Питание малыша
Следующий важный пункт распорядка дня — питание. Оно состоит исключительно из материнского молока или адаптированной смеси, прикорм ребенку в 3 месяца вводить рано. Если карапуз находится на искусственном вскармливании, то промежутки между приемами пищи должны составлять около 3 часов. Это оптимальное время для того, чтобы смесь усвоилась полностью, иначе желудок и другие органы пищеварения будут перегружены.
Определить распорядок кормлений при грудном вскармливании сложнее, так как невозможно узнать точный объем съеденного. Кроме того, состав молока меняется, подстраиваясь под нужды ребенка. Рекомендации педиатров кардинально отличаются. Одни советуют обязательно кормить по графику с перерывом между кормлениями 3 часа, другие настаивают, что прикладывать к груди кроху надо по требованию.
Если малыш питается исключительно грудным молоком, то ему наверняка будет непросто выдержать такой промежуток, ведь оно усваивается быстрее, чем смесь. В результате чувство голода наступает раньше. Если же кроху ограничивать в еде, то можно столкнуться с повышением тревожности и медленным набором веса.
У кормления по требованию есть свои недостатки. Грудной ребенок не всегда понимает, когда он насытился, поэтому он способен переедать. В результате у него болит животик и даже появляются признаки аллергии. Кроме того, если карапуз часто и ненадолго прикладывается к груди, то есть риск, что он получает только жидкое переднее молоко, а до более питательного заднего не успевает добраться. В результате также начинаются проблемы с пищеварением.
Однозначного ответа на вопрос, как кормить ребенка на грудном вскармливании, нет. Необходимо подходить к этому индивидуально, учитывая потребности конкретного малыша.
Каковы особенности физического развития трехмесячного малыша?
Ребенок от рождения до трех месяцев растет и развивается очень быстро. Он становится более шустрым и активным, спит в дневное время все реже. В три месяца карапуз с огромным интересом изучает окружающий мир, его занимают новые и необычные предметы, звуки, голоса, запахи. Он постоянно тянет ручки к игрушкам, хватает их и с удивлением разглядывает. Малыш безошибочно узнает маму и папу, реагирует на них с радостью, пытается поговорить, размахивая ручками и ножками, произнося простые звуки и слоги.
У трехмесячного ребеночка улучшается координация движений. Лежа на животике, он уже довольно продолжительное время может удерживать головку в вертикальном положении, приподнимается, опираясь на ладошки и вытягивая руки. Малыш самостоятельно переворачивается с животика на спинку и обратно, активно и осознанно шевелит конечностями. У крохи формируется правильный захват, он уже умеет держать пальчиками понравившиеся предметы.
В возрасте трех месяцев пропадает физиологический тонус в руках, а к началу четырех — и в ногах, что расширяет способности двигаться у малыша. Ребенок чаще всего начинает начинать гулить и пытаться произносить первые гласные буквы. Возможны попытки для поворотов со спинки на живот.
В столь юном возрасте дети очень быстро растут и набирают вес. И если вы сравниваете показатели с нормами, то обнаружите, что младенец набирает в стандартных рамках — 800 граммов веса и вырасти до 3 см. Общий показатель индивидуального развития под силу рассчитать каждому, или вы можете воспользоваться специальными графиками.
Средние значения для младенца в три месяца составляют:
- Вес у девочек 4800-6300 граммов, у мальчиков – 4900-7000 граммов.
- Рост девочек 56,2-61,8 см, у мальчиков 56,5-62 см.
- Окружность головы у девочек – 38-41,2 см, у мальчиков – 39-45,5 см
Что делать, если ребенок плохо спит?
Чтобы малыш легко уснул, домашняя обстановка должна быть спокойной и комфортной. Оптимальная температура и влажность в помещении, проветривание в течение дня, купание и плотный ужин не позднее восьми часов вечера позволят ребенку в 3 месяца спать столько, сколько времени требуется для его отдыха.
Если укладывать малыша позднее, скорее всего, он будет более капризным и уставшим, а процесс засыпания затянется на неопределенное время. Поэтому активность ребенка не должна быть в приоритете для молодой мамы. Укладывая малыша в одно и то же время, можно избежать многих проблем со сном.
