Какие еще приемы помогут сформировать здоровые привычки?
Совместные приемы пищи всей семьей благоприятно на развитии ребенка. Главное – не забывать: малыш запоминает все, что делают и едят родители за столом. Он перенимает их привычки и предпочтения, в том числе в еде. Так что на столе всегда должен быть выбор разнообразной, здоровой, богатой питательными веществами еды. Семейные приемы пищи — это время, когда родители помогают детям установить отношения с едой. Путь не всегда бывает простым — ребенок может держать ложку вверх дном (в лучшем случае) или размазать еду по столу, лицу, волосам и вообще по всему, что попадается ему на глаза. Но этот ранний опыт взаимодействия с едой необходим – так ребенок устанавливает с ней свои собственные отношения. Родители же в это время смогут следить за подсказками в поведении малыша, которые указывают на его голод или сытость.
Приучение к еде
Педиатры постоянно указывают молодым папам и мамам, что в каждом возрасте у ребенка должны быть развитые определенные навыки (умение пользоваться ложкой, жевать кусочки пищи), иначе ему будет сложно адаптироваться в садике. Вот только в погоне за желанием быть как все, легко забыть, что каждый маленький человек индивидуален. Мнение известного доктора Комаровского указывает, что избежать проблем в приучении к еде можно (видео в конце статьи)
Избегайте чрезмерной опеки
Самому научиться жевать печенье или яблоки ребенку дается не сразу, но это не означает, что до 2 лет ему следует давать только протертую пищу.
Тем, кто сильно боится, что малыш может подавиться, просто не стоит оставлять его одного в это время.
Используйте комфортные столовые приборы
Некоторые крохи спокойно относятся к кормлению чайной ложечкой, иным нужна специальная пластиковая, имеющая меньший размер.
Достаточно вернуться на пару дней к бутылочке, а затем попробовать снова, чтобы не вызвать страха или отвращения.
Скорректируйте режим питания
Нежелание брать в руки ложку, выплевывание еды нередко является следствием банального отсутствия голода. Слишком частое кормление, хитрости, к которым прибегают все чтобы накормить своё чадо, не только провоцирует капризы, но и могут стать причиной появления опасных заболеваний. Лучше подождать пока кроха будет голоден.
Поддерживайте, а не принуждайте
Все дети стараются «вырасти быстрее». Они начинают копировать действия взрослых, как только понимают, что могут справиться с этой задачей. Именно поэтому не нужно заставлять кроху брать в руку чашку или ложку и поглощать овощные пюре, пока он сам не начнет пытаться это делать.
Непонимание, зачем выполнять столь сложное и неинтересное упражнение вызывает страх, недоверие. Насильственное приучение к умению пользоваться ложкой из-за достижения определенного возраста, оборачивается неумением правильно держать ее. У таких ребятишек нередко возникают проблемы с питанием в саду, с которыми долго не удается справиться.
Научитесь отличать капризы от необходимости
Ребенок отдает предпочтение определенным продуктам в силу каприза или состояния здоровья, например, при выраженных аллергических реакциях. Комаровский утверждает: если избирательность в еде не вызвана необходимостью соблюдать диету из-за болезни, то у детей с 3 лет такое поведение объясняется исключительно отсутствием голода.
В возрасте от 11 месяцев до 3 лет дети отдают предпочтение молочным продуктам, как более привычным и необходимым для роста, а также фруктовым пюре из-за их сладости
Вводить в меню каши, супы, картофельное пюре, макароны, овощи и мясо нужно осторожно, без фанатизма
Позвольте ребёнку кушать самостоятельно
Запрещая ребенку самостоятельно взять в руки ложку из-за опасения, что он поранится или вымажется и расстроится, родители воспитывают своё чадо манипулятором. По первому же зову трех летнего является даже бабушка, готовая с ложечки кормить его любым из нескольких заранее приготовленных блюд
Они забывают, что воспитателям придется заставить ребенка кушать в детском саду, что вызовет у него настоящий стресс, а с ним не избежать избирательного отношения в еде, как способ сохранить повышенное внимание к своей персоне. С капризами за столом мне приходилось сталкиваться неоднократно. Обычно проблемы у нас начинаются после того, как дети неделю побудут в гостях у бабушки, которая готова каждому готовить отдельно «лишь бы внук не оставался голоден»
Обычно проблемы у нас начинаются после того, как дети неделю побудут в гостях у бабушки, которая готова каждому готовить отдельно «лишь бы внук не оставался голоден».
