Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

5 месяцев чего ждать от ребенка

Не пугайтесь, что ваш малыш стал меньше спать. Это нормально. Он растет. К этому времени сформировались его особенности:

• Интересуется миром, увлеченно наблюдает за происходящим вокруг;
• Развивается мозг. Значительно увеличивается окружность головы малыша по сравнению с новорожденным;
• Понимает, что предметы можно брать в ручки, рассматривать, трясти, хочет лизнуть, благодаря улучшившейся координации, развитию нервной системы. Изменяющееся восприятие мира может испугать ребенка. Это влияет на его сон, настроение. Ребенок может стать капризным, требовать постоянного вашего присутствия рядом;
• Осваивает новые действия: пробует ползать, становится все активнее, вытягивает ноги, руки, раскачивается, пытается оттолкнуться. Просто лежать неинтересно, сидеть, хорошо ползать еще не умеет. Поэтому постоянно требует внимания взрослых. О том, какие навыки появляются у ребенка в 5 месяцев, читайте в статье Что должен уметь ребенок в 5 месяцев>>>

Именно сейчас вы можете начать очень сильно уставать, злиться на сына (дочь), возникает чувство вины, что не хватает сил заниматься любимым чадом.

Купание и гимнастика

Гимнастику лучше проводить утром. Существует несколько упражнений, выполняемые независимо от возраста.

Ребеночка укладывают на ровную поверхность. Ручки в таком положении поднимают, опускают

Поочередно, после одновременно две.
Ручки разводят, а затем скрещивают на груди.
Каждую ручку вытягивают плавно вперед, имитируя движения боксеров.
Для ножек отличным упражнением является имитация езды на велосипеде.
Согнуть в коленках ножки малыша, осторожно прижимают их к животику, после выпрямляют.
Держа кроху на весу, дают ему возможность становиться на ножки, упираясь в пол.

Выполняя любое упражнение, каждое движение должно быть осторожным. Особенно среди деток младшего возраста, у которых еще не полностью сформирована и укреплена костная система. Проводя гимнастику, ребенок укрепляет организм, избавляется от негативных явлений, таких как колики. Массаж или гимнастика проводятся только при хорошем настроении малыша.

Купание является обязательной процедурой. Использовать специальные средства для купания каждый день нельзя, они попросту смывают защитный покров с кожи ребенка. Ежедневное купание проводится чистой водой. Если наблюдается потничка при купании, рекомендуется использовать свежеприготовленный настой ромашки. Идеальной температурой для воды считается показатель 36-37 градусов. В такой среде малышу будет комфортно. Процедуру купания проводят не только перед сном, но и днем, когда малыш будет готов к подобным процедурам.

Гигиена и физические упражнения

У трёхмесячных деток нежная и чувствительная кожа, поэтому поддерживать её чистоту нужно регулярно, не только купая раз в день, но и заботясь о малышах в течение всего дня. Дома, как и при выходе на улицу, не стоит укутывать младенца, так как это неизбежно приведёт к появлению раздражений, потницы или опрелостей. Высокая температура опасна, ведь у ребёнка уже выделяется пот, и он может негативно воздействовать на кожный покров.

В этом возрасте выполняются традиционные гигиенические процедуры:

• умывание тёплой водой;
• очищение кожи за ушками, промывание носика, глазок и шеи;
• подмывание с последующим использованием крема, талька;
• водные процедуры в детской или взрослой ванне, иногда с применением трав для расслабления, теперь эта процедура может длиться до 20 минут.

Но у мамы появляются и новые обязанности – у детей начинают расти ноготки и их нужно периодически остригать и чистить. Для этого используют маникюрные щипчики или ножницы.

Массаж для малышей, по-прежнему важен, он может расслабить перед сном или, наоборот, вызвать активность и приподнятое настроение. Теперь, помимо поглаживания, можно слегка растирать кожу младенца. Обычно начинают с ручек и ножек, переходят на область животика. Завершается сеанс массированием спинки и ягодиц.

После такого разогрева можно приступать к гимнастическим занятиям с ребёнком. Основные приёмы – сгибание стоп и рук, подъём и опускание вытянутых ножек, вытягивание ручек в положении лёжа на спине, стимуляция малыша к ползанью.

