Как проверить, допустима ли валерьянка при грудном вскармливании
В инструкции по применению к валерьянке не указано, что ее нельзя использовать кормящим матерям
В списке противопоказаний или мер осторожности период лактации не числится
Если такой ответ не вполне устраивает женщину, она может дополнительно проверить валерьянку на безопасность для младенца. Это можно сделать самостоятельно или связаться с консультантом по грудному вскармливанию по телефону горячей линии или через интернет. Специалисты имеют быстрый доступ к авторитетным источникам о совместимости лекарств с лактацией.
Авторитетные ресурсы
Одним из таких источников является испанский сайт-справочник «Е-лактация». Он был создан на базе госпиталя «Марина Альта» для медицинского персонала и самих родителей, которые озабочены вопросом лечения в период кормления грудью. Ресурс выдает актуальные данные о степени риска конкретного действующего вещества. При необходимости, он предлагает им более лояльную замену.
По данным сайта, валерьянка при лактации допустима в умеренных дозах (имеет статус «низкий риск» — второй из четырех уровней безопасности). Это обусловлено ее низкой токсичностью и скромным списком побочных эффектов, хотя точной информации о выделении препарата в женское молоко не представлено.
Другим источником является монография Всемирной организации здравоохранения о популярных лекарственных растениях 2010 года. Она утвердила, что в период беременности и лактации употреблять валерьянку допустимо только по назначению врача.
Научные исследования предостерегают от использования валерьянки мам, у которых родились недоношенные малыши. Также от лекарства стоит воздержаться в период новорожденности ребенка. Это связано с возможным седативным воздействием на организм младенца. Такая формулировка подразумевает подавление сознания, уменьшение эмоционального напряжения, углубление естественного сна.
Тмин для лактации
Рецепты средств из тмина для повышения лактации
1. Настой из тмина. Для приготовления тминного настоя потребуется 30 г семян тмина. Сырье заливают 300 мл кипяченной горячей воды. Настой необходимо выдержать в термосе около пятнадцати часов и дать охладиться. После того, как напиток настоится, его необходимо процедить и пить до 6 раз в суки по две с половиной столовых ложки.
2. Тминный чай. Готовить тминный чай просто. Для рецепта понадобится взять 1 столовую ложку измельченного тмина, залить 0,5 литра крутого кипятка. После этого чай должен настояться около десяти минут. Полученную смесь следует процедить и употреблять в качестве чая. Также хорошо сочетается молоко с тмином и медом. Поэтому можно добавить в тминный чай, немного меда и молока для вкуса.
3. Тминный напиток. Лечебный напиток на основе тмина не рекомендуется пить молодым мамам, у которых малыши предрасположены к аллергическим реакциям. Чтобы приготовить напиток необходимо использовать 1,5 столовые ложки тмина. Семена растения следует залить 1 л горячей воды, затем в жидкость кладут порезанный лимон, а также 100 г меда или сахара. Эту смесь следует поставить на плиту и довести до кипения. Варят тминный напиток при невысокой температуре около двенадцати минут. Приготовленный напиток необходимо охладить, процедить через сито и пить по желанию.
4. Тминный квас. Квас из тмина не только повышает концентрацию грудного молока, но и помогает утолить жажду в летний период. Для приготовления лактационного напитка следует взять 800 граммов ржаного хлеба. Нарезанный кубиками хлеб отправляют в духовку до образования золотистой корочки. Подсушенный хлеб кладут в стеклянную банку, либо эмалированную кастрюлю и добавляют 9 литров питьевой воды. Квас выдерживают на протяжении трех с половиной часов, чтобы настой приобрел специфический цвет и аромат хлебного кваса. В жидкость добавляют 25 граммов дрожжей в сухом виде, 400 граммов меда и полторы столовые ложки тмина. Квас отправляют в притемненное теплое место на тринадцать часов, чтобы напиток настоялся. Пить тминный квас рекомендуется три или четыре раза в сутки по 100 мл жидкости.
