Можно ли гулять с ребенком при насморке зимой

Можно ли гулять с ребенком при насморке

На сегодняшний день мнение врачей по поводу гуляния с ребенком при насморке разделяется. Некоторые врачи рекомендуют оставаться дома и отказаться от прогулок до полного выздоровления ребенка, в то время как другие говорят, что прогулки являются полезными для ребенка и можно гулять при наличии насморка.

Ответ на вопрос о том, можно ли гулять с ребенком при насморке, зависит от обстоятельств и состояния самого ребенка. Если ребенок только начинает простуду, имеет слабое течение или насморк не сопровождается другими симптомами заболевания (такими как кашель, повышенная температура и т.д.), то гулять можно.

В свою очередь, рекомендуется гулять на свежем воздухе как можно чаще, но проветривать комнату, в которой находится ребенок, прежде чем выйти на прогулку, а также после нее. Помимо того, что свежий воздух способствует улучшению самочувствия ребенка, он также способен повысить его иммунитет и ускорить выздоровление.

Выводы о том, можно ли гулять с ребенком при насморке, должны основываться на общем состоянии ребенка, его возрасте и степени тяжести заболевания. Если ребенку не хорошо или наличие насморка сопровождается другими симптомами, лучше консультироваться с врачом и оставаться дома для более быстрого выздоровления.

Как правильно организовать прогулку, если у ребенка кашель

После тяжелого периода заболевания не следует находиться на улице более 15-20 минут в первый раз. Постепенно увеличивайте время прогулки. Максимальная продолжительность пребывания на улице во время кашля у ребенка составляет полтора часа.

Для поддержания здоровья ребенка необходимо ограничить физическую активность, поскольку его организм ослаблен болезнью и ему требуется потратить энергию на выздоровление, а не на восстановление сил после игр и занятий спортом. Если родители замечают, что малыш начал потеть, лучше вернуться домой, чтобы избежать обострения простуды и кашля. Если взрослым сложно ограничить активность маленького ребенка, хорошим вариантом будет дать ему поспать на балконе с открытыми окнами.

При наличии у ребенка кашля необходимо подобрать подходящую одежду для выхода на улицу. В теплое время года это могут быть легкие хлопчатобумажные наряды, а также необходимо надеть панамку для защиты от солнечных лучей

В зимний период необходимо надеть теплую шапку, закрывающую уши, мягкий шарф, утепленную обувь, варежки или перчатки. Верхняя одежда, свитер или джемпер должны обеспечить защиту спины ребенка от пронизывающего ветра и холода.

И годовалый, и грудной малыши имеют незавершенную систему терморегуляции, поэтому очень важно не переохладить и не перегреть их, особенно во время заболевания. Стоит выбирать одежду из естественных тканей, помогающих сохранить тепло и удаляющих лишнюю влагу

Комбинезон или конверт при прогулке на морозе не должны быть «впритык». Чем они свободнее, тем теплее будет ребенку в коляске. Летом, в жаркую и теплую погоду, следует ограничиться хлопковым боди или слипом.

Отличное место для прогулки с ребенком, находящимся в состоянии болезни, – лес. Ничто не сравнится с лесным воздухом, который наполнен целебными фитонцидами и обладает оздоровительной силой. Если нет возможности посетить лесную зону, то можно отправиться с малышом в городской парк или сад. Желательно избегать, хотя бы во время болезни, прогулок в местах с высоким уровнем загазованности воздуха.

Рекомендации, которые помогут сделать прогулку с ребенком, находящимся в состоянии болезни, не только полезной, но и приятной:

не нужно переодевать малыша в три кофты в попытке защитить его от холода

Лучше гулять в той же одежде, что и до заболевания, чтобы избежать возможной переохлаждения;
до полного выздоровления не рекомендуется посещать детские площадки или детский сад, чтобы избежать заражения других детей и возможного вторичного заболевания из-за ослабленного иммунитета;
если у ребенка насморк и кашель, перед выходом на улицу важно прочистить нос, чтобы избежать дыхания через рот, что может ухудшить состояние;
не стоит завязывать шарф ребенку, чтобы закрыть рот и нос от холодного воздуха. Это может привести к образованию конденсата на шарфе, что создаст благоприятные условия для размножения микробов.