Сколько спит трехмесячный ребенок?

Когда младенец спит намного больше или меньше нормы, то стоит побеспокоиться о его здоровье. Чересчур длительный сон иногда является симптомом заболевания. Другие признаки – покрасневшее горло, повышенная температура – могут проявиться позже. Если малыш, наоборот, спит мало, беспокойно, то желательно показать его неврологу. Может это быть и индивидуальная особенность, встречаются мало спящие дети. Они отдыхают столько, сколько им нужно.

Возможно, стоит попробовать поработать над режимом. Вряд ли младенец сможет засыпать четко по расписанию или откажется от ночных пробуждений. Но если понимать его потребности, то получится ему помочь. В 3 месяца малышу сложно заснуть самостоятельно. Возможно, его надо укачивать или использовать другие методы.

Чтобы оценить длительность сна, необходимо знать, сколько должны спать дети определенного возраста. Новорожденный спит практически целые сутки, прерываясь только на то, чтобы поесть. Постепенно время сна уменьшается, в периоды бодрствования крохе уже нужны игры и общение. Но все же сон занимает большую часть суток.

В 3 месяца ребенок должен спать от 15 до 17 часов. При этом отдых ночью составляет не менее 10 часов. Оставшееся время разделяется на 4 дневных сна: 2 длительных и глубоких, около 2 часов каждый, и 2 поверхностных по 40 минут.

Что делать, если малыш спит с грудью матери

Рядом с мамочкой ребенок чувствует себя защищенным, поэтому самый верный способ успокоить новорожденного — взять его на руки и покормить. Часто младенцы привыкают так спать, попытка вынуть сосок изо рта ребенка приводит к пробуждению и плачу. Привычка буквально часами «висеть» на материнской груди мешает женщине полноценно отдыхать и заниматься своими домашними делами.

Отучить крошку от привычки спать с грудью можно следующими способами:

• Нельзя допускать перевозбуждения. Заметив первые признаки усталости, следует устранить все раздражающие обстоятельства: свет, шум, присутствие посторонних.
• Малышу нужно помочь заснуть. Днем во время первоначального поверхностного сна мамочка может побыть рядышком, а когда увидит, что малютка крепко спит, следует аккуратно освободить грудь и уйти.
• На некоторых детей успокаивающе действует сохранение знакомого маминого запаха. Можно попробовать оставлять в кроватке халат.
• Если накормленный ребенок сам отпускает сосок, но не спит без матери, то перед укладыванием в постель можно подержать его на руках, покачать, походить с ним по комнате.

Бодрствование

Средняя длительность неосновного сна 3 месячного ребенка составляет приблизительно 2-3 часа. После таких недлительных перерывов грудничок чувствует себя отдохнувшим и готовым к новым начинаем. В это время нужно заняться развитием вашей малютки и его здоровьем. Лучше всего для этого подходят игры и массаж, о которых мы поговорим ниже.

Игры

В этом возрасте малыш уже самостоятельно держит голову и хорошо реагирует на окружающие его объекты, поэтому можно начинать играть с ним в игры, развивающие мелкую моторику и мимику лица. Для развития мелкой моторики хорошо подойдут детски развивающие кубики, которые нужно складывать или погремушки. Что касается мимики, то сядьте напротив малыша и показывайте ему различные выражения эмоций (от радости до удивления), так как ребенок в этом возрасте очень любознательный он обязательно попытается повторить проделанное вами. Также можно дать ему зеркало и узнав себя, он сам начнет корчить рожицы.

Важно знать: играть с ребёнком лучше всего утром, так как это хорошо растормошит его после сна, а вот вечером желательно читать ему книжки и петь спокойные песни

Массаж

Безусловно, для полноценного развития всех мышц ребенку нужно делать массаж, это достаточно простые упражнения, которые знают многие еще с детства: медленный велосипед (ножки ребенка нужно согнуть и перемещать их так, как будто он едет на велосипеде) и растяжка.