5. Тмин в сливках. Натуральные сливки с добавлением тмина помогают быстрому повышению лактации у матерей. Чтобы получить полезное и питательное средство, необходимо соединить 1,5 столовые ложки сухого тмина и 500 мл натуральных молочных сливок. Эту смесь следует проварить в эмалированной емкости на маленьком огне. Либо поставить томиться в духовку с нарытой крышкой. Уваривать полученную смесь требуется около тридцати минут. После приготовления рецепта, следует употреблять сливочную смесь два раза в сутки по 3 столовые ложки.
6. Масло черного тмина. Использовать черный тмин в период беременности противопоказано, зато во время грудного вскармливания масло этого растения оказывает благотворное воздействие на организм роженицы. Масло черного тмина улучшает стимуляцию молока у молодой матери. Утром после сна, рекомендуется пить одну чайную ложку масла черного тмина, запивая 2 стаканами воды. Употреблять масло черного тмина следует не более двух раз в сутки.
Когда нежелательно употреблять тмин кормящим матерям
Запишитесь на приём к врачу в вашем городе
Клиники вашего города
Последние материалы раздела:
Грудное вскармливание приносит огромное удовольствие женщинам, ведь оно создает особый контакт между мамой и малышом. Но основная цель обеспечения ребенка натуральной пищей – укрепление…
Как известно, на ребенка оказывает сильное влияние состояние матери
Поэтому беременным нужно с осторожностью составлять рацион питания и выбирать лекарственные средства, так как они..
Беременность и роды – это стресс для организма женщины. По медицинской статистике, 60% новоиспеченных мам страдают от такого заболевания, как геморрой. Он сопровождается дискомфортом…
Мужчины
Полезные свойства для мужчин включают нормализацию продукции тестостерона, положительное действие на процесс сперматогенеза (количество и активность сперматозоидов). Улучшение кровообращения в мужских половых органах защищает от развития воспалительных процессов и проблем с предстательной железой.
Для мужчин регулярное потребление растения рекомендуется при следующих проблемах со здоровьем:
- эректильная дисфункция,
- варикоцеле,
- простатит,
- рак предстательной железы,
- мужское бесплодие,
- заболевания мужской репродуктивной системы.
Черный тмин содержит комплекс витаминов А и Е, фитостеринов, цинка, марганца и селена, тем самым, активно способствуя усилению либидо и потенции.
Как принимать
Пришло время более подробно узнать: как принимать чёрный тмин и от чего помогает он. Из семян этого растения готовят масло для лечения многих заболеваний и их предупреждения. Восточные лекари включают масло семян этого растения в состав многих лекарственных средств.
Так как масло этого растения благополучно укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность, останавливает спазмы артериальных сосудов, снижает риск формирования тромбов и атеросклеротических бляшек, его зачастую назначают для профилактики и как дополнение в комплекс общего лечения:
- варикозного расширения вен;
- тромбоза;
- тромбофлебита;
- вегето-сосудистой дистонии;
- артериальной гипертонии;
- ишемической болезни сердца;
- атеросклероза;
- заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Лечение маслом гипертонии
В 100 г масла чёрного тмина добавить по вкусу натуральный мёд и сок лимона. При гипертонии приготовленное лечебное средство принимают дважды в день утром и вечером на голодный желудок по 1 ч. л.
Лечебные свойства тмина при диабете
Из 10 г семян растения готовится мука. Применение её в сочетании 1 ст. л. утром натощак до приёма пищи за 1 час позволит уменьшить риск заболевания.
Добиться концентрации глюкозы в крови и укрепить иммунитет можно при диабете II типа
При лечении важно придерживаться диеты. А каждый раз после приёма лекарства выпивать 100 г тёплой воды с добавлением 2 ч
л. мёда. Дозировка варьируется в зависимости от возраста.
