Лучший возраст ребенка для начала занятий спортом – когда отдавать ребенка в спорт?
Самый первый вопрос, возникающий у мам и пап, озаботившихся поиском спортивной секции для чада — с какого возраста отдавать?
Специалисты советуют делать первые шаги в спорте еще в дошкольном возрасте. Правда, есть нюансы: не в каждую секцию берут малышей.
Чтобы подготовить чадо к большому спорту, рекомендуется начинать обучение еще «с пеленок». Например, оборудовать дома надежный спортивный уголок, где малыш сможет освоить основные спортивные снаряды, забыть о страхах и прочувствовать удовольствие от самих занятий.
- 2-3 года. В этот период полезно начинать систематические занятия физкультурой. Именно сейчас, когда детки гиперактивны, но быстро устают, тренировки следует проводить ежедневно, но не более 5-10 минут. На каждую тренировку выделяйте по 4-5 простых упражнений (вроде пружинки, прыг-скоков, хлопков и пр.).
- 4-5 лет. В этом возрасте тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты и способности активно просыпаются. Самое время — искать вид спорта, в котором чадо сможет себя обрести, и развивать координацию. Отдать можно в теннис, на гимнастику или акробатику, на фигурное катание или прыжки.
- 5 лет. Уже можно попробовать себя в балете, в теннисе, в хоккее.
- 6-7 лет. Возрастной период, в котором весьма успешно развивается гибкость (прим. — спустя год подвижность суставов сократится на четверть). Виды спорта на выбор: восточные единоборства, гимнастика, плавание и футбол.
- 8-11 лет. Самый возраст для развития скорости. Выбирайте велоспорт, фехтование или греблю.
- После 11-ти лет. Упор на выносливость, сложные движения. Подойдут игры с мячом (от футбола до волейбола), бокс и стрельба, легкая атлетика. Не забываем о конном спорте — ему все возрасты покорны.
- После 12-13 лет. Возраст для развития силы.
А со скольки лет уже можно?
Все индивидуально! Самый ранний возраст для спорта зависит от особенностей организма малыша. Кто-то встает на горные лыжи в 3 года, а кто-то физически и к 9-ти годам еще не готов к большинству видов спорта.
Безусловно, гибкость надо поддерживать еще в самом юном возрасте, иначе она «уйдет» вместе с ним. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.
Отдавать ли своего 3-летнего кроху в спорт — решают только родители (есть и «ранние» виды спорта), но следует помнить, что лишь к 5-ти годам у малыша заканчивается формирование костно-мышечной системы, и излишек физических нагрузок может аукнуться для неокрепшего организма неправильным развитием мышц, а также искривлением позвоночника. До 5 лет малышу вполне достаточно легкой гимнастики, активных прогулок и бассейна.
Куда и в каком возрасте берут детей?
- На фигурное катание и гимнастику — с 5-6-ти лет.
- На ушу и теннис, акробатику и спортивные танцы, на плавание, дартс и шашки с шахматами — с 7-ми лет.
- На гольф, баскетбол и футбол, а также горнолыжный спорт и бадминтон — с 8-ми лет.
- В конькобежный спорт и легкую атлетику, на игры с мячом, в парусный спорт и биатлон, регби — с 9-ти лет.
- На кикбоксинг и велоспорт, бокс и бильярд, гиревой спорт и пулевую стрельбу, на фехтование и скалолазание, дзюдо и пятиборье — с 10-ти лет.
- На стендовую стрельбу, а также стрельбу из лука — с 11-ти лет.
- На бобслей — только с 12-ти лет.
Когда и в какой спорт отдать ребенка, чтобы иметь возможность спортивной карьеры?
Сколько стоит экипировка для разных видов спорта
Среди родителей бытует миф о том, что тот или иной вид спорта не требует больших вложений. Волейбол, баскетбол и другие командные игры (за исключением футбола и хоккея) на самом деле не требуют больших затрат: Вам нужны майки и обувь, рекомендованные тренером, а почти все остальное можно найти в спортзале. Лыжи или коньки — это уже не просто лыжи и коньки определенных марок, а сложное оборудование и ребенок, который постоянно растет.
А вот так выглядят расходы в художественной гимнастике. Гимнастке нужна определенная одежда для тренировок — это недорого: стоимость костюма не превысит 1000 рублей. Полуквартиры, в которых тренируется маленький спортсмен, также дешевы, но их нужно менять чаще, чем вы ожидаете!