Важно знать: массаж лучше всего проводить после еды и непродолжительное время, так как долгий массаж способствует не расслаблению, а, наоборот, сковыванию мышц

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

В возрасте 3 месяцев у крохи возникает потребность в изучении окружающего мира, поэтому период его бодрствования увеличивается, по сравнению с первыми месяцами жизни.

Есть ли нормы сна

Переживания по поводу того, что чадо спит немного дольше или меньше средней нормы беспочвенны. Каждый ребенок имеет индивидуальную потребность в пассивном отдыхе.

При активном времяпровождении малыша в течение дня, его потребность во сне становится больше. Также, не следует забывать, что во время болезни и плохом самочувствии малыши менее активны и отдыхают больше обычного.

Вам будет полезно почитать о прививках от: пневмококковой инфекции, дифтерии, кори, ветряной оспы, менингита и полиомиелита, гепатита, также ознакомьтесь с особенностями таких прививок как: АДСМ, БЦЖ и АКДС.

Сколько должен спать, а сколько бодрствовать трехмесячный ребенок?

Вопрос, сколько должен спать ребенок в 3 месяца, возникает у многих молодых родителей. Ведь от того, насколько правильно составлен распорядок дня, зависит здоровье, физическое и психическое развитие малыша.

Младенец в три месяца по-прежнему продолжает много спать в дневные и ночные часы. Но отдых в светлое время суток немного сокращается, а в темное – становится более длительным.

У каждого малыша свои биоритмы. Поэтому стоит наблюдать за ребенком. Это поможет понять, когда ему нужно бодрствовать, а когда – спать. Тогда составить режим дня будет гораздо проще.

Существуют определенные нормы активности и отдыха для трехмесячного ребенка, но они являются приблизительными

Поэтому важно учитывать индивидуальные особенности детского организма

То, сколько спят и бодрствуют малыши в трехмесячном возрасте, зависит от следующих факторов:

• тип вскармливания. Например, грудные дети днем более активные, а ночью чаще просыпаются на кормление, чем искусственники. Это объясняется тем, что молоко матери очень питательное, но переваривается быстрее, чем адаптированные фабричные смеси;
• психоэмоциональное состояние. Дети, у которых ЦНС работает нестабильно, отличающиеся повышенной нервной возбудимостью – днем капризные и плаксивые, их сон короткий и поверхностный. Такие малыши часто просыпаются среди ночи и устраивают истерики;
• степень активности. Если младенец жизнерадостный, интересуется окружающим миром, то его период бодрствования будет продолжительным, а сон – более крепким;
• условия жизни малыша. Комфортный микроклимат, удобное спальное место, хорошие отношения родителей позволяют вырастить спокойного и уравновешенного ребенка;
• срок появления на свет. Недоношенные дети обычно больше спят, чем бодрствуют. Это объясняется их слабостью, недостаточным развитием ЦНС.

Во время сна организм восстанавливает запасы энергии и готовится к очередному периоду бодрствования. Полноценный отдых обеспечивает нормальное развитие младенца.

Дневное время

Общая продолжительность дневного отдыха составляет 5 часов.

Трехмесячный малыш познает окружающий мир, на это он тратит много сил. Для восстановления энергии ему требуется не только еда, но и полноценный продолжительный сон. Поэтому два раза за день ребенок отдыхает по 1,5-2 часа, остальные три сна поверхностные, длятся не более 30-40 минут.

Время бодрствования малыша требуется проводить с пользой. Обычно родители играют, гуляют с ребенком, делают гигиенические процедуры, массаж, выполняют физические упражнения на фитболе. Перед сном рекомендуется купать малыша. Днем показаны развивающие игры и гимнастика. Расслабляющий массаж лучше делать перед укладыванием в кроватку.

Прогулки полезны в течение дня, независимо от того, отдыхает или активничает трехмесячный малыш. Для младенца полезен сон на свежем воздухе. Поэтому днем, когда подходит время двухчасового отдыха, педиатры рекомендуют укладывать ребенка в коляску и идти на улицу. На свежем воздухе малыш быстро и крепко засыпает.

О том, что трехмесячному младенцу хватает сна в дневное время, говорят такие признаки:

• хорошее настроение;
• активность;
• способность сфокусировать взгляд;
• стремление познавать мир;
• живая реакция на происходящие события;
• хороший аппетит.

