Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Физиологическое состояние, самочувствие и мироощущение четырехмесячного ребенка разительно отличается от этих параметров в предыдущие месяцы. Познавая мир вокруг себя, и получая бесценный опыт, младенец совершенствует свои органы чувств, нервную систему, а также больше времени проводит, активно бодрствуя, и получая новые впечатления. Нет ничего удивительного и неестественного в том, что у него могут появляться проблемы со сном.

Медики заявляют, что часто причина плохого засыпания и даже бессонница могут быть обусловлены уменьшением самой потребности в столь длительном отдыхе, хотя еще вчера ребенку требовалось для восстановления больше времени. Но, помимо этого, причиной нарушений становится повышенная двигательная и познавательная активность, которая ни может не сказываться на психике и эмоциональном фоне малыша.

В идеальном варианте, и в силу психологических и возрастных изменений, в сутки 4 месячный ребенок должен спать до 16 часов. Его ночной отдых может длиться 10-11 часов, днем дитя отдыхает до 3 раз. Первое укладывание считается основным, и обычно продолжается в течение 2-2,5 часов, малыш отдыхает еще два раза, но уже меньше – от 1 часа до 1,5 часа, поэтому в целом на дневной сон уходит около 4-5 часов. Казалось бы, почти нет изменений, по сравнению с 3 месячным возрастом, но это не так.

На самом деле, изменения есть, и они существенные. В это время дети кушают ночью около двух раз, в основном в 4-6 часов утра. Можно заметить, что это уже не 3-4 раза, как было в 2-3 месяца, а некоторым карапузам и вовсе бывает достаточно поесть 1 раз за ночь.

Кроме того, многим детишкам 16 часов более чем хватает, чтобы набраться сил и энергии, вот здесь и начинаются сложности с засыпанием, капризничанье и другие проблемы, подчас касающиеся даже изменений в детском аппетите.

В этот момент возникает необходимость в получении информации о нормах сна у здорового ребенка. Многие родителя недоумевают, не понимая, зачем все это нужно — если ребенок спит больше или меньше, значит, он нуждается в конкретном количестве часов отдыха, и незачем устанавливать какой-то график, который может сбить его со своего собственного ритма. Однако собственного биоритма у детей в этом возрасте еще нет, а маме и папе необходимо понимать, когда ребенок переутомлен и не досыпает. Это поможет быстро принять меры для создания оптимальных условий, предотвращающих замедление развития и роста по причине недосыпа.

Что же касается отклонений, то они имеют место у разных детей, но предусматривают разницу с нормой лишь в 2 часа. Более существенные расхождения указывают на серьезное расстройство, и требуют вмешательства доктора.

Как обеспечить ребенку крепкий сон?

1. Ребенку необходимо спать определенное количество часов в сутки. Так, младенцу нужно около 18-20 часов сна в сутки, а подросшему ребенку уже достаточно около 14 часов на отдых днем и ночью. Ориентируйтесь на табличные нормы — они дадут вам понять, как корректировать режим с учетом возраста и индивидуальных особенностей крохи.

2. Детей легко переутомить и тяжело успокоить, если они сильно перевозбуждены. О чем мы часто забываем. Чем младше ребенок, тем меньше времени он может бодрствовать без накопления усталости.

В этом случае важно следить за признаками усталости у ребенка и проводить последний час перед сном в спокойных играх, которые замедлят его. Здесь поможет работа с мелкой моторикой: (подойдут удалить слово) игры с разными тканями, перебирание крупы или бусин (под присмотром взрослого), лепка, пальчиковое рисование. Не забываем о ритуале перед сном, который настраивает на отдых и помогает малышу расслабиться

Не забываем о ритуале перед сном, который настраивает на отдых и помогает малышу расслабиться.

