Мнение эксперта
Ирина Кузьмина, психолог: «Как мне кажется, родители, отрицающие режим дня, просто заблуждаются относительно его отсутствия, а сомнения в его необходимости чаще основываются на стереотипах. Распорядок – это «плохо», это жизнь «в рамках», «отсутствие креативности» и т.д. А так как сейчас каждый второй растит своего ребенка как творческую личность, распорядок дня, по их мнению, – не способствует этому. Однако поясню: те родители, которые утверждают, что они не придерживаются режима, и что он не нужен, чаще всего не замечают, что на самом деле ребенок у них почти в одно и тоже время просыпается и засыпает, в определённое время любит играть и гулять и т.д. Родители отрицают «стандартный» режим и выстраивают на неосознанном уровне «свой» режим дня, который чаще всего совпадает с их распорядком.Режим, несомненно, нужен. Во-первых, любой педиатр скажет, что распорядок дня – основа здоровья ребенка, это не просто временные моменты «что и когда делать нужно», это то, что помогает развиваться и расти ребенку здоровым. Со своей стороны скажу, что и психологическое здоровье напрямую зависит от постоянства. Представьте, что ваш ребенок (старше года) засыпает и просыпается в разное время, соответственно и количество часов бодрствования у него разное, в итоге – утомляемость, ребенок раздражительный, агрессивный и подвержен заболеваниям. Во-вторых, распорядок дисциплинирует и помогает достигать поставленных целей. Например, ребенку необходимо научиться играть на скрипке, в его распорядке появляется время для занятий, соответственно «маленькими шагами» он приходит к цели.Кстати, распорядок нужен как взрослому, так и ребенку одинаково. Сначала он немного нужнее родителям, так как те из них, чьи детки живут «по режиму», более свободны во времени
Затем распорядок нужнее уже детям, особенно когда они идут в садик и в школу.Основное правило составления распорядка дня – он должен подходить и нравиться ребенку и вам! В формировании распорядка важно также учитывать биологические часы ребенка, не «ломать» его. Нет «правильного» распорядка, есть примерный план
Например, мы с мужем относимся к категории людей, про которых говорят, что они живут без распорядка, хотя он есть. Наш режим выстроен таким образом, что все мы высыпаемся, успеваем с детками несколько раз за день гулять, заниматься, играть и параллельно работать. У нас свой «осознанный режим».Фото – фотобанк Лори
Норма сна для ребенка 5 месяцев: сколько нужно спать
Распорядок дня достаточно сильно отличается в зависимости от индивидуальных особенностей, но есть среднестатистические потребности сна в зависимости от возраста младенца, на которые можно ориентироваться.
Ночью здоровый пятимесячный малыш должен проспать без перерыва около 10 часов. Днем время сна малютки рекомендуется разбить на три отрезка по 1,5—2 часа. При хорошей погоде лучше всего организовать сон на свежем воздухе.
Первый раз отдыхать ребенок должен после двухчасового утреннего бодрствования. Второй послеобеденный сон может быть более продолжительным, а вот вечерний — затягивать не рекомендуется. Если малыш вечером будет спать более двух часов, то это может негативно отразится на качестве ночного сна и вызвать трудности засыпания.
Норма сна ребенка 5 месяцев | |
| Наименование | Показатель |
| Дневной сон, общая продолжительность | 4-5 часов |
| Количество дневных снов | 3 |
| Ночной сон, общая продолжительность | 10 часов |
| Количество ночных кормлений | 2-3 |
| Суточная продолжительность сна | 15 часов |
Отклонения от нормы сна в большую сторону могут быть вызваны особенностями темперамента и слабостью малютки. Самые распространенные причины недостаточного количества ночного сна: боль, голод, жажда, дискомфорт и перевозбуждение. Недобор сна днем чаще всего связан с нарушением режима и недостаточной физической нагрузкой.