Прежде чем отправиться на прогулку, не забудьте взять с собой:

• несколько упаковок одноразовых салфеток для носа;
• теплую воду для питья;
• препараты от кашля, чтобы облегчить дыхание на улице;
• капли или спреи для носа, чтобы снять заложенность;
• пустышка для грудничков, чтобы помочь малышу дышать носом, а не ртом.

Прогулки — это важная часть лечения, которая помогает избавиться от кашля быстро

Однако, как и во всем, здесь важно помнить о том, чтобы не нанести вреда

Важно внимательно отслеживать состояние ребенка на улице и обращать внимание на его жалобы или необъяснимые изменения настроения. При правильном подходе и следовании рекомендациям врачей, прогулка будет только полезной. Ведь здоровье малыша во многом зависит от времени, проведенного на свежем воздухе: чем больше дети гуляют, тем они здоровее

Ведь здоровье малыша во многом зависит от времени, проведенного на свежем воздухе: чем больше дети гуляют, тем они здоровее.

Что делать при насморке у ребенка: гулять или сидеть дома?

В каких случаях можно гулять при заболевании?

При аллергическом рините, вызванном цветением, прогулки необходимо исключить

Независимо от вида ринита, врач не запрещает больному находиться на свежем воздухе, правда, при условии, что он не чувствует себя плохо. В случае, когда причиной аллергического насморка стало попадание на слизистую пыльцы, в период цветения аллергена стоит исключить или ограничить время пребывания на улице. Если аллергию вызвала пыль или шерсть домашних питомцев, то пребывание на свежем воздухе малышу пойдет на пользу. При этом, чем чаще и дольше осуществляются прогулки на улице, тем лучше для детского здоровья.

При рините, который возник как простудное заболевание, прогулки уместны только в тех ситуациях, когда болезнь не отягощена другими признаками – повышенной температурой, ознобом, слабостью. Очень часто родители бояться, что после прогулки состояние ребенка может ухудшиться. Чтобы этого не случилось, можно сократить время пребывания на свежем воздухе и выходить на улицу нужно только в теплую безветренную погоду.

В чем польза свежего воздуха?

Свежий воздух повышает общий тонус организма, улучшает настроение, укрепляет иммунитет

Во время прогулки на улице желательно оградить ребенка от контакта со здоровыми детьми. Также больному ребенку не стоит находиться рядом с другими малышами еще и потому, что в этот период его организм сильно ослаблен и кроме насморка он может подхватить и другие вирусы и инфекции.

Свежий воздух при насморке оказывает на организм благоприятное воздействие, поскольку дыхательные пути хорошо увлажняются, ощущение сухости в носу устраняется, и процесс дыхания осуществлять становится значительно легче. Более того, пребывая на улице, можно хорошо проветрить помещение, уменьшив в нем количество болезнетворных микроорганизмов. После прогулок улучшается кровообращение по всему организму, что оказывает благоприятное воздействие на дыхательную систему. Также свежий воздух убивает токсины и микробы, скопившиеся в носовых ходах.

Правила прогулки при рините

Чтобы прогулки во время болезни принесли только пользу, а не ухудшили состояние больного, родители обязательно должны придерживаться следующих правил:

Не укутывать малыша. Все родители знают, что дети на улице не стоят на месте, они очень активны и подвижны. А если ребенок сначала согреется, а  потом постоит на ветру, он заболеет еще сильнее. Поэтому наличие насморка не указывает на то, что малыша нужно очень тепло одевать.
Не гулять в дождливую погоду. Ветреная, да еще и дождливая погода, могут значительно ухудшить состояние больного.
Долго не гулять. Продолжительность прогулки при рините не должна превышать 40 минут в теплую погоду и 20 минут при ветре.
Хорошо очистить нос малыша. Перед тем, как выйти на улицу, необходимо очистить нос от скопившейся слизи, иначе она будет мешать малышу дышать носом, а вдыхание ртом холодного воздуха в зимний период является недопустимым.
Не допускать переутомления крохи

Конечно, во время прогулки нельзя переутомлять малыша и важно не допускать его перегревание, поэтому нужно следить, чтобы он не бегал.

