Первые роды после 30 – хорошо или плохо?
Поздний ребенок – за и против. Всегда считалось, что роды в 33-35 лет не только не желательны, но и опасны. Но сегодня мнения врачей по этому поводу расходятся. Молодое поколение, по словам специалистов, имеет проблем со здоровьем гораздо больше, чем зрелые женщины. К тому же, последние гинекологические исследования говорят о том, что репродуктивный возраст постепенно смещается в сторону тридцати.
Каждый пятый поздний ребенок, по сведениям социологических опросов, является первым в семье. И это обусловлено, в том числе, и желанием молодых женщин вначале получить образование и сделать карьеру. Учитывая то, что разностороннее воспитание и образование в современном мире стоит немалых денег, будущие матери стремятся обрести независимость и стабильность, чтобы в дальнейшем не задумываясь, давать ребенку все самое лучшее.
Поздний ребенок – плюсы
Поздний ребенок в 35-40 лет, как правило, долгожданный и запланированный. К его рождению родители уже довольно прочно стоят на ногах, хорошо подготовлены физически и психологически. Многие из них уже посетили центры планирования семьи и теперь с нетерпением ожидают прибавления в семье. Каковы же преимущества рождения первенца в зрелом возрасте?
Детские психологи отмечают тот факт, что у молодых матерей дети развиваются медленней, а их психический и эмоциональный уровень слабее, чем у детей от взрослых родителей, даже если у последних была тяжелая беременность и роды. Связано это лишь с тем, что осознанное зачатие и долгожданный малыш получает гораздо больше тепла и внимания от родителей. К тому же, по мнению специалистов, именно эта забота позволяет обнаружить среди поздних детей гениев, способных стать со временем знаменитостями.
Гинекологи говорят о том, что физически женщина готова к рождению ребенка в возрасте 23-29 лет, но психологически этот возраст смещается на 8-10 лет. Сопоставив цифры, не сложно прийти к выводу, что оптимальный возраст для зачатия и рождения малыша – 32-35 лет.
В этом возрасте женщина, уже многого добившаяся в жизни ответственней и серьезней подходит к рождению ребенка, чаще бывает на приемах у врачей, тщательнее и бережнее относится к своему здоровью, соблюдает режим и полностью следует всем рекомендациям.
Ученые заметили, что женщина, рожающая малыша после 30, значительно понижает уровень холестерина в организме, сокращает вероятность инсульта или инфаркта и полностью исключает приобретение болезней, связанных с инфекцией мочеполовых путей. Кроме того, есть преимущества и в медицинских показаниях – поздние роды отодвигают менопаузу, она проходит легко, без особых осложнений и стандартных проблем.
Поздние дети у мужчин, согласно данным научных исследований, берут от своих родителей только самое хорошее. Мужчина среднего возраста, чаще всего, уже достаточно обеспечен, чтобы дать малышу хорошее воспитание и образование. Кроме того, по мнению психологов, отношение к детям у таких отцов трепетное и нежное, а ведь любовь отца очень многое значит для нормального развития ребенка.
Поздний ребенок — минусы
Известно, что к 30-35 годам обостряются такие заболевания, как сахарный диабет, гипертония, у людей, генетически предрасположенных к этому, усугубляются проблемы с функциями щитовидной железы и сердечнососудистой системы. Избыточный вес, приобретенный с годами, провоцирует варикозное расширение вен, усугубляет проблемы с позвоночником. А к 40 годам, по данным Министерства Здравоохранения, практически каждая вторая женщина уже имеет ряд хронических заболеваний и патологий.
К 35-40 годам овуляция становится реже, а, следовательно, и зачать малыша получается не сразу. После 40 лет яйцеклетка претерпевает процессы старения, женская матка слабее воспринимает гормоны и появляется риск хромосомных патологий, что чаще всего приводит к рождению детей с болезнью Дауна.
Статистика неумолима, и цифры говорят за себя. Если у 25-30 летних женщин на 500-600 здоровых детей появляется один с данной патологией, то к 40-летнему возрасту рождение такого ребенка происходит на 120-135 здоровых.
К 35-40 годам у женщин значительно повышается риск внематочной беременности, а роды, в основном проходят путем Кесарева сечения, поскольку мышцы матки уже не такие эластичные, как в молодости, что влечет за собой травматичность и длительные роды.