- младенец с аппетитом ест и прибавляет в весе;
- днем во время бодрствования ребенок ведет себя спокойно, с интересом реагирует на происходящее вокруг, тянется к игрушкам, пытается садиться и ползать;
- на некоторое время может остаться один, без плача, соски или пустышки;
- не капризничает по вечерам перед сном;
- быстро, менее чем за 20 минут, засыпает;
- крепко спит ночью, без пробуждений через каждые 1-2 часа.
Не стоит излишне беспокоиться, когда кроха устанавливает свой график, отличающийся от рекомендованного. Если это не мешает нормальной жизни родителей, а ребенок весел, здоров и развивается согласно возрасту, то корректировать время сна и бодрствования нет необходимости.
Режим сна для ребенка в 2 года
Сон жизненно важен для растущего организма. К двухлетнему возрасту сон малыша в среднем должен составлять 15 часов. В этот временной промежуток входит ночное сновидение — 10-11 часов, а также обеденная «сиеста» — от полутора до трех часов. В общей сложности ребенок бодрствует по 5-6 часов два раза в день — до обеда и после.
Если вы решили перейти на такой режим сна и бодрствования, то попробуйте выполнять это постепенно. Ежедневно удлиняйте продолжительность утренних прогулок на 10-20 минут, также пробуйте вводить в график ребенка утренние занятия или новые игры. Такие мероприятия помогут отодвинуть время сновидений на обеденный перерыв и перевести малыша на одноразовый сон. Как правило, родителям приходится потратить около месяца, чтобы ренок смог спокойно и без капризов перейти на новый режим сна.
Питание двухлетнего малыша
Сколько раз кушать? Как не перекормить своё чадо? Эти вопросы часто интересует мам, ведь в рацион двухлетнего ребенка можно уже вводить «взрослые» блюда.
Переживать по данному поводу не стоит, так как процессы обмена веществ в детском организме происходят быстро и интенсивно, если, конечно же, отсутствуют проблемы со здоровьем. Родителям не нужно впадать в панику, если их чадо отказывается от еды. Ни в коем случае не пробуйте запихнуть в ребенка пищу насильно. Причины отсутствия аппетита могут быть самые разные: расстройство сна, простуда, перевозбуждение, пристрастие к сладкому. В этом нет ничего опасного, просто постарайтесь превратить обычную трапезу в увлекательную игру, завлеките малыша яркой и красочной посудой, оформите блюдо как-то по-особенному, кушайте вместе, ведь трапезничать в компании намного «вкуснее» и веселее, нежели в одиночку.
В идеале количество приемов пищи в два года должно быть не меньше и желательно не больше четырех-пяти раз в день. Сюда входят завтрак (также можно второй завтрак), обед, полдник и ужин
Очень важно, чтобы еда в этот период обеспечивала малыша необходимым для роста и развития количеством полезных веществ, а также жиров, белков и углеводов
Завтрак двухлетнего ребенка должен быть легким и в то же время сытным. Самым идеальным блюдом с утра станет молочная каша, яйцо, какао или чай. А вот обеденная трапеза должна быть более плотной и сытной. На первое можно предложить супчик или борщ, на второе — мясные или рыбные блюда (паровые котлетки, биточки) с гарниром (кашей, картофельным пюре, тушеными овощами), обязательно с хлебом (желательно ржаным). Как показывает практика, полдник является самым приятным и ожидаемым приемом пищи для детей. И в этом нет ничего удивительного, ведь именно тогда ребенок имеет возможность скушать что-то вкусненькое, например: творожок с фруктами, печеное яблочко, йогурт с пряниками. Что касается ужина, то он, как и завтрак, тоже должен быть легким. Перед сном идеальным блюдом для крохи станет творожная запеканка либо сырники, к которым прекрасно подойдет стаканчик йогурта или кефира. Если вашему малышу не по вкусу такая пища, тогда предложите ему кашу с фруктами либо сухофруктами. Главное — не перекормить ребенка перед сном. Ведь из-за вечернего переедания у него могут возникнуть проблемы со сновидением, а наутро он и вовсе может отказаться от пищи.
