Можно ли спать вместе с ребенком или лучше по отдельности: плюсы, минусы, советы

Возможные последствия от совместного сна с ребенком

Если ребенок постоянно спит с родителями, то такое поведение со временем приведет к определенным последствиям:

Находясь под постоянным контролем и опекой днем и ночью, малыш не научится бороться со своими эмоциями и страхами, не обретет уверенности в себе. В будущем он вырастет инфантильным, будет робким и пугливым.
Сон в одной постели достаточно некомфортен и приводит к недосыпанию или родителей, или детей, особенно, если кто-то спит неспокойно. К тому же у взрослых есть свои отношения, включающие интимные, и постоянное присутствие малыша здесь крайне нежелательно. Ведь проснувшись во время обоюдных ласк родителей, ребенок может рассудить увиденное по-своему, напугаться, приняв за агрессию неизвестное ему поведение взрослых и, соответственно, получить психологическую травму. Отказ же от супружеских отношений зачастую приводит к ссорам и разрушению семьи.
И еще одной причиной, почему нельзя ребенку спать с родителями является взросление и, со временем, ревностное отношение к ним. Ребенок начинает подражать матери или отцу, стараясь занять место рядом с противоположным полом. Это, конечно же, ведет к неправильному моральному развитию детской психики и нарушению в сексуальном воспитании.

Сон вместе может разжечь не то пламя

Если каждую ночь вы часто просыпаетесь, или недобираете
час-другой сна из-за своего партнера, то со временем начинаете чувствовать себя
немного «на грани», а когда это происходит, то даже самые уравновешенные
склонны делать и говорить то, что на самом деле не имеют в виду. Вы становитесь
раздражительным, в семье происходит больше ссор и недопонимания.

Кроме того, ваше либидо дает ощутимую трещину. Все
объясняется просто: сон регулирует гормональный уровень в организме. Когда вы
не высыпаетесь, уровень половых гормонов понижается, а гормонов стресса
повышается, что приводит к физическим и психологическим причинам сексуальной
дисфункции. Как не крутите, но количество и качество сна, полученное парами,
состоящими в романтических отношениях, оказывает сильнейшее влияние на их
сексуальную жизнь.

Если вы хотите поддерживать здоровые отношения, вы должны
сами оставаться здоровыми. Недавнее исследование, проведенное в Университете
штата Огайо, показало, что крепкий, спокойный ночной сон бывает лучшим, а порой
и единственным вариантом, способным вернуть любовь и благодать вашим
отношениям.

Когда и как можно отучить малыша спать с родителями в одной постели?

Прежде чем говорить о том, как отучить ребенка спать с родителями, необходимо уяснить, что подобный совместный сон может практиковаться с рождения и до 2-3 лет. В этом возрасте отучить ребенка от родительской постели будет намного проще. Бывают ситуации, когда малыш с рождения и до 2-3 лет спит отдельно, но потом требует, чтобы родители брали его в постель. Если они позволяют ребенку в таком возрасте спать с ними, то подобный совместный сон будет продолжаться вплоть до наступления школьного возраста, чего нельзя допускать.

Бывают случаи, когда ребенку надоедает спать с родителями, и он самостоятельно уходит в свою постель. Такой исход событий не приносит ни родителям, ни ребенку никаких проблем, связанных с отучением от совместного сна. Тем не менее, чаще всего малыша трудно отучить от родительской постели. Сделать процесс отучения максимально мягким и не слишком травмирующим помогут следующие советы:

Отучать ребенка от совместного сна нужно постепенно.
Начните с организации личного пространства для ребенка. В идеале у него должна быть своя отдельная комната с красивой детской кроваткой и различными аксессуарами.
Малыша нужно постоянно мотивировать к самостоятельности, напоминать, что он уже взрослый и должен спать так, как это делают взрослые.
Положите между собой и ребенком крупную игрушку (или сделайте валик из одеяла), чтобы создать некий барьер. Это поможет малышу постепенно привыкать спать отдельно от мамы.
Не стоит сразу же перемещать ребенка в другую комнату. Сначала нужно приучить малыша спать в своей кроватке возле родительской постели. Затем отодвинуть ее как можно дальше от родителей и в конце концов переместить в детскую комнату.
Переселяя ребенка в отдельную комнату, сделайте из этого процесса праздник. Купите интересное постельное белье, несколько новых игрушек, красивую настольную лампу и т.д.
Если же ребенок не может уснуть или боится засыпать сам, то нужно некоторое время посидеть возле него, пока он крепко не заснет. На подсознательном уровне он будет чувствовать себя в полной безопасности зная, что рядом есть мама. Если ситуация обстоит сложнее, то можно укладывать малыша в свою постель, ждать, когда он крепко уснет, и потом тихонько переносить его в собственную кроватку.
Иногда малыш боится засыпать сам. Чтобы как-то ликвидировать этот страх, мама может приучить ребенка спать с его любимой игрушкой. При этом она должна что-то приговаривать, например, «Мишка тебя будет охранять» или «Мишка за тобой присматривает».
Если малыш приходит к вам ночью из своей комнаты, спокойно отведите его обратно. Не нервничайте, даже если это придется сделать 10 раз за ночь.
Пользуйтесь «радио-няней».