Есть мнение что у поздних мам рождаются более здоровые дети – и это факт, а происходит это именно потому, что зрелые женщины больше обращают внимание на свое здоровье во время беременности
Возраст старородящей женщины. А стоит ли беременеть после…?
Позднородящие (старородящие) – таким термином в медицине называют женщин, чья беременность может быть связана с повышенным риском. Такую надпись ставят будущей маме, если ее возраст перевалил за отметку 35 и она находится в ожидании своего первенца или если женщина ждет второго ребенка и ей за 40. «Поздние» мамы могут огорчиться от разного рода реплик, связанных с их годом рождения. «Откуда у тебя столько мужества!» — такие слова можно часто услышать от родственников. «Думаешь, сможешь?» — подливает масла в огонь подружка. К сожалению, даже некоторые медики, узнав о возрасте пациентки, не скрывают своего негодования. А ведь именно врачи знают, что реальная жизнь уже давно опровергла многие предубеждения против «запоздалого» рождения малыша.
Можно даже предположить, что зрелые дамы способны глубже насладиться радостью от предстоящего материнства. Их жажда понянчить кроху усилилась с годами, брак окреп и стабилизировался, они много достигли и узнали, что не боятся чем-то пожертвовать ради появления на свет нового человечка. Да и согласно последним исследованиям, дети в таких семьях получают больше ласки и заботы.
Минусы поздней беременности
Зачатие не всегда положительно сказывается на состоянии здоровья. Проблемы возникают в период вынашивания и после рождения. Повышается число противопоказаний, среди которых астма и диабет. Хронические болезни передаются по наследству. У старородящей первородки часто возникает тяжёлая форма токсикоза, которая перерастает в гестоз.
Чаще проводят кесарево сечение, так как теряется упругость мышц и эластичность суставов. Тазовые кости слабо расходятся, увеличивается время процесса появления плода. Часто возникают травмы, разрывы промежности. Последствия – нарушения мочеиспускания и проблемы с прямой кишкой.
Увеличивается вероятность выкидыша и рождение малыша с синдромом Дауна. Он находится под гиперопекой, что сказывается на становлении личности. Желание оградить от опасности делает ребёнка капризным, инфантильным, зависимым. Дети активные, а мама не всегда соответствует интенсивному ритму. Психологи говорят о повышенной тревожности, так как малыши могут рано остаться без родителей.
Слабая родовая деятельность требует медицинского вмешательства. Увеличивается риск излития околоплодных вод. Возникает гипоксия, поэтому проводят кесарево сечение. Роды в старшем возрасте влияют на срок восстановления. Он затягивается, так как медленнее работает иммунная, гормональная, кровеносная система.
Сложнее восстановить фигуру из-за теряющих эластичность мышц и кожи. Матка растягивается, у женщины появляется живот, от которого сложно избавиться. Перенесённые нагрузки сказываются на опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе.
Прогноз возраста старородящих женщин в России в 2023 году
Текущая ситуация
Согласно последним статистическим данным, средний возраст рожениц в России продолжает расти и достигает сейчас почти 30 лет. Однако все еще существует немало женщин, которые рожают первенца после 35 лет, что считается старым для родов.
Прогноз на 2023 год
Исходя из текущих тенденций, можно предположить, что средний возраст рожениц продолжит расти и в 2023 году составит 31-32 года. Однако, эксперты говорят, что в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение числа старородящих женщин в возрасте 35-39 лет и даже старше.
Это связано с изменением социальных тенденций и увеличением медицинских возможностей для продления репродуктивного возраста женщин. В результате, возможно, будет увеличиваться число рождений от матерей, превышающих 40-летний возраст, что может вызвать ряд проблем со здоровьем матери и ребенка.
Выводы
Прогноз возраста старородящих женщин в России в 2023 году определяется социальными, медицинскими и экономическими факторами. Однако, в любом случае, с увеличением возраста матерей возрастают и риски для здоровья матери и ребенка
Важно осознавать эти риски и обратить внимание на здоровье зародыша и будущей мамы при планировании беременности и родов
Старородящая: с какого возраста?
Каждая из будущих рожениц трактует этот риторический вопрос по-своему. В медицинской практике известны миллионы случаев, когда 40- и 45-летние мамы рожали здоровых малышей. Вместе с тем, ни один специалист не порекомендует откладывать беременность. Ведь всем известно понятие «биологический возраст». Его не обмануть. Поэтому, и родить легче, да и послеродовой период проходит быстрее и менее болезненно. А вот беременных дам в возрасте держат на особом контроле, относя к группе риска.