Деткам, которые перепутали день с ночью, необходимо показать разницу в сутках. Много света и шум — это часы бодрствования и кратковременного сна, приглушенный свет и тишина свидетельствуют о наступлении длительного отдыха.
Если малыш много спит в дневное время и совсем не хочет ложиться ночью, не нужно идти у него на поводу. Пусть с утра в комнате будет больше света, работает телевизор, домочадцы разговаривают в полный голос, а вечером, напротив, будет включена успокаивающая музыка, общение проводится шепотом, и помещение освещается только с помощью настольной лампы.
Конечно, решать проблему будет непросто. Чтобы младенец перестал путать день с ночью, потребуется немало времени и терпения. Но польза от достигнутого режима положительно отразится и на самочувствии малыша, и его родителях.
Знать ответ на вопрос о том, сколько спать ребенку в 3 месяца, слишком мало. Необходимо еще учитывать потребности своего крохи, так как все детки индивидуальны. Одни рождаются яркими непоседами, другие, напротив, готовы много спать днем и ночью, становясь для мамы настоящими «сонями».
Сколько в сутки нужно спать ребенку в 3 месяца? В среднем продолжительность отдыха в этом возрасте — 14-17 часов в течение дня. Чтобы приблизиться к этой цифре, родители должны обеспечить своему малышу комфортную обстановку для отдыха и постараться наладить его режим. Помочь в этом способны достаточные прогулки на свежем воздухе, регулярные купания, налаженное грудное или искусственное вскармливание и спокойная атмосфера в семье. При этих условиях у здорового жизнерадостного ребенка в 3 месяца проблем, что он плохо спит днем или ночью, не возникнет.
Сон и кормление
Хотя дети месячного возраста спят почти сутки, их необходимо регулярно кормить. Молодых мам часто тревожит, сколько новорожденный должен спать между приемами пищи. Нормой считается, если малыш просыпается поесть через каждые 1,5–2 часа.
Объем желудка грудных детей еще совсем мал, материнское молоко очень быстро усваивается, значит, кормить его следует помалу, но часто, чтобы хватало еды. Хотя бы один раз за 3 часа малыша прикладывают к груди, чтобы не нарушить процесс грудного вскармливания.
Беспрерывный четырех- или пятичасовой сон младенца нередко указывает на отклонения в развитии, ведь он не вовремя ест, испражняется, детскому организму недостаточно питательных веществ. Такой неправильный режим чреват негативными последствиями:
- обезвоживанием;
- несоответствием веса возрасту ребёнка;
- нарушением дыхательной, пищеварительной системы.
От 6 до 9 месяцев
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Режим дня малыша в 6 месяцев начинает значительно отличаться от предыдущего периода.
Почему так происходит? Начинается физиологическая перестройка. Ребенок уже не желает спать днем более 3 раз. Время бодрствования малыша составляет 10-12 часов. Длительность снов не всегда может распределяться поровну. Главное, чтобы в сумме он был равен 3 часам.
Какое количество снов (часов) оптимально для ребенка возраста от 3 до 6 месяцев сможете найти в таблице норм сна и бодрствования ниже:
В 6-9 месяцев крохи, скорее всего, перейдут с трех снов на два, ритм дня с тремя и двумя снами будет разным.
Примерный распорядок дня малыша в возрасте 6 — 9 месяцев (если у ребенка уже 2 дневных сна):
- — 7:00; бодрствование 1 — 7:00 — 10:00; сон 1 — 10:00 — 12:00 (ориентировочно час-
Полтора); бодрствование 2 — 12:00 — 15:30; сон 2 — 15:30 — 16:30; бодрствование 3 — 16:30 — 20:00; сон 3 — 20:00 — 7:00.
Не стоит забывать о ритуале перед сном. Мамочки, которые уже в 3-4 месяца придумали концепцию отхождения малыша ко сну, теперь ее могут дополнить рассказом или добавить игрушку-сплюшку. Главное правило проведения ритуала остается тем же — выполняйте одни и те же действия перед сном.