Почему ребенок плохо ест
Родом из детства
Суп Pixabay.com
Во многом пищевые установки человек усваивает с раннего детства. Взрослые люди уверены, что ребенка нужно кормить вне зависимости от того, хочет он этого иди нет.
— Во-первых, родители считают своего дитя неразумным существом и поэтому уверены, что сам он не в состоянии определить, что ему на самом деле нужно. Во-вторых, если малыш плохо ест и вообще проявляет свою волю, то он не слушается, идет наперекор мнения старших, а значит — нужно подавить это, — объясняет кандидат психологических наук Алена Волина.
Она утверждает, что пищевое насилие может быть и признаком тревожности родителей, для которых худоба — признак нездоровья, а значит лечить его нужно усиленным кормлением. Таким образом они свои страхи проецируют на ребенка, и пичкая его, успокаивают, прежде всего, себя.
Психолог отдельно отмечает, в нашей стране пищевое насилие закреплено на протяжении многих поколений.
— В России нет, наверное, ни одной семьи, где представители нескольких поколений не испытывали бы голода — это и начало ХХ века с революцией, гражданской войной, голодомором (моя бабушка чудом его пережила), Великой Отечественной. Словом, в советской эпохе не было, пожалуй, такого периода, который был бы благополучным и сытым абсолютно для всех, — поясняет кандидат психологических наук. — Отсюда такая сакрализация еды и отношение в духе «пока дают, надо брать, завтра может и не быть». Чтобы это изжить и наладить здоровые отношения с едой, должно пройти не одно поколение, причем каждое из них в этом смысле должно быть благополучным, без перегибов.
Волина отмечает, что в подростковом возрасте человек формирует свое отношение к питанию, вырабатываются предпочтения, тренируются физиологические механизмы, которые дают сигналы голода и насыщения.
— Чтобы избежать проблем в будущем, нужно не давить на ребенка и насильно его не закармливать
Поэтому родителям важно в этот период отстать от чада и позволить ему есть то, что он хочет и тогда, когда он хочет, но в разумных пределах, чтобы не было перекоса в сторону сладостей, чипсов и так далее. Если возникают какие-то сложности, то лучше обратиться к специалисту, а не прибегать к террору. Волина отдельно коснулась и воспитателей в детских садах, которые не всегда ведут себя как профессиональные, грамотные педагоги
Волина отдельно коснулась и воспитателей в детских садах, которые не всегда ведут себя как профессиональные, грамотные педагоги.
— В моей практике был молодой человек, переживший в пятилетнем возрасте насилие едой. По его воспоминаниям в группе сменилась воспитательница — на место доброй и отзывчивой женщины пришла строгая и властная. Во время одного из обедов мальчик отказался есть гороховый суп — он его не любит. Женщина вылила ему в тарелку компот, высыпала второе и этим пичкала малыша. Он рыдал, давился, но сделать ничего не мог. Понятно, что это сказалось на его детстве и наложило отпечаток и на взрослую жизнь. Эту травму и ее последствия мы прорабатывали не менее двух лет, — привела пример психолог.
Почему дети не едят
Давайте посмотрим на картину под объективным углом. Голодный человек от еды отказываться не станет. Кроме того, любой врач Вам объяснит, что биологические ритмы в нашем организме устроены своим собственным образом, и если вчера у Вашего ребенка был особо хороший аппетит, то сегодня он может быть уже обычным. Или даже плохим.
Наш организм сам регулирует потребности. Это помогает не набирать лишний вес, получать с пищей калорий ровно столько, сколько необходимо, чтобы активно двигаться и чувствовать себя хорошо. Прямое доказательство тому — болеющий ребенок. Он лежит в кровати, нехорошо себя ощущает, его организму просто незачем требовать большой объем еды. Даже педиатр из районной поликлиники попросит Вас не донимать чадо попытками накормить (имеется в виду перекормить), а оставить в покое.
