Жизнь в декрете или как не скучать с маленьким ребенком

Начать заниматься тем, что действительно интересно

Ольга Масловская — создатель и редактор интернет-журнала Nashvitebsk.by, мама прекрасного мальчика, которому почти 2 года, жена.

Как Ольге удалось создать первый в городе интернет-журнал, в котором нет ЧП и плохих новостей, а есть вдохновение, опыт успешных людей, новости искусства и кино, материнство?

Нужно правильно построить свое время, планировать день: когда будешь работать, когда — заниматься малышом и семьей, а когда отдыхать;
Нужно высыпаться: засыпает малыш — поспите вместе с ним, все дела по дому подождут. Нужно проще относится к домашним делам и к тому, что всюду будут разбросаны игрушки;
Доверяйте папе. Он также хорошо может справиться с малышом, как и мама;
Определите 1-2 часа в день, которые будут только ваши. В помощь — муж (или родственники, если они рядом).

Я попросила Ольгу дать советы мамочкам, как время по уходу за ребенком превратить в один из самых интересных периодов в жизни:

Быть открытым новому, всегда говорить «да» новым возможностям;

Если не складывается — не идти напролом и через. Учиться доверять Вселенной и своему внутреннему голосу;

Начать заниматься тем, что на самом деле интересно: писать, вязать, рисовать, танцевать, выпекать. Сделать шаг навстречу к своей мечте. У вас в запасе на это три года, используйте их по-максимуму, найдите дело, которое приносит удовольствие и которое в будущем можно монетизировать.

Как видите, дорогие друзья, все зависит от нашего отношения и выбранной позиции.

Выходим на работу и получаем повышение по должности

Все свои профессиональные достижения, полученные во время декрета, нужно обязательно продемонстрировать работодателю. Проявить навыки на практике, показать, насколько вы компетентный сотрудник.

Пригодятся и дипломы / сертификаты о прохождении курсов. Не бойтесь говорить о том, что вы квалифицированы на столько, чтобы продвинуться по службе

Акцентируйте внимание начальства на следующих вещах:

Вы улучшили свои навыки.
Вы знаете, как достигнуть целей компании.
Вы уверены в своей компетентности.

Снова приведу статистику из Форбс. По исследовательским данным, 8% женщин получили повышение на работе после выхода из декретного отпуска.

Шанс на повышение по карьерной лестнице есть у каждой мамы. Главное, не сидеть на месте и активно развиваться. А как считаете вы, повышение должности на работе после декрета — это миф, или реальность?

Активные игры для развлечений в домашней обстановке

Существуют активные игры, которые также можно адаптировать для домашней обстановки: прятки, догонялки и др. Помимо этих развлечений и активностей, для дома подойдут детские игры, в которые весело играют и взрослые наравне с малышами. Ниже вы найдете несколько вариантов:

«Удержи шарик»:

Необходимо отнести воздушный шар с одного конца комнаты в другой, при этом не используя руки.
Тут необходимо проявить смекалку и придумать, каким способом это сделать.

«Перышко»:

Правила похожи на игру удержи шарик.
Подбрасывается перышко или другой легкий предмет, игрокам необходимо как можно дольше не дать ему упасть, не используя руки.

«Перетягивание каната»:

Можно использовать полотенце или простынь, для данной игры вам потребуется много места.
Зато эта забава любима многими.
Игроки разделяются на две команды и пытаются утянуть канат на себя и устоять на ногах.

«Горячая картошка»:

Веселая забава, в которую дети обычно играют во дворе с мячом.
Можно адаптировать для дома, если место позволяет. В течение игры мяч перекидывается по кругу, кто не ловит его – садится в центр, так называемый «котел».
Выбраться из котла можно несколькими способами. Во-первых, поймать пролетающий мяч. А во-вторых, если кто-то из игроков бросит в сидящего в середине мяч и его освободит.

«Строим крепость»:

Также известное многим развлечение.
Необходимо построить шалаш – крепость из подушек и одеял.
Игра отлично подойдет для совместного досуга с детьми.

Все выше описанные игры очень увлекательные и вы обязательно с интересом проведете время. Ниже еще есть интересные варианты. Читайте далее.

Почему вообще становится скучно

Еще будучи беременной, любая женщина рисует свой будущий декрет в самых ярких красках. Ей кажется, что это будут самые счастливые несколько лет в ее жизни. Но, когда это долгожданное время приходит, оказывается, что все не так легко и здорово, возникает недовольство, которое легко переходит в депрессию.