Конечно же, это приблизительный рацион детей в два годика. Каждый родитель составляет детское меню, исходя из его вкусовых предпочтений и потребностей. Однако не забывайте, что в ежедневный рацион двухлетнего ребенка должны обязательно входить следующие продукты: мясо, рыба, свежие фрукты и овощи, молочная и кисломолочная продукция, крупы, твердый сыр, зелень, сливочное и растительные масла.
Переход на одноразовый сон
Может случиться так, что ребеночек в год сам не захочет жить по своему привычному расписанию. Если раньше он легко засыпал и спал днем два раза, то теперь становится очень трудно уговорить кроху лечь в кроватку через пару часов после первого утреннего пробуждения.
Бывает, что дитя спокойно играет до самого обеда, не выказывая никаких признаков утомления или сонливости, не трет глазки, не капризничает. Попытки уложить спать в обычное время сопровождаются капризами и отчаянным сопротивлением. Когда мама все же укладывает его, он долго играет в кроватке с игрушкой, разговаривает сам с собой, без конца требует к себе внимания и засыпает тогда, когда уже пора вставать. Приходится отодвигать время обеденного кормления, а за ним и время второго сна. В итоге малютка просыпается второй раз перед самой ночью, и затем полночи не спит ни он, ни мама. Такие сдвиги во времени вынуждают менять привычный режим всей семьи.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему годовалый ребенок плохо спит ночью и часто просыпается?
Если ваш ребенок явно не хочет спать до обеда, то в 1 год его стоит перевести на одноразовый послеобеденный сон. Он вырос из распорядка дня младенца 11–12 месяца жизни. Для деток 1 года распределение времени должно быть удобным и комфортным для них и для родителей. Переход на новое расписание должен быть плавным, ненавязчивыми – так, не нужно ждать послеобеденного сна, если малыш устал, зевает и норовит прилечь. Иногда бывает очень непросто подобрать индивидуальный режим сна, чтобы малыш оставался веселым и спокойным, а родители могли высыпаться и полноценно справляться со своими повседневными обязанностями.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: каким должен быть режим дня у ребенка в 1 год и 2 месяца?
Режим дня ребенка 1 года
Второй год жизни ребенка ознаменован значительными изменениями в психическом и физическом развитии: он продолжает совершенствовать речевые навыки и уже освоил ходьбу, наклоны, приседания, преодоление препятствий, хотя движения все еще плохо скоординированы. Выносливость пока невысокая: ребенок довольно быстро устает.
Малыш становится все более самостоятельным и с удовольствием осваивает навыки самообслуживания: мытье рук, чистка зубов, умывание. Все это требует выделения малышу некоторого времени на уход за собой.
Работоспособность нервной системы ребенка повышается, что расширяет возможности для познавательного и умственного развития. В дневной распорядок дня уже могут включаться простые развивающие занятия продолжительностью несколько минут.
Сон. Среднесуточная продолжительность сна ребенка после 1 года составляет 14 – 16 часов, из них на ночной отдых приходится 10 – 12 часов. Периоды бодрствования уже могут достигать 3,5 – 4 часов подряд, дневной сон пока еще двухразовый — по 1,5 – 2 часа. К концу второго года жизни малыш перейдет на одноразовый сон с периодами бодрствования длительностью 4 – 4,5 часа. Готовность к одноразовому дневному сну очевидна, когда ребенок может поддерживать хорошее настроение весь день, крепко спит, не переутомляется ближе к вечеру. Если отказ от второго сна произошел слишком рано, у малыша будут заметны перепады настроения, снижение аппетита, всплески гиперактивности, капризность. Эти признаки могут проявиться не сразу, а только через некоторое время, когда усталость накопится. В этом случае, если ночной отдых удлинить не получается, разумно было бы на некоторое время вернуть второй сон. Периоды бодрствования включают в себя прогулки, прием пищи, игры и ритуалы ухода и подготовки ко сну. Подробнее о сне мы пишем здесь.