3. Дети сильно реагируют на внешние раздражители, особенно свет и шум

Поэтому важно создавать подходящие условия для отдыха, начиная с рождения

Если в детской светло, ребенку будет тяжело уснуть. И вот почему: гормон мелатонин, от которого зависит то, как мы спим, вырабатывается только в темноте. При этом он легко разрушается под воздействием света, особенно синего спектра. Если малыш спит при свете днем и  ночью, это сильно снижает качество его сна, уменьшается выработка мелатонина. Если свет попадает на ребенка, он проходит через родничок напрямую в мозг и разрушает уже накопленный мелатонин

Поэтому важно даже под утро сохранять темноту в комнате. 

Также при свете ребенок будет отвлекаться на окружающие его предметы, а не настраиваться на отдых.

Как создать правильную атмосферу: 

• Затемняйте комнату темными шторами и убедитесь, что от электроприборов не исходит свет.
• Стоит ли создавать тишину? Лучший вариантом будет использование белого шума, который заглушит посторонние бытовые звуки, когда ребенок спит. Белый шум не вызывает привыкания и является позитивной ассоциацией на засыпание.

4. Биологические ритмы детей работают иначе, чем у взрослых. Для детей физиологичен уход в ночь в промежутке между 18.00 и 20.00 и подъем не позднее 7 утра. Подобный режим позволяет малышу получить необходимое количество качественного ночного сна, так как первую половину ночи сон проходит в основном глубокой фазе. В этот период происходит активное восстановление организма. Раннее укладывание возможно с 4 месяцев и до школьного возраста. 

5. Ребенку легче жить по режиму. Следование распорядку дня дает малышу чувство предсказуемости и понятности в течение дня. Режимного ребенка легче уложить спать, так как его внутренние часы настроены на сон в определенное время. Также не следует пропускать дневной сон в надежде, что ребенок будет лучше спать ночью. При отсутствии дневного отдыха малыш труднее уйдет в ночь и будет спать беспокойно из-за переутомления. 

6. Подъемы по ночам являются нормой. В первые месяцы жизни частые пробуждения новорожденного малыша обусловлены физиологией.

Но по мере взросления сон становится все более консолидированным и к году ребенок уже способен спать всю ночь без пробуждений. Точнее, ребенок будет просыпаться между циклами сна, но заснет обратно через пару минут. При условии, что он умеет делать это самостоятельно. Малыши, которые не имеют этого базового навыка (а он приобретается, как и умение прикладываться к груди, жевать и ходить) нуждаются в посторонней помощи, чтобы продлить сон. Этими “помощниками” становятся укачивание, грудь, бутылочка, соска, мамино присутствие рядом.

7. Позитивные ассоциации на сон облегчают укладывание. Включение белого шума, использование игрушки-любимки, сон в спальном мешке и ритуал на засыпание и пробуждение приходят на помощь при работе над сном ребенка.

8. У ребенка должно быть постоянное спальное место. Лучше всего, если это будет кроватка. В ней не должно быть ничего, кроме плотного матраса с простыней на резинке. Подушка и одеяло не нужны малышу в первый год жизни — лучше использовать детский спальный мешок. Мягкую игрушку можно класть в кроватку после полугода.

9. Состояние мамы легко передается ребенку. Если вы помогаете успокоиться своему малышу, успокойтесь сами. Дети легко считывают наши эмоции с помощью зеркальных нейронов, которые активно работают у них в первые годы жизни.

Включите в ритуал перед сном объятия. Обнимая ребенка, вы воздействуете на его периферическую нервную систему и успокаиваете его.

Проверьте по таблице, что вы используете помощников сна и избегаете его разрушителей:

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 24

Нормы сна

Для нормального физического и психического развития годовалого ребенка важен полноценный сон, как дневной, так и ночной. Нельзя убирать дневной сон, поскольку это приведет к переутомлению ребенка и серьезно подорвет уровень его здоровья.

Итак давайте разберемся с нормами сна после года.

