;
• каротин – 0,01%;
• витамин С – 0,15%;
• витамины В1, В2, Е;
• органические кислоты;
• слизи и смолы.

В семенах может содержаться до 20% жирного масла.

Показания

Мелисса лекарственная применяется при лечении следующих заболеваний и состояний:

• Токсикоз.
• Климактерический невроз.
• Нарушения функций мочеполовой системы.
• Некоторые кожные заболевания.
• Простудные заболевания.
• Метаболические нарушения.
• Избыточный вес.
• Проблемы менструального цикла.
• Болезненные менструации.
• Недостаток грудного молока.
• Головные боли, головокружения.
• Стресс, депрессия, бессонница.

Полезные свойства чая с мелиссой для кормящей мамы

Во-первых, мелисса обладает успокаивающими свойствами. Она помогает снять нервное напряжение и усталость, которые могут сопровождать период грудного вскармливания. Пить чай с мелиссой можно перед сном или во время дневного отдыха, чтобы расслабиться и улучшить качество сна.

Во-вторых, мелисса обладает противовирусными свойствами. Ее употребление может помочь укрепить иммунную систему кормящей мамы и снизить риск простудных заболеваний

Это особенно важно, так как заболевания могут привести к снижению лактации и временному отказу от грудного вскармливания

Кроме того, мелисса обладает мочегонными свойствами. Она помогает выведение шлаков и токсинов из организма, что может быть особенно полезно после беременности и родов. Также она помогает предотвратить отеки и улучшить функционирование почек.

Важно отметить, что чай с мелиссой можно пить умеренно — 1-2 чашки в день. При этом не стоит злоупотреблять этим напитком, так как его чрезмерное потребление может вызвать пищеварительные проблемы и снизить аппетит

В целом, чай с мелиссой является безопасным напитком для кормящих мам и может быть полезным для поддержания их здоровья. Однако перед его употреблением всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом, чтобы учесть индивидуальные особенности организма.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли мяту в рацион, мама должна решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию считают, что чашка мятного чая раз в неделю не навредит матери и ребенку. Мяту можно вводить в рацион не раньше, чем малышу исполнится 3 месяца. Чай с мелиссой по-прежнему рекомендуется пить постоянно.

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с успокаивающим действием растения на организм:

• низкое кровяное давление;
• повышенная сонливость;
• деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
• индивидуальная непереносимость и аллергия.

Следуйте этим рекомендациям, когда планируете ввести в свой рацион мелиссу.

• Чай с мелиссой следует пить теплым, тогда он поможет усилить лактацию.
• Впервые попробовать чай с мелиссой можно в первые дни после родов.
• Кормящей маме можно выпивать 1 чашку чая с мелиссой в день, желательно вечером.
• Вводить мелиссу в рацион постепенно – начинать с 50 мл, наблюдать за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
• Не сочетайте мелиссу с успокаивающими средствами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

Мелиссу также можно добавить в газировку, предварительно растолочь ее, чтобы выделился сок

Аромат мяты придает кондитерским изделиям особый шарм

Мелисса хорошо сочетается с рыбными и мясными блюдами

Мяту добавляют в салаты или используют в качестве гарнира

Наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты при грудном вскармливании — в виде горячего чая. Готовится не слишком концентрированно: 1 чайная ложка сухой или свежей травы засыпается стаканом теплой воды и настаивается 15 минут. Не заваривайте чай кипятком, это негативно скажется на полезности напитка. Оптимальная температура 80-90 градусов. При необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или меда, если у вас нет аллергии на побочный продукт. Нежелательно сочетать в напитке мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями, так как каждое из них имеет свои свойства по воздействию на организм, и при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такого реакция. Помимо чая, кормящей маме можно добавлять небольшое количество свежей зелени в:

• салаты;
• напитки;
• соусы;
• кондитерские изделия.

