Симптом 4. Бессонница и плохой сон
Причина. Во время перименопаузы и менопаузы яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена и прогестерона, что способствует нарушению сна. Падение уровня эстрогена также может способствовать ночному поту, который нарушает сон, вызывая усталость и недостаток энергии.
Что делать. Первый шаг – поставить точный диагноз. Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу, обсудите с врачом преимущества ЗГТ, которая восстановит уровень эстрогена и прогестагена. Также нужно перейти на хлопчатобумажную ночную одежду, спать на хлопковых простынях, сохранять в спальне прохладу и темноту, заниматься физическими упражнениями и сокращать потребление алкоголя и кофеина.
Миф 1: Синдром СПКЯ означает наличие кист яичников
Факт. Термин «синдром поликистозных яичников» действительно предполагает, что в яичниках есть кисты. Но это неосновная проблема патологии. Правильнее воспринимать СПКЯ, как репродуктивный метаболический синдром, при котором основная проблема – нарушения обмена и репродуктивной функции.
Для постановки диагноза СПКЯ женщины должны иметь только два из трех условий:
- избыток андрогенов (признаки андрогенизации: гирсутизм, угревая сыпь, выпадение волос);
- нерегулярные менструации;
- множественные фолликулы и/или кистозные яичники.
У многих женщин, которые страдают СПКЯ, нет множественных кист яичников, и наоборот, наличие кист не означает диагноз СПКЯ.
Правила ухода за волосами при естественном кормлении
Уход за волосами в период лактации должен быть максимально бережным, чтобы не смог нанести вреда малышу. Основным правилом является отсутствие любой химии. К тому же в этот период волосы могут попросту не принять завивку или окрашивание из-за гормонального уровня. В результате волосы будут еще более повреждены и обретут непонятный цвет. Не подойдет также лечение препаратами и таблетками. Пока продолжается кормление ребенка, любая фармакология категорически запрещена.
Еще одним правилом является отсутствие сильного механического и термического воздействия на волосяной покров. Расческа из металла должна быть сменена деревянным гребнем, а сушить локоны хорошо бы естественным образом, не применяя фен. После мытья головы желательно закутать влажные пряди теплым полотенцем и походить так с полчасика. Не следует применять средства для укладки прядей, плойки, стайлеры, утюжки, которые еще более усилят потерю волос.
Третьим важным правилом считается обеспечение волосяному покрову натурального ухода. Уменьшить выпадение волос при ГВ могут различные природные ингредиенты. Такие средства не вызывают аллергических реакций, не оказывают воздействия на ребенка. Эффективную маску можно приготовить из компонентов, имеющихся на любой кухне. Делая 2-3 раза в неделю натуральные маски для волос, можно укрепить и восстановить пряди.
Волосяной покров нужно оберегать от воздействия ультрафиолета. Выходя из дома в жаркий солнечный день, нужно прикрывать голову шляпой или иным головным убором. В зимнее время нужно оберегать шевелюру от переохлаждения.
Причины патологии
Иными словами, причины редеющей шевелюры женщин во время кормления грудью кроются в совокупности факторов, усиливающих действие друг друга.
В поисках ответа на вопрос, почему сильно выпадают волосы при грудном кормлении, и что делать кормящей маме, придется пересмотреть рацион питания, пополнить его продуктами, содержащими много витаминов, соблюдать режим, возможно, поменять ухаживающие средства.
На каждой причине остановимся подробнее.
Гормональная перестройка
На этапе вынашивания ребенка гормональный фон женщины претерпевает значительные изменения. Перестройка затрагивает все физиологические системы организма будущей матери, соотношение гормонов меняется в пользу полноценного развития плода.
После родов организм женщины, работающий в усиленном режиме на протяжении девяти месяцев, не способен мгновенно вернуться в прежнее состояние. При грудном вскармливании превалирует выработка гормона пролактина. Продуцирование же эстрогенов – главных половых гормонов — снижается, что отрицательно сказывается на росте и внешнем виде волосяной кутикулы. Локоны редеют, становятся тусклыми и ломкими.
