«Мама не смогла с этим справиться: она выпрыгнула из окна»
История Елены Петренко, 34 года (личные данные изменены по просьбе героини)
— Это случилось, когда мне было четыре с половиной года, а моей младшей сестре — полтора. Моя мама выпрыгнула из окна на фоне послеродовой депрессии. Большую часть жизни я этого эпизода не помнила, хотя у мамы на ногах всегда были огромные уродливые шрамы. Она сильно хромала, но мы — я, папа и сестра — старались ее об этом не спрашивать, потому что когда мама начинала говорить про свои ноги, у нее начинал трястись подбородок. Она бледнела, впадала в оцепенение, а потом плакала.
Тема была под запретом — и это было плохо: мне казалось, будто большой кусок моей жизни накрыт чем-то черным. Все брали ответственность за маму на себя, а мне иногда казалось, что мама сломала ноги из-за меня. Я жила со смутным ощущением, что со мной что-то не так
Мне казалось, что всем в жизни рассказали что-то важное, и теперь они едут по жизни с билетами, а я — зайцем.
В детстве это проявлялось как постоянное беспокойство, тревога. В 17 лет я, отличница, не поступила с первого раза в институт; одновременно меня бросил мужчина, который был старше меня. Все это я переживала, как очень большое банкротство.
Я пыталась подружить «новую себя» с реальным миром. Получалось не очень. Последствия смутной тревоги долго пронизывали все сферы моей жизни, и мне потребовалось много времени и усилий, чтобы собрать все детали в единую ткань. Я потратила кучу денег на психологов и участие в психологических группах, пытаясь докопаться до того, что же со мной не так. И на одной из таких групп — мне тогда было уже 27 лет — вспомнила.
По каким-то картинкам я стала складывать этот эпизод у себя в памяти: мама только родила сестру, и после этого с ней что-то стало сильно не так. У нее была очень благополучная внешне обстановка: отдельная квартира, поддерживающие муж и мать. Благодаря папе она не уходила в декретный отпуск и сохранила социальное окружение — а 30 лет назад это было большой редкостью. Но она не получила профессиональной психиатрической помощи, которая была ей так нужна.
Мне потребовалось еще пять лет, чтобы уложить эту информацию внутри себя и справиться с новым страхом. В какой-то момент я думала так: «Твоя мать выпрыгнула из окна, значит, она сумасшедшая, больная. И ты больная».
Я пыталась поговорить о том дне с мамой. Она оцепенела, и я поняла, что это просто жестоко. Говорила с друзьями — многие намекали, что вслух о таких вещах не говорят, потому что «о тебе плохо подумают». Но я не могла не говорить. О чем бы ни заходил разговор, я так или иначе начинала рассказывать историю мамы. Она была как будто призрак, который всегда был со мной.
Потом мне удалось это все внутри себя прожить. Я передумала много всего: сначала — что она плохо со мной поступила, разрушила всю мою жизнь; потом — что она сделала все, что могла. Я разместила все свои импульсы в терапии и смирилась с тем, что у нее — и у меня — такой опыт. Сейчас я примерно того же возраста, но мне до сих пор сложно представить, какой должна быть глубина отчаяния, чтобы пойти на это. И мне кажется диким, что за 30 прошедших лет никто не поговорил со мной, не объяснил, что тогда произошло.
Мы были очень благополучной семьей. Мама окончила МГУ, папа — кандидат наук, у них было все: любимая работа, взаимопонимание. Но это несчастье может произойти с любым, и благополучие от него не защищает.
Единственное, что помогает бороться с депрессией — это просвещение. Матери срываются, кричат, принимают неправильные решения — но про все это можно и нужно говорить. С любой травмой можно справиться.
Ни у меня, ни у моей сестры нет детей. Мне никогда их не хотелось — все силы уходили на борьбу с внутренними демонами. Но в последние два года я начала задумываться о ребенке. Я знаю, что нахожусь в зоне риска послеродовой депрессии, но сейчас — не тогда. И я — не моя мама.
