Сколько можно гулять с месячным ребенком зимой

Как одеть ребёнка зимой на прогулку

Теплообмен ребёнка отличается от терморегуляции взрослого, поэтому нельзя ориентироваться на собственные ощущения, а необходимо использовать принцип многослойности:

Нательное белье. Обычный комплект из натуральных тканей можно дополнить термобельем, которое отводит влагу и сохраняет тепло.

Утеплитель. В сильные морозы подойдет специальный флисовый комбинезон или штаны и свитер из натуральных материалов, с высокой горловиной.

Верхняя одежда. Чем младше ребёнок, тем теплее должен быть комбинезон

При выборе обращайте внимание на плотность утеплителя. Также важна защита от ветра и влаги

Для этого можно выбрать одежду из мембранной ткани.

Одежда для прогулок с ребёнком зимой должна быть составлена по правилу «плюс один». Оно означает, что, как правило, одежды на ребёнке должно быть на один слой больше, чем у взрослого. Плотно «запеленованный» ребёнок замерзает быстрее, поэтому нежелательно туго кутать малыша, нужно оставить пространство для движения.

Собираясь на прогулку, сначала одевается взрослый, а потом малыш. Так ребёнок не вспотеет в ожидании мамы.

Когда отправляться на прогулку после роддома

На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь все будет зависеть от климатических условий региона, погоды на улице, времени года, самочувствия мамочки. Помимо объективных причин некоторые родители стараются придерживаться древних устоев и не выносить ребенка на улицу в первые 40-66 дней с момента рождения.

Специалисты не ставят строгих рамок в этом вопросе. При хороших погодных условиях (не слишком жарко, не слишком холодно, нет снега, дождя, сильного ветра) на первую прогулку с новорожденным ребенком можно выходить уже на 3-5 день после выписки

.

Свежий воздух закаливает организм крохи, помогает ему адаптироваться к новым условиям. Прогулки способны успокоить даже самого тревожного кроху, улучшить его аппетит.

Конечно, цифры, указанные выше, приблизительны. Каждая мамочка сама может решить, когда стоит «выводить в свет» своего ребенка

Принимать во внимание стоит не только пользу для ребенка, но и физическое состояние мамы. После родов каждая женщина нуждается в полноценном отдыхе, не у каждой есть силы поднимать тяжелую коляску

В такой ситуации прогулки лучше отложить до момента восстановления здоровья или появления помощника.

Как и сколько гулять с малышом?

Все мы знаем, что ребенку обязательно нужен свежий воздух, вот только на вопрос, а зачем, вразумительно ответить могут не многие. Расходятся мнения и относительно того, как долго надо гулять с малышом.

Пребывание на свежем воздухе укрепляет организм малыша и в значительной мере предохраняет его от заболеваний рахитом, гриппом, воспалением легких. Он также способствует правильному дыханию новорожденного и создает необходимые условия для обогащения их кислородом (согласно исследованиям дома в воздухе содержится примерно в пять раз больше пылевых частиц и микробов, чем на оживленных улицах города). А на солнышке малыш получает еще и жизненно необходимый его растущему организму витамин D.

Как долго надо гулять?

Это решает только мама, руководствуясь собственной интуицией и погодными условиями, поскольку среди врачей на этот счет бытует два мнения. Первое: если малыш появился на свет в теплое время года – гуляйте с ним с первых дней выписки из роддома, если в холодное – со второй недели после выписки. Второе: после рождения ребенка в зависимости от погодных условий и времен года необходимо воздержаться от прогулок хотя бы 5-7 дней.

В первом случае гуляйте хоть по два часа два раза в день. Во втором советуют ознакомительную прогулку ограничить примерно 15-20 минутами летом и 5-10 минутами зимой, с каждым разом увеличивая время на 5-10 минут. Когда таким образом оно будет доведено до одного часа, мама может произвольно менять график и длительность прогулок. А когда малышу исполнится месяц, то можно гулять по 2-3 часа летом и до 2 часов зимой (на дно коляски не забыв положить матрасик или одеяльце).

Расходятся мнения и насчет того, нужно ли выходить на улицу, если градусник показывает минус 15 градусов. Одни говорят, что в такую погоду лучше дома сидеть, другие утверждают, что если ветра нет – то вперед, на свежий воздух. Особенно если идет снег, поскольку снежинки освежают кислород, способствуя оседанию частичек пыли и вредного газа. По желанию мамы гулять можно и в дождь, главное в таком случае оградить малыша от капель, например, поставить коляску в какое-либо укрытие, под крышу, либо, если он находится в слинге, надеть на себя непромокающую куртку.

