«С появлением детей ваша жизнь не кончается, а только начинается!»
С появлением ребенка в вашей жизни начинается абсолютно новая полоса. Вам так комфортно жилось вдвоем с мужем! Вы, красивая и нарядная, ходили на учебу или на работу, а вечером отдыхали дома или же забредали с мужем в кинотеатр или в ресторанчик
А сейчас времени на уход за собой практически нет, свободного времени — тоже, и все ваши силы и внимание сосредоточены на новом члене семьи. Да, вы должны знать, что появление ребенка — это сильный стресс, переломный момент в жизни семьи, и не все пары благополучно такой кризис переживают
Старайтесь все-таки сохранить себя и не полностью раствориться в ребенке. Будьте, как мудрая женщина, готовы к новой жизни и заранее «постелите соломку» в опасных местах. Продумайте график дня удобный не только для малыша, но и для вас и других членов семьи.
Как бы вам ни было тяжело все успевать, старайтесь уделять внимание мужу, стройте вместе с ним планы на отдых, обсуждайте крупные покупки, а также возможные варианты проведения досуга и праздников. Не жадничайте и делитесь радостью материнства с мужем
Что это значит? Просите его помогать вам ухаживать за малышом, играть с ним, переодевать, его, купать, гулять, укачивать, готовить ребенку детское питание. Даже если муж все это делает не очень умело, не злитесь и помогайте ему. В результате благодаря общему делу вы еще больше сблизитесь. Кроме того, у вас появится пара свободных минут, а муж научится общаться с малышом с самого раннего возраста, а не только тогда, когда с ним можно будет обсудить футбольный матч, курс доллара или сыграть в «Монополию» и шахматы
Не жадничайте и делитесь радостью материнства с мужем. Что это значит? Просите его помогать вам ухаживать за малышом, играть с ним, переодевать, его, купать, гулять, укачивать, готовить ребенку детское питание. Даже если муж все это делает не очень умело, не злитесь и помогайте ему. В результате благодаря общему делу вы еще больше сблизитесь. Кроме того, у вас появится пара свободных минут, а муж научится общаться с малышом с самого раннего возраста, а не только тогда, когда с ним можно будет обсудить футбольный матч, курс доллара или сыграть в «Монополию» и шахматы.
Если так сложилось, что вы родили любимого малыша одна, а папа взял и «улетел на Северный полюс», это тоже не беда. Сейчас во всем мире такая тенденция, и на «Северном полюсе», наверное, скоро не останется места.
Главное, что у вас появился родной человечек, совсем крошечный и беззащитный, который вас любит и очень в вас нуждается. Сейчас не время рассуждать о превратностях своей судьбы. Прочь ненужные мысли, и пусть в вас проснется материнская мудрость, а в сердце расцветет любовь к вашему самому лучшему малышу на свете!
И еще хочу дать всем мамам важный совет, который из-за усталости и множества абсолютно новых обязанностей в первое время сложно выполнить: постарайтесь с первых дней после родов хорошо выглядеть и не забывать, что вы — не только мама, но и красивая, желанная женщина в самом расцвете сил, находящаяся на пике материнства!
Заметить то, что не замечает она. «У тебя на одежде пятно»
Боже сохрани вас лезть с такими комментариями. Знаете, к какому косметологу ходит молодая мама? Называется «6 пачек подгузников в месяц». А к какому дантисту, тренеру по йоге, стилисту — «новые детские ботиночки, куча одежды, невероятно дорогие игрушки и мебель».
Поэтому последнее, что новоиспеченная мама делает — это закупается классными вещами для дома. Наверняка они у неё есть — просто их все каждый день, день за днём покрывает слой детского питания, грудного молока и содержимого подгузников. И да — она знает, что у неё на майке пятно. И что волосы уложены абы как.
Если хотите, можете попробовать подарить ей деньги (и время!) на шопинг. Или помочь по дому — уточните, как именно. Или просто посмейтесь и попейте вместе чаю. Быт наладится, и никакое пятно его не испортит, если не придавать ему значения.
