Лучшие витамины для зрения
«Я мыслю, следовательно, существую» – так сказал Декарт. «Я вижу – следовательно, я мыслю и существую» – так можно продолжить мысль философа. Чтобы правильно мыслить, нужно получать правильную информацию, и почти девяносто процентов информации об окружающем мире мы получаем – ну, конечно с помощью зрения, важнейшего из органов чувств. И ухудшающееся зрение – это не просто «искаженная картина мира». Для кого-то – это профессиональная проблема или трудности при занятии любимым делом, для кого-то – сложности в общении, и в любом случае ухудшение зрение – это заметное ухудшение качества жизни любого человека.
Безусловно, современная медицина готова предложить различные методы коррекции, а лучшие витамины для зрения способны помочь сохранить «молодость глаз» на как можно более долгий срок. И все-таки каждый понимает: лучше сохранять зрение, а не прибегать к методам его восстановления. А для этого в первую очередь следует понимать, какие факторы способствуют тому, что мы постепенно начинаем видеть хуже.
Что портит наше зрение
Генетический фактор. Увы, «глазные» проблемы «слишком хорошо» передаются по наследству. Даже если они наблюдаются только у одного из родителей, велика вероятность, что однажды с подобными трудностями столкнутся их дети
В этом случае особенно важно регулярно проходить проверку в кабинете окулиста и использовать рекомендуемые им детские витамины для зрения.
Возрастной фактор. Второй фактор, с которым приходится считаться. С годами хрусталик глаза, наша «естественная линза», постепенно утрачивает гибкость и прозрачность, происходит ряд других изменений. Первый рецепт всё тот же: раз в год внимательно изучать таблицу для проверки остроты зрения, а витамины для ее сохранения посоветует врач.
Негативные факторы труда и отдыха. Список их весьма длинный. Неправильное освещение на работе дома, слишком тусклое или чересчур яркое, не говоря уж про «мерцающий» свет. Избыток ультрафиолета в солнечные дни, негативно воздействующий на сетчатку глаза. Недостаток свежего воздуха – да, он сказывается и на зрении. Но даже при самом оптимальном освещении возможны перегрузки: просто попробуйте сосчитать, сколько часов в сутки мы посвящаем компьютерным мониторам, экранам гаджетов и телевизору!
Неправильное питание. Необходимые для остроты зрения витамины содержатся в продуктах питания, даже в самых привычных, например, в сырой моркови. При этом надо четко понимать: регулярное присутствие на столе таких продуктов не просто желательно, оно является необходимым. Хотя бы потому, что витамины для остроты зрения (как и большинство остальных) лучше всего усваиваются, когда поступают в организм человека естественным путем, вместе с пищей.
Травмы и последствия заболеваний. С механическими повреждениями всё понятно. Но и перенесенные инфекционные заболевания, например, грипп или ангина, вполне способны дать «профильные» осложнения. И потому витамины для зрения – лучшее дополнение в комплексную терапию на период лечения и восстановления.
Итак, витамины для зрения – лучшая «добавка» ко всем мероприятиям по сохранению зоркости глаз. Какие же именно?
Детские витамины для зрения
Наиболее важные для глаз витамины, и «детские», и «взрослые» – это витамины А, С, Е, D, В, В1 и В2.
Дефицит ретинола (витамин А) чреват развитием «куриной слепоты», частым появлением ячменей и конъюнктивита.
Витамин Е отвечает за профилактику близорукости. Он особенно важен в качестве «детского» витамина для зрения в том случае, когда близорукость наблюдается у кого-нибудь из родителей. Предупреждать развитие этой наследственной патологии следует с самого раннего возраста ребенка.
Витамин С, «самый главный витамин», и для остроты зрения в том числе. Защищает кровеносные сосуды и мышцы глаза, снимает излишнее напряжение.
Витамины группы В – это защита сетчатки, нормализация кровообращения и внутриглазного давления.
Витамины для зрения взрослым
Собственно, список здесь тот же. При этом нужно понимать, что ряд «взрослых болезней», например, варикоз и диабет, провоцируют в том числе и развитие проблем со зрением. При таких диагнозах использование поддерживающих и восстанавливающих зрение витаминов становится попросту необходимым.
