Натуральное средство — эффективная помощь
Колики и вздутие живота
встречаются у малышей в возрасте 1‒6
месяцев очень часто. Дело в том, что их
пищеварительная система только
приспосабливается к приему пищи. Даже
соблюдение мамой очень строгой диеты
не гарантирует, что симптомы не проявятся.
Но не стоит отчаиваться или сразу давать
крохе медикаменты. Сладкий тмин при
метеоризме — хороший помощник, который
не вредит здоровью.
При соблюдении дозировки
—
фенхель не опасен;
индивидуальная непереносимость
встречается, но очень редко. Если
дозировка превышена, организм может
ответить аллергической реакцией и
расстройством желудка.
Влияние на лактацию
нервное возбуждение
Фенхель используется для налаживания лактации с древних времён. Известно о том, что растение стимулирует выработку пролактина и эстрогена – женских гормонов, необходимых для успешного грудного вскармливания.
Благодаря спазмолитическим свойствам фенхеля, расслабляются протоки молочных желез, они быстрее наполняются, а процесс сосания для малыша облегчается. Улучшается и вкус молока, за счет присутствия ароматных эфирных масел в составе фенхеля. К тому же тёплое обильное питьё в принципе положительно влияет на лактацию. Известно и об успокаивающих свойствах фенхеля, помогающих маме справиться со стрессами, а малышу – с нервным возбуждением.
Положительное влияние фенхеля на лактацию было подтверждено в ходе научных исследований:
- На животных. В эксперименте приняли участие козы. Масло фенхеля вводилось внутрижелудочно, затем анализировалось количество вырабатываемого молока и его жирность. Эти показатели значительно выросли, по сравнению с предыдущим периодом. Целью другого эксперимента, проводимого на мышах, было выявление проникновения компонентов растения в молоко. Самкам, выкармливающим потомство, добавляли экстракт фенхеля в корм. Вскоре обнаружилось, что детёныши, выкормленные этими самками, употребляли в пищу больше корнеплодов фенхеля, чем их сородичи, не получавшие компоненты продукта с молоком матери.
- На людях. В исследовании приняли участие 5 кормящих женщин. В первые 5 дней эксперимента они вели обычный образ жизни и питания. В следующие 10 дней в их рацион добавили экстракт фенхеля, а затем исключили. Результаты эксперимента показали, что объём молока вырос во время приёма фенхеля и сократился в течение 3–5 дней после окончания.
Что это такое
Растение с красивым названием «фенхель» — это укроп аптечный. Не тот, что растет на даче, а его близкий родственник, похожий, но все-таки немного другой. В диком виде произрастает на Кавказе и в Краснодарском крае, но в остальных регионах вполне успешно культивируется.
Несмотря на сходство во внешнем виде, от обычного укропа фенхель отличается по составу, который и определяет его широкое применение традиционной и народной медицине. А он богат эфирными маслами, жирными насыщенными кислотами, флавонидами, витамином С, каротином, витаминами группы В, минеральными веществами, и это еще далеко не полный список.
Фенхель любят хозяйки за его широкое применение в кулинарии, модницы уважают растение за использование эфирных масел фенхеля в парфюмерии. Молодые мамы знают, что фенхель — настоящее спасение для новорожденных, которые мучаются коликами.
Свое применение находят все части растения, и стебли, и корни, и листья. Однако в медицинских целях используют только плоды фенхеля и масло, которое добывают из них. Вот только приблизительный перечень болезней, при которых эффективное действие оказывает это зонтичное растение:
ЛОР -заболевания (масло плодов входит в лакричный эликсир, эффективный от кашля и в грудной сбор).
Проблемы с пищеварением (фенхель является важной составляющей слабительного сбора, который можно давать детям при запорах. Укропная вода (это тоже препарат из фенхеля) помогает снизить метеоризм, газообразование в кишечнике, а потому является главным лекарственным оружием молодых мам при детских коликах).
Проблемы с нервной системой (растение входит в состав успокоительных сборов, которые разрешено давать детям при бессоннице, нарушении сна, повышенной капризности, неврозах, стрессах).
Кожные заболевания (эфирное масло плодов фенхеля применяется в качества компонента наружных препаратов, в том числе домашнего приготовления, которые снимают раздражение, воспаление, успокаивают кожные покровы и способствуют быстрому заживлению).
Можно ли младенцам воду из семян укропа?
