Новые статьи: Сложности и проблемы

Проблема 6. Непонятно, чему учить сотрудников

Ориентируйтесь на потенциал и результаты. В приоритете — обучение и развитие тех сотрудников, у которых высокие показатели по обоим векторам. Инвестировать в работников с низкими потенциалом и результатами обычно нет смысла, это кандидаты на увольнение.

Чтобы определить, чему обучать, используйте матрицу компетенций: выбирайте профессиональные и личностные качества, которые нужны для эффективной работы и соответствуют целям компании.

Сравните матрицу с тем, чем уже обладает сотрудник, как он хочет развиваться (вертикально или горизонтально). Так вы поймете, чего ему не хватает, и составите индивидуальный план развития.

Инструменты обучения нужно подбирать персонально. Это не только тренинги и курсы. Если сотрудник выступает с докладом на конференции или становится ментором для новичка, для него это тоже развитие.

Повышенное или пониженное артериальное давление

Беременность существенно меняет объем крови, что нередко приводит к повышению кровяного давления. Отчасти это связано с тем, что сердечная мышца сокращается быстрее и чаще, а отчасти с гормональными изменениями кровеносных сосудов.

О повышенном кровяном давлении (гипертонии) говорят при показателях 140/90 мм рт. ст. и выше. Лечение повышенного давления на ранних сроках заключается в соблюдении стандартных рекомендаций: сбалансированное питание с низким содержанием поваренной соли, полноценный ночной сон, минимум физической нагрузки и напряженной работы вне дома. В этот период кровяное давление нужно часто проверять, а препараты от повышенного давления назначает врач. Если повышенное давление впервые обнаружено на ранних сроках беременности, женщину направляют на обследование в стационар, чтобы выяснить, нет ли для этого других причин, например, заболеваний почек или сахарного диабета.

Признаки повышенного давления. Для точного определения уровня артериального давления используется специальный медицинский прибор — тонометр. Но диагностировать повышенные показатели можно и по ряду выраженных симптомов. Основными признаками, указывающими на гипертонию у беременной, являются: сильные головные боли; ухудшение общего самочувствия; шум в ушах; чувство тошноты и рвота; краснота кожи лица; нарушение зрения и мушки перед глазами; жар и головокружение; чувство тяжести в ногах; кровотечение из носа.
Если давление стабильно повышается, требуется госпитализация. После тщательного обследования, возможно, врач придет к мнению, что лучше родить недоношенного ребенка, чем продолжить беременность, течение которой неизбежно будет сопряжено с различными проблемами.

Повышенное давление у беременных также может стать причиной: задержки внутриутробного развития; фетоплацентарной недостаточности (нарушение кровообращения); преждевременной отслойки плаценты; выкидыша или преждевременных родов; эклампсии женщины при родах (появление судорог).

Незначительное же повышение кровяного давления на ранних сроках беременности редко сказывается на будущем ребенке. После родов кровяное давление обычно нормализуется в течение нескольких дней.

Артериальное давление менее 100/60 принято считать пониженным давлением, его специалисты называют гипотензией. Пониженное давление чаще всего наблюдается на ранних сроках беременности, в первом триместре. Но и на более поздних сроках во 2 и 3 триместре — будущие мамы также сталкиваются с этим явлением, причем иногда впервые. Если до беременности Вы страдали мигренями и нестабильным АД, то с ее наступлением ситуация практически гарантировано усугубится. Причем, скорее всего, уже на ранних сроках.

