Всем ли можно ягодку земляничку при беременности

Первая помощь при отравлении клубникой для беременной женщины

• Измерьте температуру тела несколько раз. Если она повышена, нельзя откладывать звонок в Скорую – скорее всего, интоксикация настолько сильна, что справиться с отравлением собственными силами не получится.
• Если вы съели незрелую или «химическую» парниковую клубнику совсем недавно, выпейте как можно больше теплой воды и постарайтесь вызвать рвоту. Это может помочь предотвратить дальнейшее распространение токсина по организму.
• Пейте как можно больше – можно пить простую очищенную воду, слабый травяной сбор или же обыкновенный черный чай. От всех прочих напитков лучше отказаться, ровно как и от любой пищи.
• Если диарея или рвота усиливаются, вызовите врача и прекратите самолечение, поскольку оно не имеет должного эффекта. Пока вы ожидаете приезда специалиста, можно выпить «Регидрон», чтобы восстановить запас жидкости в организме или «Энтеросгель», который абсорбирует вредные вещества в кишечнике и желудке.

В любом случае, даже если вы только подозреваете у себя отравление после клубники, не стоит терять время – целесообразно позвонить наблюдающему вас гинекологу, чтобы узнать у него дальнейшие рекомендации. Ведь отравление клубникой при беременности может быть действительно опасным, способным нанести вред не только организму самой будущей мамочки, но и ее еще нерожденному малышу.

Факты о ГИ в разных продуктах

1. Молочные продукты – основа питания большинства населения. Их ГИ – 15-80. Содержащие сахар имеют более высокий индекс.
2. Мучные изделия имеют ГИ 35-100. На его уровень влияют пищевые добавки: разрыхлители, подсластители, усилители вкуса.
3. ГИ зерновых продуктов – 20-90. В их составе мало жиров. Углеводы в злаковых представлены полисахаридами, которые медленно повышают глюкозу крови. На уровень ГИ в продуктах из зерновых также влияет добавление сахара.
4. ГИ кондитерских изделий – 20-90. Высокий индекс большинства из них тоже связан с наличием сахара. Их нужно употреблять после еды, замедляющей пищеварение и лучше до 14:00.
5. Овощи уменьшают ГИ пищи, замедляя усвоение углеводов и скорость пищеварения.
6. Фрукты, которые содержат пищевые волокна, уменьшают ГИ.
7. Безалкогольные напитки имеют ГИ 15-110. У большинства он высокий за счет сахара, а газирование дополнительно повышает всасывание углеводов.
8. Продукты, содержащие жир (масла и соусы), имеют ГИ 15-60. Лучше использовать растительные масла. Они имеют наиболее низкий ГИ.
9. ГИ орехов – 8-30, они содержат много жира, трудно перевариваются.

Ягоды при беременности

Беременность – это очень ответственный период в жизни каждой женщины. В течение девяти месяцев нужно думать не только о себе, а и о маленькой жизни, которая внутри тебя. Как питаться, чтобы не навредить малышу? Этот вопрос себе задают многие и наталкиваются на массу запретов.

Поговорим лучше о том, что все-таки можно – о ягодах. Если вам повезло быть беременной в период их созревания, то это лучшая возможность пополнить организм полезными витаминами.

Самая большая ценность черники заключается в том, что в ней содержится янтарная кислота. По исследованиям врачей она играет большую роль в сохранении эластичности кровеносных сосудов. Интересно, что янтарная кислота содержится еще в крыжовнике и в черной смородине. Черника нормализирует перистальтику кишечника и улучшает обменные процессы в нем. Хорошо ее употреблять беременным при запорах. Также ягоды черники улучшают остроту зрения.

Вишня и сок из нее целительно действует на центральную нервную систему. Ягода считается полезной для беременных женщин, поскольку хорошо успокаивает тошноту и рвоту, что часто бывает в первом триместре беременности.

Ягода шиповника — поливитаминная, имеет общеукрепляющее действие. Применяется в случаях малокровия, упадка сил, гипертонии. Хорошо также пить настой из ягод шиповника.

