Режим дня ребенка в 11 месяцев: распорядок по часам и возможные проблемы

Для чего режим в 11 месяцев

От режима дня во многом зависят здоровье и комфорт малыша. Устоявшийся график важен для детей любого возраста, однако для первых месяцев жизни этот момент имеет особое значение. Правильно составленный график полезен не только для младенца, но также для его родителей. Процесс разработки режима должен учитывать естественные биоритмы малыша. Только в этом случае нервной системе ребенка не будет причинен вред, а также удастся развить в нем все необходимые навыки, укрепить иммунную систему и помочь адаптироваться к новым жизненным условиям. Четкий распорядок делает ребенка более дисциплинированным и спокойным – он знает, в какое время родители его покормят, когда поиграют с ним, погуляют и уложат спать. С другой стороны, составленный график помогает маме с папой заранее планировать свой день, что также способствует тихой и спокойной обстановке в доме.

Важно! При значительном и резком изменении установленного режима дня 11-месячного ребенка младенец может стать капризным и раздражительным

Основные составляющие режима дня детей разного возраста

Режим дня ребёнка должен включать в себя следующие обязательные элементы:

время приёма пищи. Ребёнок в зависимости от возраста должен определённое количество раз в день принимать пищу

Важное значение имеют также интервалы между кормлениями;

время сна. Нервная система ребёнка, по сравнению со взрослой, находится в стадии формирования, поэтому быстрее наступает истощение, требующее восстановления

Также маленький организм затрачивает на все процессы жизнедеятельности больше энергии, чем взрослый. Потребность во сне снижается по мере роста ребёнка.

время нахождения на свежем воздухе. Оно может включать в себя прогулки, сон, игры;

время на обязательные образовательные занятия. В детском коллективе и в домашних условиях с ясельного возраста;

свободное время. Оно приобретает значение, когда малыш уже что-то умеет делать самостоятельно. Ребёнок в это время сам выбирает род своей деятельности

Свободное время важно для обработки полученной информации, реализации творческих способностей

Роль родителей в формировании правильного режима сна у детей

Правильный режим сна является важной составляющей здоровья и развития детей. Роль родителей в формировании этого режима несомненно велика

Они должны обеспечить регулярность сна, создавать спокойную атмосферу в спальне и контролировать время отхода ребенка ко сну.

Кроме того, родители должны создавать комфортные условия для сна ребенка. В спальне должно быть тихо, прохладно и темно. Они могут использовать занавески, блокирующие свет, и шумоподавители, чтобы улучшить качество сна

Также важно следить за чистотой постели и обеспечивать удобную и безопасную кровать или колыбель для ребенка

Родители также могут помогать ребенку расслабиться перед сном. Они могут использовать специальные сонные ритуалы, такие как чтение книг перед сном или слушание приятной и успокаивающей музыки. Это поможет ребенку успокоиться и подготовиться к сну.

В итоге, родители играют ключевую роль в формировании правильного режима сна у своих детей

Их забота, внимание и правильные действия помогут ребенку получить достаточный и качественный сон, что способствует его здоровью и хорошему физическому и эмоциональному развитию

Гигиена и гимнастика

Гигиена 11-месячного ребёнка включает регулярные утренние и вечерние чистки зубов, расчёсывания, умывания по утрам и купания. Купать малыша можно в детской ванночке или во взрослой, в специальном сидении. Не отходите от крохи ни на шаг! Предлагайте ему игрушки для купания. Температура воды – около 35 градусов.

Умывать малыша нужно осторожно, чтобы он не боялся этой процедуры и не испытывал отвращение к ней. Не допускайте попадания воды в уши и глаза

Демонстрируйте собственный пример, умываясь при дочке или сыне.

Важно! Также после прихода с улицы и до еды нужно мыть ручки.