Появление  насморка не является противопоказанием к прогулкам на свежем воздухе, главное – знать некоторые правила.

NasmorkuNet.ru

Симптомы и причины насморка у грудничков

• Насморк у грудного ребенка — достаточно распространенное явление. Случатся он часто потому, что носовые пазухи малыша еще не сформированы так как у взрослого. Они достаточно маленькие и узкие. Именно поэтому насморк у грудничка протекает намного тяжелее и порой дольше
• Не редко случается так, что насморк полностью забивает маленькие носовые пазухи и ребенку становиться трудно жить полноценной жизнью
• Затруднено не только нормальное носовое дыхание, но и питание. Ребенок отказывается кушать, становится нервным и капризным. Он может терять вес из-за бессонных ночей и недостаточного питания.

Среди основных причин возникновения проблемы насморка у грудных детей можно выделить такие причины:

• возможность инфекционной болезни
• присутствие у ребенка аллергической реакции на разные раздражители
• особенности ребенка и его необычное физиологическое строение носовых пазух

Каждый из симптомов, в зависимости от того по какой причине возник у ребенка насморк, разнится и немного отличается друг от друга. Так, к примеру, аллергический насморк становится явным после того, как у ребенка произойдет контакт с каким-нибудь из аллергенов. Такой насморк характеризуется так же заметным покраснением глаз.

Физиологический ринит, то есть тот, который у малыша является хроническим, возникает либо на фоне пережитого стресса, либо при влиянии сильного раздражителя. На появление такого насморка легко может повлиять любая ситуация: слишком холодная погода, слишком жаркая погода, ветер или резкий сильный запах. Не редко такой насморк дополняется сильной потливостью ладошек малыша.

Насморк при болезни, к примеру инфекционной, возникает из-за попадания на слизистую бактерии. Как правило, н сопровождается еще рядом простудных симптомов: красное горло, больное ушко, головная боль, закисание глазок, кашель сухой и мокрый, повышение температуры, капризность, тяжелое дыхание или общее вялое и малоактивное состояние.

Симптоматика

Обычно насморк длится около семи дней. При аллергическом рините длительность насморка зависит от длительности взаимодействия с раздражителем. За весь этот период насморк проходит несколько стадий.

На первой стадии инфекция только попадает на слизистую оболочку носа. Кровеносные сосуды расширяются, слизистая оболочка отекает, но выделения пока не образуются. Ребёнок чувствует зуд в полости носа. Ему хочется постоянно чихать. Закладывает нос, снижается обоняние. Малыш становится вялым, капризным. Если у ребёнка с иммунитетом всё хорошо, защитных сил организма хватает, чтобы самому справиться с воспалением на начальной стадии. Если нет, наступает вторая фаза — катаральная.

На катаральной стадии появляются выделения из носа. Сначала они прозрачные и жидкие. В это время может наблюдаться кашель, поскольку слизь стекает по задней стенке носоглотки. На крыльях носа и над верхней губой из-за контакта с слизью возникает раздражение. Симптоматика зависит от возбудителя, вызвавшего воспаления. Так при гриппе отмечается повышенная температура тела, ломота в суставах и т.п. Эта стадия длится до пяти суток. Необходимо уже на этом этапе начать эффективно лечить симптоматику, что позволит организму справиться с болезнетворными микроорганизмами.

Дальнейший исход имеет два пути развития: выздоровление либо осложнение. Если лечение запоздало, к вирусной может присоединиться бактериальная инфекция, и наступает фаза гнойных выделений. Выделения на этой фазе становятся густыми и приобретают характерный зелёный цвет, а в некоторых случаях неприятный запах. Эта стадия длится пару — тройку дней. Если адекватное лечение не проводилось, ринит может стать хроническим. Если болезнь лечить эффективно, после гнойной стадии наступает выздоровление.