В этом виде спорта, однако, есть и предметы, с которыми работают гимнасты: Обручи, палочки, ленты, мячи. Стоимость гимнастического мяча, например, варьируется от 300 рублей до 6 000 рублей и выше, в зависимости от возраста гимнаста, производителя и качества оборудования. Клубы похожи: от 300 рублей до 6 000 рублей и выше. Затем есть специальные чехлы, мини-помпы, сумки. А смена машины неизбежна: девочка вырастает и ей нужна другая модель.
Теперь представим, что гимнастка выросла в результатах и нуждается в специальном комбинезоне, чтобы выступать перед судьями. Цены на хорошие купальники начинаются от 8 000-10 000 рублей и могут легко достигать 30 000 рублей. Правда, когда девочка вырастает, многие мамы продают купальник мамам младших гимнасток. Такой «круговорот вещей» является обычной практикой почти во всех видах спорта, но первоначальные затраты неизбежны.
Преимущества занятий в спортивных школах Yourways
При поиске спортивной школы для своих детей многие родители хотят найти место с самыми дешевыми ценами и лучшим обслуживанием. В этом случае Yourways — отличный выбор благодаря своим многочисленным преимуществам.
- Возможность приобретения семейных билетов для двух и более детей по сниженной цене.
- Первая тренировка проводится бесплатно, а первый абонемент можно приобрести со скидкой 10%.
- Есть возможность выбирать между различными местами в Москве для посещения групповых или индивидуальных занятий.
- Школа является членом «Федерации спорта» и скоро станет членом «Спортивной гимнастики», поэтому здесь можно готовить спортсменов с официальными званиями мастера спорта.
- С клубной программой вы можете сэкономить деньги и тренироваться в одной из лучших школ столицы. Мы предлагаем неограниченное членство.
- В школе проводятся соревнования, на которых девочки могут показать свои достижения.
Позвоните нам сейчас!
Как выбрать лучший спорт для ребенка по его здоровью – советы педиатров
После того, как вы всесторонне изучили критерии выбора вида спорта для своего ребенка, проанализировали его психические и физические способности, отведите чадо к педиатру. Потому что медицинский осмотр может выявить моменты, о которых вы не знали.
Кроме того, врач сможет выявить противопоказания и определить уровень нагрузок, что допустимы для вашего ребенка.
И, конечно, порекомендовать тот или иной вид спорта, наиболее ему подходящий:
- Волейбол, баскетбол и футбол. Про эти виды спорта лучше забыть при близорукости, астме и плоскостопии. С другой стороны они станут помощниками при укреплении опорно-двигательного аппарата.
- Художественная гимнастика. Поможет для формирования правильной осанки и станет 1-й помощью при плоскостопии.
- Если есть проблемы с дыханием, добро пожаловать на ушу.
- Плавание — оптимальный вариант, подходящий всем. Преимуществ у этого вида спорта — масса! От формирования правильной осанки до профилактики плоскостопия и укрепления нервной системы.
- Хоккей поможет при проблемах дыхательной системы, но запрещен при наличии хронических болезней.
- При слабом вестибулярном аппарате — горные лыжи и единоборства. А также фигурное катание и художественная гимнастика.
- Укрепить нервную систему поможет детская йога, плавание и верховая езда.
- Теннис. Вид спорта, способствующий улучшению мелкой моторики и формированию внимательности. Но запрещенный при близорукости и язвенной болезни.
- Верховая езда способствует снижению судорожной готовности и даже уровня сахара у диабетиков, а также нормализации работы ЖКТ.
- Легкая атлетика, конькобежный спорт и прыжки в воду способствуют развитию дыхательной системы и укреплению сердца.
- Не рекомендовано фигурное катание при болезнях плевры и при высокой степени близорукости.
Не бойтесь экспериментов, но и не оправдывайте неудачи ребенка в спорте «обстоятельствами».
Неудача — это недостаток приложенных усилий. Ребенок должен уметь делать выводы и исправлять ошибки.
Поддерживайте свое чадо, независимо от спортивных успехов, и прислушивайтесь к его желаниям!
Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами
Нам очень важно знать Ваше мнение!. Метаболизм, на старт!
Метаболизм, на старт!
Между понятиями «замедленный метаболизм» и «неизбежное увеличение веса» сегодня с полной уверенностью можно ставить знак равенства…
Стевия — медовая трава!
Исследования, коим стевию подвергли ученые, показали, что субтропический многолетник таит в себе множество питательных веществ, полезных для человеческого организма…
Как бороться с ломкостью ногтей?