Гимнастика должна быть простой. Вместе с малышом можно кружиться, нагибаться, приседать, садиться и вставать, махать руками, ползать, переворачиваться со спины на живот и обратно. Все движения показывайте крохе

Также во время гимнастики полезно делать массаж: сгибать и разгибать ножки и ручки, осторожно массировать живот, спину, шею и конечности

Распорядок дня 11-месячного малыша

Часто так происходит, что молодые мамочки позволяют себе расслабиться. Их понять можно, ведь из-за накопившейся усталости иногда хочется понежиться в кровати подольше, пусть даже и с заснувшим рядышком крохой. В этой картине сразу же наблюдаются 2 недостатка, которые потом корректировать будет сложней:

Режим дня малыша, который предусматривает поздний подъем, будет сохраняться не менее ближайших 6 месяцев. В будущем 11-месячному малышу будет сложней адаптироваться к детсадовскому режиму, ведь там нужно быть уже к 8:00, а завтрак в детском садике начинается в 8:30.
Сон совместно с мамой – это норма для грудничков, которые не могут заснуть без материнской груди. Это входит в привычку, и как результат: у мамы хронический недосып, папа становится недовольным постоянным соседством, у малыша сбитый режим и до обеда никак не появляется аппетит.

Поэтому пока еще есть время, начинайте придерживаться раздельного сна и раннего подъема, т. к. скорректировать распорядок дня, как мы уже говорили, в будущем будет сложней.

Основные моменты

Сон. 13 часов – это оптимальная продолжительность сна 11-месячного дитя. Сон делится на ночной и дневной. Ночью продолжительность сна составляет 10 часов, дневного – в общей сумме 3 часа, которые делятся на 2 периода. Период бодрствования между частями дневного отдыха составляет 3–4 часа. Такой распорядок удобен тем, что он позволяет крохе вдоволь наиграться и выспаться. Родители же за счет этого могут хорошо выспаться, т. к. ночное кормление теперь не предусматривается, а днем можно сделать все возможное по дому и в принципе запланировать день.
Кормление. Рекомендуется придерживаться 5-разового кормления, интервал между которыми составляет 4 часа. Не поддавайтесь соблазну перевести 11-месячного ребенка на 4-разовое питание. Это делать пока еще рано. Проблема заключается в том, что пищеварительная система 11-месячного ребенка пока не готова переваривать большие порции, т. к. уменьшенное количество кормлений предусматривает больший объем порций. Если ребенок съест больше, чем положено, существует риск развития неправильной работы пищеварительной системы малыша. И потом, привычное количество кормлений также служит ритуалом для ребенка. К примеру, мы сейчас пообедаем и пойдем гулять на улицу. Или мы сейчас покушаем, а потом отправимся играть, а потом купаться. Так что пока воздержитесь от экспериментов с распорядком питания ребенка 11 месяцев.
Бодрствование. 11-месячный ребенок с удовольствием гуляет сидя в коляске, рассматривает и изучает все вокруг себя, пытается сделать первые шаги, держась за мамину или папину руку. Дома же кроха играет в полезные для его развития игры, мама ему делает массаж и занимается с ним специальной гимнастикой. Помимо этого, малыш уже вовсю ползает.
Гигиена. Малыша нужно купать ежедневно, каждое утро умывать и чистить ему зубки дважды в день. При повседневном купании не используйте мыло, чтобы кожа вашего крохи не пересохла. Также мойте его после туалета: достаточно помыть только теплой водой и вытереть досуха мягким полотенцем промакивающими движениями.

Приблизительный режим дня

ВремяРежим

7:00	Подъем. Утренний туалет. Умойте малыша и почистите зубки
8:00	Время завтрака. В это время старайтесь всегда предлагать кашку. Варите ее на воде или молоке. Разрешается использование готовых пакетированных сухих каш. К основному блюду предложите малышу печенье с соком или чаем
8:30	Время бодрствования
10:30	Сон. Рекомендуется проводить его на свежем воздухе
12:00	Подъем. Время обеда. Этот прием пищи должен состоять из супа. Поэтому предложите ребенку овощной супчик с фрикадельками или измельченным мясом. В блюдо также можно добавить немного крупы. Главное, чтобы суп не был тяжелым для детского желудка. К блюду подайте сухарик. После этого можете дать ребенку фруктовое пюре или творожок
12:30	Время бодрствования. Погуляйте с малышом и поиграйте с ним
16:00	Полдник. Предложите крохе яблочко или какой-нибудь другой фрукт, кефир и творожок
16:30	Сон
18:00	Подъем. Время бодрствования
19:00	Купание
19:30	Время ужина. Дайте ребенку творожок, сок и немного кашки
20:30	Время ночного сна, который прерывается кормлением

Несмотря на то, что малышу 11 месяцев и он стал взрослее, это не повод менять его распорядок дня на предложенный. В это время вам его можно только корректировать. Соблюдайте эти несложные правила, и ваш малыш вырастет здоровым.

kidpuz.ru

Правила питания детей от года до трех лет

Режим питания

Дети в возрасте от года до трех лет нуждаются в пяти приемах пищи в течение дня: завтраке, втором завтраке, обеде, полднике и ужине.
Придерживайтесь регулярности и одинаковых времен приема пищи, чтобы дитя могло запомнить и предсказать активности.
Предлагайте разнообразные продукты, чтобы обеспечить полноценное питание и развитие малыша.