Используйте проверенные средства

Народная медицина, которая когда-то была чуть ли не основой для врачей различных специальностей, уходит в прошлое. Научные исследования позволяют оценить истинные эффекты тех или иных средств для лечения разных патологий. Так, например, было установлено, что употребление чеснока, возможно, и позволяет оказать полезный эффект в профилактике простудных заболеваний, но научных подтверждений этому мало []. Поэтому я призываю относиться с настороженностью к народным средствам, так как большая часть из них не была проверена научными исследованиями либо было доказано, что они не эффективны.

Причины насморка у новорождённых детей

Вариантов, почему у новорождённого ребёнка возникает насморк, может быть несколько. Необязательно болезнь вызвана вирусом, от которого в скором времени заболеет вся семья. Рассмотрим основные причины насморка у детей до года.

Причина	Подробнее	Как решить?
Инфекция	Ежедневно человек сталкивается с воздействием тысяч вирусов и бактерий. Иммунитет грудничка не всегда может с ним справиться, и подхватить простуду — особенно поздней осенью и зимой, когда существенно возрастает опасность переохлаждения — проще простого. Об инфекционной природе болезни в первую очередь говорит повышенная температура у малыша	Не пытайтесь в этом случае полностью вылечить насморк у новорождённого ребёнка самостоятельно — обратитесь к врачу-педиатру за квалифицированной помощью, а если температура поднимается выше 38 °C — вызывайте скорую помощь
Инородное тело в носовом проходе	Старайтесь не оставлять новорождённого ребёнка без присмотра и окружайте его игрушками, подходящими по возрасту. Ведь во время игры из желания познакомиться поближе с предметами, которые встретились впервые в жизни, малыш может засунуть мелкую деталь в носовой проход. И взрослый не сможет своевременно это обнаружить, не говоря о том, чтобы безболезненно извлечь посторонний предмет и снова позволить ребёнку свободно дышать	Если самостоятельно освободить носовой проход ребёнка не получается, обратитесь к врачу. Если предмет крупный и причиняет малышу очевидную боль, вызовите скорую помощь или службу спасения
Недостаточно влажный и / или слишком пыльный воздух в квартире	Жизнь в российском климате невозможно представить без центрального отопления, а в межсезонье — без дополнительных обогревателей. К сожалению, у искусственного повышения температуры в жилых помещениях есть ощутимый минус: воздух становится сухим, а дышать таким воздухом постоянно крайне неполезно для здоровья, особенно здоровья маленького ребёнка	Необходимо следить за уровнем влажности во всей квартире и преимущественно в детской комнате. Детский врач Евгений Комаровский рекомендует поддерживать в детской уровень влажности 60 % и увеличивать его на 10 %, если малыш заболел: ведь чем сильнее увлажнён воздух, тем меньше пересыхают слизистые, а значит, проходит заложенность носа, облегчается дыхание. Для новорождённого это ещё важнее — ведь в силу физиологических особенностей грудной ребёнок не может дышать ртом. К счастью, современный рынок предоставляет достойный выбор увлажнителей воздуха с разными опциями. Если на данный момент ваша семья не может позволить себе покупку бытовой техники, увлажняйте воздух пульверизатором, расставляйте в детской комнате ёмкости с водой или развешивайте влажные простыни
Аллергическая реакция на шерсть домашних животных, отдельные компоненты рациона, бытовую химию и тому подобное	В случае возникновения аллергии у грудного ребёнка насморк может стать одним из её симптомов, сопровождаясь слезотечением и частым чиханием	Необходимо как можно скорее определить, что вызвало аллергическую реакцию, и исключить аллерген из окружения или питания малыша. Для лечения аллергии могут потребоваться антигистаминные препараты, но за назначением следует обратиться к врачу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, это может быть опасно для здоровья и даже жизни вашего ребёнка — особенно когда срок этой жизни составляет всего несколько месяцев

Зимние прогулки при насморке

Не существует однозначного ответа на вопрос о том, можно ли гулять с новорожденным малышом при заложенности носа

Во внимание необходимо брать индивидуальные особенности организма каждого младенца. Прогулки на свежем воздухе активизируют защитные резервы организма, укрепляют иммунитет, благотворно воздействуют на нервную систему, а также обогащают детский организм кислородом. Длительность пребывания на улице зависит от времени года, погодных условий и температурных показателей окружающей среды

Длительность пребывания на улице зависит от времени года, погодных условий и температурных показателей окружающей среды.