Женщина спрашивает себя (естественно, испытывая чувство вины): что со мной не так, почему мне скучно, чего мне не хватает, ведь моя мечта сбылась, у меня прекрасный ребенок и т.д.? Все очень просто. На плечах современной женщины – очень много обязанностей, которые с появлением ребенка никто и не думал отменять. Она, как и прежде, должна (с точки зрения стереотипов современного общества) отлично выглядеть, прекрасно готовить, поддерживать чистоту и уют в доме, быть хорошей любовницей и т.д.)

И никто не спрашивает при этом, чего хочет сама женщина, легко ли ей. Ситуация усугубляется, если у молодой мамочки нет помощников. А ведь чем старше ребенок, тем больше времени и сил он требует. Полгода, год, полтора, и женщина начинает осознавать, что ей уже просто нестерпимо скучно…

Каждая сталкивалась с ситуацией, когда приходится отрываться от начатых дел, чтобы уделить время ребенку. Малыш в очередной раз подбегает, дергает за одежду со словами: «мама, пойдем играть!». И вы послушно выключаете утюг, выключаете недоваренный суп, бросаете недовешенное белье, выключаете недосмотренный сериал или заканчиваете незавершенный разговор по телефону, (или откладываете любое другое дело) и идете строить замки, домик для Барби, делать прически куклам или катать машинки. Казалось бы, ведь это должно быть очень увлекательно – играть в пиратов или в прятки, лепить из пластилина смешных зайчат и медвежат, делать уколы пациентам и давать им игрушечные пилюли. И увлекательно все это выглядит лишь со стороны, а в сотый раз уже далеко не так весело! Да и чтобы получать искреннее удовольствие от детских игр, нужно, наверное, самому впасть в детство…

Родители должны всем своим существом впадать в детство, чтобы действительно получать искреннее удовольствие от игры с маленькими детьми.

Но это большая редкость, особенно в наше время, когда вокруг столько соблазнов и столько всего интересного! Это и увлекательные фильмы, и книги, и общение с любимыми друзьями, и возможность поболтать с подружками по телефону. А чего стоит один только интернет. Как видим, интересы у мамочки и ребенка – совершенно разные, в результате чего женщина начинает сильно скучать. А дети, даже самые маленькие, это очень хорошо чувствуют, улавливая малейшие перепады настроения мамы. И здесь начинает мучить совесть, ведь малыш ни в чем не виноват!

Откуда же берется скука у ребенка?

Прежде чем понять, как реагировать на жалобы малыша, который утверждает, что его ничего не интересует и ему нечем заняться, необходимо разобраться, что стоит за подобным поведением.

Главными «виновниками» детской скуки сегодня являются компьютеры и телевизоры. Ребенок, почти с младенчества проводящий много времени за голубым экраном, плохо задействует фантазию, не умеет договариваться с ровесниками о правилах игры.
Современные дети получают слишком много впечатлений в течение дня. Психике ребенка требуется некоторое время для переработки полученной информации. Неудивительно, что в этот момент он пассивен и болтается без дела.
Детская, которая завалена куклами и машинками, не гарантирует того, что вашему чаду не придется скучать

Малыш может просто не уметь играть с этими игрушками, или они ему не подходят по возрастным или психологическим параметрам.
Зачастую сообщение о скуке становится явным сигналом того, что ребенку требуется мамино внимание. Он чувствует себя одиноким, заброшенным и несчастным. Даже самые дорогие гаджеты и игрушки не смогут заменить живого общения и родительских объятий.
Маленькие холерики и сангвиники заскучают быстрее, чем другие дети, если вы предложите им задания, которые требуют внимательности и сосредоточения

А медлительному флегматику станет скучно во время активной возни со сверстниками.
Еще одна причина скуки, о которой почему-то многие забывают, – ожидание детьми каких-либо событий. Это может быть визит к бабушке, посещение парка развлечений. Если мероприятие откладывается, ребенок начинает скучать.

Даже самые дорогие гаджеты и игрушки не смогут заменить живого общения и родительских объятий.
Маленькие холерики и сангвиники заскучают быстрее, чем другие дети, если вы предложите им задания, которые требуют внимательности и сосредоточения. А медлительному флегматику станет скучно во время активной возни со сверстниками.
Еще одна причина скуки, о которой почему-то многие забывают, – ожидание детьми каких-либо событий. Это может быть визит к бабушке, посещение парка развлечений. Если мероприятие откладывается, ребенок начинает скучать.