«Мама не смогла с этим справиться: она выпрыгнула из окна»
История Елены Петренко, 34 года (личные данные изменены по просьбе героини)
— Это случилось, когда мне было четыре с половиной года, а моей младшей сестре — полтора. Моя мама выпрыгнула из окна на фоне послеродовой депрессии. Большую часть жизни я этого эпизода не помнила, хотя у мамы на ногах всегда были огромные уродливые шрамы. Она сильно хромала, но мы — я, папа и сестра — старались ее об этом не спрашивать, потому что когда мама начинала говорить про свои ноги, у нее начинал трястись подбородок. Она бледнела, впадала в оцепенение, а потом плакала.
Тема была под запретом — и это было плохо: мне казалось, будто большой кусок моей жизни накрыт чем-то черным. Все брали ответственность за маму на себя, а мне иногда казалось, что мама сломала ноги из-за меня. Я жила со смутным ощущением, что со мной что-то не так
Мне казалось, что всем в жизни рассказали что-то важное, и теперь они едут по жизни с билетами, а я — зайцем.
В детстве это проявлялось как постоянное беспокойство, тревога. В 17 лет я, отличница, не поступила с первого раза в институт; одновременно меня бросил мужчина, который был старше меня. Все это я переживала, как очень большое банкротство.
Я пыталась подружить «новую себя» с реальным миром. Получалось не очень. Последствия смутной тревоги долго пронизывали все сферы моей жизни, и мне потребовалось много времени и усилий, чтобы собрать все детали в единую ткань. Я потратила кучу денег на психологов и участие в психологических группах, пытаясь докопаться до того, что же со мной не так. И на одной из таких групп — мне тогда было уже 27 лет — вспомнила.
По каким-то картинкам я стала складывать этот эпизод у себя в памяти: мама только родила сестру, и после этого с ней что-то стало сильно не так. У нее была очень благополучная внешне обстановка: отдельная квартира, поддерживающие муж и мать. Благодаря папе она не уходила в декретный отпуск и сохранила социальное окружение — а 30 лет назад это было большой редкостью. Но она не получила профессиональной психиатрической помощи, которая была ей так нужна.
Мне потребовалось еще пять лет, чтобы уложить эту информацию внутри себя и справиться с новым страхом. В какой-то момент я думала так: «Твоя мать выпрыгнула из окна, значит, она сумасшедшая, больная. И ты больная».
Я пыталась поговорить о том дне с мамой. Она оцепенела, и я поняла, что это просто жестоко. Говорила с друзьями — многие намекали, что вслух о таких вещах не говорят, потому что «о тебе плохо подумают». Но я не могла не говорить. О чем бы ни заходил разговор, я так или иначе начинала рассказывать историю мамы. Она была как будто призрак, который всегда был со мной.
Потом мне удалось это все внутри себя прожить. Я передумала много всего: сначала — что она плохо со мной поступила, разрушила всю мою жизнь; потом — что она сделала все, что могла. Я разместила все свои импульсы в терапии и смирилась с тем, что у нее — и у меня — такой опыт. Сейчас я примерно того же возраста, но мне до сих пор сложно представить, какой должна быть глубина отчаяния, чтобы пойти на это. И мне кажется диким, что за 30 прошедших лет никто не поговорил со мной, не объяснил, что тогда произошло.
Мы были очень благополучной семьей. Мама окончила МГУ, папа — кандидат наук, у них было все: любимая работа, взаимопонимание. Но это несчастье может произойти с любым, и благополучие от него не защищает.
Единственное, что помогает бороться с депрессией — это просвещение. Матери срываются, кричат, принимают неправильные решения — но про все это можно и нужно говорить. С любой травмой можно справиться.
Ни у меня, ни у моей сестры нет детей. Мне никогда их не хотелось — все силы уходили на борьбу с внутренними демонами. Но в последние два года я начала задумываться о ребенке. Я знаю, что нахожусь в зоне риска послеродовой депрессии, но сейчас — не тогда. И я — не моя мама.