Хрупкость, ломкость, деформация, пожелтение – основные признаки «проблемных» ногтей. Расскажем подробнее, почему они возникают, и как можно вернуть ноготкам прежнюю красоту…
Как бороться с отеками под глазами?
Что не нужно делать, чтобы не получить утреннюю припухлость под глазами, и какие способы и средства действительно дают результат в борьбе с отечностью?
Буженина — мясной деликатес!
Буженина представляет собой весьма распространенное, чуть ли не традиционное кушанье некоторых европейских кухонь, в том числе русской…
Здоровье детей и спорт взаимосвязаны! Все мамы и папы знают это и рано или поздно задумываются над такими вопросами: в каком возрасте отдать ребенка в спорт, какую спортивную секцию выбрать, с чего начинать занятия и потянет ли малыш физические нагрузки?
Ответы на эти важные вопросы вы найдете в нашей статье.
123RF/bakharev
Когда отдавать ребенка в спорт и что выбрать?
Чтобы определить, когда же отдавать свое чадо в спорт и в какую именно секцию, нужно разобраться со спортивными нормами.
Спорт от рождения и до 2 лет
Сразу после рождения крохи вы можете заниматься с ним спортом. Очень полезна обыкновенная гимнастика для грудничков, которая включает массаж, прикосновения, упражнения с помощью родительских рук или детского фитбола. В некоторых семьях осваивают динамическую гимнастику и грудничковое плавание.
123RF/Irina Schmidt
Спорт в 2-3 года
В таком возрасте дети и физическая активность неразрывны. Малыши очень подвижны, им бывает сложно усидеть на месте, а потому родителям просто необходимо направлять энергию в нужное русло!
Дома можно систематично заниматься с ребенком физкультурой, а также приобрести шведскую стенку и разные детские тренажеры. На прогулках позволяйте карапузу бегать, прыгать, играть в подвижные игры, осваивать велосипед и самокат. Также ходите вместе на спортплощадки, где есть турники и тренажеры — пусть малыш потихоньку привыкает к ним.
Не забывайте и про водные процедуры: летом — в открытых водоемах, зимой — в бассейне.
Спорт в 3-4 года
В этом возрасте детишкам присущи особые гибкость и пластичность. А потому можете смело отдавать ребенка на спортивную или художественную гимнастику, плавание, фигурное катание, спортивную акробатику. С 4 лет ребенок может также посещать занятия по шашкам и шахматам, которые развивают логическое мышление, хитрый и расчетливый ум, тактику и стратегию.
Спорт в 5-6 лет
В возрасте 5-6 лет ребенок становится более крепким и выносливым, способным лучше концентрироваться и быстрее реагировать. Можно выбирать для ребенка следующие виды спорта: хоккей, футбол, настольный и большой теннис, айкидо, легкая атлетика, бальные и спортивные танцы.
123RF/Boris Ryaposov
Спорт в 7-8 лет
В этом возрасте маленькие спортсмены уже способны проявлять такие качества, как скорость, сила, смелость, ловкость, быстрая реакция, а также командный дух. В этом им помогут командные виды спорта — те же хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, гандбол. Также можно отдать ребенка в секцию единоборств — ушу, карате, бокс или тайский бокс.
Спорт с 10 лет
Наступает пора заняться такими видами спорта, как велоспорт, фехтование, горнолыжный и конькобежный спорт, парусный спорт, тяжелая атлетика (с 13 лет — для девочек), конный спорт.
123RF/Maria Symchych-Navrotska
Все это, конечно, примерные цифры — на деле же преподаватели будут смотреть на способности конкретного ребенка, его физическую подготовку и общее состояние здоровья.
В занятиях спортом обязательно должна быть цель. Не стоит ставить перед ребенком слишком высокую планку и настраивать исключительно на победу в соревнованиях, если вы хотите лишь всесторонне укрепить и оздоровить его. Ну а если вы и тренер видите в вашем чаде определенные способности и стремление, то дерзайте — настраивайте его на нелегкий путь будущего чемпиона!
Идеальный вид спорта для девочки: особенности, на которые стоит обратить внимание
Все девушки мечтают быть красивыми — иметь хорошую фигуру, правильную осанку и грациозную походку, изящно двигаться. К сожалению, не все люди от природы имеют такую склонность. Однако эти качества можно развить — с помощью физического воспитания. Многие виды спорта для девочек — это еще и возможность укрепить здоровье, повысить иммунитет и сопротивляемость вредным факторам окружающей среды.