Понять, что уже пора укладывать малыша спать, легко по таким изменениям в его поведении:

• плаксивость;
• капризность;
• снижение активности;
• зевание;
• потирание глаз руками.

Ночное время

В темное время суток ребенок в три месяца может спать без пробуждения на кормление около 5-6 часов. Общая продолжительность ночного отдыха составляет 9,5-10 часов.

На бодрствование уходит около 1-1,5 часа. В это время родители кормят, успокаивают малыша, меняют при необходимости подгузники. Чтобы ребенок понял, что нужно отдыхать, не стоит включать яркий свет и громко разговаривать.

Полноценный крепкий сон очень важен для младенца. Чтобы малыш достаточно отдыхал, его рекомендуется укладывать в одно и то же время. Оптимальный период подготовки ко сну – 19:00-21:00. Необходимо учитывать степень усталости ребенка.

Кормить трехмесячного малыша нужно по требованию. Поэтому если младенец спит больше времени, чем установлено графиком, будить его не стоит. Искусственники обычно просыпаются среди ночи 1-2 раза, груднички – 1 раз. Чтобы младенец спокойно отдыхал, надо перед укладыванием накормить его досыта.

Прогулки

Свежий воздух – это именно то, что необходимо новорожденному, так как в это время начинают активно работать легкие и если стоит хорошая, теплая погода, то почему бы не совершить длительную прогулку с вашим 3 месячным ребенком. Если на дворе стоит благоприятная погода, то начинать прогулки можно практически сразу после выписки из роддома, а вот в холодное время года лучше всего воздержатся от длительных выходов на улицу с малышом, так как у него пока очень слабый иммунитет и даже малейший сквознячок может вызвать простуду.

Важно знать: оптимальная температура для прогулок в теплое время года не должна превышать +30 градусов по Цельсию, а в холодное – не меньше -10 градусов по Цельсию.
Что касается общего времени прогулок, то тут все достаточно просто и как говорят. Предсказуемо

Весной (когда уже окончательно потеплело и нет резкого перепада температур) и летом рекомендовано гулять до 3 часов в день (при хорошей погоде и комфортной температуре на улице таких прогулок в день можно совершить несколько раз) при условии, что ребенок находится постоянно в теньке, осенью длительность прогулок сокращается до 1 часа, а зимой не более 10-15 минут (малыш должен быть хорошо одет).

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Жизнь грудного ребенка, для его же блага, всегда должна протекать по расписанию. Благодаря распорядку, соответствующему его возрасту, он ложится в определенные часы, и так же просыпается. Благодаря этому, малыш не испытывает дискомфорта, остается бодрым и подвижным, с аппетитом кушает и играет. Нарушение графика, как правило, приводит к тому, что у карапуза наблюдается перевозбуждение, он быстро устает, становится капризным и нервным, отказывается от еды. Разумеется, это может быть связано с недомоганием, но, чаще всего, к такому результату приводит недосыпание.

Выясняется, что согласно показателям нормы, в сутки 3 месячный ребенок должен спать не меньше 14-16 часов, из которых на ночной сон уходит до 10-12 часов, а дневной отдых, разделенный на 2-4 укладывания, составляет до 5 часов. В зависимости от потребностей организма, одни малыши при этом могут проводить во сне больше или меньше времени, и такие небольшие отклонения не должны беспокоить родителей.

Также бытует мнение, что ребенок сам знает, сколько ему нужно спать, и ограничивать его в этом естественном желании не стоит. Однако на этот счет педиатры имеют свои возражения. Недостаточный сон или наоборот, его избыток может привести к таким негативным последствиям, как:

• физическая и психоэмоциоанальная перегрузка;
• сильная усталость или гиперактивность, которая тоже не желательна;
• повышенная раздражительность, плаксивость у малыша, обусловленная переутомлением;
• отказ от еды и другие проблемы, вызванные неправильным распорядком дня.

Более того, врачи утверждают, что не только дефицит отдыха, но даже его несвоевременность может ухудшить самочувствие младенца, поэтому мамы и папы должны точно знать, сколько необходимо отдыхать малышу в любом возрасте.