Симптомы пониженного давления. Несмотря на то, что гипотензия свойственна беременным женщинам, далеко не всегда они испытывают из-за этого дискомфорт. Незначительное понижение АД может никак не ощущаться будущей мамой и не вызывать необходимости предприятия каких-то специальных мер. В таких случаях врачи говорят о физиологической гипотензии у беременных. Но многим из них приходится испытывать вполне реальное недомогание и обращаться к врачам с жалобами на плохое самочувствие:

• головокружение;
• головные боли;
• пульсацию в висках или затылке;
• тошноту;
• обмороки;
• потемнение и рябь в глазах;
• шум или звон в ушах;
• слабость, сильную усталость;
• снижение работоспособности, быструю утомляемость;
• резкие перепады в настроении и эмоциональном состоянии;
• дрожь в конечностях (руки и ноги «не служат», как чужие);
• сонливость (или бессонницу);
• ухудшение памяти;
• дискомфорт в области сердца;
• бросание в пот;
• метеозависимость.

Чем опасно пониженное давление. Гипотензия как и гипертония предполагает определенные риски. Невыраженные ее проявления, обычно, совершенно безопасны, а порой даже могут быть полезными, если вынуждают будущую маму умерить рабочий пыл и выделить больше времени для отдыха.

Однако резкое, частое и значительное снижение АД у беременных не может оставаться без внимания. Вследствие выраженной гипотензии циркуляция крови в маточно-плацентарном кругу замедляется, что может провоцировать внутриутробную гипоксию плода и задержку внутриутробного развития. Пониженное давление иногда препятствует нормальному течению родов, потому что женщина не в силах тужиться, а матка плохо сокращается, что затягивает родовой процесс (отмечается слабая родовая деятельность) и повышает вероятность родовых кровотечений. Очень низкое давление может быть даже показанием к кесареву сечению.

Проблема 4. Разный уровень подготовки учеников

Одни родители сами готовят детей к школе, другие полагают, что это зона ответственности педагогов. Одни дети в три года читают и считают, другие в семь едва складывают слоги и цифры. А потом 30–40 абсолютно разных ребят собираются в одном классе.

Неудивительно, что появляются лидеры и отстающие, и это тоже своего рода проблема современной школы. Классическая школьная система, в отличие от домашней школы, не учитывает интересы ни тех ни других. Быстро схватывающие материал ребята скучают на уроках, а те, кому нужен особый подход, находятся в постоянном стрессе.

Оба ребёнка Ксении Ярыш перешли в «Домашнюю школу Фоксфорда», потому что в государственном лицее не учитывали их индивидуальные особенности — такая проблема обучения есть и в обычных школах, и в гимназиях и лицеях.

«У сына всё пошло не так с первого дня. Что называется, не вписался. Возник конфликт с преподавателем по математике: Саше было трудно решать задачи в быстром темпе и давящей атмосфере (дома он с ними справлялся легко и быстро). В конце третьей четверти сын вовсе отказался решать математику, так как учительница сказала, что у него всё равно ничего не получится».

Варикоз при беременности

Начиная со второй половины беременности у многих женщин отмечается варикозное расширение вен нижних конечностей. Происходит это потому, что растущая матка сдавливает крупные венозные сосуды, повышается венозное давление, замедляется кровоток в сосудах ног. Появляются тянущие и ноющие боли в ногах, быстрая утомляемость при ходьбе, отеки. Подкожные вены нижних конечностей четко просвечивают под кожей, стенки их напряжены.

В связи с нарушением кровообращения на тех или иных участках кожи появляются участки пониженной чувствительности (парестезии), нарушение венозного оттока от мышц приводит к появлению судорог.

• Не сидите, положив ногу на ногу или широко расставив ноги. 
• Не стойте на одном месте. Если вы слишком долго сидите или стоите на одном месте, это приведет к застою крови. Походите, пошевелите ступнями, все время меняйте положение. 
• Носите поддерживающие колготки. Надевайте их до того, как встанете утром. 
• Избегайте носить гольфы, доходящие до колен, потому что они сдавливают ногу и мешают циркуляции крови. Приподнимайте ноги, когда вы сидите или лежите. 
• Совершайте прогулки. Не позволяйте варикозному расширению вен удерживать вас от ходьбы. Хождение улучшает циркуляцию крови, которая, в свою очередь, улучшает состояние ваших вен.
• При легкой степени нарушений проводят массаж, лечебную физкультуру, рекомендуется использовать специальный компрессионный трикотаж. В любом случае нужна консультация флеболога.