Прогулки. Прогулки у ребенка этого возраста двухразовые, после завтрака и полдника, продолжительностью 1,5 – 2 часа
Если погода хорошая, важно, чтобы малыш активно двигался, совершенствуя свои моторные навыки и координацию движений. Прогулка во второй половине дня, особенно если в нее включены подвижные игры, крайне важна для крепкого ночного сна;. Игры и занятия
Игры и занятия
Диапазон внимания у малыша после 1 года пока невелик, он не может долго сосредотачиваться на одном занятии. Поэтому чтение книг, лепку из пластилина, упражнения с рамками-вкладышами и другие развивающие занятия лучше организовать в течение дня так, чтобы они были непродолжительными (10 минут) и разнообразились другой активностью: прогулками на свежем воздухе и играми (мяч, кубики, пирамидки, сортеры и другие любимые малышом игрушки без высокой интеллектуальной составляющей);
Питание. Перерывы между приемами пищи у малышей после 1 года составляют примерно 3 часа, к 2 годам — 4 часа. Завтрак необходимо устраивать в течение часа с момента пробуждения, последнее кормление на ночь — не позднее чем за час до укладывания. В 1 год у ребенка 5-разовое кормление, к 2 годам — 4-разовое. Режим питания строится таким образом, чтобы после кормления ребенок не отправлялся сразу спать, а некоторое время бодрствовал и только после этого засыпал до следующего приема пищи. Такой ритм дня обеспечивает и бодрое состояние, и высокую познавательную активность, а главное, постепенно приучает к пониманию цикличности времени суток, сопровождающегося определенными ритуалами;
Гигиена и ритуалы. Гигиенические процедуры проводятся утром, перед полдником и на ночь. Умывание, мытье рук в течение дня, чистка зубов утром и вечером — при помощи родителей малыш постепенно учится справляться с этими занятиями самостоятельно. Обтирания, душ, купание в ванной — эти мероприятия пока происходят при активном участии взрослого. Купание на ночь становится частью вечернего ритуала отхода ко сну. Обычно от 1 года до 2 лет родители начинают постепенно приучать ребенка к горшку. Даже если малыш пока не приступил к использованию его по прямому назначению, высаживание на горшок можно включить в список ежедневных ритуалов и предлагать после сна, каждые 1,5 – 2 часа во время бодрствования, до прогулки и по возвращении с нее. Готовить ребенка ко сну лучше заранее, прекратив шумные игры, приглушив свет, совершив все необходимые ритуалы (высаживание на горшок, умывание, купание, сказка на ночь и другие приготовления, которые у вас появятся со временем и станут традиционными). Для выработки режима отход ко сну и в дневное, и в ночное время следует осуществлять в один и тот же час: так у ребенка будет формироваться условный рефлекс на определенное время. Впоследствии малыш будет чувствовать усталость к установленному времени укладывания и легче засыпать.
Питание годовалого ребенка
После достижения ребенком возраста 1 года посадите его на специальный стульчик за общий стол (подробнее в статье: питание ребенка после года: меню). Он будет с удовольствием пробовать те же самые блюда, которые едят взрослые: борщи, супы, каши, отварную рыбу и курицу, паровые тефтельки, тушеные или вареные овощи, сваренное всмятку яичко, нежный творожок, запеканку.
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: меню ребенка в 1 год на неделю с 14 рецептами
Рацион питания ребеночка старше 12 месяцев должен отличаться от взрослого рациона отсутствием острых, жирных, жареных и копченых блюд, колбас, цитрусовых. Лучше пока не давать ему сладостей, мучных изделий промышленного производства, шоколада. В конфетах и пирожных содержится большое количество сахара и искусственных жиров, которые чрезвычайно вредны для маленького организма. Гораздо более полезно ставить на стол фруктовые пюре, ягоды, соки.