Нет однозначного ответа на вопрос, со скольки лет женщина становится старородящей. Но, как правило, отсчёт начинается с 30 лет и более. Неоспоримый плюс будущих мам после 30-ти – их мудрость и достаточно большой жизненный опыт
Женщина в 40 лет, если для нее это важно, не постесняется настоять на том, чтобы медицинское определение старородящая оставалось только в обменной карте, но не использовалось врачом. Мало того, в зрелом возрасте достаточно легко определить уровень компетентности гинеколога и трезво анализировать его действия
Общеизвестна практика запугивания беременных и, как следствие, проведение многочисленных ненужных (но дорогостоящих) исследований и анализов, например, пренатальный скрининг. В этом случае, разумно реально оценить возможные риски (выкидыш, инфицирование плода и др.) и принять самостоятельное решение, не смотря на рекомендации врача.
Таким образом, старородящая (возраст после 30-ти лет) мама – это целый. А принятие окончательного решения – за самой женщиной.
Итак, быть мамой в зрелые годы, это:
- сформированная психологическая готовность родить ребенка (специалисты доказали, что разница между физиологической и психологической готовностью к беременности и родам составляет 10 лет: первая наступает около 22-х лет, вторая – к 32-м годам);
- снижение уровня холестерина и уменьшение риска мочеполовых инфекций;
- более щепетильное отношение к своему здоровью, а значит, большая вероятность благоприятного протекания беременности;
- вынашивание желанного ребенка, то есть, минимум опасности выкидыша;
- хорошая подготовка к роли родителей и воспитанию человека.
Минусы рождения ребенка в 30-летнем возрасте и старше:
- после 30-летнего рубежа у женщины снижается тканевая и суставная эластичность, вырабатывается меньше гормонов, что может привести к осложнениям во время беременности и родов;
- существенно увеличивается риск наличия у ребенка патологий, например, синдрома Дауна, порока сердца или аутизма;
- вредные привычки, появившиеся в молодости, аборты также не лучшим образом сказываются на здоровье плода;
Право стать матерью
Шаг это достаточно смелый, вызывающий шквал обсуждений в общественности. Большинство «доброжелателей» считают, что позднее материнство – это безответственно по отношению к ребенку, ибо «он может вскоре остаться сиротой», родиться больным и т.п. К тому же рожать и воспитывать – очень трудно физически, да и вообще, «зачем это надо?» Конечно, на фоне эмансипации и вспышки «эпидемии» чайлдфри (жизнь без детей) позднее материнство для кого-то выглядит одиозным. И все же вопрос деторождения каждая женщина решает для себя сама, это ее право. Но, обдумывая свое решение, возрастная будущая мама должна знать все о рисках и преимуществах материнства в немолодом возрасте.
Особенности планирования поздней гестации
Акушеры настоятельно советуют готовиться к беременности, особенно в зрелом возрасте, заранее, за полгода до предполагаемого зачатия. Планирование беременности в 35+ состоит из трех разделов.
Образ жизни
В первую очередь будущим родителям необходимо отказаться от вредных привычек (курение, потребление алкоголя) как минимум за полгода до возможного оплодотворения. Из употребления следует исключить даже слабоалкогольные напитки (пиво), так как в зрелом возрасте употребление спиртсодержащих напитков резко снижает фертильность, а в случае зачатия увеличивают риск зачатия плодного яйца с грубой хромосомной патологией и последующего выкидыша
Важно отказаться (по возможности) от приема сильнодействующих лекарств и антибиотиков за 6 месяцев до зачатия. Также будущим родителям необходимо пересмотреть рацион питания, которое должно содержать оптимальное количество нутриентов, витаминов и минералов
Следует отказаться от соблюдения диет для похудения, острых, жирных, жареных блюд и полуфабрикатов, сократить употребление крепкого кофе и чая.