Обычно на второй неделе жизни, у младенца появляются проблемы с пищеварением, что связано с формированием органов желудочно-кишечного тракта. Идет становление процессов пищеварительной системы к материнскому молоку или молочным смесям. Педиатр, который приходит домой к родителям, осматривает малыша и назначает укропную водичку.
- Самостоятельно приготовленное средство можно принимать с рождения, так как вода практически не вызывает признаков аллергии, имеет натуральный состав, легко усваивается и действительно помогает облегчить состояние, когда малыша мучают колики.
- Покупное средство назначают со второй недели жизни младенца.
Фенхель для женщин при беременности и в период лактации
Во время беременности и лактации женщины должны осторожно применять чаи на основе трав, чтобы не навредить будущему ребенку. Фенхель помогает облегчить токсикоз и рекомендуется при тошноте и рвоте
При сложном протекании беременности или угрозе выкидыша фенхелевый чай употреблять запрещено. Растение содержит определенные вещества, которые оказываются негативное влияние на мышцы матки. Компоненты активизируют стенки органа и повышают угрозу выкидыша. Чтобы лишний раз не вызывать осложнений, врачи советуют беременным женщинам отказаться от фиточая и использовать проверенные средства при токсикозе.
Зато в период лактации применение фенхелевого отвара будет удачным решением. Как известно, свойства растения способствуют увеличению и налаживанию лактации. Настой и отвар из семян фенхеля употребляли женщины еще с древних времен и наблюдали только положительный эффект от этого продукта.
Две чайных ложки семян измельчают и заливают 250 мл кипятка. Фиточай настаивается в течение 30 минут. Затем настой процеживают и выпивают. Для увеличения и поддерживания лактации женщинам следует пить по 3–4 стакана отвара в сутки. Напиток может употребляться теплым или горячим за несколько минут до кормления.
Чай из фенхеля является более безопасным, чем химические препараты, и более действенным, чем обычная укропная водичка. Поэтому многие мамы отдают предпочтение фенхелевому чаю.
https://youtube.com/watch?v=BwD8bwczqbk
Аптечные препараты
Препараты для младенцев, содержащие фенхель, представлены в форме чаев, «укропной воды» и порошков для приготовления раствора. Они продаются в аптеках.
Чай с фенхелем для новорожденных выпускается в виде гранул («Хипп») и фильтр-пакетиков («Бебивита»).Инструкция по приготовлению напитков описана на упаковках. Обычно требуется заварить 1 чайную ложку или 1 пакетик чая в стакане кипятка, настоять 15-20 минут и остудить. Дозировка не отличается от приведенной выше
Важно выбирать товары без искусственных добавок и сахара либо его заменителей
«Укропная вода», продающаяся в аптеках, может иметь разную концентрацию эфирного масла. Ее применение(количество и регулярность) определяется инструкцией.
Самый известный детский препарат из фенхеля – «Плантекс». В пакетике лекарства содержатся сухой порошок из экстракта плодов фенхеля, эфирное масло, отдушка, лактоза и глюкоза. Инструкция информирует о таком способе приготовления: один пакетик растворяют в 100 мл молока или кипяченой воды и взбалтывают. Этот детский раствор необходимо разделить на 3 приема.
Биологические свойства фенхеля
Перечислять все полезные свойства фенхеля, которые выведены еще нашими предками, стоит после того, когда назовем те направления, что подвластны растению по своей биологической структуре. Итак, фенхель обладает:
- антимикробным;
- ветрогонным (уменьшает количество накопленных газов в организме);
- антиспазмовым свойством для желудочно-кишечного тракта;
- отхаркивающим свойствами.
Благодаря этому перечню, не только народные знахари, но и многие простые «смертные» используют фенхель для лечения большого количества проблем, которые можно излечить без применения сильнодействующих лекарственных препаратов. Также, необходимо отметить, что фенхель – это очень богатое растение, в котором в достаточном количестве находится кальций и калий, медь и железо, магний и цинк, а также алюминий и хром.
Запор после введения прикорма
Малыш растет, совершенствует навыки, и наступает пора знакомить его с новыми продуктами питания. Эти обстоятельства, с одной стороны, помогают наладить перистальтику, а с другой — повышают риск запора.