«Я тебя люблю»
Эту фразу в разных ее вариациях говори каждый день. После родов женщина часто чувствует себя непривлекательной и пусть таой нежный взгляд и слова любви все время убеждают ее в обратном.
Антон и Виктория Макарские вместе уже почти девятнадцать лет. Но вот завести детей у них как-то не получалось.
Виктория в первый раз смогла забеременеть только в тридцать девять лет. В 2012 году певица в одной из иерусалимских клиник родила девочку, которой дали имя Мария. Сын Иван родился тремя годами позже.
Как и любая женщина после родов, Виктория набрала лишний вес. Даже по прошествии нескольких месяцев ее поклонники не заметили существенных улучшений. Мало того, Макарская заявила, что не намерена ограничивать себя в еде и садиться на жесткие диеты.
Конечно же, не последнюю роль в таком решении сыграл и Антон. Виктория призналась, что как-то сказала мужу, что не влазит в свое любимое платье. На что супруг просто ответил: купи другое, на размер больше.
Макарский рассказал, что любит свою жену несмотря ни на что. Ни лишние килограммы, ни худоба не заставили его бы разлюбить свою Викторию. Тем более, она ему подарила двух очаровательных детишек.
С одной стороны может показаться, что Макарский – идеальный муж. Но он сам опровергает это. Антон поведал, что раньше они с Викторией часто ссорились. И всему виной его взрывной характер. Иногда даже доходило до того, что актер пускал в ход кулаки.
Нет, он никогда даже пальцем не коснулся жены. Просто во время скандалов по квартире летала посуда. Часто Виктория могла закрыться в ванной, а Антон мог кулаком пробить дыру в двери. Вскоре Макарский нашел применение своему прямо таки итальянскому темпераменту.
Он купил себе боксерскую грушу. Теперь, если что – спешит к ней успокоить свои нервы. Говорит, что сильно помогает обуздать эмоции и успокоиться. Хотя таких страстей, как раньше уже нет.
А еще актер очень ревнивый. Даже по прошествии стольких лет в браке, он настороженно относится ко всем друзьям-мужчинам своей супруги. Певица рассказывает, что Макарский просто белеет от злости, когда кто-то любезничает с ней.
А еще у Макарского развито гипертрофированное чувство ответственности. Он просматривает ее личные сообщения, читает почту и даже записывает ее телефонные разговоры. Виктория говорит, что нормально к этому относится. Тем более, ей нечего скрывать от своего любимого.
Разговаривает ли будущая мама со своим ребенком? Конечно! Все долгие месяцы беременности к животику и родители, и старшие сестрички и братики… Они поют ему песни, рассказывают, как ждут его, успокаивают, если что-то вдруг не так. Иногда эти разговоры начинаются даже до того, как малыш поселился в животе у мамы!
А сегодня о том, с какими словами они обратились к своему ребенку при долгожданной первой встрече, в самые радостные минуты, сразу после того, как малыш увидел свет.
Первым делом, конечно, надо поздороваться! Наконец-то самые родные люди увидели друг друга.
Кто-то наверняка уже готов обратиться к малышу по имени. Кстати, в некоторых странах родители обязаны назвать имя ребенка уже в родзале!
Конечно, много говорить в такой момент не хочется, да часто и просто нет сил. И тем не менее, слова у каждой мамы находятся свои.
А иногда можно обойтись и вовсе без слов. Наверняка связь между мамой и новорожденным еще настолько тесная, что всё понятно обоим…
Спасибо, что ответили на наш вопрос и написали о тех словах и советах, которых вам не хватило в первый день дома. Как и обещали, мы собрали все ваши добрые советы и теплые слова в одну статью в помощь будущим и новоиспеченным мамочкам.
Каждый ваш совет – бесценный подарок для других мам, ведь он основан на собственном опыте, которым вы щедро поделились с нашими читательницами.
Ты прекрасно справляешься с новорожденным
Новоиспеченные мамочки первенцев всегда очень мнительные. А вдруг неправильно питается или держит кроху?