Ребенку 1 год: что умеет?
Что должен уметь малыш
В год малыш осваивает многие важные навыки. Речевое развитие, физическая активность и процесс социальной адаптации – характеризуют навыки среднестатистического годовалого ребенка. В полные 12 месяцев в большинстве случаев ребенок способен самостоятельно стоять на ногах, ходить, сидеть и передвигаться, придерживаясь за стоящую рядом мебель. На протяжении длительного времени ребенок может играть в любимые игрушки сидя на ковре.
От первого шага до устойчивого навыка передвижения требуется не менее полутора месяца активной тренировки. Физически активный ребенок способен к быстрому обучению за счет постоянного движения.
Ребенок становится очень активным. Неусидчивость малыша требует внимательного наблюдения со стороны взрослого.
Для того чтобы избежать травмоопасные ситуации, необходимо убрать из поля зрения ребенка опасные предметы и обеспечить малышу безопасную для игры обстановку! Подробно об этом мы говорили в статье: “Как обезопасить дом для ребенка”.
В 12 месяцев отлично проявляется динамика речевого развития ребенка. Словарный запас достигает пятнадцати слов. Малыш учится сопереживать. К примеру, может пожалеть упавшую на пол игрушку, прислонив ее крепко к себе.
Прошедшие события забываются очень быстро. В годовалом возрасте у ребенка есть любимые занятия, которым он отдает свое предпочтение.
Особенности питания
В год малыша рекомендуется по-прежнему кормить грудью либо адаптированной молочной смесью. Но грудное молоко или смесь уже не является основной пищей
Также в рацион важно включать и иные продукты, обеспечивающие поступление в детский организм необходимых полезных веществ. В годик малыш ест гораздо реже, чем в первые полгода жизни
Он принимает пищу 6 раз (с кормлениями молоком). Размеры порций тоже увеличиваются с учётом потребностей растущего организма.
Годовалый ребёнок имеет порядка 8-10 зубов, поэтому можно развивать жевательные навыки. Для этого предлагайте не только пюреобразную еду, но и мягкую пищу маленькими кусочками (размером 1-1,5 см.). Это могут быть свежие или термически обработанные нетвёрдые овощи и фрукты. Также можно давать детское печенье, хлеб.
Какие продукты должны входить в рацион
Питание крохи в год должно быть разнообразным, полноценным, сбалансированным. В рацион входят следующие продукты:
- Грудное молоко либо смесь. Суточный объём уже не велик, можно оставить всего два кормления: утреннее после пробуждения, а также вечернее перед сном. Но молоко или смесь можно предлагать на полдник.
- Злаки: пшеница, кукуруза, греча, рис, ячмень. Злаки предлагаются в виде каш, в составе хлебобулочных и макаронных изделий.
- Яйца: либо куриные, либо перепелиные. Сначала даётся желток, потом постепенно вводится и белок.
- Мясо: говядина, крольчатина, телятина.
- Субпродукты (говяжьи): печень, язык, сердце.
- Птица: индейка, курица (если нет аллергии).
- Овощи, бахчевые культуры, корнеплоды: морковь, картофель, разные сорта капусты, кабачки, свекла, тыква.
- Фрукты и ягоды: груши, сливы, черника, абрикосы, яблоки, персики, малина. Даются в свежем виде, в пюре, компотах. Цитрусы в год не предлагаются. Красные ягоды и фрукты исключаются при наличии аллергических реакций.
- Кисломолочные продукты: йогурты, творог, сыр твёрдого сорта (слабосолёного).
- Коровье молоко.