Другой пример — худенький ребенок ест много (с точки зрения его родителей), но при этом остается таким же худым, упорно отказываясь округляться и радовать бабушек наливными щечками. В чем дело? Просто внимательно понаблюдайте за своим ребенком. Как он целыми днями бегает по квартире, как прыгает на улице во дворе, танцует под музыку из мультфильмов и совершает еще целый ряд активных движений. Все, что такой ребенок впитывает из пищи, он перерабатывает в энергию. И это правильно! Ему незачем откладывать ненужные калории на черный день в прослойке на животе или во втором подбородке. Такой ребенок совершенно здоров. У него нет глистов (да-да, можете не беспокоиться), нет гормональных нарушений и Бог знает чего еще, что готовы выдумать обеспокоенные родители.
В ряде редких случаев действительно стоит обратить внимание на аппетит любимого чада (и на его здоровье в целом), например, если:
- Ребенок внезапно стал мало есть или совсем отказывается от еды, быстро теряет в весе;
- Ребенок выглядит чрезмерно бледным, большую часть суток он малоподвижен и вял;
- Он отказывается наотрез от ранее любимой им пищи и лакомств, не проявляет никакого интереса к еде;
- Вы замечаете, что ребенок выглядит измученным или изможденным.
Таким образом, я логично подвожу Вас к выводу о том, что если у ребенка неожиданно снижается аппетит, но он остается привычно весел, проявляет активность и ни на что не жалуется — просто оставьте его в покое! Как только он проголодается, то он попросит Вас его накормить, иначе и быть не может.
Приметы, связанные с пищей
Эти поверья относятся к глубокой древности. В те времена пища считалась священной. А добывать ее было сложно. В народе считалось, что человек «питается» не только в физическом, но и в энергетическом смысле.
Поэтому доедать оставленные кем-то продукты запрещалось.
Еще в языческие времена дети считались более уязвимыми перед нечистой силой, несчастьями, болезнями. Люди верили, что родители, которые доедают за своим чадом, отнимают у него силы, здоровье, долголетие.
По мнению эзотериков, мама, которая опустошает тарелку, оставленную наследником, лишает ребенка самостоятельности.
В результате у потомка появляется зависимость от родителей. Он не может самостоятельно принимать решения, нормально зарабатывать. И испытывает трудности в личной жизни.
Согласно поверьям, бабушке и дедушке тоже нельзя опустошать тарелки, оставленные внуками. Доедая за малышом, родственники лишают его энергии, здоровья. В результате ребенок часто болеет.
Из упитанного в худенького
Гиперопека как выбранный стиль воспитания ребенка способна обернуться не только проблемами с лишним весом. Нередко пациентами психологов и диетологов становятся люди, страдающие анорексией, а также нарушениями пищевого поведения. С чем это может быть связано?
Ребенок, которого старательно закармливают родители, вскоре вырастает, начинает посещать школу. Вряд ли сверстники и остальные дети начнут умиляться его лишнему весу. Ученик будет подвергаться насмешкам и издевательствам, ему будет тяжело выполнять задания на уроках физкультуры. Он начнет считать, что еда – это прежде всего проблемы с весом, из-за которых у него не получается выстроить гармоничные отношения с окружающими, есть нарушения в области здоровья.
До тех пор, пока человек пребывает в семейном кругу, ему будет сложно изменить свои пищевые привычки. Как только он закончит школу, повзрослеет, сможет вырваться из под излишней опеки родителей, у него может получится изменить культуру потребления пищи. Нередко человек радикально преображает, едва сбрасывает вес, что позволяет наслаждаться комплиментами, положительными отзывами от знакомых и друзей. Негативный опыт, который был получен им в детстве, способен мотивировать его на похудение.
Можно понять, что в данной ситуации вина лежит на плечах родителей. В этом случае – мать и бабушка. Работа специалиста должна производиться со всеми членами семьи. Во избежание повторения ситуации, необходимо высказать женщинам мысль, что проблемы у любимого ребенка возникли из-за необходимости доедать все, что было положено на тарелку.