К полугоду малыш уже пытается контролировать дефекацию, поскольку понял, что после нее появляются неприятные ощущения — зуд, жжение и прочий дискомфорт в зонах, куда попадают фекалии. Чтобы не испытать дискомфорта, ребенок старается сдерживать позывы. Сначала ему это не удается, поскольку прямая кишка уже научилась работать — рефлекторно сокращаться и выталкивать отходы. А спустя пару месяцев все получается, малыш побеждает и вступает на путь, ведущий к хроническому запору. Чтобы вывести ребенка за пределы этого замкнутого круга, мама должна свести к минимуму продолжительность контакта кожи младенца с фекалиями и расширить рацион его питания, осваивая прикорм.
Белки, жиры и углеводы, входящие в состав продуктов, всасываются в тонком кишечнике, а до толстого, где формируется кал, не доходят. Чего нельзя сказать о клетчатке. Пока кроха пьет грудное молоко или смесь, эта составляющая блюд ему не знакома. Даже если кормящая женщина сама употребляет много растительной пищи, малышу ничего не достается. Клетчатка, как уже было отмечено, не всасывается в кишечнике, не поступает в кровь, а значит, ее нет в грудном молоке. Впервые грудничок получает клетчатку с прикормом, пробуя свои первые 25 грамм пюре из кабачка, моркови и других овощей. Растительные волокна буквально притягивают к себе все отходы, в результате формируются каловые массы, которые помогают кишечнику освоить правильную перистальтику. В этом отделе ЖКТ, в кишечнике, много мышц, они должны научиться последовательно сокращаться — напрягаться и расслабляться, чтобы выдавливать отходы наружу.
Очередной новый продукт следует вводить через месяц после предыдущего. Новинка, скорее всего, сначала вызовет более частый и жидкий стул. Если он не имеет зеленый цвет и не пенится, не надо бежать к врачу и просить назначить закрепляющие средства. Наберитесь терпения, через некоторое время новшество будет освоено и даст плоды. Вместо жидких и бесформенных фекалий желто-белого цвета вы увидите сформировавшийся коричневый кал.
Можно ли употреблять при ГВ?
Женщине при грудном вскармливании можно и даже нужно употреблять чай с фенхелем. Он содержит витамины А, В, С, фосфор, кальций, железо, магний и калий. Способствует выработке молока и делает его более питательным, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и что самое главное, уменьшает вероятность газообразования и способствует укреплению иммунной и нервной системы малыша
Фенхель оказывает успокаивающее действие, что немаловажно в период лактации
С какого месяца?
Чай с фенхелем можно употреблять сразу после родов. Лучше купить в аптеке специальный фиточай с добавлением фенхеля. Перед употреблением, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Существует огромный выбор подобных чаев и у каждого свои правила приготовления и ввода в рацион. Злоупотреблять таким чаем не стоит, как и все продукты и напитки при лактации, он имеет и плохие стороны.
Какая польза для матери?
Фенхель практически безопасен, не является аллергеном и благоприятно влияет на все системы организма. Это хороший способ разнообразить питание кормящей мамы во время лактации.
Почему стоит пить чай из фенхеля:
- способствует повышению лактации и наполняет молоко полезными свойствами;
- предотвращает вздутия и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- служит как профилактической средство от простуды;
- обладает успокоительным эффектом;
- имеет приятный вкус и аромат;
- укрепляет иммунную систему.
Справка! Фенхель, на протяжении долгих лет получает только положительные отзывы от кормящих мам. Является «спасательным кругом» в борьбе с недомоганием в период восстановления после родов и болезненными коликами малыша.
В каком виде?
Фенхель разрешен в виде отвара, так же его можно добавлять в молочные продукты и даже в десерты. Желательно измельчать семена фенхеля и не есть в чистом виде, употреблять в умеренном количестве.
Рецепты с фенхелем:
- Молочный чай с добавлением фенхеля. Измельчить столовую ложку фенхеля и залить теплым молоком, кефиром или ряженкой. Дать настояться 2 часа, употреблять желательно перед завтраком.
- Сметанный соус с фенхелем. Столовую ложку измельченного фенхеля добавить в сметану (1 стакан) и запекать в духовке на медленном огне один час. Есть за час до сна.