Обед

Обед должен быть пищевой центром режима питания ребенка.
Включайте в обед белковые продукты (мясо, рыбу, яйца) и углеводы (кашу, картофель, хлеб).
Добавляйте в обед овощи и фрукты разных цветов для многообразия витаминов и минералов.

Полдник

Полдник предлагайте малышу через два-три часа после обеда.
В качестве полдника подходят йогурты, творог, кефир, фрукты, овощи, сыр.
Не забудьте предложить ребенку питьевой режим, например, воду или натуральный сок.

Ужин

Ужин должен быть легким и несложным в усвоении.
Избегайте жирной и тяжелой пищи перед сном, чтобы не создавать нагрузку на желудок.
Включайте в ужин легкие блюда, каши, овощи, молочные продукты.

Пировая система питания

При использовании пировой системы питания не следует вводить новые продукты более чем по одному приему в день. Это позволит отследить реакцию организма ребенка на новый продукт и в случае аллергической реакции или несоответствия продукта возрасту и состоянию здоровья ребенка быстро определить причину и исключить данный продукт из рациона.

Как поддерживать развитие ребенка

Сейчас существует огромное количество методик по занятиям с детьми с самого раннего возраста.

Физически

Малыша 11 месяцев уже можно вовлекать в подвижные игры и предлагать простые упражнения для стимуляции мелкой и крупной моторики.

Ходьба по ступеням с мамой за руку. Помогает ребенку быстрее освоить навык хождения и равновесия тела;
Перешагивание через ленточку или веревочку, разложенную на полу;
Хождение с мячиком в руках, игра с каталкой на длинной ручке;
Для развития моторики можно рисовать пальчиковыми красками, под присмотром мамы пересыпать мелкую крупу и фасоль из тарелки в тарелку, лепить первые фигурки из мягкого пластилина или теста, играть в пальчиковые игры;

Психологически

Для развития речи активно общайтесь с ребенком, проговаривайте свои действия, называйте предметы. Полезной будет игра в карточки с картинками с озвучиванием каждой;
Подберите ребенку первые книжки по возрасту. Они должны быть красочными, с большим количеством рисунков и минимумом текста. Уделяйте время чтению, показывайте иллюстрации;
Позволяйте малышу общаться с другими детьми. Проводите время на детской площадке, можно организовать совместный досуг с семьями друзей и родственников, в которых есть дети;

Это прекрасно, когда у родителей есть время и желание заниматься развитием своего малыша. Но не стоит забывать о том, что для гармоничного развития ребенку прежде всего необходима здоровая психологическая обстановка в семье. Малыши чутко ощущают негатив в общении между взрослыми, даже если при них никто не ссорится и не выясняет отношения. Поэтому один из важных пунктов здорового роста и развития ребенка – комфортная, стабильная и благополучная атмосфера в родной семье.

Сон малыша в 5 месяцев

У детей обычно к пяти-шести месячному возрасту крепкий и спокойный сон. Самый длинный по продолжительности (до 10 часов) – ночной отдых. Для того чтобы малыш смог сам восстановиться и дал выспаться родителям, нужно следить за временем дневного сна. Выделяют три временных отрезка в светлое время суток для отдыха:

Утро. Обычно ребенок хочет заснуть через 90-120 минут после пробуждения утром. Родные используют этот интервал для домашних хлопот, приготовления обеда. В теплую погоду полезно малышу засыпать в тени деревьев на улице. Днем в жару выходить с коляской для послеобеденного сна не стоит.
День. После кормления младенец должен поспать. Если позволит погода, можно совместить отдых с прогулкой на свежем воздухе.
Вечер. Для малыша примерно с 5 до 7 вечера врачи советуют отдых. Более поздний сон может сбить засыпание после 22 часов. Если дать карапузу спать до 19 часов, он может спокойно выдержать паузу до момента, когда будут ложиться взрослые (примерно в 22.30).