«Как можно не заставлять его кушать? Он самостоятельно не будет ничего есть!» — могут высказать подобное мнение близкие люди, которые выказывают искреннее переживание относительно судьбы ребенка. Даже если малыш первое время станет отказываться от еды, спустя какое-то время он все же попросит покушать или сам возьмет пищу. Самое главное, чтобы не было соблазна питаться одними сладостями, а, следовательно – необходимо убрать их из свободного доступа.
Есть опасения, что ребенок совсем не будет ничего кушать? Не стоит переживать. Организм малыша подскажет, когда стоит принимать пищу. Он обязательно поест, как только ощутит голод.
Пищевые эпохи
Также родителям важно знать, что такое пищевые эпохи. Наверняка вы заметили, что бывают периоды, когда ребенок ест только макароны или испытывает непреодолимую тягу к сливочному маслу. Дело в том, что дети хорошо чувствуют сигналы своего тела, инстинктивно удовлетворяя потребности в том или ином веществе
Дело в том, что дети хорошо чувствуют сигналы своего тела, инстинктивно удовлетворяя потребности в том или ином веществе.
То есть в один период ребенок тратит много энергии — и ему нужны углеводы, в другой проживает скачок роста — и ему требуется белок, в третий происходит активный рост и развитие мозга — увеличивается потребность в жирах и углеводах. Мы не всегда можем угадать причину, но можем довериться ребенку в выборе продуктов. Поэтому необходимо как можно спокойнее относиться к тому или иному его предпочтению.
Двадцать раз отвернется — один раз съест
Если вы собираетесь поднести к своему ребенку ложку с пюре, то приготовьтесь к тому, что, прежде чем съесть, он раз двадцать отвернется от нее. Это не голословное утверждение, это доказанный факт. Многочисленные исследования и наблюдения подтверждают именно такой образец поведения маленьких детей. Для того чтобы заинтересовать ребенка новым видом продукта, нужно предложить его от семнадцати до двадцати раз.
Предлагаем ознакомиться: Как выглядит у новорожденных желтуха
Отсюда следует, что нужно запастись терпением и спокойно, но уверенно настаивать на своем. Если хотите, чтобы дети попробовали что-то новое, нужно уметь ждать. Придется также смириться с большими «отходами производства», хотя сейчас, когда по телевидению то и дело показывают кадры голодающих в Африке, это кажется непростительным грехом. Если вас не оставляет чувство вины, перечислите средства в фонд помощи детям. В любом случае необходимо привыкнуть к мысли, что отходы будут.
Очень важно именно не заставлять, поскольку единственный способ научить детей сопротивляться — силком запихивать еду. Если хотите научить своего маленького Тарквиния ненавидеть морковку, просто заталкивайте ее ему в рот как можно сильнее под вопли протеста
Что же делать? Как правильно себя вести?
Здоровые дети могут самостоятельно контролировать, какое количество еды им нужно, опираясь на внутренние сигналы голода и насыщения. Самое главное — не расстраивайтесь из-за поведения малыша. Просто предоставьте ему большой выбор здоровой пищи. Со временем его аппетит и предпочтения выровняются. Детям полезно научиться слушать свое тело и пользоваться такими сигналами, как голод и насыщение.
Можете придерживаться шести «нет» для родителей, которые рекомендуют специалисты:
- Не заставлять, если ребенок не хочет.
- Не перекармливать.
- Не навязывать, не уговаривать.
- Не награждать за съеденное. Не стоит обещать купить мороженое, пирожное за съеденный суп. Еда не должна становиться средством воспитания.
- Не подгонять. Спешка во время еды плохо влияет на пищеварение.
- Не отвлекать. Специалисты не рекомендуют играть в игрушки или смотреть телевизор во время еды.
Психологи также советуют «закармливающим» родителям разобраться с самими собой — задуматься, какие чувства они хотят выразить желанием насильно накормить, и научиться выражать их иными способами.
«В некоторых случаях потребность покормить, закормить может маскировать другие, более глубокие и нереализованные потребности человека — например, быть значимым для другого, — комментирует семейный терапевт Светлана Тимофеева. — Иногда на закармливающего действуют социальные или семейные установки, которые были актуальны в прошлом, в эпоху дефицита или голода, когда ценность еды имела решающее значение».