Что же касается некоторых отхождений от нормативных значений, то можно не беспокоиться за здоровье своего крохи только в том случае, когда он активен, бодр и кушает с аппетитом.

Продолжительность ночного сна у новорожденного

Сколько должен спать грудничок ночью? Возможно это кого-то удивит, но время ночного сна у новорожденного младенца не превышает время сна у взрослого человека, составляя около 8-9 часов. Такой ночной режим малыш будет соблюдать, если мама станет кормить его по требованию: прикладываясь к груди, малыш будет вдоволь наедаться и затем засыпать на всю ночь.

Чтобы обеспечить ребенку здоровый ночной сон, не торопитесь уже при возвращении из роддома класть его на ночь в детскую кроватку. Будет гораздо удобнее вам обоим, если крошка пока станет засыпать рядом в специальном коконе: так он будет чувствовать себя спокойнее, ощущая рядом присутствие мамы, а вы сможете кормить ребенка ночью, не вставая с кровати. Современные психологи и педиатры считают, что совместное засыпание на родительской кровати благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Поэтому в первые месяцы жизни по возможности укладывайте его рядом с собой и на ночной, и на дневной сон.

Сразу после рождения малыши часто не распознают время суток, поэтому могут перепутать день с ночью, просыпаясь для грудного вскармливания чаще ночью, чем днем. Чтобы биоритмы новорожденного скорее стабилизировались, можно предпринять простой «фокус»: перед ночным сном старайтесь кормить его в четко определенное время. Малышу будет достаточно пары дней, чтобы войти в режим и перестать просыпаться ночью для дополнительных кормлений.

У особенно чувствительных малышей могут возникать проблемы со сном, когда они интуитивно не ощущают близость матери, по этой причине они становятся плаксивыми, капризными, часто просыпаются. Такого ребенка, который спит не более 7 часов ночью, лучше кормить по часам: педиатры считают, что это им необходимо не столько для насыщения, сколько для того, чтобы мама брала их на руки и снимала ощущение беспокойства.

Причины детской бессонницы

Возникают ситуации, когда 3-хмесячный ребенок плохо спит. Сюда входят частые просыпания, более 4-х раз по ночам. К нарушениям относят то, что плохо, долго кроха засыпает, капризничает вечером. Когда днем сон длится всего несколько минут, то это приведет к тому, что ночью будут капризы, беспокойство из-за перевозбуждения.

Почему ребенок потеет при засыпании?

Причинами бессонницы бывает:

• повышенная нервозность из-за недомогания, болезни;
• излишняя жесткость, мягкость спального места;
• нервозная атмосфера в отношениях между близкими людьми;
• чувство голода;
• дискомфорт от мокрых пеленок.

Ребенок 3-месячного возраста чутко реагирует на все, что происходит вокруг. Поэтому происходят нарушения, расстройства сна.

Нет рекламы 2

Причины беспокойного сна и как решить эту проблему

В 3 месяца для крохи характерно познание мира, что связано с перевозбуждением от новыми впечатлений. Чем больше впечатлений получает кроха днем, тем сложнее ему заснуть ночью.

Если ребенок спит плохо, тому может способствовать ряд причин, устранив которые можно не волноваться за сон малыша.

Читайте подробнее о причинах расстройства и нарушения сна у детей и причинах запотевания головы во сне.

Условия в комнате

Чтобы грудничок правильно спал, родителям необходимо создать в детской комнате правильную атмосферу.

Температура воздуха должна быть от +19 до +22 °C, влажность – на уровне 50-70%. Также желательно проветривать комнату перед сном.

Источники света необходимо убрать и завесить шторы. Многие специалисты не советуют даже оставлять ночник. Проснувшись ночью, ребенку труднее будет снова уснуть даже при слабом освещении.

Психологический климат в семье

Малыш тонко чувствует домашнюю атмосферу. Крики, ругань и негативный психологический климат в семье отражаются на психике малыша, из-за чего он плохо спит.

