Выпадают волосы при грудном вскармливании

Маски для укрепления волос

Самым доступным средством для женщины (и безвредным для малыша) является питательная маска, которую можно приготовить и нанести на пряди за несколько минут. Пока природные витамины для волос оказывают свое целительное действие на луковицы, мама может заниматься в это время текущими обязанностями.

Сила волос в питательных масках

Горчичная

Эта маска способна активировать рост волос. Необходимо 2 ст.л. горчичного порошка развести горячей водой, чтобы получить густую кашицу. На кожу и волосы наносят состав, когда он остынет. Помассировав голову несколько минут, маску смывают, прополоснув волосы подкисленной водой.

Маска медовая

Данное средство поможет остановить сильное выпадение прядей. К меду добавляют глицерин, масло репейника (все по 1 ст.л.) и желток куриного яйца. Наносят маску не на влажные пряди, надевают целлофановую шапочку и покрывают голову полотенцем. Выдержав час, локоны моют укрепляющим шампунем и споласкивают настоем из трав (крапивы, мать-и-мачехи, ромашки).

Укрепляющий бальзам

Отличный результат при выпадении волос даст такой рецепт. Смешивают цветки календулы и измельченный лопушиный корень в сочетании 1:2, запаривают горячей водой и прокипячивают 10 мин. Полученную жидкость втирают в кожу головы через день. Остатки средства можно держать в холодильнике.

Целебная «баня»

Взяв 50 мл одного из растительных масел (из лопуха или оливок, касторового либо кукурузного), смешивают с березовым (1 ч.л.) соком, либо можно выдавить из лимона 2-3 капли. Ингредиенты нагревают на паровой бане и втирают теплый состав в прикорневую область головы (лучше применить для этого щеточку). Укутав голову, выдерживают маску 2 часа. После мытья рекомендуется ополоснуть голову водой с яблочным уксусом.

Питательно-укрепляющий состав

Взяв по 1 ст.л. растопленного меда и сока, выдавленного из алоэ, в смесь добавляют кунжутное или льняное масло (1 ч.л.). Маску держат на голове минут 40, затем моют пряди шампунем. Данное средство сделает фолликулы более сильными и активными, а шевелюру – более пышной.

Медово-луковый «закрепитель»

Этот состав поможет хорошо укрепить пряди и дать им питание. Луковицу мелко нарезают и смешивают с медом (200 г). Дают настояться полчаса, затем массу хорошо отжимают. Получившуюся жидкость нужно втереть в кожу на голове и равномерно распределить по прядям. Укутавшись махровым полотенцем, состав выдерживают 45 мин. Маска достаточно эффективная, но делать ее следует не чаще 1 раза в месяц.

Какими способами можно решить проблему

Если как-то ускорить процесс восстановления женского организма после родов возможности нет, все происходит естественным путем, то поддержать состояние волос в норме помогут простые советы:

забыть на время гв о любом воздействии на покров головы, будь то химическая завивка или окрашивание. Это скажется на грудничке и повредит без того ломким, секущимся локонам;
отложить все фены, утюжки для выпрямления и прочие устройства до окончания кормления. Сушить волосы после мытья необходимо естественным образом, а для создания прически можно воспользоваться привычными бигуди, и то достаточно редко;
применять щадящее расчесывание широкими гребнями, хорошо если деревянными, в крайнем случае — пластмассовыми. Но не стоит применять металлические расчески, так можно повредить волосяные луковицы;
зимой надевать шапки или теплые платки, а летом различные панамы, шляпы или кепки. Голову стоит поберечь от резкого перепада температур и прямых солнечных лучей.

Если такие простые процедуры не помогают выиграть битву, то на помощь приходят лечебные препараты или восстановление волосяного покрова в домашних условиях.

Лечебная терапия

Вылечить поврежденные волосы можно как дома, так и посещая салоны красоты. Современная косметология позволяет выбрать любое средство из профессиональной серии, а соблюдая все необходимые рекомендации, избавиться от излишнего выпадения дома.

В некоторые из препаратов добавлены компоненты специально для применения при лактации. Восстанавливающими свойствами в основном обладают такие вещества, как биотин и силикон. Также восстановить структуру волос, улучшить кровоснабжение и внешний вид поможет никотиновая кислота, содержащаяся в лечебных масках, бальзамах и ополаскивателях.