Возьмите себя «на ручки»

Обычно мы готовы поддержать всех вокруг, а для самих себя у нас остаются лишь команды вроде «соберись, тряпка!» и вина за очередной эмоциональный срыв. Но чувство вины истощает и обессиливает, а все изменения к лучшему происходят только на подъеме душевных сил, на волне веры в себя и желания жить. Когда подступают раздражение или гнев, психолог Людмила Петрановская рекомендует прислушаться к собственным чувствам и не винить себя, а от души пожалеть.

Спросите себя, как вы можете сейчас позаботиться о себе, что сделать, — не потому что это нужно, а потому что хочется и приятно. В конечном счете забота о себе — это забота о близких, ведь для того, чтобы делиться с другими своей энергией, нужно сначала ее получить. Помните, как в самолете? «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом — на ребенка».

Новые маршруты и места для прогулок

Как правило, мамочки гуляют по одному и тому же заданному пути, например, от дома до супермаркета или вокруг школы. Рекомендовано ходить туда, где вы не были или редко посещали — парк, аллея, более дальняя детская площадка. То есть не гуляйте только у себя во дворе, не ленитесь проехаться дальше, так сказать себя показать и других посмотреть. Такие поездки однозначно разнообразят повседневность.

Когда малыш немного повзрослеет, посещайте выставки (бабочек, цветов), детские театры, концерты и другие культурные мероприятия, расширяющие кругозор ребенка.

Ходите в гости. Малыши любят играть с другими детьми, особенно новыми и интересными игрушками. Вы приятно пообщаетесь с подругой, поделитесь новостями и обновками, а ваши карапузы будут заняты друг другом.

Способы избавиться от скуки для девушек

Представительницы женской половины человечества обычно всегда находят себе занятие, но иногда погода или другие факторы не позволяют дома развеять скуку привычным способом. Можно попробовать сделать это так:

Устроить день СПА-процедур.
Устроить генеральную уборку.
Разобрать вещи из гардероба.
Заняться приготовлением нового блюда.
Нанести косметику непривычным стилем.
Составить список необходимых аксессуаров.
Записать все свои большие и маленькие желания.
Изучить новые модные тенденции в одежде, обуви и косметике.
Помечтать о прекрасном принце или о встрече со своим кавалером.

Молодым и свободным женщинам предоставлено большее количество видов развлечения. Они вольны делать множество разных, порой нелогичных и бессмысленных вещей, способных разнообразить томительное свободное время. Мамам с малышами более сложно отвлечься.

Прежде всего, хотелось бы поговорить о том, как некоторые мамы находят это самое призвание

Одна часть мам, являющаяся счастливыми обладателями спокойных малышей, которые дают высыпаться ночами и отлично спят днем, понимают, что у них высвободилось некоторое количество времени. Такие мамы часто придумывают свои новые личные проекты чуть ли не в палате роддома. Особенно, если эта мама до декрета активно стоила карьеру.

Для таких женщин очень важно достигать, реализовываться, и только роль мамы им не подходит. Так, одна знакомая мама за первый год ребенка смогла открыть маникюрный салон, вывести бизнес на прибыль и успешно продать его к тому моменту, когда малыш стал ходить

Так, одна знакомая мама за первый год ребенка смогла открыть маникюрный салон, вывести бизнес на прибыль и успешно продать его к тому моменту, когда малыш стал ходить.

Другая знакомая мама по дороге в роддом как раз составляла план своего будущего проекта, который проходит online и дает ей возможность прекрасно совмещать заботу о двух совсем маленьких детях.

Другая часть мам именно в декрете впервые сталкивается с такими сложностями, о которых они даже не представляли. Так, одна знакомая мама двоих детей испытывала проблемы с грудным вскармливанием, причем как с первым, так и со вторым ребенком. Она не только смогла наладить у себя этот процесс, но и прошла обучение и сейчас является сертифицированным специалистом по ГВ. И прекрасно совмещает материнство и работу.

Безусловно, есть женщины, которым очень тяжело – сказываются невысыпания, нехватка времени на себя, запертость в четырех стенах.

Как правило, легче становится после 1,5-2 лет, когда ребенок уже более самостоятельный и не так сильно зависит от мамы. И вот именно в этот момент многие мамы понимают, что скоро выходить на работу, каждый день ездить в офис, а малыша отдавать в детский сад, бабушкам-дедушкам или нанимать няню.

