Александра Маркина: конкурс размышлений о подготовке к родам

Профилактика и лечение ложного крупа у детей

В качестве профилактики рецидивирующего стенозирующего ларинготрахеобронхита у детей с первых дней жизни можно применять противовирусный препарат ВИФЕРОН Гель. Для лечения в остром периоде, если осложнение развилось, ВИФЕРОН Гель наносят 5 раз в день, в течение 5-7 дней, затем 3 раза в день в течение последующих 3 недель.

В Русском Медицинском Журнале за прошлый год опубликована статья «Острые респираторные инфекции у детей: оптимизация тактики терапии», где приведены данные исследования применения препарата ВИФЕРОН в лечении ОРВИ и гриппа. Интересно, что у разных по возрасту детей, получавших терапию с включением данного препарата, быстрее наблюдалась положительная динамика, в среднем на двое суток раньше, чем в контрольной группе:

• температура тела стремилась к нормальной,
• уменьшались симптомы интоксикации,
• снижалась интенсивность, вплоть до прекращения, катаральных явлений (кашля, насморка)
• респираторного синдрома (затруднения дыхания)

Частой проблемой пациентов, находящихся на излечении в стационаре, становится внутрибольничная инфекция

Инфицирование угрожает затягиванием срока лечения и развитием осложнений в дополнение к основному заболеванию.  Важно, что дети, которые получали ВИФЕРОН, заражались в два раза реже

Справочно-информационный материал

Автор статьи

Врач общей практики

1. Николаева С.В., Хлыповка Ю.Н., Горелов А.В. Острые респираторные инфекции у детей: оптимизация тактики терапии. //РМЖ 2019; 1(*): стр.1-5.

Нужно ли подготавливать грудь?

О том, как подготовить грудь к родам, беременные женщины раньше не задумывались. Подготовительный период состоял из покупок одежды, мебели и средств гигиены для ребенка. Здоровью матери уделялось крайне мало внимания. Поэтому растяжки и проблемы с кормлением – привычное дело. Если приложить усилия к подготовке молочных желез – можно уменьшить проявление растяжек, сделать процесс кормления более комфортным.

Подготовка к родам организма не обходиться без ухода за грудью. Как это правильно сделать:

1. На последних месяцах беременности нужно избегать солнечного света. Это подготовит кожу груди, поможет снизить вероятность появления трещин.
2. Кожу нужно растирать теплой водой, а затем полотенцем. Это увеличит эластичность кожи и поможет избежать растяжек.
3. Соски полезно протирать одеколоном. Это сделает их грубее и во время кормления боль будет чувствоваться не так сильно. С этой же целью вырезают кружки махрового полотенца и крепят их к чашкам бюстгальтера.
4. Для коррекции формы груди применяют массаж и молокоотсос. Это нужно делать, если соски плоские. Молокоотсос и массажные корректирующие движения помогут изменить форму для комфортного кормления.
5. Грудь необходимо (кроме сосков) смазывать маслами или жирным кремом. Это смягчит кожу и растяжек будет меньше.

Брессо Татьяна Ивановна

– кандидат психологических наук, доцент кафедры психотерапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктор психологии Ph.D (Оксфорд), член и представитель Ассоциации развития перинатальной психологии и медицины в Москве, член Международной Академии семьи проведет лекцию «Ресурсная психотерапия при подготовке к родам», на которой будут рассмотрены следующие вопросы:

1 Ресурсная психотерапия, как инструмент психологической помощи беременным.

2 Перинатальная психология – прикладная наука, направленная на подготовку к родам и реализацию материнства.

3 Использование тестов для выявления ресурсных зон беременной

4 Психологическая помощь беременной в восприятии процесса родов и ее участия в них.

На вебинар приглашаются клинические психологи, врачи-психотерапевты, врачи акушеры-гинекологи, специалисты социальной службы, а также психологи-консультанты и семейные психотерапевты. (все специалисты, которые по роду своей деятельности работают с беременными женщинами и их семьями в женских консультациях, родильных домах, перинатальных центрах, в центрах помощи семье, учреждениях соц.обслуживания и др.)

Важно!  Организаторами курса предусмотрена рассылка записи лекции всем зарегистрированным участникам вебинара. Приглашаем пройти регистрацию даже в том случае, если не подходит дата и время проведения лекции, вы получите запись на электронную почту. Пожалуйста, регистрируйтесь заранее, количество мест ограничено.