В кулинарии мята чаще всего используется как натуральный ароматизатор для десертов и сладостей. Мелисса, как правило, воспринимается поварами как пряность, ее добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

Стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высоким температурам – теряют большую часть витаминов. Такой же недостаток есть и у сушеных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. А вот зимой, когда свежие листья достать проблематично, сушеные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Чаи и отвары из мяты или мелиссы имеют схожие свойства, но воздействуют на организм по-разному

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились. Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Иным воздействием на организм мамы и малыша обладает мелисса. Это растение называют природным антидепрессантом. В отличие от мяты, мелисса успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей. Успокаивающий эффект распространяется и на грудничка — многие мамы отмечают, что малыш крепче спит, если выпить чашечку чая с мелиссой перед прикладыванием к груди. Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца

Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью

Полезные свойства для кормящих

Мелисса поможет маме и малышу успокоиться и подготовиться ко сну

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует. Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным. Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока. Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
Улучшает работу нервной системы

Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
Укрепляет иммунитет

Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Польза, вред и противопоказания

В растении содержится комплекс витаминов и минералов, присутствуют высокие концентрации эфирных масел, дубильных веществ. В состав входят органические кислоты, флавоноиды, фитонциды, танины.

Мелисса обладает широким терапевтическим действием:

1. Используется в качестве седативного (успокаивающего) средства. Способствует снятию раздражительности и волнения, обладает снотворным эффектом. Помогает нормализовать эмоциональное состояние при депрессиях, снимает головную боль.
2. Благотворно влияет на работу пищеварительного тракта, устраняет спазмы кишечника и желудка. Способствует уменьшению метеоризма и поддержанию кислотного баланса, полезна при заболеваниях желчного пузыря.
3. Обладая мочегонным эффектом, выводит лишнюю жидкость из организма и токсины. Полезна при аллергии и отеках, положительно влияет на функцию почек.
4. Способствует снижению артериального давления, помогает при аритмии и гипертонии.
5. Обладает выраженным спазмолитическим и противорвотным эффектами, оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру.
6. Способствует укреплению иммунной системы, характеризуется противовирусной и антибактериальной активностью. Применяется при простудных и грибковых заболеваниях, отравлениях.
7. Стимулирует обменные процессы, используется для похудения. Энергетическая ценность травы составляет 49 ккал на 100 г.

Прямых противопоказаний мелисса не имеет, растение не содержит токсичных веществ. В редких случаях может проявиться индивидуальная непереносимость.

Нанесение вреда организму возможно в следующих случаях:

• неумеренное употребление (развиваются побочные эффекты в виде головной боли, расстройства желудка, сонливости);
• пониженное кровяное давление, гипотония;
• нарушение сердечного ритма;
• одновременный прием препаратов седативного действия.

Употребление чая с мелиссой не рекомендовано при управлении транспортным средством и выполнении работ, требующих повышенного внимания.

Для здоровья женщин

Чай с мелиссой оказывает положительное влияние на гормональный фон, помогает снизить частоту приливов в период климакса. Травяной настой используется при лечении гинекологических заболеваний.

При беременности и ГВ

Мелисса помогает справиться с перепадами настроения при беременности, отечностью. Это эффективное средство от тошноты при токсикозе. Растение оказывает расслабляющее действие на мускулатуру внутренних органов, перед использованием необходима консультация врача.

При грудном вскармливании чай с мелиссой способствует образованию молока, улучшает его вкус, продлевает лактационный период. Напиток восполняет недостаток витаминов и минералов, помогает восстановлению организма после родов.

При месячных

При болезненных менструациях мелисса помогает снять спазмы, устранить дискомфорт. Также средство снижает потери крови.

Можно ли мужчинам?

Чай с мелиссой — эффективное средство от стрессов для мужчин. Напиток служит профилактикой инфаркта, снимает нервное напряжение. Средство эффективно при лечении импотенции, возникшей на психологической почве (избыточное употребление чая может снизить половую активность).

После интенсивных тренировок прием напитка ускоряет восстановление организма. При алкогольной интоксикации чай помогает снять агрессию, очистить организм и вызвать неприязнь к спиртному.

Детям

Напиток с мелиссой полезен для детей при гиперактивности, улучшает сон. При частых заболеваниях чай повышает иммунитет, сопротивляемость вирусам и бактериям. Мелисса считается безопасным средством для детей старше 4 лет, в других случаях требуется предварительная консультация педиатра.

Для подростков чай полезен свойством сдерживать гормональные всплески. Напиток помогает повысить концентрацию внимания и устранить воспалительные образования на коже.

Как быстро повысить пульс?