Сегодня существует слишком много видов спорта — традиционных и модных — названия которых многие люди никогда не слышали. И список постоянно расширяется — люди предлагают все новые и новые интересные виды спорта и игры. Вы можете очаровать девушку одним из этих современных трендов, но не тем, что в вашем городе есть достойный отдел. По мнению экспертов, начинать следует с обычных видов спорта, особенно в молодом возрасте.
Физические данные и виды спорта
Обратите внимание на физические характеристики, необходимые ребенку в выбранном им виде спорта — это облегчит ему адаптацию и развитие талантов. В художественной гимнастике, например, тренер часто обращает внимание на внешность девочки, начальную гибкость и склонность к лишнему весу
Велоспорт намного проще, но и здесь рекомендуется начинать с раннего возраста. Здесь речь идет больше о силе тела, но совсем не требуется серьезная растяжка — главная боль новичков. То же самое относится к плаванию или уже упомянутым боевым искусствам
В художественной гимнастике, например, тренер часто обращает внимание на внешность девочки, начальную гибкость и склонность к лишнему весу. Велоспорт намного проще, но и здесь рекомендуется начинать с раннего возраста
Здесь речь идет больше о силе тела, но совсем не требуется серьезная растяжка — главная боль новичков. То же самое относится к плаванию или уже упомянутым боевым искусствам.
Следует отметить, что не все виды спорта можно использовать как интересный вариант физической нагрузки для ребенка, поскольку родители часто отдают ребенка в спортивный клуб именно с этой целью. С другой стороны, гимнастика — это приемлемый, но не очень хороший вариант «здоровья». Конечно, гибкость и выносливость — это хорошо, но необходимая частота упражнений, усилия и достижение результатов через годы упорной работы делают этот вид спорта «долгосрочным».
Пляжный волейбол
Что такое волейбол, мы все себе представляем, но мы поговорим именно о пляжном волейболе. Эта игра достаточно часто сопровождает летний отдых на пляже. И многие думают, что профессионально этим не занимаются.
На самом деле, пляжный волейбол также имеет статус профессионального вида спорта.
Переменная интенсивность нагрузки и разнообразие движений хорошо тренирует почти все группы мышц, в том числе и мышцы глаз.
За счет активного обогащения кислородом организм становится выносливей.
Во время игры нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц. Это способствует формированию хорошей фигуры.
Волейбол оказывает общее закаляющее и укрепляющее действие на организм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение, положительно влияет на легкие и дыхательную систему.
Так как игра происходит на песке, без обуви, это еще и массаж стоп.
Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы. Травмоопасность сведена к минимуму. Бывают растяжения. Начинать заниматься можно с 8-10 лет.
Плавание
Все детишки любят барахтаться в воде. Это также востребованный и полезный вид спорта.
Если вы решили отдать ребенка на плавание, вы должны знать плюсы и минусы этого вида спорта.
Плавание развивает мускулатуру, выносливость, координацию. Плавание дает универсальную и максимально полную нагрузку для всей группы мышц.
-
Это естественная закалка для всего организма и укрепление иммунитета.
Есть и минусы. Как правило все тренировки проходят в закрытых бассейнах. Хотя времена обильного засыпания хлоркой давно минули, хлор все равно добавляют.
Использование современных методов обеззараживания, например, меди и серебра, слишком дорогостоящее удовольствие. Менее дорогостоящее обеззараживание – озон. Но после озонирования все равно следует хлорирование.
Вам следует удостоверится, что доза хлора в бассейне снижена до безопасной. Противопоказания: врожденный порок сердца, острые вирусные инфекции и кожные заболевания. Начинать занятия можно с 5-6 лет
Удовольствие без травм
Самое главное — помнить, что почти все зависит от того, занимается ли женщина спортом для удовольствия и в отличной форме или это профессиональный спорт с изнурительными тренировками, травмами и химикатами. Любой женский вид спорта (коньки или бег) в его профессиональных разновидностях больше не может считаться полезным для женского здоровья.
Физические упражнения и спорт очень полезны для женского здоровья. Они высвобождают энергию, способствуют благополучию и хорошему состоянию организма.
Конечно, чтобы добиться успеха в профессиональном спорте, нужно приложить много усилий. Однако женщины очень целеустремленны, поэтому среди них есть прекрасные спортсменки. Вот некоторые виды спорта, которые подходят им больше всего и полезны для здоровья.