Если в доме царят любовь, покой и тишина, это способствует комфорту и ощущению безопасности ребенка. Он будет быстро засыпать и проснувшись будет бодрым и готовым к новым впечатлениям и общению с мамой и папой.

Ознакомьтесь с показателями веса и роста грудничка, характерными для каждого месяца его жизни, а также узнайте, когда малыш научится держать головку, переворачиваться, сидеть, ползать, ходить и разговаривать.

Болезни и плохое самочувствие

В 3 месяца малыш перестает мучиться от кишечных колик, а зубки в этот период режутся очень редко. Но всё же кроха может плохо чувствовать себя из-за различных факторов.

При беспокойном поведении ребенка, родители должны проанализировать продолжительность его дневного и ночного сна, хороший ли у него аппетит.

При повышении температуры или начале простуды необходимо незамедлительно обратиться к педиатру для назначения курса лечения.

Правильный сон очень важен для грудничков, особенно в трехмесячном возрасте. Задача родителей – постараться сформировать для своего чада режим дня с учетом его индивидуальных особенностей, чтобы малыш был бодр, активен и правильно развивался.

Особенности распорядка дня

В 3 месяца кроха становится активнее – хоть и незначительно, но уменьшается время его сна. Если в 2 месяца ребенок засыпал через каждые полтора часа бодрствования, то в 3 месяца он может играться, «разговаривать», двигать ручками и ножками до 2 часов подряд. Ребенок в течение дня бодрствует до 9 часов. Женщине в это время нужно успеть многое: распределить примерный режим для сна, бодрствования, кормления, не забывая про гимнастику, игры и общение с крохой.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: каким должно быть развитие ребенка в 3 месяца?

Важно так распределить день, чтобы ребенок отдыхал 3-4 раза, а время сна составило 1,5-2 часа. Ночной сон должен длится 8-10 часов, но эта норма редко соблюдается. Условно нормальным считается, если малыш спит ночью до 6 часов подряд, без кормления

Условно нормальным считается, если малыш спит ночью до 6 часов подряд, без кормления.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени спят дети в 6 месяцев?

График питания – тоже очень важный момент для детей на искусственном вскармливании, так как это важно для их правильного развития. В течение суток малыш должен кушать 6 раз. Для 3-месячных детей это не проблема, но молодые мамочки часто кормят «по первому требованию», а это не всегда правильно

Для 3-месячных детей это не проблема, но молодые мамочки часто кормят «по первому требованию», а это не всегда правильно.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: режим дня и питания ребенка в 1 месяц на искусственном вскармливании

Такое распределение времени питания отнимает у женщины массу времени – вы беспрерывно находитесь у детской кроватки.

Суточная норма питания грудничка в 3 месяца – 800-850 мл грудного молока. Если малыш кушает раз в полчаса, эта норма неизбежно увеличивается. Организм крохи еще не может переварить такое количество пищи, поэтому появляется аллергия – красные зудящие пятна на лице, на сгибах колен или локтей, а иногда и по всему телу.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: питание ребенка на грудном вскармливании в 3 месяца

В таких случаях женщины сразу начинают думать, что их кроха съел что-то не то, поэтому исключают из рациона все спорные продукты. Вам требуется всего лишь правильно организовать режим кормления в три месяца при грудном вскармливании, тогда проблема самоустранится.

Примерная таблица режима в 3 месяца по часам:

Время	Манипуляции
6.00-6.30	Первое утреннее кормление, смена подгузника.
6.30-9.30	Утренний трехчасовой сон. Свободное время для мамы, которое она может посвятить дополнительному сну / уходу за собой / первому завтраку
9.30-10.15	Пробуждение, утренний туалет малыша: обработка глаз (он наружного края к внутреннему), носика, ушек, складочек, умывание. Время второго кормления.
10.15-11.00	Время для активного бодрствования: развивающие игры и занятия.
11.00-13.00	Прогулка на свежем воздухе, сон в коляске-люльке.
13.00-13.30	Обед для малыша и мамы.
13.30-14.30	Время для активного бодрствования: развивающие игры и занятия.
14.30-17.00	Сон на свежем воздухе (прогулка на улице или на балконе)
17.00-17.30	Четвертое кормление
18.00-19.00	Время для активного бодрствования: развивающие игры и занятия.
19.00-21.00	Вторая (или третья) прогулка или же сон дома (на балконе).
21.00-21.30	Пятое кормление
21.30-23.00	Время для активного бодрствования: общение с папой и мамой
23.00-23.30	Легкий массаж и купание
23.30-06.00	Кормление на ночь. Возможен дополнительный прием пищи в 3.00