Скажи маме, что у нее все получается — тогда и восстановление после родов будет быстрым. Мама в послеродовой период особенно уязвима и нуждается в поддержке!
Слушай свое сердце
Расскажи маме, что ей будут советовать многое. Педиатры, медсестры, родственники…
Но даже если она впервые мама, то она почувствует, как правильно ухаживать за новорожденным. Материнское сердце не подведет!
Уставать — это нормально
Мама с младенцем может быть подвержена послеродовой депрессии и усталости. Что самое главное? Не чистый пол и сковородка котлет для мужа
Важно лечь с малышом и наладить грудное вскармливание
Пусть он останется пару раз без прогулки, зато мама внесет вклад в собственное восстановление после родов.
Проси помощи без стеснения
Быть мамой — тяжелый труд! Правильно рассчитывай свои силы и не стесняйся просить поддержку и помощь у родных и близких.
Читай также: Когда силы на нуле: 10 советов уставшей маме
Пусть муж погуляет с коляской на выходных, а родственники привезут продукты на неделе. Лучше сэкономленные силы ты потратишь на себя с карапузом.
Ты имеешь право на разные чувства
Да-да, на грусть и злость тоже. Бывает, что мама не может полюбить кроху с первых секунд — такое бывает. Послеродовая депрессия тоже не редкость. Мама после родов должна знать, что так действуют гормоны. То, что она постоянно уставшая и плачет, вовсе не значит, что она плохая мама.
Если у мамы есть возможность поговорить с кем-то о том, что она чувствует, это уже помогает. Именно с таких моментов и начинается психологическое восстановление после родов.
Я могу погулять с коляской или посидеть с крохой, пока ты спишь
Если ты хочешь помочь маме после родов, не предлагай абстрактную помощь: «Если нужна помощь, обращайся».
Читай также: 20 важных уроков материнства: чему тебя учит ребенок в свой первый год жизни
Говори четко, называя именно те дела, с которыми ты действительно можешь помочь: «Мне по силам приготовить тебе еду, но вот отвезти тебя с крохой в поликлинику я не смогу». Даже если мама не воспользуется предложением, она будет признательна.
Ты скоро вернешься в форму
Даже если сейчас твое тело изменилось, это временно. Восстановление после родов требует и физических упражнений, и гимнастики по Кегелю — но потом ты станешь такой же, как была до.
А многие мамы даже хорошеют с появлением деток! Говорят, у них появляется особая женственность и мягкость.
Сложности надо просто пережить
Кажется, что у малыша прямо в роддоме начались колики? Плохо спит и неправильно захватывает грудь? Попроси маму не отчаиваться. Все молодые родители через это проходят!
Да, восстановление после родов иногда связано с выбросом гормонов. И мамочка слишком близко к сердцу воспринимает трудности с крохой. Но убеди маму в том, что у нее получится преодолеть этот этап.
Ты молодец
Были ли у мамы естественные роды или кесарево сечение, рожала ли она в присутствии доулы, мужа или самостоятельно — она справилась на отлично.
Читай также: Восстановление после родов: как прийти в дородовую форму
Внеси свой вклад в восстановление мамы после родов. Скажи, что она самая сильная, потому что привела в мир малыша. И ты сделаешь ее счастливой.
Послеродовая депрессия, психологические проблемы с сексом после родов
Рождение ребенка может стать испытанием для психологической основы личности. Иногда это светлое событие поднимает из подсознания давно спрятавшиеся там проблемы, открывает старые психологические раны. Такая ситуация не является нормальной, и сама по себе она не пройдет. Чтобы испытать только радость от материнства и молодая мама, и члены семьи должны быть чуткими к любым срывам и “уходам в себя”, и, не списывая их на усталость, вовремя посетить психотерапевта.
Восстановление либидо также происходит не сразу. Но если вдруг его возвращение подзатянулось, без стеснения нужно обратиться к психологу или сексологу — чем раньше, тем быстрее вернется чувственность и страсть в отношения.