Наличие в семье младшего ребенка, который спит с родителями, может стать еще одной трудностью при отучении от совместного сна старшего малыша. Старший ребенок может обижаться на то, что его не берут в постель, а его брату или сестре разрешают спать с родителями. Здесь опять-таки наиболее эффективным будет внушение ребенку, что он уже взрослый и самостоятельный, у него есть своя собственная комната (или кровать) и такая привилегия есть далеко не у каждого.

Время и способы отучения детей от совместного индивидуальны для каждого ребенка. Одним родителям помогают одни методы переселить ребенка в собственную постель для ночного отдыха, а другим иные способы. Надеемся, что советы из этой статьи помогут вам сделать этот процесс быстрым и безболезненным.

Влияние окситоцина на физическое здоровье

Исследования последних десяти лет показывают, что наличие окситоцина в крови может положительно влиять на здоровье человека. Биологи из Университета Огайо полагают, что гормон способствует скорейшему затягиванию ран []. В эксперименте участвовали 37 пар. С их согласия ученые сделали этим людям небольшие надрезы на коже. В течение всего времени заживления царапин врачи измеряли уровень окситоцина в плазме крови. При этом возлюбленные поддерживали свои обычные отношения: обнимались, целовались, ссорились. Выяснилось, что скорость, с которой испытуемые шли на поправку, зависела от количества гормона в организме. Косвенно эти данные подтверждают тот факт, что положительные контакты с близкими напрямую могут влиять на здоровье.

Неожиданный эксперимент, который поставили на крысах медики из Пенсильванского университета, также говорит о пользе окситоцина []. Ученые предполагают, что гормон помогает лучше переваривать пищу. Известно, что стресс негативно влияет на органы ЖКТ. В частности, сильное эмоциональное напряжение может способствовать задержке пищи в желудке. Этот эффект способен повлечь за собой не только вздутие, дискомфорт, тошноту и диарею, но и спровоцировать более серьезные проблемы, в том числе язву [].

В противовес стрессу исследователи решили использовать окситоцин в качестве стимулятора работы органов ЖКТ. Они вводили крысам в мозг разные дозы вещества и следили за реакцией грызунов. В результате биологи пришли к выводу: гормон активизирует сокращение мышц желудка, что приводит к скорейшему перевариванию пищи.

Впрочем, пока что лечить больной живот при помощи объятий еще рано. Все-таки организм грызунов отличается от человеческого. Тем не менее в дальнейшем ученые планируют продолжать эксперименты, которые, возможно, помогут разработать новые способы терапии для заболеваний желудка.

Как организовать совместный сон?

Если вы все же приняли решение спать в одной кровати с ребенком, необходимо заранее позаботиться о комфорте и безопасности:

Прежде всего, постарайтесь научить малыша засыпать самостоятельно. Вместе с этим сон в отдельной кроватке не должен казаться ему наказанием.
Совместный сон с грудничком не должен приносить неудобств матери. Хорошо, если она научится полноценно отдыхать рядом со спящим ребенком. В противном случае придется пересмотреть ранее принятое решение.
Если малыш спит на матрасе для взрослых, укладывайте его на спину или на бок. Именно такое положение считается самым безопасным.
Потенциальную угрозу для ребенка в родительской постели представляют водяные матрасы, валики, подушки, а также щель между стеной и кроватью.
Если вы боитесь спать вместе с новорожденным, поставьте вплотную к своему ложу детскую кроватку и снимите с нее одну боковую стенку. Когда младенец проснется, вы уже будете рядом, и сможете тут же удовлетворить его просьбу.
Чтобы не перегреть ребенка при совместном сне, старайтесь использовать минимум покрывал и одеял. Постельное белье должно быть свежим, чистым, из натуральных тканей. Хорошо натягивайте его на поверхности кровати (складки белья недопустимы).
Не забывайте, что тепло вашего тела создает для крохи дополнительный обогрев. Поэтому маме желательно спать раздетой по пояс. Если это не приемлемо для вас, то выберите такие модели одежды, в которых вам не будет тесно и жарко. При этом ребенок должен легко добираться до груди. Можно воспользоваться специальной одеждой для кормления.
Если кроху запеленать «столбиком», то когда он будет голоден, он не сможет найти мамину грудь, а получив достаточное количество молока – оттолкнуться от матери или перевернуться на другой бок. Поэтому современная медицина давно отказалась от тугого пеленания и рекомендует одевать на детей рубашки и ползунки, не зависимо от их возраста.

Не существует однозначного ответа на вопрос, можно ли спать вместе с малышом. Родителям нужно взвесить все «за» и «против» и самим решить, стоит ли это делать

Если вы все же хотите попробовать совместный сон, то обязательно соблюдайте разумные меры предосторожности

Когда отучать ребёнка от совместного сна

И в этом вопросе мнения специалистов расходятся. Одни считают, что наилучший возраст, когда следует ребенка перекладывать в отдельную кроватку-с 6 месяцев. Малыш растёт, развивается, больше двигается, связь с мамой становится слабее. К тому же, именно в этом возрасте кроху легче отучить от совместного сна, так как у него ещё не сформировалась осознанная привычка спать в одной постели с родителями.

Другие рекомендуют перекладывать малыша в кроватку в возрасте 1.5 лет. Как правило, в это время Мама перестаёт кормить ребёнка грудью, он уже питается полноценно, редко просыпается по ночам, а во время бодрствования мало просится на ручки. На этом этапе нет необходимости укладывать кроху в родительскую кровать.

Третьи говорят, что перекладывать малыша стоит в возрасте 2-3 лет. В это время у детей активно проявляется самостоятельность, так называемый период «я сам». Ребёнок подражает взрослым, проявляет инициативность практически во всех сферах окружающей его жизни

Укладывая малыша в его собственную кроватку, стоит обращать внимание на то, что он уже большой, у него появилась своя собственная кроватка, как у мамы с папой

Конечно, все вышеперечисленные мнения носят только рекомендательный характер. Каждые родители самостоятельно решают вопрос о том, в каком возрасте стоит отказываться от совместного сна с ребёнком. Приходит время, когда каждая мама понимает, что пришло время приобрести собственную кровать карапузу. И ничего плохо нет в том, что если даже до 5 лет малыш спит с родителями.

Следует отметить, что в определённых случаях стоит повременить с перекладыванием малыша в собственную кроватку. А именно:

Когда ребёнок только начинает ходить в детский сад. Для многих малышей это и так стресс, особенно для тех, кто тяжело переживает разлуку с мамой;
Если ребёнок заболел или у него режутся зубки;
Если семье необходимо сменить место жительства;
Если супруги поругались, либо развелись;
Также, если в семье появились братик или сестренка.

Часто случается так, что перекладывая ребёнка в отдельную кроватку, родители сталкиваются с различными трудностями. Например, малыш сильно плачет, капризничает, не хочет спать без мамы. Молодым родителям необходимо набраться терпения на ближайшие несколько ночей. И если вы твёрдо решили отказаться от совместного сна с ребёнком, ни в коем случае нельзя идти на уступки малышу. В противном случае процесс отучения от совместного сна может затянуться на длительное время.

Что об этом говорит доктор Комаровский видео:

До какого возраста брату и сестре допустимо спать в одной кровати

Крайне желательно разделить спальные места разнополых детей уже с младенческого возраста. Если такая возможность отсутствует, приложите все усилия, чтобы разрешить ситуацию к тому моменту, пока малышам не исполнится 3-4 года.

Еще не вникая в суть различия полов, дети на подсознательном уровне понимают, что принадлежат к различным гендерным группам. Они не только идентифицируют друг друга по половым признакам. Это негативно сказывается на распределении между подросшими детьми обязанностей по дому, взаимной ответственности между ними.