Время бодрствования  у годовалого ребенка = 4-5 часов;

• В это время ребенок много двигается, способен выполнять различные просьбы взрослых и сам может выразить свои пожелания в игре, осваивает первые навыки по самообслуживанию, проявляет любознательность;
• Ребенок ни минуты не сидит спокойно, а иногда противится и упрямится, как правильно реагировать на непослушание подросшего ребенка смотрите в курсе Послушание без криков и угроз>>>
• Все игры, прогулки, обучающие и развивающие занятия планируйте на первую половину времени бодрствования.

Сколько должен спать годовалый ребенок?

Суточная норма сна для ребенка —  12-13 часов.

При этом на ночной сон уходит: 10-11 часов

На дневной сон: 2-3 часа

Нет ничего страшного, если режим дня вашего ребенка отличается на +- 1 час в любую сторону. Наблюдайте за поведением и самочувствием ребенка. Можно сказать, что поводов для волнения нет, если ребенок:

1. Спокойный и уравновешенный;
2. Бодрый и жизнерадостный;
3. Умеет концентрироваться на своих действиях;
4. Имеет хороший аппетит;
5. Легко и без проблем укладывается спать и просыпается.

В таком случае малыш спит меньше или больше положенного просто потому, что так ему хочется.

Однако, если ребенок спит довольно много, около 16 – 17 часов в сутки, то это должно насторожить вас. Возможно, что ребенок испытывает недомогание, которое скоро проявится другими симптомами.

Сколько раз спит днем ребенок в 1 год?

• 1 год – это самый ранний возраст, когда ребенок  может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1;
• До этого момента дети обычно спят дважды в день по 1 – 1,5 часа каждый раз. Теперь же малыш начинает переходить на одноразовый дневной сон. При этом время сна может увеличиться до 2-3 часов;
• Переход на 1 сон сильно зависит от режима дня ребенка, а именно, от времени утреннего пробуждения:

Если он встает в 6 часов, то выдержать без сна до обеденного времени у него вряд ли получится (Прочитайте в статье о том, как правильно кормить ребенка>>>). В таком случае ребенок ложиться спать в 10-11 часов дня и естественно захочет спать еще раз (где-то в 16 часов вечера).

При таком графике не нужно давать спать ребенку дольше 1 часа, иначе будет очень поздним укладывание на ночной сон.

Для детей с биоритмом «совы» возможен другой график. Они просыпаются ближе к 8 часам, и их дневной сон начинается примерно в час дня. В таком случае малыши спят почти 2-3 часа. Этого времени им хватает, чтобы дотянуть до ночного засыпания. Такой режим более гармоничный, простой и легкий для мамы. Но ожидать его можно лишь  к 1 г.3 месяцам.

Если бы вы спросили меня: сколько должен спать ребенок 1,3 года, то самым оптимальным будет режим с 1 дневным сном, который длится 1,5-3 часа и затем укладывается в ночь в районе 19-21 часа.

Сколько спит ночью

1. Ночной сон ребенка в возрасте 1 года должен длиться 10 – 11 часов;
2. Идеально, если время укладывания на ночной сон будет до 21-00. Это обеспечит более крепкий сон и полноценный ночной отдых;
3. При двухразовом дневном отдыхе  режим может смещаться и укладывание становится более поздним. В любом случае, до 22-00 ребенок должен уже спать;

Многие родители пытаются воспитывать ребенка на равных позициях, и бывает, что на часах 23, 24, а то и час ночи – а ребенок вовсю бегает, играет и веселится. Так происходит у моих соседей сверху, и каждый раз мне очень жаль ребенка, ведь наиболее полноценный и восстанавливающий сон происходит с 21-00 до 1 часа ночи.

Если ребенок засыпает сам, то ночью бывает 1-2 пробуждения (могут быть ночи и без пробуждений, но по опыту своей работы, могу сказать, что это большая редкость)

У ночных пробуждений всегда есть свои причины:

• ночные страхи;
• скрежет зубами у малыша, если это проблема вашего малыша, обязательно прочитайте статью Почему ребенок скрипит зубами во сне?>>>
• неподходящие условия для сна (душно, жарко, шумно и т.д.);
• желание сходить в туалет;
• голод;
• неумение заснуть дальше самостоятельно.