Родителям нужно наблюдать за длительностью каждого периода, она не должна быть больше 2 часов. При более долгом сне, особенно в 3 интервале, родителям придется побеспокоить свое чадо. В противном случае ночной сон взрослых будет прерываться из-за капризов ребенка.

Сон после купания

Во время дневного засыпания родители должны следить за активностью ребенка. Из трех периодов побольше – утренний и послеобеденный. Время между ними и бодрствованием может изменяться. Если малыш приуныл, растирает ручкой глазки и капризничает, это сигнал к тому, что он готов отдыхать. Если взрослые пропустят эти «сигналы», то уложить карапуза будет сложнее.

Важно! Время на укладывание входит в период бодрствования. Если не затягивать паузу между отдыхом, продолжительность детского сна днем будет от часа до полутора. Пятимесячный карапуз не готов проспать всю ночь без перерыва на кормление, обычно нужно 3 пробуждения, если ребенок на ГВ

При искусственном вскармливании он может потребовать еду меньшее количество раз. Нужно следить за количеством просыпаний – при более частых пробуждениях прием пищи – привычка, чтобы соединить сон. Это неправильно, малыш постепенно должен научиться спать более долго без ночных подъемов

Пятимесячный карапуз не готов проспать всю ночь без перерыва на кормление, обычно нужно 3 пробуждения, если ребенок на ГВ. При искусственном вскармливании он может потребовать еду меньшее количество раз. Нужно следить за количеством просыпаний – при более частых пробуждениях прием пищи – привычка, чтобы соединить сон. Это неправильно, малыш постепенно должен научиться спать более долго без ночных подъемов.

Чтобы улучшить сон малыша доктор Комаровский советует:

Если есть выбор между сном в коляске или кроватке, выбрать второе. Сон без укачивания лучше восстанавливает силы. Чтобы ребенку легче было заснуть, нужно убрать источник яркого света днем, в детской комнате должна быть комфортная температура. Многим детям нравится эффект «белого шума».
Перед каждым засыпанием нужно озвучивать действия. Малыш запомнит ритуал и будет легко расслабляться и засыпать.
Активными играми нельзя занять время перед сном, для них лучший выбор – интервал после сна. За час до следующего отдыха нельзя будоражить карапуза, возбужденный младенец будет долго засыпать.

Общение с мамой

Малыш должен восстанавливаться после сна. В противном случае он будет часто просыпаться ночью, что будет мешать и ему, и взрослым.

Примерные интервалы в сутки на сон и бодрствование карапуза в пять месяцев

Наименование показателя	Длительность в часах
Общее количество времени на отдых за сутки	14 – 15
Сон ночью + пробуждения для еды	9 – 10
Отдых в дневное время	4 – 5
Максимальный интервал между снами	1 ¾

Бывают моменты, когда только заснувший младенец просыпается через 25-30 минут. Лучше не поднимать его на руки. Если он сильно не плачет, можно не входить в комнату. Если он кричит и громко протестует, мама обязана подойти к кроватке, спокойно заговорить, погладить по спине или сделать характерный звук «ШШШШШШ». Это поможет наладить сон.

Гигиенические процедуры

В понятие «гигиенические процедуры» входит ежедневное умывание и чистка зубов, подмывание после каждого туалета и купание в вечернее время.

Для купания можно использовать различные косметические средства, предназначенные только для детей – это детское мыло, шампунь, кремы, масло для ухода за кожей после купания. Эту водную процедуру теперь можно проводить через день в течение 10-15 минут. Температура воды может быть снижена с 37 до 34 градусов. При проблемах с кожей можно использовать травяные отвары, морскую соль или марганцовый раствор.

Не нужно забывать о процедуре закаливания. Заканчивайте каждый прием ванны обливанием малыша прохладной водой. Это обеспечит детскому организму хорошую циркуляцию крови в кровеносных сосудах.

Что нового появляется в распорядке?

Существенных изменений в распорядке ребенка в этом возрасте не происходит. До 10-11 месяцев многие малыши нуждаются в двухразовом дневном отдыхе продолжительностью 1-1,5 часа.
Здоровых детей, развитие которых соответствует возрастным и физиологическим нормам, в 11 месяцев можно приучать к одноразовому дневному сну, длительность которого составляет около 3-4 часов. Организовать его лучше всего сразу после обеда, то есть примерно в 13.30-14.00.
Послеобеденную прогулку в этом случае необходимо перенести на утренние часы (с 10.00 до 12.00) или на вечер (перед ужином).