Женщине, планирующей беременность после 35 необходимо уделять особое внимание физической нагрузке. Исключаются занятия тяжелыми видами спорта, подъем тяжестей и чрезмерная физическая нагрузка
Также следует избегать малоподвижного образа жизни. Врачи советуют женщинам в зрелом возрасте пешие прогулки, аэробику, плавание
Не менее важно на этапе планирования нормализовать сон (минимум 8 часов с соблюдением режима: отбой и подъем в одно и то же время). Будущим родителям желательно отказаться от посещения парных и саун, ввиду негативного действия высоких температур на качество спермиев и здоровье яйцеклеток
Медицинская подготовка
Включает расширенное обследование, в ходе которого врач либо назначит необходимое лечение выявленной патологии, либо предложит отказаться от планирования гестации. Помимо обязательного гинекологического осмотра женщине назначаются:
- мазки на микрофлору половых путей и цитологию;
- УЗИ органов малого таза;
- ОАК, ОАМ;
- флюорография (не позднее, чем за 3 месяца до планируемой беременности);
- коагулограмма;
- биохимические показатели крови (холестерин, общий белок, билирубин, сахар и прочие);
- ПЦР на ИППП (хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз и другие);
- кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты;
- анализы на ТОРЧ-инфекции (краснуха, токсоплазмоз, герпес).
Также семейным парам зрелого возраста обязательно назначается медико-генетическая консультация для расчета риска рождения ребенка с наследственной патологией и хромосомными болезнями. Необходима консультация узких специалистов (стоматолога, офтальмолога, эндокринолога и прочих по показаниям). Заключительным аккордом является осмотр терапевта. При необходимости он назначает ЭКГ, ЭхоКС, рентгенография позвоночника, костей таза (заболевание костей, суставов, травмы в прошлом), УЗИ органов живота, исследование сосудов нижних конечностей (при наличии варикозной болезни, тромбозов в прошлом).
Медицинский аспект планирования поздней беременности предполагает:
- коррекция в лечение хронической соматической патологии;
- санация полости рта;
- нормализация массы тела;
- отказ от гормональной контрацепции;
- прием препаратов с йодом, фолиевой кислоты, поливитаминных комплексов (за 3 месяца до предполагаемого зачатия).
Психологическая подготовка
Запланировав беременность в зрелом возрасте необходимо подготовиться к ней психологически. Чтение специальной литературы о подготовке, течении гестации, родоразрешении, уходе за младенцем и воспитании ребенка недостаточно для подготовки. Психологи советуют пообщаться с подругами/знакомыми, которые недавно родили, нанести им визит, понаблюдать и поучаствовать в кормлении и уходе за малышом. Не лишним будет посещение курсов для молодых родителей, где будущих родителей обучат пеленанию ребенка, режиму его кормления, расскажут о прикорме и сроках его введения и многом другом. До наступления беременности следует обговорить все вопросы с супругом, обсудить возможные проблемы, обусловленные прибавлением в семье и обязанности в уходе за малышом.
Минусы поздней беременности
Существуют и недостатки запоздалой беременности, связанные с психологическим состоянием родителей и ребёнка:
• чувство вины. В зрелом возрасте женщина быстрее устает, она не успевает следить за всеми изменениями в социальной жизни. Например, мама не может долго участвовать в подвижных играх;
• косые взгляды окружающих. Порой родственники и знакомые считают таких родителей эгоистами, которые не задумываются о том, что ожидает их чадо в будущем;
• тревога. Поздний ребенок действительно может остаться без родительской опеки в юном возрасте. Преодолеть страхи помогают доверительные отношения в семье;
• чрезмерная опека
Малыша стараются окружить со всех сторон вниманием, оградить его от любых жизненных невзгод. Это приводит к тому, что поздний ребенок вырастает капризным, эгоистичным, инфантильным человеком
Родителям важно осознать, что однажды он останется без их поддержки, поэтому следует побуждать его к самостоятельности и ответственности;
• разница взглядов. Тургеневская проблема «отцов и детей» стоит довольно остро в таких семьях. Рассудительность и терпимость помогут справиться с ситуацией.
Обезопасить себя и ребенка
Поэтому, чтобы увеличить свои шансы на здоровую беременность, прежде убедитесь, что вы:
– регулярно проходите дородовое наблюдение;
– питаетесь здоровой пищей;
– ведете активный образ жизни (но обсудите со своим врачом вопрос о физических упражнениях);
– имеете необходимый вес;
– не употребляете алкоголь, табак и запрещенные психоактивные препараты;
– обсуждаете с врачом ваши лекарства и пищевые добавки;
– поговорили с гинекологом-эндокринологом о тестировании на хромосомные проблемы.