Противопоказания к применению фенхеля
Надо сразу обратить внимание молодых родителей на то, что с одной стороны это полезное и безобидное растение. А вот с другой — малышам надо давать его с огромной осмотрительностью
Важно! Ни в коем случае не давать чаи или отвары из фенхеля новорожденному, если у него есть эпилепсия или аллергия на это растение. Для того, чтобы мамочка могла понять, есть у крохи аллергическая реакция или нет, в первые разы надо дать ему небольшую дозу отвара (примерно 3-5 мл)
Если спустя некоторое время не появилось никаких высыпаний или покраснений, самочувствие малыша в полном порядке, постепенно можно немного увеличить дозу, но не переставать наблюдать за реакцией
Для того, чтобы мамочка могла понять, есть у крохи аллергическая реакция или нет, в первые разы надо дать ему небольшую дозу отвара (примерно 3-5 мл). Если спустя некоторое время не появилось никаких высыпаний или покраснений, самочувствие малыша в полном порядке, постепенно можно немного увеличить дозу, но не переставать наблюдать за реакцией.
Первый чай новорожденному — с фенхелем
Все знают, что чай, с добавлением фенхеля и укропа наладит работу ЖКТ, уберет вздутие, раздражение, улучшает и само пищеварение. У кормящих женщин благодаря фенхелю увеличивается количество молока. А какая польза от чая с фенхелем новорожденному ребенку — знают родители не только опытные, но и начинающие.
Если говорить конкретно о пользе чая из фенхеля для новорожденного карапузика, то здесь может возникнуть множество вопросов
Проблемы этот чай решает хорошо — он успокоит нервную систему крохи и поможет разобраться с коликами (кстати, с коликами фенхель «борется» гораздо лучше, нежели другие средства), укрепляет иммунную систему малыша, что очень для него важно, ведь он пока слабенький, ему надо расти и укрепляться
Чаи с фенхелем
Есть чай с фенхелем для кормящих мам и для новорожденных детей. В составе каждого из них присутствует инулин. Этот пребиотик позволяет нормализовать процесс переваривания пищи у взрослого человека и у ребенка.
Состав напитка позволяет организму лучше усваивать поступающий кальций, что хорошо сказывается на формировании организма и его костной системы.
Детский чай включает в себя множество полезных для детей витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормального физического развития и роста.
Перед покупкой напитка внимательно ознакомьтесь с составом. Не берите продукцию, в которой присутствуют красители и консерванты. Такие вещества неприемлемы при изготовлении продукта для новорожденных.
На рынке можно найти продукт нескольких фирм-производителей.
Чай Hipp
Продукт от этого производителя имеет приятный аромат, напоминающий анис. При приготовлении продукта не используется сахар. Врачи-педиатры разрешают давать ребенку Чай Hipp с фенхелем всего через несколько дней после появления на свет. Состав чая абсолютно безопасен для детского организма и не содержит консервантов.
В чае Хипп с фенхелем присутствует декстроза, которая улучшает пищеварение. Подобным чаем можно заменить знаменитую укропную воду, которую раньше давали маленьким детям. В отличие от укропной воды чай малыши пьют с удовольствием, и работает он более эффективно.
Чай Humana
Еще одна фирма – Хумана – также выпускает детский чай из фенхеля. Его можно давать как с рождения, так и в любом возрасте при желудочных проблемах. Этот напиток используется в качестве профилактики детского дисбактериоза.
Нормализовать развитие бифидобактерии позволяют входящие в состав чая мальтодекстрин и лактоза. Хумана также богат полезными веществами и витаминами. Его с пользой для здоровья могут пить как дети, так и взрослые.
Чай Плантекс
Плантекс – еще один популярный среди мам чай с фенхелем для новорожденных. В инструкции подробно расписано, как готовить этот напиток, выпускаемый в форме гранул и рассортированный в саше-упаковки по 5 гр. Этот чай следует давать детям при коликах в желудке. Грудничкам можно давать его до трех раз в день после приема пищи или в перерывах между ними.
Чай Плантекс допускается для ежедневного приема. Но не следует увлекаться этим средством, чтобы желудок малыша не забывал, как ему следует работать без посторонней помощи.
Рецепты лечения
Вариант использования продукта выбирается на основе преследуемой лечебной цели.
При кашле
Применение сводится к следующей последовательности действий:
- Совместить молоко и семена фенхеля (требуемые пропорции – соответственно 250 миллилитров и одна щепотка);
- Поставить на плиту;
- Довести до температуры кипения;
- Убавить огонь до минимума;
- Томить еще четверть часа;
- Убрать с плиты;
- Добавить чайную ложку без горки сливочного масла;
- Накрыть крышкой (альтернативный вариант – перелить в чашку и накрыть блюдцем);
- Укутать;
- Оставить на 10 минут (за этот промежуток времени должна осесть гуща);
- Отделить целебную жидкость;
- Выпить объем за один раз (делать это необходимо мелкими глотками);
- Лечь в постель и укутаться.