Эти ягоды – ценная находка для тех, кто вынашивает ребенка. Клюква улучшает работу кишечника и желудка, спасает при пониженной кислотности желудка. Беременным также рекомендуют пить клюквенный сок или морс при высокой температуре, он служит жаропонижающим средством, когда нельзя принимать антибиотики и другие лекарства. Кроме того, клюква содержит большое количество флавоноидов, которые повышают прочность и эластичность кровеносных капилляров. Поэтому эту ягоду врачи рекомендуют при беременности, как отличное средство против отеков и варикозном расширении вен. Клюквенный сок также назначают как вспомогательное средство при лечении инфекционных заболеваний мочевыводящих путей. Если планируете беременность заранее, то обязательно заморозьте эти ягоды в сезон, они отлично сохраняются в холодильнике.

Ягоды брусники имеют отличное антисептическое, вяжущее и мочегонное свойство

Все это важно для беременных женщин. Особенно часто бруснику советуют употреблять при заболевании почек и мочегонных путей

Кроме того, эти ягоды используют для лечения гипертонии и понижения уровня сахара в крови

Богатство голубики в том, что она содержит большое количество витамина С, что предотвращает вирусные заболевания, какие так нежелательны при беременности.

В состав малины входят органические кислоты, каротин, витамин С, флавоноиды. В основном ягода применяется как жаропонижающее и потогонное средство. Кроме того, малина обладает мочегонным и слабым отхаркивающим действием, хорошо воздействует на работу всего желудочно-кишечного тракта.

Ягода имеет общеукрепляющее, успокаивающее, а также потогонное действие.

Лесная земляника

Эта ягода содержит полезные органические кислоты, соли железа, эфиры салициловой кислоты. Ее употребляют как общеукрепляющее средство, помогает при малокровии, заболеваниях почек, при расстройствах кишечника.

Во время беременности больше применяются не ягоды, а масло. Благодаря нему можно подготовлять грудь к кормлению. Делайте легкий массаж груди и используйте масло облепихи.

Ягода богата на аскорбиновую кислоту. Беременным рекомендуют употреблять как общеукрепляющее средство. Однако есть и противопоказания к применению смородины. Например, язва желудка, двенадцатиперстной кишки или заболевания печени.

В общем, любые ягоды полезны для беременных, ведь в них – величайшая кладь витаминов и микроэлементов. Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться дарами природы!

Земляника при беременности: польза или вред

Земляника – кладезь витаминов и минералов. Она содержит полезную для пищеварения сетчатку, витамины всех групп С, К, В, калий, марганец, фолиевую кислоту, эфир салициловой кислоты, медь, магний, железо. Именно по наличию железа эта ягода занимает первое место среди всех ягод и фруктов. Также как и по витамину С, в землянике его даже больше чем в цитрусовых. Поэтому считается, что будущим мамам и их еще не рожденным деткам эта ягода идет во благо.

Помимо ягод, можно употреблять в пищу и листья земляники. Особенно полезны они для тех, кто страдает анемией. Также отвар из листьев поможет восстановить силы, укрепит иммунитет, успокоит расшалившуюся во время беременности нервную систему, поможет от бессонницы. Еще один из способов применения отвара из земляники – полоскание рта. Это способствует избавлению от стоматита, гингивита. Многие препараты содержат землянику или ее листья. Они обладают ранозаживляющим и антисептическим свойством, хорошо действуют на состав крови и метаболизм, замедляют процесс старения кожи. К тому же земляника является отличным профилактическим средством против онкологических образований. В общем, земляника полезная ягода, без сомнения.

Другое дело, индивидуальная непереносимость. У каждого человека организм по-разному реагирует на все продукты. Потому, если у мамы аллергия на землянику, лучше во время беременности, да и после нее, воздержаться от употребления землянички. Многие врачи считают, что аллергены, которые есть в ягодах земляники, можно нейтрализовать. Для этого достаточно просто смешать земляничку с молоком. Этот своеобразный коктейль и вкусный, и полезный.

Во время беременности меняется гормональный фон женщины, что приводит и к изменению вкусовых пристрастий и последствий. Лучше съесть немного ягоды и посмотреть, не высыпет ли сыпь, не появится ли зуд. Если организм реагирует нормально, то можете смело кушать свою землянику. Только желательно все же объем поедаемой ягоды контролировать, не стоит есть ее килограммами.