Читайте еще: Фэн-шуй и комната ребенка

Аргументы сторонников совместного сна

Рассмотрим для начала мнение тех, кто выступает за совместный сон мамы и малыша:

Чувство безопасности. Ребенок, привыкший за время внутриутробного развития к ритмам сердца и дыхания мамы, успокаивается, когда попадает в привычную обстановку, то есть, рядом с любимой мамочкой он спит гораздо спокойнее, чем в отдельной кроватке. Малыш уверен в своей безопасности, а это укрепляет его психику, делает более уверенным в своих силах.

Удобство мамы. Пока младенец еще слишком мал, он часто просыпается по ночам, чтобы поесть и просто убедиться, что мама рядом. Если он спит отдельно, то молодой женщине приходится подниматься по многу раз за ночь, реагируя на плач малыша. При совместном сне, этот дискомфортный момент устранен. Чтобы покормить младенца, маме не нужно подниматься, достаточно дать ему грудь. Разумеется, при таком организации режима женщина намного меньше устает.

Психологический комфорт мамы. Интересно, что совместный сон успокаивает не только младенца, но и его мать. У молодой женщины снижается чувство тревожности, ей легче преодолеть послеродовую депрессию.

Тактильный контакт. Новорожденный младенец нуждается в тесном тактильном общении с мамой. Это насущная необходимость, которая способствует полноценному развитию нервной системы ребенка. Чтобы удовлетворить эту потребность, можно ночи напролет носить малыша на руках, но ведь намного проще уложить ребенка с собой и спокойно отдыхать?

Компенсация несовершенства терморегуляции. У маленьких деток система терморегуляции малыша функционирует еще плохо, а рядом с мамой он никогда не замерзнет. Если же малыш спит отдельно, то родителям приходится часто подниматься и контролировать, не раскрылся ли малыш во сне.

Эмоциональная связь. Некоторые специалисты считают, что именно в первые годы после рождения формируется эмоциональный контакт между ребенком и матерью, и совместный сон способствует формированию более близких отношений в будущем.

Период детских страхов проходит легче. Дети, которые спят вместе с мамой, реже страдают от боязни темноты, и прочих детских страхов.

Аргументы против совместного сна

Не менее серьезные аргументы приводят те специалисты, которые считаю, что маленьким детям нельзя спать с родителями.

Личное пространство. Считается, что даже совсем маленькие детки иногда нуждаются в одиночестве, это способствует формированию индивидуальности и развивает самостоятельность.

Зависимость. У деток, которые все время спят с мамой, формируется очень сильная привязанность. И даже короткая разлука с родительницей для такого малыша является трагедией.

Формирование привычки. Дети, приучившиеся спать в родительской постели, могут категорически отказаться спать отдельно.

Риск «приспать» малыша. Усталая мама может неловко повернуться во сне и случайно лишить ребенка доступа воздуха.

Ухудшение супружеских отношений. Совместный сон с ребенком не способствует улучшению интимной жизни родителей. Отсутствие сексуальных отношений может привести к проблемам в отношениях или даже к разводу.

Гигиена. Конечно, микрофлора мамы и младенца общая, однако, вопросы гигиены все же нужно учитывать. Кроме того, постирать детское белье в случае «аварии» с памперсом будет намного проще, чем мыть и сушить матрас с родительской двуспальной кровати.

Итак, практиковать ли совместный сон или нет решать придется маме самой. Исходить нужно из своего удобства или удобства малыша. Но в любом случае, нужно позаботиться о безопасности.

Но если мама сильно устала, либо ей назначены успокоительные или снотворные средства, то совместный сон практиковать нельзя. В таком состоянии она может не услышать во сне ребенка и случайно причинить ему вред.

У отца же материнского инстинкта нет, поэтому класть малыша спать рядом с папой категорически не рекомендуется. Поэтому при совместном сне, маме нужно укладывать ребенка между собой и стенкой, либо класть ребенка ближе к краю, сформировав из одеяла валик для защиты от падения с кровати.

Для ребенка рекомендуется стелить отдельную простынку, а вот большого количества подушек, пледов и прочего нужно избегать.

