Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?
Если вы недавно изменили свою диету, стали проводить больше времени на свежем воздухе или предпринимаете другие действия, это очень хорошо. Значит, ваши методы лечения работают, и вы на верном пути.
Другое дело, когда отеки при беременности исчезают сами собой, без каких-либо изменений в вашей жизни. За несколько дней до планируемой даты родов это нормально: прогестерон сделал свое дело, и его уровень падает 7 , освобождая лишнюю воду. Если же до родов еще далеко, самопроизвольное уменьшение отеков — как минимум подозрительный признак. Обратитесь к врачу, чтобы он установил причину неожиданного подарка организма, и решил, что с этим делать.
Как обнаружить отеки?
Сильные отеки при беременности сложно не заметить. Когда отечность выражена не так явно, особенно если накопление лишней жидкости происходит медленно, обнаружить их помогут следующие признаки:
Наблюдается подозрительная динамика веса. Если вы соблюдаете рекомендованный врачом режим питания, но недельная прибавка в весе превышает норму для этого срока беременности, скорее всего, где-то в организме задерживается вода.
Кольца застревают на пальцах, жмет обувь. Признаки пастозности при беременности легче всего обнаружить по вещам, подобранным по руки или по ноге — они начинают давить. Кстати, кольца лучше снять, пока есть такая возможность.
Округляется лицо. Каждый день вы видите свое лицо в зеркале и наверняка заметите, если его формы начнут расплываться, сглаживаться.
Остаются следы от резинок. Многие женщины сегодня носят «следки» — короткие носки, которые почти не видно из обуви. Возможно, высокая «классика» не так элегантна, но это прекрасное средство ранней диагностики отеков при беременности. Если их резинки оставляют рельефные следы на ногах, значит, в тканях собирается лишняя жидкость.
Появляются необычные ощущения в пальцах. Если вы чувствуете покалывание, жжение или онемение пальцев, если появляется боль или напряжение, когда вы сгибаете пальцы рук или наступаете на пальцы ног, с большой вероятностью это признак отека.
Где может возникать варикоз: области локализации заболевания
Нижние конечности
Самая распространенная локализация. Обычно появляется в молодом возрасте, а у женщин – во время беременности или после родов. На начальных стадиях симптомы немногочисленные и неспецифичные – утомляемость ног, тяжесть в ногах, жжение, распирание, ночные судороги. Уже в самом начале варикоза появляется боль по ходу вены, отеки. Обычно поражаются лодыжки, голени, стопы.
Верхние конечности
Самый распространенный симптом в этом случае – онемение рук. Оно может быть частичным и полным, чаще всего проявляется во время сна. Больной становится метеозависимым, его руки болят и ломят при любых переменах погоды. Становится трудно держать в руках даже легкие предметы. Потом развиваются более характерные симптомы – набухают сосуды, формируются узлы, начинаются боли, усиливающиеся со временем, вены становятся извилистыми, рельефными.
У женщин
Ощущается зуд, отечность половых губ, появляется тяжесть в области органов малого таза, распирающая боль. Если на фоне варикоза происходят естественные роды, то может развиться кровотечение.
Болезнь может проходить в виде синдрома венозного полнокровия. При этом будут боли внизу живота, отдающие в крестец, пах, поясницу, промежность. Их интенсивность будет меняться, в зависимости от фаз цикла. Боль будет проявляться при интимной близости, долгом стоянии или сидении.
У мужчин
На легких стадиях симптомов почти нет. По мере развития заболевания появляются ноющие боли внизу живота, промежности. Боль может отдавать в поясницу и усиливаться при интимной близости и после семяизвержения. Также отекает мошонка и промежность. На поздних стадиях учащается мочеиспускание.
Лекарства для отеков во время беременности
Отеки во время беременности могут привести к неприятным ощущениям в ногах и ступнях, однако не всегда требуют немедленного лечения лекарствами. Некоторые методы, такие как мягкий массаж и контрастные ванны, могут помочь справиться с ними. Однако, если отеки становятся все более явными и неуправляемыми, необходимы лекарства, которые могут быть безопасными для беременной женщины.
- Диуретики: Лекарства, увеличивающие выведение жидкости из организма, называются диуретиками. Однако они должны использоваться только под контролем врача и не рекомендуются в первом и третьем триместрах беременности. Как правило, они назначаются только в случае, если отек становится чрезмерным и опасным для здоровья матери и ребенка.