Что будет, если не устранить:
- Отсутствие внимания к ребенку
- Отвращение к сексу, фригидность
- Разлад в семье
- Женский алкоголизм
- В тяжелых случаях агрессия к ребенку, суицид
Решение:
Индивидуальные консультации опытного семейного психотерапевта.
Детокс-программы помогут привести биохимические процессы в мозге и во всем организме в норму, что делает психологическую работу особенно эффективной.
Общее оздоровление организма по индивидуальному плану, включающее релаксацию, терапию поющими чашами, биостимуляцию, талассотерапию, массаж.
«Будьте уверены: вы не одна!»
В первые месяцы после рождения малыша ритм жизни женщины резко меняется. Вроде бы и на работу ходить не надо, но уход за малышом и домашние обязанности абсолютно иные, да и рабочий день уже не восемь, а все 24 час без выходных и праздников. К тому же многие женщины до родов вели активный образ жизни (работа, встречи с друзьями, шопинг, фитнес), и им непривычно, а некоторым даже страшно, вдруг так надолго оказаться в четырех стенах и к тому же нести полную ответственность за беспомощного кроху.
Чтобы почувствовать себя не одинокой, а смелой и самостоятельной, почаще общайтесь со своими близкими. Они вас всегда поддержат, подбодрят и постараются помочь.
Замечательно, если у ваших подруг или приятельниц есть младенцы — ровесники вашего малыша, потому что эти женщины будут с вами абсолютно на одной волне и вас будут волновать одни и те же проблемы. Мамы мне часто рассказывают, что приобретают хороших подруг в роддоме, замечательно общаются с ним, конечно же, с пристрастием (не без этого) сравнивают развитие своих детей.
Очень удобно, если у вас есть друзья, родственники, коллеги или соседи с детьми постарше. Они уже все пережили и иногда даже лучше психолога могут вам многое подсказать и вовремя успокоить.
Со временем, когда жизнь новоиспеченной мамы войдет в привычное русло, прежние контакты легко восстановятся.
Растяжение мышц и слизистой влагалища
Роды всегда являются травмирующим фактором для влагалища. Даже если он самые правильные и натуральные, все равно ткани испытывают колоссальную нагрузку и растягиваются так сильно, что “приходят в себя” только через 2-3 месяца. При этом дородового состояния не достигают никогда.
Что будет, если не устранить:
Снижение чувствительности при сексе
Исчезновение оргазма
Развитие стрессового недержания мочи
Стойкий кандидоз (молочница)
Если не обратить внимание на “это место” сразу после первых родов, то рождение следующего ребенка в разы усугубляет патологическое состояние влагалища вплоть до его пролапса и выпадения в период менопаузы
Как проявляется:
- Попадание воздуха при занятиях спортом
- Хлюпающие звуки при сексе
- Разбрызгивание мочи
Решение:
Вагинальная гимнастика. Подходит молодым женщинам (до 30 лет) при неосложненных первых родах; требует дисциплины; при регулярных занятиях в течении 6 месяцев эффект хороший.
Лазерная коррекция на аппарате Fotona, единственном в мире лазере с гинекологической насадкой. Безболезненная и быстрая процедура, которая позволяет устранить проблему за 1-3 сеанса (в зависимости от выраженности растяжения). Лазерное излучение равномерно прогревает глубокие слои влагалища, что приводит к значительному лифтинг-эффекту, поверхностный слой при этом не травмируется.
Вагинальные нити. Современный и быстрый способ устранить сильное провисание тканей. Процедура выполняется под местным обезболиванием за 30 минут, представляет собой введение под слизистую специальных бионитей, создающих хорошую опору.
Влагалищные филлеры. Быстро и пластично изменяют анатомию в зоне введения. Наполняемость тканей можно регулировать в процессе выполнения. Эффект уже после 1 процедуры; результат легко корректируется; создают хорошее наполнение, быстро возвращают чувствительность при сексе.