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: лучшие развивающие игры для 3-х месячного ребенка

Сон ребенка в 3 месяца во время прогулки на улице

Лучше всего, если спать ребенок в 3 месяца будет на улице. Так малышу крепче спится, энергия в организме восстанавливается быстрее. Прогулку необходимо организовывать в тихом и уединенном месте: в парке или сквере, подальше от пыльных и загазованных автомобильных дорог, шумных заведений. Коляску следует ставить в затененное место, чтобы солнечные лучи не слепили крохе глазки.

Летом, в жаркую погоду, когда температура воздуха поднимается выше +30°C, ребенка на улицу лучше не вывозить. А вот зимой, если температура не опускается до -10°C, трехмесячному младенцу обязательно нужно гулять не меньше четырех часов. Не рекомендуется слишком укутывать малыша: он перегреется и вспотеет. А в таком состоянии на морозном воздухе маленький организм легко подхватывает простуду. Чтобы понять, много или мало на крохе одежды, нужно пощупать пальцами его затылок и шею сзади. Если они влажные, то ребенок спарился, а если ручки холодные, то замерз. В сырую и ветреную погоду на прогулку отправляться нельзя. В этом случае мама укладывает спать малыша дома, открыв в комнате форточку. Главное, чтобы не было сквозняка.

На улицу ребенка следует обязательно вывозить, даже если у него насморк. Малышу каждый день нужно получать порцию свежего воздуха. Чтобы заложенный носик не мешал спокойно спать, его необходимо закапать лекарственным средством. Маме можно порекомендовать устроить на балконе или лоджии игровую комнатку, чтобы малыш круглые сутки проводил на воздухе: не только спал, но и игрался, занимался своими детскими делами.

Последние новости центра

• 426

28.11.2023

Повышении цен с января 2024 года

Уважаемые родители,
Сообщаем вам о предстоящем повышении цен на наши услуги с 1…

• 228

28.11.2023

Праздничные дни в новогодний период

Уважаемые родители,
Сообщаем вам, что с 31 декабря по 7 января наш центр будет …

• 471

28.09.2023

Проведение технических работ

Уважаемые клиенты!
Сообщаем вам о временном закрытии нашего центра с 30 сентябр…

• 391

14.09.2023

Ведется запись на онлайн-диагностику

Новая услуга центра
Ведется запись на онлайн-диагностику к ведущему логопеду и …

• 834

25.05.2023

Обновленные правила центра

Уважаемые посетители центра патологии речи и нейрореабилитации Анны Семкиной, ин…

• 750

27.04.2023

Открытие нового центра в Москве!

Уважаемые родители и посетители центра, информируем вас о скором открытие нового…

• 458

27.04.2023

График работы центра в майские праздники

Уважаемые родители и посетители центра, информируем вас о графике работы центра …

Примерный режим дня ребенка при грудном вскармливании

У детей режим формируется индивидуально, невозможно приучить всех к одному графику. Однако есть примерный распорядок дня, который поможет родителям создать свой график.

06.00 — Первое кормление. После ночного сна проводятся гигиенические процедуры.
07.30-09.30 — Утренний сон.
09.30-11.00 — Пробуждение. Можно положить ребенка на животик

После кормления важно поддержать его вертикально, чтобы предотвратить срыгивание. Готовимся к прогулке.
11.00-13.00 — Дневной сон

Хорошо, если ребенок спит на прогулке.
13.00-14.30 — Возвращение домой. Кормление.
14.30-16.30 — Сон.
16.30-17.30 — Пробуждение. Кормление. Игры, чтение книг, стишков, пение песен. Важно познакомить ребенка с окружающим миром.
17.30-19.30 — Еще один сон.
19.30-21.00 — Пробуждение и пятое кормление. Гигиенические процедуры, включая купание.
21.00-23.30 — Сон, после каждого кормления.
23.00-00.00 — Шестое кормление.
00.00-06.00 — Идеальное время для ночного сна. Некоторые дети могут просыпаться ночью, требуя кормления. Не стоит отказывать им, так они быстрее успокоятся и продолжат спать.