- Аспарагус: дополнение на основе аспарагуса может помочь снизить отеки во время беременности. Оно безвредно для беременных и может использоваться в качестве естественного диуретика.
- Магний: добавление магния может уменьшить отеки, так как этот минерал помогает поддерживать правильный баланс жидкости в организме. Однако, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать добавки магния во время беременности.
В целом, при беременности необходимо осторожно относиться к приему лекарств и консультироваться со специалистом перед началом лечения, поэтому, если вы столкнулись с отеками, обязательно обсудите возможности лечения с вашим гинекологом или ведущим акушером-гинекологом. Ваш врач посоветует наиболее безопасный метод лечения, который не навредит вам и вашему будущему малышу
Как возникает отечность?
Чрезмерное скапливание жидкости в тканях и есть отечностью. Обычно жидкость накапливается неравномерно, в разных частях тела. Более заметными отек становится на поздних сроках интересного положения. Отеки у будущих мамулек это результат совокупности факторов:
- для постоянного роста плаценты и малыша требуется все больше жидкости, поэтому мамин организм делает запасы;
- необходимо для образования достаточного количества молока;
- из-за усиленного расхода кальция страдают стенки сосудов, нарушается их структура (повышается их проницаемость) и все больше влаги проникает в ткани;
- в крови мамы накапливается больше натрия, который препятствует выведению жидкости из организма;
- растущий организм крохи пережимает большие артерии, что влечет к застою крови и плохому кровообращению в конечностях (это также провоцирует варикоз).
Кроме физиологических (естественных) причин появления отечностей при беременности, есть и ряд нежелательных процессов, которые могут привести к существенному осложнению состояния мамы и малыша.
Методы борьбы с отечностью
Врач расскажет будущей матери, что делать, если отекают ноги. Если после диагностики были выявлены физиологические отеки, то используйте такие методы:
- Исключите из рациона соль, которая задерживает лишнюю воду в тканях. Откажитесь от специи или сильно уменьшите ее суточную дозу. Под запрет попадают соленья, колбасные, консервированные изделия, квашеная капуста, снеки (чипсы, сухарики) и т. д. Вышеописанные продукты не только содержат много соли, но и богаты на химические добавки, которые нарушают развитие плода, вызывают пищевые отравления и аллергию.
- Пополните меню диетическим мясом (курица, индейка, крольчатина, телятина), овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами (каши, хлеб), зеленью, молочнокислыми изделиями. Продукты отваривайте, готовьте на пару, запекайте (без масла), тушите. Откажитесь от жарки, во время которой образуются канцерогены. Не злоупотребляйте кофе, чаем (до 2 чашек за день), пейте минеральную воду без газа, компоты, сок из свежих фруктов, овощей, ягод, пополам разведенный водой. Будущая мать должна употреблять не более 2800 – 3500 ккал за сутки. Ведь одна из причин отека ног – лишний вес. Чтобы его контролировать, нужно считать калории.
- Пить не менее 2 л воды за сутки маленькими порциями, но часто. Дневной объем жидкости может достигать 3 л (с учетом жидкой пищи и других напитков кроме воды). Если его ограничить, то ухудшится состояние стенок венозных сосудов, уменьшится объем крови, повысится риск образования тромбов. При гестозе лучше заменить воду, которая вымывает полезные вещества из организма, некрепким чаем с молоком, соками. Эти напитки забирают лишнюю жидкость из тканей, тогда отечность снижается.
- Принимать диуретики только по медицинским показаниям, так как они вымывают полезные вещества (калий. Кальций, магний и т. д.). Как правило, беременные принимают гомеопатические препараты или растительные сборы со слабым мочегонным действием (толокнянка, листья брусники, отвар петрушки).
- Давайте ногам отдыхать, держите их на небольшом (до 30 см) возвышении, чтобы восстановить кровообращение.
- Прилягте отдохнуть на левый бок. В такой позиции почки лучше работают, меньше нагружаются, быстрее выводят лишнюю жидкость из организма.
- Делайте легкую зарядку, чаще гуляйте пешком (2 – 3 часа за день), занимайтесь плаванием, йогой. Откажитесь от чрезмерных физических нагрузок. При сидячей работе поднимайтесь через каждые час, чтобы сделать зарядку.
- Носите бандаж, компрессионные колготки или чулки. Эти приспособления помогут снять нагрузку со спины, ног, поддержат живот. Врач подскажет, как выбрать бандаж или колготки с учетом размера, степени компрессии, и как их правильно носить.