Теннис:
Теннис – один из самых популярных видов спорта с ракетками, в котором играют на двух (или четырех) слоях корта, разделенных сеткой. Если вы ищете безопасную игру с риском травм, которая хороша как физически, так и умственно, то теннис будет правильным выбором для вас.
Преимущества:
Физические преимущества: Теннис – вид спорта, требующий быстрой реакции. Это может помочь в улучшении зрительно-моторной координации ребенка, ловкости, баланса и общей силы.Психические преимущества: Умственно, играя в теннис, дети учатся терпению, концентрации и спортивному мастерству. Теннис улучшает умственную активность ребенка и помогает повысить уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Он также учит важным жизненным навыкам, таким как трудолюбие, решительность и настойчивость.
Здоровье ребенка
В зависимости от вида спорта, некоторые тренеры могут попросить у родителей разрешение от врача. Предположим, вы хотите записать свою дочь на занятия, которые требуют от нее растяжения связок во время тренировок, тогда необходимо пройти медицинское обследование и консультацию.
Наконец, поговорите со своей дочерью. Конечно, представления родителей о спорте гораздо шире, чем у детей, но дети более интуитивны. Обязательно узнайте, что ей нравится и к чему она стремится. В то же время вы должны объяснить ребенку, что каждая тренировка должна приносить результат — и мотивировать его не сдаваться из-за неизбежных небольших неудач. Но это также и работа тренера.
Что такое спортивные игры для детей
Спортивные игры подразумевают под собой соревнование, в котором участвует минимум 2 человека, стремящихся выполнить заданные физические упражнения на силу, скорость или выносливость лучше соперника.
Для спортивных игр характерно наличие особых правил, выполнение которых обязательно для определения победителей. Специфика детских спортивных игр заключается в том, что основной задачей является не столько выявление победителя, сколько стремление через веселье и развлечение развить важные физические навыки.
Важно, чтобы в рамках предложенной игры, ребенок мог научиться чему-то новому, ощутил возможности своего тела. Большинство спортивных игр для детей предполагает воспитание уважения к сопернику, стимулирование умение работать в команде, развитие навыков коммуникации
Спортивные игры для детей можно условно разделить на 3 вида:
- Общепринятые виды спорта: футбол, баскетбол, гандбол и т. д.;
- Домашние и дворовые игры;
- Соревнования и спортивные праздники.
Каждый их этих видов спортивных игр нацелен на улучшение физических возможностей детей, но отличается методами и способами обучения и тренировки малышей. Так, для общепринятых видов спорта характерно постепенное обучение технике игры, ориентация на победу. Для домашних и дворовых игр — доступность и стремление через развлечение воспитать любовь к спорту. Соревнования и спортивные праздники хороши развитием знаний о возможностях своего тела, выработке стремления стать лучше в физическом плане.
Каждый родитель может предложить ребенку одновременно все три вида при условии, что это не займет все свободное время ребенка. Малыш может посещать спортивную секцию, обучающую командной игре (волейбол, регби), при этом активно играть со сверстниками во дворе и посещать различные спортивные праздники, организованные родителями или педагогами.
Чем полезны спортивные игры
Использование любого вида спортивных игр для детей позволяет:
- улучшать физические данные ребенка, воспитывать полезные навыки;
- учить работать в команде;
- воспитывать целеустремленность, выносливость, смелость;
- учить максимально выкладываться и отдаваться занятию;
- развивать аналитические способности;
- тренировать умение прогнозировать ситуацию;
- вырабатывать уважение к сопернику;
- развивать коммуникативные способности.
В большей степени на физическое развитие ребенка имеют влияние спортивные игры, преподаваемые в секциях, но и дворовые игры позволяют добавлять к физическому аспекту обучающий материал.
Влияние спортивных игр на здоровье ребенка
Ежедневные спортивные игры — важный шаг на пути к здоровью, ведь физическая нагрузка очень важна для формирования крепкого здоровья и иммунитета. При нормальных физических нагрузках (около 1,5 часов в сутки) у детей наблюдается:
- укрепление иммунитета за счет достаточной работы всех групп мышц;
- развитие мышц опорно-двигательного аппарата, увеличение выносливости, силы организма;
- улучшение координации, вестибулярного аппарата;
- повышение гибкости тела;
- улучшение работы сердечно-сосудистой, легочной систем.
Командные спортивные игры позволяют ребенку становиться более дисциплинированным, уверенным в себе.