В данном вопросе рекомендовано соблюдать меру, чтобы не допустить переохлаждения детского организма. Если острый ринит у малыша сопровождается повышением температуры тела, то попадание воздушных потоков на поверхность кожных покровов вызывает у ребенка дискомфорт. Если родители всё же приняли решение отправиться на прогулку, то малыша необходимо одеть в соответствии с температурными показателями.

Зимние прогулки на свежем воздухе не противопоказаны в таких случаях:

• Физическая активность ребенка остается в норме;
• Температура тела не превышает 37,5 градусов;
• Ребёнок заинтересован в прогулке;
• Аппетит новорожденного не снижен;
• Погодные условия располагают к прогулке.

Перед выходом на улицу важно позаботиться об очищении носовых ходов ребенка от слизистого содержимого. Это мероприятие позволит малышу вдыхать прохладный воздух через нос. Во время прогулки необходимо тщательно зафиксировать грудничка в коляске

Это позволяет снизить двигательную активность и предотвращает резкую смену температуры тела. Если родители новорожденного учли все необходимые рекомендации, то прогулки на свежем воздухе принесут ребенку только пользу

Во время прогулки необходимо тщательно зафиксировать грудничка в коляске. Это позволяет снизить двигательную активность и предотвращает резкую смену температуры тела. Если родители новорожденного учли все необходимые рекомендации, то прогулки на свежем воздухе принесут ребенку только пользу.

При выборе места для прогулки следует отдавать предпочтение местам, отдаленным от дорог и транспортных развязок. С этой целью подойдут лесные и парковые аллеи, городские парки и детские площадки. Появление кашля во время прогулки свидетельствуют о начале процесса очищения носоглотки. Это положительный симптом, указывающий на активацию защитных резервов детского организма.

Во время прогулки родители должны контролировать состояние малыша и время от времени очищать его носик от скопившейся слизи.

В качестве противопоказаний для осуществления прогулок на свежем воздухе выделяют:

• Наличие острого инфекционного заболевания;
• Болезни верхних и нижних дыхательных путей в стадии обострения;
• Повышение температуры тела свыше 38 градусов;
• Снижение или полное отсутствие аппетита;
• Слабость и общее недомогание;
• Отсутствие настроения у грудничка.

Для того чтобы малыш имел доступ к кислороду, родителям необходимо выполнять ежедневное проветривание комнаты, в которой находится ребенок. В теплое время года полезны солнечные ванны, принимать которые можно на собственном балконе. В зимний период времени рекомендовано позаботиться о создании микроклимата в детской комнате. Чрезмерную сухость воздуха устраняют посредством увлажнителей, которые можно приобрести в магазинах бытовой техники.

Борьба с насморком у новорожденных малышей имеет свои тонкости. С целью восстановления носового дыхания категорически запрещено увлекаться сосудосуживающими препаратами. Назначением этих средств занимается медицинский специалист.

Прогулка на свежем воздухе — это один из методов закаливания и укрепления детского организма. При грамотном и спланированном подходе данное мероприятие не повлечёт за собой нежелательные последствия для неокрепшего организма.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Что делать при затяжном кашле у ребенка

Если затяжной сухой или влажный кашель у ребенка наблюдается в процессе терапии дыхательной системы после перенесенного респираторного заболевания, важно следовать определенным рекомендациям, чтобы успешно его вылечить

• Почаще гуляйте с ребенком, отдавая предпочтение неспешным прогулкам по парку или по лесу и избегая слишком подвижных игр.
• Давайте малышу много жидкости средней температуры. Если ему не нравится вода, то предложите вместо нее соки, компоты, кисели, чай с медом и лимоном, молоко с медом и другие известные народные средства.
• Следите за тем, чтобы во время лечения влажного затяжного кашля у ребенка воздух в квартире не был сухим: нужно почаще делать влажную уборку и (или) включать увлажнитель воздуха.
• Устраивайте долгие купания в теплой ванне — это помогает в борьбе как с сухим, так и с влажным (или как его еще называют «мокрым») кашлем.
• Подберите действенный сироп от кашля, который можно принимать на протяжении всего процесса выздоровления.