Феномен гормональной перестройки женского организма в послеродовой период – нормальный физиологический процесс, не требующий никакого лечения. А патологический процесс прекратится после завершения периода лактации.
Дефицит витаминов и минералов
Эволюция плода в утробе матери – процесс витаминозатратный. Резервы женского организма истощены на этапе формирования и развития будущего ребенка. После родов при лактации отмечается повышенный расход витаминов, значительная часть которых уходит с грудным молоком ребенку. Вот почему дефицит витаминов, макро-и микроэлементов в рационе кормящей мамы – немаловажная причина нарушений.
В таблице представлены витаминные комплексы, описано их влияние на состояние волосяного покрова, а также рекомендованы полезные продукты.
Необходимые элементы и витамины, полезные для волос | Роль макро- и микроэлементов при грудном вскармливании | Продукты с полезным содержанием питательных веществ |
Белок кератин | Главный строительный материал для волосяного стержня | мясо животных и птицы, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые, пшеничные крупы. |
Кислоты Омега-3 | Жировая прослойка, отвечающая за крепость волосяной луковицы | жирные сорта морской рыбы, нерафинированные растительные масла, яйца (особенно перепелиные), семечки, шпинат |
Ретинол (витамин А) | Недостаток витамина А вызывает сухую себорею кожи головы, перхоть, волос становится сухим и ломким. | печень, морковь, рыбий жир, брокколи и кольраби, желтые овощи и фрукты, яичные желтки |
Витамины B1-12 | Дефицит витаминов группы B приводит к сильному выпадению, ломкости кератинового стержня. | цельнозерновые хлебобулочные изделия, горох, печень, зеленые яблоки, куриные яйца, брокколи, шпинат |
Сера | Важный элемент строительных материалов хитинового покрова. Недостаток минерала приводит к хрупкости, ломкости и к избыточному выпадению волос. | мясо и печень птиц, яйца, морепродукты, сыры твердых сортов |
Железо | Железодефицитная анемия вызывает ослабление, ломкость и потерю упругости локонов, а также грозит чрезмерным выпадением. | печень свиная и говяжья, мясо, орехи, бобы, гречневая крупа, зеленые сорта яблок |
Цинк | Играет важную роль в синтезе коллагена и кератина. Недостаток элемента чреват обильным выпадением волос, вплоть до алопеции (облысения) | говядина, печень телячья, креветки, семечки масленичных культур, куриные сердечки, отруби злаковых культур |
Витамины С, Е | Витамины обеспечивают антиоксидантную защиту, что благотворно сказывается на состоянии волосяного покрова в целом. | свежие овощи, фрукты, кислые сорта ягод, цитрусовые, болгарский перец, брокколи, растительные нерафинированные масла |
Диагностика авитаминоза проводится по данным анализов. Назначить адекватное лечение и выписать витамины для кормящих мам от выпадения волос – это функция врача.
Переутомление, стресс
Пока у ребенка не сформировался режим дня несменяемая череда грудных кормлений и ухаживающих процедур практически не оставляет женщине свободного промежутка для собственного отдыха.
Хроническое недосыпание, состояние тревожности за грудничка, эмоциональное напряжение могут привести к нервному стрессу.
Психоэмоциональные расстройства не лучшим образом сказываются на выработке грудного молока, а также на состоянии кожи, ногтей, волосяного покрова на голове.
Совет! Не стараться переделать все дела. Не следует пренебрегать дневным отдыхом.
Прогулки на свежем воздухе благотворны и для ребенка, и для мамы.
Квалификация
Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.
Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).
Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.