Витамины для зрения при дальнозоркости
Дальнозоркость – «классическая» возрастная проблема. Очень часто после 50 лет способность хорошо видеть близко расположенные предметы постепенно утрачивают даже люди со зрением «единичка». Подходящие витамины для зрения при дальнозоркости порекомендует врач-офтальмолог, исходя из индивидуальных потребностей пациента.
Виды витаминов для глаз
Витаминные комплексы для глаз могут быть представлены в разных лекарственных формах. Чаще всего это капсулы и таблетки. Они принимаются перорально. Но есть также капли и гели офтальмологического назначения, которые могут защищать слизистую и сетчатку снаружи.
Чаще состав витаминно – минеральных комплексов является универсальным. Это эффективные профилактические добавки, которые решают сразу несколько стандартных задач. Например, защита глаз от УФ-лучей, решение проблемы постоянной усталости и красноты.
Но также производители разрабатывают препараты, направленные на решение конкретной задачи. К примеру, витамины для пациентов с диагностированной близорукостью
В этом случае важно заниматься укреплением кровеносных сосудов и мышц глаза. Поэтому в составе комплексов присутствуют вещества, необходимые для качественной миостимуляции и улучшения локального кровоснабжения
Витаминные биодобавки для глаз могут иметь и разное возрастное предназначение. Отдельно выпускаются препараты для деток, есть витамины для улучшения зрения взрослым и комплексы, которые полезны уже при возрастных изменениях в тканях для пожилых пациентов.
Существует такое понятие, как липосомальные витамины. Это революционная и эффективная форма препаратов, которая обеспечивает высокую биодоступность веществ – на 30 – 40% выше, чем в обычных препаратах. Также липосомальные витамины действуют гораздо быстрее. Если обычные витамины нужно пить не менее 30 дней, а иногда и 2 – 3 месяца, то от липосомальной формы замечен эффект уже спустя 10 дней лечения.
Кому необходимы витаминные капли?
Витамины и минералы являются отличным средством для поддержания и улучшения зрения. Витаминные глазные капли могут применяться как для профилактики, так и для лечения глазных болезней.
Витаминные капли для глаз особенно необходимы:
- Людям, чей рабочий день за монитором компьютера превышает 5 часов.
- Взрослым и детям, которые имеют такие заболевания как близорукость, дальнозоркость и астигматизм, дистрофия роговицы.
- Людям старше 40-45 лет, с возрастной дальнозоркостью (пресбиопией).
- Людям с диагнозом: катаракта, глаукома, диабетическая ретинопатия и др.
Виды витаминных капель для глаз
Для профилактики развития компьютерного синдрома и усталости глаз лучше всего использовать такие витаминные капли как «Рибофлавин», «Тауфон», «Таурин», «Витамин А».
«Рибофлавин» содержит витамин В2, который помогает сетчатке глаза при интенсивной зрительной нагрузке. Механизм действия этого витамина заключается в улучшении проводимости нервного импульса.
Помимо этого рибофлавин используется в лечебных целях для лечения воспалительных заболеваний глаз.
Витамин А (например препарат Вита-пос) в каплях назначается для защиты роговицы, состояние которой крайне важно для хорошего зрения. Витамин А в каплях очень эффективен для лечения синдрома сухого глаза, заболеваний роговицы (воспаления, дистрофии)
Витаминные капли от катаракты
Комбинированные витаминные глазные капли для пожилых людей, такие как «Тауфон», «Квинакс», «Вито-йодурол», «Катахром», «Витофакол» и другие предназначены в основном для замедления развития катаракты. В состав этих капель входят витамины группы В, аминокислоты, витамин С и различные антиоксиданты.
Действие витаминных капель этой группы заключается в активации обменных процессов, что позволяет замедлить старение хрусталика.