К тому же, многие врачи советуют кушать землянику не только в свежем виде. Из ягод и листьев земляники можно заваривать чай, а земляника и свежее молоко вполне заменят магазинный йогурт.

Противопоказан чай из земляники тем девушкам, кому грозит гипертонус матки и угроза прерывания беременности. Считается, что земляничный чай может усилить сокращение мышц матки, так что лучше не рискуйте.

Нельзя есть землянику и женщинам, больным панкреатитом, тем, у кого проблемы с желудком или кишечником, желчным пузырем.

Можно ли землянику при беременности?

Будущие мамы часто сталкиваются с дилеммой: могут ли некоторые продукты, в частности, земляника, быть опасной при беременности? Можно ли землянику при беременности? Ведь эта ягода считается очень полезной, а так хочется дать малышу как можно больше витаминов… Это действительно так, но не следует забывать, что беременность – это особый период в жизни женщины, когда организм кардинально перестраивается, и даже те продукты, которые раньше для вас были обыденными, теперь могут нанести непоправимый вред.

При беременности организм становится гиперчувствительным ко всему: к запахам, к окружающему шуму, к продуктам питания. И это необходимо учитывать при планировании рациона

Особенно следует уделять внимание потенциальным продуктам-аллергенам. Даже если у вас никогда и ни на что не было аллергии, при беременности она имеет много шансов появиться

По этой причине некоторые продукты необходимо употреблять с осторожностью, и ягоды также входит в этот список

Аллергическая реакция не ограничивается внешними признаками наподобие кожных высыпаний

По этой причине некоторые продукты необходимо употреблять с осторожностью, и ягоды также входит в этот список. Аллергическая реакция не ограничивается внешними признаками наподобие кожных высыпаний. Внутренние процессы, происходящие в организме при аллергии, намного опаснее, нежели наружные

Более того, некоторые люди способны вызвать у себя аллергическую реакцию, лишь почуяв аромат продукта-аллергена

Внутренние процессы, происходящие в организме при аллергии, намного опаснее, нежели наружные. Более того, некоторые люди способны вызвать у себя аллергическую реакцию, лишь почуяв аромат продукта-аллергена

Аллергическая реакция не ограничивается внешними признаками наподобие кожных высыпаний. Внутренние процессы, происходящие в организме при аллергии, намного опаснее, нежели наружные. Более того, некоторые люди способны вызвать у себя аллергическую реакцию, лишь почуяв аромат продукта-аллергена.

Почему симфизит развивается во время беременности?

На сегодняшний день никто не может однозначно определить причины симфизита. Поэтому предотвратить его невозможно, а медицина нацелена на решение практических вопросов: как облегчить боль, какие методы лечения помогают замедлить развитие симфизита при беременности и т.д.

Тем не менее предпосылки, которые всплывают во время беременности, хорошо известны.

1. Гормональные перестройки

   Ведущая роль в патогенезе симфизита во время беременности отводится гормону релаксину. Его действие направлено на размягчение тканей, в результате чего сустав приобретает большую подвижность. Во время беременности релаксин вырабатывается в избыточном количестве для того, чтобы подготовить таз к родам, но иногда это может стать причиной чрезмерной податливости соединительнотканного аппарата, и симфиз под воздействием нагрузки начинает расходиться.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   Помимо релаксина на физиологический процесс расслабления костно-мышечных структур таза и развитие симфизита при беременности влияет гормон прогестерон, концентрация которого во время беременности также многократно увеличивается.

2. Недостаточное количество витаминов и минералов

   Уже на ранних сроках организм беременной требует большее количество полезных веществ, так как они интенсивно расходуются на рост и развитие малыша, а в дальнейшем потребность в них только увеличивается. Негативно сказывается на структуре лонного сочленении и других костях недостаток кальция, магния и витамина D.

3. Другие факторы риска

   В патогенезе симфизита при беременности также играют роль следующие причины: генетическая предрасположенность, хронические заболевания почек и патологии опорно-двигательного аппарата, с которыми женщина сталкивалась ранее.

Клубника во время беременности

Польза

Клубника во время беременности принесет неоспоримую пользу, если употреблять её умеренно – пару раз в неделю по несколько ягод.

Клубника включает в себя довольно большое количество бета-каротина, а он весьма хорошо влияет на развитие клетчатки глаза растущего младенца.