Вопрос-ответ:

Какие негативные эмоции могут возникать у беременных?

У беременных женщин могут возникать различные негативные эмоции, такие как тревога, страх, раздражение, гнев, печаль, беспокойство и т. д. Это связано с изменением гормонального фона, физиологическими изменениями в организме, а также с эмоциональными и психологическими аспектами беременности

Важно уметь управлять этими эмоциями и искать поддержку и понимание со стороны близких людей и специалистов

Какие конфликты могут возникать у беременных?

У беременных женщин могут возникать различные конфликты: с партнером, с близкими, с коллегами на работе, с медицинским персоналом и т. д. Зачастую эти конфликты связаны с изменением эмоционального состояния и повышенной чувствительностью, а также с изменениями внешности и физическими ограничениями, связанными с беременностью

Важно находить конструктивные способы управления конфликтами, общаться и выражать свои чувства и потребности, а также искать поддержку и помощь в разрешении сложных ситуаций

Как можно управлять негативными эмоциями во время беременности?

Существует несколько способов управлять негативными эмоциями во время беременности

Важно обращать внимание на свои эмоции, осознавать их и искать способы их выражения и облегчения. Можно практиковать релаксационные техники, такие как глубокое дыхание, медитация, йога; заниматься физической активностью, которая помогает снять напряжение и стресс; общаться с близкими и доверяться им; заниматься хобби, которые приносят радость и удовлетворение; обратиться к психологу или другому специалисту, который поможет разобраться с эмоциональными трудностями

Что делать, если возникают конфликты с партнером во время беременности?

Конфликты с партнером во время беременности не редкость, так как это период изменений и адаптации как для женщины, так и для мужчины

Важно находить время и пространство для открытого и искреннего общения, выражать свои потребности и ожидания, слушать и уважать партнера. Консультация семейного психолога или участие в семейных тренингах может помочь разрешить конфликты и укрепить отношения

Литература

Риск выпуска новых ASIC-устройств

Майнинг является процессом вычисления математических операций, выполняющемся на специализированном оборудовании (ASIC), видеокартах (GPU) или процессорах (CPU). Асики показывают самые высокие показатели рентабельности, которые делают добычу той же самой монеты на видеокартах неактуальной. Только в 2018 году вышли или были анонсированы асики для SiaCoin, Ethereum, ZCash, что является серьезным риском майнинга на видеокартах. Рано или поздно майнерам придется перенастраивать свои GPU-фермы, но в это же время огромное количество копателей будут заниматься тем же самым. Таким образом вырастет хешрейт тех криптовалют, на которые они перейдут. Чем больше майнеров добывают одну монету, тем меньшая доля вознаграждения остается каждому из них. Для наглядности представлен график хешрейта SiaCoin после выхода Antminer A3.

Проблема: нужно создавать рабочие места дома

Удалённая работа — растущий тренд, а пандемия только ускорила этот рост. Президент консалтинговой компании Global Workplace Analytics Кейт Листер заявила осенью 2019, что к 2025 году 70% сотрудников будут хотя бы пять дней в месяц работать из дома.

В России после введения обязательной «удалёнки» легче было тем компаниям, которые и раньше отдавали предпочтение такому формату работы. В то же время «офлайновым» организациям пришлось развозить по домам рабочую технику и даже офисные кресла. Возникли сложности и с новыми программами: в первые месяцы изоляции периодически появлялись новости об инцидентах во время видеоуроков и совещаний.

По подсчётам руководителя группы бухгалтерской практики BDO Unicon Outsourcing Татьяны Пискаревой, одно рабочее место на дому обойдётся минимум в 41 000 рублей. В сумму входит стоимость офисного кресла и компьютерного стола (от 10 000 рублей), ПК (от 30 000 рублей), интернета (500 рублей в месяц) и мобильной связи (от 200 рублей).