- Для взрослых и детей старше 12 лет: по 25 капель масла перед едой.
- Для детей от 3 до 12 лет: перед приёмом пищи 2 раза в сутки по 15 капель.
Лечим геморрой маслом чёрного тмина
Правильное применение тмина при геморрое избавит также от хронических запоров, зуда в заднем проходе и других неприятных ощущений, характерные этой патологии. Это древний рецепт, по которому необходимо смешать в равных пропорциях 2 масла (тмина и оливковое). Готовое средство принимают на протяжении 10 дней по 3 ст. л. 1 раз в сутки.
Тмин при гастрите
На основе этого растения существует множество рецептов от гастрита. Помимо этого, они могут вылечить и другие болезни. Излечить гастрит, а заодно ликвидирует вздутие, изжогу, тяжесть, нормализует процесс пищеварения тминное масло. Если его принимать по 1 ч. л. трижды в день.
А чтобы устранить неприятные симптомы при гастрите (тошнота, рвотные позывы) достаточно знать рецепт напитка. В ментоловый отвар добавить 1 ч. л. чёрного тмина. Готовый напиток пить 3 раза в день.
Как использовать тмин от паразитов
Инсектицидное свойство, которым обладает, позволяет избавиться от паразитов: желудочных и кишечных червей. Наши предки для этого использовали крепкий отвар растения. Сегодня один из методов избавления от глистов является смазывание анального отверстия маслом тмина.
Лечение камней в мочевом пузыре
Этот рецепт окажет влияние на укрепление иммунитета. Необходимо смешать 1 стакан измельчённых семян тмина с таким же количеством мёда и корня имбиря. Полученную смесь принимать на голодный желудок с утра натощак.
Масло чёрного тмина при псориазе
В этом случае масло применяют как внутрь, так и наружно. Для эффективного лечения необходимо придерживаться определённых правил.
- Ежедневно смазывать псориазные бляшки маслом.
- Принимать по 1 ч. л. за четверть часа перед приёмом пищи на завтрак и ужин.
- Запивать масло необходимо исключительно тёплой водой, в которой предварительно растворить 1 ч. л. пчелиного мёда.
Тминное масло при онкологии
Как известно, что базовые проблемы развития опухолевых заболеваний — это слабый иммунитет и неочищенный кишечник. Эти симптомы можно устранить при помощи тмина. Курс лечения 3 месяца. Ежедневно на протяжении этого времени 2 раза в день за 15 минут перед едой выпивать 1 ч. л. масла запивая 100 мл тёплой воды с 1 ч. л. мёда.
Настой от кашля
Тмин эффективен как отхаркивающие средство при сухом кашле. Он обладает муколитическим действием, снимает воспаление и боль. Для этого 3 ст. л. ягод тмина заливают 500 мл кипятка, накрывают крышкой и утепляют пледом. Постоять настою необходимо 10 минут. По истечении времени процедить и принимать по ½ стакана трижды в день.
При ослабленной мужской потенции
Сегодня на сексуальное здоровье мужского пола влияет множество факторов (питание, вредные привычки, стрессы). Всё это приводит к неполноценному образу жизни, что для мужчин является, мягко сказать, проблемой. Восстановить «мужскую силу» можно при использовании смеси:
- 100 г чёрного измельчённого тмина с 30 г ладана и 100 мл оливкового масла.
- Готовое лекарство принимать по 1 ч. л. 1 раз в сутки.
Как еще можно использовать тмин кормящей матери
Некоторые женщины жалуются на то, что при употреблении тминного масла они ощущают сильную тошноту, их беспокоят сильные головные боли и прочие признаки индивидуальной непереносимости этого средства.
В таком случае для улучшения лактации можно использовать не эфир, а настой и тминных семян. Делать его очень просто, причем такое средство не только проще употребляется, но и в разы безопаснее – отвар из тмина дают даже детям по столовой ложке, в случае если их беспокоит метеоризм, боли, проблемы с пищеварением и прочие расстройства, с которыми обычно справляется это растение.