Садовая клубника богата клетчаткой и пектином, а для лечения и профилактики запоров нет ничего лучше, ведь беременные часто страдают от проблем с пищеварением.

Эта ягода способная нормализовать давление, а в третьем триместре многие женщины подвержены гестозам с повышением давления.

Фосфор и кальций укрепляет опорно-двигательную систему и мамы, и малыша. А еще, поев ягод, ощущается небольшой мочегонный эффект.

Регулярное употребление клубники способно заметно повысить иммунитет будущей мамы и снизить количество простуд в холодное время года.

Можно ли принимать Канефрон на поздних сроках беременности? Спросим у доктора!

О пользе апельсинов во время беременности расскажет наша статья.

Вред

А вот вред клубники в её несомненной аллергенности.

Если есть ягоду в масштабных количествах, можно не только сыпью покрыться, но и на малыша негативное влияние оказать (ребёнок будет иметь склонность к аллергии на клубнику с раннего детства).

А еще переедание клубники грозит расстройством желудка и диареей.

Показания

Полезно есть клубнику при угрозе гипоксии плода, при недостатке витаминов — например, ранней весной или в начале лета. Помните, что самая полезная клубничка – сезонная, выращенная в области, в которой вы живёте.

Химические элементы, содержащиеся в ягодах, укрепляют стенки сосудов, а значит, предотвращает маточные кровотечения и развитие крайне неприятного заболевания — геморроя.

Противопоказания

Врачи категорически запрещают лакомиться клубникой женщинам, которые подвержены заболеваниям желудочно-кишечного тракта. В ней много кислоты и семян, раздражающих стенки желудка.

Если когда-нибудь в жизни организм уже давал аллергическую реакцию на душистую ягоду, то рисковать категорически нельзя!

Беременность усиливает все процессы, и есть вероятность покрыться не только сыпью, но получить сильнейшую аллергическую атаку в виде крапивницы или отека Квинке.

Листья земляники при беременности

Листья земляники – это ценнейшее растительное сырье для лечения многих недугов. Многие из нас любят насладиться ароматным чаем с добавлением земляничных листьев, совмещая удовольствие с невероятной пользой для организма. Листья земляники – это богатое витаминами сырье, которое отлично поможет при витаминной недостаточности, при сахарном диабете, при расстройствах обменных процессов. Земляничный чай успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, тонизирует, устраняет склеротические изменения в сосудах. Листья ягоды незаменимы при анемии, так как могут посодействовать процессу кроветворения.

Листья предпочтительнее собирать во время цветения растения, высушивая их под открытым небом на солнце, либо при t° 40-50°C в духовом шкафу.

Тем не менее, несмотря на массу полезных свойств, не нужно рисковать и употреблять листья ягоды при беременности. Дело в том, что земляничные листья способствуют усилению сократительной активности матки, повышая её тонус. Это может представлять угрозу прерывания беременности. Помимо этого, лист земляники замедляет сердечный ритм, причем не только у женщины, но и у плода.

Можно ли Глицин при беременности?

Препарат содержит природный компонент — аминоуксусную кислоту. Она снижает нервную возбудимость, устраняет раздражительность, апатию и плаксивость.

Поскольку в состав Глицина не входят агрессивные вещества, его без опаски назначают беременным женщинам. Лекарство стабилизирует эмоциональное состояние, облегчает симптомы вегетососудистой дистонии, нормализует сон, снимает мышечный тонус

Тем не менее, необходима осторожность, особенно в первом триместре, и наблюдение врача

Статья проверена на соответствие медицинским стандартам ведущим специалистом клиники “Поликлиника+1”, дерматовенерологом, урологом, микологом Малашенко Владимиром Александровичем

Полезные свойства

Свежие ягоды клубники богаты витаминами и минеральными солями, необходимыми для нормального течения беременности и родов. Особое значение витаминный состав клубники приобретает в I триместре:

• витамин A – стимулирует рост и дифференцировку клеток плода;
• витамин B9 (фолиевая кислота) – обеспечивает нормальное развитие нервной системы эмбриона;
• витамин E – стимулирует выработку женских половых гормонов, необходимых для благоприятного течения I триместра;
• витамин K – стимулирует деятельность сердца и укрепляет сосуды.