- По показаниям гинеколога посещайте сеансы бальнеотерапии или водно-иммерсионной компрессии. Эти физиотерапевтические процедуры увеличивают объем крови за счет внешнего давления отечных тканей, ускоряют ток крови в малом тазу, брюшном пространстве, увеличивают суточный объем мочи, тогда отеки спадают.
Внимание! У 40% женщин нижние конечности отекают, появляется дискомфорт, тяжесть на начальной стадии варикоза. Если подобные симптомы повторяются, то обязательно посетите врача, ведь на ранней стадии патологию легче вылечить
Облегчить состояние помогут крема с экстрактом конского каштана, орешника и т. д.
Также будущим мамам рекомендуется спать не менее 8 часов за день, носить удобную, не тесную одежду, принимать витаминно-минеральные комплексы с элементами группы В, витамином С, Р, железом, кальцием, калием и т. д.
Как видите, особого лечения физиологические отеки ног не требуют. Достаточно немного корректировать образ жизни и соблюдать рекомендации гинеколога, чтобы избежать облегчить состояние и предупредить осложнения.
Первая помощь при судорогах
Чтобы снять легкую судорогу икроножной мышцы, можно:
- с силой, даже через боль, медленно потянуть пальцы зажатой ноги на себя;
- растереть скованную мышцу, пощипать ее, почесать и т.п.;
- помассировать ногу, сжимая и выпрямляя пальцы ног;
- взяться за большой палец ноги и потянуть его на себя;
- поставить на затвердевшую мышцу горчичник, подставить ее под горячий (какой только терпит кожа) местный душ.
- Когда боль утихнет, нужно походить для улучшения кровообращения.
В качестве профилактики судорог можно делать массаж ног, контрастный душ и одевать шерстяные носки на ночь.
Судороги могут быть симптомами различных заболеваний, в том числе и серьезных осложнений беременности. Поэтому при их возникновении надо обязательно обратиться к врачу: он определит конкретную причину и подберет необходимые препараты.
Беременность вносит свои коррективы в необходимые для ее развития уровни витаминов, микро— и макроэлементов; она незамедлительно наказывает различными недомоганиями за нарушение «сферы своих интересов». Поэтому не стоит бросать все на самотек, прикрываясь присказками вроде «авось пронесет». Нет, не пронесет! Раз возникнув, нарушения обмена будут дамокловым мечом преследовать женщину в течение всей беременности. Более того, они не замедлят сказаться — увы, не лучшим образом — на течении родов, и потом — на росте и развитии ребенка. И это справедливо не только для рассмотренной проблемы ночных судорог и связанных с ней элементов, но и для всех звеньев обмена веществ. Поэтому внимательно отнеситесь в первую очередь к тому, что вы едите.
Ваш рацион должен быть полноценен по содержанию микро— и макроэлементам, витаминов и незаменимых аминокислот. Перечисленные в статье продукты, богатые теми или иными веществами, должны обязательно присутствовать на вашем столе. Не пренебрегайте витаминно-минеральными комплексными препаратами: они специально подобраны с учетом возросших нужд беременной женщины и содержат в достаточном количестве все необходимые витамины и микроэлементы, в том числе и рассмотренные выше. Правильно подобрать диету и витаминотерапию вам поможет ваш врач.
По материалам журнала «Беременность. От зачатия до родов» №3/2006
Причины возникновения
Отечность — это концентрация в тканях лишней жидкости или перестройка всего организма на удержание жидкости. К отдельным отекам приводят воспаления, укусы, травмы. Общие отеки изменяют состояние всего организма.
В первую очередь опухает лицо и ноги, в дальнейшем иногда добавляется живот и руки. Большинство женщин знакомы с отеками и считают их нормой при беременности. Тогда почему так внимательны к отекам врачи? Назначают диеты, следят за анализами.
Чем же они так опасны? Это зависит от причин появления отеков.
- нормальные отеки (изменения в организме беременной вызывают дополнительную потребность в воде)
- варикозное расширение вен (изменения в матке нарушает нормальный кровоток в конечностях, что и приводит к образованию узлов, отеках, боли в ногах)
- почечная недостаточность (вызывает отеки в любом триместре, нагрузка на почки увеличивается и не всегда они ее выдерживают)
- гестоз (поздний токсикоз, диагностируется по совокупности трех признаков: отекам, повышенному давлению и белку в моче)
Как без теста определить беременность на раннем сроке? Об этом в нашей статье.
