Почему ребенок путает день с ночью
Взрослея (начиная уже с полугода) ребенок не только познает мир, но и может претерпевать различные заболевания или, к примеру, у него режутся зубы. Эти обстоятельства выматывают малыша, и он засыпает тогда когда может хоть на минутку прикорнуть. Просыпаясь ночью и видя темноту, дети могут к этому привыкнуть, считая, что это нормально, а день воспринимать как ночь и отсыпаться. Создайте режим, даже для больного малыша он необходим иначе вам будет трудно с этим в дальнейшем.
Приучайте его засыпать после купания. Покупав ребенка, уложите его и полежите с ним рядом немного, расскажите сказку, выключите свет, оставив ночник. Ребенок станет понимать, что если его покупали, значит, пора спать.
Приучите его к тому, что ночью играть нельзя
Это может вызвать парочку скандалов, но приучить необходимо.
Обратите внимание, как ведет себя малыш, когда спит. Иногда можно наблюдать, как ребенок встает и, держась за быль кроватки, спит стоя
Это понятие называется сомнамбулизм, он пройдет с возрастом.
Также малыши часто “лепечут” во сне. Это хорошо, значит, сон глубокий и ему снятся сны. Но все равно обратите на это внимание, может они куда-то бегут или что-то тревожное говорят.
Что делать, если ребенок в 1 месяц перепутал ночь и день
Чаще всего путаница ритмов дня и ночи происходит у новорожденных. Ребенок прожил все 9 месяцев внутри вашего животика. Там было темно и однообразно. Однако, вы могли заметить, что наибольшая активность у ребенка начиналась когда вы ложились спать. Верно?
Внутриутробно дети живут по лунному ритму, а не по солнечному. Бывает, что рождаясь, ребёнок продолжает придерживаться этого ритма и бодрствует ночью, а спит днем. Одной рекомендацией этот вопрос не решить. Вам нужно заняться сном своего малыша комплексно. В специальном курсе по сну малыша вы найдете:
- Графики правильного режима дня ребенка;
- Временные промежутки между сном и бодрствованием;
- Научитесь быстро укладывать ребенка спать;
- Вернете режим в правильное русло: ночью – спим, днем – активничаем;
- Сможете укладывать ребенка без слез. Быстро и ловко.
А пока пробуйте создавать днем атмосферу не способствующую сну: шумно, светло, громкие разговоры, бряканье посуды. Ночью же – наоборот, старайтесь вести себя очень тихо, не разговаривайте с ребенком, если он проснулся, памперс меняйте в полной темноте. Ночь – время для сна.
Норма билирубина в крови и отклонение от нее
Желтуха может быть и физиологичной
В норме билирубин в крови младенца- до 20 мг/л. Однако это не означает, что после этой отметки ваш ребенок начнет желтеть. У здорового доношенного ребенка желтуха начнет проявляться при концентрации билирубина в крови больше 85 мг/л, у недоношенных – больше 105-120 мг/л. Врачи в роддомах внимательно следят за уровнем билирубина в крови новорожденных. Мама может поинтересоваться результатом анализа крови, чтобы быть в курсе, повышается ли билирубин и на какой отметке он находится на данный момент.
Помимо постоянного наблюдения за уровнем билирубина в крови, врачи следят за показателями печени, чтобы понять, что мешает его разрушению. Уровень билирубина определяется в результате анализа крови, однако мама сама может провести так называемый билитест. Для этого достаточно раздеть и внимательно рассмотреть ребенка при хорошем освещении:
- Желтизна покрыла только голову и шею – приблизительный уровень билирубина 100 мг/л.
- Если желтушные кожные покровы занимают еще и верхнюю часть туловища – уровень билирубина 150 мг/л.
- Желтизна распространилась на живот и ниже – уровень билирубина 200 мг/л.
- Желтыми стали руки и ноги – уровень билирубина достиг отметки в 250 мг/л.
- Если пожелтели стопы и кисти рук, пора бить тревогу – билирубин зашкаливает. Это критический показатель, требующий немедленного вмешательства медперсонала.
- Когда уровень билирубина в крови становится выше 300 мг/л, врачи ставят диагноз – билирубиновая энцефалопатия, или ядерная желтуха. Дело в том, что сам по себе билирубин довольно токсичен и опасен для внутренних органов. Если он превышает норму более, чем в 10 раз, страдает нервная система. Это может привести к серьезными последствиям. Однако если вы вовремя обратитесь к врачу, грамотный специалист просто не допустит такого опасного превышения нормы.