Hikvision Russia: смогли уйти на «удалёнку» по китайскому плану

Hikvision смогла использовать опыт головного офиса в Китае, там на «удалёнку» перешли раньше, рассказала Ирина Кибалюк, директор по маркетингу и рекламе Hikvision.

Компания перевела весь штат на дистанционный формат работы за два дня с помощью собственных IT-платформ. Благодаря этому Hikvision оперативно настроили подключение сотрудников к базам данным, файловым хранилищам и обучающим материалам. Сейчас сотрудники каждый день заполняют отчёт о состоянии здоровья. Так работодатель сможет быстрее среагировать, если кто-то заболеет: помочь и вовремя перепоручить его работу другим.

Резюме:

• Hikvision смогла использовать опыт китайского офиса.
• Ежедневные отчёты сотрудников о самочувствии позволяют реагировать оперативнее.

«Лаборатория Касперского»: дали возможность забрать из офиса всё, вплоть до кресел

В лаборатории Касперского переводить сотрудников на удалённую работу начали ещё в марте, рассказал Кирилл Ширяев, руководитель отдела HR-маркетинга: «Сначала мы переводили на дом в отдельных регионах, где было много заражённых, потом везде, где у нас есть представительства».

В компании считают, что переход дался относительно легко: «Нам было проще, чем компаниям, далёким от IT. Многие наши сотрудники привыкли к постоянным разъездам и работе с ноутбуков в командировках». Ширяев рассказал, что за первые три недели удалённой работы HR-департамент только в России обработал почти 1,5 тысячи запросов, это в пять раз больше обычного потока.

В первые дни служба техподдержки буквально утонула в заявках, и тогда на помощь пришли коллеги из HR. В доставке документов и техники на дом помогали сотрудники из административно-хозяйственного отдела. «Мы даже организовали возможность забрать свои кресла из офиса домой», — добавил Ширяев.

На новый формат компания смогла перестроиться всего за две недели. И это несмотря на почти 4 тысячи сотрудников и более 34 офисов в 30 странах. На корпоративном портале появилась специальная страница, где работники могли узнать формат работы офисов и получить ответы на частые вопросы. В специальной группе в Microsoft Teams сотрудники смогли общаться друг с другом, делиться лайфхаками и обращаться к HR для решения проблем.

Резюме:

• В «Касперском» разные отделы при необходимости помогали друг другу.
• Были организованы надомные рабочие места — вплоть до привычных офисных стульев.
• Онлайн-каналы для общения «удалёнщиков» позволили оперативно решать вопросы

«ВКонтакте»: перевели сотрудников за один день и создали платформу для видеозвонков

16 марта 2020 года «ВКонтакте» перевёл на «удалёнку» всех сотрудников, кроме тех, кто должен находиться в офисе для поддержания инфраструктуры сети. Руководитель направления развития бренда соцсети Наталья Танаева рассказала, что в компании были готовы и перевели на дом работников всего за один день.

«Конечно же, у нас не было достаточно времени, чтобы спланировать всё заранее, поэтому процессы отлаживали на ходу, — добавила она. Часть сотрудников соцсети работает удалённо постоянно, поэтому все необходимые инструменты для работы из дома в компании уже были».

Изменения коснулись общения внутри компании, его стало больше. «Внутренние коммуникации у нас и раньше были выстроены преимущественно в онлайне, но на время пандемии мы стали синхронизироваться чаще, чем обычно», — уточняет Танаева. Вскоре после введения удалённой работы «ВКонтакте» оперативно запустил собственную платформу для видеозвонков — на 128 участников и без ограничений по времени. Основным вызовом стал возросший объём доставки — от документов и оборудования до приветственных наборов для новичков и рабочих стульев.

Психологическое равновесие в каждом триместре

Первый триместр — это период привыкания к нарастающим внутри вас изменениям. Обычный для вас способ восприятия мира и себя в нем стремительно меняется. Вкусы, ощущения, самочувствие, настроение — кажется, что не осталось ничего привычного, и приходится заново открывать способы почувствовать себя хорошо.