Эффективность применения глазных капель (витаминных) возрастает при употреблении еды богатой витаминами С, витамином Е, омега-3 жирными кислотами. Помимо этого капли глазные витаминные этой группы необходимо капать при хронических заболеваниях глаза: например при глаукоме, а также, возможно, после травм глаза.
Употребление сбалансированных витаминно-минеральных комплексов и витаминных капель для глаз в пожилом возрасте поможет не только сохранить хорошее зрение, но и восстановить работоспособность и улучшить общее самочувствие.
Витаминные капли для детей
Дети нередко страдают довольно широким спектром глазных заболеваний. Каждый ответственный родитель прикладывает максимум усилий для сохранения отличного зрения у своего ребенка.
Поэтому очень важно, чтобы дети получали все свои витамины (включая витаминные глазные капли для детей) и минералы, необходимые для нормального развития органа зрения, на протяжении всего этапа взросления
К витаминным комплексам в таблетках разработанные специально из расчета потребностей растущего детского организма относятся такие препараты как: «Лютеин-комплекс детский», «Фокус-форте», «Мертилен-форте», «Стрикс», «Миртикам», «Витрум Кидс», «Пиковит».
Лучшие витамины для кожи импортных производителей
В аптеках поливитаминные комплексы, а также биодобавки для кожи представлены в большом ассортименте
Перед приобретением конкретной позиции, важно убедиться, что у производителя хорошая репутация, а состав сбалансированный
Витрум Бьюти
Принимают лекарство для красоты кожи по 1 таблетке 2 раза за день после основных приемов пищи. Чтобы эффект был достигнут быстрее допускается пить витамины 3 раза в сутки. Минимальный курс применения — 1 месяц, поэтому целесообразно покупать сразу упаковку, содержащую 60-90 таблеток. Независимо от количества, витамины всегда помещены в баночку со специальной крышечкой, защищающей от вскрытия ее детьми.
В отзывах женщины отмечают, что после месячного курса применения у них заметно улучшается цвет лица, убираются шелушения и мелкие высыпания. Наряду с этим волосы растут быстрее, а ногти становятся менее ломкими. Еще их очень радует общий прилив сил и устранение нервозности. Аллергических реакций Витрум Бьюти практически не вызывает, хотя вероятность этого не исключена.
Достоинства
- сбалансированный состав;
- эффект от применения не заставляет себя долго ждать;
- флакон с «правильной» крышкой, которую не открутят дети;
- не вызывает аллергической реакции и желудочных болей.
Недостатки
специфический запах и крупный размер у таблетки.
Специальное драже Мерц
Форма выпуска этого комплекса — небольшие, круглые двояковыпуклые драже светло-розового цвета. Находятся они в привлекательном белом флаконе с лаконичной этикеткой. Принимают Мерц с 12 лет утром и вечером по 1 штуке за день во время еды. Одной упаковки (60 драже) хватает ровно на 1 месяц (минимальный курс). Заметные результаты появляются уже спустя 3 недели.
Достоинства
- неперегруженный состав;
- удобная и стильная упаковка;
- удобные для глотания драже в сладкой оболочке;
- улучшает состояние кожи, ногтей;
- усиливает рост волос и ресниц.
Недостатки
на первой неделе применения возможна тошнота и/или головокружение.
Перфектил
Перфектил выпускается в виде довольно крупных коричневых капсул. Не принимают такие витамины на годный желудок. Лучше всего употреблять их после плотного завтрака. Режим дозирования — по 1 капсуле 1 раз в сутки. Курс лечения — 30 дней. Одной упаковки как раз для этого хватит.
На форумах в своих отзывах женщины часто отмечают, что Перфектил эффективно устраняет высыпания на коже. Не отстает он и в плане увлажнения, причем этот эффект ощущается на лице, локтях, пятках и особенно на губах. Принимая витамины Перфектил, можно сильно не переживать, если вышел на мороз без гигиенической помады.
https://youtube.com/watch?v=BGKNF0ndW04
Достоинства
- продуманный сбалансированный состав;
- эффективно увлажняют кожу на лице и по всему телу;
- хорошее вспомогательное средство при ряде дерматологических заболеваний;
- укрепляет ногти, содействует росту волос.