Даже если вы самостоятельно провели билитест, без анализа крови не обойтись. Необходимо учитывать не только уровень, но и соотношение прямого и непрямого билирубина. Два этих показателя вместе составляют картину общего билирубина. Прямой (связанный) билирубин должен составлять не более 25% от общего числа. Непрямой (свободный) билирубин образует при распаде гемоглобина, он более токсичен, чем прямой. Прямой билирубин образуется в печени и выводится из организма с желчью.
Восстановление нарушенного режима
Поскольку сбой режима дня из-за естественных процессов в организме не является заболеванием, явление не поддается лечению никакими лекарственными средствами. Более того, седативные препараты в юном возрасте не рекомендуют к употреблению, так как они могут негативно сказаться на развитии центральной нервной системы.
Однако это не значит, что родители не в состоянии самостоятельно справиться с проблемой, и помогут им в этом несколько простых советов:
Посещение врача
В первую очередь, надо исключить наличие каких-либо заболеваний у крохи и убедиться, что явление не вызвано никакими патологическими процессами в организме.
Уборка в комнате
Неподходящие условия для сна часто становятся причиной ночного бодрствования. В детской следует убрать все ковры, провести влажную уборку, проветрить помещение, понизив температуру в нем до 18-20 градусов. Именно такой микроклимат необходим для здорового сна.
Активность в течение дня
Это самый сложный пункт для родителей. Дело в том, что дневной сон ребенка не должен превышать 2-4 часов, в зависимости от возраста. Если малыш хочет лечь раньше назначенного времени, необходимо его всячески развлекать, не давая уснуть. В случаях, когда кроха отдыхает больше положенного времени, его радо разбудить.
Отсутствие особых условий для дневного сна
Многие, укладывая ребенка на «тихий час», создают в комнате условия, приближенные к вечеру или ночи – задвигают занавески, добиваются полной тишины. От этих мер следует отказаться. Если внешние раздражающие факторы заставят спящего встать пораньше, режим дня нормализуется сам собой.
Активные игры
Чтобы дети крепко спали, они должны уставать, растрачивая свой запас энергии на игры. Это значит, что надо гулять с ребенком на открытом воздухе, заниматься с ним гимнастикой и активными играми, то есть заставлять двигаться как можно больше. При такой активности последний прием пищи делают довольно плотным, чтобы исключить ночное пробуждение от голода.
Кроватка – для сна
Многие вещи малыши делают на уровне рефлексов, не понимая их истинного смысла до определенного возраста. Так, например, когда мама высаживает на горшок и просит сходить в туалет, привыкание к такому способу справления нужды прививается на уровне рефлексов. То же самое происходит и с кроваткой крохи. Необходимо исключить все игры на спальном месте, чтобы оно ассоциировалось со спокойным отдыхом, а не весельем.
Купание
Купание перед сном — ритуал, необходимый всем маленьким детям
Очень важно во время процесса следить за температурой воды – если она будет слишком низкой, ребенок заболеет, а горячая вода возбуждающе подействует на ЦНС, и родители добьются эффекта, прямо противоположного ожидаемому
Табу на активные игры перед сном
Чтобы кроха настроился на нужный лад, можно почитать ему книгу, собрать вместе мозаику или выполнить любое другое занятие в спокойном режиме. Активные игры, просмотр мультфильмов, занятия с электроникой следует исключить, так как все это заставляет пробуждаться нервные центры и «прогоняет» сон.
Что делать, если дошкольник/школьник перепутал день с ночью
Если дошкольник, либо школьник не спит ночью, следует выяснить причину, которая его тревожит и мешает спокойно засыпать. Ночные кошмары, стресс, нехватка кальция в организме, чрезмерное возбуждение перед сном все это негативно влияет на ночной сон.
Если ребенку не дают спать ночные кошмары или стресс, обязательно нужно успокоить ребенка, и ни в коем случае не высмеивать его страхи. Отличный помощник в решении проблемы — народная медицина. Чаи и настойки, успокаивающие ванны, массаж помогут расслабить ребенка и здоровый сон вернется.
Если эмоциональная возбудимость связана с нехваткой кальция, стоит ребенку пропить глюконат кальция. Достаточно 3 таблетки в день, на протяжении двух недель. Если сон ребенка нормализуется, версия о нехватки кальция подтвердится. Но все же лучше обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы, которые подтвердят проблему.
https://youtube.com/watch?v=nTr1krk694c
Увеличив физические нагрузки в течение, ребенок будет быстрее засыпать. Пусть ребенок побегает, попрыгает. Любые подвижные игры пойдут на пользу. Начиная от 3 лет, кроху можно записать в спортивную секцию, танцы, плаванье. Физическая активность не только поможет решить проблемы с засыпанием, но и улучшить состояние здоровья, укрепить осанку и развивать уверенность в себе.