Если вам больше 50 лет, во время беременности вам может потребоваться специализированная помощь, в том числе:
– консультирование перед зачатием для обсуждения рисков;
– экспертная оценка рисков для вас и вашего ребенка;
– более частые дородовые визиты;
– постоянное наблюдение за развитием вашего ребенка;
– тщательно спланированные роды;
– обследование, тестирование и консультирование по врожденным порокам развития;
– лечение любых существующих заболеваний;
– раннее тестирование и лечение гестационного диабета и гипертонии.
Финансовая состоятельность
Это преимущество позднего материнства неразрывно связано с предыдущим. Так как женщина сначала посвятила себя работе и построению карьеры, логично предполагать, что каких-то высот она всё-таки добилась. А значит, у неё прочная материальная база.
Всё чаще современные женщины подходят к будущему пополнению в семье рационально. Многие специально начинают сильно заранее откладывать деньги на декрет. Даже те, у которых заботливый и хорошо зарабатывающий муж.
Фото Pexels
Кто из нас не слышал такую фразу: «Женщина должна рожать ребёнка только тогда, когда уверена, что сможет самостоятельно обеспечить его!» Работящий муж — это, конечно же, очень хорошо. Но мужчины бывают такими непостоянными. Так что, как говорится, мало ли что.
Преимущества позднего материнства
Нельзя сказать, во сколько именно лет девушка считается старородящей. Однако поздним материнством у нас принято называть рождение первенца или первенцев в 35-40 лет.
В родах старородящих по нашим меркам, также имеются свои преимущества, и о них нельзя забывать, особенно если учесть, что они с лихвой покрывают все немногочисленные недостатки данного явления.
Достоинства поздней беременности:
- Независимо от того, с какого возраста леди планирует беременность, если она наступает поздно – это почти гарантия долгожданного и желанного материнства. А значит, позитивный настрой будет сохраняться весь период вынашивания, отлично скажется на процессе родоразрешения, и даже на воспитании малыша;
- Женщина, которая беременеет достаточно поздно, подходит к вопросу планирования максимально ответственно. В частности, это касается состояния ее здоровья – она старается пройти всех врачей и сдать все необходимые анализы, чтобы определить степень своей «профпригодности»
в отношении материнства; - Готовность девушки к материнству сильно различается на физиологическом и психологическом уровне. Этот разрыв приходится примерно на десять лет. То есть, если идеальным биологическим возрастом для родов является 22 года, то до психологического созревания в плане готовности к материнству и воспитанию малыша нужно «дорасти»
до 32 лет; - Поздние роды, как правило, нелегки, и старородящим почти всегда проводят кесарево сечение. Однако для некоторых женщин операция является едва ли не ключевым преимуществом, как бы странно это ни звучало. Например, те, кто боится родовых болей или разрывов, охотно согласятся рожать путем кесарева, нежели естественным;
- С «бальзаковского»
возраста женщина приходит к полной стабилизации в финансовом и социальном плане. По факту, она может растить ребенка в одиночестве, если утратит кормильца по каким-либо причинам. Совсем же молодая девушка, которая даже толком не выучилась, никогда не сможет обойтись в этом отношении без посторонней помощи; - При поздних родах у женщины несколько отсрочивается менопауза и отодвигается климакс;
- Среди физиологически положительных аспектов также стоит отметить балансировку уровней холестерина и снижение риска инфицирования органов мочеполовой системы;
- Современная медицина предлагает массу способов поддержания беременности в позднем возрасте. С помощью вспомогательных репродуктивных технологий может произойти даже оплодотворение, если в естественном виде оно не состоялось.
Сколько бы лет вам ни было, принимать окончательное решение о становлении мамой только вам. И только вы можете определить свою реальную способность к вынашиванию беременности, как в психосоматическом, так и в физиологическом отношении.
Факторы, обуславливающие позднее материнство
Факторы, благодаря которым женщина решилась рожать в зрелом возрасте, разделяются на 2 группы, причем их может быть несколько одновременно:
- Социальные аспекты:
- построение карьеры, достижение определенных вершин в профессии, получение/завершение образования;
- обеспечение финансовой «подушки» для воспитания будущего малыша;
- решение вопроса с постоянным жильем (приобретение, ипотечный кредит, наследство/подарок);
- отсутствие психологической готовности и/или желания стать матерью;
- конфликты в семье;
- одиночество;
- поздний или повторный брак;
- выросшие дети (родить «для себя» или смерть ребенка).