Например, перед первым дневном сном рекомендуется поиграть в спокойную игру или полистать книжки, а при втором — попробовать уложить спать игрушку вместе с малышом. Проведение ритуала перед ночным сном малыша немного отличается. Покупайте малыша (если его это не возбуждает), закройте шторы, спойте колыбельную или расскажите «сонный» стих.
Ночью должно быть 1-2 кормления, чаще всего остальные пробуждения — непищевые, чтобы продлить сон.
«Мы пришли на курс с сопровождением „Сон малыша, мама в ресурсе + самостоятельное засыпание“ 05.01.2020 г. На тот момент дочке было почти 9 месяцев. Недавно произошёл переход на 2 дневных сна, в результате получили поздние укладывания на ночной сон, так же были частые ночные пробуждения, совместный сон, сильная ассоциация на сон-грудь, сопротивление укладыванию. После ухода на ночной сон дочь стабильно просыпалась через 40-60 минут с плачем и криком, и не всегда получалось продлить, иногда приходилось „погулять“ те же 40-60 минут. Это все очень выматывало, руки просто опускались.
За время прохождения курса, многие проблемы уже решились, а именно:
- мы наладили режим дня на более удобный и предсказуемый для нашей семьи; укладывание на ночной сон стало происходить раньше, ушли пробуждения с криком; разделили сон-грудь. я думала, что это невозможно, но прошло довольно гладко; количество ночных пробуждений сократилось, остались только 1-2 пищевых, непищевые случаются крайне редко, только если малышка что-то беспокоит. Надо отметить, что за время курса у нас вылезли 2 зуба, дискомфорт был, но в целом всё прошло спокойно; на курсе начинаешь думать о том, что надо заботиться о себе, своём душевном состоянии, т. к. очень многое зависит от состояния и настроения мамы.
Ну и „ вишенка на торте“- мы переселили ребенка, который в глаза не видел кроватку, в отдельную кроватку, не сразу конечно, сначала сняли бортик, потом вернули его, чтобы меньше стресса было. Но! Ребенок спит на отдельной поверхности! я думала это вообще никогда не случится, но в ходе работы всё получилось.
Теперь осталось обучить крошку самостоятельному засыпанию, возможно, понадобится больше времени, т. к. я выбрала мягкую методику, но я теперь верю в успех, в себя, в свою крошку!»
Каждый возрастной период в жизни детей отличается своими потребностями во сне. Как определить, что ребенок не досыпает, читайте в статье «Нормы сна и бодрствования».
Примерный режим дня ребенка на 9 месяце жизни
Одно из требований, которому должен отвечать распорядок дня, заключается в следующем: малышу необходимо расти здоровым и счастливым! Ему нужно полноценно питаться, высыпаться и бодрствовать, чтобы иметь возможность нормально развиваться. Жизненные потребности в девять месяцев практически идентичны предыдущему месяцу. Чтобы лучше распределить и выполнять дела, связанные с уходом за грудничком, на помощь придет режим дня по часам. В него входят:
- режим кормления – как на грудном, так и на искусственном вскармливании ребенок в этом возрасте питается не менее 5 раз в день. Интервал между кормлениями может быть увеличен до 4 часов;
- бодрствование и игры – 2,5-3,5 часа подряд малыш может проводить время в играх, общении с мамой, много двигаясь по манежу;
- дневной сон – у младенца сон в светлое время суток должен быть непрерывным 1,5-2 часа и от 4-5 раз в день;
- ночной сон – составляет в среднем 11 часов. Ребенок может просыпаться 1-2 раза за ночь на ночное кормление;
- прогулки – оптимальное количество времени, проведенное на улице, это 1-2 часа два раза в течение дня. Продолжительность прогулки может быть увеличена или сокращена в зависимости от погодных условий и времени года.