Это расписание подходит для грудных детей до шести месяцев. У старших детей количество сна уменьшается, а время бодрствования увеличивается.

Почасовой режим

Маленькие дети не привязаны к четкому графику отдыха и игр. Им комфортно бодрствовать ночью, спать до полудня, получать еду по требованию. Поэтому в первые месяцы жизни соблюдение режима более удобно для родителей, нежели для детей. Но все циклично, и в будущем грамотно составленный распорядок дня поможет малышу правильно развиваться, быть активным, бодрым и здоровым. Ведь сон связан с кормлением, питание – с бодрствованием, а игры – с отдыхом.

Режим дня малыша состоит из следующих моментов:

• питание;
• отдых;
• бодрствование;
• гигиенические процедуры;
• гимнастика;
• массаж;
• прогулки.

Не существует режима, одинакового для всех детей. Поэтому есть примерная схема дня трёхмесячного малыша, а каждый родитель подстраивает её под особенности своего чада.

Примерный распорядок:

07.00 – 8.00 – пробуждение, кормление, утренние гигиенические процедуры;

08.00 – 09.30 – бодрствование (игры, общение);

09.30 – 11.00 – первый сон;

11.00 – 11.20 – кормление;

11.20 – 11.30 – игры, прогулки;

11.30 – 14.30 – второй сон;

14.30 – 15.00 – кормление;

15.00 – 16.30 – бодрствование (игры, прогулки);

16.30 – 18.00 – третий дневной сон;

18.00 – 19.30 – спокойные игры, гимнастика, массаж;

19.30 – 19.50 – еда;

19.50 – 20.30 – вечерние гигиенические процедуры;

20.30 – 07.00 – ночной сон.

Ночные кормления приблизительно в 22.00, 01.00 и 04.00.

Мы уже говорили, что темперамент и особенности каждого малыша индивидуальны. Поэтому не стоит придерживаться строгих временных рамок начала и конца процедур, главное соблюдать приблизительный интервал между ними. Остановимся конкретно на каждом режимном моменте.

Источники

• https://VseProRebenka.ru/uhod/rasporyadok/rezhim-dnya-v-3-mesyaca.html
• https://Razvivashka.online/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyatsa
• https://similac.ru/articles/skolko-smesi-neobhodimo-malyshu/
• https://rebenokmama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca/
• https://medru.su/vospitanie/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca.html
• http://razvitiedetei.info/maminy-stranicy/rezhim-dnya-3-mesyachnogo-rebenka.html
• https://lazy-mama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyatsa.html
• https://prochado.ru/razvitie/fiz/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyatsa.html
• https://7ya-mama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca.html
• https://okrohe.com/deti/kormlenie-i-son/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyatsa.html

Режим ребенка

Перед тем, как перейти к разговору о режиме дня младенца, полезно запомнить несколько фактов о сне детей этого возраста:

Учитывая эти факты, можно сказать, что четкий график дня в 1 месяц создать трудно.

Дневной сон

Дневные сны не будут отличаться от ночного. Днем новорожденный малыш может спать как 3-4 часа, так и 20-40 минут в один сон.

Путаница дня и ночи

До 6-8 недель дети могут путать день с ночью из-за несформированных биологических часов.

Выносите кроху на яркий свет днем, а вечером приглушайте свет дома. Используйте ночник с теплым неярким светом ночью во время кормления и смены подгузника.

Спальное место малыша

Для профилактики СВМС (Синдрома внезапной младенческой смерти) придерживаются определенных правил при организации спального места малыша.

Укладывайте новорожденного всегда на спину. Это самая безопасная поза для ребенка сейчас.

Ребенку необходимо спать на ровной плотной поверхности, без одеял, подушек, бамперов, игрушек и других вещей.