Очень важно правильно определить готовность малыша к одноразовому дневному отдыху. Торопиться с отучением от прежнего режима не стоит в следующих случаях:

малыш просыпается раньше 17 часов (длительность дневного отдыха составляет менее 3 часов);
ребенок стал капризным и беспокойным;
появились проблемы с укладыванием на ночной сон;
ребенок стал просыпаться ночью.

Если по всем признакам малыш не готов к изменениям в режиме дневного сна, организовывать отдых в дневное время рекомендуется с 10.30 до 12.00 и с 16.30 до 18.00.

Техника безопасности

На полу, в шкафчиках, полках и коробках доступных для карапуза не должно быть мелких, хрупких, бьющихся предметов. Монеты, лекарства, химия должны быть спрятаны в недоступное место. Порошок и моющие средства нельзя оставлять на виду, даже в закрытом виде, кроха уже достаточно быстро может понять, как открыть или открутить крышку;
Розетки нужно закрыть заглушками, провода спрятать за мебель или под напольное покрытие, ковер;
Острые, колющие, режущие предметы поднимите выше роста малыша, проследите, чтобы он не мог достать их, находясь на стуле или диване;
Развивайте понимание у малыша слов «нельзя», «опасно», «горячо», «нет»;
Не оставляйте ни на минуту без присмотра горячую чашку, кружку, кастрюлю на краю стола или плиты;
Электроприборы после использования выключайте из розетки, по возможности убирайте в недоступное место;
В домах с газовым оборудованием, следите за перекрытием газового вентиля, не позволяйте играть с ручками и кнопками на плите;
Установите на двери ограничители, по возможности уберите доводчики;
Острые, твердые углы мебели прикройте плотной тканью.

Причины плохого сна.

Кроме проблем с засыпанием, могут возникнуть и проблемы со сном.

7.1. Перевозбуждение.

Одна из причин может заключаться в перевозбуждении, эмоциях, пугающих сновидениях.

Ребенок – это живой человек со своими эмоциями, переживаниями и индивидуальной электрической активностью мозга. Ребенок имеет право ворочаться во сне, вздыхать, смеяться, стонать. Обычно в этом нет ничего страшного, но иногда это должно вызвать настороженность родителей, особенно если ребенок во сне активно ворочается, стонет, скрипит зубами или чешется. В этом случае имеет смысл обратиться к врачу.

При этом важно помнить, что ни один из перечисленных симптомов в отдельности не является признаком какого-либо заболевания. И даже когда дети во сне скрипят зубами – это может не иметь никакого отношения к глистам и может быть даже вариантом нормального здорового сна.. Состояние ребенка необходимо оценивать в комплексе, в динамике, учитывая множество факторов

Поэтому, если вас беспокоит сон ребенка, то нужно посоветоваться с врачом. Только врач сможет учесть и проанализировать совокупность симптомов и решить – есть заболевание или нет.

Состояние ребенка необходимо оценивать в комплексе, в динамике, учитывая множество факторов. Поэтому, если вас беспокоит сон ребенка, то нужно посоветоваться с врачом. Только врач сможет учесть и проанализировать совокупность симптомов и решить – есть заболевание или нет.

7.2. Внешние факторы.

Разумеется, причинами плохого сна могут стать те же самые факторы, что и при засыпании: шум, наполненный подгузник, боли в животе, голод и т.д.

Почему режим питания и сна важен для детей?

Режим питания и сна является основным компонентом здорового образа жизни для детей. Дети находятся в периоде активного роста и развития, и правильное питание и полноценный сон играют важную роль в их физическом и психологическом развитии.

Регулярное питание позволяет обеспечить организм детей необходимыми питательными веществами и энергией для нормального функционирования органов и систем. Детям требуется больше энергии на рост и активность, поэтому нерегулярное или неполноценное питание может привести к дефициту витаминов и минералов, а также к нарушению веса и роста. Регулярные приемы пищи также способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта и обеспечению правильной функции обмена веществ.

Похожим образом, полноценный сон играет важную роль в физическом и психическом развитии ребенка. Во время сна происходит восстановление и регенерация организма, а также консолидация полученной информации. Недостаток сна может привести к проблемам с концентрацией, памятью, поведением и эмоциональным состоянием. Регулярный и продолжительный сон помогает детям лучше усваивать информацию, развиваться физически и эмоционально, а также лучше справляться со стрессом.