О чем нужно помнить
Описывая плюсы спортивных игр, нельзя не упомянуть про один существенный минус — травматизм. При неправильной подготовке соревнований взрослыми, отсутствии внимательности со стороны детей риск получения травмы значительно возрастает. Поэтому перед каждой игрой необходимо тщательно объяснять правила соревнования, предлагать детям размяться, предложить играть в безопасном месте.
Плавание:
Плавание — отличный вид спорта для детей, так как оно дает как умственную, так и физическую пользу. Дети любят играть в воде. Либо посещая уроки плавания, либо участвуя в команде по плаванию, плавание обеспечивает веселый и интерактивный способ оздоровиться и завести новых друзей.
Преимущества:
Плавание имеет множество преимуществ как в физическом, так и в психологическом плане.
Физическая выгода: Физически плавание укрепляет мышцы и улучшает гибкость. Это тренировка всего тела и отличный способ поддерживать активность детей в жаркие солнечные дни.
Психическая выгода: Считается, что вода дает ощущение покоя и расслабления. Таким образом, плавание отлично подходит для снижения стресса и беспокойства. Мало того, плавание также повышает уверенность в себе, поскольку дети видят, как они прогрессируют с течением времени.
Настольный теннис
Настольный теннис занимает второе место по количеству затрачиваемой энергии. Это энергичная игра, которая позволяет всегда быть в тонусе и держать себя в форме.
Занятия настольным теннисом укрепляют здоровье, тренируют реакцию, улучшают зрение, делают почерк лучше и развивают интеллект.
Рассчитать и изменить тактику в считанные секунды требует быстроты реакции.
Противопоказаний практически нет. Есть особенность.
Если ребенок постоянно играет в настольный теннис, то мышцы сильнее развиваются со стороны играющей руки. Это создает опасность искривления позвоночника.
Решить эту проблему поможет регулярное выполнение упражнений, нагружающих нерабочую руку, или научить ребенка играть обеими руками. Начинать заниматься можно с 6-7 лет.
Спортивные праздники
Для организации самостоятельного праздника вам понадобится:
- Продумать ход мероприятия. Придумать конкурсы, подарки;
- Найти подходящее место для проведения. Для небольших праздников может подойти двор, футбольное поле, спортивный зал;
- Найти и подготовить инвентарь.
Цель спортивного праздника — в веселой, неформальной обстановке простимулировать детей заниматься спортом. Хорошо, если во время мероприятия вы найдете время познакомить детей с неизвестными видами спорта, показать новые для них упражнения и игры. Чем ярче и насыщеннее будет программа праздника, тем больше пользы для физического развития и эмоций получит каждый участник.
Чаще всего для спортивных праздников используют эстафеты и командные игры. Пользуются популярностью соревнования между семьями, когда участниками становятся не только дети, но и их родители.
Чтобы подготовить сценарий такого праздника, нужно учитывать возраст участников, их физические возможности, размер площадки. Хорошо, если выбранные конкурсы будут веселыми и смешными: бег в ластах, перенос мячиков на шумовке, прыжки в мешках или в смешной одежде.
Отдельно нужно подумать о наградах. Рекомендуется отметить всех участников, наградив их грамотой и подарками, чтобы каждый участвующий ребенок почувствовал себя победителем.
Если вы проводите мероприятие далеко от дома, то нужно предупредить участников о необходимой форме, специальных предметах.
Спортивные игры в жизни ребенка — отличный способ воспитать в нем любовь к здоровому образу жизни, развить физические качества, научить преодолевать себя, работать в команде. Предложенные в статье методы проведения спортивных игр и мероприятий позволяют вырастить здорового, сильного, уверенного в себе человека.
Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее
Футбольный:
Без сомнения, футбол, также известный как футбол в некоторых странах, является королем всех спортивный. Это самый популярный вид спорта в мире, в который играют во всем мире. Футбольный это вид спорта, который легко выбрать и влюбиться в него. С его действием, потрясающими ударами и голами, этот вид спорта заставит ваших детей бегать, прыгать и получать удовольствие в кратчайшие сроки. Пришло время детям брать свои футбольные мячи и ГООООООООООООООООООООООООООООООО!!
Преимущества:
Игра в футбол имеет множество физических и умственных преимуществ.
Физические преимущества: физически футбол помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и общее состояние здоровья, поскольку постоянные прыжки и удары по мячу помогают наращивать мышечную силу.
Психические преимущества: На ментальном уровне футбол помогает детям улучшить их способность быстро принимать решения и помогает детям понять важность командной работы