Меню
Рассмотрим в таблице дневное меню для малыша годовалого возраста:
| Приём пищи | Продукты питания |
| Первый приём | Смесь либо грудное молоко. |
| Завтрак | Безмолочная либо молочная каша (можно со сливочным маслом), половинка яйца, по желанию немного фруктов (можно положить в кашу), сок. |
| Обед | Овощное блюдо (суп, пюре, рагу), растительное масло, мясо или рыба (в виде паровых фрикаделек или котлеток, суфле), кусочек хлеба, сок. |
| Полдник | Творог, фрукты, детское печенье, кефир/молоко. |
| Ужин | Овощное блюдо (можно с макаронами), чуть-чуть растительного масла, рыба или мясо, сок или компот. |
| Последний приём пищи | Грудное молоко либо молочная смесь. |
Нормы, размеры порций и объёмы употребления продуктов
Сколько за день должен съедать ребёнок в один год? Чтобы определить норму, можно массу тела крохи разделить на 8 или 9. В среднем кроха, имеющий вес 10-11 килограммов, будет съедать за сутки от 1100 до 1300 граммов.
Теперь рассмотрим нормы употребления для отдельных продуктов:
- Грудное молоко или смесь – до 300-400 мл.
- Каша – 200 г.
- Пюре из овощей – 200 г.
- Пюре из фруктов – 110-125 г.
- Фруктовый детский сок – около 100 мл.
- Кисломолочные продукты – до 200 г.
- Мясо – 70-80 г.
- Рыба – порядка 60-70 г.
- Коровье молоко – не больше 150-200 мл.
- Печенья, детские сухарики – 10-20 граммов.
- Пшеничный хлеб – 10-15 граммов.
- Растительное масло – 5 г (чайная ложка).
- Сливочное масло – 5 г.
- Яйцо – 50-60 г (половинка куриного яйца).
Режим сна, прогулок и питания ребенка в год
Давайте составим примерный режим дня и питания годовалого малыша по часам при двухразовом и одноразовом дневном сне, а также с учетом времени утреннего пробуждения:
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: каким должен быть режим дня у ребенка в 11 месяцев?
| Режимные моменты | Ранний подъем | Поздний подъем |
| Пробуждение, утренний туалет, по возможности зарядка | 6.00-7.00 | 8.00-9.00 |
| Первый прием пищи (завтрак) | 7.00-7.30 | 9.00-9.30 |
| Игры, занятия или прогулка. Многие детки в этом возрасте уже пытаются общаться с ровесниками, поэтому можно ходить с малышом во двор или в парк, где обычно гуляют дети. | 8.00-10.30 | 10.00-12.30 |
| Второй прием пищи. На обед ребенок должен получать самую калорийную пищу в течение дня. | 10.30-11.00 | 12.30-13.00 |
| Сонный час на прогулке или дома | 11.30-13.00 | 13.30-16.00 |
| Третий прием пищи — полдник. Он должен быть гораздо менее плотным, чем обед, потому что скоро ужин | 14.00-14.30 | 16.00-16.30 |
| Второй дневной сон | 15.30-16.30 | – |
| Время бодрствования — игры, занятия, чтение книжек | 16.30-19.00 | 16.30-19.00 |
| Четвертый прием пищи — ужин | 19.00-19.30 | 19.00-19.30 |
| Вечерний туалет, купание, обливание, воздушные ванны | 20.00-21.00 | 20.00-21.00 |
| Ночной сон | С 21.00 | С 21.00 |
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: рекомендованный распорядок дня 2-х летнего ребенка
Все дети разные, поэтому данный распорядок является приблизительным и варьируется на час-два в ту или иную сторону в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. Время сна, бодрствования и питания ребенка 13-15-го месяца жизни можно наглядно изобразить в виде таблицы.
| Сколько раз спит днем | Сколько раз ест | Время между кормлениями | Сколько спит в сутки |
| 1 | 4 | 3-4 часа | 13,5-14,5 часов |
| 2 | 5 | 2-3 часа |
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: сколько спит ребёнок в 7 месяцев при правильном режиме?