Так как все химические средства от затяжного кашля у детей, в том числе и антибиотики, нельзя принимать дольше 10 дней из-за риска возникновения побочных явлений, вы можете использовать сиропы растительного происхождения. К таким относится сироп от кашля Доктор МОМ, который имеет в составе 10 лекарственных трав и не содержит спирта. Он подходит детям с 3 лет

Сироп от кашля Доктор МОМ можно принимать до трех недель подряд, и, что немаловажно, его приятный вкус очень нравится детям, так что бегать за ними по квартире с ложкой в руке не придется.Сироп от кашля Доктор МОМ оказывает комплексное действие: муколитическое, бронхолитическое, отхаркивающее и противовоспалительное

Понятие и причины возникновения насморка

Несмотря на то, что свежий воздух положительно воздействует на детский организм, все-таки на целесообразность прогулки, когда ребенок не здоров, влияет ряд факторов. Родители, мучаясь вопросом, можно ли гулять с грудничком при насморке, должны все их предусмотреть. Для этого нужно понимать природу насморка.

Появление насморка говорит о наличии воспаления, причиной которого могли стать микробы, бактерии, проникшие в детский организм через слизистую оболочку носика. В результате носовые пазухи отекают, дыхательные пути забиваются мокротой, иммунитет понижается, в микрофлоре размножаются вредоносные бактерии.

У новорожденных ринит появляется чаще, чем у детишек постарше. Это связано с их физиологическими особенностями и с несформированной иммунной системой.

К наиболее распространенным причинам появления острого ринита можно отнести:

• попадание в детский организм бактерий, ведущих к возникновению различных инфекций;
• переохлаждение, особенно маленьких ступней;
• несформированная иммунная система;
• физиологическое строение носоглотки;
• застоявшийся воздух в комнате малютки;
• воздействие аллергенов на ребенка;
• прорезывание зубиков.

Все «за» и «против»

Что такое кашель? Это защитно-приспособительная реакция, направленная на восстановление и сохранение проходимости дыхательных путей. Раздражение кашлевых рецепторов происходит не только при контакте с мелкодисперсной пылью, слизью или инородными предметами, но и в результате воспаления слизистой гортани, бронхов, трахей.

Патологический кашель – это общий знаменатель для заболеваний разной этиологии. Основные первопричины его появления сопоставляют с острыми респираторно вирусными инфекциями, фарингитом, ангиной, синуситом, ларингитом.

Нарушения мукоцилиарного клиренса в детском возрасте может быть обусловлено отклонениями в работе сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, печени и почек, локализацией доброкачественных и злокачественных образований, аллергией.

Поэтому, перед тем как принять решение можно ли гулять с ребенком при кашле, необходимо пройти консультацию отоларинголога, проанализировать погодные условия и общее самочувствие малыша.

Патологии и состояния, когда предпочтительнее отказаться от принятия воздушных ванн, представлены следующим списком:

• Стадия выраженных проявлений, которая длится 2-3 дня. Это условные цифры, они могут изменяться в большую или меньшую сторону в зависимости от схемы терапии. Период обострения характеризуется усилением болезненных признаков, возникновением новых клинических форм.
• Высокая температура тела, слабость, недомогание, лихорадочное состояние. Пациент нуждается в постельном режиме.
• Неблагоприятные погодные условия. Зимой это снижение температуры до -15⁰С и ниже (для болеющих детей до года повод остаться дома, если термометр показывает -5⁰С), порывистый ветер, снег с дождем, метель. Пагубное воздействие на ослабленный организм оказывает знойная жара, повышенная влажность.
• Остаточный кашель. Последнее слово остается за лечащим врачом. С учетом физиологии малыша, особенностей болезни педиатр определяет частоту и продолжительность прогулок, особенно если речь идет о детях до года.

Дополнительно к дестабилизирующим экологическим факторам относят чрезмерную концентрацию в атмосфере химических элементов (характерно для промышленных районов), смог и сильную задымленность во время проведения сельскохозяйственных работ.