Составить оптимальный режим дня поможет примерная таблица по часам, которую родителям удобно взять за основу для организации ежедневного распорядка.
| Время | Режимные процессы |
|---|---|
| 6.00 | Пробуждение и первое кормление |
| 6.20 — 8.30 | Утренний туалет (смена подгузника, умывание), бодрствование |
| 8.30 – 10.00 | Сон |
| 10.00 | Второе кормление |
| 10.20 – 12.00 | Гимнастика, занятия на фитболе, бодрствование |
| 12.00 – 14.00 | Сон |
| 14.00 | Кормление |
| 14.20 – 16.00 | Игры, массаж, бодрствование |
| 16.00 – 18.00 | Сон на свежем воздухе или дома при открытом окне/форточке (главное условие при домашних «прогулках» — отсутствие сквозного ветра) |
| 18.00 | Четвертое кормление |
| 18.20 – 20.00 | Бодрствование, спокойные игры, гигиенические процедуры |
| 20.00 — 6.00 | Ночной сон |
| 22.00 | Ночное кормление |
Важно! Оптимально подобранный распорядок дня – важный фактор, влияющий на здоровье девятимесячного ребенка. Для младенца грудничкового возраста режим является одним из основ воспитательного процесса
Синдром «хорошего малыша»
Родители всегда радуются, если ребенок крепко спит ночью столько же, сколько взрослые. Но полезно ли это для малютки в три месяца?
Однако, это явление вызывает беспокойство педиатров и специалистов по грудному вскармливанию (или лактации). Такой малыш может слабо сосать грудь, не получая необходимого количества питательных веществ, что опасно не только для здоровья, но и для жизни ребенка. Ведь грудное молоко — не только еда, но и питье, и его недостаток зачастую вызывает обезвоживание маленького организма.
Синдром «хорошего малыша» можно определить по следующим объективным признакам:
- сон в одной позе более трех часов;
- сухость кожи и слизистых поверхностей;
- малое количество мочи;
- повышенная температура тела;
- запавший родничок;
- тихий обессиленный плач.
Если ребенок спит значительно больше нормы, слабо сосет грудь, его трудно разбудить, а в период бодрствования он неактивен и малоподвижен, — надо незамедлительно обратиться к педиатру.
Нехватка жидкости в организме вызывает задержку роста, слабость и вялость. Возникает своего рода замкнутый круг, когда ребенок все больше спит и хуже кушает, а у матери становится все меньше молока и она не может дать грудничку больше питания.
Причинами такого явления могут быть заболевания младенца, неправильное прикладывание к груди, дискомфорт, возникающий во время кормления.
Сонного малыша, который медленно набирает вес, нужно обязательно будить, если он быстро засыпает после начала кормления. Делать это можно легкими прикосновениями к щечке.
Если ребенок не просыпается днем через 2—3 часа после кормления, то не нужно давать ему затягивать сон больше, чем на час. Надо разбудить его в период поверхностного сна.
Читайте подробнее: Что делать, если ребенок мало ест и много спит
Таким образом, зная, сколько должен спать ребенок в 3 месяца и основные симптомы недомоганий, можно оперативно реагировать на любые изменения в поведении малыша.
Читайте далее:
Если ребёнок спит по 30 минут
Что ребенок должен уметь в 8 месяцев: навыки и нормы развития
11 причин почему грудничок днем плохо спит и как ему помочь
Прогулки
Педиатры сходятся на том, что в 3 месяца ежедневная долгая прогулка на свежем воздухе остается обязательной частью распорядка. Находясь на воздухе, ребенок получает необходимую дозу солнечного света, обогащается новыми впечатлениями, закаляется.
Правила прогулок:
- гулять рекомендуют 1-2 раза в день;
- большинство деток прекрасно засыпают на улице, поэтому время гуляния стараются приурочить ко времени дневного сна;
- в теплый сезон, с 11.00 и примерно до 16.00 солнечный свет особенно агрессивен, поэтому для прогулки днем выбирают тенистые места;
- зимой не рекомендуют гулять, если температура опустилась ниже 15 градусов.
Как помочь ребенку самостоятельно засыпать?
Часто мамы переживают, сколько должен спать ребенок в 3 месяца. Они буквально высчитывают количество часов, которые их малыш провел во сне сегодня. А еще сложнее помочь крохе самостоятельно засыпать.
Чтобы малыш понимал, что пора готовиться ко сну, необходимо выработать у малыша рефлекс. Мама должна проследить, что лучше всего успокаивает ребенка и настраивает на нужный лад, после чего можно выработать своего рода ритуал сна. Одному ребенку достаточно ванны с приятно пахнущими травами, а другие успокаиваются от маминого голоса (можно рассказать сказку или спеть колыбельную, только не быстро, не торопясь и не проглатывая слова). Через какое-то время малыш сам заметит, что после определенных действий приходит время спать. Это сильно облегчит ребенку засыпание, поскольку войдет в привычный порядок вещей.