Делают ли клизму перед родами? Вы спрашивали — мы отвечаем.
Синтетические диуретики при беременности
Существуют разнообразные мочегонные таблетки, которые разрешается принимать во время беременности. Такие таблетки характеризуются высоким эффектом воздействия, что дает возможность устранить патологический процесс в максимально короткие сроки.
Препараты диуретики разработаны на основе химических соединений, действие которых направлено на изменение работы почек. Это позволяет вывести жидкость из организма, так как вода и соль не всасывается организмом. Препараты на синтетической основе дают возможность увеличения скорости образования и выведения урины.
Пьют лекарства только после проведения предварительной диагностики пациентки. Ей рекомендовано сдать анализы мочи и крови, а также пройти ультразвуковое исследование. Такие женщины обязательно должны проконсультироваться у нефролога. Только после проведения диагностики делают назначение диуретических лекарств, в состав которых входят синтетические вещества. Это ограничит возможность развития нежелательных эффектов.
Фитолизин
Препарат имеет растительную основу, и обладает диуретическим действием и характеризуется наличием антисептического эффекта. Будущая мама может принимать данный медикамент, так как он характеризуется минимальным количеством негативных эффектов.
Эуфиллин
Если нужно вывести воду из организма при беременности, то широко применяют Эуфиллин. Он относится к категории медикаментов, с помощью которых излечивается бронхиальная астма. Прием препарата рекомендуется при заболеваниях дыхательной системы.
Перед тем, как применять медикамент, рекомендовано узнать о его противопоказаниях. Лекарство категорически запрещается при гипотонии и эпилепсии.
Канефрон
Канефрон обладает комбинированными свойствами. Лекарство относится к разряду фитопрепаратов, что позволяет его применять для лечения ребенка. Препарат разработан на основе листьев розмарина, травы золототысячника, корней любистка лекарственного. Беременным представительницам слабого пола желательно проводить прием препарата трижды в день. Одноразовая доза средства составляет две таблетки.
Какие упражнения помогают бороться с отеками во время беременности?
После 20 недель беременности упражнения могут помочь не только в борьбе с отеками, но и укрепить мышцы тела в целом. Однако, не все упражнения подходят для беременных женщин, поэтому следует согласовать программу с тренером или врачом.
- Ходьба – является одним из лучших упражнений для беременных женщин, так как является легкой и доступной формой умеренной интенсивности физической активности.
- Плавание – это тренировка для всего тела, которая мягко развивает мышцы и повышает кровообращение, что уменьшает отечность.
- Катание на велосипеде – это упражнение не только укрепляет мышцы, но и массирует ноги, что уменьшает отечность.
- Упражнения для растяжки – легкие упражнения на растяжку могут улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Например, можно присесть на стул и вытянуть ноги, а затем растянуть ноги и конечности.
Однако, перед началом какой-либо физической активности необходимо проконсультироваться с врачом, так как существуют определенные условия беременности, при которых физическая активность может быть запрещена.
Проявление отёков различных частей тела
Лидирующие позиции занимают отёки ног, порядка половины будущих мам столкнулись с данным проявлением. Зачастую, ноги отекают при длительной ходьбе. При этом привычная обувь становится тесной. Поэтому в обязательном порядке с наступлением беременности приобретите удобную и широкую обувь из текстиля или других натуральных материалов (кожа, замши и т. д.). Также стоит отказаться от каблуков. Так как они не только дают ногам дополнительную нагрузку, но и напрягают матку, тем самым провоцируя её тонус, что чревато угрозой выкидыша. Не паникуйте, отёки ног при беременности в той или иной степени беспокоят 9 из 10 женщин.
Нередко во время беременности, начиная со второго триместра, встречаются и отёки верхних конечностей. Обычно они наблюдаются у тех пациенток, которые слишком много времени проводят за компьютером, занимаются рукоделием, то есть руки постоянно задействованы в монотонной работе. С такими отёками нет необходимости обращаться за врачебной помощью, так как они классифицируются, как физиологические. Достаточно уменьшить нагрузку на руки. Помимо этого, беременную женщину могут беспокоить отёки области лица:
- Веки и область под глазами. Дело в том, что структура этих тканей считается довольно рыхлой, ввиду чего задержка жидкости происходит в большей степени, нежели на других участках тела и лица.
- Нос. Появлению таких отёков способствует обострение аллергии. На фоне этого могут быть и аллергические риниты, препятствующие нормальному дыханию. Устранять данные проблемы необходимо медикаментозно. Препараты назначаются только врачом, так как многие лекарственные средства беременным противопоказаны.
Отёк при беременности считается довольно распространенным явлением. Поэтому не стоит впадать в панику, и тем более, заниматься самолечением. Порой, чтобы избавиться от отёков, достаточно скорректировать питание и режим дня.
Как обнаружить отеки?
Сильные отеки при беременности сложно не заметить. Когда отечность выражена не так явно, особенно если накопление лишней жидкости происходит медленно, обнаружить их помогут следующие признаки:
Наблюдается подозрительная динамика веса. Если вы соблюдаете рекомендованный врачом режим питания, но недельная прибавка в весе превышает норму для этого срока беременности, скорее всего, где-то в организме задерживается вода.
Кольца застревают на пальцах, жмет обувь. Признаки пастозности при беременности легче всего обнаружить по вещам, подобранным по руки или по ноге — они начинают давить. Кстати, кольца лучше снять, пока есть такая возможность.
Округляется лицо. Каждый день вы видите свое лицо в зеркале и наверняка заметите, если его формы начнут расплываться, сглаживаться.
Остаются следы от резинок. Многие женщины сегодня носят «следки» — короткие носки, которые почти не видно из обуви. Возможно, высокая «классика» не так элегантна, но это прекрасное средство ранней диагностики отеков при беременности. Если их резинки оставляют рельефные следы на ногах, значит, в тканях собирается лишняя жидкость.
Появляются необычные ощущения в пальцах. Если вы чувствуете покалывание, жжение или онемение пальцев, если появляется боль или напряжение, когда вы сгибаете пальцы рук или наступаете на пальцы ног, с большой вероятностью это признак отека.
Фото отеков при беременности
Также рекомендуем просмотреть:
- 27 неделя беременности
- 1 неделя беременности
- 24 неделя беременности
- 22 неделя беременности
- 20 неделя беременности
- 18 неделя беременности
- 16 неделя беременности
- 15 неделя беременности
- 30 неделя беременности
- 2 недели беременности
- 23 неделя беременности
- 8 неделя беременности
- 28 неделя беременности
- Прерывание беременности
- Признаки беременности
- 29 неделя беременности
- 21 неделя беременности
- Третья беременность
- Живот при беременности
- 26 неделя беременности
- Изжога при беременности
- 25 неделя беременности
- 17 неделя беременности
- 11 неделя беременности
- 10 неделя беременности
- 19 неделя беременности
- КТГ при беременности
- Как определить пол ребенка
- 14 неделя беременности
- 13 неделя беременности
- 12 недель беременности
- 9 неделя беременности
- 6 неделя беременности
- 5 неделя беременности
- 4 недели беременности
- Вес при беременности
- К чему снится беременность
- Как зачать мальчика
- Беременность после 30
- Первая беременность
- УЗИ при беременности
- 3 недели беременности
- Тянет живот при беременности
- Начало беременности
- Боли при беременности
- Беременность по неделям
- Ребенок начал толкаться
- Поздняя беременность
- Беременность двойней
- 7 неделя беременности
- Курение во время беременности
- Как зачать девочку
- Токсикоз при беременности
- Тест на беременность
- Как рассчитать беременность
- 2 триместр беременности
- Вторая беременность
- Замершая беременность
- Внематочная беременность
- Планирование беременности
- 1 триместр беременности
- 3 триместр беременности
- Температура при беременности
Диагностика
Для того чтобы узнать, как избавиться от отеков надо выяснить причину их возникновения и степень проявления. Помимо визуального определения патологического скопления жидкости в организме гинекологи и терапевты пользуются следующими методами диагностики:
Пальпация – при надавливании пальцем на кожных покровах остается ямка и чем дольше она не исчезает, тем более сильно отекли ткани.
Проба Мак-Клюра-Олдрича (волдырная) – позволяет определить степень нарушения оттока воды. Проводится на средней 1/3 внутренней поверхности предплечья. Внутрикожно вводится 0,2 мл физраствора, образовавшееся папулезное возвышение в норме рассасывается за 60-70 мин. Быстрое исчезновение папулы говорит о развитии отека, о выраженности которого судят по скорости рассасывания пробы.
Общий анализ мочи – проводится для исключения появления белковых соединений.