Причины поредения волосяного покрова после родов
Основными причинами потери волос при грудном кормлении считаются:
- постоянная усталость. Первые несколько месяцев после рождения ребенка мать переживает хроническое недосыпание, малыш часто капризничает, просыпается по ночам. Все это сильно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние, что, несомненно, отражается на волосах;
- стрессы. Появление ребенка полностью меняет привычный уклад жизни. Приходится заново налаживать быт, что нелегко в силу физической и психологической утомляемости мамы;
- дефицит витаминов. В период грудного вскармливания женщина должна минимизировать риски аллергических реакций ребенка на грудное молоко. Поэтому питание ее ограничено, довольно сложно бывает составить полноценный рацион, что приводит к дефициту полезных веществ;
- осложненные роды. Если роды произошли не естественным путем, а посредством кесарева сечения, то выпадение волос может быть следствие наркоза. Для восстановления волосяного покрова требуется несколько месяцев;
- недостаточный уход за волосами. Из-за нехватки времени после рождения малыша кормящая мама не уделяет волосам должного внимания. Как правило, весь уход заключается в утреннем расчесывании.
Чаще всего поредение волосяного покрова при ГВ обусловлено совокупностью причин. Если нормой считается выпадение не более ста волосков в сутки, то кормящая мама теряет до пятисот волос. При таких темпах к тому времени, когда ребенку исполнится 1-1,5 года, и он прекратит сосать грудь, вместо роскошной копны на голове женщины останутся жалкие пакли.
Симптом 10. Сухость влагалища
Причина. Сухость влагалища чаще всего вызвана падением уровня эстрогена, особенно во время перименопаузы и менопаузы. Когда сухость влагалища сопровождается жжением и болью во время половых отношений, это может указывать на атрофический вагинит. Он чаще возникает у женщин старшего возраста, но может развиваться и у молодых, особенно после родов, в результате снижения уровня эстрогенов.
Что делать. Практические шаги могут включать использование смазок на водной основе. У молодых женщин можно нормализовать гормональный фон приемом противозачаточных таблеток или антидепрессантов.
Если симптомы связаны с менопаузой, то поможет повысить уровень эстрогена ЗГТ по назначению гинеколога. Если гормонотерапия противопоказана, возможно применение местных эстрогенсодержащих средств, например, овестина, который содержит эстриол и применяется для лечения атрофических изменений влагалища и мочеполовых путей.
Причины
Рассмотрим основные причины утери волос после родов и во время кормления грудью:
- Гормональные колебания;
- Авитаминоз на фоне лактации;
- Эмоциональное перенапряжение и синдром хронической усталости;
- Действие лекарственных препаратов, родовых осложнений.
Во-первых, главным виновником может быть естественный гормональный дисбаланс, происходит восстановление обычного состояния организма после вынашивания ребенка. В конце беременности концентрация эстрогенов в крови, благодаря деятельности плаценты и яичников, достигала значений, что во многом превышали стандартные. Они были необходимы для развития плода и подготовки к родам. Изменялся цикл жизни волос, и те, что завершили своё существование, продолжали задерживаться на голове. Прическа выглядела лучше и гуще. Теперь уровень женских гормонов возвращается в дородовую норму, и локоны принимают тот вид, который имели до зачатия сына или дочери.
На фоне уменьшения эстрогенов может временно подскочить уровень мужского гормона (дигидротестостерона), что плохо действует на волосяные луковицы. Другой возможный сбой, что вероятен на фоне дефицита йода в пище кормящих мамочек — дисфункция щитовидной железы и развитие гипотиреоза (недостаточная продукция гормонов ЩЖ). Пролактин гипофиза, который запускает лактацию, уменьшает срок жизни волос, может поменять их структуру и цвет — поэтому волосы у златовласок несколько темнеют, а кудри могут распрямиться или превратиться в волны.
Во-вторых, для выработки молока организму нужны дополнительные ресурсы. У женщины ускоряется метаболизм и ей нужно получать больше питательных веществ.
Если пища недостаточно калорийная и бедная на необходимые витамины и минералы, они будут извлекаться из депо в теле женщины — из волос, костей, ногтей, зубов.