Тките кружева привязанности между мужем и детьми
Что такое кружева привязанности? Это такой образ для моментов, когда мы помогаем папе и детям почувствовать связь. Почувствовать, что мы вместе, мы одно целое. Например, вы с ребенком нарисовали рисунок для папы, подписали его и отправили папе фотографию. «Давай для папы что-то приготовим», «давай для папы сделаем сюрприз». Отмечайте, в чем ребенок похож на папу: «Ты такой сильный, как папа», «У тебя как у папы веснушки». А папе рассказывайте, как ребенок скучал, как ждал, или о его новых умениях, или о том, что произошло у ребенка за день.
Такими маленькими шажочками вы помогаете и папе, и ребенку почувствовать, что между ними есть связь.
У меня есть чек-лист «10 способов, как укрепить семью, на каждый день». В нем как раз идеи, как ткать кружева привязанности между вами.
Поговорите в нейтральный момент
Наша ошибка в том, что мы начинаем разговор, когда уже накипело, накопилось столько всего, что невозможно терпеть, и получается ссора, никто никого не слушает
Важно разговаривать в нейтральные моменты. В какой-то спокойный вечер сесть и сказать: «Знаешь, я заметила в нашей семье дисбаланс
Мне не кажется это справедливым по отношению ко мне. И у тебя нет возможности строить свои отношения с детьми. Мы отдаляемся. Давай подумаем, как мы можем это исправить».
Расскажите о своем опыте. Насколько ваш муж включен в дела детей? Возникало ли у вас ощущение, что вы с детьми отдельно, муж отдельно?
«ЕСТЬ ВРЕМЯ — ЗАНИМАЮСЬ, НЕТ ВРЕМЕНИ — ЗАНИМАЮСЬ ПО НОЧАМ»
Екатерине, как и многим другим мамам тяжелобольных детей, пришлось оставить основную работу, чтобы ухаживать за ребенком. Такое происходит часто, но далеко не всегда означает фатальную утрату профессиональных знаний и возможностей. Иногда даже наоборот — необходимость разбираться в лечении и реабилитации и заботится о детях приводит женщин в сферы, которые до этого они даже не рассматривали. Так произошло не только с Марией, которая пришла в благотворительность из-за глухоты сына, но и с Еленой, основавшей межрегиональную общественную организацию родителей детей-инвалидов «Рука об руку» — после рождения дочки со сложным диагнозом.
Эвелина не может ходить сама — дома ей помогает мама, а в школе сопровождает ассистент. А пока Эвелина учится, Елена работает сразу на два фронта: и с родителями особенных детей, которые приходят с запросами на медицинскую и юридическую помощь, и с чиновниками, которые обязаны им эту помощь предоставить. Елена работает координатором, организатором и консультантом, потому что сам по себе механизм помощи пока не работает.
Например, только благодаря усилиям организации «Рука об руку» в Подольске недавно появились коррекционные классы для детей с ОВЗ. Многие из них возникли спонтанно, под давлением объединившихся родителей: под кабинеты переформировали комнаты детских садов и яслей. Конечно, они пока не подходят ни под одни нормы школьных зданий, так что говорить о полностью комфортной среде для образования особенных детей в Подольске пока рано. Но родители уверены, что это только начало. А «Рука об руку» делает все, чтобы сделать проблемы родителей детей с инвалидностью видимыми, а их голоса — услышанными.
«Стараемся разговаривать с муниципальными властями, объяснять — почему важно обеспечить детям-инвалидам комфортную среду для образования. Потому что никто другой нам тут не поможет». Сейчас в подольскую организацию входит 198 семей
Семь лет назад, когда Елена только заняла пост председателя, их было не больше десятка. «Я тогда плохо представляла, что это будет, зато теперь занимаюсь делами организации каждую свободную секунду. Есть время — занимаюсь, нет времени — занимаюсь по ночам», – смеется она.
Сейчас в подольскую организацию входит 198 семей. Семь лет назад, когда Елена только заняла пост председателя, их было не больше десятка. «Я тогда плохо представляла, что это будет, зато теперь занимаюсь делами организации каждую свободную секунду. Есть время — занимаюсь, нет времени — занимаюсь по ночам», – смеется она.
Эвелина пока не в состоянии понять, чем именно занимается ее мама. Однако улыбка Елены и ее радость за успехи других семей понятны девочке без лишних слов.