Нехватка этих витаминов может неблагоприятно сказаться на развитии эмбриона вплоть до прерывания беременности на ранних сроках.

Спелая клубника богата фосфором и кальцием – элементами, необходимыми для адекватного функционирования костно-мышечной системы. Достаточное количество кальция и фосфора обеспечивает нормальную закладку зубов и костной ткани, создает условия для полноценной работы мышц и связок. Наличие в клубнике магния также делает эту ягоду весьма полезными продуктом для будущих мам. Нехватка магния во время беременности может привести к развитию судорог икроножных мышц, болей в ногах и появлению других неприятных симптомов.

Душистая ягода считается прекрасным средством в борьбе с апатией и плохим настроением на ранних сроках беременности и перед самыми родами. Сладкая клубника повышает настроение, придает сил и дарит заряд бодрости на целый день. Диетологи рекомендуют не только есть ягоды при плохом самочувствии, но и проводить сеансы ароматерапии с использованием эфирных масел клубники. Для ароматерапии можно использовать специальные лампы, свечи или любые другие доступные приспособления.

Клубника – продукт, рекомендованный к употреблению при заболеваниях сердца и крупных сосудов. Положительное влияние ягод на деятельность сердечно-сосудистой системы известно:

• стимулирует сокращения миокарда;
• защищает сосудистую стенку от разрушения;
• повышает эластичность сосудов;
• активизирует ток крови на периферии;
• стимулирует кровоток в плаценте;
• усиливает снабжение органов кислородом;
• стабилизирует артериальное давление.

Клубника – продукт, благоприятно влияющий на работу пищеварительного тракта. При разумном употреблении ягоды стимулируют выработку желчи и соляной кислоты, облегчают переваривание пищи и активизируют работу кишечника. Свежие ягоды пойдут на пользу при запорах, в том числе на поздних сроках беременности. Многим женщинам кисло-сладкие сорта клубники помогают справиться с тошнотой при токсикозе.

Клубничный сок – напиток, полезный при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Охлажденный сок клубники рекомендован при цистите и гестационном пиелонефите, а также отеках на поздних сроках беременности. Клубничный сок заметно уступает по свойствам соку клюквы или брусники, однако поможет вывести лишнюю жидкость из организма и снять интоксикацию.

Другие полезные свойства клубники:

• снижает риск развития анемии;
• активизирует работу щитовидной железы;
• стимулирует иммунитет;
• улучшает состояние кожи, ногтей и волос;
• обладает противовоспалительным эффектом и ускоряет выздоровление при различных инфекционных заболеваниях.

Спелые ягоды клубники пойдут на пользу женщинам, только планирующим беременность. Известно, что клубника усиливает сексуальное влечение, стимулирует кровоток в органах малого таза и тем самым повышает шансы на зачатие ребенка. Диетологи рекомендуют есть клубнику за несколько дней до интимной близости

Будущему отцу также стоит обратить внимание на клубнику – натуральное средство повышения сексуальной активности и полового влечения

Рецепты из клубники при беременности

Наиболее популярные рецепты из клубники при беременности – десерты. Предлагаем приготовить их по всем канонам кулинарного искусства.

Десерт «Клубнично-творожное наслаждение»

Для приготовления этого вкусного десерта понадобится: 200 г свежей клубники, 350 г творога, 100 г сметаны, примерно две столовые ложки сахарного песка, кусочек шоколада.

Творог нужно взбить блендером (либо протереть через сито) и смешать со сметаной, затем 100 г клубники и сахар также взбить.

На дно каждой креманки сначала кладется творог со сметаной, затем свежая клубника (разрезанная или целиком). Сверху клубники — второй слой творога со сметаной, а сверху – клубничное пюре. Десерт отправляется в холодильник на 20-25 минут. Перед подачей верх посыпается тертым шоколадом.

Десерт «Клубничный восторг»

Необходимые продукты: свежая или замороженная клубника (100 г), жирные сливки (200 г), песочное или бисквитное печенье (100 г), сахарная пудра (50 г), ванильный сахар (5 г).

Охлажденные сливки взбить с сахарной пудрой и ванильным сахаром; печенье измельчить руками в не очень мелкую крошку. Половину взбитых сливок смешать с печеньем. С помощью блендера измельчить клубнику до состояния пюре и смешать с оставшейся частью взбитых сливок.