Если редкий пульс не является симптомом сердечных заболеваний и появляется по физиологическим причинам, можно ускорить его и устранить неприятную симптоматику, воспользовавшись простыми средствами, имеющимися практически в каждом доме

Перед тем, как приступить к мероприятиям, важно принять во внимание обстоятельства, при которых пульс снизился

Инициирующий фактор	Как и чем проявлен?
Стрессы, потрясения, расстройства на нервной почве	При снижении ЧСС до сорока ударов в минуту и ниже можно принять седативные средства: «Корвалол» — по двадцать капель трижды в день перед едой; Настойка пустырника — по сорок кап. дважды каждый день; Капли Зеленина — по двадцать пять кап. трижды в день.
Понижение давления и пульса	Оптимальный вариант — приём отваров на: Тысячелистнике. Одну ст. л. залить 250-ю мл воды, довести до кипения и варить в течение двадцати минут, после чего оставить на шестьдесят минут. Процедить и пить по одной столовой ложке трижды в день; Шиповнике. Две столовые ложки залить полутора литрами холодной воды и довести до кипения, после чего варить в течение двадцати минут. Отвару нужно настояться в течение часа. В немного тёплом виде его нужно процедить и протереть через сито ягоды, добавить три чайные ложки мёда и пить трижды в день по сто граммов.
Повышение давления и снижение пульса	Наилучшим решением станет: Компресс из горчичников, которые прикладывают с правой стороны. Их нужно держать не более трёх минут до тех пор, пока не появится ощущение тепла. Запрещается использовать горчичники, если больной ощущает болевую симптоматику в груди, левой верхней конечности или лопаточной области, поскольку они могут стать причиной серьёзных осложнений; Массаж — лёгкое массирование ушных мочек, растирание ладоней, поглаживание рук по всей их длине. Если ощущается несущественная болевая симптоматика в области груди, массажируют затылок, левое предплечье, подключичную область.
Беременность	Нужно вызвать врача, открыть окно и удобно усадить женщину, обеспечив опору для её спины; Выпить чашку чая с мёдом и лимоном или некрепкий кофе; Сделать тёплый компресс на лоб; Выпить тёплой горячей воды.

Если человек достаточно вынослив и здоров, хорошим вариантом станут физические нагрузки (начиная с бега, прыжков и приседаний и заканчивая кардиоупражнениями).

Применение мяты и мелиссы для решения проблем со сном у ребенка

Мята и мелисса – это два растения, которые издавна используются для улучшения качества сна. Они обладают успокаивающими свойствами и могут помочь ребенку расслабиться перед сном.

Мята содержит масло, которое обладает успокаивающими свойствами и помогает снять нервное напряжение. Она способствует расслаблению мышц и уменьшению тревожности, что может улучшить качество сна ребенка.

Мелисса, или лимонный бальзам, также известна своими успокаивающими свойствами. Она помогает снять стресс и улучшить настроение. Мелисса содержит эфирные масла, которые снижают тревожность и способствуют глубокому сну.

Существует несколько способов применения мяты и мелиссы для решения проблем со сном у ребенка. Их можно использовать в виде чая, добавлять в ванну перед сном или использовать в виде эфирных масел для ароматерапии.

Для приготовления чая из мяты и мелиссы достаточно залить кипятком сухие или свежие листья растений и настоять несколько минут. Чай можно подавать ребенку перед сном, чтобы помочь ему расслабиться и заснуть глубоким сном.

Добавление мяты и мелиссы в ванну перед сном также может помочь ребенку расслабиться. Для этого можно использовать специальные мешочки с сушеными листьями растений или добавить несколько капель эфирного масла в воду. Такая процедура способствует созданию ароматерапевтической атмосферы и помогает ребенку успокоиться перед сном.

Мята и мелисса в виде эфирных масел могут использоваться для ароматерапии. Для этого достаточно добавить несколько капель масла на аромалампу или использовать специальные диффузоры. Аромат мяты и мелиссы распространяется в воздухе, помогая ребенку расслабиться и снять напряжение перед сном.

Важно помнить, что перед использованием мяты и мелиссы для решения проблем со сном у ребенка необходимо проконсультироваться с врачом. Он сможет посоветовать оптимальные способы использования трав и дать рекомендации по их безопасному применению

Также, следует учесть возможные аллергические реакции и следовать индивидуальным рекомендациям для вашего ребенка.