В нашем фонде мы готовы присвоить звание «Работник Года» всем мамам, которые каждый день работают на полную материнскую, медицинскую и юридическую ставку.
Пока у нас такой награды нет, зато есть программа «Маршрут помощи», созданная при поддержке Фонда президентских грантов. А в этой программе есть опытные психологи, юристы и медицинские эксперты, которые готовы прийти на помощь в любой момент. Чтобы мамы могли работать не только мамами, но и просто счастливыми людьми.
Текст: Дарья Калачева
Цитаты о маме
Сильная мать подобна воину, защищающему своего ребенка. Она позаботится о том, чтобы ребенку никогда не причинить вреда. Давайте прочитаем несколько сильных маминых цитат дочери и других членов общества.
1. «Иногда сила материнства превосходит законы природы».
– Барбара Кингсолвер.
2. «За сильных женщин. Пусть мы их узнаем. Да будем мы ими. Можем ли мы их вырастить ».
– Неизвестный *.
3. «Быть матерью – это значит узнать о своих сильных сторонах, о которых вы не подозревали, и справиться со страхами, о существовании которых вы даже не подозревали».
– Линда Вутен.
4. «Самый быстрый способ разорвать порочный круг перфекционизма и стать бесстрашной матерью – это отказаться от идеи делать это идеально – действительно, принять неуверенность и несовершенство».
– Арианна Хаффингтон.
5. «Рождение – это эпицентр власти женщин».
– Ани Ди Франко.
6. «Материнство: здесь вся любовь начинается и заканчивается».
– Роберт Браунинг.
7. «Есть такая особенная сладость в возможности участвовать в творчестве».
– Памела С. Надав.
8. «Рождение детей – ответственность за воспитание хороших, добрых, этичных и ответственных людей – это самая большая работа, на которую может взяться каждый».
– Мария Шрайвер.
9. «Только когда вы станете матерью, ваше суждение постепенно превратится в сострадание и понимание».
– Эрма Бомбек.
10. «Быть матерью было самым трудным и самым полезным положением, которое я когда-либо занимал».
– Кэти Шаффер.
11. «Нет никакого способа быть идеальной матерью, кроме миллиона способов быть хорошей».
– Джилл Черчилль.
12. «Материнство… это акт безграничного оптимизма».
– Гильда Раднер.
13. «Мама – это клей, который скрепляет все, даже когда она чувствует, что может развалиться».
– Proudhappymama.
14. «Я благодарен за свою борьбу, потому что без нее я не знал бы своих сильных сторон».
– Proudhappymama.
15. «Дети не просят родиться. Мы делаем выбор, чтобы привести их в этот мир. Вот почему мы меняем и перестраиваем нашу жизнь для них ».
– Proudhappymama.
16. «Сила матери не имеет себе равных. Даже когда она находится в состоянии стресса, когда она борется со своими собственными демонами, когда она чрезмерно истощена как умственно, так и физически ничто не помешает ей найти в себе силы, ей нужно делать для своих детей то, что ей нужно ».
– Proudhappymama.
17. «Чтобы стать мамой, нужен действительно смелый человек, чтобы вырастить ребенка, и кто-то особенный, чтобы любить кого-то больше, чем себя».
– Proudhappymama.
18. «Не говори маме, что она выглядит уставшей; Она это видит. Она это чувствует. Она знает, что устала. Вместо этого скажите ей, что она хорошо работает; потому что она могла этого не видеть. Возможно, этого не почувствуешь. А она могла этого не знать ».
– Proudhappymama.
19. «Маме, которая считает, что ты терпишь неудачу. Не сомневайся в себе. Прямо сейчас это тяжело, но каждый день ты все равно появляешься, даже несмотря на истощение. Вы изливаете свою любовь в своих детей, даже если ваша чаша кажется пустой ».
– Proudhappymama.
20. «Когда все становится слишком сложно, просто вспомни, для кого ты это делаешь».
– Proudhappymama.
21. «Не жалей меня, потому что я мать-одиночка. Уважайте меня за то, что я имел смелость делать это в одиночку, за силу никогда не сдаваться и за любовь ставить потребности моего ребенка выше своих собственных ».
– Proudhappymama.