Полученный продукт позволяет решить проблему сухого кашля. Однако в случае воспаления легких может использоваться только в качестве вспомогательного средства. Лучшее время для процедуры – перед ночным сном.
Результаты наблюдаются уже после первого раза. Полный курс требует около 3-4 повторений.
При метеоризме
Извлечение лечебного эффекта возможно следующим образом:
- В выбранную емкость всыпать одну столовую ложку продукта;
- Залить 250 миллилитрами воды температуры кипения;
- Накрыть и укутать;
- Настоять треть часа;
- Удалить гущу;
- Принимать по 1/3 стакана трижды в сутки.
При ярком проявлении симптоматики проблемы более выраженное терапевтическое действие способен оказать комбинированный настой:
- Соединить обсуждаемый продукт с листьями мяты и корневищем валерианы (пропорции — соответственно 1:2:2);
- Отделить 2/3 столовой ложки полученного трио;
- Залить 200 миллилитрами воды температуры кипения;
- Укутать;
- Оставить на треть часа;
- Удалить гущу;
- Пить дважды в сутки по 0,1 л.
При запоре
Наиболее простой вариант применения сводится к такой последовательности действий:
- Столовую ложку продукта залить 250 миллилитрами воды температуры кипения;
- Поставить емкость с составом на плиту;
- Томить при минимальном огне четверть часа;
- Снять и дать остыть;
- Удалить гущу;
- Пить по 100 миллилитров трижды в сутки (лучшее время – перед основными приемами пищи).
От глистов
Семена фенхеля обладают противопаразитными свойствами. Прием осуществляется в сухом виде по одной чайной ложке. Предварительно средство пропускается через кофемолку.
Варианты могут быть различными:
- в чистом виде рассматриваемый продукт используется с целью борьбы с паразитами в груди;
- для очищения кишечника в равных пропорциях совмещаются кмин тминовый, фенхель, кориандр;
- дуэт «обсуждаемый продукт + кориандр» воздействует в рассматриваемом направлении на мочевыделительную систему.
Для новорожденных
Колики и запоры знакомы в различной степени каждому родителю. Фенхель способен оказать помощь в решении этих проблем.
Лечебный эффект обеспечивается за счет следующих способностей растения:
- подавление спазмолитического явления в кишечнике;
- увеличение скорости и качества пищеварительного процесса;
- устранение избыточного газообразования;
- повышение качества перистальтики кишечника.
Параллельно извлекаются дополнительные эффекты:
- ускорение обменных процессов в организме;
- активизация работы иммунитета;
- улучшение усвояемости кальция;
- профилактика простуд и ОРВИ;
- нормализация деятельность нервной системы ребенка.
Рецептов использования существует несколько. Простейшим является следующий вариант:
- Измельчить с помощью ножа чайную ложку фенхелевых плодов;
- Залить полученную массу 250 миллилитрами воды температуры кипения;
- Оставить на половину часа;
- Удалить гущу;
- Приступать к использованию.
Польза фенхеля
- Фенхель обладает ярким ветрогонным эффектом, уменьшая процесс образование газов в пищеварительной системе.
- В нем находиться масса полезных элементов, вот некоторые из них: лимонен, калий, железо, анетол, кальций и кверцетин др. Благодаря им он действует как легкое мочегонное средство.
- Главное, для фенхеля характерны спазмолитические и дезинфицирующие свойства.
- Содержится в нем и фитостерин, который выталкивает .
- Фенхель очень мягко воздействует на организм, и по этой причине его прописывают младенцам. Только использовать его нужно соблюдая инструкцию и указание врачей.
- , то иван-чай с фенхелевыми семенами будет отличным помощником. Он притупляет чувство голода, . Благодаря ему белки, жиры и сахар лучше усваиваются организмом, за счет чего вы станете гораздо энергичнее. Помимо этого длительное применение такого травяного чая положительно скажется
Большая польза от употребления травяного чая с фенхелем будет при следующих болезнях или проблемах:
Метеоризм
Фенхель и укроп – помощники малышам от кишечных колик
Поскольку у грудничка только формируется пищеварительная система, у него часто возникает скопление газиков в кишечнике. Они приносят дискомфорт малышу и болевые ощущения, у него начинает раздуваться и болеть животик. Он может часто кричать, поджимать ножки и громко плакать. Каждая мама старается облегчить страдания крохи и в этом случае эффективным средством станет укропная вода или чай на основе семян фенхеля. Лекарства на основе этих растений помогают снять спазмы в кишечнике и успокоить желудок, обладают противовоспалительным эффектом
Но здесь важно помнить, помимо колик у малыша могут наблюдаться другие болезни, при которых укроп и фенхель помочь не смогут и понадобиться квалифицированная консультация врача. Как приготовить укропную воду в домашних условиях?