Ухудшает состояние волос дефицит кальция, железа, витаминов В1, В6, В12, А, Е и С.
В-третьих, влияет эмоциональный настрой матери. Послеродовая депрессия, эмоциональное перенапряжение из-за постоянного стресса, изменение привычного ритма жизни, хронический недосып тоже не способствуют здоровью волос. У женщин часто нет времени для ухода, и локоны не получают того внимания, что раньше. Это тоже сказывается на их качестве.
В четвертых, если вы рожали с помощью хирургов (кесарево сечение) и для обезболивания применялся наркоз, могут быть побочные эффекты в виде отмирания части волосяных фолликулов. Если имелись инфекционные осложнения (высокая температура, любые воспалительные процессы), то вероятно поредение волосяного покрова.
Виды средств, защищающих от выпадения волос
Повышенное выпадение волос — это процесс, запускающийся в связи с самыми разнообразными причинами. На скорость утраты белковых нитей, растущих из кожных фолликул, влияет сильный стресс, неправильное питание, беременность, расстройство щитовидной железы и так далее. В зависимости от того, что именно послужило поводом для появления рассматриваемой неприятности, подбирается метод терапии. В роли основных инструментов последнего могут выступать:
- Шампуни — вещества, с легкостью справляющиеся с несколькими задачами одновременно. Они освобождают кожу от ороговевших чешуек, производят качественное обеззараживание и очищают голову от разных загрязнений.
- Маски — насыщенные витаминами и минералами компоненты, наносящиеся от корней до самых кончиков. Содержат элементы, пробуждающие фолликулы и усиливающие локальное кровообращение.
- Сыворотки — средства из мира современной бьюти-косметологии. Отличаются способностью проникать вглубь кожного покрова, с дальнейшим занесением туда всевозможных полезных микроэлементов.
- Ампулы — разнообразные химически активные реагенты, которые нужно буквально втирать в самые проблемные участки кожи. Состоят из кератина, молочной кислоты, аргинина и так далее.
Каждое средство используется по-разному. Например, большая часть шампуней не дает хоть сколько-нибудь заметного эффекта — такие вещества предназначены для подготовки кожного покрова к использованию других, более продуктивных препаратов. Ампулы, продаваемые в аптеках, нередко состоят из компонентов, на действенность которых влияют факторы личной непереносимости. В общем, перед применением тех или иных составов человеку следует проконсультироваться со специалистом — дипломированным трихологом или врачом схожего профиля.
Нужно исправлять ситуацию
Выпадение волос при лактации снизить можно, если женщина начнет следить за прядками и займется собственным здоровьем. Правда, многие лекарственные препараты при лактации противопоказаны, поэтому основное лечение должно быть направлено на наружный уход за прической:
- современная косметология выпускает много укрепляющих средств, которые безвредны кормящей маме (шампуни, бальзамы, маски);
- хороший эффект дают домашние средства: питательные маски на природных компонентах;
- не стоит забывать о травах, помогающих укреплять волосы, ими полезно мыть и ополаскивать голову, а также вводить в составы масок;
- взбодрить фолликулы поможет массаж кожи на голове с применением соли или молотого перца;
- можно делать и питательные массажи с использованием растительных масел;
- даже стрижка (или хотя бы обрезание кончиков) приостановит выпадение прядей.
Пора решать проблему
Отлично помогает в укреплении волос после родов витаминно-минеральный комплекс. Но самостоятельно пить БАДы не стоит – необходима консультация не только косметолога, но и педиатра. Вполне могут подойти витамины для кормящих мам, которые отлично сочетаются с грудным молоком. Входящие в состав компоненты будут полезны и прядям.
Не стоит забывать о полноценности питания для мамы. Нельзя исключать из рациона природные источники витаминов: фрукты и овощи. Их можно употреблять в свежем виде, вводить в составы салатов, выжимать сок, многие даже запекать. Учитывая, как реагируют грудные дети на мамино меню, дары природы следует вводить в рацион постепенно (советует доктор Комаровский), но полностью отказываться от них нельзя.