Такой настой нужно выпить перед едой, а сами семена разжевать (это желательно, но не обязательно). Также при желании можно добавить в него немного меда, но это только в том случае, если у ребенка нет аллергии на это лакомство.
Если же побочных эффектов не наблюдается, то следует все же использовать и масло черного тмина при грудном вскармливании. Такой эфир более концентрированный, а значит и полезные свойства его раскрываются гораздо быстрее.
Если у молодой матери при грудном вскармливании наблюдается резкое понижение молока, для правильной стимуляции работы молочных желез отлично подойдет тмин для лактации. Его можно применять в качестве настоев и полезных отваров для увеличения притока молока.
Когда малыш с самого рождения ежедневно питается исключительно материнским молоком, он получает необходимое количество всех полезных веществ. Эти питательные компоненты, содержащиеся в грудном молоке, закладывают фундамент будущего здоровья ребенка. Однако, если уровень выработки грудного молока у молодых матерей резко понижается, это может негативно отразиться на формировании организма новорожденного.
Недостаточное питание может привести к плохому набору веса и различным проблемам, связанным с недоеданием, становлением иммунитета и работой пищеварения. Если такая проблема все же возникла, кормящей матери лучше не сразу отказываться от естественного вскармливания и переходить на искусственное питание ребенка. Прибегнуть к помощи специальных молочных смесей можно в любую минуту. При этом специалисты рекомендуют использовать различные лактогенные средства, которые увеличивают приток молока в молочных железах матери. Среди наиболее известных в народе молокогонных растений, усиливающих образование грудного молока, как раз и выделяют семена тмина.
Масло тмина при кормлении грудью
Масло чёрного тмина — настоящая кладовая полезных веществ, при этом в сравнении с отваром семян такая форма хранения буквально консервирует свойства, усиливая ценность маслорастворимых соединений.
Продукт содержит Омега–3 и Омега–6 жирные кислоты, токоферолы, фитостеролы и каротиноиды, 15 аминокислот, комплекс микроэлементов. Незаменимые жирные кислоты организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому необходимо получать эти соединения с пищей. Комплексы нормализуют гормональный баланс, улучшают обменные процессы, укрепляют иммунитет и восстанавливают работу нервной системы. Сбой в этих циклах как раз и приводит к нарушению лактации, которая зависит от выработки пролактина.
Если гормональный фон нарушился в результате усталости или послеродового шока, то этот гормон не вырабатывается на необходимом уровне, а стресс может даже ухудшить положение. Масло чёрного тмина мягко устраняет негативные последствия родов и способствует появлению пролактина в достаточном количестве.
Начинать необходимо с четверти чайной ложки масла, которое выпивают за 15 минут до еды. Понаблюдайте за малышом, как кроха относится к новой добавке. Обычно масло, поступающее с грудным молоком, может помочь справиться со вздутием, а эта неприятность часто беспокоит младенцев. Если всё хорошо, и ребёнок чувствует себя отлично, продолжайте приём по полной чайной ложке до нормализации лактации.
Противопоказания и меры предосторожности
Тмин нельзя употреблять женщинам с индивидуальной непереносимостью, при аллергии на него. Если у вас в анамнезе имеются любые аллергические реакции, обязательно перед применением римского кориандра проведите аллергопробы.
Если собираетесь тмин принимать внутрь:
- Начинайте с малых доз — 1 ч. л.
- Потребляемое количество тмина увеличивайте постепенно:
- сначала чайную ложку средства, содержащего тмин;
- на следующий день, при отсутствии нежелательных реакций (сыпи на коже, зуда, отёка слизистых, расстройств пищеварения и т. п.), две, и так до достижения рекомендованного количества.
Если будете использовать средства с тмином или его масло наружно:
- Нанесите небольшое количество масла или крема с ним на кожу запястья (сгиба локтя).