Возможные источники проблемы
Путаница с днем и ночью не возникает сама по себе. Взрослым следует знать, что крохи младенческого возраста не различают периоды суток. В большинстве случаев в качестве виновников ночных бодрствований карапуза выступают его родители или самочувствие малыша. Ниже приведен перечень наиболее распространенных причин неправильной работы «встроенных» в ребенка биологических часов:
- Болевой синдром. Вполне вероятно, что на протяжении одной из ночей малютке не удалось заснуть из-за боли, вызванной прорезыванием зубов, желудочными коликами или повысившейся температурой. Каждый из перечисленных факторов вполне типичен для малышей. Не исключено, что уже на следующий день его влияние существенно ослабнет. Ребенок воспользуется предоставленной возможностью и отоспится в дневные часы. На следующую ночь полноценно отдохнувший малыш не сможет уснуть уже не из-за боли, а вследствие того, что ему не хочется спать. Взрослые должны помнить о том, что потакание капризам чревато выработкой привычки восполнения потраченной энергии в неположенное время.
- Доставляющие неудобства постельные принадлежности и одежда также могут препятствовать нормальному сну. Желательно отказаться от использования постельного белья, футболок, распашонок, ползунков и пижам, изготовленных из синтетических материалов. Целесообразно отдавать предпочтение натуральным тканям (хлопок, лен и т.д.). Отсутствие колющих нежную кожу ребенка швов и ровный (без выпуклостей и впадин) матрас — гарантия спокойной ночи как для малыша, так и для его заботливых родителей.
- Малая подвижность в дневное время суток. Бездействие на протяжении дня чревато накоплением неизрасходованной энергии, избыток которой может выплеснуться в ночные часы.
- Продолжительный дневной сон. Лишний час, отведенный сну, может обернуться для младенца нарушением режима дня, вследствие чего малютка окажется не в состоянии заснуть ночью.
- Неблагоприятные климатические условия. Избыточная сухость или чрезмерная влажность способны воспрепятствовать нормальному сну. В качестве негативных факторов также могут выступать высокая либо низкая температуры воздуха. Устранение перечисленных причин способствует восстановлению спокойного сна.
- Предшествующее сну перевозбуждение. Возникновение данной проблемы чаще всего связано с неправильным поведением родителей и навестивших семью гостей. Как правило, у большинства взрослых пробуждается желание поиграть с маленьким ребенком. Нервная система не в меру развеселившегося малыша оказывается перегруженной. Для ее успокоения потребуется длительное время. Из вышесказанного становится ясно, что при столь сильных нагрузках кроха способен перепутать день и ночь.
Как исправить нарушение режима
Как восстановить нормальный сон малыша?
Чтобы улучшить ситуацию, следуйте этим правилам:
- В течение дня старайтесь быть более активными. Играйте с ребенком в подвижные игры, слушайте ритмичную музыку и занимайтесь интересными делами вместе с ним.
- Вечером умерьте активность. Почитайте сказку, поговорите тихо и искупайте малыша.
- Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, чтобы ребенок получил свою порцию молока рано утром.
- Предпоследнее кормление должно быть неполным, чтобы ребенок остался немного голодным. Затем перед сном накормите его хорошо. Так ребенок будет спать дольше ночью.
- Привыкните проветривать комнату, где спит ребенок, перед сном. Свежий воздух улучшает качество сна.
- Поддерживайте температуру в комнате не ниже 20 градусов.
- Перед сном делайте массаж животика или расслабляющий массаж.
- Если ребенок проснулся, когда все спят и ведет себя спокойно, не спешите к нему. Позвольте ему полежать и погулять. Если никто не придет, он снова сможет заснуть.
- В ночное время должно быть тихо и темно. Не оставляйте включенных источников света.
- Не смотрите телевизор долго и ложитесь спать в нужное время. Утром также просыпайтесь раньше.
Восстановление нормального режима сна и бодрствования для ребенка легко, если вы сами придерживаетесь этих правил. Просто ведите активный образ жизни днем – гуляйте, ешьте вовремя, играйте и веселитесь. А ночью – спите, ложитесь в одно и то же время.