Контроль артериального давления – при частом повышении показателей до 140/100 и выше беременная нуждается в наблюдении врача.
Определение суточного мочевыделения производится при сильных отеках для уточнения их причины.
Полезно: Почему по утрам сводит ноги судорогой
К какому специалисту обращаться с отеками
Отек ног нижних конечностей может являться причиной заболевания других органов, и скорее всего лечить надо не сам отек. Следует обратиться в медицинскую клинику и проконсультироваться у терапевта. Проанализировав жалобы больного, он определит к какому более узкому специалисту необходимо обратиться на дальнейшую консультацию. Медицинские анализы и диагностические исследования с помощью аппаратуры помогут подробно разобраться в причинах возникновения отечности ног.
В зависимости от результатов предварительного обследования медикаментозное лечение будут назначать следующие специалисты:
- флеболог;
- кардиолог;
- нефролог;
- гастроэнтеролог;
- ангиохирург;
- эндокринолог;
- дерматолог.
В процессе первичного приема выясняет у больного характерные признаки боли, и после проведения обследования и установки диагноза болезни назначает комплексное лечение и необходимые лекарства. Для выяснения причин отеков проводится осмотр и диагностика пациента с помощью специальной аппаратуры:
- Ультразвуковое исследование (УЗИ) сосудов нижних конечностей;
- Электрокардиография;
- УЗИ сердца и органов брюшной полости;
- Рентген;
- Компьютерная томография суставов;
- Магнитно-резонансная томография суставов;
- Суточный замер артериального давления;
- Лабораторное обследование анализа мочи и анализа крови: общий, биохимический, тест на свертываемость крови, на инфекции, на гормоны.
По результатам проведенных процедур врач устанавливает диагноз и назначает лечение.
Отеки во время беременности: причины, профилактика, лечение
Рождение ребенка – безусловно, самое радостное и волнующее событие в жизни каждой женщины. Однако течение беременности нередко сопровождается появлением некоторых трудностей. Отеки и, как следствие, варикозное расширение вен – самые распространенные заболевания среди будущих мам. По статистике около 40% беременных женщин сталкиваются с этими недугами.
Основные причины появления отеков и варикоза у беременных
В период беременности женский организм переживает серьёзные изменения: перестраивается гормональный фон, увеличивается масса тела и растет нагрузка на внутренние органы из-за увеличения размеров матки.
Основными причинами появления отеков у беременных принято считать:
- Повышенную сосудистую проницаемость;
- Варикозную болезнь;
- Застой крови в сосудистом русле нижних конечностей при длительном пребывании беременной женщины на ногах;
- Лимфовенозную недостаточность;
- Увеличение объёма циркулирующей крови у беременных;
- Неправильное питание и несоблюдение предписаний врача.
Зачастую небольшая отечность – это нормальная физиологическая реакция организма на происходящие в нем изменения, но иногда она могут служить признаком проявления более серьезных заболеваний, к примеру, гестоза – осложнения поздних сроков беременности, сопровождающегося отёчностью, повышенным давлением и появлением белка в моче. Для сохранения спокойствия и предупреждения нежелательных последствий при первых признаках отёчности, ощущения тяжести и боли в ногах, а также характерном проявлении вен на нижних конечностях, необходимо обратиться к флебологу или сосудистому хирургу. После комплексного исследования гемостазиологического статуса и дуплексного сканирования сосудов доктор сможет определить причину возникновения заболевания и назначить необходимое лечение, в основе которого могут быть диета, медикаментозные препараты, лечебные процедуры, а также подбор специального компрессионного трикотажа.
Профилактические методы появления отеков и варикоза
Появление отеков и варикоза во время беременности доставляют массу неудобств. Их течение сопровождается болезненными ощущениями, сильной утомляемостью и дискомфортом. Большое значение для женщин имеет и эстетическая сторона вопроса. Если отечность или варикоз носят физиологический, а не патологический характер, их появление можно предупредить заранее, для этого необходимо:
- Выпивать 1,5 литра чистой воды в день, можно с добавлением лимона. Вода способствует очищению организма, выведению из него шлаков, токсинов и натрия, влияющего на отёчность;
- Отказаться от кофе, заменить его на зеленый чай или фруктовый морс;
- Употреблять минимум соли, специй, газированных напитков, сладостей;
- Проводить больше времени на свежем воздухе, но для прогулок выбирать удобную обувь и одежду, не стесняющую движения;
- Сформировать свой график таким образом, чтобы на сон отводилось не менее 9 часов, организм должен успеть восстановиться и полностью отдохнуть;
- Не забывать о физических упражнениях. Во время беременности особенно полезны ходьба, плаванье, йога;
- Раз в неделю устраивать разгрузочные дни, отдавая предпочтение легкой пище: яблокам, кефиру, нежирному творогу.