Недостатки
при приеме натощак вызывает тошноту и/или абдоминальные боли.
Solgar для кожи, волос и ногтей
Принимают средство 2 раза за день по 1 таблетке после еды
При этом важно во время употребления Солгара за сутки выпивать не менее 2 л воды. Если перед применением биодобавки слабо поесть, то не исключено появление тошноты и желудочных болей
Добиться первых результатов с помощью Солгара удается спустя 3 недели.
Те, кто принимает Солгар уже по несколько лет, в своих отзывах отмечают, что несмотря на свой довольно скромный состав, это биодобавка творит чудеса с кожей, волосами и ногтями. Кожные покровы на лице становятся подтянутыми, улучшается их цвет, перестают беспокоить прыщи, восстанавливается водный баланс.
Достоинства
- не содержит сахара, красителей и консервантов;
- заметно улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- при правильном применении не вызывает побочных эффектов.
Недостатки
- крупные таблетки;
- при приеме натощак возможна тошнота.
Imedeen Время Совершенства
Женщины в своих отзывах хвалят этот комплекс. Они отмечают, что спустя 2-3 месяца применения заметно уменьшается количество мелких морщинок, кожа становится более гладкой, мягкой на ощупь, увлажненной. С этой добавкой кожа на лице и губы перестают шелушиться даже при сильных морозах. Имедин эффективно борется с разнообразными признаками увядания кожи.
Достоинства
- натуральные компоненты;
- небольшая треугольная таблетка, которую несложно глотать;
- делает кожу свежей, гладкой, увлажненной;
- справляется с мимическими морщинами.
Недостатки
Витаминные комплексы для детей: таблица
Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество витаминных комплексов, поддерживающих зрение. Многие отличаются по составу и направленности действия. Есть препараты, которые принимаются для улучшения самочувствия глазного аппарата, помогают для профилактики, снимают усталость, ощущение сухости в глазах, предотвращают снижение остроты зрения. Некоторые принимаются во время хронических заболеваний глаз, некоторые помогают восстановиться после операций. Мультивитаминные комплексы чаще всего даются взрослым людям и деткам старшей возрастной группы, потому что у крох возможно развитие гипервитаминоза. Специальные препараты для малышей содержат небольшое количество полезных веществ.
ИНТЕРЕСНО: что такое склеропластика глаз у детей?
Можно использовать и просто витаминные комплексы для детей. Они, как правило, содержат все необходимые для организма витаминки и микроэлементы, в том числе и поддерживающие зрение. Такие препараты повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет. С их помощью можно добиться улучшения состояния волос, ногтей, они способствуют здоровому развитию всех систем. Представим список лучших специальных и общих витаминных комплексов, их состав, показания, форму выпуска и особенности применения.
| Название препарата | Форма выпуска | Состав | Возраст, с которого дают препарат | Особенности применения |
| Пиковит | Зависит от возраста: с 3 и 4 лет – жевательные таблетки; с 1 года – сироп; с 4 лет – таблетки для рассасывания | Сироп содержит 9 витаминов. Жевательные таблетки для детей с 3 лет содержат 11 витаминов и 8 минералов (подробнее в статье: какие существуют витамины для детей от 3-х лет для иммунитета?). Таблетки для рассасывания содержат 10 витаминов и 2 минерала. | В зависимости от формы выпуска – с года, трех или четырех лет. | Может вызвать аллергическую реакцию из-за большого содержания красителей. Пастилки и сироп вкусные, малыши употребляют с удовольствием. |
| Витрум Кидс | Таблетки | 12 витаминов и 10 минералов | С 4 лет | Жевательные таблетки, дозировка – одна штука после еды. |
| Мультитабс Классик | 11 витаминов, минералы отсутствуют | С 4 лет | Дозировка – одна таблетка после еды, не разжевывая. Достаточно аллергенный препарат. | |