Рацион против выпадения волос

Немаловажную роль в борьбе с выпадением волос при лактации играет правильное питание. Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным. Блюда, которые употребляет мама, должны содержать максимальное количество кальция, а также другие жизненно важные микроэлементы, влияющие на зубы, волосы и ногти. Питаться следует регулярно, небольшими порциями для лучшего усвоения пищи. В меню стоит включить такие полезные ингредиенты как крупы, сырые фрукты/овощи, рыба, мясо. И наоборот — ограничить или полностью удалить сладкие блюда, газированные напитки, прочую вредную еду.

Правильное и сбалансированное питание — одно из ключевых средств в борьбе с увеличенным выпадением волос.

Витаминные средства

Еще в период беременности лечащий врач — гинеколог назначает прием витаминов, которые полезны как до родов, так и после. При этом подбирают средства, не вызывающие аллергические реакции у мамы и малыша. В борьбе с выпадением волос поможет Кальций Д3 или препарат Элевит, рекомендованный для поддержания женской красоты. Остановить стремительное выпадение поможет Витрум — витаминный комплекс, содержащий витамины В, А, Е, а также кальций, магний. Но лучше использовать только один активный компонент, так быстрее можно достигнуть нужного эффекта.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Кальций при грудном вскармливании: зачем он нужен и откуда его брать

Народные методы

В дополнение ко всему вышесказанному часто добавляют народные средства. Положительные отзывы есть о применении масок с добавлением репейного масла или красного перца, они обладают стимулирующим эффектом.

Размягченный в воде ржаной хлеб тоже славится полезными свойствами — кашицу наносят на кожу голову, выдерживают минут 20-25, затем смывают. Проводить такие процедуры лучше один или два раза в неделю, чередуя с покупными средствами.

Что делать при выпадении волос после родов

Комплексный уход в домашних условиях поможет укрепить локоны и снизить выпадение. Советы от экспертов «Чистая Линия»:

Используйте маски с укрепляющим эффектом. При регулярном применении 1-2 раза в неделю они насыщают волосы необходимыми витаминами, делают их плотными и сильными, заметно уменьшают выпадение*. Фитомаска Чистая Линия Красота и сила создана специально для ослабленных волос. Растительный экстракт крапивы и отвар трав укрепляют пряди по длине, а комплекс с фитокератином создает естественный прикорневой объем.
Выбирайте расчески с гладкими зубцами. Они сглаживают чешуйки волос, бережно распутывают и препятствуют выпадению вследствие ломкости. При этом избегайте металлических расчесок и гребней — они могут легко повредить кожу головы и волоски.
Выполняйте массаж кожи головы. Легкий массаж — это отличная профилактика против выпадения волос после родов. Он активизирует кровообращение в прикорневой зоне, улучшает питание луковиц. Массаж можно выполнять кончиками пальцев или щеткой с округлыми зубцами.
Не оставляйте волосы мокрыми на длительный срок. Всегда просушивайте пряди после мытья и старайтесь не ложиться спать с мокрой головой. Во влажном состоянии они легко запутываются, больше подвергаются механическим повреждениям.
Будьте внимательны при использовании полотенца. Не стоит плотно закручивать его на волосах: при этом ухудшается местное кровообращение, может появляться ломкость. После очищения достаточно промокнуть волосы махровым полотенцем, а затем высушить их удобным способом.
Откажитесь от «тугих» укладок. Различные пучки и плетения могут нарушать естественный кровоток и питание волосяных луковиц. А дополнительное натяжение только усиливает выпадение волосков. Отдавайте предпочтение легким укладкам и не используйте большое количество средств для стайлинга.
Создавайте прикорневой объем в процессе сушки. Чтобы уменьшить признаки выпадения, старайтесь придать укладке дополнительный объем в прикорневой зоне. Например, просушивайте пряди феном, наклонив голову вниз. Простая техника помогает создать пышную укладку даже без применения средств для укладки.