Восстанавливать ткани влагалища нужно после любых родов, даже при отсутствии симптомов. Выбирайте для себя любой метод, главное — не запускайте. Лучшим вариантом будет сочетание гимнастики с современными и очень эффективными методами, которые представлены в Neo Vita в полном объеме и прекрасно сочетаются друг с другом.
Дальнейшее развитие событий
С этого момента есть два варианта развития событий, первый ведет к полной потере взаимопонимания и уважения между супругами, второй к возрождению любви и строительству принципиально новых отношений семейной гармонии.
Вариант первый
Женщина продолжает упорно не замечать чувств мужа. Она считает, что муж стал обращать на неё меньше внимания по своей вине и то, что он спит отдельно, её вполне устраивает. При этом молодая мама забывает не только о муже, но и о себе. Она перестает ухаживать за собой, облачается в домашний халат, перестает удалять волосы на ногах, пользоваться косметикой, носить привлекательное белье и т.д.
Муж, видя такое отношение, старается бывать дома как можно реже. Глядя на супругу он понимает, что стал другим, и уже не чувствует к ней прежнего влечения. Он видит перед собой совершенно чужую и не совсем опрятную особу, которая постоянно чем-то недовольна, раздражена и вспыльчива.
Как результат через некоторое время мужчина начинает искать ласки и любви на стороне. И если женщина думает, что он не уйдет из семьи, потому что у них есть ребенок, она сильно ошибается.
Вариант второй
Всех этих неприятностей можно с легкостью избежать.
Если муж спит отдельно, и перестал обращать внимание на семью, сядьте рядом и спросите его о причинах «переезда». Объясните мужчине, что он вам все также дорог, что вы его любите и просто нужно немного потерпеть, тогда все встанет на свои места
Для того чтобы семья была крепкой, женщина должна нравиться мужчине и самой себе. Снимите халат, займитесь спортом и тогда на вашем лице появится улыбка вместо угрюмости и усталости. Перестаньте пилить мужа за маленькую зарплату, не требуйте устроиться на вторую работу. Наоборот поддержите супруга, покажите ему, что он вам нужен не только для финансового благополучия.
Когда женщине можно идти в церковь после родов
Общайтесь друг с другом. Интересуйтесь работой и успехами супруга. Поменьше рассказывайте о подгузниках и пеленках. Читайте книги и смотрите новости, пока малыш спит, чтобы вам было о чем поговорить и что обсудить помимо ангин, скарлатин и прививок.
Многие женщины говорят, что им просто не хватает времени на общение с мужем. Но ведь есть время, пока ребенок спит. Найти минутку на общение всегда возможно. Иначе ваш муж займет это время другими интересами, которые могут превратиться в зависимости.
Активно привлекайте супруга к воспитанию ребенка. Пусть играет с малышом и конечно не нужно в эти минуты говорить, что он держит малыша неправильно, гугукает слишком громко, а щекочет слишком сильно. Дайте мужу почувствовать себя отцом. Чем раньше малыш начнет узнавать и реагировать на отца, тем быстрее у папы появится интерес к воспитанию крохи.
«Мне хочется дотянуться до каждой женщины и встать между ней и тем человеком, который ее осуждает»
Из личного архива Ксении
— Я затеяла историю с книгой, чтобы общество перестало стигматизировать женщин с послеродовой депрессией. Я ее выпустила, и мне каждый второй говорит: «Ты смелая, ты герой». Сначала я не могла понять, почему, но так как я с этой темой уже давно, то, думаю, наверное, действительно требуется смелость, чтобы признаться вслух: да, после родов я не любила своего ребенка, у меня не было никакого «счастья материнства». Я испытывала к нему ужас, отбрасывала его от себя, я от него сбежала, хотела покончить с собой — все эти вещи считаются социально неприемлемыми. В моем кругу общения такое говорить не страшно. За его пределами это вызывает шквал ненависти.