Самые распространенные патологии:
- Болезнь Аддисона, туберкулез и врожденная дисфункция надпочечников. В этом случае среди симптомов человек будет отмечать у себя быструю усталость и утомляемость, снижение работоспособности, слабость в мышцах. Вес будет постепенно уменьшаться, а тяга к жизни пропадать. Пациент становится пассивным, перестает радоваться жизни. При хронической недостаточности отмечается усиленная пигментация кожи в местах, где натирает одежда, становятся явно видны ореолы сосков, потемнения вокруг ануса. У больных на ранних стадиях отмечается пониженное артериальное давление. Могут быть боли в животе неясной этимологии, проявляться язвенные и другие заболевания ЖКТ. У женщин менструации становятся скудными, но длительными, вплоть до прекращения.
- Гипоитуитаризм и пангипопитуитаризм. Больные страдают резкими апатическими состояниями, вплоть до того, что не могут заставить себя встать с кровати по нескольку дней. Наблюдается сильное снижение массы тела, кожа становится сухой, шелушится, трескается, волосы будут ломкими и безжизненными, начинают выпадать. Утрата волосяного покрова наблюдается не только на голове, но и на половых органах, в подмышечных впадинах. Пропадает половое влечение, снижается пигментация сосков у женщин, происходит атрофия яичек у мужчин.
- Снижение уровня гормонов щитовидной железы. Самым распространенным заболеванием становится гипотиреоз, в совокупности с падением гормона кортизола в крови наблюдаются опасные для жизни состояния, до комы. Может наблюдаться тошнота и рвота, боли в животе, диарея, пониженная выработка желудочного сока и других секретов ЖКТ.
- Синдром Нельсона и ятрогенные заболевания. Проявляются нервозностью, нарушениями зрения, продуцируются опухоли в гипофизе. Пациенты с такими заболеваниями мнительны, быстро выходят из состояния эмоционального равновесия, подвержены депрессиям, тревогам и страхам.
- Адреногенитальный синдром. Это заболевание характеризуется повышенной выработкой мужских гормонов в организме людей обоих полов. При этом оно провоцирует рост грубых волос на лице, теле по мужскому типу.
Среди других заболеваний можно назвать опасные инфекционные болезни: СПИД, туберкулез и др. Снижение кортизола может вызвать длительный прием стероидных препаратов, а также кровоизлияния в надпочечники из-за повреждения сосудов физиологической или механической природы, гепатиты и цирроз печени.
В любом случае, когда наблюдаются эти симптомы необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Большинство заболеваний легко излечимы на ранних стадиях, не потребуют длительных и дорогостоящих процедур.
Ярко выраженные симптомы пониженного кортизола
Стоит посетить врача, в случаях если наблюдаются:
- плохой аппетит и резкое снижение веса;
- низкая трудоспособность;
- кружится голова, начались обмороки;
- присутствует частая тошнота, рвота, диарея;
- боль в животе неясной локализации;
- постоянно хочется соленого;
- на коже проступают пигментные пятна;
- падает тонус мышц;
- частые перепады настроения, депрессия, апатия, тревожность.
Если есть один или несколько подобных симптомов необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.
Повышение: причины и клинические проявления
Высокий уровень кортизола в крови положительно сказывается на работе организме только тогда, когда не превышает верхних границ нормы. Это связано с его физиологическими функциями. Если гидрокортизон низкий — все биологические процессы замедляются, организм как будто впадает в спячку. При повышении происходит наоборот. Постоянное состояние стресса негативно сказывается на работе абсолютно всех органов и систем организма. Однако в отличие от пониженного, повышенный уровень гормона кортизола в крови могут вызвать вполне жизненные причины:
- длительный прием кортикостероидов;
- беременность и роды;
- очень сильное и длительное эмоциональное перенапряжение;
- гипертиреоз, нарушение работы щитовидной железы;
- лишний вес;
- длительный и частый отказ от пищи вне зависимости от причин;
- изнуряющие физические нагрузки, тренировки;
- употребление кофе, энергетиков;
- поликистоз яичников;
- прием алкоголя, курение, наркотики;
- некоторые лекарственные препараты: верошпирон, оральные контрацептивы.
Среди резко негативных патологических состояний следует выделить болезнь Иценко-Кушинга, новообразования гипофиза и коры надпочечников.
Почему ребёнок перепутал день с ночью?
Не может ребёнок просто взять и перепутать ни с того ни с сего день и ночь. Он вообще их не различает, поэтому, как правило, всё-таки в такой ситуации бывают виноваты чаще всего родители или самочувствие маленького. Что может стать причиной ночных бдений малыша?