Шампунь укрепляющий Сила и густота для всех типов волос с крапивой

400 мл

Шампунь «Укрепляющий» для всех типов волос превосходно укрепляет корни волос, предупреждает выпадение волос** и стимулирует их рост. Активные натуральные компоненты средства питают волосы и, защищая от повреждений, делают их крепче в два раза. Самый популярный шампунь в России!***

Бальзам-ополаскиватель укрепляющий Сила и густота для всех типов волос с крапивой

380 мл

Бальзам «Укрепляющий» с двойным экстрактом крапивы**** для всех типов волос превосходно стимулирует рост волос и укрепляет их корни. Активные натуральные компоненты средства делают волосы крепче в два раза и сокращают их выпадение**.

*Уменьшают выпадение и потрерю волос в связи с ломкостью. Свойства шампуня и фитомаски Чистая Линия подтверждены тестированием при участии 100 женщин, min 79% согласившихся, РФ, 2016, 2019.

**В результате ломкости

*** Расчеты ООО «Юнилевер Русь» частично основаны на данных на 20 февраля 2016 года, содержащихся в отчетах ООО «ЭЙ СИ НИЛЬСЕН» по аудиту розничной торговли в Российской Федерации за период январь 2015-декабрь 2015 года, в отношении рынка шампуней ( 2016, Nielsen — ООО «ЭЙ СИ НИЛЬСЕН»)

****По сравнению в предыдущей формулой шампуня

В каких случаях идти к врачу (трихологу)

Проблемы, связанные с потерей локонов, – сфера работы трихолога. Врач занимается выявлением причин симптома, профилактикой и лечением патологических нарушений.

Выпадение волос при лактации неопасно, если количество волосинок в сутки не больше 500 (2-3 пучка). В норме организм восстановится через 6 месяцев, локоны вернутся к состоянию, в котором были до беременности. Но в ряде случаев обращение к трихологу необходимо.

Показания

Очаговое выпадение, появление залысин.
Ломкость, сечение, натяжение при расчёсывании.
Остановка роста.
Сухость кожи, перхоть.
Зуд, раздражение, появление гнойников.
Изменение цвета волос.

Мнение эксперта Соколова Л. С. Врач-педиатр высшей категории

Наличие любых двух признаков из перечисленных выше на фоне чрезмерного снижения объёма причёски – повод обратиться к врачу.

Трихолог изучит состояние дермы и луковиц, назначит обследование: анализы крови (на гормоны, уровень железа); биопсию – на предмет заражения грибком; спектральное исследование луковиц и структуры волоса. После выявления причины подбирается методика лечения. Чаще всего назначается приём соответствующих препаратов внутрь и внешний уход с использованием лекарственных средств.

Безопасное лечение

Профессиональные средства

Что делать, если вы кормите грудью, а у вас сильно «лезут» волосы? В аптеках и фирменных салонах можно найти маски, бальзамы и шампуни лечебного типа, которые выпускаются несколькими компаниями.

Revlon – продукция этой компании позволяет вернуть волосам силу и блеск, а также укрепляет их, что способствует замедлению выпадения.
С:ЕНКО – останавливают выпадение волос, восстанавливают поврежденные локоны.
Schwarzkopf – используются как вспомогательные средства.

Внимание! Отмечается особая эффективность косметических профессиональных средств, в составе которых витамин PP (никотиновая кислота)

Применение витаминов

В период лактации витамины женщине необходимы, так как организм испытывает их недостаток из-за ограниченности рациона. Для приема внутрь:

Витрум Пренатал.
Мульти-табс Перинатал.
АлфаВит.
Элевит Пронаталь.
Кальций Д3.
Йдомарин.

Стоит отметить, что перегружать печень большим количеством таблеток не стоит, поэтому между курсами должны быть перерывы в несколько недель.

Также витамины применяют и для нанесения на волосы и кожу головы. Для этого используют их в жидком виде – в капсулах. Особая эффективность наблюдается от применения витаминов РР, С, А, Н и группы В.

Их можно наносить как в чистом виде, так и в совокупности с шампунем.

Правильное питание

Нужно знать, что если вы кормите грудным молоком, то нужно не только делать что то для волос снаружи, но и следить за свои рационом. При лактации рацион мамы должен быть правильным и богатым на витамины и минералы – они необходимы для красоты и здоровья женщины, а также для полноценного развития малыша. Что же должен включать в себя рацион правильного питания?

Кисломолочные напитки, творог, сыр.
Гречневая, овсяная, пшенная и ячневая каши.
Укропный чай и укроп в свежем виде.
Запеченная и вареная рыба.
Брокколи и цветная капуста в тушеном виде.
Грецкие орехи.
Морковь.