Сейчас я сталкиваюсь с очень разными комментариями — в том числе оскорбительными и обесценивающими: люди отрицают реальность существования любого другого опыта, кроме собственного. «Когда у меня родился ребенок, я целовала его личико, была счастлива каждой его улыбке. Какая депрессия, как такое может быть?»; «Такая х_рь происходит только с москвичами, потому что они ленивые эгоисты». Достается даже моей маме. Например, ей писали такое: «Нормальная мать объяснила бы своей дочери, что с первым ребенком не просыпается материнский инстинкт»; «Мне жаль и эту женщину, и ее мать — если бы они понимали, что рождение ребенка — это настоящее чудо и огромное счастье, никакого времени на депрессию у них бы не было».
Отрицание — одна из стандартных реакций. «У меня нет времени на депрессию, у меня столько дел!» Как будто депрессия — это такая вещь, которая спрашивает: «Тук-тук? Вы меня ждали? Нет? Тогда я пошла!»
«Пневмония — это полная ерунда. Она идет от лени!». И еще один вид комментариев: «У меня была пневмония, я понимаю, о чем вы говорите. Спасибо, что поднимаете эту тему».
Мне хочется спросить хейтеров: ребята, а вы вообще слово «наука» слышали? Читали исследования о послеродовой депрессии? Это ведь не я ее придумала! Есть огромное количество исследований, книг на эту тему, в Америке почти в каждом штате есть кризисный центр, который занимается вопросами психического здоровья женщин после родов.
В России женщина после родов — объект дискриминации с двух сторон: во-первых, потому, что ты неправильная мать, у которой не скачут в волосах единороги. А во-вторых, ты — человек с депрессией, неким непонятным заболеванием, которое большинство людей считает признаком недостаточной силы воли и неспособности противостоять сложностям. Ты очень удобная мишень и ешь сама себя поедом за то, что не соответствуешь неким представлениям общества — стереотипам, в которых мы выросли и которые, наверное, будут влиять не только на наше поколение, но и на поколение наших детей.
Например, в Великобритании работает система постнатальной поддержки, которая включает в себя обязательный мониторинг женского психического здоровья. Это значит, что когда патронажная медсестра после родов приходит к женщине, она задает ей вопросы по своему чек-листу. И если у нее есть основания предполагать, что у женщины депрессия, она предлагает ей варианты помощи. Это стандарт. Когда он появится у нас? Что мы можем сделать для того, чтобы он появился у нас? Я пока не знаю.
Когда меня спрашивают, что делать, если друзья и близкие отрицают твое тяжелое состояние, я начинаю плакать. Потому что я не знаю. Мне хочется дотянуться до каждой женщины и встать между ней и тем человеком, который обесценивает ее или осуждает. Потому что послеродовая депрессия — это состояние, мало напоминающее жизнь. Чернота, в которой просто трудно продолжать существовать.
Я люблю тебя
Неверно думать, что родительская любовь проявляется в делах, поступках, подарках. С младенческого возраста кроха учится чувствовать и распознавать окружающих по голосу, интонации, произносимым фразам. Вы наверняка замечали, что реакции малыша на близких разные:
- одним людям улыбается и тянет ручки;
- увидев других, начинает плакать и прятаться за маму;
- третьих напряженно разглядывает и молчит.
Психологи утверждают, что младенцы способны считывать материнские эмоции и от людей зрелого возраста часто можно услышать: «спокойная мама – спокойный ребенок». Взрослея, дитя получает опыт посредством общения. Эмоциональное наполнение искреннего признания взращивает в сознании чада чувство близости, сплоченности, любви и формируется правильная модель семейных взаимоотношений. Почаще признавайтесь в любви ребенку любого возраста, не забывая оказывать поддержку и подкреплять любовь совместным времяпрепровождением.
Что чувствует папа
Специалисты по психологии отмечают, что мозг мужчины устроен не так как у его половинки. Именно по этой причине супруги часто не могут понять друг друга. Многие женщины уверенны, что их мужьям легко дались месяцы беременности и родов. Конечно, ведь им не нужно было ходить на постоянные осмотры врача, у них не отекали ноги, и не болела спина. Рожать им тоже не пришлось.