На практике же длительность прогулки устанавливает сам малыш: мама гуляет с ними либо пока он спит (это могут быть и два часа), либо пока бодрствует и не просить кушать (у новорожденных на грудном вскармливании «терпения» хватает минут на 30-40).

Летом прогулку из-за этого не нужно прерывать, поскольку можно приложить к груди прямо на улице, а вот зимой сложнее – приходится идти домой. Некоторые мамочки после этого снова выходят на улицу, другие остаются дома. К слову, специалисты рекомендуют как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком, чтобы он мог знакомиться с окружающим его миром.

Чем старше ребенок, тем чаще с ним нужно гулять – с новорожденным малышом надо гулять хотя бы раз в день, с более взрослым ребенком – два-три.

В заключении несколько общих правил:

– с новорожденным нужно гулять как минимум раз в день, как долго – решает мама, оценив погодные условия (к трем месяцам желательно гулять с ребенком 2-3 раза в день);

– в первый месяц жизни не рекомендуется выходить на улицу при температуре ниже -10С и больше +30С;

– для прогулок в солнце, мороз или ветер пользуйся специальными средствами для защиты нежной кожи малыша;

– одевать ребенка нужно на один слой одежды больше, чем надето на вас.

Как определить, что ребенок замёрз или ему жарко?

Первая прогулка потому и коротка, что и позволяет родителям понять, правильно ли они одели малыша, чувствует ли он себя комфортно.
После возвращения домой, необходимо раздеть малыша и осмотреть.

• Если он вспотел и есть участки покраснения, значит ребенок перегрет. В следующий раз при такой же температуре его нужно одеть полегче.
• Если ребёнку жарко на улице, то поможет это распознать такой симптом, как жажда. При этом у него будет теплым лицо, а также шея и спина.
• Педиатры советуют определять замёрз ли ребёнок по его носику. Если носик холодный, значит ему было холодно. Однако, это неверное. Ориентироваться в данном случае необходимо на температуру конечностей малыша.
• Холодные ручки и ножки – повод надеть более тёплые носочки и рукавички в следующий раз на прогулку.
• Личико ребёнка, которому на прогулке комфортно, должно порозоветь от мороза. Если цвет лица бледен, а губы приобретают синеватый оттенок, пора поспешить домой.
• Учитывать нужно влажность воздуха и скорость ветра. При ветреной погоде и большей влажности температура ощущается более низкой.

Ни в коем случае нельзя закутывать малыша таким образом, что сковывало бы его движения. Это пряма дорога к переохлаждению, несмотря на то, какая одежда на нём.

Обязательно нужно оставлять открытыми в мороз носик и горлышко. Вдыхая холодный воздух, малыш тренирует свои верхние дыхательные пути, в которых происходит согревание воздуха, что является хорошей профилактикой ЛОР – заболеваний в дальнейшем.

Нормы педиатров для прогулок с новорожденными детьми

В идеале грудничок старше 2 месяцев должен проводить на свежем воздухе не менее двух часов, гулять нужно дважды в день. Но все зависит от климата, погодных условий, самочувствия мамы и ребенка. Точных норм для продолжительности прогулок нет, все показатели очень индивидуальны.

Доктор Комаровский считает, что в многоэтажном доме первое время лучше гулять на балконе. Это и для мамы легче, и нет риска заразиться вирусными инфекциями. На свежем воздухе дети хорошо спят. Чтобы не отвлекаться от своих дел, можно приобрести радио-няню.

Поводом для прогулки на улице может быть необходимость посетить врача, сходить в магазин, на молочную кухню, желание провести время на прогулке всей семьей, отсутствие балкона или его неудобное расположение.

Возможные опасности прогулок, причины и способы устранения:

1. Перегрев, переохлаждение. Неправильный выбор одежды, резкая смена погоды.
2. Нарушение режима сна. Часто дети привыкают спать только на улице при постоянном легком укачивании. Поэтому гулять нужно между кормлениями или в то время, когда малышу положено спать.
3. Сложности с кормлением. Приготовить смесь на улице несложно. А вот с грудным вскармливанием могут возникнуть проблемы.
4. Смена подгузника. Поменять подгузник на улице можно только летом. Нужно разорвать боковой шов, снять использованный подгузник, протереть кожу влажными салфетками, надеть новый подгузник. Если на улице холодно, нужно возвращаться домой. Или найти ближайший супермаркет, детское кафе. В таких заведениях в туалете есть места для смены подгузников.