Что делать?

Кормящей женщине так хочется снова выглядеть хорошо! Неужели придется ждать, пока малыш подрастет и можно будет заняться собой? Но к этому времени шевелюра успеет значительно поредеть, и кто знает, удастся ли восстановить ее полностью.

Существуют методы борьбы с облысением, что сейчас противопоказаны, но есть и такие, использовать которые надо начинать незамедлительно.

Полезный рацион

Первым нужно пересмотреть рацион, тем более что в него снова приходится вносить определенные ограничения. Например, такие полезные для кожи и волос капуста и огурцы, могут спровоцировать у малыша вздутие и газы, а значит, маме не стоит ими увлекаться.

С большой осторожностью можно кушать цитрусовые, клубнику, тропические фрукты. Испортить вкус молока могут лук и чеснок, а также полезные пряности: корица, кориандр, тимьян и др

С другой стороны, витамины и микроэлементы лучше получать из продуктов, а не из баночек или капсул. Поэтому на столе кормящей мамы обязательно должны находиться:

нежирные сорта мяса и рыбы – источник незаменимых аминокислот;
молочные продукты – содержат большое количество молочной кислоты и кальция (для укрепления волос, ногтей, зубов);
свежие овощи – основные поставщики витаминов и минералов;
семечки и орехи – в них содержатся полезные жиры и множество важных микроэлементов;
натуральные растительные масла – для нормальной работы нервной системы и хорошего состояния кожи;
качественные твердые сыры – в них огромное количество кальция;
каши (кроме манной) – источник витаминов группы В и растительной клетчатки, очищающей организм.

К тому же такой разнообразный и полезный рацион благоприятно отразится на фигуре. Даже если кушать больше, чем обычно, но исключить при этом лишний жир и сахар, тело не будет стремительно расплываться, как это часто случается после родов.

Аптечные препараты

Обеспечить здоровое сбалансированное питание кормящей маме удается не всегда. Часто в «грудной период» не хватает времени на готовку и походы по магазинам, поэтому приходится себя ограничивать тем, что есть под рукой. В этом случае организм начинает испытывать нехватку определенных групп веществ, которая немедленно отражается на состоянии кожи и волос.

Тогда на помощь приходят аптечные мультивитаминные комплексы, специально разработанные для кормящих мам. Их состав отличается от обычных «витаминов красоты», так как формула учитывает и потребности ребенка. Причем в зависимости от возраста малыша, рекомендуемая дозировка препарата может меняться. Ведь чем больше молока мама отдает, тем больше витаминов ей нужно для восполнения запасов.

Отличные результаты дает применение лечебных шампуней и бальзамов против выпадения волос с никотиновой кислотой. Она расширяет капилляры, улучшает кровоток и активизирует спящие волосяные фолликулы. Но перед их применением обязательно надо посоветоваться с наблюдающим врачом, а также учитывать возможность появления аллергической реакции.

Модные и эффективные средства на основе миноксидила покупать не стоит. Во время беременности и в период лактации их применение категорически запрещено.

https://youtube.com/watch?v=MZZQQsFTXV8

Хотя специальные клинические исследования не проводились, установлено, что миноксидил может попадать в молоко и кровь, а его влияние на малыша непредсказуемо. Так стоит ли рисковать?!

Косметические процедуры

Если очень сильно выпадают волосы у кормящей мамы, что делать, может подсказать хороший косметолог или трихолог.

Самой простой, которую можно выполнять даже в домашних условиях, является дарсонвализация. Это воздействие на кожу головы слабыми электрическими импульсами с помощью прибора. После процедуры активизируется кровообращение, клетки насыщаются кислородом, расширяются капилляры. Дарсонваль имеет противовоспалительный и противогрибковый эффект, помогает устранить перхоть.

В косметических салонах вам могут предложить:

мезотерапию – во время нее под кожу при помощи тонкой иглы вводится препарат против облысения;
криотерапию – обработку кожи головы жидким азотом, который стимулирует активность волосяных фолликулов и имеет омолаживающий эффект;
лазерную стимуляцию – ускоряющую процессы регенерации клеток и тканей и производство новых волос.