22. «Быть матерью-одиночкой – это вдвое сложнее, вдвое больше стресса и вдвое больше слез, но также вдвое больше объятий, вдвое больше любви и вдвое больше гордости».
– Proudhappymama.
23. «Всем матерям в любых обстоятельствах, включая тех, кто борется, я говорю:« Будьте миролюбивы. Верьте в Бога и в себя. У вас дела идут лучше, чем вы думаете ».
– Джеффри Р. Голландия.
24. «Сильные матери воспитывают сильных дочерей».
– Джессика А. Переулок.
25. «Жизнь приходит не с руководством, она приходит с матерью».
– Сальма Бакер.
26. «Любовь такая сильная, как любовь твоей матери, оставляет свой след… То, что тебя так сильно любили… Это даст нам некоторую защиту навсегда».
– J.K. Роулинг.
27. «Описать мою мать – значит написать об урагане в его совершенной силе. Или восходящие, падающие цвета радуги ».
– Майя Анжелу.
28. «Быть матерью – это значит узнать о своих сильных сторонах, о которых вы не подозревали, и справиться со страхами, о существовании которых вы даже не подозревали».
– Линда Вутен.
29. «Мать – наш самый верный друг, когда на нас обрушиваются тяжелые и внезапные испытания; когда на смену процветанию приходят невзгоды; когда друзья покидают нас; когда вокруг нас сгущаются неприятности, она по-прежнему будет цепляться за нас и постараться своими добрыми наставлениями и советами рассеять тучи тьмы и вернуть мир в наши сердца ».
– Вашингтон Ирвинг.
Мотивационные цитаты о сильных мамах
Бывают моменты, когда мы все боремся и пытаемся справиться с ситуациями, с которыми сталкиваемся. Матери не исключение. Но почему-то борющуюся мать всегда судят в суровом свете. Вместо того, чтобы осуждать, было бы лучше проявить к ним доброту, потому что они этого заслуживают больше, чем кто-либо другой. Читайте цитаты о том, что сказать матери, испытывающей трудности. Вот некоторые из лучших мотивирующих цитат сильных мам.
55. «Биология – меньшее из того, что делает кого-то матерью».
– Опра Уинфри.
56. «То, что хорошие матери и отцы инстинктивно чувствуют, что делают для своих детей, обычно лучше всего».
– Бенджамин Спок.
57. «Матери – это особый дар, посланный свыше. Они благословляют нас своим воспитанием и наполняют своей любовью ».
– Фэй Дайан Килдей.
58. “Ты мне нужен; Ты нужен мне здесь, ты нужен мне сейчас. Я не могу сделать это в одиночку. Мне нужна моя мама, и, черт возьми, мне все равно, кто это знает.
– Девочки Гилмор.
59. «Чтобы быть мамой, нужна сильная женщина, а для моей – еще более сильная!»
– Неизвестный*.
60
«Неважно, сколько тебе лет. Неистовая любовь твоей матери всегда будет поддерживать тебя »
– Неизвестный*.
61. «Мать не отправляет тебя в мир неподготовленным. Она посылает вас со своей любовью, своими молитвами и своей силой, чтобы вести вас через это ».
– Неизвестный*.
62. «Сила материнской любви больше любой силы на земле».
– Неизвестный*.
63. «Покажи мне самого сильного человека в мире, и я покажу тебе свою маму. Никто не может соревноваться! »
– Неизвестный*.
64. «Любовь матери подтолкнет вас к краю океана, удерживая над ним. Ее бесстрашная сила держит ветер в ваших парусах ».
– Хенрик Ибсен.
65. «Мне не нужен рыцарь в сияющих доспехах, если моя мать дала мне свою силу».
– Неизвестный*.
66. «Никто не любит тебя так, как твоя мама. Она ваш лучший друг, ваш самый честный критик и ваш самый большой поклонник в одном лице “.
– Келли Ропер.
67. «Самый высокий комплимент, который я мог получить, – это то, что я превратилась в свою мать. Я могу только надеяться! »
– Неизвестный*.
68. «Все хотят спасти Землю; никто не хочет помогать маме мыть посуду ».
– П.Дж. О’Рурк.
69. «Мир никогда не узнает, почему шестилетнему ребенку нужно 12 стаканов воды перед сном».