Способы приготовления отваров на основе фенхеля и укропа
Из плодов фенхеля. Их можно приобрести в любой аптеке. Первым дело нужно измельчить семена фенхеля, взять 1 чайную ложку и залить стаканом кипятка. Выдержать в течение 45 минут и потом процедить. Можно приготовить водичку на водяной бане. Для этого необходимо взять ингредиенты в тех же пропорциях и подержать на водяной бане примерно двадцать минут, далее процедить. Следует учитывать тот факт, что грудничкам до месяца нужно давать только свежеприготовленный отвар. Если нет семян, то можно взять эфирное масло, оно также продается в любой аптеке.
Эти же рецепты идеально подходят для приготовления воды и из укропных семян. Летом можно сделать малышу чай из свежих листочков укропа. Он не только будет облегчать состояния грудничка, но и освежать в летнюю жару. Нужно взять одну столовую ложку измельченной или порубленной зелени и половину стакана кипятка, дать постоять один час и потом процедить.
Как правильно нужно пить укропную водичку
Перед приемом не лишним будет проконсультироваться с педиатром.
Для достижения лучшего эффекта необходимо перевернуть на животик ребенку теплую пеленку и круговыми движениями делать ему легкий массаж. Если Вы сомневаетесь в народных методах, можете ознакомиться с отзывами молодых мам, которые делали такую водичку своим грудничкам.
Фенхель: что содержит и чем полезен для кормящих мам
пикантный аромат
Для заваривания чая в период грудного вскармливания используют высушенные семена фенхеля. Витаминно-минеральный состав их разнообразен и отличается высокой концентрацией нутриентов: витаминов С, РР, группы В, калия, фосфора, меди, кальция, железа, магния, марганца. В большом количестве в составе присутствуют жирные кислоты Омега-6, мононенасыщенные линолевая, пальмитиновая, олеиновая кислоты. Фенхель содержит эфирные масла, обеспечивающие приятный выраженный аромат семян. Наличием ценных питательных компонентов объясняются целебные свойства этого растения:
- положительно влияет на работу пищеварительной системы и деятельность печени;
- регулирует уровень сахара в крови и выработку инсулина;
- стимулирует метаболизм, помогает контролировать вес;
- борется с простудными заболеваниями;
- укрепляет иммунитет;
- увеличивает выработку женских гормонов, в том числе эстрогена и пролактина, отвечающих за лактацию;
- выводит лишнюю жидкость из тканей;
- обладает противовоспалительным и противогрибковым действием;
- успокаивает нервную систему.
Таблица: химический состав и пищевая ценность
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г* |
| Калорийность | 345 кКал | 20.5% |
| Белки | 15.8 г | 20.8% |
| Жиры | 14.87 г | 24.8% |
| Углеводы | 52.29 г | 24.8% |
| Пищевые волокна | 39.8 г | 199% |
| Витамины | ||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 0.8% |
| Витамин В1, тиамин | 0.408 мг | 27.2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 19.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 23.5% |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 23.3% |
| Витамин РР, НЭ | 6.05 мг | 30.3% |
| Макроэлементы | ||
| Калий, K | 1694 мг | 67.8% |
| Кальций, Ca | 1196 мг | 119.6% |
| Магний, Mg | 385 мг | 96.3% |
| Натрий, Na | 88 мг | 6.8% |
| Фосфор, Ph | 487 мг | 60.9% |
| Микроэлементы | ||
| Железо, Fe | 18.54 мг | 103% |
| Марганец, Mn | 6.533 мг | 326.7% |
| Медь, Cu | 1067 мкг | 106.7% |
| Цинк, Zn | 3.7 мг | 30.8% |
| Жирные кислоты | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.69 г | 36% |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.91 г | 52.7% |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.69 г | 15.1% |
% от нормы в 100 г* – примерные показатели для кормящей мамы среднего возраста