Откуда берутся ссоры

Если квартира, дом, в котором вы живете – большие, то, хозяйская спальня – это, как правило, отдельная комната. И если не уверены, что кроме вас туда никто не будет входить, запирайте ее на ключ

Почему это так важно? Все дело в особой энергетике спальни. Во сне мы проводим весомую часть своей жизни.
В спальне мы даем телу ночной отдых, здесь же переживает минуты единства и близости, здесь, возможно, зарождается новая жизнь

При формировании сначала новой пары, а потом и семьи, энергии мужчины и женщины объединяются и формируют особое защитное «кольцо», которое позволяет паре существовать. Достаточно сильный отпечаток объединенная энергия мужчины и женщины накладывает на место, где они вместе спят. И если посторонние, а особенно негативные энергии вмешиваются, в паре все чаще возникают спорные ситуации, находятся неожиданные поводы для споров и скандалов.

Преимущества совместного сна

Несмотря на столько плюсов раздельного сна, большинство супругов все же спят вместе, даже если у них есть возможность иметь отдельные спальни. В чем же дело? Многие из них считают, что совместный сон – это проявление доверия, нежности и любви к своему партнеру. К тому же приверженцы общего брачного ложа утверждают, что раздельный ночной отдых приводит к снижению сексуального влечения и разрыву взаимопонимания.

Женщины банально хотят почувствовать «сильное плечо» рядом, когда предпочитают засыпать в объятиях партнера. Между двумя спящими вместе людьми возникает прочная эмоциональная связь, которая положительно влияет на отношения в течении дня.

Специалисты по биоэнергетике утверждают, что при заболевании одного супруга другой может передавать ему исцеляющую энергию во время сна. Но такое возможно только между теми парами, в которых действительно царит любовь и гармония.

Постоянный раздельный сон может привести к тому, что партнеры не будут нуждаться друг в друге и днем.

Более удобно, но безопаснее ли?

То, что объединяет множество случаев совместного сна с ребенком, – это усталость мамы. Подниматься к ребенку посреди ночи утомительно, так как нужно взять его из кроватки, покормить, уложить назад, убаюкать, вернуться в свою постель, и через несколько часов все повторить снова – встать, вынуть из кроватки, покормить… Поэтому многие мамы ценят удобство совместного сна с ребенком. В этом случае все проще, так как нужно просто достать грудь и покормить ребенка или дать ему бутылочку. Важную роль играет также и время реакции – если вы спите вместе, ребенку не нужно громко кричать, чтобы разбудить маму в другой комнате, ему достаточно лишь слегка пошевелиться, немного похныкать и можно рассчитывать, что голод будет утолен.

Почему же подрастая, ребенок все так же спит с родителями, отказываясь ложиться в свою кровать?

Вопрос, задаваемый многими родителями и у многих перерастающий в проблему, которую болезненно, как для малыша, так и для родителей долгое время пытаются решать.

Причина № 1

Переселившись в свою комнату или кровать, дети не спешат оставаться там на ночь, и зачастую будят по ночам с просьбой поспать еще разок вместе, ну а маме с папой проще подвинуться, чем успокаивать и снова укладывать спать. Поэтому, одной из основных причин, по которой дети продолжают ночевать с родителями это то, что родители сами берут к себе или разрешают спать в своей постели.

Причина № 2

Следующим фактором, влияющим на отказ ребенка спать самостоятельно, является долгое укачивание и неорганизованная подготовка ко сну. Заснул, к примеру, малыш в вашей постели слушая сказку или играясь рядом, так и остается до утра. Привычка засыпать со взрослыми с детства также не маловажный фактор, который приводит к желанию ребенка провести ночь с родителями и в дальнейшем.

Причина № 3

Так же, одной из причин засыпать с родителями, может стать недостаток внимания, оказываемого малышу. Возможно, взрослые сильно заняты и недостаточно времени проводят в общении с ребенком. Как следствие, ребенок ищет его и находит, ложась спать в одну постель, ведь так можно поговорить, о чем-то рассказать, послушать сказку и просто побыть рядом.

Наталья Разахацкая

руководитель проекта am-am.info, международный консультант по лактации IBCLC

— Наиболее популярные, волнующие родителей вопросы касаются того, насколько совместный сон нужен и насколько он безопасен. Общественная позиция у нас такова, что совместный сон чуть ли не вреден. Существует большое количество стереотипов и страхов, которые удерживают родителей от того, чтобы хотя бы попробовать спать вместе с ребенком.

Первый стереотип касается того, что ребенок может привыкнуть спать вместе с родителями, и потом его ни за что не переложишь в его собственную кровать. Однако это опровергается многочисленными свидетельствами со стороны семей, которые практиковали совместный сон не с одним ребенком. Кроме того, это противоречит основам биологического развития ребенка, который, вырастая, изживает многие свои потребности. Ребенок вырастает и начиная с трех-четырех лет сам может требовать отдельную кровать и, соответственно, безо всяких проблем в нее переходить. Но при условии, что вот эта его базовая потребность быть с мамой и днем, и ночью удовлетворялась.