– Неизвестный*.
70. «Мои дети бросают тень на крошечных людей, полностью зависящих от моего выживания».
– Неизвестный*.
71. «Мать: это одно слово, которое не может быть определено в одной фразе; это одно слово, олицетворяющее всю любовь, которую может предложить человек ».
– Сунаина Бхатия.
72. «Если эволюция действительно работает, почему у матери только две руки?»
– Милтон Берл.
73. “Материнство – это выбор, который вы делаете каждый день, ставя чужое счастье и благополучие выше своего собственного. Преподавать трудные уроки, поступать правильно, даже если вы не уверены, что правильно – снова и снова прощать себя за все неправильные поступки ».
– Донна Болл.
74. «Ваше влияние как матери очень велико. Не тратьте зря. Маленькие Глазки наблюдают за тобой ».
– Неизвестный*.
«Мне хочется дотянуться до каждой женщины и встать между ней и тем человеком, который ее осуждает»
Из личного архива Ксении
— Я затеяла историю с книгой, чтобы общество перестало стигматизировать женщин с послеродовой депрессией. Я ее выпустила, и мне каждый второй говорит: «Ты смелая, ты герой». Сначала я не могла понять, почему, но так как я с этой темой уже давно, то, думаю, наверное, действительно требуется смелость, чтобы признаться вслух: да, после родов я не любила своего ребенка, у меня не было никакого «счастья материнства». Я испытывала к нему ужас, отбрасывала его от себя, я от него сбежала, хотела покончить с собой — все эти вещи считаются социально неприемлемыми. В моем кругу общения такое говорить не страшно. За его пределами это вызывает шквал ненависти.
Сейчас я сталкиваюсь с очень разными комментариями — в том числе оскорбительными и обесценивающими: люди отрицают реальность существования любого другого опыта, кроме собственного. «Когда у меня родился ребенок, я целовала его личико, была счастлива каждой его улыбке. Какая депрессия, как такое может быть?»; «Такая х_рь происходит только с москвичами, потому что они ленивые эгоисты». Достается даже моей маме. Например, ей писали такое: «Нормальная мать объяснила бы своей дочери, что с первым ребенком не просыпается материнский инстинкт»; «Мне жаль и эту женщину, и ее мать — если бы они понимали, что рождение ребенка — это настоящее чудо и огромное счастье, никакого времени на депрессию у них бы не было».
Отрицание — одна из стандартных реакций. «У меня нет времени на депрессию, у меня столько дел!» Как будто депрессия — это такая вещь, которая спрашивает: «Тук-тук? Вы меня ждали? Нет? Тогда я пошла!»
«Пневмония — это полная ерунда. Она идет от лени!». И еще один вид комментариев: «У меня была пневмония, я понимаю, о чем вы говорите. Спасибо, что поднимаете эту тему».
Мне хочется спросить хейтеров: ребята, а вы вообще слово «наука» слышали? Читали исследования о послеродовой депрессии? Это ведь не я ее придумала! Есть огромное количество исследований, книг на эту тему, в Америке почти в каждом штате есть кризисный центр, который занимается вопросами психического здоровья женщин после родов.
В России женщина после родов — объект дискриминации с двух сторон: во-первых, потому, что ты неправильная мать, у которой не скачут в волосах единороги. А во-вторых, ты — человек с депрессией, неким непонятным заболеванием, которое большинство людей считает признаком недостаточной силы воли и неспособности противостоять сложностям. Ты очень удобная мишень и ешь сама себя поедом за то, что не соответствуешь неким представлениям общества — стереотипам, в которых мы выросли и которые, наверное, будут влиять не только на наше поколение, но и на поколение наших детей.
Например, в Великобритании работает система постнатальной поддержки, которая включает в себя обязательный мониторинг женского психического здоровья. Это значит, что когда патронажная медсестра после родов приходит к женщине, она задает ей вопросы по своему чек-листу. И если у нее есть основания предполагать, что у женщины депрессия, она предлагает ей варианты помощи. Это стандарт. Когда он появится у нас? Что мы можем сделать для того, чтобы он появился у нас? Я пока не знаю.