Не стоит недооценивать лечебную силу массажа. Даже выполненный непрофессионально он способствует снятию стресса, улучшению кровообращения, повышению эластичности кожи, усилению активности волосяных луковиц.

Что нужно знать при выпадении волос после родов

Получайте новости о волосах, здоровье и науке прямо на ваш почтовый ящик.

Медицинский осмотр

DR. TESS MARSHALL, N ND

Стать матерью может быть очень полезно и одновременно очень сложно. Ваше тело переживает вихрь изменений, и посреди всего этого вы не ожидаете, что ваши волосы начнут выпадать клочьями. Но для многих женщин это так.

Это чрезмерное выпадение волос чаще всего происходит между двумя и четырьмя месяцами после родов, и, согласно статистике Американского колледжа акушеров и гинекологов, большинство женщин испытывают это.

Но почему у женщин после родов истончаются волосы? Мы спросили доктора Кристин Карлан Гревз, сертифицированного акушера-гинеколога, практикующего в Орландо, Флорида. Доктор Гревз работал со многими такими случаями и знаком с послеродовым выпадением волос.

«Когда женщина беременна, в ее организме вырабатывается много дополнительных гормонов, включая эстроген, — говорит она.

«Эстроген помогает защитить нас от выпадения волос. Затем, когда у нее рождается ребенок, происходит внезапное изменение уровня гормонов, в том числе падение уровня эстрогена. И этот сдвиг может вызвать реакцию в организме, которая может повлиять на цикл роста волос», — продолжает она, добавляя, что грудное вскармливание также может быть фактором, способствующим чрезмерному выпадению волос.

«При грудном вскармливании повышен уровень пролактина. Этот гормон, отвечающий за выработку грудного молока, также связан с выпадением волос», — объясняет доктор Гревес.

Выпадение волос как послеродовую реакцию нельзя полностью предотвратить, но есть способы справиться с выпадением и способствовать здоровому росту. Хотя в этот беспокойный период может быть трудно найти время для ухода за собой, конечно, не помешает дополнительно позаботиться о своих волосах, насколько это возможно. Следующие средства просты, и вы можете сделать их дома за считанные минуты.

Используйте шампунь для объема

Шампуни для придания объема, как правило, содержат диметикон, полимер на основе силикона, который покрывает и запечатывает волосы.

Condition Light

При использовании кондиционера для волос обязательно наносите кондиционер только на корни. Если вы выпрямите пряди дальше, это утяжелит волосы, и они будут легче ломаться и выпадать.

Стимуляция кожи головы

Используйте массаж, чтобы увеличить приток крови к коже головы, и купите уход за кожей головы, который поможет вам очистить кожу головы от омертвевших клеток вокруг волосяных фолликулов. Это предотвращает накопление и раздражение кожи головы, что способствует росту волос.

Выбирайте более мягкие прически

Не затягивайте волосы назад слишком туго. Тракция может привести к истончению волос вдоль линии роста волос, где в основном происходит послеродовое истончение волос. Попробуйте накинуть шарф на волосы, а не собирать их в хвост.

Инвестируйте в добавку

Nutrafol Postpartum содержит запатентованный Synergen Recovery Complex — инновационную смесь клинически эффективных ингредиентов, таких как шатавари, омега-3 и экстракт яблока, для поддержания здоровья волос после родов.

Если вы родили в прошлом году или в настоящее время кормите грудью и находитесь в процессе отращивания волос, Nutrafol Postpartum может быть отличным дополнением, чтобы помочь вашим волосам оставаться здоровыми и сильными, поскольку они снова начинают расти естественным путем.

Таблетки от выпадения волос для женщин при грудном вскармливании

РЕЦЕПТ: мелкую поваренную соль смешать с натуральным бальзамом без силиконов (например, от Natura Siberica, Famyli de olive) в пропорции 1:1. Можно добавить каплю эфирного масла лаванды, если на него нет аллергии. Нанести по проборам на кожу головы, помассировать, оставить на 5 минут и смыть шампунем. Ощущения невероятные: легкость, свежесть. Как итог пилинга — волосы сохраняют чистоту дольше, меньше лезут.

После родов уровень эстрогена возвращается на первоначальный уровень, и те волосы, которые должны были покинуть голову еще в период вынашивания ребенка, практически разом выпадают. Отсюда видимое обильное выпадение волос, приводящее в шок их обладателя.