Дети же, которых с самого рождения пытались укладывать в собственную кроватку, вырастая, часто начинают эту потребность каким-то образом компенсировать. Как только могут самостоятельно выбираться из кроватки и приходить к родителям, они начинают это делать, и делать очень настойчиво. Чтобы хоть как-то поспать ночью, родители часто сдаются под этим напором, в результате довольно взрослый ребенок, который уже мог бы спать в своей постели, продолжает достаточно долго спать с родителями. Чтобы компенсировать потребность, которая не удовлетворялась с самого рождения. Как правило, это происходит в возрасте 4−5-6 лет, когда у детей — уже исходя из особенностей развития нервной системы — формируется очень много страхов, то есть они начинают бояться монстра, живущего под кроватью и т.д.

Второй важный момент — безопасность. Да, действительно, если не соблюдать некоторые правила, ребенку можно навредить. Поэтому и ВОЗ, и ЮНИСЕФ, и многие другие авторитетные организации вывели ряд правил безопасного совместного сна.

Достаточно просторное спальное место: полноразмерная двуспальная кровать, где свободно могут уместиться и мама, и папа, и ребенок. Никаких одноместных спальных мест, диванов-книг и т.д. Матрас должен быть ровным.
Ни мама, ни папа не должны находиться под воздействием снотворных препаратов или алкоголя. Если папа курящий (про маму мы даже не говорим), то желательно, чтобы он вообще не находился ночью в одной комнате с ребенком.
При совместном сне с ребенком до года нежелательно, чтобы в постели находились крупные домашние животные (кошки, собаки), а также дети младшего школьного или дошкольного возраста, которые не могут оценивать ситуацию во сне так, как это может делать взрослый, когда рядом с ним находится младенец.
Ребенок, спящий в одной постели с родителями, не накрывается тяжелым взрослым одеялом, не лежит на взрослой подушке. Ребенок не должен быть спеленут — ручки и ножки у него должны быть свободны.

Что касается пользы совместного сна для дальнейшего развития ребенка, его нервной системы, то в этой области проводилось очень много исследований. Например, Джеймс МакКенна в своей книге «Совместный сон с родителями. Руководство для родителей» приводит результаты своих исследований, показывающих положительную связь между ранним опытом совместного сна и успехов в более взрослой жизни, отмечает меньшее количество фобий, страхов и комплексов, более оптимистичный взгляд на жизнь, уверенность в себе.

Еще одно из преимуществ совместного сна — он способствует налаживанию грудного вскармливания. Маме легче кормить ребенка ночью, если она имеет возможность при этом не вставать, а просто придвигать малыша к себе и давать ему грудь по первому требованию. И это способствует тому, что выработка молока идет стабильно.

К недостаткам совместного сна, в первую очередь, относится его неправильная организация.

Отдельно можно отметить проблемы психологического плана у родителей. Если в отношениях супругов разлад и работать над этим они не хотят, то ребенок иногда начинает замещать партнера для одного из родителей. И в этом случае дети не уходят в свою кровать вовремя, потому что, выполняя заместительную партнерскую функцию, они вынуждены оставаться при маме (чаще это все же мама) очень продолжительное время. Потому что так спокойнее и папе, и маме, и никто ничего не хочет менять. Таким образом, именно родители, а не сам ребенок, препятствуют его отделению, сепарации и взрослению. В такой ситуации это не проблема совместного сна, а проблема семейная, психологическая, соответственно, разбираться с этим должен семейный психотерапевт.

vitaportal.ru

На животе

В какой позе должен спать новорожденный? Для полноценного развития младенца специалисты советуют выкладывать его на живот ежедневно, и желательно делать это несколько раз. Малыш в этом положении:

поднимает и удерживает головку;
разрабатываются мышцы спины;
видит окружающий мир с другой стороны;
развивается возможность ориентироваться в пространстве.

Какова безопасная поза для сна новорожденного? Когда он спит на животе, у него нормально отходят кишечные газы. Это способствует улучшению его состояния при коликах. Спать на животе ребенку можно, но только под постоянным присмотром родителей. Ведь малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Также возможно возникновение СВДС (синдром внезапной детской смерти). Обычно опасность возрастает, если поверхность под головой мягкая. Поэтому малышам до 1 года не следует спать на подушке, обычно ее заменяет сложенная в несколько раз пеленка.