Боль
Возможно, в одну из ночей ребёнок не смог уснуть из-за желудочных колик, прорезывания зубов или поднявшейся температуры. Всё это вполне обычно для состояния маленьких детей и пройдёт на следующий же день, чем ребёнок тут же и воспользуется: он выспится именно днём. А потом всю ночь будет не спать, но уже не из-за боли, а из-за того, что благополучно выспался. И это станет закономерностью, если ему не помешать.
Условия сна
Некоторые родители не уделяют достаточно внимания воздуху в спальне малыша: если он слишком сухой или чересчур влажный, малыш может не уснуть, в таком случае советуем почитать: как повысить влажность воздуха в комнате. Это касается и температурного режима: излишняя жара или холод тоже будут препятствовать спокойному сну.
Ночная одежда
Ему может мешать неудобная одежда, колючие швы, синтетический материал и другие недостатки, которыми грешат сегодня многие производители детских вещей. Чем мягче и натуральнее будут ползунки и распашонки, в которых вы оставляете его спать, тем меньше хлопот ночью он вам доставит. То же самое касается и постельных принадлежностей. Учтите: ваш малыш — это настоящая принцесса на горошине. Из-за одного бугорка на матрасе он может не спать всю ночь, а в результате перепутать части суток.
Длительный дневной сон
Уставшие мамочки всегда рады лишнему часику, когда малыш спокойно засыпает днём. Здесь и кроется опасность: нарушая таким образом режим дня новорожденного, малыш не сможет уснуть ночью.
Малоподвижность днём
Если ребёнка ничем не занимать днём, оставить его благополучно лежать в кроватке или на диване, его нерастраченная энергия всё равно потребует своего выхода. И нет никакой гарантии, что это не произойдёт именно ночью.
Перевозбуждение перед сном
Вторая крайность — чрезмерное перевозбуждение перед сном. Частыми виновниками в такой ситуации становятся папы или гости. Им всем вечером хочется поиграть с малышом. Они его крутят, вертят, веселят, а ведь нервная система маленького ребёнка успокаивается очень медленно. Поэтому не стоит удивляться потом, почему он путает ночь и день.
Правильно установив причину столь неприятной путаницы, становится ясно, как восстановить сон малыша: только устранив причину. А также нужно будет провести ряд вспомогательных мер, чтобы ребёнок вновь смог вернуться в свой нормальный режим дня.
Народные методы
Некоторые из «бабушкиных» советов могут показаться странными, однако отзывы родителей говорят о том, что это не мешает их эффективности:
- Одежду, которую ребенок носил днем, выворачивают наизнанку и кладут в кроватку на ночь.
- Подготовленную с ночи вывернутую одежду надевают на малыша утром и не снимают в течение дня.
- Чтобы поменять режим – надо поменять положение сна на противоположное. То есть ребенка кладут спать ногами в ту сторону, где раньше была голова.
- Около головы крохи ставят чашку с водой, чтобы увлажнять воздух в течение всего времени отдыха.
- Под матрасом в области головы прячут ножницы, а непосредственно рядом с малышом кладут лавровый лист.
Обычно следование современным советам в совокупности с методиками народной медицины дают результаты уже на первый день, а через трое суток дети полностью восстанавливают нормальный режим дня.
Дневная активность
Чтобы малыш крепко спал ночью, он должен хорошо устать за день. Новорожденный ребенок еще не способен на активные действия, поэтому родители должны помогать ему. Заниматься с ним, гулять, играть, делать массаж и гимнастику. Для вечернего времени развлечения лучше выбирать спокойные, чтобы не было перевозбуждения. Активное купание также способствует засыпанию, на него тратится много энергии, а нервная система расслабляется. Делать это наиболее полезно в прохладной воде, к которой ребенка приучают постепенно. Для этого каждые несколько дней снижают температуру на один градус, пока не достигнут 30. Для этих целей подойдет большая ванна, в которой кроха будет активно двигаться, согревая себя. При таком купании хорошо развивается опорно-двигательный аппарат, укрепляется иммунитет, очищаются легкие. К тому же за полчаса подобного плавания ребенок как следует выбьется из сил, что благоприятно влияет на сон. Так что купание — важная часть ритуала укладывания.
Порядок действий
Родителям и близким родственникам следует помнить о том, что восстановление полноценного сна возможно исключительно при устранении причины, вызвавшей подобный сбой. Вполне возможно, что для возвращения любимого чада к нормальному распорядку дня потребуется осуществление определенных вспомогательных мер.