Кроме того, режим питания и сна укладывает основу для формирования здоровых привычек, которые будут сохраняться на протяжении всей жизни. Регулярное время приема пищи и ложа помогает развить саморегуляцию и дисциплину у детей, а также создает стабильность и предсказуемость в их жизни. Если дети с самого маленького возраста будут привыкать к правильному режиму питания и сна, то они скорее всего продолжат следовать этим привычкам и во взрослой жизни.

Особенности режима бодрствования

Режим бодрствования ребенка напрямую влияет на то, как он спит и как усваивает новую информацию, какие полезные привычки приобретает.

Норма активных часов

По мере роста и развития малыш будет бодрствовать гораздо больше:

до 3 месяцев — 1-1,5 ч;
3-6 месяцев — 1,5-2 ч;
6-9 месяцев — 2,5 ч;
1 год — 3,5 ч;
1-1,5 года — 3,5-4 ч;
1,5-2 года — 4,5-5,5 ч;
2-3 года — 5,5-6 ч;
4-6 лет — 6-6,5 ч;
7-10 лет — 12-14 ч;
11-14 лет — 14,5-15 ч.

Родителям при составлении режима дня важно найти ту самую «золотую середину». Если во время бодрствования ребенок малоактивен, то и засыпать он будет неохотно

Но и его сверхактивность не поспособствует качественному сну

Вот почему время бодрствования детей должно быть продуктивным, но не перегруженным

Но и его сверхактивность не поспособствует качественному сну. Вот почему время бодрствования детей должно быть продуктивным, но не перегруженным.

Принципы организации правильного режима дня для малыша

Индивидуальный подход. При выборе режима для малыша желательно учитывать его индивидуальные особенности и привычки. Главное для родителей — понимать, что правильный режим строится в зависимости от ритмичности физиологических процессов организма. Чтобы ребенок хорошо рос и гармонично развивался, необходимо, чтобы режим его жизни был построен с учетом его биологических ритмов. Разумный компромисс. Несомненно, жизненный ритм не в последнюю очередь задается режимом, соблюдение которого может облегчать засыпание, обеспечивать хороший аппетит или спокойный переход от одного вида деятельности к другому. Но во всем надо знать меру и не подходить к режиму дня как к непреложному закону жизни. Поддерживать заведенный распорядок необходимо для здоровья и хорошего самочувствия ребенка и родителей, и вопросы удобства и соответствия режима естественным потребностям и интересам каждого члена семьи здесь не последние. Последовательность. Будьте регулярны, последовательны и согласованны в своих действиях — это требование ко всем членам семьи. Навыки правильного поведения у ребенка дошкольного возраста пока не сформированы (и еще долго не будут!), и если взрослые непостоянны в своих требованиях и ожиданиях, то малышу будет трудно закрепиться на позициях

Также важно, чтобы все члены семьи были единодушны в своих подходах. Гибкость. Любой распорядок дня рано или поздно себя исчерпает и потребует корректировки

Любой распорядок дня рано или поздно себя исчерпает и потребует корректировки

Ведь потребности у детей меняются от этапа к этапу. По мере взросления нужно наблюдать за самочувствием и настроением малыша и делать необходимые поправки. Особенно если вы заметили, что выбранный вами режим наносит вред его здоровью.

Режим сна для ребёнка в 11 месяцев

Режим ребёнка в возрасте 11 месяцев, если вы старались придерживаться его и ранее, уже определённо устоялся. Давно миновал период младенческих колик, которые не давали отдохнуть как крохе, так и остальным членам семьи. К этому возрасту любознательность вашего чада уже на высшем уровне, появилась способность увлечённо исследовать какой-то предмет, что даёт маме возможность ненадолго отвлечься на домашние дела даже тогда, когда карапуз не спит.

Ещё одно облегчение для родителей состоит в том, что сон малыша ночью теперь длится около 10 часов, больше не нужно часто просыпаться для кормлений, поскольку физиологическая потребность в них к этому возрасту уже отпала. Что касается дневного отдыха, то в 11 месяцев он должен составлять примерно 3 часа.