Емкость (например, широкую круглую салатницу) застелить пищевой пленкой и выложить: слой — печенье со сливками, слой — сливки с клубникой и т.д. Посуду сверху затянуть пищевой пленкой и поместить в морозильную камеру на 2-3 часа. Благодаря пищевой пленке, которой застелено дно посуды, переложить десерт на плоское блюдо будет несложно.

Вред клубники при беременности

Казалось бы, чем может навредить эта ягода или, правильнее сказать, многоорешек, ведь у нее так много полезных свойств?

• Клубника – мощный аллерген. Даже у тех женщин, которые до беременности могли есть клубнику в больших количествах без последствий, при вынашивании может возникнуть аллергическая реакция на ягоду. В действительности аллергию вызывает не сама ягода, а пыльца, которая скапливается в порах, расположенных на поверхности клубники. Уменьшить количество пыльцы можно, обдав клубнику кипятком. В этом случае пыльца разрушается и клубника становится менее аллергичной, но даже в этом случае не стоит злоупотреблять этим продуктом.
• Большое количество органических кислот в клубнике раздражают стенки желудка, что может спровоцировать обострение гастрита, который и так мучает многих беременных на поздних сроках. Из-за такого раздражающего действия клубнику не рекомендуется есть натощак, лучше употреблять ее в качестве десерта после основного приема пищи.
• Из-за того, что клубника растет близко к земле, на поверхности ягод могут быть яйца гельминтов, поэтому тщательно мойте продукт перед употреблением!

Употребление клубники на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности употребление клубники наиболее безопасно. Ни для кого не секрет, что клубника – кладезь ценных витаминов. Прежде всего, она рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты: всего в 140 граммах клубники содержится 140% суточной нормы витамина С, необходимого беременной женщине для поддержания иммунитета. Витамины А и Е, присутствующие в составе клубники, играют важную роль на ранних сроках беременности, участвуя в образовании плаценты, способствуя росту и нормальному развитию эмбриона и защищая будущую маму от выкидыша.

В клубнике много фолиевой кислоты, роль которой велика именно в 1 триместре. Подробнее о фолиевой кислоте на ранних сроках беременности.

Высокая аллергичность клубники наибольшую опасность представляет после 22 недели гестации, поскольку именно с этого периода плод наиболее восприимчив к аллергенам.   

Но даже в 1 триместре есть клубнику следует очень осторожно. При появлении после употребления лакомства высыпаний на коже клубнику следует исключить из рациона на весь период беременности и лактации

Употребление клубники на поздних сроках беременности

Нельзя сказать, что на поздних сроках беременности клубника абсолютно вредна. В 3 триместре клубника за счет содержания витаминов может быть даже полезна. Так, витамин Е сохраняет плаценту от преждевременного старения и не допускает ее отслойку, а также способствует образованию гормона пролактина, ответственного за лактацию. Витамины А и Е – сильнейшие антиоксиданты, эффективно борющиеся со свободными радикалами. Аскорбиновая кислота защищает организм беременной от инфекций,  поддерживает тонус и эластичность сосудистой стенки.

Несмотря на свои полезные свойства, клубника не рекомендуется к употреблению после 22 недели гестации из-за высокого риска аллергии у матери и развития в будущем диатеза у малыша.

Клубника при планировании беременности

При отсутствии аллергии клубника вполне может стать частью рациона женщины, планирующей беременность

В целом, клубника полезный продукт с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, в том числе, фолиевой кислоты, столь важной на этапе планирования. Читайте больше о фолиевой кислоте при планировании беременности

Домашняя и замороженная клубника при беременности

Домашняя клубника – идеальный вариант для женщины, ожидающей малыша, ведь она полностью натуральна. Однако не стоит есть клубнику прямо с грядки – из-за близости к земле на ягодах могут находиться яйца гельминтов, поэтому даже клубника со своего участка нуждается в тщательном мытье.

Замороженные ягоды клубники сохраняют все витамины и минералы, поэтому столь же полезны, но и столь же аллергичны, как и свежие.

Что мы знаем о землянике?