Важно! Необходимо пересмотреть кормящей матери свой дневной режим, распределив время так, чтобы его хватало и на ребенка, и на домашние дела, и на отдых. Размеренная обыденность сделает жизнь более спокойной. А отсутствие стрессов и депрессий – это важный фактор в восстановлении своей шевелюры
А отсутствие стрессов и депрессий – это важный фактор в восстановлении своей шевелюры.
В запущенной ситуации, возможно, придется пройти серьезное лечение мезотерапией или инъекциями с применением различных восстановительных препаратов, которые будут подбираться индивидуально каждой женщине, с учетом того, что она кормит грудью.
Правила ухода за волосами – как правильно их мыть и расчесывать?
Ухаживать за собственной шевелюрой необходимо, так как это снижает риск влияния негативных факторов. Правильное расчесывание, мытье и применение средств позволяет в короткие сроки укрепить волосяные луковицы, ускорить рост, замедлить процесс разрушения фолликул, придать блеск. Каких правил нужно придерживаться:
Нежелательно промывать волосы водой из водопровода, которая содержит большое количество хлора и других вредных веществ. Такая вода считается жесткой, что оказывает губительное действие на структуру волос. Если нет возможности использовать мягкую воду, её можно смягчить самостоятельно. Для этого жидкость подвергают кипячению и отстаиванию на протяжении суток. Также можно добавить в неё немного лимонной кислоты или сока, раствора аммиака, буры, глицерина.
Запрещено применять воду горячей температуры. Оптимальные показатели – от 35-ти до 40-ка градусов.
Правильно подбирайте моющие средства, но при этом не руководствуйтесь рекламными призывами. Помните, что для каждого типа волос разработаны специальные шампуни и кондиционеры. Хорошее средство должно тщательно очищать за одно нанесение, а после мытья волосы должны легко расчесываться
Обращайте особое внимание на этикетки, где указан состав. Лучшими шампунями считаются те, которые содержат вытяжки из чайного дерева (TEA Laureth Sulfate или TEA Lauryl Sulfate). Наиболее опасными являются средства на основе вещества Ammonium.
Смывать волосы нельзя под струей воды
Из-за этого нанесенный шампунь начинает сильно пениться, что не позволяет полноценно его смыть.
Не нужно накладывать шампунь на голову – лучше предварительно смешайте его с равным количеством воды и тщательно вспеньте.
Если вы используете бальзамы и маски, то перед нанесением внимательно изучите инструкцию. Если в ней указано, что средство можно держать максимум 7 минут, то не передерживайте, так как получите обратную реакцию.
Нельзя расчесывать волосы в мокром состоянии, дайте им немного просохнуть. Категорически запрещено чрезмерно тянуть и дергать волосинки, даже если они сильно запутались.
Не используйте для сушки фен, горячий воздух которого пересушивает.
Нежелательно часто пользоваться лаками для волос, пенами, гелями и муссами.
Правильно выбирайте расческу – идеальным вариантом считается приспособление из дерева и пластика. А чтобы не травмировать кожу головы, покупайте гребешки с закругленными кончиками.
Расчесывайтесь долго, периодически меняя направление. Это и будет своеобразный массаж корневой части.
Наиболее опасными являются средства на основе вещества Ammonium.
Смывать волосы нельзя под струей воды. Из-за этого нанесенный шампунь начинает сильно пениться, что не позволяет полноценно его смыть.
Не нужно накладывать шампунь на голову – лучше предварительно смешайте его с равным количеством воды и тщательно вспеньте.
Если вы используете бальзамы и маски, то перед нанесением внимательно изучите инструкцию. Если в ней указано, что средство можно держать максимум 7 минут, то не передерживайте, так как получите обратную реакцию.
Нельзя расчесывать волосы в мокром состоянии, дайте им немного просохнуть. Категорически запрещено чрезмерно тянуть и дергать волосинки, даже если они сильно запутались.