| Витрум Вижн | Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, аскорбинка | С 12 лет | Прекрасно защищает зрение при существенных нагрузках. | |
| Алфавит Оптикум | 13 витаминов и 10 минералов, черника, лютеин, ликопин | С 14 лет | Специальный комплекс для поддержания здоровья глаз у детей, очень полезен старшим школьникам. | |
| Черника форте Эвалар | Экстракт черники, группа В, аскорбинка, цинк | С 3 лет | Маленьким детям сложно принимать таблетки, измельчать их нежелательно | |
| Слезавит | Капсулы | 6 витаминов и 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантин | С 3 лет | Дозировка – одна капсула после еды, содержимое можно высыпать в ложку и смешать с водой, чаем или соком. Дается для профилактики наследственной близорукости, при быстрой утомляемости глаз. |
| ОфтальмоВит | 7 витаминов, селен, цинк, каротиноиды | С 14 лет | В день принимают две капсулы разного цвета – желтую и коричневую, которые различаются по составу. | |
| Черника-форте с лютеином Фарм-про | Экстракт черники, каротиноиды, аскорбиновая кислота | С 3 лет | Маленьким детям содержимое капсулы можно высыпать в сок, чай или молоко. | |
| Черникоежка | Гель | 9 витаминов, черника и йодад калия | С 3 лет | Дозировка – два раза в день по мерной ложке, гель модно наносить на сухое печенье. Малыш едят с удовольствием. |
| Вита Мишки Focus+ | Жевательные пастилки | 3 витамина, черника и цинк | С 3 лет | Пастилку разжевывают во время еды. После 7 лет принимают по две пастилки. Малыши принимают с удовольствием. |
| Кавит юниор лютеин | 11 витаминов, кальций и лютеин | С 3 лет | Очень богат лютеином, пастилки с абрикосовым вкусом. | |
| Алфавит Наш малыш | Порошок в саше | 11 витаминов и 5 минералов | С полутора лет | Порошок нужно размешать в 30 мл жидкости. В упаковке на однодневный прием рассчитаны три разных пакетика, которые принимаются перед разными приемами пищи. |
| Поливит Бэби | Раствор | 9 витаминов | С рождения | Капли добавляются в еду или питье, можно даже в грудное молоко. Наиболее удобная форма выпуска для новорожденных, вкуса и запаха нет. |
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины для детей с 3 лет лучше?
Главная задача взрослых, чтобы их малыши не страдали от дискомфорта в глазах и не заработали себе настоящее заболевание – дозировать время пребывания перед экраном телевизора и компьютера, разнообразить рацион питания и периодически давать поддерживающие препараты. Переходить в крайности не стоит, не лишайте отпрысков радостей жизни и не закармливайте до безрассудства. Большую бдительность должны проявлять те, у кого в роду часто встречаются глазные заболевания.
Применение витаминных препаратов
При регулярном применении витаминных комплексов для улучшения зрительной системы на организм ребенка оказываются следующие действия:
- улучшение сна;
- повышение зрительных функций;
- улучшение циркуляции крови в мозговых тканях и в области глаз;
- уменьшение слезоточивости глаз за счет нормализации работы слезных желез.
Витаминотерапия
Также в ходе витаминотерапии отмечается улучшение состояния слизистой оболочки органов зрения.
Классификация
Все медицинские препараты, в состав которых входят полезные для зрения вещества, могут производиться в разных формах, но наиболее популярные витамины в форме таблеток. Они выпускаются в оболочке либо имеют жевательную структуру (для детей до 5 лет). Существуют и другие формы, например, капсулы, гель, сироп или порошок, который нужно растворять в теплой воде перед применением.
Различные витамины, полезные для зрения
Популярные препараты
Современный фармацевтический рынок предлагает множество различных препаратов, содержащих витамины для глаз, но не все их можно давать маленьким детям. Ниже представлены наиболее распространенные детские витаминные комплексы.