Почему ребенок плохо ест?
Причинами этого могут быть самые разнообразные проблемы:стресс, конфликты с родителями, деятельность паразитов, гастриты, заболевания желудка. Существует средняя суточная норма калорий для детей, придерживаясь которой организм ребенка не будет нуждаться в дополнительных веществах.
Как заставить ребенка есть?
Накормить любой ценой или оставить в покое и подождать, пока ребенок сам попросит еду — непростой вопрос для родителей. Педиатры рассказали, как правильно себя вести в разных ситуациях, и объяснили, по каким причинам дети могут отказываться есть. Рузанна Аванесян педиатр детской клиники «Фэнтези», кандидат медицинских наук Ребенок может отказываться от еды по разным причинам: плохо себя чувствует, не нравятся конкретные продукты, он просто не голоден. Но никогда, ни в одной из этих ситуаций не заставляйте ребенка есть.
- Насильное кормление вызывает отвращение к еде и сформирует нездоровое пищевое поведение в будущем, вплоть до анорексии.
- Если ребенок плохо себя чувствует (ОРВИ, ротавирус и так далее) и отказывается от еды, ничего страшного.
- Главное — давайте ему пить, лучше всего простую воду.
- Из-за вирусной или бактериальной интоксикации аппетит у ребенка снижен, но на следующий день (максимум через два-три дня) он точно попросит есть.
Не нравятся какие-то конкретные полезные продукты? Тут действует правило — предлагаем до десяти раз с интервалом в месяц. Родители дают попробовать ребенку один и тот же продукт примерно раз в месяц. Можно в разных формах. Например, брокколи в виде пюре, оладьев, в супе.
- Можно «контрабандой» — спрятать ту же брокколи в запеканку.
- Если и после десяти раз вы получаете категоричный отказ, замените этот продукт на другой, аналогичный по содержанию полезных веществ.
- Когда ребенок просто капризничает и ничего не ест, с этим тоже можно что-то сделать, не заставляя.
- Вот несколько простых рекомендаций.
Чтобы ребенок ел, ему нужен режим — еда в одно и то же время. Так ребенок начинает испытывать чувство голода, когда приходит время приема пищи. Чтобы аппетит не терялся, уберите из рациона все углеводные и жировые перекусы, оставьте только фрукты или овощи, например морковь.
- Не кормите под телевизор и компьютерные игры.
- Дети должны осознанно выбирать, что именно они едят.
- Выходите из общества «чистых тарелок».
- Дети прекращают есть тогда, когда они наелись, — так они учатся слышать свой организм и его сигналы о насыщении.
- Начните с себя.
- Дети копируют наше поведение, в том числе и пищевое.
Именно вы решаете, какую еду покупать и когда ее подавать. Поэтому будьте примером и питайтесь правильно, выбирайте полезные перекусы, ешьте за столом, не пропускайте приемы пищи. Все же бывают ситуации, когда ребенка, который отказывается от еды, стоит показать врачу. Александр Лобанихин врач-педиатр, заместитель главного врача детской клиники « РебенОК » Заставлять ребенка есть, если он не хочет, не нужно.
Как заставить ребенка есть и нужно ли
Какими осложнениями для ребенка чревата “еще одна ложечка за маму”. Исследование Джулии Люменг
Детей категорически нельзя заставлять или уговаривать поесть, если они этого не хотят. По мнению ученых, наши уговоры скушать лишнюю ложечку очень даже работают, но вот пользы крохам не приносят.
А послушные детки в результате страдают от лишнего веса
Сегодня, когда детское ожирение уверенно шагает по планете, особенно важно с ранних лет прививать ребенку правильные пищевые привычки
Но еще важнее не убить в малыше природные инстинкты, которые подсказывают, какой кусочек лишний для организма. А наши уговоры съесть еще немного как раз и убивают в ребенке эти здоровые врожденные инстинкты.
Такие выводы сделали ученые из Университета штата Мичиган в Анн-Арборе, а возглавила исследование Джулия Люменг. Для эксперимента ученые пригласили 1218 мам с малышами в лабораторию.
Мам и детей снимали на видео во время кормления. Эксперимент повторили три раза с одними и теми же семьями: когда ребенку было 15 месяцев, 2 года и 3 года.
И оказалось, что у мам, которые уговаривали малыша съесть еще ложечку, дети были более крупные. Эта тенденция наблюдалась не зависимо от уровня доходов семей.
Как отметила автор исследования Джулия Люменг, основная проблема в том, что малыши слишком капризны в еде, и поэтому родители переживают, что дети недоедают. И поэтому начинают их уговаривать съесть ложечку за маму, потому ложечку за папу.
А вот как раз этого-то делать и не стоит, потому что во время такого настойчивого кормления у ребенка притупляются природные инстинкты, которые спасают от переедания. Образно говоря, у ребенка притупляется способность улавливать сигналы сытости.
Еще одно интересное наблюдение сделала Джулия. Оказывается, дети, чьи родители беспокоятся о том, что чада недоедают и слишком плохо набирают вес, имеют очень даже нормальный для своего роста и возраста вес. Отчет об эксперименте ученые опубликовали в Reuters Health. Источник
Пусть Говорят БОЛЬШИЕ ДЕТИ ОЖИРЕНИЕ ДЕТЕЙ 160кг в 13 ЛЕТ
Total views: Word Count:
Нужно ли заставлять есть ребенка? Многие мамы и папы озадачены таким вопросом. Ведь встречаются дети, которые совсем не хотят есть. Нельзя бояться, что они будут голодными. Принуждая их есть, родители думают, что желают им только добра, но это отнюдь не так.Очень часто, дети, которых заставляют насильно есть, становятся агрессивными, упрямыми или плаксивыми. В подсознании у сына или дочери, даже спустя много лет, останется чувство того, что папа и мама способны совершить насилие, не принимая его потребности всерьез. И доверие в такой семье будут редкостью.Даже для здоровья, еда через силу тоже не приносит никакой пользы. У таких детей, впоследствии будут возможны различные нарушения желудочного или кишечного тракта и щитовидной железы. А также развитие неврозов и страхов.У ребенка может снизиться аппетит при многих причинах: при резкой смене обстановки, во время болезни и в любых стрессовых ситуациях. Если заставить есть малыша в такие моменты, то можно значительно нанести вред его здоровью. Это не дает организму возможность приспособиться к трудной ситуации.Так что же движет родителями, когда они пытаются заставить насильно есть? Боязнь, что дитя истощится? Не только это, причины могут быть и другие. Многие считают, что сытость – это здоровье. Большую роль играет отношение к своему чаду как к достаточно неразумному существу, который без них не сможет осознать, что для него будет лучше. Мамы и папы думают, что уделяют мало внимания и ласки ребенку, вот почему они стараются компенсировать это навязчивой заботой о питании.Для властных родителей, отказ дитя от еды воспринимается как форма протеста, нарушения порядка. Поэтому, они стараются настоять на своем.Тревожные родители переживают за малыша. Он кажется им слабым, худым. Они всячески стараются спрятать свою тревогу, пытаясь создать иллюзорное видение благополучия. Но относиться к своему ребенку, как к несмышленому существу, нельзя.В любом случае, чем принуждать есть насильно, можно прийти к некому компромиссу. Зачем заставлять свое чадо есть блюда, вызывающие отвращения? Например, многие не любят вареный лук. Часто, из-за того, что в супе плавает этот овощ, дети отказываются есть это блюдо. А не проще ли в суп бросить целую луковицу, тогда и в тарелке не будет видно его. И ребенок спокойно поест. Любой продукт, не понравившийся, можно заменить другим питательным и полезным. Ведь это не сложно сделать.Тревожные родители должны понимать, если не принуждать ребенка есть, он не умрет от голода. Любой организм регулирует сам свою потребность в пище. Не позавтракало ваше чадо из-за того, что не пожелало — пожалуйста, ждем обеда. Но, не давать перекусывать ничего в это время. Тогда в обед он хорошо покушает. Если и в обед не поел – дождитесь ужина.К тому же, еда для ребенка должна стать удовольствием. Даже можно за столом маленькому почитать книжку или рассказать сказку. Это лучший выход, нежели пугать ремнем.И возьмите пример с многодетных семей. Ведь дети там все съедают быстро и с немалым удовольствием. Потому что мамы и папы не создают ненужных проблем, у них и так достаточно других хлопот и забот, кроме того, чтобы заставлять детей есть.