Если ребенок после прогулки кашляет чаще и интенсивнее это естественная реакция, которая указывает на положительную динамику выздоровления. Влажный воздух уменьшает тягучесть мокроты, что облегчает ее отхаркивание, тем самым активизируя процесс самоочищения бронхиальных путей. Во время приступа необходимо дать малышу прокашляться на улице, так как в домашних условиях из-за нехватки кислорода это будет сделать проблематично.

Вредно выходить на улицу сразу после терапевтических процедур (ингаляций, приема теплой жидкости, растираний).

Польза свежего воздуха при кашле

Самый простой и эффективный способ насытить детский организм кислородом – больше времени проводить на свежем воздухе. А как быть, если ребенок заболел? Можно ли при кашле гулять на улице?

Ослабленный иммунитет нуждается в дополнительной энергии для противостояния вирусам и бактериям, а где брать силы, если малыш постоянно находится в закрытом непроветриваемом помещении? Поэтому, если состояние крохи удовлетворительное, при первой возможности выводите ребенка в парк или лес.

Польза воздушных ванн проявляется в следующих действиях:

• нормализации иммунного статуса;
• улучшение транспортных функций мукоцилиарного аппарата;
• усиление кровообращения в бронхах;
• повышение продуктивности секреторных желез;
• миграции сухого кашля в мокрый;
• укрепление бронхолегочного аппарата.

Собирая малыша на променад, следует учесть тот факт, что приступы аллергического кашля обостряются на улице во время цветения деревьев, цветов, при порывах сильного ветра.

При заполнении органов дыхания кислородом происходит активное расширение просветов в бронхах, восстанавливается качество дыхания, что сокращает сроки выздоровления, минимизирует риск рецидива заболевания.

Определяющие факторы

Перед принятием решения о том, нужно ли гулять с ребенком, когда у него насморк, важно тщательно проанализировать условия, связанные с его заболеванием

Причины ринита

Важно осознавать, что если насморк является одним из признаков серьезного бактериального заболевания (например, ангины, воспаления легких, гайморита) или если причиной насморка стала аллергическая реакция, то в этом случае прогулки будут нежелательны. Чаще всего аллергический насморк проявляется весной и летом, в период активного цветения

Сопутствующие симптомы

Общее состояние организма играет важную роль при принятии решения о возможности прогулок при насморке. Если насморк сопровождается повышенной температурой, слабостью, головокружением, сонливостью, раздражительностью, или головной болью, то лучше воздержаться от выхода на улицу. В таких случаях разумнее подождать и отложить прогулку на время, когда здоровье позволит.

Необходимо обеспечить комфортные условия для ребенка, если его общее состояние не позволяет выходить на улицу в случае насморка. Это включает частую проветривание помещения и регулярную влажную уборку.

Многие эксперты, включая известного педиатра Комаровского, согласны в том, что насморк, с небольшим повышением температуры и даже кашлем, не является препятствием для выхода на улицу. Поскольку на свежем воздухе происходит естественная вентиляция легких и разжижение слизи, что способствует отхождению мокроты.

Необходимо помнить, что увеличение интенсивности кашля во время прогулки благоприятно сказывается на процессе очищения дыхательных путей у ребенка, способствуя удалению густой слизи, накопившейся в носоглотке и бронхах.

Особенности прогулки

Если было принято решение разрешить ребенку гулять, то лучше всего выбрать спокойные игры и прогулки вдали от шумных автомобильных дорог и вредных производств, чтобы не нагружать ослабленный организм. Желательно спланировать активности так, чтобы ребенок смог расходовать свою энергию на борьбу с вирусами и бактериями.

Если выходите на улицу в теплое время года, то при насморке рекомендуется не пребывать на улице более сорока-шестидесяти минут при отсутствии сильного ветра. В холодное время года лучше сократить время на свежем воздухе до пятнадцати-двадцати минут. В случае ветреной или дождливой погоды рекомендуется ограничить время прогулок.

Погодные условия

Прогулки в прохладное время года могут быть опасны для ослабленного детского организма, особенно в осенне-зимний период и весной, так как существует риск переохлаждения.