Ругать ребенка за то, что он не спит ни в коем случае нельзя! Разбираться с причинами частых ночных пробуждений нужно и это задача мамы.

Если ребенок засыпает только с грудью или с укачиваниями, то ночью может быть очень много ночных пробуждений: от 3-х до 15-ти.  Это ситуация, которая требует коррекции и детального разбора, который вы можете провести в рамках большого курса по сну ребенка: Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Нужен ли режим в этом возрасте

Как вы уже поняли, режим в 4 месяца не просто желателен, а необходим. Малыш должен четко знать, что за чем будет идти, и только в этом случае он будет чувствовать себя в безопасности и спокойно.

Примерный режим дня для малыша в 4 месяца: Мнение психологов касательно этого вопроса заключается в следующем: новая игрушка, игра или книга у малыша может вызвать у сильное эмоциональное возбуждение. Однако, ему намного легче перенести какие-либо новшества, если все остальное остается по старому. Например, мама, как всегда покормила, поиграла, уложила, а после сна он видит, что у мамы новая прическа. Однозначно это удивит малыша, но не станет причиной для беспокойства и тем более истерики.

Если ребенок спит меньше или больше нормы

Организм каждого ребенка индивидуален. И уже в таком раннем возрасте дети могут быть любителями поспать, либо наоборот, спать меньше положенного времени.

Если ребенок спит значительно меньше рекомендуемого для его возраста времени, и при этом у него наблюдаются раздражительность, капризное поведение и сонный вид, ребенку необходимо спать больше. Причинами плохого сна детей в 4 месяца могут быть:

• Боли в животике. Среди причин болезненных ощущений можно отметить реакцию на смесь или на новый продукт, съеденный кормящей мамой;
• Чрезмерно душный или влажный воздух в помещении, где спит ребенок;
• Некомфортная температура воздуха. Ребенку может быть жарко или холодно, поэтому нужно следить за температурным режимом в его комнате;
• Малыш переутомился. Чрезмерная усталость также может привести к тому, что ему не удается уснуть.

Среди причин плохого сна можно отметить желание привлечь внимание мамы. В тех ситуациях, если в поведении ребенка нет ничего необычного, при этом он достаточно активен и не выглядит сонным, значит ему достаточно небольшой продолжительности сна. Есть дети, которым достаточно продолжительности сна днем менее одного часа

Некоторые малыши спят всего по 40 минут, и при этом их организм успевает восстанавливаться и полноценно отдыхать

Есть дети, которым достаточно продолжительности сна днем менее одного часа. Некоторые малыши спят всего по 40 минут, и при этом их организм успевает восстанавливаться и полноценно отдыхать

В тех ситуациях, если в поведении ребенка нет ничего необычного, при этом он достаточно активен и не выглядит сонным, значит ему достаточно небольшой продолжительности сна. Есть дети, которым достаточно продолжительности сна днем менее одного часа. Некоторые малыши спят всего по 40 минут, и при этом их организм успевает восстанавливаться и полноценно отдыхать.

Если же кроха в 4 месяца спит значительно больше рекомендованного времени и при этом у него наблюдается:

• нормальная прибавка роста и веса;
• малыш внимателен, проявляет интерес к новым и интересным вещам;
• активен, играет во время бодрствования.

В том случае, если соблюдаются сразу все три условия, то малыш является любителем поспать, или попросту соней.

Иногда чрезмерный сон свидетельствует о протекании какого-либо заболевания в организме ребенка. Поэтому если не выполняется хотя бы одно из вышеуказанных условий, следует обратиться к врачу, чтобы проверить состояние его здоровья.

Изменения по месяцам

Новорожденный

Залог хорошего настроения, аппетита и самочувствия – крепкий здоровый сон. Он является также важным условием для полноценного развития карапуза.