За период декрета женщина сильно меняется и многие понимают, что дома им нравится, они видят, как растет ребенок и с ужасом думают о том времени, когда придется возвращаться в старую жизнь. Для таких мам движущей силой найти свое призвание является как раз привязанность к ребенку

Ведь кроха каждый день делает что-то новое, и мамам так важно это все не пропустить!

Как проявляется родительское выгорание

С появлением ребенка любой родитель ощущает, что больше себе не принадлежит. Например, вы хотели принять душ, а малыш проснулся и заплакал. Вроде ничего страшного, но если такие ситуации происходят постоянно долгое время, то накапливается усталость, которая со временем может перерасти в нервное истощение, когда все валится из рук, ни на что нет сил, а ребенок раздражает тем, что ему постоянно что-то от вас нужно.

Ощущение «я плохая мать» добавляет ко всему этому еще и чувство вины, а окружающим ваши жалобы кажутся надуманными: у вас же есть стиральная машина и памперсы, а раньше в поле рожали — и ничего.

Но нервная система — такой же орган, как и все остальные, и он тоже может заболеть. Хроническая усталость часто приводит к эмоциональному выгоранию. Это состояние включено в Международную классификацию болезней и имеет несколько стадий: от раздражения по пустяковым поводам до полной апатии.

И хотя универсальных способов отремонтировать себя не существует, но направления, в которых нужно действовать, есть.

Чем заняться с детьми дома?

1. Сделайте подарок своими руками для кого-то близкого

Слепите вместе с вашим ребёнком сценку из пластилина или сделайте для папы ракету из коробок. Ваш мужчина — герой не меньше, чем Гагарин, а каждому герою полагается по нежному поцелую и космическому кораблю, чтобы вы всем экипажем исследовали новые вселенные.

2. Отправьтесь в поход, не выходя из дома

Нет времени объяснять, быстрее делайте палатки из одеял и собирайте в рюкзак только самое важное — походную одежду, перекус и книгу сказок! В походах интернет не работает, так что вместо просмотра мультиков ваш ребёнок будет учиться ориентироваться на местности и изучать дикую растительность на подоконнике. Сможете сделать так же?

Сможете сделать так же?

3. Поставьте домашний спектакль или снимите фильм

Придумайте вместе остросюжетный триллер и разыграйте его вместе с домашними. Помните, вы — серьёзный театр или кинокомпания, так что не забудьте подготовить зрительный зал, нарезать входные билеты и сделать попкорн для ваших посетителей.

4. Сделайте выставку картин

Самое время открыть в вашем городе новый концептуальный музей. Устройте ретроспективу художественных работ вашего ребёнка. Всего за вечер ваш малыш станет авторитетным художником, куратором выставки и профессиональным экскурсоводом всему детсаду назло.

Ловите идею домашнего музея для вашего любимого питомца!

Устали после похода, выставки, фильма и космического путешествия, а ребёнок — нет? Подберите онлайн-курс по его интересам. Такие курсы стоят от 1 000 рублей за 5 часов, так что вы больше сэкономите нервов, чем потратите денег.

Пока ваш ребёнок строит роботов, учится петь и осваивает актёрское искусство, вы можете отдохнуть и заняться чем-то для себя, смотрите пункты выше

Декрет — отличное время для изучения чего-то нового

Выучите то, что давно хотели, например, иностранный язык. Запоминайте в день по 10 новых слов — через полгода ваш словарный запас увеличится на 1800 слов.

Получите новую профессию. В интернете есть много вариантов дистанционного обучения. Можно получить высшее образование посещая лекции в skype или окончить курсы веб-дизайнера. Если у вас есть возможность оставить ребенка у бабушки, можно поступить на заочную форму обучения и посещать сессии два раза в год.

Во время сна ребенка читайте книги по саморазвитию или новой профессии. Скачайте аудиокнигу по интересующей теме, слушайте ее пока прогуливаетесь с коляской. Во время игр с малышом, включите полезную передачу или семинар.

Бизиборды для развития моторики и знакомство с предметами быта

Последнее время стали популярными доски с закрепленными на них различными предметами быта, которыми детки подолгу, а главное с интересом и пользой для себя занимаются. Своего рода стенд на котором размещают самые обычные вещи, которые окружают ребенка в доме. Такие развивающие стенды-бизиборды чаще всего делают самостоятельно. Это под силу даже женским ручкам. Все можно приобрести в хозяйственном магазине или найти дома.