Неприятная путаница с днем и ночью может быть устранена несколькими способами. Взрослые не должны забывать о том, что к помощи народных средств можно прибегать при наличии соответствующего разрешения, полученного от педиатра. Лекарственные препараты снотворного и успокоительного действия способны ухудшить проблемную ситуацию. Гораздо благоразумнее запастись терпением, изучить приведенные ниже советы и применить их в жизни:
Постарайтесь сократить интервал, отведенный дневному сну. Вспомните о пользе массажа, заинтересуйте ребенка новой игрой, прослушайте музыкальные фрагменты бодрящего характера. Нагрузки должны быть ощутимыми, но не избыточными. Окончание фазы активного веселья желательно совместить с наступлением вечера. Предшествующие сну часы можно посвятить занимательным беседам или чтению
Важно следить за тем, чтобы малыш не заснул ранее намеченного времени. Предпоследний прием пищи не должен быть полноценным
В этом случае одобряется небольшое недоедание
Предпоследний прием пищи не должен быть полноценным. В этом случае одобряется небольшое недоедание
По истечении часа можно искупать кроху в ванне, наполненной теплой водой. В последнее кормление рекомендуется накормить ребенка досыта. Сытому и довольному карапузу захочется побыстрее уснуть. Спать малыш будет до наступления утра. Его сон будет спокойным и крепким, благодаря чему смогут полноценно отдохнуть и другие члены семьи.
Обзаведитесь привычкой проветривания комнаты, отведенной крохе для сна. Старайтесь поддерживать в ней оптимальную для новорожденного температуру воздуха (22 °C).
Избавьте малыша от избыточной опеки. Проснувшийся и при этом не плачущий ребенок — не повод для покидания постели и проверки состояния крохи. Нулевая реакция со стороны взрослых и отсутствие внешних раздражителей могут рассматриваться в качестве благоприятных условий для продолжения сна.
Нейтрализуйте любые источники освещения, будь то Луна за окном, уличный фонарь, настольная лампа или свет, пробивающийся из коридора.
При правильном подходе на восстановление сна любимого чада уйдет не так уж много времени. Приведенные выше рекомендации доказали свою эффективность на практике. Их применение облегчило жизнь многих семей. Полноценный отдых ознаменовался для измученных и нервных домочадцев обретением утраченных ранее уравновешенности и спокойствия.
Что делать, чтобы вернуть режим?
Есть три основных способа придерживаться режима:
Не давайте спать днем больше необходимого.
До полугода малыш спит днем 3–5 раз, по 1–1,5 часа каждый раз. Не стоит делать дневной сон по 3–4 часа, смело будите ребенка, давайте ему грудь, предлагайте играть — и снова укладывайте на часик где-то через 60–90 минут после пробуждения.
Обеспечьте удобное место для ночного сна.
В детской комнате должно быть прохладно, темно, хорошо проветрено. Долой закрытые окна и яркие ночники! Для здорового сна нужен свежий воздух и темнота.
Не давайте «перегулять».
Знаете, сколько занимает ночной сон у детей в 2 месяца? 8–12 часов, с регулярными пробуждениями на кормление! Поэтому, если утром малыш просыпается в 9 утра, значит, укладывать на ночной сон его надо не позже 21 часа. И не давайте никому мешать: ни папе, ни бабушке, ни внезапным гостям. От этого будет только лучше — и вам, и малышу!
Если все же режим сбился и ребенок перепутал день с ночью, попробуйте действовать в следующем порядке:
Определите, сколько ребенок должен спать в норме в дневные и ночные часы с учетом его возраста. Например, до полугода общая продолжительность сна в сутки может составлять 17 часов и больше, а ближе к году всего 14 часов.
Рассчитайте график сна: основной длительный сон в ночные часы, а также несколько периодов дневного сна в зависимости от возраста.
Когда малыш просыпается ночью, не поддерживайте его активность. Оставьте свет приглушенным, докормите его, покачайте на руках, но не играйте с ним и не развлекайте его.
Днем старайтесь придерживаться составленного вами графика. Больше играйте с малышом в часы бодрствования, старайтесь, чтобы его график был насыщенным. Пока режим восстанавливается, малыш может подолгу не просыпаться во время дневного сна
Стоит осторожно будить его.
Чтобы ребенку было проще засыпать, начиная с четырех месяцев по вечерам можно поить его ромашковым чаем Heinz. Он содержит экстракт ромашки, который помогает успокоиться и настроиться на здоровый сон.