Сколько обычно спит здоровый новорожденный ребенок в первые дни и недели жизни? Классический и наиболее распространенный вариант режима дня грудного ребенка в возрасте от 0 до 1 месяца: сон – около 20 часов в сутки, остальное время (4 часа) приходится на кормление, купание, активное бодрствование. Каждый сон длится около 2-4 часов, между периодами отдыха малыш просыпается на кормление, смены подгузника. Режим дня на первых неделях очень разнится у всех деток и не стоит «подгонять» его под какие-то определенные рамки в этом возрасте

Некоторые мамы переживают, что малыш не просыпается на положенное кормление: если это важно для родителей, можно аккуратно разбудить кроху и покормить (подробнее в статье: как разбудить новорожденного ребенка, чтобы покормить?)

До 3 месяцев

В 2 месяца малыш начинает формировать свой индивидуальный режим дня. Время дневного отдыха уменьшается, а ночного – увеличивается (если кроха не перепутал день и ночь). Малыш больше начинает «гулять» и активно изучать свое окружение. Длительность снов может увеличиться, а их количество – уменьшиться.

Поддается ли режим малыша в этом возрасте корректировке? Вполне, особенно если он совершенно не совпадает с режимом взрослых. Отбой на ночь у малютки может начинаться в 20:00, а подъем уже в 2:00 ночи. Разумеется, в это время родители видят самые сладкие сны, а значит можно постараться немного передвинуть ночной отдых на более подходящее время. К 3-4 месяцам время ночного сна немного увеличивается, даже бывают случаи, когда кроха спокойно спит всю ночь: обычное дело, если трехмесячный малыш просыпается через 5-6 часов, чтобы покушать (рекомендуем прочитать: здоровый режим трехмесячного ребенка).

От 3 до 6 месяцев

Начиная с 3-4 месяцев появляется более четкое разделение на три периода: прогулка – кормление – сон. Время активного времяпрепровождения увеличивается до 2 часов. Число кормлений уменьшается и равно в этом возрасте 6. Ночью малыша 4-6 месяцев кормят только один раз. К возрасту полугода ребенок переходит с 3-разового дневного сна на 2-разовый (перед обедом и после).

От 6 до 9 месяцев

Увеличение продолжительности ночного отдыха у 7-8-месячных крошек связано с уменьшением периодов дневного сна. Приближаясь к 9-месячному возрасту, груднички уже могут спать без пробуждения всю ночь. Иногда детки 7-8 месяцев все же просыпаются, чтобы покушать, но это связано не с физиологическими потребностями, а с психологической необходимостью пососать смесь из бутылочки или мамину грудь.

От 9 до 12 месяцев

Какова продолжительность сна у годовалого ребенка? В светлое время суток ребенок 9-10 месяцев спит не более 3-4 часов, а время «гуляния» увеличивается до 5 часов. После года малыш переходит на разовый сон после обеда. Такой режим, правда, устанавливается не у всех деток. Многие 10-месячные малыши продолжают сохранять старый распорядок дня и спят по 1,5 часа два раза в день. Сложно сказать, сколько должен спать грудной ребенок в 10-12 месяцев, все будет зависеть от характера, активности и желания родителей (см. также: сколько раз в день должен спать годовалый ребенок: длительность дневного сна).

Кризис сна в 4 месяца: Почему ребенок плохо спит

Все дети проходят через изменения и нарушения сна. Однако причины того, почему ребенок плохо спит — индивидуальны. У кого-то кризис сна проходит относительно легко – пару недель они капризничают, а затем все возвращается на круги своя. Другие же дети сбивают режим настолько, что восстановиться не могут еще многие месяцы. Страдают в результате и они сами, и их родители.

Чтобы подготовить родителей к тому, с чем им придется столкнуться во время кризиса четырехмесячного возраста, специалисты выделили несколько общих признаков данного периода:

• изменение аппетита: ребенок либо ест слишком много, либо слишком мало или вообще отказывается от еды;
• частые просыпания. Родители это заметят очень быстро, ведь проснувшийся ребенок не лежит тихо: он будит окружающих;
• у малыша (и у вас) уходит много нервов на его слезы, капризы и даже истерики. Обычные методы, от которых кроха раньше успокаивалась, теперь либо вообще не работают, либо действуют с пониженной эффективностью;
• очень плохой ночной сон с большим количеством перерывов. У некоторых детей ночной сон вообще уходит, а днем они спят всего на пару часов дольше обычного.