В качестве основы отлично подходит доска для раскатывания теста. Они достаточно гладкие и безопасные. все остальные составляющие подбираются произвольно. Главное, чтобы все было закреплено надежно, не болталось и не открывалось. Мелкие детали были скреплены между собой без риска отделить и засунуть в рот.

Подойдут застежки-молнии, застежки липучки, розетки и выключатели, шпингалеты и карманы от старых джинсов, коробочки с крышками, ленточки и веревочки. Другими словами, все то, что вызывает любопытство у малыша и желание потрогать ручками, открыть-закрыть, пощелкать, подвигать и поиграть с такими интересными обиходными приспособлениями.

Как пример удачного стенда, который прослужил с 8-ми месячного возраста и вплоть до 4 лет мальчику, которого считали гиперактивным, можно привести вот такой. Правда, по мере взросления малыша, детали заменяли, выбирая посложнее: например розетка и вилка, которую можно вставлять и вынимать, Его можно поставить к стене и закрепить, чтобы не падал, можно положить на пол для полной безопасности.

Функционал прост, но, для наглядности, автор Бовина Надежда сделала короткий ролик, который стоит посмотреть. Это именно она сделала своими руками отличный занимательный бизиборд для своего внука, который позже стал любимым занятием для других малышей. Так и переходит из рук в руки до сей поры.

Играть с ребенком всегда полезно, как деткам, так и их родителям. Это делает нас ближе и помогает понимать лучше. Им — нас, а нам и-их. Таких маленьких и беззащитных без нашего внимания и заботы. Найдите в повседневном графике час полтора на эти занятия. Психологами доказано, что с ребенком нужно активно проводить вместе время за игрой минимум 15 минут каждый день. В результате ребенок будет чувствовать себя нужным и значимым. Его эмоциональное состояние стояние будет стабильным и уравновешенным.

Так себе 7
Полезно 11
Супер 7

Как заниматься йогой и спортом дома?

Из спорта вы пока практикуете только ходьбу до холодильника и обратно? Винитесь, что нерегулярно занимаетесь дома? Давайте разберёмся, как прийти к ежедневным тренировкам, и нужно ли вам вообще заниматься так часто?

1. Распишите для себя план тренировок

Дайте угадаем, вы только начинаете заниматься после долгого перерыва и уже ставите перед собой цель через неделю сделать 100 приседаний, так? Подумайте ещё раз.

Не заставляйте себя заниматься каждый день по полтора часа, если вы предвкушаете, что для вас это станет мукой. Ваша цель — прийти в форму, а не возненавидеть себя и спорт через 3 дня.

2. Подготовьте всё, что вам нужно

Переодеться в любимую футболку и мягкие спортивные штаны, расстелить коврик, распахнуть окно, подобрать плейлист — это маленькие ритуалы, которые готовят вас к уделению времени только себе и своему телу.

Себя и атмосферу подготовили, но ведь весь инвентарь, который есть в тренажёрном зале, себе домой не купишь. Подумайте, какой вам нужен минимум и что из инвентаря вы готовы купить.

Нет гантелек? Возьмите двухлитровые бутылки с водой. Практикуете йогу, а кирпичи и эластичную ленту пока не купили? Учитель и руководитель студии йоги Ирина Богун знает, что делать:

3. Подберите удобные для вас youtube-канал, приложение или курсы

Если вам важно видеть свои достижения и соревноваться с самими собой, вам подойдут приложения. Во многих из них есть учёт пройденных тренировок и количества времени, которое вы посвятили своему физическому развитию

В них вы можете подобрать спортивную программу в зависимости от желаемого времени, ваших целей и уровня подготовки.

Многие тренеры записывают видео-уроки с упражнениями и выкладывают на youtube. Видео — предпочтительный для вас вариант, если вы хотите узнать более подробную информацию, как правильно выполнить упражнение или асану, как дышать и на что эта практика ориентирована.

Любите живое общение и хотите, чтобы вам помогали исправлять ваши индивидуальные ошибки? Запишитесь на один из онлайн-курсов йоги. Под присмотром мастера вы научитесь выполнять сложные асаны и раскроете ваш духовный и физический потенциал.

Не хотеть играть — нормально

Все это я сочувственно выслушиваю, киваю, говорю, что дети в саду играли часов шесть суммарно и нет риска, что игры в их жизни не хватает.