Чем полезен чай из мелиссы

Мелисса, известная в народе как маточник, медовка, женская трава и сердечная трава, полностью отражает весь широкий спектр полезных качеств. Доказано, что свойства мелиссы отлично сохраняются и в чае. Так, с помощью травяного чая из мелиссы можно решить следующие проблемы:

• улучшить защитные функции организма;
• снять головные боли, мигренозные состояния;
• нормализовать работу нервной системы;
• нормализовать сон;
• устранить стрессовые состояния;
• нормализовать функционирование ЖКТ;
• повысить тонус организма.

Польза целебного чая с мелиссой доказана при артритах, ревматизме, тромбофлебите. Благодаря полезным свойствам он облегчает состояния при сердечных заболеваниях, снимает тахикардию, нормализует давление. Свойства чая нашли применение в борьбе с простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, в частности, герпесом, корью, гриппом. Зеленый чай с мелиссой, польза и вред которого до сих пор до конца не изучены, помогает бороться с вегетососудистой дистонией, неврозами и стрессами.

Чем же еще полезна мелисса в чае?

• способностью заживлять раны, ссадины и другие повреждения кожи;
• облегчать состояния при астме, снимая приступы;
• снимать спазмы, восстанавливая нормальное состояние.

Польза зеленого чая с мелиссой доказана также при заболеваниях сосудов, нарушениях сердечного ритма. Учитывая все вышеперечисленные достоинства растения, следует задаться вопросом: «А можно ли давать чай с мелиссой детям?» Составы для детей на растительной основе признаны безопасными и эффективными, поэтому успешно применяются при неврозах, бессонницах, истерических состояниях.

При ярко выраженных терапевтических свойствах доказана польза чая для женщин. Он укрепляет женское здоровье, облегчая состояние при тяжелых болезнях. При регулярном употреблении напитка улучшается цвет и качество кожи, очищается организм. Специалистами также доказана польза и вред чая с мелиссой даже для мужчин.

Чай из мелиссы для детей

Мнения педиатров по поводу целесообразности введения чаев из мелиссы в детское меню достаточно противоречивы. Некоторые врачи утверждают, что этот напиток можно давать детям, которые достигли четырехмесячного возраста, другие не рекомендуют вводить его в рацион малышей, младше 6 месяцев, а некоторые категорически запрещают добавлять чай из мелиссы в ежедневное меню карапуза, возраст которого составляет меньше 3 лет.

Однако, после 3 лет пользу от этого уникального средства для организма малыша переоценить сложно. Оно благотворно влияет на работу всего организма и помогает:

• Устранить проблемы со сном.
• Улучшить работу пищеварительной системы.
• Повысить иммунитет.
• Улучшить мозговую деятельность.

Как заваривать мелиссу в домашних условиях

Чтобы использовать богатые целебные свойства растения, давайте узнаем, как заваривать мелиссу для применения в домашней фитотерапии. Предлагаю несколько простых способов.

1. Из свежих соцветий аптечной ромашки, липы и листьев мелиссы готовим состав в равных пропорциях, заливаем холодной фильтрованной водой из расчета 1 часть трав на 10 частей воды, даем закипеть и снимаем с огня. Настаиваем под крышкой 15 минут, процеживаем и принимаем в теплом виде в терапевтических целях для укрепления иммунитета, лечения простуды, бессонницы, заболеваний ЖКТ или просто для удовольствия. Можно приготовить такой напиток и из сушеных трав. Тогда берем чайную ложку смеси, которую заливаем стаканом кипятка и настаиваем так же, как отвар из свежего сырья.
2. Мяту и мелиссу в равных пропорциях заливаем стаканом кипятка и настаиваем около 10 минут. Достаточно всего нескольких листиков обоих растений, чтобы получился приятный освежающий и успокаивающий напиток, который будет очень полезен на ночь. Можно добавлять эти травы в чайник при заваривании черного или зеленого чая, тогда напиток будет иметь насыщенный вкус и аромат. Такой чай можно купить готовым – хорошо знакомый всем бренд Гринфилд представляет композицию “Грин мелисса” из китайского зеленого чая, мяты и мелиссы.
3. Удивительный напиток получится, если соединить с лимонной мятой иван-чай. По чайной ложке каждой травы заливаем двумя стаканами кипяченой воды, остывшей до 80 градусов, настаиваем 5 минут и пьем как в горячем, так и в охлажденном виде. Одну и ту же заварку можно проливать до 4-х раз, чай будет раскрываться по-новому и кроме удовольствия поможет избавиться от токсинов, снизить давление, улучшить сон, укрепить сердце.
4. Если вы любите париться в бане, не поленитесь приготовить простую травяную запарку из мелиссы. Для этого сушеные листья растения измельчаем, помещаем в небольшой полотняный мешочек и плотно завязываем. Когда баня будет протоплена, наполняем ковш кипятком и опускаем в него мешочек с запаркой минут на 10-15. Поливаем раскаленные камни водой из ковша, предварительно вынув мешочек с травой. Аромат, наполняющий парную, делает воздух целебным – снимает усталость и напряжение, укрепляет иммунитет. А если еще добавить в воду несколько капель эфирного масла розмарина, можно избавиться от стресса, невроза и упадка сил.