Как правило, чтобы справиться с этими ужасными нарушениями режима и нервной системы, нужно искать первопричину. Чаще всего она кроется в ассоциациях, связанных с засыпанием. У ребенка сформировалась привычка: перед сном покачаться на ручках или покушать. Они ожидают, что это продолжится, и капризничают, если родители не дают им желаемое. И если ребенок просыпается часто, он ожидает исполнение этого сценария так же часто, а родители физически не могут укачивать кроху всю ночь, равно как и кормить.

Единственный совет в таком случае – ждать, пока период бурного развития закончится. Но если несколько недель уже прошло, а сон крохи не пришел в норму, пора отучать его от привычек, связанных с засыпанием. Нет смысла ждать, что спустя еще несколько недель ребенок сам перерастет проблемы со сном – скорее всего, ему необходима помощь.

Как наладить режим дневного и ночного сна

Чтобы сон у ребенка был крепким, важно соблюдать режим

Чтобы обеспечить грудничку здоровый и спокойный отдых, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Важно установить распорядок дня и следовать ему. Например, вставать утром в 7 – 8 часов, проводить гигиенические процедуры и массаж, укладываться спать днем примерно в одинаковое время, купаться в 20:00 и после кормления ложиться на ночной сон.
Чтобы ребенок легче засыпал днем, нужно зашторить окно, приглушить телевизор/музыку
Полную тишину создавать не стоит, малыш привыкнет к ней и будет вздрагивать при каждом шорохе. Пусть негромко «разговаривает» телевизор, а все остальные звуки, шаги станут тише.
Во время бодрствования нельзя переутомлять ребенка, иначе ему сложно будет уснуть. При первых признаках усталости стоит прекратить развивающие занятия.
Если малыш утомился, нужно взять его на руки и спокойно покачать. При этом разговаривать тихим доброжелательным голосом, поглаживать ребенка по голове или животику. Так маленькому человечку будет легче погрузиться в сон.
Если грудничок засыпает под конец кормления и часто срыгивает во сне, необходимо подержать его «столбиком» до отрыгивания воздуха, по времени – примерно 20 минут

Но перейти в это положение нужно осторожно, не разбудив малыша.
Если ребенок не срыгивает ночью молоко, не стоит его мучить и носить вертикально. Уснул – пусть дальше сладко спит, но в положении на боку.
Ночной отдых должен быть полноценным, поэтому нужно выключить все раздражители: свет, телевизор и т

д. Грудничок должен понимать, что наступила ночь.
Сон ребенка зависит от уровня кислорода в его организме. Поэтому обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение 2 часов, если позволяет погода, и частое проветривание комнаты.
К купанию перед сном нужно подойти с пониманием: насколько ребенок потратит энергии в ванне, настолько крепко уснет. Температура воды должна быть не выше 37 градусов. Если малыш расслабленно лежит в воде, значит, она слишком теплая и не стимулирует его активность.

Основные признаки нарушения сна

К 4 месяцам может внезапно измениться поведение, из-за чего страдает и сон. Хотя, 4 месячный ребенок должен спать днем примерно по три раза, а ночью просыпаться раз для кормления, но бывают нарушения следующего характера:

1. тяжело засыпает, иногда приходится укачивать ребеночка часами;
2. во время сна ребенок беспокоится, часто просыпается, становится чутким к любым посторонним звукам;
3. из-за недосыпания возникают капризы, иногда случаются истерики;
4. по причине недосыпания увеличивается аппетит, и ночью малыш просит есть по 15 раз, засыпая между кормлениями на полчаса.

Перечисленные признаки сильно изматывают родителей. Ребенок беспокоится ночью, но днем также не желает нормально спать, и постоянно просится на руки.