Благодаря этому модному методу (но совершенно не новому) улучшается кровообращение, происходит насыщение кислородом тканей, улучшаются обменные процессы в тканях, нормализуется работа сальных и потовых желез. Все это способствует ускорению роста волос и замедлению процесса их выпадения.

Какие принимать витамины при грудном вскармливании для мамы

Не все врачи поддерживают женщину в ее стремлении быть красивой в этот период, упоминая о возможном гипервитаминозе, последствия которого ощутит на себе не только мама, но также ее малыш.

Именно из-за этого, кстати, дефицит последних и ощущает на себе быстрее всего женщина после родов. Отсюда и сниженный иммунитет, и хроническая усталость, и апатия.

Все дело в природе, которая сама заботится о малыше. Она всегда дает крохе все, что ему необходимо, пусть даже из материнских резервов. Конечно, в конечном итоге, пострадают и ее ногти, и волосы, и кожа, и даже общее состояние, но ребенок будет сыт.

Причины выпадения волос после родов

В первые 3-4 месяца после родов женщина может потерять до 30% волос, а оставшиеся — могут выглядеть тусклыми и ослабленными. Причина достаточно простая — гормоны. В норме каждый волосок проходит 3 стадии:

анаген — активная фаза роста;
катоген — переходная стадия;
телоген — фаза выпадения.

В период беременности в организме вырабатывается большое количество эстрогена: он положительно влияет на состояние волос, к тому же благодаря этому гормону большинство из них задерживается в фазе активного роста. Как результат — женщина практически не теряет волосы. Но после родов уровень гормонов постепенно выравнивается, а державшиеся благодаря эстрогену волоски начинают выпадать в большом количестве. Такое явление считается совершенно нормальным, а выпадение обычно прекращается самостоятельно через 6-12 месяцев.

Дополнительные причины сильного выпадения волос после родов:

Стресс и высокая эмоциональная нагрузка. С появлением ребенка уровень стресса в жизни женщины значительно повышается — организму нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму. Стресс отражается на состоянии кожи и волос, может провоцировать проблемы со сном.
Анемия. Такое состояние часто встречается в период беременности и после рождения малыша. Дефицит железа приводит к сильному выпадению волос, в таком случае необходима консультация врача и прием специальных препаратов.
Недостаток витаминов и микроэлементов. Беременность — это серьезное испытания для женского организма. А после родов в организме женщины часто возникает дефицит необходимых витаминов и минералов, который приводит к выпадению волос. Правильное питание и специальные витаминные комплексы постепенно исправят ситуацию.

Правила ухода за волосами для кормящих мам

Если причина выпадения волос естественная (физиологическая), то в радикальных методах лечения нет необходимости. Как уже было сказано в начале статьи, все волосы заменяются в течение нескольких недель, максимум года. При правильном уходе не позднее чем через полгода проблема выпадения волос отступит полностью.

Полезные советы

Исключить окрашивание во время кормления.
Не использовать тугие резинки для причёски.
Сушить волосы феном с функцией ионизации (или исключить применение фена), не пользоваться утюжками.
Для расчёсывания использовать щётку из натуральных материалов (дерево, рог).
Ограничить применение средств для укрепления причёски – лаков, гелей, муссов.
Использовать шампуни без парабенов и сульфатов.
Не расчёсывать и не разминать полотенцем влажные волосы.
Мыть голову не чаще трех раз в неделю, тёплой водой (t = 35-45ºС).
Шампунь наносить только на корни, концы достаточно промывать раз в неделю.
Всегда использовать комплекс: шампунь + бальзам.
1-2 раза в неделю наносить маску с маслами.

Расчёсывать волосы рекомендуется 5-6 раз в день. Каждый вечер нужно делать ручной массаж головы, разминать кожу подушечками пальцев. Таким образом стимулируется кровоток дермы головы, запускаются процессы регенерации волосяного покрова.

Для ослабления процесса выпадения волос необходимо защищать локоны от воздействия погодных условий. Летом носить головной убор с широкими полями, зимой – прятать волосы под шапку. Отрицательные температуры, как и попадание прямых солнечных лучей, разрушают защитные покровы локонов, провоцируя их сечение и обламывание концов.

Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании