5 способов успокоить младенца

4 способа, как успокоить ребенка старше 3-х месяцев

Способы доктора Харви Карпа хороши, но стоит еще раз оговорить — почти все они подходят только для новорожденных деток. Если вы попытаетесь пеленать или «перешипеть» полугодовалого плачущего карапуза, вряд ли у вас это получится. Для успокоения более старших детей можно попробовать другие способы. Причем в этом случае выражение «как успокоить ребенка» далеко не всегда будет ровняться выражению «как укачать малыша». Успокоить — значит, в первую очередь отвлечь от криков и рыданий.

Забота, любовь и бесконечное веселье – вся суть отцовства в трогательном фотопроекте

Способ 1: Носите в слинге. Ношение в слинге, к слову говоря, совмещает в себе сразу два пункта из предлагаемых доктором Харви: укачивание и пеленание, а если добавить к этому списку еще и «белый шум», например, выйти с крохой на улицу, то станет сразу понятно, почему дети так любят слинги. И если пеленание подходит только для новорожденных, то носить время от времени ребенка в слинге можно до тех пор, пока вы комфортно переносите (в буквальном смысле слова) вес своего малыша.

Способ 2: Переключайте внимание. Дети старше 3-х месяцев уже довольно успешно и долго фиксируют внимание на предметах и звуках — особенно их привлекают яркие краски и четкие, громкие звуки. Пошуршите яркой бумагой или пакетиком, позвените колокольчиком, дайте посмотреть в телевизоре любой рекламный ролик

Все эти манипуляции (особенно — последняя!) мгновенно захватывают внимание крохи: он отвлекается от истерики, начинает проявлять заинтересованность и постепенно успокаивается, затихает

Пошуршите яркой бумагой или пакетиком, позвените колокольчиком, дайте посмотреть в телевизоре любой рекламный ролик

Способ 3: Дайте выпустить лишний воздух. При плаче ребенок заглатывает много воздуха, который доставляет ему очень неприятные ощущения. Таким образом истерика рискует замкнуться в круг: малыш плачет, заглатывая излишки воздуха, от которого у него начинает болеть животик и он плачет пуще прежнего, снова и снова глотая воздух.

Поэтому, как только ребенок начинает проявлять беспокойство или кричать, возьмите его на руки и немного подержите столбиком — отрыгнув лишний воздух, малыш скорее всего успокоиться

А если нет — используйте предыдущий способ, попробовав привлечь его внимание яркой игрушкой или необычными звуками

Способ 4: Потанцуйте вместе. Это может показаться странным, но именно плавные танцевальные движения могут помочь вам решить проблему как успокоить плачущего ребенка. Возьмите малыша на руки, улыбнитесь ему, поговорите с ним успокаивающим тоном и немного подвигайтесь — покачивая его из сторону в сторону, вверх-вниз, напевая простую мелодию. Когда малыш перестанет плакать, приложите его ненадолго к груди (если ребенок на искусственном вскармливании — дайте бутылочку с водой) или дайте пустышку. В большинстве случаев это работает!

Йога для новорожденных: улучшение сна и успокоение

Йога для новорожденных – это нежный комплекс упражнений, который поможет улучшить сон и успокоить малыша

Важно понимать, что йога для новорожденных отличается от йоги для взрослых и требует особой осторожности и внимания к малышу

Одним из основных примеров йоги для новорожденных является поза «колыбель». Мама занимает положение сидя на полу, подкладывает коврик или матрасик и укладывает малыша на животик. Затем мама легонько затрясывает коврик, создавая эффект качания в колыбели.

Ещё одним примером йоги является упражнение «голубь». Нежно повернувшись крест-накрест, мама позволяет малышу положить головку на её руку, тем самым создавая ощущение уютного гнездышка и спокойствия.

Также стоит обратить внимание на дыхательную гимнастику для новорожденных. Для этого мама может опустить руку на радиусе локтя до груди малыша и нежно погладить его вдоль позвоночника, создавая дыхательный ритм

Помните, что занятия йогой с малышом не заменят походы на свежий воздух и общение с окружающими. Яркие игрушки, красочные книжки и музыкальные мобили помогут детям лучше вписываться в окружающий мир и начать активно исследовать его.

Стоит также учесть, что занятия йогой не следует проводить, если малыш болен, у него высокая температура или он отклоняется от своего обычного режима сна и питания. Во все остальные времена занятия йогой для новорожденных могут быть полезным и приятным времяпровождением для мам и малышей.

Чувство голода и проблемы с кормлением

Частая причина, по которой плачут новорожденные, – голод. В первые недели большинство малышей практически все время «висит на груди». Затем лактация устанавливается, и вырабатывается примерное расписание, однако в один из приемов пищи кроха может съесть меньше, чем положено. Разумеется, он начнет требовать молочко не по графику и громко кричать. Если после прикладывания к груди или бутылочке новорожденный быстро затих, причиной плача был голод.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему новорожденный плачет во время кормления и что делать?

Кроха начал кушать, но снова заплакал? Значит, его что-то беспокоит. Проблемы, которые могут возникать во время кормления или после него и приводить к плачу:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему грудной ребенок плачет после кормления и что делать?

Проблема	Особенности поведения	Что делать?
Заложенность носа	Малыш начинает сосать грудь или бутылочку, но затем бросает и раздраженно кричит. Сопит носом или похрапывает.	Прочистить нос специальным аспиратором (грушей), промыть каплями (физраствором), закапать препарат от насморка, назначенный врачом.
Проглотил много молока	Плач короткий и не повторяющийся.	Немного подождать.
Отит	При глотании боль в ухе усиливается, поэтому кроха перестает кушать и громко кричит.	Закапать в нос сосудосуживающие капли, а в уши – специальные обезболивающие. Обратиться к доктору.
Стоматит	Признак кандидозного стоматита (молочницы) – белый налет на слизистой оболочке рта. Малыш ощущает жжение и отказывается от еды.	Протереть ротовую полость слабым содовым раствором (2%). Посетить доктора.
Специфический вкус молока (смеси)	Кроха пробует кушать, но затем отворачивается от груди или бутылочки.	К изменению вкуса молока приводит употребление некоторых продуктов – лука, чеснока, баранины и прочих. Их нельзя есть в больших количествах. Кроме того, маме не стоит пользоваться косметикой с резким ароматом.
В желудок попал воздух	Сразу после еды или во время нее грудничок подтягивает ножки к животу и кричит.	Кроху нужно взять «столбиком», прислонив животом к своей груди. Благодаря этому лишний воздух выйдет.

Неправильно сразу же предлагать младенцу грудь или бутылочку, когда он рыдает. Для начала его следует взять на руки, покачать. Если эти действия не помогают его успокоить, ребенок жалостно плачет и показывает, что хочет кушать – сосет кулачки, причмокивает, то кормление не стоит откладывать.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: во время кормления ребенок извивается и плачет: причины

Если новорожденный постоянно плачет, следует убедиться, что он не голодает. Существуют определенные нормативы набора веса детей до года. Малыша стоит периодически взвешивать и сравнивать его прибавку с эталонной. Об отставании в темпах нужно сообщить педиатру – он порекомендует, как увеличить объемы кормлений.

При искусственном вскармливании ребенок зачастую плачет не от голода, а от жажды. Нужно, чтобы у мамы всегда была наготове бутылочка с питьевой водой.

Советы родителей о пользе движений

10) Пора в коляску. Когда ничто не помогает успокоить нашу малышку, мы сажаем ее в коляску и начинаем слегка трясти. Такая вибрация отвлекает ее от истерики.

11) Ритм в помощь. Любые размеренные движения, завораживая, помогают ребенку расслабиться. Мы используем этот действенный метод уже восемь месяцев.

12) Батут дома. Если малыш не на шутку разнервничался, я ставлю его на батут. Прыгая, ребенок отвлекается, и слезы сменяются смехом.

13) Смешная мама. Бывает, когда мою дочку ничем не успокоить. Тогда я прибегаю к вдвойне полезному делу. Сажусь на мяч для упражнений и прыгаю − и малышка смеется, и я ноги тренирую.

14) Едем на велосипеде. Одна из причин продолжительного капризного поведения малыша − боли из-за кишечных газов. Вы можете помочь крохе от них избавиться. Положите его ровно на спину, возьмите детские ножки в свои руки и совершайте ими движения по принципу езды на велосипеде. Также, посоветовавшись с доктором, вы можете давать ребенку полезные в таком случае натуральные продукты.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет4. Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно4. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании4, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца4 специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»4,7.

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»7

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой7.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям. Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7

Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»7.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут7.

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка7. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него4.

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас7. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев4.

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно4:

Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому4.

Как же успокоить грудничка? ТОП 10 проверенных молодыми мамами способов.

1.

Кормление грудью.

Зачастую дети либо голодны, либо чувствуют себя одинокими, поэтому и плачут. И в том, и в другом случае помогает прикладывание к груди. Чадо чувствует присутствие мамы, кушает полезное грудное молоко, набирается сил. Как правило, у детей, выросших на грудном вскармливании, более стабильная нервная система и тесная связь с мамой.

2. Укачивание в слинге или коляске.

У детей еще только развивается вестибулярный аппарат, а значит, они легче поддаются укачиванию. Многие мамы говорят, что их дети спят во время прогулки куда легче и крепче, чем в теплой и уютной комнате. Можно использовать эту методику и для успокоения: покачать чадо в коляске или воспользоваться слингами или как их называют в народе «кенгурятниками». Ребенок, который плотно пристегнут к телу мамы, чувствует себя куда лучше, а небольшая тряска при ходьбе заметно воздействует на его нервную систему и успокаивает.

3. Смените положение.

Многие дети плачут из-за недостатка внимания и возможностей. Возможно, чаду просто надоело лежать в кроватке, оно хочет познавать окружающий мир, но пока непослушное тело ему этого не позволяет. Возьмите малыша на руки вертикально, походите с ним по комнате, устройте небольшую экскурсию – спокойным голосом рассказывайте ему: вот это мячик, когда подрастешь – будешь с ним играться, а это комод – там мы храним вещи. Рутинный и монотонный голос успокаивает чадо, а «обзорная экскурсия» на время удовлетворить инстинкт исследователя.

4. Музыка.

Недаром говорят, что музыкальные предпочтения ребенка формируются еще в утробе матери. У многих младенцев в 2-3 месяца уже есть свои любимые мелодии, поэтому ими можно пользоваться и для успокоения крохи

Слушайте спокойную, детскую или классическую музыку: услышав любимые аккорды, малыш притихает и вслушивается, вы отвлекаете и переключаете его внимание

5. Яркие игрушки и новые предметы.

Внимание малышей нестабильно, его можно легко отвлечь чем-то интересным и необычным. Предложите ребенку красивую игрушку, включите мобиль над кроватью – пусть он наблюдает за движущимися фигурками, положите чадо на развивающий коврик и позвольте ему развлечь себя, а вы будете наблюдателем. А вот против традиционной пустышки выступают многие педиатры: они считают, что злоупотребление пустышкой может стать причиной формирования неправильного прикуса, а бутылочки с едой привести к тому, что ребенок будет отказываться от груди

А вот против традиционной пустышки выступают многие педиатры: они считают, что злоупотребление пустышкой может стать причиной формирования неправильного прикуса, а бутылочки с едой привести к тому, что ребенок будет отказываться от груди.

6. Разговоры и звуки.

Возьмите ребенка на руки и начинайте не спеша с ним разговаривать: можете говорить все, что угодно, менять интонации и тембр голоса. Можно пробовать подражать различным звукам, включить ребенку музыку типа «звуки животного мира», спеть колыбельную. Насчет колыбельной: у каждого ребенка есть свои предпочтения: кому-то понравится «Спят усталые игрушки», а кто-то будет требовать что-то более энергичное с соответствующим покачиванием при этом. Потешки, стишки, пальчиковые игры также подойдут как нельзя кстати.

7. Ритмика.

Возьмите ребенка на руки, ритмично походите, спойте песенку. Можно попробовать «сменить руки» и передать чадо папе, бабушке, братику и так далее. Можно покружиться или присесть с ребенком на руках, прокатить его в детском креслице или коляске – смена деятельности зачастую отвлекает ребенка от капризов и дарит новые впечатления.

8. Технические средства.

Всевозможные радионяни, мобили, лампы-проекторы рисунков для потолка могут сослужить хорошую службу

Они отвлекают внимание ребенка, а вы тем временем можете заняться своими делами

9. Массаж и ванна.

Если малыш страдает от дискомфорта в животике, можно положить ему на животик теплую пеленку, сделать легкий массаж животика по часовой стрелке, аккуратно подожмите коленки чада к животику. Можно сделать ребенку теплую ванну с успокаивающими травами – чередой, ромашкой, календулой. Кстати, теплую пеленку можно заменить мешочком с семенами льна: их зашивают в полотно и с двух сторон проглаживают утюгом – они удерживают тепло довольно долго.

10. Совместный отдых.

Если ваше чадо устало, но капризничает и в кроватке спать не хочет, можно подержать его на руках укачать, положить к себе на грудь или рядышком под бочок – ребенок чувствует присутствие мамы и спит куда спокойнее. Возможно, совместный послеобеденный сон станет вашей семейной традицией.

Почему ребенок плачет: выясняем возможную причину

Для того, чтобы успокоить своего карапуза, родителям нужно понять, почему ребенок плачет. Конечно, малыши не будут хныкать просто так

И зачастую плач – это своего рода сигнал для мамы или папы, чтобы они обратили внимание на свое чадо и выяснили, что именно не дает ему покоя

Самые распространенные причины, почему плачет новорожденный ребенок:

Ещё пару минут назад ваша крошка плакала, но быстро успокоилась после того, как вы взяли её на руки и приложили к груди. В таком случае причина была в том, что маленькому человечку просто хотелось кушать. Такое бывает не только тогда, когда подходит время очередного кормления

Вполне возможно, ваше чадо не наелось прошлый раз и поэтому сейчас привлекает ваше внимание, чтобы получить ещё немного добавки.
Не можете понять, почему новорожденный плачет после кормления? Как вариант, грудничка беспокоят колики. Кроме того, такое бывает при дисбактериозе, запоре или лактазной недостаточности

Во всех этих случаях вам стоит обратиться к вашему врачу.
Также многие родители жалуются на то, что ребенок плохо спит ночью и просыпается от криков. Если вы впервые столкнулись с этой проблемой и не понимаете, почему новорожденный плачет во сне, проверьте его памперс или пеленки. Также грудничкам могут мешать отдыхать режущиеся зубы: в этот период многие детки плохо спят по ночам и становятся более беспокойными.
Возможно, карапузу неудобно в его детской одежде: она плохо сидит, мешает, ребёнку чересчур жарко или холодно.
Если же ваше чадо не страдает от колик, недавно покушало, у него все в порядке с памперсом и одеждой, то тогда вам стоит обратиться к детскому доктору. Не исключено, что грудничка что-то беспокоит и здесь определить причину сможет только ваш педиатр.

Почему новорожденные плачут?

Новорожденные дети плачут, потому что это их единственный способ заявить о себе и своих потребностях. И каким бы изматывающим не был бы детский плач, родителям нельзя забывать, кто тут взрослый.

Важно помнить, что новорожденный еще не умеет различать физический и эмоциональный дискомфорт, а боль ощущает не локально, а всем телом. Кроме того ему страшно в огромном и незнакомом мире

Поэтому причин плакать у нового человека всегда достаточно:

Голод
Желание спать
Грязный подгузник
Неудобная одежда
Холод или жара
Страх, одиночество, тревожность
Колики
Прорезывание зубы (иногда этот процесс может начаться и в 3 месяца)
Особенности нервной системы
Болезнь

Со временем чуткие родители научатся различать мотивы детского плача, и процесс коммуникации с младенцем станет проще. Но в первые недели жизни новорожденного больше, чем причины слез, родителей волнует вопрос, что с этим делать, и как успокоить своего малыша.

Особенности питания и успокоения детей на грудном вскармливании

Грудное вскармливание является естественным питанием для новорожденных детей и содержит все необходимые питательные вещества и антитела для поддержания здоровья малыша. Однако, при грудном вскармливании есть свои особенности.

Часто грудной малыш может плачь и испытывать дискомфорт из-за различных причин, таких как газы в желудке, колики, нехватка молока и т.д

Важно понимать, что если ребенок плачет, не всегда это означает голод или желание есть. Иногда, они просто хотят уюта и общения со своей мамой

Для успокоения грудного малыша могут помочь различные методы, такие как качание в кресле или на качелях, носить в слинге, приложить к груди мамы и т.д

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален и может требовать различных методов успокоения

Приложение ребенка к груди мамы помогает не только успокоить его, но и дает ему чувство защищенности и комфорта.
Качание и нежный массаж могут также помочь успокоить ребенка и облегчить дискомфорт.
Некоторые мамы также используют различные приспособления, такие как пеленальные столы с вибрацией или водами, чтобы успокоить своего ребенка.

Успокаивающие ванны

Теплая ванна помогает успокоить ребенка и способствует крепкому сну

Успокаивающие ванны для детей – отличное средство и для грудничков, и для малышей постарше.

Ванны можно принимать только деткам без каких-либо нарушений в работе нервной системы и не имеющим аллергию. Выявить и то, и другое поможет доктор, поэтому перед тем, как принимать успокаивающие ванны, лучше проконсультироваться с педиатром.

Как и чай, успокаивающие ванны готовят на основе трав. Помимо успокаивающего эффекта, они еще очищают кожу малыша, выводя из нее токсины, и оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Чтобы ребенок стал спокойнее и лучше засыпал, ванны нужно принимать регулярно. Для приготовления успокаивающей ванны подойдут такие травы:

Календула, мята и душица. Этот сбор окажет не только успокаивающее действие, но и ранозаживляющее. Для его приготовления нужно смешать в равных пропорциях (по 50 г) цветы этих растений и настоять в трех литрах кипятка. Полученный настой добавить в ванну.
Еловая хвоя. 50 г еловой хвои настаивать 30 минут в 3 литрах кипятка, затем процедить и добавить в ванну.
Седативный сбор №2 и пустырник. Смешать в равных пропорциях. 3 столовые ложки смеси залить 300 мл кипятка и настоять 40 мин. Процедить и развести настой 10 литрами теплой воды. Добавить в ванну.

Помимо трав, в успокаивающие ванны можно добавлять морскую соль. Ее применение улучшит состояние кожи, насытит ее микроэлементами и окажет седативный эффект. Однако принимать такую ванну следует не чаще трех раз в неделю.

Никогда не ругайте ребенка за слезы – он имеет на них право. Нет лучшего средства успокоить малыша, чем любовь. Залог успеха в воспитании детей – это любовь и терпение.

Как избавиться от рефлексов и симптомов колик у новорожденного?

Колики часто возникают у новорожденных и вызывают неприятности и беспокойство у родителей. От неудобств, вызванных рефлексами и симптомами колик можно избавиться, если выполнять несколько рекомендаций.

Правильное положение тела

Посадка ребенка в правильное положение поможет избежать образования газов в кишечнике, которые являются одной из причин колик. Ребенок должен быть расположен так, чтобы его живот был на уровне диафрагмы. Это можно сделать при помощи подложки или полотенца, подложенного под его спину. Также полезно массировать животик и колени малыша, это способствует выходу излишков газов.

Процедуры воды

Водные процедуры, такие как купание, помогают малышу расслабиться и избавиться от стресса, что снижает вероятность возникновения колик

Важно следить за температурой воды и выбирать только гипоаллергенные средства для купания

Снижение стресса

Часто колики возникают из-за стресса как у малыша, так и у его родителей

Важно создавать спокойную и тихую обстановку в доме, избегать громких звуков и резких движений. Ребенку необходимо обеспечить комфортную температуру и должным образом одеться

Выполняя эти простые рекомендации, можно уменьшить рефлексы и симптомы колик, поддерживать здоровье и благополучие детского организма и создать гармоничную обстановку в доме.

Аргументы против совместного сна

Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне, но это практически невозможно. Широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди. А гормоны делают сон кормящей женщины необыкновенно чутким — она просыпается на каждое движение малыша. Однако в некоторых ситуациях родителям ни в коем случае нельзя практиковать совместный сон с малышом:

Они принимают сильнодействующие снотворные или успокоительные;
Они испытывают крайнюю степень усталости, буквально «спят стоя»;
Кто-то из родителей — переносчик кожной инфекции;
Малыш родился недоношенным.

Также не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком. Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель. Еще один популярный довод против совместного сна — его несовместимость с личной жизнью. На самом деле большинство семей справляется с этой проблемой, ведь квартира не ограничивается одной кроватью.

Техника безопасности при совместном сне:

Ни в коем случае не оставляйте малыша одного на кровати: он может с нее упасть, даже если еще не умеет ползать. Когда уходите из комнаты, перекладывайте младенца в колыбельку или на развивающий коврик;
Проверьте свой матрас: он должен быть достаточно жестким, без вмятин и зазоров. Также не рекомендуется спать с малышом на раскладном диване или в окружении множества подушек;
Уберите из кровати все лишнее — покрывала, мягкие игрушки и другие предметы. Все это создает угрозу для сна ребенка до полугода.

Совместный сон можно практиковать в двух вариантах: во взрослой постели или вплотную придвинутой детской кроватке без одного борта. Если вы выбрали второе, убедитесь, что кроватка плотно зафиксирована и не может случайно отодвинуться.

Завершается совместный сон обычно в возрасте 3 – 4 лет. У малыша начинается период «я сам», и он с удовольствием перемещается в собственную кроватку.

Как улучшить качество сна?

Для того чтобы хорошо выспаться, необходимо создать комфортные условия для сна. В первую очередь, необходимо обеспечить тишину и темноту в спальне. Необходимо убедиться, что комната достаточно прохладная и свежая.

Для улучшения качества сна следует регулярно заниматься спортом, отказаться от употребления кофе и других стимуляторов вечером. Также необходимо установить свой собственный график сна и строго его придерживаться.

Организуйте уютную атмосферу в спальне;
Занимайтесь спортом и отказывайтесь от стимуляторов вечером;
Соблюдайте регулярный график сна;
Постарайтесь расслабиться перед сном. Например, попейте травяной чай или почитайте книгу;

В случае, если у вас возникла проблема с бессонницей, стоит обратиться к специалисту. Квалифицированный сомнолог проведет диагностику и поможет подобрать оптимальное лечение для вас.

Сон новорожденного: Почему малыш не спит?

Одной из основных проблем, с которой сталкиваются родители новорожденных детей, является сложность в установлении режима сна. Малыши спят много, но не всегда в удобное для родителей время.

Однако, некоторые новорожденные могут также испытывать проблемы в засыпании из-за колики, болей в животе или неправильной диеты

В таком случае важно обратиться к специалисту и получить консультацию по подбору правильной пищи для малыша

Чтобы помочь новорожденному установить режим сна, необходимо следить за температурой и комфортностью его места

Важно установить нормальный уровень шума. Сильные звуки могут разбудить ребенка, но слишком тихо может вызвать беспокойство у малыша и помешать ему заснуть

Беспокойные движения малыша также могут свидетельствовать о его желании к сну. Постарайтесь уложить малыша на спину, завернуть в мягкое одеяло и прижать к себе.

Будьте терпеливы и учитесь понимать потребности вашего малыша. Установление режима сна может потребовать времени и усилий, но правильные методы помогут вам создать удобную обстановку для спокойного сна малыша и його родителей.

Психологический дискомфорт

Рассмотрим, почему еще может плакать новорожденный ребенок, ведь причины бывают не только физическими, но и психологическими. Самые частые из них – призыв, протест и накопившаяся усталость:

Ребенок плачет по нарастающей, если хочет привлечь внимание взрослого. Призывный крик длится недолго и повторяется через небольшие интервалы времени

Громкость постепенно увеличивается. Если прийти к младенцу, то он успокоится. Доктор Комаровский не советует сразу брать кроху на руки. Можно погладить его или поговорить с ним.
Если новорожденный ребенок начинает плакать в знак протеста, то крик отличается резкостью и возникает сразу после «неподобающего» действия. К возмущению могут привести такие необходимые процедуры, как переодевание, стрижка ногтей, чистка ушей. Их следует довести до конца, а потом приласкать кроху.
Если кроха стал капризным и сильно рыдает, вероятно, он устал. Истерику способны спровоцировать слишком длительное бодрствование, большое количество незнакомых людей вокруг, много впечатлений и событий в течение дня.
Если новорожденный плачет каждый раз перед сном, режим дня составлен неправильно. Переутомление мешает ему успокоиться.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если ребенок плачет в детском саду?

Плач ребенка по причине усталости можно унять следующим образом:

завершить/исключить подвижные и эмоциональные игры;
проветрить комнату и увлажнить в ней воздух;
перейти на спокойное общение;
покачать, спеть колыбельную;
уложить в кроватку, дать пустышку.

Предотвратить плач грудного ребенка можно, соблюдая каждый вечер определенную последовательность действий (ритуал). Большинству малышей помогает уснуть такая комбинация: купание – кормление – укладывание в кроватку – выключение основного освещения – включение ночника – колыбельная.

Включение в рутину грудничка «магического часа» перед сном

Регулярный сон играет важную роль в здоровье грудного малыша. Одним из способов, которые помогают создать благоприятную атмосферу для засыпания, является включение в рутину грудничка «магического часа» перед сном.

Что такое «магический час»? Это специальное время, когда малышу предоставляется возможность успокоиться и подготовиться к сну. Обычно «магический час» включает ряд действий, которые повторяются каждый вечер перед сном, и которые создают у малыша ощущение комфорта и безопасности.

Список действий может включать такие вещи, как купание, чтение книги или произнесение каких-то слов перед сном. Главное, чтобы рутина была несложной, повторяемой и способствовала расслаблению малыша.

Создание «магического часа» перед сном становится еще важнее, если малыш испытывает проблемы со сном или переживает период колик. Регулярный режим сна и ухода за малышом помогут установить благоприятные привычки и улучшить сон ребенка.

Не забывайте, что каждый малыш уникален, и ваше «магическое время» может отличаться от того, что устраивает других родителей. Но главное — это создавать условия, способствующие расслаблению и комфорту малыша, перед тем, как он уснет.

Советы:
1. Выберите несложные действия, которые можно повторять каждый вечер. Например, купание, чтение книги или произнесение каких-то слов перед сном.
2. Начинайте «магический час» за 30-40 минут до сна. Это даст малышу возможность успокоиться и расслабиться перед сном.
3. Не забывайте, что каждый малыш уникален, и ваше «магическое время» может отличаться от того, что устраивает других родителей.

Стабильность расписания дня как путь к успокоению новорожденного

Новорожденные дети очень зависят от режима своего дня, включая время сна, кормления и игры. Если режим дня не стабилен, то ребенок может стать беспокойным и испытывать стресс.

Установление стабильного расписания дня может помочь усмирить плач новорожденного. Регулярное кормление способствует более комфортному пищеварению, а регулярный сон помогает детям чувствовать себя более безопасно и уверенно в мире, который они только начинают познавать.

Конечно, регулярность расписания не означает нежесткости или необходимости приводить ребенка в строгий график. Это означает, что придерживаясь общего расписания, можно подстроить его и корректировать в зависимости от потребностей малыша.

Попробуйте устанавливать одинаковое время для кормления ребенка, придерживаясь этого в течение всего дня.
Помогите детям улегаться на сон регулярно, помогая им соотнести время сна с условиями их дня.
Зарезервируйте время на игру и развлечения в соответствии с возрастом и нуждами вашего новорожденного ребенка.

С учетом необходимости кормления, сна и игры, регулярность расписания поможет вашему малышу почувствовать себя более комфортно и уверенно во всем новом, что он изучает, что в свою очередь поможет вам успокоить его, если он волнуется или плачет.

5 способов быстро успокоить младенца