Не стоит паниковать, если у ребенка наблюдается такое поведение. Такое состояние часто возникает у большинства деток, которым уже есть 16 недель. Проблемы, связанные с суточным сном, чаще всего проходят без последствий, по прошествии 6 недель.

Среди основных причин, связанных с нарушением сна, выделяют быстрое развитие в физиологическом и психологическом плане, которое происходит именно к 4 месяцам. Крошечный организм перестраивается, и сон проходит в таких же фазах, как у взрослых. В этом возрастном периоде младенца, родителям следует запастись терпением.

Особенности кризиса сна у младенцев

Неподдельный интерес у молодых родителей вызывает понятие кризиса сна в 4 месяца. В чем проявляется эта особенность у маленького ребенка?

Известно, что при нормальном сне, его фазы – неглубокая и глубокая, чередуются. Взрослым неглубокая фаза и пробуждение не мешает через некоторое время заснуть. У четырехмесячных малышей начинает наблюдаться такая же картина – они просыпаются, но если глубокий сон еще не наступил, снова уснуть для них становится затруднительным. Это означает, что маме опять придется подготавливать грудничка ко сну, успокаивать, постараться сделать так, чтобы он расслабился.

Другое дело, что глубокая фаза у младенцев может наступить уже через полчаса, и если создать благоприятные условия, то грудничок проспит без пробуждений несколько часов в первой половине ночи. По мере роста этот промежуток времени у детишек увеличивается до 50 минут, после чего чередуется с поверхностным сном. Дети не могут спать всю ночь, и не просыпаться, но папа и мама могут сделать все для того, чтобы они чувствовали себя комфортно, что обеспечит более полноценный отдых.

А когда ребенка надо поднимать, как правило, он может крепко спать. Родителям можно посоветовать убедиться, прежде чем организовывать подъем, ведь возможно, младенец еще не проснулся, а это может отразиться на его настроении и физическом состоянии.

Кризис 4 месяца, называемый регрессом сна, проявляется в:

• трудном засыпании;
• прерывистом сне;
• повышении аппетита.

Из-за этого малыш просыпается более 10 раз за ночь и изматывает семью своими истериками. Этот период может длиться от 15 дней до месяца, и его нужно просто пережить. На ребенка не стоит сердиться – он в этом не виноват, поэтому чтобы избежать стресса, придется запастись терпением.

В какую позу укладывать

Дети до года питаются жидкой пищей, которая часто выходит из желудка вместе с захваченным воздухом. Во сне это представляет особую опасность – ребенок может подавиться и задохнуться. Чтобы избежать такого страшного исхода, нужно класть малыша на бочок, подложив под спинку валик из одеяла или пеленки. В кроватке не должны лежать лишние вещи, подушки и игрушки.

• Поза на животе хороша при коликах: ребенку легче избавиться от газов. Но сон в таком положении также опасен аспирацией содержимого желудка в легкие, то есть, малыш может подавиться.
• Если грудничок уснул спинкой кверху, нельзя оставлять его одного, нужно находиться рядом, чтобы в опасный момент прийти на помощь.

В какой бы безопасной позе ни лежал ребенок, его нужно проведывать каждые 10 – 15 минут.

Особенности дневного и ночного сна в 4 месяца

4-месячный малыш – уже не новорождённый, это совсем другой человек. Он начинает активно интересоваться окружающим миром, большинство деток учатся переворачиваться и даже ползать по-пластунски, на животе

Вокруг малыша много красок, звуков, мелкие детали привлекают его внимание, и именно огромное количество впечатлений, новые навыки могут быть причиной ухудшения сна в этом возрасте

В 4 месяца ребенок может не иметь четкого графика снов по времени, его нервная система активно развивается, ночи проходят по-разному, в разное время начинается день. Главное – вовремя улавливать первые признаки того, что малыш хочет спать и сразу приступать к укладыванию. Время бодрствования не должно превышать возрастных норм.