- Медицинские факторы:
- длительное бесплодие;
- хроническая экстрагенитальная патология;
- гинекологические болезни;
- невынашивание;
- нежеланная (случайная) беременность при пренебрежении контрацепцией.
Родоразрешение
Обратите внимание
Риск выполнения кесарева сечения у позднеродящих и первобеременных женщин в 35 – 40 лет достигает 40%, после 40 возрастает до 47%.
Несмотря на существующий миф об обязательном кесаревом сечении у женщин в позднем репродуктивном возрасте, таких беременных «пускают» в самостоятельные роды. Плановое оперативное родоразрешение проводится при наличии акушерских (тазовое предлежание, рубец на матке, предлежание плаценты и прочее) показаний или при тяжелом течении хронической соматической патологии. Роды у позднеродящих нередко осложняются слабостью, дискоординацией родовых сил, что служит показанием для экстренного кесарева сечения.
Созинова Анна Владимировна, врач акушер-гинеколог
3,747 total views, 1 views today
От 30 до 40 лет
Для медиков 30-летние женщины, которые готовятся стать мамами в первый раз, – «возрастные». А вот психологи считают, что планировать беременность нужно именно ближе к 30 годам. Во всяком случае, в Европе средний возраст материнства сейчас колеблется между 29 и 30 годами, и каждого 12-го ребенка рожает женщина старше 35 лет.
Плюсы
Женщина готова морально быть матерью, она реализовалась в профессии, в материальном плане не зависит ни от кого. Она знает свой организм. Если у нее есть хронические заболевания, она умеет «держать их в узде». Более того, благодаря внимательному отношению к себе со многими из них – например, студенческим гастритом – она благополучно распрощалась.
Женщина ведет здоровый образ жизни. Переболев в юности типичными возрастными пороками (алкоголь, курение, ночные вечеринки и бдения над учебниками во время сессии), она сделала нормой своей жизни спорт, регулярные профилактические визиты к врачу и тщательный уход за собой.
Кстати, позднее материнство – и это показывают многие исследования – обновляет организм женщины. А это позволяет оставаться молодой и активной гораздо дольше сверстниц, которые родили детишек до двадцати.
Минусы
Отдельные признаки старения репродуктивной системы появляются с 27 лет, задолго до менопаузы и предменопаузального периода. Репродуктивная функция в это десятилетие снижается, особенно начиная с 35 лет. Связано это в первую очередь с изменениями в гормональном фоне, которые приводят к тому, что снижается способность естественного зачатия, нарушается менструальный цикл и процесс овуляции.
Возможно появление новых хронических заболеваний, даже оперативного вмешательства. Например, чаще всего миома матки возникает у женщин между 30 и 40 годами, помолодела и мастопатия – она свойственная 8 из 10 женщин в возрасте 25–40 лет. Но несмотря на все это, взрослая женщина при внимательном отношении к своему здоровью даже более готова к родам, чем безбашенная молодая. Шанс родить здорового малыша лишь на 3% меньше, чем у 25-летней.
У взрослых мам больше вероятность появления двойни (в том числе и в результате ЭКО) – пик близнецовых родов приходится на 35–39 лет. Само по себе это прекрасно, но нагрузка на организм ложится двойная, и относиться к рекомендациям врача нужно еще более внимательно. Из-за ухудшения свойств мышц и нарушения их тонуса возможны проблемы с протеканием беременности, а также осложнения родов. Так что вероятность кесарева сечения у 40-летних мамочек выше, чем у мам 20–25 лет.
Как избежать осложнений при родах
На раскрытие шейки матки и потуги повлиять естественным путем практически невозможно. Чтобы избежать осложнений, связанных с нехваткой физических сил, рождением крупного или маловесного ребенка, женщине необходимо:
- Сбалансировать питание, не употреблять вредные жиры и быстрые углеводы. Если поздний ребенок слишком крупный, родить его будет сложно.
- Употреблять оптимальное количество мяса, рыбы, сложных углеводов, фруктов, пропить витаминно-минеральные комплексы. Достаток полезных веществ способствует нормальному развитию плода.
- Заниматься гимнастикой, йогой, плаваньем, ходить пешком (если нет угрозы). Это укрепит организм и даст сил на поздние роды.
- Чаще выбираться в парковую зону, лес, на морское побережье. Воздух, насыщенный кислородом, очень полезен для ребенка и матери.
- Во время поздних родов слушать акушера-гинеколога и выполнять все нужные действия.