- Подождите реакции вашей иммунной системы 30–40 минут.
- Оцените результат исходя из того, покраснела ли кожа в месте нанесения (может также появиться сыпь, зуд, отёчность) — применяйте тмин наружно только в случае отсутствия покраснений.
Тмин для повышения лактации должен быть назначен вам специалистом — ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Неправильный, неконтролируемый приём лактогенных средств может привести к нагрубанию молочных желёз, застою в них молока (лактостазу), развитию воспаления и мастита.
Рецепты средств из тмина для увеличения лактации
Существует много рецептов отваров из тмина. Давайте рассмотрим несколько из них.
Настой
Настой является более концентрированным напитком, чем отвар и чай, поэтому принимать его нужно в меньших дозах. Если вы раньше не пробовали растение, не следует начинать с этого напитка.
Состав:
- Тмин черный (порошок) — 10 г.
- Кипяток — 200 мл.
Приготовление:
- Залейте порошок тмина кипятком в термосе.
- Дайте постоять 10 часов.
- Процедите.
- Храните в холодильнике, используя стеклянную тару.
Применение:
- За 30 минут до кормления пейте 2 ст. л., предварительно немного разогрев, до нормализации лактации.
- Добавляйте в чай 2 ст. л. настоя несколько раз в день.
Отвар
Перед тем как готовить отвар убедитесь, что у ребенка нет аллергии на лимон. Сахара можно взять меньше или вовсе не класть, а подсластить напиток непосредственно перед применением.
Состав:
- Черный тмин (порошок из семечек) — 10 г
- Вода — 1 л.
- Лимон — 1 шт. (лимонная кислота — 2 г).
- Сахар — 100 г.
Приготовление:
- Помойте и нарежьте лимон на маленькие кусочки.
- Смешайте ингредиенты.
- Варите на маленьком огне 10 минут.
- Дайте остыть.
- Сцедите жидкость.
- Храните в холодильнике до 3 дней.
Применение: Пейте чай теплым по полстакана трижды в день. Прекратите лечение, если лактация наладилась. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Применение растения в форме чая — наиболее простой рецепт для улучшения лактации.
Состав:
- Тмин (порошок) — 1 ч. л.
- Кипяток — 1 стакан.
Приготовление: Залейте тмин водой и дайте постоять 5–10 минут. Можно добавить сахар, молоко, мед и т. д.
Тмин и сметана
Добавление сметаны к тмину усиливает эффект от средства.
Состав:
- Сметана — 1 стакан.
- Молотый тмин — 1 ст. л.
Приготовление:
- Смешайте ингредиенты.
- Варите на маленьком огне около 5 минут.
- Храните в холодном месте до 3 дней.
Применение: Пейте 2 чайных ложки средства до 6 раз в день до улучшения лактации. Кроме того, пейте теплую воду перед кормлением.
Сливки с тмином
Рецепт используется для улучшения лактации.
Состав:
- Сливки до 15% жирности — 2 стакана.
- Молотые семена тмина — 20 г
Приготовление:
- Насыпьте тмин в емкость для запекания и добавьте сливки.
- Накройте емкость крышкой или фольгой и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.
- Храните в холодильнике не больше 3 дней.
Применение: пейте дважды в день по 100 мл лекарства до нормализации грудного вскармливания. Средство противопоказано при заболеваниях поджелудочной железы.
Тмин, укроп и фенхель
Для нормализации ГВ подойдет также следующий чай из трав.
Состав:
- Тмин — 1 ч. л.
- Фенхель — 1 ч. л.
- Укроп — 1 ч. л.
- Анис — 1 ч. л.
- Вода — 1 стакан.
Приготовление:
- Смешайте травы.
- Залейте кипятком и дайте остыть.
Применение: Пейте по 2 ст. л. до 6 раз в сутки.
Каждая молодая мама хочет, чтобы ее грудной ребенок рос здоровым, и правильно развивался, а для этого обязательно нужно наладить лактацию.