Исключительно высокая летняя температура также может отрицательно воздействовать на здоровье больного. Особенно в случаях, когда насморк сопровождается повышением температуры тела. При температуре воздуха выше тридцати градусов во время прогулки ребенок должен находиться в тени. В условиях низкой влажности необходимо периодически увлажнять носовые проходы ребенка специальными солевыми растворами, чтобы избежать пересыхания слизистой оболочки носа.

Идеальные погодные условия для прогулок – температура от -5 до +25 градусов и умеренная влажность воздуха.

Возраст

Независимо от возраста, как младенцу, так и более старшему ребенку, необходим свежий воздух даже при наличии насморка. Чем меньше лет у больного, тем больше пользы он получит от выхода на улицу. Поскольку свежий воздух способствует полноценному развитию ребенка, он благоприятно влияет не только на состояние органов носоглотки, но и способствует укреплению организма путем постепенного закаливания.

Особенности лечения

Если у ребенка назначены физиотерапевтические процедуры, такие как ингаляции, согревающие компрессы и другие, то рекомендуется не выходить на улицу раньше, чем через полчаса-час после завершения лечебных манипуляций. Выгуливать ребенка на свежем воздухе лучше между приемами лекарственных препаратов, если они назначены, или взять их с собой.

Необходимо учитывать, что прогулки следует отменить, если у ребенка назначены регулярные процедуры закапывания и промывания носа.

Тренировки при простуде: да или нет

Врачи и тренеры не советуют заниматься спортом при симптомах простуды и гриппа.

Во-первых, тренировка при простуде — настоящее испытание для организма. «Если у вас температура, насморк или кашель, можете забыть о нормальной работе сердечно-сосудистой системы, — отмечает сотрудник одного из направлениий групповых программ спортивного центра в России. — При нормальном самочувствии на занятии фитнесом температура тела человека может подниматься до 38,5˚С. Если вы пришли на тренировку с симптомами ОРВИ, то усложняете работу сердца».

И даже если у вас просто болит горло, на тренировку идти тоже не стоит — этот симптом говорит о воспалительном процессе в организме. А значит, полноценно тренироваться вы все-таки не сможете.

Во-вторых, тренировки во время болезни не приносят пользы. «Когда мы болеем ОРВИ, все силы организма уходят на борьбу с инфекцией, — говорит заведующий отделением реабилитации одного из медицинских центров, врач по спортивной медицине, врач по лечебной физкультуре, врач по мануальной терапии. — Тренировки в таком состоянии сложны морально и физически, они проходят на повышенном пульсе и имеют катаболический характер. То есть мышцы после них расти не только не будут, но и вовсе могут „разрушаться“, чтобы обеспечить организм энергией для выполнения упражнений. А значит, эффект от тренировки будет отрицательный».

В-третьих, посещая тренировки во время болезни, вы рискуете получить осложнения. «Когда организм ослаблен вирусом, занятия фитнесом могут усилить проявления болезни и усложнить ее течение, поскольку усиление кровотока может способствовать проникновению вируса в другие органы и ткани, что вызовет дополнительное воспаление в них, — говорит Александр Колесов. — Кроме того, на фоне снижения общего иммунитета может присоединиться вторичная инфекция или собственная условно патогенная микрофлора вызовет новое заболевание. Особенно опасно это тем, что поражение может коснуться жизненно важных внутренних органов, таких как сердце (миокардит) или почки (гломерулонефрит, пиелонефрит), что чревато хроническими заболеваниями и запретом на занятия спортом даже после выздоровления».

Да и фитнес-целей — похудеть, подкачаться, стать пластичнее — достичь на занятиях с ОРВИ, гриппом, ангиной и любым другим вирусным заболеванием не получится. «Во время заболеваний иммунная система стягивает на себя ресурсы организма, чтобы быстрее победить заразу. А во время тренировки Вам требуется большое количество энергии. Бег, силовые и функциональные нагрузки, пилатес, занятия mind&body — все они потребляют ваши силы как во время тренинга, так и после для восстановления. Получается, что вы пытаетесь „угнаться за двумя зайцами“ — подкачаться и выздороветь, но не преуспеете ни за одним».