Не зря, говоря о сне человека, Лео Берк высказался следующим образом: «Те, кто хвалится, что спят как младенцы, обычно не имеют младенцев». Для многих мамочек эти слова являются бесспорной истиной. Но если грамотно приучить свою кроху к засыпанию, можно избежать капризов и прочих неприятностей перед сном.
- Не укачивайте.Ребенку комфортно и хорошо, пока его качают. Эти движения приносят покой и успокоение. Но как только они заканчиваются, организм малыша пробуждает его из-за резкой смены действия. Поэтому большинство детей тут же просыпается, когда их перекладывают в кроватку. Лучше организовать само место в кроватке так, чтобы ребенку было комфортно и спокойно там засыпать.
- Соблюдайте режим сна. Забота мамы – проследить, чтобы сон ее новорожденного начинался каждый день в одно и то же время. Вечером лучше всего засыпать в 19-21 вечера. Не нужно перед этим нагружать ребенка впечатлениями. Уставшие дети не валятся с ног и тут же отходят ко сну – наоборот, они капризничают, потому как им дискомфортно.
- Будьте рядом. Малыш должен видеть, что, хотя он засыпает отдельно от мамы, сама она никуда не девается – она рядом и готова его защитить. Ребенок в 3 месяца еще не готов к полнейшей самостоятельности, поэтому если оставить его наедине с самим собой, он может сильно испугаться. Груднички, как правило, более восприимчивы к воздействию одиночества, чем детки на искусственном вскармливании, поскольку у первых связь с мамой больше – и, как следствие, зависимость от неё – выражена сильнее. Приучать кроху к самостоятельности нужно постепенно. Будьте неподалеку с кроваткой, поговорите с малышом спокойным голосом. Если вы почувствовали его беспокойство и суетливость, покажитесь ребенку, чтобы малыш увидел ваше лицо. Если малыш начал плакать, можно взять его на руки и успокоить.
- Укладывайте ребенка засыпать в кроватку. Каждая мама должна овладеть нехитрым искусством определения того момента, когда ее кроха вот-вот заснет. Именно в этот момент нужно перекладывать его в кроватку. И даже если он немного проснется от смены положения, его состояние позволит организму продолжить процесс сна, тем более если мама будет рядом. Вскоре он привыкнет засыпать в кроватке.
Частые вопросы
Какой должен быть распорядок дня для 3-месячного малыша?
Распорядок дня для 3-месячного малыша должен включать регулярные периоды кормления, сна, бодрствования и игр
Важно создать устойчивый режим, чтобы помочь малышу чувствовать себя комфортно и безопасно
Какие признаки свидетельствуют о том, что малышу нужно изменить распорядок дня?
Если малыш стал беспокойным, плачет чаще обычного, плохо спит или не хочет кушать, это может быть признаком того, что нужно пересмотреть его распорядок дня. Возможно, он вырос и нуждается в большем количестве пищи или сна, или же его активность увеличилась.
Занимаемся с малышом
У малышей в 3 месяца ярко выражен комплекс оживления. Ребенок начинает узнавать лица мамы и при ее появлении улыбается, издает звуки гуления и начинает активно двигаться. Подобная реакция наблюдается у малыша при виде или звуке голоса любого близкого человека, при звучании музыки и попадании в зону обзора игрушки
Малыш учится в 3 месяца управлять движениями своего тела, он пытается трогать, хватать, удерживать игрушки, поэтому в этот период важно развить тактильные ощущения младенца, укрепить его мышцы и пальчики и удовлетворить его познавательный интерес
Гимнастика и массаж
Гимнастика и массаж направлены в этот период на укрепление ножек и ручек младенца. Физические упражнения в основном связаны со сгибанием и разгибанием конечностей. При выполнении упражнения «велосипед» малыш со временем начнет сам подталкивать руки взрослого. Можно приподнимать ребенка за ручки, что будет способствовать лучшим навыкам сидения в будущем.
Малыши в 3 месяца умеют переворачиваться или пробуют делать это. Помочь освоить ему новый навык помогут действия взрослого, для этого при выполнении гимнастики стоит добавить упражнение на тренировку — у лежачего на спине младенца правую ножку завести налево и перекинуть ее через тело. Рекомендуется выкладывать малыша на живот, располагая перед ним яркие игрушки или укладывая младенца на специальный игровой коврик. Это позволит не только укрепить мышцы, но и будет стимулировать познавательный интерес ребенка.
Общение и игры
Для получения новых навыков ребенку следует обеспечить подвижные игрушки. Для этого над малышом размещают погремушки, которые будут доставлять малышу возможности для тренировок. В ручку младенца рекомендуется вкладывать предметы с различной структурой — мягкие, твердые, шероховатые и гладкие. Контакт с ними развивает тактильные ощущения младенца
.С ребенком важно больше разговаривать и напевать ему песенки, подражать произнесенным им звукам
Сколько должен спать ребенок в 3 месяца
В возрасте 3 месяцев у крохи возникает потребность в изучении окружающего мира, поэтому период его бодрствования увеличивается, по сравнению с первыми месяцами жизни.
Есть ли нормы сна
Переживания по поводу того, что чадо спит немного дольше или меньше средней нормы беспочвенны. Каждый ребенок имеет индивидуальную потребность в пассивном отдыхе.
При активном времяпровождении малыша в течение дня, его потребность во сне становится больше. Также, не следует забывать, что во время болезни и плохом самочувствии малыши менее активны и отдыхают больше обычного.
Вам будет полезно почитать о прививках от: пневмококковой инфекции, дифтерии, кори, ветряной оспы, менингита и полиомиелита, гепатита, также ознакомьтесь с особенностями таких прививок как: АДСМ, БЦЖ и АКДС.
Прогулки и гигиенические процедуры
Дневное расписание формируется вокруг снов и кормлений. Но время бодрствования необходимо использовать правильно. Обязательно в режиме дня ребенка в 3 месяца должны присутствовать гигиенические процедуры, массаж и гимнастика, игры. Прогулки также важны. Их можно совмещать со сном, на свежем воздухе кроха будет хорошо отдыхать. Гулять с младенцем надо ежедневно, желательно дважды в день. Длительность прогулки — от часа и больше. Конечно, если позволяют погодные условия. В сильный мороз лучше остаться дома. Но если есть балкон, то можно хорошенько укутать малыша и уложить его там.
После пробуждения от ночного сна младенца следует умыть. Скорее всего, перед этим его придется накормить, ведь 3 месячный ребенок не умеет ждать. Гигиеническими процедурами лучше заниматься, когда малыш находится в хорошем настроении. Использовать для умывания рекомендуется кипяченую воду
Смочив ватный диск, нужно протереть личико крохи, особое внимание необходимо уделить щечкам, чтобы убрать остатки слюны и молоко. Также надо протереть глаза, используя для каждого отдельный чистый диск
При необходимости нужно почистить ушки с помощью ватной палочки. Для очищения носика применяются мягкие турундочки: они не травмируют нежную слизистую оболочку, если малютка неожиданно дернется.
В течение дня может понадобиться несколько раз подмыть малыша. Эту процедуру обязательно надо выполнять, когда ребенок покакал. Желательно также подмывать младенца водой без использования мыла при каждой смене подгузника.
В распорядок дня ребенка в 3 месяца входит купание. Чаще всего проводят его по вечерам, незадолго до сна, тем самым настраивая кроху на отдых. Но обязательно надо учитывать реакцию малыша. Большинство детей расслабляются от теплой воды, быстрее засыпают и хорошо спят. Но некоторые груднички перевозбуждаются, тогда рекомендуется перенести купание на первую половину дня.
Купают малышей в специальной детской ванночке, удобно использовать для этого подставку. Более полезным может оказаться купание в большой ванне с детским кругом. Он позволяет ребенку свободно двигаться, а значит, уставать, что положительно влияет на качество ночного сна. Только необходимо помнить о безопасности: даже если грудничок в круге, его нельзя ни на мгновение оставлять одного.