Достичь этого можно разными способами, к примеру, масло черного тмина при грудном вскармливании считается одним из самых действенных средств. Сегодня мы разберемся, действительно ли этот эфир способен наладить производство молока и какими свойствами он обладает в принципе.
Можно ли пить или есть тмин при грудном вскармливании?
Тмин — распространенная в мире приправа, чаще всего встречающаяся в составе хлеба. Свойства тмина используются в приготовлении множества блюд. Кроме того, растение широко используется в медицине и является эффективным лекарством от множества заболеваний
Оно хорошо помогает при проблемах, связанных с грудным вскармливанием, но, как и пажитник для лактации, принимать его следует осторожно. Существует риск развития аллергии и других нежелательных реакций
Важно придерживаться правил применения и рекомендуемой дозировки
Семена тмина при грудном вскармливании помогают улучшить выработку грудного молока.
Хлеб с тмином обладает особенным вкусом и ярко выраженным ароматом. Он богат витаминами и другими полезными веществами, поэтому его рекомендуется добавлять в свой рацион.
Полезным для здоровья является масло черного тмина. Его получают путем холодного отжима из семян и плодов растения. Масло — концентрат полезных веществ. Принимать внутрь его противопоказано при беременности, и следует ограничить при грудном вскармливании, но наружное использование не сопровождается рисками. Масло тмина используют для массажа груди для улучшения лактации. Смешайте его с растительным маслом в расчете: 1 ст.л основы и 2 капли масла черного тмина. Так количество активных компонентов будет наиболее эффективным и безопасным для ребенка. Массаж делают плавными движениями, избегая области сосков, так как смыть эфирные элементы полностью очень сложно, а сильный аромат и горечь могут привести к отказу малыша от груди.
В первый месяц
Многие кормящие женщины считают, что его можно употреблять сразу после родов, однако, это не так. Организм ребенка в первые месяцы адаптируется к условиям внешней среды, он ослаблен, органы продолжают формироваться и перестраиваться
Важно в этот период ограничивать контакт с активными раздражителями. Тмин, особенно в форме масла, насыщен эфирами, которые могут негативно повлиять на неокрепший организм и вызвать побочные реакции. Вводить растение в рацион новоиспеченной мамы следует не раньше, чем через 2 месяца после родов
Вводить растение в рацион новоиспеченной мамы следует не раньше, чем через 2 месяца после родов
Нужно помнить, что растение имеет активный состав, поэтому вводить его нужно осторожно начиная с минимальных доз
Масло начинайте принимать с четверти чайной ложки за 15 минут до приема пищи. Внимательно следите за состоянием ребенка первые сутки, но имейте в виду, что аллергия может проявиться через несколько дней. Если все прошло гладко, постепенно увеличивайте дозу до 1 чайной ложки в сутки. Ежедневное употребление способствует улучшению лактации, но постоянный прием запрещается. Курс лечения маслом черного тмина нужно обязательно согласовать с врачом.
Состав и польза для кормящих мам
Тмин богат витаминами и другими полезными веществами, среди которых:
- витамины группы В;
- фитоэстрогены;
- тиамин;
- железо;
- кальций;
- фосфор;
- калий;
- цинк;
- ненасыщенные жирные кислоты и т. д.
Благодаря такому полезному составу он используется в следующих целях:
- пополнение запасов организма витаминами и минералами;
- усиление притока молока;
- улучшение состава крови и лечение анемии;
- улучшение обмена веществ;
- улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
- выведение лишней жидкости из организма и борьба с отеками;
- избавление от глистов;
- улучшение состояния сердечно-сосудистой системы и т. д.
Согласно научным исследованиям, масло тмина активизирует работу вилочковой железы, что стимулирует защитные функции иммунной системы. Кроме того, было установлено, что растение благоприятно влияет на состояние костного мозга, который принимает участие в формировании кровяных клеток. Поэтому его рекомендуют употреблять при раке крови. А также клинические исследования установили, что тмин и чай с фенхелем для кормящих мам улучшают лактацию.