Земляника – уникальная ягода. Само растение относится к роду многолетних травянистых, а то, что мы называем ягодой, на самом деле является соплодием из крошечных орешков на одном цветоложе.

Название земляники произошло от старорусского «земляница»: ягоду называли так за то, что она клонится к самой земле.

Эта ягода почти повсеместно встречается в средней полосе. Она издавна произрастает в лесных массивах, на опушках и лугах, а сорта садовой земляники культивируются человеком уже не одно столетие как на небольших дачных грядках, так и в промышленном масштабе.

Сегодня эту ароматную свежую ягоду в сезон можно купить на любом рынке, а зимой большой популярностью пользуется замороженный продукт или земляничное варенье.

https://youtube.com/watch?v=1g9CdciNTbw

Чем может быть опасна ванна во время беременности? Узнайте прямо сейчас!

Как понять, что у вас начинаются роды? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

Интересный факт

Жители Велиона (город в Бельгии) оказались настолько неравнодушны к ягоде, что решили развить подобие культа земляники. Они создали музей, посвященный ингредиенту. В нем собраны все разновидности растения, информация о территориальных перемещениях, особенностях селекции. Рядом с музеем продают тематическую символику, посредством которой можно выразить любовь к лакомству.

Местные жители решили, что этого будет маловато и решили создать собственный праздник. Первое воскресенье июня стало нарицательным. Каждый желающий может приехать в этот день в Велион и стать участником Международного Дня земляники.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Когда нельзя землянику?

При всей своей пользе земляника может стать причиной проблем. Многие врачи и консультанты по грудному вскармливанию, считающие, что во время кормления особой диеты придерживаться не стоит, рекомендуют вводить землянику в свой рацион постепенно. Это связано с тем, что ягода нередко вызывает аллергию.

Сначала нужно начать с нескольких плодов, постепенно увеличивая их количество. Полностью убирать землянику из питания не стоит. Это связано с тем, что получая с материнским молоком микродозы возможных аллергенов, организм ребенка становится к ним резистентным. Исключение составляют случаи, когда малыша сразу обсыпало. Тогда нужно полностью убрать землянику из рациона кормящей, но можно попробовать ввести вновь через несколько месяцев, если ребенок не будет в этот момент страдать от дерматита или инфекционного заболевания.

Рассматривая вред любой пищи во время грудного вскармливания, чаще всего подразумевают возможное негативное влияние на организм ребенка, забывая о матери. Однако заболевшая мама, возможно, не сможет кормить малыша, да и заботиться о нем ей станет сложнее.

Землянику при грудном вскармливании употреблять можно и даже нужно, если соблюдать несколько правил:

• вводите ягоду в свой рацион постепенно и не съедайте много в один день;
• употребляйте только проверенные плоды, желательно, в сезон;
• при кормлении ребенка-аллергика ягоду лучше исключить или пытаться вводить в свой рацион, когда у малыша ремиссия;
• учитывайте особенности своего организма и реакцию малыша не землянику.

Только личный опыт даст окончательно понять, можно ли землянику кормящей маме.

Земляника, состав на 100 г
Вода	85 г
Белки	0,7 г
Жиры	0,3 г
Углеводы	7,7 г
Пищевые волокна (клетчатка)	2 г
Витамин А (бета-каротин)	7 мкг
Витамин В1 (тиамин)	0,03 мг
Витамин В2 (рибофлавин)	0,022 мг
Ниацин (витамин В3 или РР)	0,386 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	0,125 мг
Витамин В6 (пиридоксин)	0,047 мг
Фолиевая кислота (витамин В9)	24 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота)	58,8 мг
Витамин Е (токоферол)	0,29 мг
Фосфор	23 мг
Калий	153 мг
Кальций	16 мг
Магний	13 мг
Натрий	1 мг
Железо	0.41 мг
Марганец	386 мкг
Медь	125 мкг
Цинк	140 мкг
Калорийность	около 32 ккал

В связи с этим, возникает вопрос: можно ли компот из клубники, кормящей маме, ведь всем известно, что напитки из свежих фруктов и ягод обязательно должны присутствовать в ее рационе питания. Не является исключением и всеми любимая, вкусная и сочная ягода, которая еще и очень полезна, но в чём же опасность ее употребления в период кормления грудью?