• Основная задача первого триместра — это поиск точки равновесия, исследование состояния, в котором вам будет удобно, спокойно, надежно.
• В это время имеет смысл немного замедлить свой темп и больше вовлекаться в процессы, которые приносят вам радость.
• А вот постоянно прислушиваться к себе, наоборот, тактика опасная, потому что в первые 3 месяца беременности тревога вспыхивает по любому поводу, а справиться со страхом на фоне гормональных скачков и дурного самочувствия может быть нелегко.

Итак, первый триместр — это поиск равновесия на фоне изменений. Второй триместр — это время, когда живот еще не сильно мешает, первые неудобства уже прошли и, в принципе, сил довольно много.

• Можно затеять какой-нибудь небольшой проект: путешествие, перестановку мебели (руками близких, конечно) или еще что-нибудь, что вам будет интересно. В это время становится проще получать от беременности удовольствие.
• А еще это пора ожидания радостных перемен и период, в котором наблюдать за собой может быть интереснее, чем включаться во что-то внешнее.
• Первые шевеления малыша приносят огромную радость и открывают возможность выстраивать с ним особые отношения — поглаживать его, петь ему песни, рассказывать сказки, вместе с ним ходить на концерты симфонической музыки и дарить ему длинные прогулки.
• Второй триместр — это время узнавания себя в новой ипостаси будущей мамы, и техника безопасности в этот период связана с заботой о том, чтобы беременность была психологически принята и поддержана вашим окружением. Если среди близких есть человек, который сомневается в вашей способности и готовности быть лучшей на свете мамой своему малышу, стоит прекратить общение с ним.

Третий триместр — это время терпения. Беременность длится уже достаточно долго, чтобы перестать удивлять и начать утомлять. Особенно это проявляется в последние 5 недель, когда становится не очень удобно сидеть, лежать, появляются серьезные ограничения в подвижности.

Самое время начать заботиться о своем комфорте на оставшийся период беременности и первое время после родов

Все ли удобно расположено на кухне? Так ли важно гладить одежду? Не сменить ли пылесос? Достаточно ли увлажнен воздух в комнатах? Именно сейчас нужно окончательно решить проблему с капающими кранами, криво висящими шкафчиками и т. д.
Кроме того, пора организовать круг поддержки и наладить гармоничное взаимодействие с теми, кто будет помогать вам с малышом после родов

Можно перераспределить обязанности по дому и сместить рабочие графики ваших «опорных» близких так, чтобы у вас была возможность просить о помощи и получать ее.
Третий триместр — это время окончательного гнездования, и к его концу все должно быть как по нотам. Техника безопасности на этом этапе связана с построением удобного пространства, с заботой о том, кто вот-вот придет в вашу жизнь.

Минусы и осложнения

Вынашивать беременность после 40 сложнее и морально и физически. С одной стороны общественное мнение, с другой физическая нагрузка на органы. Гормональная перестройка сказывается на настроении, появляется частое беспокойство, волнение, ухудшается сон. К концу первого триместра гармония возвращается, организм адаптируется, женщина чувствует облегчение.

Опасно ли рожать после 40 лет второго? Да, так как увеличены риски развития гипертонии и гестационного диабета (при нестабильном артериальном давлении вероятность 100%). Поэтому перед зачатием необходимо исключить развитие патологий сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

В поздних родах чаще диагностируется: слабая родовая деятельность, неправильное прикрепление плаценты, риск не вынашивания (больше на 40%, чем у молодых мам), травматичные потуги. В третьем триместре осложняются хронические заболевания, увеличиваются риски для здоровья.

Осложнения:

1. тяжелые формы токсикоза;
2. риск выкидыша (32-34%);
3. гипертоническая болезнь;
4. гестационный сахарный диабет;
5. синдром Дауна у ребенка.