Таблица. Обзор витаминосодержащих препаратов для зрения.
| Название препарата, фото | Описание |
|---|---|
«Поливит Бэби» | Эффективные препарат, выпускаемый в форме раствора, который необходимо добавлять малышу в грудное молоко, воду или еду. Отличается витаминный комплекс полным отсутствием запаха и вкуса. Принимать средство можно с первых лет жизни ребенка. |
«Черникоежка» | В состав данного препарата входят 9 различных витаминов и еще больше полезных микроэлементов. Выпускается в форме геля, который нужно принимать вовнутрь. Рекомендуется к применению детям старше 3 лет. |
«Витрум Вижн» | Эффективное витаминосодержащее средство, состоящее из аскорбиновой кислоты, зеаксантина, лютеина и других полезных элементов. В отличие от предыдущих препаратов, «Витрум Вижн» можно давать детям, возраст которых превышает 12 лет. |
«Витрум Кидс» | Выпускается в форме жевательных таблеток, что делает данное средство очень удобным в использовании. Содержит более 10 разных витаминов и минералов, положительно воздействующих не только на зрительную систему, но и на весь организм ребенка. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. |
«Пиковит» | Выпускается как в форме таблеток, так и в виде сиропа. Препарат содержит более 10 различных витаминов и такое же количества минералов. Принимать «Пиковит» можно детям от 3-4 лет (таблетки), а если речь идет о сиропе, то его можно давать детям старше 12 месяцев. В состав лекарства также входят красители, из-за которых у ребенка может развиться аллергическая реакция. |
«Слезавит» | Витаминный комплекс для детей, выпускаемый в капсулированной форме. Содержит такие элементы как зеаксантин, лютеин, а также минералы с витаминами. Рекомендуется к применению детям старше 3 лет. «Слезавит» часто назначается для профилактики близорукости. |
Основная задача родителей должна заключаться в том, чтобы их ребенок не сталкивался с дискомфортом в глазах. Но применение витаминных комплексов также носит профилактический характер – подобные препараты должны защищать организм малыша от настоящих офтальмологических заболеваний. Параллельно с этим взрослые должны следить за временем пребывания их чада перед экраном компьютера или телевизора, дозируя этот способ времяпровождения.
Сколько можно сидеть за компьютером
Заболевания, при которых рекомендуют использование витаминов и их симптомы
При каких же аномалиях и патологиях зрительного органа человека необходимы витамины и минералы? Как они помогают организму? Об этом подробнее в данном разделе.
Близорукость (миопия)
Аномалия рефракции, при которой глазное яблоко имеет вытянутую форму, а изображение фиксируется перед сетчаткой. При таком заболевании предметы, расположенные далеко, воспринимаются размытыми.
Носители миопии находятся в группе риска развития в зрелом возрасте глаукомы – серии хронических заболеваний глаз, проявляющихся нарушением зрения, повышенным глазным давлением и атрофией зрительного нерва. При постоянном воздействии света на сетчатке глаза происходит активация реакций с участием свободных радикалов. Эти частицы повреждают мембрану клеток.
Вещества, защищающие от светового воздействия глаза, называются фотопротекторами. К ним относятся:
- витамины А, Е, С;
- каротиноиды и оксикаротиноиды (лютеин, зеаксантин).
Применение комплексов с их содержанием улучшает кровообращение и метаболизм, а также активирует на сетчатке антиокислительные процессы.
Оптическая нейропатия
Атрофия зрительного нерва, приводящая к снижению остроты зрения. Развитие связано с:
- нарушением притока артериальной крови (ишемией);
- активными окислительными процессами;
- регулярной программируемой клеточной гибелью (апоптозом).
Витамин С разжижает кровь – улучшает кровообращение, а остановить окислительные процессы он может в компании все тех же А и Е.
Витамины группы В участвуют в процессе передачи импульса нервными клетками, улучшая передачу сигнала от глаз к головному мозгу.
Дальнозоркость (гиперметропия)
Аномалия рефракции, когда изображение предмета фиксируется за пределами сетчатки. Может быть врожденная, связанная с изменением формы глазного яблока. Или возрастная (пресбиопия) – обусловленная изменением свойств хрусталика.
Кроме витаминов С и А, при дальнозоркости рекомендуют В2, а также селен и цинк.
Витамины С, Е и группы В, вместе с каротиноидами, селеном, цинком и антоцидами входят в состав экстракта черники.