При какой минусовой температуре можно гулять с новорожденным? Чтобы точно не запутаться, есть простое правило. На каждый месяц жизни малыша – минус 5 градусов. С месячным грудничком можно гулять при температуре не ниже 5 градусов мороза. В 2 месяца – при минус 10. Но допустимый максимум – минус 15 градусов, независимо от возраста.

Примерная таблица времени прогулок в зависимости от возраста и погодных условия

Возраст грудничка	Температура воздуха	Продолжительность прогулки (в минутах)
Первая прогулка	Холодно, но ниже -5.	10-15
Первый выход на улицу	На улице +15, но ветер прохладный.	До 20
2-4 недели	От -15 до +15	20-40, учитывать влажность и силу ветра
Старше 1 месяца		Зимой – 20-40 минут, при отсутствии сильных морозов каждый день увеличивать время прогулки на 5-10 минут. Весна, осень. Дважды в день по 1,5-2 часа. При сильном ветре и высокой влажности уменьшить продолжительность прогулки. Летом. Минимум 2 раза в день по 2 часа. Но в самую жару оставаться дома.

Прогулки с новорожденным на свежем воздухе – лишний повод маме побыть в тишине и спокойствии, укрепить здоровье младенца. Выбирайте правильную одежду по погоде, учитывайте погодные условия, регулярно проверяйте, как чувствует себя малыш. И тогда каждая прогулка будет комфортной для всех.

Знакомство с улицей

Когда молодые родители привозят кроху домой, то возникает масса вопросов об уходе за ним. Одним из волнующих моментов является вопрос, когда начинать гулять с новорожденным зимой. Выходить на улицу с малышом можно спустя 2-3 недели после рождения. В зимнее время для крохи достаточно проводить на открытом воздухе 20-30 минут ежедневно, при этом каждую неделю это время можно понемногу увеличивать. В среднем время прогулки должно длиться 1,5-2 часа в день.

Однако в холодную погоду, когда температура превышает 15 °С мороза, с новорожденным лучше остаться дома. С ребенком после 40 дней можно выходить, если на улице до 10 °С ниже нуля, а еще старше – до -15 °С.

Первая прогулка зимой с новорожденным должна быть комфортной. Не стоит выходить на улицу, если скорость ветра выше 15 м в секунду. В таких случаях можно выносить ребенка подышать свежим воздухом на балкон или на улицу в места, где можно укрыться от сильных порывов ветра. Ни при каких обстоятельствах нельзя оставлять ребенка одного без присмотра. Обязательно нужно надевать на коляску защитную накидку от ветра и мороза. Не рекомендуется прогуливаться вблизи дорог с активным движением, загазованный воздух только навредит неокрепшему организму.

Как организовать прогулку

Важная часть ежедневного распорядка дня младенца – это прогулки на свежем воздухе

Но чтобы они приносили пользу, важно соблюдать ряд рекомендаций:

1. Не проводить слишком много времени на улице в холодную погоду. Конечно, решение, сколько времени гулять с малышом, принимают только родители, но лучше ограничиться 25 минутами.
2. Перед выходом на улицу кожу ребенка обрабатывают защитным средством в зависимости от погодных условий: ультрафиолета, ветра, мороза.
3. Во избежание проникновения в коляску холодных порывов воздуха, снега или дождя обязательно накрывать ее защитным чехлом или платком. Прогуливаясь, нужно укрывать младенца пледом или одеялом.
4. Обязательно с собой иметь предметы первой необходимости.

Сколько, в какое время и при какой температуре лучше всего гулять с грудным ребенком

Для полноценного физического и умственного развития надо каждый день бывать на свежем воздухе. Для детей младше года нужно выбирать правильную одежду, чтобы прогулка была комфортной и приносила радость и пользу. Взрослым нужно учитывать, со скольки дней разрешено гулять, при какой погоде и много других важных моментов.

Сколько времени можно находиться на улице

Помимо всего прочего, при выходе на улицу нужно знать, сколько можно гулять с новорожденным. При этом учитывается возраст ребенка, а также погодные условия

Особое внимание врачи рекомендует обратиться на то, сколько гулять с новорожденным зимой:

1. Если малыш родился зимой, то с прогулками нужно несколько повременить. Здесь нужно знать, через сколько можно гулять с новорожденным. Первый выход должен быть осуществлен не раньше, чем через неделю после выписки из роддома. При этом выбирают день, когда будут небольшие морозы (не ниже – 5 ºC).
2. Первая прогулка с новорожденным должна длиться не больше 10 минут. Поэтому в этот раз можно обойтись без коляски. Достаточно будет просто вынести кроху на руках. Постепенно длительность прогулки повышается на 10 минут.
3. Далее время прогулок с новорожденным не должно превышать 2 часов в день. При необходимости это время можно поделить на несколько заходов. Врачи рекомендуют выходить на улицу до обеда. Оптимальным вариантом станет промежуток времени от 10:00 до 14:00.