Поздняя форма токсикоза — гестоз, проэклапсия развивается в третьем триместре беременности. Заболевание угрожает летальным исходом для женщины и плода. В организме застаивается жидкость, нарушается водно-солевой баланс, метаболизм. Лимфа густеет, становится вязкой, замедляется кровообращение, растет риск ишемии органов.

Угроза выкидыша ставится каждой третьей беременной, после 40 лет. Эластичность тканей снижена, связки растянуты, структурные изменения необратимы. Из-за приближения менопаузы, отмечается недостаток эстрогена, отвечающего за укрепление тканей матки, сохранение плода. Фактически запланированные беременности, при постоянном контроле гинеколога, заканчиваются благополучно.

Одна из главных опасностей для мам, решивших рожать в 40 лет второго ребенка – это гестационный диабет. Заболевание опасно и для плода, развиваются патологии сердечно-сосудистой системы, возрастает риск кровоизлияния в мозг. У мамы симптомы исчезают после родов, или перетекает в затяжную гипергликемию (2,3 тип).

Повышение сахара в ОАК после еды — это первый признак. Анализ назначается в 1-ом триместре, при выявлении признаков заболевания рекомендуется прерывание беременности.

Скачок артериального давления, у мам после 40 – вторая причина смертности в родах. Признаки проявляются в начале срока. Рекомендован ежедневный контроль показателя, 2 раза в сутки, прием препаратов. Без лечения, нарушаются функции работы почек, печени, увеличивается риск инсульта, инфаркта на 34%. Если давление не нормализовать, в плаценте снижается кровообращение, начинается отслойка, вероятно прерывание беременности.

Синдром Дауна диагностируется у каждого 25-30 малыша, еще в утробе. Установлена связь между возрастом отца и рисками – чем старше папа (от 40 лет) тем выше вероятность диагноза. Малыш с Синдромом Дауна трудно адаптируется в обществе, на 75% тяжелее поддается обучению.

Интеллект развивается, но необходимы специальные методики, постоянное присутствие родителей и педагогов. Тогда в развитии малыши достигают успеха, и способны обучаться в среднестатистических образовательных учреждениях. Продолжение рода для таких людей возможно только в половине случаев. 50% пациентов с Синдромом Дауна неспособны к зачатию.

В медицине созданы сотни препаратов, аналогов естественных гормонов, витаминные комплексы. Принимать дополнительную терапию маме после сорока рекомендовано в 100% случаев. Назначаются искусственные эстрогены, фолиевая кислота, витамины группы В. Исследования подтверждают положительное действие терапии.

Особенности психологии третьего триместра

Незадолго до родов женщина погружается в эмоциональный контакт с ребенком. Она словно существует с ним в отдельном мире, обмениваясь переживаниями, эмоциями, ощущениями. Окружающий мир воспринимается опосредовано: женщина становится замкнутой, отстраненной, рассеянной. Часто нарушается способность мыслить логически.

Единственный приоритет перед родами — благополучие малыша. Женщина общается с ним, постоянно прикасается к животу, по движениям плода может определить его эмоциональное состояние. Часто сильная связь позволяет почувствовать изменения в развитии, опасность преждевременных родов.

Подведем итоги

Проблем у современных студентов хватает. Меняется привычный образ жизни, часто приходится жить в чужом городе в окружении незнакомых людей, не у всех складываются отношения не только с одногруппниками, но и с преподавателями. И к этому практически всегда добавляются материальные трудности.

Что делать? Не паниковать. На младших курсах не стоит бросаться искать подработку, особенно если она связана с ночными сменами и тяжелым неквалифицированным трудом. Лучше больше времени уделить учебе, в конце концов, абитуриент поступал в учебное заведение учиться, а не подрабатывать.

Чтобы преодолеть чувство одиночества, нужно постараться найти новых друзей, наладить контакты с одногруппниками. Возможно, именно в вузе удастся встретить будущую «вторую половинку».

И самое главное – не терять оптимизма. Студенческие годы нелегки, но у большинства они остаются в памяти, как лучшее время в жизни.