Экстракт черники применяют в комплексе с лекарственными средствами для лечения многих заболеваний глаз, в том числе:
- близорукости и дальнозоркости;
- дистрофии сетчатки;
- нарушения сумеречного зрения;
- астении глазных мышц и быстрой утомляемости;
- возрастных изменений.
Главными действующими веществами в экстракте черники считают антоцианы, обладающие такими свойствами:
- антиокислительными;
- ангиопротекторными (укрепляют сосуды);
- противовоспалительными;
- предотвращают разрушение клеточных мембран;
- регулируют тканевый метаболизм;
- повышают адаптацию зрения в темноте.
Дистрофия сетчатки
Заболевание светочувствительной ткани глаза. Причиной возникновения считают недостаточное ее питание.
Симптомы: снижение зрения, появление «мутного» пятна, «молний» и «вспышек».
Насчитывает множество видов: от генетических до возрастных, большинство из которых не проявляются никак, а определяются только офтальмологами при обследовании. Последствием дистрофии сетчатки может стать ее отслоение.
Нарушение сумеречного зрения (гемералопия, куриная слепота)
При этом происходит поражение сетчатки и зрительного нерва. Одной из причин возникновения гемералопии называют гиповитаминоз витаминов А, В2 и РР.
Симптомы:
- уменьшение поля зрения;
- ослабление остроты зрения в сумерках и темноте;
- изменение адаптации к свету.
Витамин А (ретинол) участвует в биологическом синтезе светочувствительного пигмента палочек. Его провитамин, из которого в организме образуется ретинол, – бета-каротин.
Астения
Синдром усталости мышц глаза. Проявляется в виде покраснения век, боли, ощущения «песка» в глазах. Возникает в силу многих факторов:
- длительной работы с мелкими деталями;
- плохого или слишком яркого освещения;
- чтения текста с мелким шрифтом;
- долгой работы за монитором или экраном;
- рассматривания предметов вблизи.
Возрастные изменения
После 40 лет острота зрения снижается, связки, держащие глазное яблоко, растягиваются, мышцы ослабевают, а сетчатка истончается.
Все это – результат ухудшения общего состояния организма, перенесенных заболеваний и приобретенных хронических недугов.
Потому людям среднего и преклонного возраста необходимо принимать витаминные комплексы для поддержания нормального функционирования физиологических процессов, в том числе и связанных с органами зрения.
Витамины, улучшающие состояние глаз
Своевременное обеспечение организма витаминами имеет важное значение для верной работы организма и качественного метаболизма. Доля нужных веществ синтезируется непосредственно в теле человека, но большая часть нутриентов поступает совместно с едой
В большинстве действие витаминов распространяется на весь организм человека, но для сохранения качественного зрения требуются некоторые вещества, несущие наибольшую пользу.
Основные витамины, полезные глазам:
- Ретинол или витамин А признан прекрасным стимулятором регенерации и роста молодых клеток. Данный витамин весьма важен зрению, так как регулирует способность человека видеть в темноте. Из-за недостатка ретинола возникают проблемы с цветовым восприятием, возникает сухость слизистых глаза, резко возрастает вероятность развития конъюнктивита. Для повышения уровня этого витамина в организме рекомендуется употреблять оранжевые овощи, сливочное масло, печень, молочные продукты.
- Аскорбиновая кислота или витамин С – это еще один компонент, без которого зрение человека не может быть полноценным. Он играет огромную роль для здоровья человека и отвечает за протекание множества процессов. Без участия витамина С невозможен полноценный углеводный обмен и регенерация тканей, он отвечает за проницаемость сосудистых стенок и качество свертываемости крови. Аскорбиновая кислота обладает отличными антиоксидантными свойствами, поэтому с ее помощью можно уменьшить вероятность образования катаракты и недугов сетчатки. Высокое количество витамина С в шиповнике, цитрусовых, болгарском перце, яблоках.