В некоторых случаях прогулки с новорожденным не только не рекомендуются, но и запрещаются. В данном случае на кону стоит здоровье младенца. Альтернативой станет домашняя прогулка на балконе.

Несмотря на то, что зимние прогулки очень полезны для малышей, они часто доставляют много неудобств родителям. Это связано с тем, что не все знают, как правильно гулять в морозную погоду.

В результате неправильного одеяния, плохо выбранного места и времени прогулки, у родителей возникают проблемы, которые оборачиваются заболеваниями. При этом страдают не только дети, но и сами родители. Поэтому к решению этого вопроса нужно подойти очень внимательно.

При возникновении вопросов относительно прогулок лучшим вариантом будет посоветоваться с педиатром, который учтет особенности здоровья ребенка.

Сколько гулять с малышом в первый раз?

Летом первая прогулка может длиться около 30 минут при условии, что на улице нет удушающего зноя, ветра или дождя.

В осеннее-весенний период время первого моциона сокращается до 15 минут

При этом важно потеплее одеть малыша, чтобы его не продуло, ведь погода осень и весной довольно непредсказуема

Зимой для первого похода на улицу хватит и 7-10 минут. Можно даже для начала просто вынести малыша на руках во двор или на балкон. А если температура воздуха ниже -10 градусов, то от прогулок вообще следует отказаться.

Каждый следующий раз пребывание на свежем воздухе нужно увеличивать на 10 минут.

Таким образом, первая прогулка:

• летом – 20-30 минут, максимальная длительность – 2-3 часа;
• весной – 20-25 минут; максимальная длительность – 2 часа;
• осенью – 15-20 минут, максимальная длительность – 1,5-2 часа;>
• зимой – 7-10 минут, максимальная длительность – 1-1,5 часа.

Максимальная длительность прогулки для новорожденного достигается примерно через месяц после начала гуляний.

Первая прогулка с новорожденным

В летнее время первая прогулка с ребенком должна длиться около получаса, при этом не должно быть жарко, ветрено и дождливо. Осенью и весной гулять с крохой в первый раз нужно не более 15 минут. Одевать в это время года ребенка нужно тепло, чтобы его не продуло и он не замерз. Зимой первая прогулка не должна превышать 10 минут. Хотя в первое время карапуза можно даже просто выносить на балкон. Если же температура на улице ниже -10 градусов, то выносить грудничка на улицу не стоит.

Следует учесть, что время каждой последующей прогулки нужно увеличивать на десять минут. Максимальная длительность нахождения на свежем воздухе составляет три часа и достигается она после того, как ребенку исполнится месяц, и то в теплое время года. Максимальное время прогулки для зимы составляет один час, а для осени 1,5 часа.

Ветер и мороз для детской кожи

Влияние мороза и ветра влияют на высушивание кожи больше, нежели солнечные лучи. При сильном ветре вода, находящаяся на поверхности кожи, испаряется быстрее. Покровы высушиваются, начинают шелушиться, может начаться процесс появления микротрещинок. Кожа начинает подвергаться излучению ультрафиолета, химическому воздействию, внедрению микроорганизмов и аллергенов. Низкая температура в дозированных пропорциях очень даже полезна. Холодом закаляется организм, стимулируются его защитные силы, улучшается микроциркуляция сосудов. В первые десять минут прогулки сосуды сужаются, организм дает команду на сохранение тепла. Затем кожа начинает получать теплую, обогащенную кислородом кровь. Появляется здоровый румянец, ребенок прекрасно себя чувствует, приятно проводя время на свежем воздухе. При дальнейшем длительном охлаждении уменьшается кровоснабжение, снижается иммунитет, что может стать причиной обморожения.

Сезонные нюансы

Сезонный фактор не только влияет на время прогулок, но и диктует правила, как собирать малыша на улицу. Вот основные сезонные особенности, которые стоит учитывать.