В первую очередь это предупреждение родителям. Заставляя детей съедать определенную порцию, можно спровоцировать у них ожирение в более позднем возрасте.
Специалисты университета Миннесоты пришли к такому выводу на основе наблюдений за 2200 подростками и 3500 родителями. Ученые выяснили, что наиболее высокому риску появления лишнего веса подвержены те дети, которых родители в раннем детстве заставляли съедать все, что дадут.
В результате такой практики ребенок теряет способность воспринимать сигналы организма о насыщении. Поэтому дети чаще переедают и набирают избыточный вес. В ходе исследования выяснилось еще несколько любопытных фактов. Например, что за последние 10 лет объемы порций для детей стали больше, а есть через силу детей все чаще заставляют не матери, а отцы.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Потеря аппетита и проблемы с пищеварением
Заставлять ребенка есть через силу может вызвать потерю аппетита и проблемы с пищеварением. Когда ребенка заставляют есть, он может начать испытывать стресс и неприятные эмоции, которые могут отрицательно сказаться на его аппетите. Ребенок может начать отказываться от пищи, потому что он не желает подчиняться и чувствует себя контролируемым. Постоянное напряжение и борьба между родителями и ребенком вокруг еды могут привести к развитию психологических проблем, связанных с пищевым поведением.
Кроме того, заставлять ребенка есть может привести к проблемам с пищеварением. Когда ребенок ест под давлением или в присутствии негативных эмоций, его организм может активировать стрессовую реакцию. Стресс может вызвать дисбаланс в пищеварительной системе, что приводит к ухудшению пищеварения и усилению симптомов, таких как газы, запоры или диарея. Это может привести к отторжению еще большего разнообразия продуктов питания и создать жизненно важный паттерн поведения.
| Потеря аппетита и проблемы с пищеварением: |
|---|
| Стресс и негативные эмоции, связанные с едой |
| Отказ от пищи, избегание разнообразия продуктов питания |
| Нарушения пищеварения: газы, запоры, диарея |
| Развитие негативных паттернов поведения |
Повышение вероятности детского ожирения
Заставление детей есть через силу может привести к повышению вероятности развития ожирения у ребенка. Существует несколько факторов, которые объясняют эту связь:
- Стрессовые ситуации: Когда родители заставляют ребенка есть, это может вызывать стресс у малыша. Стрессовые ситуации, особенно если они происходят на постоянной основе, могут способствовать выбору неправильных пищевых привычек и увеличению аппетита. Это может привести к частому перекусыванию и потреблению большого количества нездоровой пищи.
- Потеря ощущения голода и сытости: Если детям постоянно говорят, сколько они должны есть, они могут потерять ощущение голода и сытости. Это может привести к нарушению регулирования пищевого поведения и перееданию. Когда родители заставляют детей есть, они могут игнорировать или не слышать свои сигналы голода и сытости, что может привести к перееданию и набору лишнего веса.
- Негативные взаимоотношения с пищей: Заставление детей есть через силу может создать негативные ассоциации с пищей и приемом пищи. Ребенок может начать ассоциировать еду с неприятным или страшным опытом, что может привести к развитию пищевых расстройств и оказать негативное влияние на его пищевое поведение в будущем.
- Ограничение выбора: Когда ребенка заставляют есть определенные продукты или определенное количество пищи, это может привести к ограничению его выбора и созданию негативного отношения к пище. Ограничение выбора может вызвать желание употреблять запретную пищу и привести к чрезмерному потреблению нездоровой пищи, в результате чего ребенок может развить ожирение.
В целом, заставление детей есть через силу может иметь серьезные последствия для их здоровья. Создание благоприятной и позитивной обстановки во время еды, уважение к сигналам голода и сытости ребенка, и предоставление ему возможности выбирать пищу на основе его предпочтений и аппетита являются более здоровыми и эффективными подходами к формированию правильных пищевых привычек и предотвращению ожирения у детей.