Рассказываю, что терпеть не могла стихи Чуковского и в группе стараюсь читать какие-то другие книжки, желательно даже сказки, потому что дети сами собой потом играют в колобка и лису.

Хвалю идею устроить дома салон красоты и задумываюсь, не завести ли нам палетку с тенями, чтобы дети меня размалевали.

Более того, осенью, перед началом отопительного сезона, я на месяц заплетаю афрокосички, чтобы каждый день минут сорок просто сидеть в группе на ковре, а дети скакали вокруг меня, делая мне прическу, а мне при этом не приходилось ничего придумывать. Я даже объявляю конкурс: кто быстрее всех оденется на прогулку, тот может заплетать первым Таисию Александровну. Работает, рекомендую.

Но хотелось бы сказать честно и откровенно: дорогие мамы, не любить играть с детьми и не хотеть с ними играть — это нормально. Да, даже если это ваши собственные дети.

Между прочим, воспитатель в детском саду тоже не от восторга и избытка энергии играет с малышами. Просто это его работа, поэтому ее приходится выполнять. Вот такой каминг-аут, а вы что думали?

Именно поэтому я всегда предлагаю мамам относиться к игре с ребенком как к работе. Никто ведь уже не считает, что материнство — это что-то несложное, глубоко естественное и не требующее особых сил. Быть родителем — ответственная и ресурсозатратная деятельность. Игра с детьми — часть этой работы, и отнюдь не самая любимая, что тут удивительного?

Бессонные ночи, 10 кружков – и мама решает все. Пройдет ли мода на интенсивное материнство

Пока я пишу этот текст, моя дочь, сидящая дома на карантине по случаю ветрянки, уже пять раз подбежала ко мне.

— Мама, где у нас сова Букля, которая разговаривает только по-английски? Она хочет тебе сказать, что любит чай! Как будет по-английски «я люблю чай»?

— Мама, я нарисовала тебе открытку к 8 Марта. Пойдем ее спрячем, только ты не подглядывай, что там нарисовано, это будет сюрприз. Достань мне стремянку, я положу твою открытку на верх шкафа, чтобы ты не могла ее найти.

— Мама, почитай мне энциклопедию про поезда. Я уже сама прочитала, но давай теперь ты будешь читать, а я изображать поезд, который мчится по мосту «Золотые ворота» в Калифорнии.

— Мама, ты обещала, что мы вместе посмотрим «Хоббита», потому что я одна боюсь смотреть, там дракон рычит и говорит ужасное, мне страшно, что Бильбо погибнет. Мама, так нечестно, уже вечер воскресенья, а мы все еще не начали смотреть «Хоббита».

— Мама, смотри, как я вишу на турнике. Я обезьянка Анфиса, а ты девочка Вера, скорее лови свою Анфису, виииии, виу-виу, а-а-а-а! Мама! Сколько можно сидеть с ноутбуком, ты не видишь, у тебя обезьянка с турника падает! Ты что, не смотришь?!

Фото: Татьяна Сурикова

Ни одна из этих реплик не показалась мне милой, забавной и своевременной. Желания вскочить и говорить с совой по-английски, смотреть на поезд в Калифорнии, лезть на стремянку, чтобы помочь ребенку сделать мне сюрприз на 8 Марта, а также бросить работу над статьей и снимать обезьянку с турника у меня не появилось моментально, и потом тоже не появилось.

Каждый раз приходится говорить себе: да, это ребенок, она хочет играть, мне нужно уделить ей время. Восторга от того, что меня включают в игру, я не испытываю. И это мне кажется абсолютно нормальным: мы же не приходим в восторг, если с нами взрослый человек заговаривает на неинтересную нам тему в тот момент, когда мы заняты своими делами. Вот и восхититься внезапной обезьянкой на турнике не выходит. Ничего удивительного.

И если садик для меня в первую очередь — именно игровое пространство, и я всегда стараюсь управлять группой детей через игру, то дома я хочу отдыхать. А выполнять роль в чужой игре — это не отдых. Даже если игру придумал твой любимый и дорогой ребенок.

Переключите внимание с ребенка на себя

За исключением самых первых месяцев, когда мама и малыш неразрывно связаны, нет необходимости пренебрегать своими потребностями и строить жизнь вокруг ребенка. Психолог Людмила Петрановская пишет: «Вы имеете право уходить по делам, а ваш ребенок имеет право из-за этого расстраиваться. Вы имеете право заводить новых детей, а ребенок имеет право ревновать к ним.