Однако если супруга просто попытается поговорить со своим мужем, она может выяснить интересные факты. Оказывается для будущего папы все также сложно и волнительно, как и для мамы. Мужчина живет в постоянном напряжении на протяжении всей беременности супруги. Пытаясь удовлетворить все её желания и переживая за здоровье еще не родившегося малыша, многие мужья просто находятся на грани нервного срыва к концу девятого месяца.
Во время родов мужья также переживают и нервничают. Просто мужчины устроены так, что они не могут сесть, расплакаться и вылить на вас все свои переживания, как это делает большинство представительниц прекрасного пола. Кульминацией стресса становится рождение малыша. Папа в этот момент испытывает огромную радость и гордость, ведь для представителей мужской половины ребенок это продолжатель рода, а значит продолжение самого мужчины
Это очень важно, и требует особого внимания
Какие слова для ободрения не нужно говорить?
В жизни случаются разные ситуации, и не всегда есть возможность подобрать нужные слова. Чтобы не обидеть человека, старайтесь избегать подобных слов:
- Не переживай. К большому сожалению, это невозможно. Когда у человека случается горе, он будет переживать. Это вполне нормальная реакция. Если вы будете использовать эту фразу, человек может подумать, что вам плевать на его проблемы.
- Не плачь. С точки зрения физиологии, слезы – это нормальная реакция организма на стресс.
- Не расстраивайся, другим еще хуже жить. Если человеку трудно и печально, его совершенно не волнует, как живут другие люди. Это не его забота.
Итак, теперь вы знаете, какие использовать слова для ободрения человека. Если знать, что и как сказать, то вы сможете обеспечить полноценную поддержку. Можно с уверенностью сказать, что человек обязательно оценит вашу заботу. Чаще всего люди хотят услышать, что они не одни, и всегда готовы приехать в любой момент. Если вы действительно дорожите отношениями, будьте рядом с дорогими людьми в сложные для них периоды жизни.
Также мы расскажем:
Выписка
Наступил долгожданный день выписки мамы и ребенка из родильного дома. Муж счастлив, он организовал встречу из роддома, купил цветов жене и медицинскому персоналу, нанял видео оператора и украсил автомобиль воздушными шарами.
Женщина после родов тоже сияет от счастья, она уверенна, что теперь их ожидает беззаботная прекрасная жизнь, полная любви и счастья. Все так и будет, но только в первые дни. Далее придут заботы и хлопоты, бессонные ночи и постоянная усталость. Усталость смениться раздражением, бессонные ночи отразятся на настроении, а отсутствие интимной близости спровоцирует охлаждение отношений. В этот момент женщина поймет, что муж изменился.
Совет 2: имейте аптечку и для себя
Многие, кто дают полезные советы для мам новорожденных, справедливо отмечают, что мамам не надо забывать и о собственном здоровье и комфорте. Потому молодой маме нужно иметь под рукой:
крем от трещин на сосках,
прокладки для тех, кто после родов (можно взять и обычные, но с максимальной впитываемостью),
послеродовой бандаж для быстрого восстановления мышц живота,
молокоотсос,
накладки на грудь для кормления.
Кроме того, в детской или рядом с кроваткой / пеленальным столиком всегда следует иметь запасную одежду — на случай, если малыш срыгнет, или произойдет какой-то казус во время переодевания малыша в чистое.
Ты самый талантливый
Сталкиваясь с каждодневными проблемами обучения, когда что-то получается не так, как хочется, малыш может начать сомневаться в собственных способностях. Особенно на фоне более успешных сверстников. Задача родителей – сформировать в крохе уверенность в том, что обязательно все получится, главное, приложить достаточно усилий.
Поощряйте каждое стремление ребенка познать что-то новое, побуждайте его к действию, говоря: «ты сможешь», «мы верим в тебя», «ты самый способный и талантливый». Помогать разрешено, однако не старайтесь выполнить задание вместо сына или дочери – вы уже научены этому, а ребенок должен постигать мир посредством собственных проб и ошибок.