Не используйте для сушки фен, горячий воздух которого пересушивает.
Нежелательно часто пользоваться лаками для волос, пенами, гелями и муссами.
Правильно выбирайте расческу – идеальным вариантом считается приспособление из дерева и пластика. А чтобы не травмировать кожу головы, покупайте гребешки с закругленными кончиками.
Расчесывайтесь долго, периодически меняя направление. Это и будет своеобразный массаж корневой части.
Это интересно: Причины выпадения волос у мужчин и методы лечения: описываем со всех сторон
Основные причины выпадения волос при гв
После родовой деятельности на повышенное выпадение волос сильно влияют гормональные изменения, а именно уровень гормона эстрогена. Еще при беременности это практически не беспокоит будущую маму, ведь организм получает все необходимые витамины в достаточном количестве. А вот после родов гормон вырабатывается в меньшем количестве, кажется, что женщина лысеет с еще большей интенсивностью. Но потерпеть необходимо примерно полгода, к этому времени гормональный фон обычно восстанавливается, а выпадение волос при гв беспокоит маму все реже. Помимо этого есть еще несколько причин выпадения, которые не характерны для каждой женщины, но могут возникнуть при лактации:
- развитие анемии — как правило появляется при обильных кровяных выделениях при родах, при этом организм испытывает сильную нехватку витаминов С, В;
- результат от перенесенной анестезии — использование наркоза при родах может спровоцировать более сильное выпадение, нежели при естественном родоразрешении;
- недостаток витаминов — кормящая мама должна кушать полезную пищу за двоих, чтобы дополучить свою порцию полезных микроэлементов;
- отсутствие должного ухода за кожей головы и волосами — новоиспеченной маме иногда банально не хватает времени на уход за собственной внешностью. Если при беременности и до нее молодая мама активно пользовалась бальзамами, разными масками, то по возможности эти же процедуры стоит проводить и после родов;
- стресс — нервное истощение, большая ответственность за малыша, физическая утомляемость и недосып тоже делают свое дело. Иногда ситуация может доходить даже до послеродовой депрессии. В такой период важна помощь супруга и родных, которые помогут освободить маме немного времени для себя.
Что делать?
Рацион питания
Исключите из меню слишком жирную, острую и соленую еду, а также копченую и маринованную пищу-она влияют не только на состояние волос, но и могут нанести вред маленькому.
Используйте свежие и натуральные продукты-овощи, фрукты, вареную или запеченную рыбу, молочные, особенно-богатые кальцием продукты.
Очень полезна пресловутая гречка!
Приготовленные на воде овсянка, пшенка добавят вашему организму кальция, кремния, железа – это отличные строительные материалы для волос.
Так же, как и зелень, цветная капуста, грецкие орехи, морковь.
Просьба к вам только одна – пожалуйста, не переедайте!
Читайте о средстве для снятия нарощенных волос arcos solvent.
Витамины
Недостаток витаминов и полезных элементов в основном дополняется при помощи правильного питания.
Подробно о том, как восстановить волосы после смывки и покраски.
Долой стрессы
Советуем эту часть прочитать вместе с молодыми папами!
Постарайтесь упорядочить режим дня, бывайте почаще на свежем воздухе, избегайте успокоительных медикаментов – уж лучше пить травяные чаи.
Будет прекрасно, если выкроете время для занятия спортом
И очень важен здоровый сон (внимание, молодые папы! Вы же хотите, чтобы ваша жена всегда была здоровой и красивой? Возьмите на себя часть забот, чтобы мамочка смогла немного отдохнуть)
На видео: лезут волосы при грудном вскармливании, что делать
https://youtube.com/watch?v=PNuI550lxaU
Ознакомьтесь с отзывами, масло для волос какое лучше несмываемое.