Когда можно начинать пить такой напиток без вреда для здоровья ребёнка?

Клубника обладает приятным вкусом, а также множеством ценных свойств. Она содержит в своём составе большое количество витаминов, минералов и микроэлементов (йод, фосфор, кальций, калий, железо и др.), а также фолиевую кислоту, клетчатку, пектины.

Компоты из клубники нашли своё применение в народной медицине. Их используют в процессе лечения следующих заболеваний:

• авитаминоз;
• гипертония;
• диарея;

• ожирение;
• кровотечения различного происхождения.

Основным достоинством компота из клубники является возможность быстро и вкусно укрепить иммунитет, так как эта ягода богата витамином С. Этого витамина в клубнике даже больше, чем в цитрусовых. Кроме того, регулярное употребление такого напитка благотворно влияет на процесс кроветворения, увеличивает эластичность сосудов, способствует очищению крови.

Вероятность возникновения аллергических реакций

Риск появления негативных последствий после употребления компота из клубники достаточно высок. Это явление объясняется пигментом в составе клубники, который и придаёт этим ягодам красный цвет. Однако после термической обработки, которую проходит клубника в процессе варки компота, эта вероятность снижается.

Если аллергия всё-таки появилась, важно во время обнаружить её и принять меры. Первыми симптомами проявления аллергической реакции являются:

• кожные высыпания;
• чихание;
• слезоточивость;

• расстройство стула;
• боль в животе.

Любые изменения в поведении малыша должны насторожить молодую маму и заставить отказаться от этого напитка ещё на несколько месяцев.

Заболевания и расстройства, при которых поможет растение

В чем заключается польза земляники лесной для здоровья? Чем она так ценная? Основные целебные свойства ягоды представлены следующими эффектами:

1. Улучшение кратковременной памяти (антиоксиданты).
2. Расширение кровеносных сосудов, снижение артериального давления.
3. Уменьшение проявлений ревматизма, подагры, артрита, атеросклероза.
4. Устранение расстройств пищеварения, метеоризма, деградации вредных веществ в кишечнике, устранение диареи.
5. Регулирование образования желчи.
6. Мочегонное действие.
7. Ограничение образования почечных, желчных, мочевых камней.
8. Дезинфекция ран, ссадин, лечение экземы, геморроя (компрессы).
9. Лечение мигрени и головной боли другой этиологии.
10. Лечение гинекологических заболеваний.
11. Укрепление мышц шейки матки.

Народная медицина рекомендует применение земляники в домашней косметике:

1. Маска для лица предотвращает образование морщин, укрепляет кожу.
2. Полоскания из листьев устраняют запах изо рта.
3. Отвар из зелени и корней (1:1) улучшает качество волос.
4. Все части растения эффективны при похудении.

Когда и как вводить компот из клубники в рацион питания во время ГВ

Можно ли клубничный компот при грудном вскармливании? Как уменьшить риск возникновения негативных последствий? Если ребёнок склонен к аллергиям, то употреблять компот из клубники не следует до достижения малышом возраста 6 месяцев.

При обычных обстоятельствах такой напиток можно пробовать уже спустя 2 – 3 месяца после родов.

В процессе введения клубничного компота в рацион питания кормящей женщины необходимо придерживаться таких простых правил:

• Первая порция должна составлять не более 1/3 стакана.
• Желательно пробовать такой напиток в первой половине дня.
• После употребления, необходимо следить за самочувствием ребёнка в течение 2 – 3 дней.
• Компот можно пить только домашнего приготовления. Магазинные напитки часто содержат консерванты и красители, которые могут навредить здоровью малыша.
• Варить компоты из свежей клубники необходимо в сезон (то есть летом).
• Консервированные компоты пить можно, но редко и в небольшом количестве. Пользы от таких напитков гораздо меньше, поэтому желательно отдать предпочтение свежесваренным компотам либо приготовленным из замороженных ягод.
• Клубника для компота должна приобретаться только у проверенных продавцов. Это должна быть ягода, выращенная в домашних условиях, без применения каких-либо нитратов.
• Перед приготовлением необходимо тщательно мыть ягоды.

Сахар лучше вообще не добавлять в компот, либо класть в ограниченных количествах. Слишком много сахара может отрицательно сказаться на самочувствии ребёнка.