Зима

Особенности: не рекомендуется выносить малыша на улицу, если температура опустилась ниже −10-15°C. Зимние прогулки особенно полезны, поскольку в это время года воздух дополнительно насыщается кислородом. Помните, что теплообмен в организме малыша проходит гораздо интенсивнее, чем у взрослых. В результате температура ощущается по-разному. Например, если маме тепло, то малышу жарко. Если ей немного прохладно, то малыш в норме. Поэтому не переусердствуйте с одеждой, лучше взять с собой дополнительное одеяло.

Температура воздуха: до −10°C.

Необходимая одежда:

• памперс;
• трикотажный слип;
• флисовый слип или закрытый флисовый комбинезон;
• носки, пинетки;
• трикотажный чепец и шапка-ушанка на овчине;
• шарф;
• конверт или закрытый комбинезон на овчине.

Какой должна быть коляска:

• вместительной, чтобы без проблем дополнительно укутать малыша;
• с мощными резиновыми колесами, с высокой амортизацией и проходимостью;
• с дополнительными утепляющими элементами, в том числе и съемными.

Риски:

• обморожение;
• перегревание.

Что взять с собой:

• запасной плед;
• дождевик на случай мокрого снега;
• носовой платок;
• пустышку.

Весна

Особенности: в начале весны погода переменчива, поэтому легко ошибиться с подбором гардероба для крохи. В это время года выносить ребенка на улицу можно не только в коляске, а и в слинге или специальной переноске.

Температура воздуха: +15-+17°C.

Необходимая одежда:

• памперс;
• хлопчатобумажный слип;
• носки;
• демисезонная шапка;
• утепленный закрытый комбинезон из велюра.

Какой должна быть коляска:

• выполнена из влаго- и ветроустойчивых материалов;
• укомплектована дождевиком и москитной накидкой;
• с вместительной корзиной.

Риски:

• перегревание;
• укусы насекомых;
• аллергия на пыльцу расцветающих растений.

Что взять с собой:

• запасной плед;
• дождевик и москитную накидку;
• влажные салфетки;
• носовой платок;
• пустышку.

Лето

Особенности: удачный период для насыщения организма витамином D. Но чрезмерное солнечное облучение представляет опасность, поэтому гулять при температуре свыше +30°C не рекомендуется. Одежда малыша должна быть исключительно светлых тонов. Головной убор — обязателен.

Температура воздуха: +25-+30°C.

Необходимая одежда:

• памперс;
• хлопчатобумажный слип, боди или костюм с коротким рукавом;
• носки;
• панамка.

Какой должна быть коляска:

• снабжена глубоким капюшоном, который позволит спрятать малыша при жгучем солнце;
• укомплектована дождевиком и москитной накидкой;
• с вместительной корзиной.

Риски:

• перегревание;
• солнечный ожог;
• укусы насекомых.

Что взять с собой:

• москитную накидку;
• бутылочку с кипяченой водой;
• влажные салфетки;
• носовой платок;
• запасной памперс;
• пустышку.

Осень

Особенности: осень отличается частыми перепадами давления. Часто меняются показатели температуры и влажности, идут дожди. Все это может влиять на поведение и самочувствие крохи. Чтобы спокойно гулять в этот период стоит иметь при себе дополнительные средства утепления и защиты от влаги.

Температура воздуха: +2-+8°C.

Необходимая одежда:

• памперс;
• хлопчатобумажный слип;
• флисовый слип или закрытый флисовый комбинезон;
• носки;
• трикотажный чепец и демисезонная утепленная шапка;
• утепленный демисезонный конверт или комбинезон.

Какой должна быть коляска:

• вместительной, чтобы без проблем дополнительно укутать малыша;
• выполнена из влаго- и ветроустойчивых материалов;
• с дополнительными утепляющими элементами, в том числе и съемными;
• укомплектована дождевиком;
• с вместительной корзиной.

Риски:

• перегревание;
• переохлаждение;
• затруднение дыхания из-за сжигания листвы.

Что взять с собой:

• запасной плед;
• дождевик;
• зонт;
• носовой платок;
• пустышку.

Приведенная схема прогулок, перечень обязательной одежды и сезонных принадлежностей не статичны. Коррективы могут вносить непогода или плохое настроение малыша. Вы можете следовать этим ориентирам, а когда «набьете руку» сами отрегулируете частоту пребывания на улице, отсеете или прибавите дополнительные прогулочные атрибуты.

Если сейчас вы напуганы количеством накопившихся домашних дел и боитесь, что не потяните даже прогулочную «норму», успокойтесь. Через это проходят многие мамы. Вам, как и малышу, просто нужно адаптироваться. Очень скоро вы научитесь выстраивать правильный распорядок дня, когда гулять с новорожденным — это не обязанность, а удовольствие.