Мята в период лактации

Педиатры на вопрос родителей о том, можно ли мяту при грудном вскармливании, отвечают только отрицательно. Растение содержит высокую концентрацию эфирного масла, горечей, дубильных веществ, которые нередко становятся причиной развития тошноты, рвоты, головных болей даже у взрослого человека с крепким здоровьем. Все активные вещества их химического состава мяты с легкостью проникают через многие биологические барьеры организма человека. Спустя 1-2 часа после употребления кормящей женщиной мятного чая эфирное масло накапливается в грудном молоке, откуда попадает в желудочно-кишечный тракт малыша.

Многие кормящие матери удивлены категорическим запретом на использование мяты в период лактации, ведь в аптеках в широком ассортименте представлены пакетированные чаи с этим растением, предназначенные для малышей с 6 месяцев. Но здесь нет никакого противоречия. Дело в том, что состав чаев адаптирован под еще окончательно не сформировавшийся желудочно-кишечный тракт ребенка:

• минимизировано количество эфирного мятного масла, в том числе его основного ингредиента ментола;
• добавлены полезные соединения, улучшающие пищеварение и перистальтику грудничка.

Польза

Если у женщины возникло желание выпить чая с мятой при грудном вскармливании, то можно значительно понизить в нем содержание эфирного масла. Для этого необходимо 2-3 раза ошпарить свежие листья кипятком, а затем ополоснуть в холодной воде. Такой способ термической обработки понижает концентрации ментола в растительном сырье. Следует также учитывать, что на чашку кипятка нельзя класть более одного листа свежей мяты, а сухую траву лучше не использовать вовсе. Несомненно, лекарственное растение оказывает положительной воздействие на ослабленный родами организм женщины:

• устраняет психоэмоциональную нестабильность;
• возвращает умственную и физическую работоспособность;
• корректирует гормональный фон;
• повышает функциональную активность желудочно-кишечного тракта;
• нормализует работу печени и желчного пузыря.

Кормящим женщинам не рекомендованы многие антибактериальные и противовирусные средства, проникающие в грудное молоко. Биологически активные вещества из состава мята предупреждают респираторные и кишечные инфекции благодаря своему противомикробному, антисептическому и противовоспалительному действию. Главное соблюдать режим дозирования и не пить ароматный чай чаще 1 раза в неделю.

Вред

Ментол, содержащийся в эфирном масле, оказывает разноплановое влияние на объем вырабатываемого молока. Все зависит от кратности применения напитков, общего состояния здоровья женщины и концентрации в них активных ингредиентов. Как мята влияет на лактацию:

• если у молодой матери пропало молоко из-за перенесенного стресса или пищевого отравления, то употребление разовой дозы мятного чая усилит лактацию. Под действием ментола расширяются крупные и мелкие кровеносные сосуды. Улучшение кровообращения способствует наполнению груди молоком;
• при частом употреблении мятного чая (более 2 раз в неделю) в организме начинает продуцироваться больше слизистых веществ. Количество и качество грудного молока существенно снижается, а спустя некоторое время лактация полностью прекращается.

Способность ментола останавливать выработку молока активно используется женщинами. Мята входит в состав сборов для прекращения лактации вместе с шалфеем, девясилом, багульником.

Мята при ГВ оказывает негативное действие на организм матери и ребенка. В результате расширения кровеносных сосудов значительно понижается артериальное давление и замедляется частота сердечных сокращений. Такое состояние опасно головокружениями, нарушениями равновесия и падения. У малыша в желудочно-кишечном тракте пока недостаточно пищеварительных ферментов для расщепления высокой концентрации эфирного масла. Поэтому у грудничка могут возникнуть диарея, метеоризм, вздутие животика.