Очень часто отёчность и варикоз являются причинами халатного отношения к себе и несоблюдения рекомендаций врача. Во время беременности женщина должна вдвойне заботиться о себе и своем здоровье. Следуя несложным, но действенным советам будущим мамам удастся избежать осложнений и минимизировать шанс появления отёчности и варикоза.
Какие бывают отеки?
Многие будущие мамочки одинаково ощущают тяжесть в ногах, дискомфорт и сердятся, если не могут носить некогда удобную и любимую обувь. Но оказывается, что есть несколько стадий злополучных отеков и существенные отличия.
Медики выделяют четыре стадии формирования отечности у будущих мам:
- отечность стоп и голени;
- отеки брюшной части тела, отекает живот, поясница и нижние конечности;
- отечность рук в виде припухлостей, отеки пальцев;
- отечность всего тела.
Определить наличие отека очень просто. Нужно надавливать на кожу в течение нескольких секунд. После кожа должна быстро выровняться. Если ямочка от пальца недолго сохраняется, значит отечность присутствует.
Как уже говорилось выше, отеки ног и лодыжек по вечерам или после долгой прогулки, если вечером тяжело снять кольцо — это совершенно нормально. Но если отечность усиливается (отекает лицо, руки, живот) и не проходит после отдыха, то следует срочно принимать меры. Видимые отеки, которые образуются на поверхности тела, называют внешними.
Также существует термин внутренние отеки, причины скапливание жидкости в тканях внутренних органов схожи с причинами возникновения внешних. А вот последствия могут иметь более тяжелый характер. При такой патологии будущей маме может понадобиться госпитализация. Как выявить скрытые отеки, читайте ниже…
Народные методы лечения отека ног
Кроме того, существует большое количество рецептов народной медицины, помогающих справиться с отеками ног.
— 1 часть скипидара на 2 части касторового масла. Разогрейте масло, влейте в него скипидар и растирайте ноги. После массажа наденьте на ноги хлопчатобумажные носки.
— 1 яичный желток смешайте с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Получившейся смесью энергично растирайте ноги.
— Астрагал (растение). Отвар из него уменьшает отечность и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.
— Для уставших и отечных ног очень хорошо провести массаж с помощью кусочков льда. Лучше, если лед приготовлен не из обычной воды, а из настоя лекарственных трав и растений. Например, из шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, тысячелистника, мяты перечной, эвкалипта.
— Ванночка. В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. Опустите ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.
— Контрастные ванночки. Отлично помогают при усталости ног, тяжести и отеках в области ступней. Следует держать ноги попеременно в горячей (5 минут) и холодной воде (10 секунд), с добавлением трав и соли.
— Кроме ванночек для ног полезен массаж. После вечернего душа вытрите насухо ноги и начинайте разминать их сначала от стоп, самомассаж начинают с большого пальца ноги по голени, затем от колена до бедра. Полезно нажимать на следующие точки: на ногтевую пластину, на основание пальца.
— Можно разминать стопы ног, катая по полу маленький резиновый мячик.
— После 7 часов вечера старайтесь меньше употреблять жидкости. Для вывода лишней жидкости из организма используйте отвары из трав.
— Эффективны отвары из коры и ягод бузины при отеке ног и почек.
— Если на ваших ногах варикозные узлы, то накладывайте на них распаренные листья бузины.
— В ведре холодной воды растворить пакет каменной соли, затем взять мохнатое полотенце, хорошенько смочить его этой водой, потом отжав, приложить к пояснице. Десять раз повторить процедуру. В результате начинается выделение мочи, отеки пропадают.
— Пейте мочегонные сборы из березовых почек, экстракта полевого хвоща. Рецепт: возьмите полевой хвощ, спорыш, березовые почки – по 2-3 столовой ложки каждого ингредиента. 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка, затем 15 минут на водяной бане, 30 минут настоять и процедить. По 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. 3 дня пить, 1 день – перерыв. Курс 3 недели. Хранить отвар нужно в прохладном месте.
Важно! Горячие ванны противопоказаны при расширении вен!