Уход
- сделайте стрижку по возможности короткой;
- выходите из дому только в головном уборе (естественно, соответствующем погодным условиям и времени года). Перегрев, переохлаждение, ветер вредят и без того ослабленным волосам;
- спрячьте подальше от глаз металлические расчески, фены, выравниватели для волос. Используйте деревянную, с частым гребнем либо щетку из натуральных материалов. И напоминаем еще раз-откажитесь на время от любой химии для волос;
- мойте голову по крайней мере дважды в неделю, ополаскивая травяными настойками, хороши и специальные укрепляющие шампуни. Старайтесь во время мытья бережно помассировать ее круговыми движения одну-две минутки;
- находите время для посещения салонов-лечебные препараты и профессиональный массаж головы будут очень кстати;
- ухаживайте за шевелюрой при помощи народных средств от выпадения и для укрепления волос. Существует множество проверенных рецептов для изготовления масок. В их основе-ржаной хлеб, яичный желток, простокваша. Из трав-крапива, лопух, корни аира. Отличный вариант -репейное масло. Выберите для себя средство по душе-стоит только оглянуться вокруг!
На видео: выпадают волосы при грудном вскармливании, витамины, маски, уход
А вот причины выпадения волос у мужчины в данной статье.
Рецепты масок
- подогреваем облепиховое масло и пипеткой наносит на проборы – прядь за прядью. Смывать можно минут через пятнадцать:
- свежий инжир или сухофрукты измельчить, залить горячим кипяченым молоком, а смесь после остывания втереть в корни волос. Такую маску можно держать примерно час;
- жирным волосам подойдет банановая маска для волос. Предлагаем такой вариант: смешать банан и столовую ложку тепловатого меда, добавив немного масла оливок. Смесь нанести по длине волос, продержав тридцать минут, затем смыть;
- укрепить и оздоровить кожу головы можно луковой шелухой. Прокипятив минут пять и настояв отвар еще четверть часа, промыть им волосы, при этом слегка массируя.
А вот как быстро убрать кутикулу в домашних условиях, вы узнаете тут.
А как обрезать кутикулу в домашних условиях щипчиками, написано здесь.
Дорогие мамочки! Помните, проблемы с волосами во время лактации – временные. И ваш малыш не виноват, что они у вас возникли. Надо только немного поработать над собой и потерпеть.
Наградой вам будет восстановленная красота ваших волос, а главное – счастливая улыбка маленького человечка, которому вы помогли родиться на свет.
Профилактика выпадения волос
Для того, чтобы уберечь голову от чрезмерного выпадения при грудном вскармливании, обеспечить должный уход и купить надежные средства стоит еще при беременности. Лечебные процедуры не нужно прекращать с появлением малыша, а наоборот пользоваться моментом — добавить эфирное масло в шампунь и использовать мытье головы как расслабляющую процедуру. Зачастую, если косметические средства не помогают, то кормящей маме следует пересмотреть систему питания, возможно — употреблять больше натуральных ингредиентов или продуктов, от которых женщина отказалась из-за диеты при лактации. В любом случае, не нужно комплексовать или, того хуже, запускать ситуацию. Если по достижению малышом полугодовалого возраста состояние волос не улучшилось, для профилактики необходимо пройти осмотр врача — возможно понадобится прием соответствующих препаратов.
Считается, что ребенок счастлив тогда, когда счастлива мама, тем более при грудном кормлении, когда они практически неразлучны 24 часа в сутки, а ребенок остро чувствует настроение родного человека. Кормящая мама будет счастлива, если младенец сыт и здоров, в семье — мир и взаимопонимание, а ее внешний облик оправдывает ожидания. Красивые, ухоженные волосы — одна из причин чувствовать себя счастливой. И даже в такой непростой период в жизни женщины не стоит в ней себе отказывать. Правильный, своевременный уход, профилактические меры, здоровый сон и отсутствие стресса поможет быстрее вернуть прическе первоначальный здоровый блеск, локоны будут более послушные, менее ломкие, красивые и роскошные.