Ночной сон в 4 месяца может ухудшиться, даже если до этого спал более или менее нормально. Это не плохо, хотя и тяжело для родителей – во сне малыш переживает все события дня, «переваривает» новую информацию. У некоторых детей уже начинают прорезаться первые зубки, что также причиняет малышу дискомфорт и может быть причиной частых ночных пробуждений.

Оптимальное время для укладывания малыша на ночь – 19-22.00. У него ещё нет точного графика, но нужно примерно следовать биоритмам человеческого организма, чтобы маленький человек хорошо спал, а также развивался. В 4 месяца малыш, особенно находящийся на грудном вскармливании, всё ещё просыпается 2-3 раза за ночь. Это нормально.

Некоторые дети с младенчества спят всю ночь, но это, скорее, везение, чем заслуга их родителей. Не стоит через слезы, истерики отучать от ночных кормлений, это негативно скажется на психике ребёнка. Главное – не играть с ним ночью, даже если кажется, что ребёнок не хочет спать, не включать верхний свет, разговаривать шепотом.

Особенности изменения режима сна детей

Крайне важно устанавливать режим дневного и ночного сна, начиная с первых месяцев жизни. Однако нередко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня и активно бодрствуют в ночное время. Либо наоборот, засыпают уже в 18—19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра

В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна

Либо наоборот, засыпают уже в 18—19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна

Однако нередко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня и активно бодрствуют в ночное время. Либо наоборот, засыпают уже в 18—19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна.

Как нормализовать ночной сон

В том случае, когда ребенок спит днем и активно проводит время ночью, следует ограничить его сон в светлое время суток. Для этих целей может быть составлена таблица с расписанием, соблюдая которое можно постепенно привести соотношение сна и бодрствования в норму.

Если кроха слишком поздно ложится и долго спит по утрам, необходимо будить его. Это позволит сформировать приемлемый режим дня.

Когда ребенок засыпает еще с вечера и просыпается утром слишком рано, следует постепенно сдвигать время отхождения ко сну.

1. На протяжении первой недели ребенок будет укладываться спать в 19-30,
2. Всю вторую неделю — в 20-00,
3. На третьей неделе — в 20-30 и т.д.

Для более плавного перехода можно сдвигать процедуру укладывания не на 30, а на 15 минут еженедельно.

При этом малышей не следует укладывать позднее 20-30 или 21 часов вечера, поскольку после этого времени они становятся слишком уставшими и им уже тяжело уснуть

Как планировать дневной сон

Есть два подхода. Дневной сон можно либо планировать в одно и то же время ежедневно, либо укладывать ребенка спать, исходя из признаков его усталости. В данном случае оба варианта допустимы при правильном соотношении дневного и ночного сна.

Менять неправильный режим сна следует в обязательном порядке — даже если подобный нарушенный режим удобен родителям. Иначе неправильно сформировавшийся режим грудного ребенка может обернуться серьезными проблемами в более старшем возрасте.

Читайте далее:

Если ребёнок закидывает голову назад во сне

Как выбрать матрас для новорожденного ребенка в кроватку

Если новорождённый спит на животе

Как организовать сон малыша?

С начала второго месяца жизни ребенка можно начинать устанавливать режим бодрствования и сна. Чем меньше младенец, тем больше времени ему нужно для сна. Желательно, чтобы у ребенка была отдельная кроватка. Комната, в которой находится малыш, должна регулярно проветриваться. Постельные принадлежности также необходимо проветривать каждый день, но не на солнце и не во влажном помещении. Нельзя курить в помещении, где спит малыш.

Бывает так, что малыши раннего возраста путают день с ночью, поэтому сколько должен спать ребенок в 4 месяца по режиму, не всегда соответствует рекомендованным нормам. В таком случае родители должны помочь малышу войти в нормальный режим. Днем, когда малыш бодрствует, необходимо поддерживать его активность: играть с ним, включать яркий свет, не снижать уровень обычных шумов (звук сотового телефона, телевизора). Ночью наоборот, снизить уровень всех источников шума, не играть с ребенком, не разговаривать подолгу.