Вы имеете право жить своей жизнью, и это ребенок должен приспособиться к вашему способу жить. Именно такова заложенная природой программа: следовать за своим взрослым и ориентироваться на него. Ведь это взрослые заводят детей, а не наоборот.

Психолог Катерина Мурашова говорит, что современные родители воспитывают и развлекают своих детей по максимуму, забывая дать им время побыть с самими собой и научиться занимать себя самостоятельно. Живите своей жизнью. Родитель — это не единственная роль, а может быть, даже не главная.

«Придумайте игру, которая вам тоже была бы интересна»

Мнение детского психолога, песочного и игрового терапевта Дарьи Клепальской:

Зачастую, вместо: «Мам, давай покатаем машинки», хочется просто поваляться на диване, почитать книгу или полистать ленту социальных сетей. Но как быть? Ребёнок мечтает о времени, проведённом с родителем, это так интересно! «Он/она — взрослые, и могут сочинить столько интересных игр!», — думает малыш. Когда ребенок просит поиграть с ним, это вовсе не приказ играть именно в ЭТО. Вы можете придумать свою игру

Подумайте, во что бы вы сейчас с удовольствием поиграли? Помните, ребёнку важно ваше внимание и время проведённое вместе

25 занятий в декрете

Итак, представляем 25 вариантов, чем можно заниматься во время декрета, на что можно потратить время с пользой:

Чтение;
Прогулки;
Спортивные занятия;
Фотографирование;
Рукоделие;
Кулинарные искусства;
Изучение английского языка и других иностранных;
Получение образования;
Повышение квалификации;
Открытие малого бизнеса-подработки;
Открытие реального бизнеса;
Оформление своего дома;
Фотографировать малыша;
Заниматься собой;
Рисовать картины;
Сочинять стихи и рассказы;
Освоить фотошоп;
Составлять видео презентации;
Заняться репетиторством;
Изучать музыкальную грамоту;
Принимать гостей и наносить визиты, заводить новые знакомства;
Работать на дому;
Готовить каждый день сюрпризы для любимого;
Организовывать и продумывать праздники и встречи для своих друзей.
Вырастить имбирь в домашних условиях.

Каждая мама, желающая проводить время с пользой, всегда найдет, чем заняться в декрете. Нужно только оценить свои способности и возможности, сопоставить их с желаниями и начать действовать.

Видео о декретном отпуске

Далее на видео Мария поделится опытом, чем она занималась в своем декретном отпуске:

https://youtube.com/watch?v=zkyGSKeqkrs

Как помочь скучающему ребенку?

В первую очередь психологи советуют родителям отложить ненадолго свои дела и уделить внимание заскучавшему чаду. Если вы хотя бы пять-десять минут пообщаетесь, обнимите его, малыш успокоится и найдет себе занятие по душе.. Если вы хотя бы пять-десять минут пообщаетесь, обнимите его, малыш успокоится и найдет себе занятие по душе.

Если вы хотя бы пять-десять минут пообщаетесь, обнимите его, малыш успокоится и найдет себе занятие по душе.

Если же скука не отступает, расскажите ребенку, что иногда можно просто отдохнуть, насладиться свободным временем и никуда не торопиться. В этом случае он сможет накопить силы для будущих свершений. О чем еще следует помнить взрослым?

Нет необходимости сразу же бросаться на помощь к скучающим детям

Важно, чтобы они самостоятельно научились планировать неурочное время, принимали решения. Если малыш опять говорит, что ему скучно, предложите самому найти себе занятие. Конечно, это касается подросших деток – от пяти лет и старше.
Вместе с ребенком напишите на листе бумаги перечень мероприятий, которые помогут «убить» скуку: раскрашивание картинок, пускание мыльные пузырей, гонки на велосипеде, рисование на тротуаре мелом