Когда меня спрашивают, что делать, если друзья и близкие отрицают твое тяжелое состояние, я начинаю плакать. Потому что я не знаю. Мне хочется дотянуться до каждой женщины и встать между ней и тем человеком, который обесценивает ее или осуждает. Потому что послеродовая депрессия — это состояние, мало напоминающее жизнь. Чернота, в которой просто трудно продолжать существовать.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Очень Пугливый малыш Здравствуйте, моему сыну шесть месяцев. Надо признать, что это…
За закрытыми дверьми Рассказ мой будет длинным, и я даже не знаю, с чего стоит начать….
Какает только в трусы Моей дочери 3 года, проблема состоит в том что она какает исключительно…
Неуправляемость ребенка 7 лет Неуправляемость ребенка, мальчик 7 лет. Ходит сейчас…
Ребенок замыкается и молчит Когда с ребенком (8лет) начинаешь учить уроки и задаешь…
Я потеряла себя! Я даже не знаю с чего начать. Я молодая мама, мне 19, а сыну 2 года….
Не чувствует опоры Ребёнку 7 месяцев, мальчик. Пока ещё не сидит, не ползает, только…
Не сидит и не ползает в 7 месяцев Доктор. Сыну ровно 7 месяцев, меня немного беспокоит…
Ребенок в 7 месяцев не сидит Вчера были у невролога, у меня ребенок не сидит, не ползает…
Синдром ликворной дистензии Вчера были на приёме у частного невролога (плановый) -…
САМАЯ СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Курсы коррекционной педагогики заняли у Марии Павловой 2,5 года.
Но не у всех мам с особенными детьми есть столько времени: некоторым малышам нужен непрерывный уход 24/7 и оставить их (даже на пару минут) может быть опасно. Екатерина Мазго старается не покидать своего восьмилетнего сына Федю надолго. Любая эмоциональная нагрузка для него — серьезная угроза для жизни. Так происходит из-за врожденной генетической тахикардии, которая ворвалась в жизнь семьи Мазго два года назад. Екатерина в то время работала экономистом, а Федя проводил почти все свободное время на футбольных тренировках. Первый приступ болезни настиг его прямо на поле — мальчик потерял сознание и рухнул на траву посреди матча. Его сердце в первый раз не выдержало напряжения игры и дало сбой. С тех пор оно подводило Федю не единожды, и от всего, что он любил, пришлось резко отказаться: закончились игры в футбол, бассейн, занятия легкой атлетикой, лыжи.
Болезнь долго не отступала, врачи настаивали на операции «с целью первичной профилактики внезапной сердечной смерти и постоянный страх за жизнь сына привел Екатерину на курсы первой медицинской помощи. Там она научилась четко и быстро описывать проблему при вызове скорой, помогать при обморочных состояниях и даже запускать остановившееся сердце.
«Я считаю, что мамам, у которых есть дети с проблемами потери сознания, действительно нужно пройти курсы первой помощи, чтобы самим чувствовать себя увереннее и не впадать в панику в критических ситуациях».
Страх и паника отступили с тех пор как Федя находится под постоянным наблюдением врача и принимает лекарства. Однако новые знания подарили ей самое ценное — спокойствие и уверенность за жизнь ее ребенка. С активных видов спорта сын постепенно переключился на авиаконструирование и робототехнику, и в течение последнего года у него не было ни одного сердечного приступа.
Как пережить детские обиды и взять ответственность за свою жизнь
Все выше описанное — тяжкий груз, но согласись, что налегке преодолевать жизненный путь легче. Ни один адекватный консультант не будет заставлять клиента прощать мать или отца, но все-таки стоит задуматься о том, что травмы мешают стать счастливым человеком. Ситуацию стоит проанализировать и отпустить.
Не стоит винить мать и отца в своих неудачах, все-таки ты уже взрослая и отдельная личность. «Ты виновата, что у меня нет мужа» — кричит дочь матери. Однако, нужно было вовремя сепарироваться от матери. «Ты меня такой воспитал!» — говорит зависимая дочь, но конкретно алкоголь отец ей не предлагал употреблять, просто не препятствовал.
Легко списать текущие проблемы на свое детство, но отказ прорабатывания этих проблем — перекладывание твоей ответственности за свои неудачи. Итак, что же делать в этой ситуации?