Дневной сон
Вы перейдете на график с 3 дневными снами. При этом отрезки утреннего и обеденного снов будут самыми продолжительными. Чтобы найти лучшее время для сна, ориентируйтесь на признаки усталости ребенка и максимальное время бодрствования в этом возрасте — оно сейчас примерно 1 часа 45 минут. Между снами время бодрствования может варьироваться. Обычно оно короче перед первым дневным сном (1,5 часа). И более длительное перед вторым сном — до 2-х часов. Помните, что процесс укладывания также входит во время бодрствования.
Если ребенок не переутомлен, то дневной сон не станет проблемой и постепенно удлинится до 60-90 минут.
Ночной сон
Пока еще малыш не готов спать без пробуждений всю ночь. Он будет просыпаться на еду до 3 раз — это норма в 5-месячном возрасте. При искусственном вскармливании количество ночных подъемов может быть меньше. Но если ребенок просыпается чаще и вы кормите его, чтобы он уснул, тогда это говорит о его неумении самостоятельно продлевать сон. В этом случае кормление стало привычной, которая помогает ребенку “склеивать” циклы сна. От нее лучше уходить — можно обучить малыша навыку самостоятельного засыпания.
Как улучшить сон малыша:
Откажитесь от сна в коляске на улице в пользу кроватки. Сон в неподвижном состоянии является более восстанавливающим. При этом помните о правильных условиях для отдыха крохи — темноте, белом шуме и подходящей температуре.
Проводите ритуал перед каждым сном. Он поможет расслабить ребенка и настроить его на отдых.
Отведите время для активных игр после пробуждения, а за 1-1,5 часа до отдыха переходите к более спокойному бодрствованию.
Следите, чтобы малыш высыпался. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.
В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь не забирать его из кроватки. Если он не очень расстроен, не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, можно войти, похлопать его по спинке или пошипеть.
Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш пятимесячный малыш:
Советы по формированию режима дня
Наблюдая за поведением своего малыша, попробуйте понять, в каком режиме живет его организм
Это можно заметить, обратив внимание на активность ребенка, когда она больше проявляется – утром или вечером. Продумывая распорядок по часам, учитывайте эти особенности.
Если вы не знаете, с чего именно начать налаживать режим – начните с кормлений
Упорядоченные приемы пищи несут в себе сплошную пользу. Привыкнув питаться в одно и то же время, в организме начинают вырабатываться желудочный сок, слюна, благодаря чему молоко хорошо усваивается и приносит крохе сытость, а также хорошее самочувствие.
У некоторых малышей получается так, что они сами вырабатывают себе режим сна, бодрствования и кормления благодаря своим «внутренним часам». Другие детки могут с точностью наоборот долго привыкать к новому распорядку дня, путать день с ночью и жить в полном хаосе. Стабильные рамки и предсказуемость режима могут устанавливаться не один месяц, вплоть до года. Ваша задача – быть терпеливыми родителями, всему свое время.
Сколько должен спать ребенок в 3 месяца
Главные задачи новорожденного младенца — достаточно есть и много спать, набираясь сил. Они ему понадобятся для полноценного роста и развития. Поэтому после возвращения из роддома малыши спят день и ночь напролет, просыпаясь только для очередного кормления и смены подгузника.
3-месячный ребенок, в отличие от новорожденного, начинает вести себя немного иначе. У него возникает потребность в изучении окружающего мира и в общении с родителями, поэтому у малыша отмечаются более продолжительные периоды бодрствования.
В таком возрасте кроха еще не осознает, что устал и хочет отдохнуть. По этой причине родителям следует знать, сколько спит ребенок в 3 месяца и какой должна быть продолжительность сна днем и ночью.
Как уложить ребенка спать если он перевозбудился
- Приглушите свет и включите белый шум, чтобы отвлечь от посторонних звуков
- Пропустите купание, так как ребенок уже переутомлен. Подмойте его и начинайте укладывать.
- Делайте все без суеты и волнения, иначе ваше напряжение передастся малышу и он не расслабится.
- Сделайте перерыв, если кроха никак не засыпает. Главное, не включайте свет. Оставьте тусклый ночник, возьмите его на руки и походите по комнате, спойте колыбельную.