Возможный вред и противопоказания
Как у каждого лечебного растения, у тмина есть некоторые противопоказания. Запрещается употреблять продукт при индивидуальной непереносимости. Ишемия и сахарный диабет также ограничивают возможность использования растения. Не стоит принимать тмин, если вы недавно перенесли инфаркт. К противопоказаниям относят мочекаменную болезнь, тромбофлебит и острое течение гастрита.
При чрезмерном употреблении черного тмина наблюдаются следующие побочные реакции:
- аллергия;
- изжога;
- появление камней в почках.
От чего зависит выработка молока
Лактация — очень сложный процесс, зависящий от многих факторов. Главную роль в образовании и выделении молока играю гормоны:
- окситоцин, благодаря которому питательная жидкость быстрее прибывает, движется по протокам и выделяется из молочных желёз. Его выброс в кровь происходит при первом прикладывании младенца к груди, а также когда женщина думает о ребёнке, слышит его плачь или смех;
- пролактин. Вырабатывается при стимуляции сосков во время кормления крохи (особенно в ночное время) за счёт раздражения нервных окончаний, которые посылают сигналы в мозг.
Молоко образовывается и выделяется из груди благодаря гормонам окситоцину и пролактину
Выработка этих важных гормонов зависит не только от физиологических, но и психоэмоциональных факторов:
- положительный настрой. Окситоцин ещё называют гормоном любви, поэтому, когда молодая мама с нежностью и заботой думает о своём малыше, часто проводит время с ним вместе, проблемы с лактацией возникают реже;
- хорошее самочувствие. Сон, отдых и отличное физическое состояние способствуют тому, что организму хватает сил на образование ценной жидкости для вскармливания младенца;
- частота прикладываний к груди. Молоко вырабатывается по принципу спроса-предложения, то есть чем чаще ребёнок захватывает сосок и добывает себе пищу, тем активнее и больше прибывает жидкость к следующему кормлению.
Чем чаще женщина прикладывает младенца к груди, тем больше молока будет вырабатываться с молочных железах
Среди кормящих мам можно услышать различные мнения и советы, которые очень часто не имеют ничего общего с процессом образования молока. Несколько преувеличенными являются следующие факторы:
- частый приём горячей ванны или душа способствует увеличению лактации. Этому заблуждению не один десяток лет. Конечно, специалисты могут рекомендовать постоять под тёплыми (не слишком горячими) струями воды для улучшения циркуляции крови, вследствие чего протоки расширятся, возрастёт приток молока. Однако это никак не влияет на увеличение выработки питательной жидкости; В период становления лактации (первые один-два месяца после родов) медики вообще советуют принимать исключительно тёплый душ, а от горячей ванны отказаться. Грудное вскармливание ещё не налажено, поэтому такая стимуляция может привести к резкому притоку молока. В этом случае женщина будет испытывать дискомфорт, болевые ощущения, а у некоторых молодых мам наблюдается значительное повышение температуры.
- если включать в рацион определённые продукты, молока станет больше. Большинство врачей уверены, что состав меню не влияет на количество питательной жидкости. То есть не нужно переедать, этим никак не добиться увеличения лактации. Даже если кормящая мама на строгой диете, грудь всё равно наливается. Однако несбалансированное питание приводит к нехватке витаминов и полезных веществ в организме женщины, что негативно отражается на её общем состоянии и здоровье. Существуют продукты, которые способны влиять на запах и вкус грудного молока (именно поэтому ребёнок может резко отказаться от груди), а также стимулировать приток жидкости к молочным железам, но они не увеличивают его количество. Чтобы кроха получал все необходимые минералы и микроэлементы, маме необходимо полноценно и разнообразно питаться. Это залог здоровья не только ребёнка, но и самой женщины.