Пройти психотерапию.
Специалист поможет проработать детские травмы и отпустить прошлое.
Высказать и отпустить.
Этот вариант не подходит для всех. Во-первых, это может подорвать здоровье пожилого родителя. А во-вторых, если человек тебя «не слышал» много лет, то берут сомнения, что он способен услышать тебя сейчас.
Кстати, обрати внимание на то, что к пожилому возрасту обостряется чувство вины перед близкими людьми. И тут возможны два варианта развития
Человек осознает, что делал что-то не так: «Прости меня доченька, что мало уделяла тебе в детстве внимания». Но есть и альтернативный вариант, из-за чувства вины включается защитный механизм и человек, чтобы облегчить муки совести начинает винить в своем поведении детей: «Мало я тебя в детстве била, ишь какая языкастая выросла!».
Обычно такие родители любят жаловаться на своих детей приятелям и родственникам. В первом случае, есть шанс на конструктивный разговор, но стоит учитывать состояние здоровья родителей. Во втором случае это просто бесполезно.
Встать на место родителя.
Вспомни свою детскую обиду. Представь себя на месте родителя. Попытайся понять почему именно он так поступил, каков был его мотив.
Пример. Девушка винила свою мать в жестоком обращении с ней. Часто списывала свои проблемы на тяжелое детство. Выполнив это упражнение несколько раз, она поняла, что мать сама была несчастна, поэтому срывалась на ней. Ситуацию, конечно, не исправить, но девушке стало легче от осознания, что ее вины здесь нет. Появилась готовность действовать и самой управлять своей жизнью, избегая желания смотреть на все через призму своих детских обид.
Найти в ситуации травмы что-то положительное.
«Меня эта ситуация сделала сильнее» или «Это помогло мне не допустить ошибок в воспитании детей».
Пример. Молодой человек, вспоминая свою мать, всегда говорил о ней в негативном ключе, часто переходил даже на оскорбления. Когда ему было пять лет она бросила семью, причина: новая любовь. Парень мучился от одиночества, любви хотелось, но из-за матери женщинам доверять не мог.
Во время терапии, он признал, что жизнь его отца отлично сложилась, он удачно женился во второй раз, с новой женой отец безмерно счастлив, мачеха ему самому заменила мать. Он осознал, что с мачехой их жизнь стала счастливее и этого счастья могло бы не быть, если его мать не оставила бы их. Ну и пришло понимание, что не все женщины, как его мать.
Если ты часто обвиняешь своих родителей, запомни фразу: «Я осознаю, что я такой же взрослый человек, как мои родители. Я способна нести ответственность за свои действия и поступки. Родители не несут ответственность за мои неудачи». Запомни, что ты сама в ответе за собственную жизнь и никоим образом не должна перекладывать свои промахи на других людей, пусть даже и поступивших с тобой когда-то несправедливо.
Как вести себя по отношению ко взрослой дочери?
Первое, что нужно понять: маленькая девочка выросла.
Это теперь тоже взрослая женщина со своими жизненными правилами, желаниями и опытом. Очень часто неуважение со стороны дочери — это ответ на такое же отношение со стороны матери. Воспринимая своего ребенка маленьким и несмышленым, в то время как у нее уже своя семья и даже свои дети — в корне неверно. Мама должна смириться с тем, что дочь будет жить своей жизнью и сама решать, какой эта жизнь будет. В противном случае, для матери там не будет места.
Перестать быть жертвой.
Часто неуважение в семье «передается по наследству». Стараясь быть доброй христианкой, женщина всю жизнь терпела побои мужа, упреки свекрови, пренебрежение подруг. Все это происходило на глазах у дочери. И девочка усвоила, что такое отношение к маме — норма. Но это вовсе не означает, что мать должна терпеть все от всех до конца своих дней и все время думать: «Что делать, если взрослая дочь меня не уважает?» Никогда не поздно сказать: Стоп! Без уважения к самой себе женщина никогда не добьется уважения окружающих, в том числе и своих детей. Нужно научиться давать отпор обидчикам, проявить характер и, наконец-то, поверить в собственные силы.
Родители должны как можно меньше жаловаться своим детям.