- Если малыш обычно засыпает сам, при перегуле ему понадобится больше времени, чтобы успокоиться и уснуть. Можете помочь ему — разовая помощь не испортит навык самозасыпания.
3. Регулируйте освещение
Свет и темнота отвечают за работу циркадных ритмов организма. Темнота способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон и засыпание. Свет же является раздражителем и заставляет ребенка не спать
Поэтому важно затемнять детскую на все сны, включая отдых днем.
- Во время бодрствования малыша открывайте шторы, выходите гулять на улицу.
- Перед сном заранее выключайте верхний свет и электронные приборы.
- Если ребенок просыпается ночью, не включайте свет и не выносите его в другую комнату. Свет будет для него сигналом к пробуждению.
Лучше всего, если это отдельная кроватка в комнате родителей. Если малыш отказывается спать в кроватке, проверьте не совершаете ли вы одну из ошибок:
- Используете ли вы ее только во время отдыха или тоже во время бодрствования ребенка для игр?
- В спальне происходит только сон или есть другие развлечения?
- Малыш засыпает на груди или на руках и только потом вы его перекладываете в кроватку?
Для младенцев используйте приставную кроватку. Для деток постарше подойдет обычная кроватка с бортами. Не забывайте о правилах безопасности: в постели не должно быть подушки, одеяла, мягких бортиков и игрушек.
Если ребенок засыпает на груди, сдвиньте кормление сперва в середину, а затем в начало ритуала. Или кормите при свете. Каждый раз, как ребенок закрывает глазки и засыпает, убирайте грудь. Так вы дадите ему понять, что кормление и сон не связаны. То же самое касается и укачиваний, ношения на руках, пустышки. Пусть они будут частью процесса укладывания, но не способом засыпания.
Введите ритуал перед сном. Он расслабит малыша еще больше и настроить его на отдых. Главное, повторять всю последовательность действий каждый день. Например, купание и умывание, массаж, переодевание в пижаму, сказка, колыбельная, кормление, включение белого шума и прощальная фраза.
Кладите кроху в кроватку после ритуала и кормления сонным, но не до конца уснувшим. Только так он научится засыпать сам.
6. Обучите навыку самостоятельного засыпания, если ребенок старше 4 месяцев.
К этому возрасту малыш уже готов спать более продолжительное время, его нервная система дозревает, а паттерны сна становятся, как у взрослого.
Если вы решили обучать СЗ самостоятельно без консультанта до 6 месяцев, используйте медленные методики. После 6 месяцев можно обучать по медленным и быстрым методам. Помните, что всего существует 4 методики самостоятельного засыпания, которые проверены и одобрены педиатрами: метод исключения, постоянного отдаления, интервалов и обнял-положил.
С каким проблемами столкнулись вы при укладывании? Что не получается?
Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 32
Как и какие проводить гигиенические процедуры
Уход за малышом предполагает выполнение тех же процедур, которые выполнялись до этого
Важно не только своевременное кормление ребенка, но и правильный санитарно-гигиенический уход и прогулки
Умывание
Процедура умывания проводится ежедневно утром. Смоченным в теплой воде тампоном требуется обязательно протереть глазки крохи, так как у младенца уже функционируют слезные железы. Не стоит забывать периодически прочищать ватными жгутиками носовые пазухи, не забывать про гигиену ушных раковин.
Купание
Процесс купания организуется ежедневно перед кормлением. Температура воды в ванночке должна быть в диапазоне от 36 до 37 C. Применять при купании мыло можно только 1 или 2 раза в неделю. Рекомендуется в таком возрасте начинать процедуры по закаливанию ребенка.
Подмывание
Стул малыша к 3 месяцам видоизменяется, поэтому младенцу требуется проводить подмывания. Для мальчика проводят обычную процедуру и никаких дополнительных действий с половыми органами не делают для исключения заражения плоти
Девочкам проводят тщательное промывание половых губ, уделяя им тщательное внимание. После окончания процедуры требуется воспользоваться присыпкой, что позволит избежать раздражения кожи младенца
При выявлении опрелостей применяют «Траумель C» в виде мази, нанося препарат тонким слоем на поверхность кожи 2 раза в сутки.