Спать днём ребёнку в этом возрасте предпочтительно 2 раза по 1,5—2 часа. Первый дневной сон приходится на время после утренних гигиенических процедур и завтрака. Как правило, это 10:30—12:00 часов. Второй период отдыха в светлое время суток рекомендуется планировать на 15:30—17:00 пополудни.

В идеале ночной сон ребёнка в возрасте 11 месяцев не прерывается на кормления

Совместный сон: что делать, если малыш привык спать с мамой

Что делать, если малыш всё равно просыпается по ночам и требует молочка? Если вы ранее практиковали совместный сон, то теперь самое время от него отказаться. Многие мамы берут грудничков в постель, потому что это единственный способ хоть немного выспаться: не нужно вставать для кормлений и потом укладывать ребёнка, достаточно просто дать грудь и спать дальше.

Если к 11 месяцам женщина не отказалась от сна в обнимку с малышом, сосание груди для него становится привычкой. Это уже не потребность, а каприз, который не даст возможности маме выспаться, ведь она не сможет лишний раз пошевелиться, не разбудив при этом ребёнка. Да и папа вряд ли будет рад такому соседству. Кроме того, привычка спать с грудью приводит к нарушению режима питания, поскольку карапуз ест молочко добрую половину ночи, утром просыпается сытым и до обеда отказывается от еды.

Время сна

Ребёнок в 10 месяцев в сутки спит приблизительно 13 часов. При этом 10 часов приходится на ночное время, а три часа приходятся на дневное

Важно понимать, что ребёнок в таком возрасте уже спит 2 раза в день или же один раз, но в таком случае он более продолжительный и длится три часа. Если ребёнок спит дважды в день — каждый сон приблизительно полтора часа

Всё ещё неплохо было спать во время летней прогулки.

Если ваш малыш спит на полтора часа меньше или больше — это не показатель какой-то проблемы (является вариантом нормы). Малыш может просыпаться за ночь, как минимум один раз, но это связано с тем, что он хочет покушать или с тем, что ребенку захотелось попить.

Нарушение спокойного сна

Не исключено возникновения перебоев в нормальном сне ребёнка. Малыша может что-то беспокоить, он может просыпаться несколько раз за ночь.

Причинами такого состояния, если у вас был уже установлен режим, могут стать последующие: ребёнок заболел и плохо себя чувствует, у малыша режутся зубки, ребёнок получил эмоциональную нагрузку (это связано с тем, что был включён телевизор или громко играла музыка), плохая обстановка в семье

Дети очень близко реагирует на все, что происходит вокруг них, они очень чувствительны и принимают все близко к сердцу, поэтому очень важно находится рядом с ребёнком, стараться быть всегда приветливым, ни в коем случаи нельзя ругаться, скандалить. Если у малыша всё-таки это была не патология развития и отсутствовали какие-нибудь неврологические заболевания, то если вы займетесь устранением данных причин — ребёнок сможет спать спокойно и счастливо

Игры и социальное развитие

Для грудничка в 10 месяцев важны речевые занятия. Для этого надо, как можно чаще разговаривать с ним, рассказывать ему, как говорят животные

Важно, чтобы эти занятия проводились ежедневно

Можно приучать ребенка к правилам этикета. В таком возрасте уже запросто можно научить малыша здороваться и прощаться. Конечно, пока это будет воплощаться не в разговорной речи, а только с помощью жестов.

Важно учить ребенка тому, какие бывают части тела.
Для того, чтобы правильно развивать артикуляционный аппарат малыша, можно специально корчить гримасы.
Можно продолжать развивать мелкую моторику ребенка. Для этой цели вы можете использовать пластилин или солёное тесто

Покажите ребенку, как можно слепить разные фигурки или хотя бы, чтобы он попытался скатать колбаску. Но для развития воображения малыша очень полезным будет создавать разных животных из пластилина, таким образом, это занятие позволит не только развить моторику крохи, но и даст возможность развивать творческие навыки.
Для развития усидчивости, логического мышления и правильной координации ребенку подойдут такие игры, как строительство башенки из кубиков, складывание пирамидки.

Рекомендуем к прочтению:

Развитие ребенка в 10 месяцев;
Какие игрушки нужны ребенку в 10 месяцев.

Правила режима дня для ребенка в 11 месяцев, распорядок по часам и возможные проблемы

Для чего режим в 11 месяцев

Основные составляющие режима дня детей разного возраста

Роль родителей в формировании правильного режима сна у детей

Гигиена и гимнастика

Рекомендации родителям