Нет ничего зазорного в том, что мать просит помощи у взрослой дочери там, где сама уже не может справиться. Но это не значит, что дочь нужно «истязать» постоянными жалобами на жизнь, здоровье, правительство, пенсии и т. д. Скорее всего она и сама все это знает. А постоянные разговоры в стиле «Как все плохо» истощают ее. В итоге дочь будет раздражаться и всячески избегать неприятных встреч.
Снизьте детоцентричность вашей семьи
Современные семьи чрезмерно детоцентричны: всё вокруг детей — развлечения, обучение, совместное время, всё так, чтобы нравилось детям.
Хорошо бы немного сместить фокус с детей на вашу взрослую жизнь, делать то, что нравится и хорошо не только детям, но и вам, взрослым. Не смотреть «Свинку Пеппу» круглыми сутками, а включать и свои фильмы, пусть даже это вызовет недовольство ребенка. Пойти гулять не только на детскую площадку, но и туда, где вам нравится с мужем. Чтобы у взрослых тоже было пространство для своей жизни, чтобы и наши интересы тоже были учтены. Это связано и с вовлеченностью мужа в воспитание. Потому что если у женщины всё вокруг ребенка, мужчине хочется для баланса отодвинуться и иметь взрослую жизнь. И женщине этого хочется, но она не может. На самом деле родительство бывает разным, если фокус с детей немного смещается и на жизнь взрослых, это делает семейную структуру более здоровой. Когда удовлетворяются наши потребности, когда есть хоть минимальная возможность иметь свою жизнь, свои интересы, тогда и мужчина становится более вовлеченным.
Детские обиды, которые невозможно забыть
Фото автора Cleyder Duque: Pexels
Ты можешь испытывать любые чувства к своим родителям. Ты имеешь право держать на них обиду. Имеешь право никогда не прощать за их поступки. Но стоит все-таки эти обиды осознать и проработать. Давай разберем какие бывают детские обиды на родителей, которые люди переносят в свою взрослую жизнь.
Родители «надели розовые очки» и не видят проблем ребенка.
Примеры. Ребенок переживает буллинг в школе, родители начинают просто раздавать советы о том, как подружиться с одноклассниками.
У ребенка болезненное акне, родители вместо того, чтобы отвести его к врачу, списывают это на пубертатный возраст, а ребенок в этот момент обрастает комплексами.
Обесценивание.
Примеры. Родители не ценят достижения ребенка, но при этом ругают за неуспех. Родители сравнивают своего ребенка с другими детьми, при этом сравнение не в пользу собственного ребенка: «Вот Маша, дочь тети Тамары, не то, что ты! Все успевает! А ты жалеешь себя!».
Несправедливость.
Примеры. Родители не поверили в рассказ о домогательствах. Родители встали на сторону обидчика ребенка. Родители не поверили рассказу ребенка о жестокости учителя. Выглядит это примерно так: «Ой, хватит сочинять, я знаю его – достойный человек! Проблема в тебе!».
Безразличие.
Примеры. Родители не проявляют к ребенку заботы и внимания. Родители избегают разговоров с ребенком. Родители не интересуются делами ребенка.
Авторитарность.
Примеры. Физические наказания. Тотальный контроль занятий и времени ребенка. Запрет на общение с детьми, которые не нравятся родителям.
Садизм.
Примеры. Физическое насилие и истязания. Половое насилие. Наказание голодом и жаждой.
Психологическое насилие.
Примеры. Унижения. Оскорбления. Принуждение к определенным видам деятельности.
Манипулирование.
Примеры. Когда ребенок хочет поступить против воли родителей, то они начинают использовать манипулирование: «Значит, ты меня не любишь…», «Отца родного не жалеешь…», «Наверное мозгов не хватает…», «Я все для тебя делаю, а ты…», «Посмотри на дочь тети Наташи…».
Как перестать обвинять родителей?
Поощрение деструктивного поведения или принуждение к нему.
Примеры. Спаивание. Принуждение к криминальному поведению. Поощрение агрессивности.
И почему же именно мы виним родителей? Механизм таков: «Я алкоголик, потому что ты меня в детстве спаивала!», «Я не могу найти работу, потому что ты меня обесценивала», «Я не могу выйти замуж, потому что не доверяю людям из-за тебя!».