Малыш снова скучает? Пусть пройдется глазами по списку.
Если ребенку наскучили обычные развлечения, дайте ему материал для творчества. Пусть он сам создаст что-то новое: макет города из коробок и старых журналов, кормушку для птиц, куклы и декорации для силуэтного театра.
Пересмотрите все игрушки, которые есть у малыша. Вероятно, они не подходят ему по возрасту: он или слишком мал для них, или уже перерос подобные игрушки. Поиграйте вместе и при необходимости научите, как собирать пазлы, конструктор, как кормить куклу.
Не переживайте, если ваш отпрыск мало интересуется игрушками. Некоторых детей больше привлекают хозяйственные дела, которыми занимаются мама и папа. Привлеките любопытного ребенка к уборке, приготовлению некоторых блюд, уборке квартиры. Это поможет избавиться ему от скуки.
Замечательно, если ребенок любит играть в шахматы и шашки. Подобные настольные игры не только развивают логическое мышление, но и избавляют от любого намека на скуку. Если вы не можете проводить много времени за доской, начните партию и предоставьте малышу право следующего хода. Как только он начнет скучать, пусть задумается над шахматной партией.

Конечно, это касается подросших деток – от пяти лет и старше.
Вместе с ребенком напишите на листе бумаги перечень мероприятий, которые помогут «убить» скуку: раскрашивание картинок, пускание мыльные пузырей, гонки на велосипеде, рисование на тротуаре мелом. Малыш снова скучает? Пусть пройдется глазами по списку.
Если ребенку наскучили обычные развлечения, дайте ему материал для творчества. Пусть он сам создаст что-то новое: макет города из коробок и старых журналов, кормушку для птиц, куклы и декорации для силуэтного театра.
Пересмотрите все игрушки, которые есть у малыша. Вероятно, они не подходят ему по возрасту: он или слишком мал для них, или уже перерос подобные игрушки. Поиграйте вместе и при необходимости научите, как собирать пазлы, конструктор, как кормить куклу.
Не переживайте, если ваш отпрыск мало интересуется игрушками. Некоторых детей больше привлекают хозяйственные дела, которыми занимаются мама и папа. Привлеките любопытного ребенка к уборке, приготовлению некоторых блюд, уборке квартиры. Это поможет избавиться ему от скуки.
Замечательно, если ребенок любит играть в шахматы и шашки. Подобные настольные игры не только развивают логическое мышление, но и избавляют от любого намека на скуку. Если вы не можете проводить много времени за доской, начните партию и предоставьте малышу право следующего хода. Как только он начнет скучать, пусть задумается над шахматной партией.

Добавьте физической активности

Физические упражнения полезны всем беременным. Но абсолютно нормально не выполнять их в обязательном порядке. По большому счету вы должны продолжать делать то, что уже делаете, пока не почувствуете дискомфорт.

Хороший вариант — пренатальная йога. Вот какие данные на ее счет приводит автор книги «Спокойная и уверенная»: «Одно исследование, включавшее около 90 будущих мам на Тайване, показало, что женщины, которым была назначена 12-недельная программа йоги, отметили снижение (с 43 до 38%) дискомфорта в последние пару недель беременности. Аналогичное испытание в Таиланде охватывало 74 женщины и оценивало болевые ощущения во время родов и их продолжительность. Будущие мамы, занимавшиеся йогой, показали снижение болевых ощущений в несколько раз и укорочение первого периода родов на 2,5 часа».

План действий

Не хватает времени на себя и свой внешний вид? Тебе поможет . Какое это блаженство проснуться с пением птиц, неспешно выпить чашку чая и заняться своими делами: выйти на утреннюю пробежку, сделать маску для лица и волос, выполнить несколько асан из йоги или выучить 10 новых английских слов. А быть может освоить еще один урок работы в Adobe Photoshop.

Только не проверяй почту и не заходи в социальные сети! Рискуешь провести несколько часов, бессмысленно просматривая ленту новостей или читая не особо ценную информацию. Поверь, я это уже на себе проверила. Вместо причитаний «я в этой семье лишь посудомойка», можно начать изучать систему тайм-менеджмента или присоединиться к «летающим» домохозяйкам.

Ты удивишься, как быстро сможешь выполнять домашнюю работу и посвящать время своему развитию и играм с малышом. А муж будет приятно удивлен, что жена не бегает по квартире, как «электровеник».

Представь себе: ты аккуратно одета и сервируешь стол для семейного ужина. Представила? Тогда действуй.

Надеюсь, что ты поняла мою основную мысль: при наличии желания, женщина будет заниматься саморазвитием и в декрете. И не стоит оправдывать себя недостатком времени. Поверь, это лишь глупая отговорка, которая как раз и заставляют женщин деградировать. Пойми, что тебе интересно и, отбросив лень, начинай работать в этом направлении.

Скучно сидеть дома с маленьким ребенком: что делать и как разнообразить быт