- Витамин Е или токоферол также оказывает антиоксидантное воздействие. Он значительно уменьшает вероятность отслоения сетчатки, предохраняет от образования катаракты и держит на необходимом уровне зрение у больных сахарным диабетом. Токоферол нормализует процесс свертываемости крови, участвует в метаболических реакциях, улучшает тонус мышц. Обеспечить поступление этого витамина можно при помощи включения в меню растительного масла, печени, мяса, яиц или молока.
- Витамины группы В помогают способствуют выработке энергии организмом и участвуют в клеточном дыхании. Нехватка этих веществ плохо сказывается на состоянии нервной системы и особенно вредит зрению. Повысить количество этих полезных нутриентов можно употреблением зерновых, орехов, молочных продуктов, бобовых, овощей, рыбе и яиц.
В какой форме могут быть витамины для глаз
Улучшение рациона всегда приносит пользу, но таким способом невозможно добиться полноценного снабжения организма нужными витаминами. Гораздо эффективнее принимать специальные поливитаминные комплексы, улучшающие здоровье глаз и качество зрения.
В аптеках есть средства, целенаправленно действующие против возрастных недугов зрения – катаракты, разрушения желтого пятна или глаукомы. Другие средств позволяют при регулярном употреблении устранить проблемы со зрением в сумерках, скорректировать дальнозоркость либо близорукость. Приобрести такие комплексные препараты несложно в аптеке без рецепта специалиста.
Современные препараты, улучшающие зрение, бывают в продаже в нескольких формах:
- Витамины-капли широко известны и пользуются большой популярностью у пациентов за свою большую эффективность. Они действую непосредственно в глазах, поэтому полезные составляющие быстро достигают нужной цели. Однако по мнению офтальмологов, пользоваться такими препаратами иногда бывает не безопасно, так как из-за частого использования они способны приводить к раздражению слизистой. Применять такие витамины необходимо только в том случае, если есть значительная нагрузка на зрение или высока вероятность раздражения.
- Таблетированные витамины – удобная и традиционная форма препаратов. Пользоваться такими средствами удобно в любое время и в любом месте. Такие препараты необходимо пить курсом. Лучше всего делать это зимой для восполнения естественного дефицита полезных веществ. Также можно пройти курс витаминов осенью в качестве подготовки к предстоящему сезону холодов. Приобрести витамины для зрения в таблетках можно без рецепта офтальмолога в аптеке.
- Витаминные препараты в ампулах встречаются в продаже достаточно редко. Состав их практически всегда похож, хотя и имеются некоторые различия, поэтому можно выбрать оптимальное средство, отталкиваясь от существующей проблемы. Порекомендовать витамины в виде инъекций может только специалист после тщательного изучения состояния здоровья пациента. Инъекции также должны выполняться квалифицированным специалистом.
Правила выбора витаминов
Большой ассортимент витаминных препаратов затрудняет выбор. Поэтому при покупке следует отдавать предпочтение не цене, а качеству товара.
- Желательно выбирать препарат с наличием ценных для глаз витаминов: А, Е, Д, В2.
- Для носящих очки и контактные линзы лучше подойдут капельные препараты, чем таблетированные.
- Для маленьких детей лучше всего приобретать витамины в пакетиках-саше.
- Витамины для детей не подходят для взрослых из-за дозировки.
- Прочитайте инструкцию, чтобы убедиться в отсутствие аллергенов в таблетках.
- Беременным/кормящим женщинам подходят не все витаминные препараты, их должен одобрить гинеколог.
Для профилактики офтальмологических патологий лучше всего подходит комплекс Виталюкс. При длительном нахождении на солнце необходима эффективная защита от УФ-излучения, поможет Лютеин Комплекс. Для улучшения ночного и сумеречного зрения хорошо подходит Доппельгерц Актив, Оксиал предназначен для увлажнения слизистой и профилактики синдрома сухого глаза.
При воспалительных процессах роговичного слоя незаменим Рибофлавин, при нарушении внутриглазных обменных процессов и механических травмах поможет Тауфон. СуперОптик защитит от агрессивных солнечных лучей, фотовспышек, яркого освещения.
Препараты продаются без рецепта. Однако перед применением желательно проконсультироваться с окулистом.