Если новорожденный спит на животе, то необходимо соблюдать некоторые правила безопасности:

Укладывают новорожденного на гладкую и жесткую поверхность.
Вблизи от него не следует оставлять посторонние предметы (игрушки, одежду).

Чтобы контролировать процесс дыхания, малыш должен находиться под наблюдением родителей. Если они не могут следить за ребенком во время сна, то нужно выбрать менее опасное положение.

Как новорожденному спать в кроватке

Малыш в первые дни после своего рождения может ощущать дискомфорт. Однако в целях безопасности ему выделяют отдельное место для сна. Для этих целей подойдет стандартная кроватка, в которой он сможет отдыхать несколько лет.

Каким должно быть положение новорожденного во время сна? Малыш может спать в кроватке следующим образом:

Наиболее удобная поза – на спине. Головка при этом должна быть повернута набок.
Укрывать новорожденного пуховыми одеялами не следует. Лучше всего завернуть его в тонкий плед или в мешочек для сна.
Можно ли новорожденному спать на подушке? До 1-1,5 года она малышу не нужна, чтобы не вызвать деформацию позвоночника.

Для правильного развития новорожденный должен спать на твердой поверхности. Она является самой безопасной для него. Матрас должен быть упругим. В том случае, если ребенок уткнется в него носом, он не затруднит его дыхание. Совместный сон с родителями также должен проходить на твердой поверхности. Ведь от этого зависит формирование скелета и безопасность крохи.

Важным вопросом является выбор детского матрасика. Материал должен быть гигиеничным и безопасным, в качестве наполнителя лучше взять кокосовое волокно.

Если матрас двухсторонний, то детям до года нужно спать на его твердой стороне.

Польза, которую получат мама и новорожденный, спящие вместе

Получается, что негативные моменты совместного сна ребенка с мамой при внимательном рассмотрении приобретают положительный окрас. К ним можно добавить еще несколько изначально положительных факторов, позволяющих принять решение в пользу подхода:

Мама и ребенок при таком соседстве лучше высыпаются, тратится меньше времени на организацию кормления, укачивания.
Малыш чувствует себя нужным и защищенным. В первые месяцы жизни потребность грудничка в матери еще очень высока и совместный сон позволят полностью ее удовлетворить.
Статистика показывает, что вероятность внезапной детской смерти при таком подходе понижается в несколько раз.
Если мама будет спать со своим ребенком, у нее заметно улучшится выработка молока.
При такой организации сна происходит налаживание биоритмов матери и ребенка. Грудничок начинает жить по нужному графику, перестает путать ночь и день.
Если заранее приготовить все необходимое, маме будет намного проще поменять подгузник малышу, покормить его. Это позволит увеличить продолжительность сна обоих.
Когда у малыша колики или проблемы с пищеварением, мамино тепло и легкий массаж живота способны творить чудеса.

На фоне таких плюсов молодым мамам стоит задуматься об изменении традиционного отношения к ситуации на обновленный подход, обоснованный с точки зрения физиологии и психологии.

Минусы спящих врозь

Отдельные кровати полезны для пар, нарушающих сон друг друга, но при этом есть некоторые недостатки. Исследование 2005 года, опубликованное в «Журнале Циркадных Ритмов», показало, что в браке люди чаще всего занимаются сексом перед сном с 11 часов вечера, и около часа ночи, когда спят раздельно.

Из-за того, что к этому времени один из супругов будет сладко спать, многие пары могут упустить свой «сексуальный час». Конечно, все еще возможно поддерживать здоровую половую жизнь, когда вы спите раздельно, но это требует сотрудничества и планирования.

Помимо секса, обнимашки часто являются важной частью совместного сна. Объятия, независимо от того, связаны они с сексуальной активностью или нет, играют жизненно важную роль в чувстве близости и привязанности двух людей

Пост-половые объятия считаются ключевым звеном здоровой сексуальной жизни.

Как и в случае с сексом, спящие отдельно, все еще могут найти время для объятий, но, учитывая, что большинство пар этому предаются именно в постели, то нехватку обнимашек вы, так или иначе, ощутите.

Спать с ребенком – вместе или врозь: плюсы, минусы, советы