Подобранного расписания важно придерживаться, чтобы ребенок привык кушать и ложиться спать в одно и то же время – это позволит избежать ненужных проблем вроде отсутствия аппетита или вялости, сонливости. Если организация дня ребенку подходит, то можно ее соблюдать до 3-4-х лет.
Режим сна и бодрствования
В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.
Дневных снов у семимесячного ребенка может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в “окошки сна”. При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.
Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:
8.00-10.00
12.00-14.00
При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 8.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.
Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16.30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.
Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.
Ночной сон в 7 месяцев будет начинаться довольно рано. Примерное время укладывания – между 18.00-19.00.
Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.
Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.
В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев:
Грудное молоко: давать или нет
Ребенок в 11 месяцев по-прежнему нуждается в материнском молоке или его заменителях. Большинству детей в день достаточно 220-250 мл грудного молока или молочной смеси, и эту потребность можно удовлетворить одноразовым кормлением сразу после пробуждения. Если ребенок продолжает просить грудь или бутылочку перед засыпанием, это также может считаться вариантом нормы: возможно, он не выпил достаточного количества молока в утреннее кормление, или не получил необходимого количества калорий за ужином.
Причиной такого поведения может быть и потребность в общении с мамой, поэтому важно как можно больше свободного времени проводить с малышом, обеспечивая тактильный и эмоциональный контакт
Физиологические особенности малыша
Показатели могут меняться в зависимости от пола и физиологических особенностей малыша. Обычно мальчики гораздо крупнее девочек.
С момента рождения и до наступления годовалого возраста ребенок набирает в среднем 7 кг и вырастает на 25 сантиметров
При этом важно учитывать индивидуальные особенности становления и развития младенца. Если возникают небольшие отклонения, следует сразу же обратиться к педиатру.
Физические навыки
Ребенок становится очень активными. Многие дети в годовалом возрасте пытаются самостоятельно ходить, придерживаясь за взрослого или мебель. В этот период вырабатывается координация движений. Ребенок пытается сохранять равновесие и учится ловить баланс, чтобы не упасть. Малыш контролирует движения рук, пытаясь одновременно взять несколько игрушек. Постепенно появляется «щипковый захват» – ребенок берет мелкие игрушки согнутыми пальцами: большим и указательным.
Малыш стремится к самостоятельности – пытается держать ложку, есть небольшие сладости (печенье, сушки), а также пить из кружки без помощи посторонних.
Пока ребенок учится делать свои первые шаги, он параллельно этому выполняет другие действия: несет в руках любимые игрушки, отталкивает стоящие рядом предметы, громко говорит или поет.
Что меняется в режиме дня ребёнка в 1 год
Режим дня малыша в возрасте одного года не сильно отличается от распорядка в 11 месяцев, а также в 1 год и 1 месяц. Годовалый кроха испытывает те же потребности в физической активности, эмоциональном и интеллектуальном развитии, питании и сне. Ничего принципиально нового в повседневном расписании не появляется.
Единственное, что может претерпевать изменения, – это сон. В год он может быть как двухразовым, так и однократным. Если малыш просыпается рано и после активных утренних занятий устаёт, ему просто необходим отдых для восстановления сил и «перезагрузки» мозга. Если же кроха просыпается не очень рано, и его нервная система достаточно окрепла, то он вполне может спать однократно: разового сна будет достаточно, чтобы отдохнуть, восполнить запасы энергии и усвоить полученную за первую половину дня информацию.
Как понять, какой сон подходит вашему малышу? Учтите его привычки и потребности, понаблюдайте за ним. Если к обеду кроха начинает капризничать и тереть глазки, а также выглядит вялым и уставшим, то наверняка ему будет полезно отдохнуть утром. Если же ребёнок спокойно бодрствует и не проявляет признаков усталости, то одного послеобеденного сна будет достаточно, особенно если сын или дочка укладывается спать на ночь не очень поздно.