Желающих принять участие в вебинаре просим пройти регистрацию ЗДЕСЬ

Желающих принять участие в вебинаре просим пройти регистрацию ЗДЕСЬ

Также, приглашаем всех специалистов службы родовспоможения, социальной службы и НКО принять участие в ежегодном Всероссийском конкурсе «Святость материнства-2020». Информация о Конкурсе размещена ЗДЕСЬ

Дорогие коллеги,

Мы с Вами переживаем трудный период, когда помимо обеспечения безопасности себя и своих близких мы решаем сложные задачи по сохранению и продолжению нашей деятельности. Надеемся, что участие в вебинаре окажется для Вас полезным и будем очень благодарны, если Вы сможете оказать поддержку нашему проекту. Мы будем очень признательны любой финансовой помощи и благодарны за Ваше понимание! Спасибо! ПОМОЧЬ ПРОЕКТУ

Координаторы проведения курса: Голованова Татьяна Геннадьевна,+7 916 110-07-38, TGolovanova@fap.ru Сухенко Ольга Степановна, +7 925 527-09-30,OSukhenko@fap.ru

Личная жизнь Александры Маркиной

Свою личную жизнь известная модель держит за семью замками. Девушка не однократно говорила о том, что считает неприемлемым выносить свою личную жизнь на обозрение большей публики.

Как заявляла сама девушка, пока что она не собирается заводить семью. Ибо считает что еще не достаточно твердо стоит на ногах. А также еще не встретила того мужчину, которому смогла бы довериться. По словам Маркиной, она не считает что мужчина должен обеспечивать и содержать женщину. А финансовая независимость для нее очень важна.

Модель рассказывала, что в мужчине для нее главное что бы он был образованный, воспитанный и обладал хорошим чувство юмора. Кроме того, высокомерных людей Саша в принципе не любит. А простить измену она и вовсе бы не смогла.

Питание перед родами

Давно ушли в прошлое рекомендации старших поколений о необходимости питаться беременной в двойном объеме. Разумеется, голоданию также не место в жизни женщины. Большинство врачей все же сходится на мнении, что питание должно быть разнообразным и богатым на витамины и микроэлементы. Диета незадолго до предполагаемой даты родов также должна быть несколько скорректирована.

Как питаться перед родами:

• Примерно за месяц до родов диетологи советуют перейти на более легкую и быстро усваиваемую пищу. Разгрузка не помещает.
• Следует избегать повышенной нагрузки на кишечник, а также исключить прием пищи перед сном.

Для профилактики геморроя полезно ввести в рацион оливковое масло.

• Лучше совершить постепенный переход от мясной диеты к овощной с большим количеством молочных продуктов. За неделю до предполагаемой даты родов лучше отдать предпочтение вегетарианскому меню.
• После начала схваток от приема пищи лучше вообще отказаться. В крайнем случае, можно съесть что-то небольшое и легкое. Если схватки уже сильные и роды близко, то прием пищи может вызвать возникновение рвоты.

Как правильно сдавать анализ

Сбор материала может проходить как в лечебном учреждении, так и дома. Если пациенту нужно сдавать анализ кала на дисбактериоз, необходимо следовать следующим правилам:

Перед началом процесса нужно вымыть промежность. Так будет исключено попадание частичек, оставшихся на теле от прошлых дефекаций. Заранее необходимо приобрести ёмкость, которая плотно закрывается крышкой. Даже если опорожнения долго не происходит, нельзя вызывать его искусственным путем, в том числе с помощью клизмы или слабительных средств. Также следует исключить попадания в кал воды, мочи или другой жидкости. После опорожнения необходимо перенести 5-10 граммов материала в ёмкость. Забор следует сделать из нескольких участков

Особенно следует обратить внимание на те, что содержат кровянистые, слизистые выделения или иные инородные примеси. Они будут особенно нужными при постановке диагноза. При проведении сбора нужно помнить, что в естественной среде микроорганизмы живут без воздуха

Поэтому при контакте с атмосферой они начинают постепенно гибнуть. Исходя из этого принести собранный анализ в поликлинику требуется в течение часа или двух после опорожнения. Максимальный срок составляет 4 часа. В течение этого времени допускается хранить кал в прохладном, защищенном от света месте, но не замораживая содержимое. На емкости требуется написать фамилию, имя, дату рождения и сбора материала. Чтобы избежать ошибок, стоит вносить сведения печатными буквами

При проведении сбора нужно помнить, что в естественной среде микроорганизмы живут без воздуха. Поэтому при контакте с атмосферой они начинают постепенно гибнуть. Исходя из этого принести собранный анализ в поликлинику требуется в течение часа или двух после опорожнения. Максимальный срок составляет 4 часа. В течение этого времени допускается хранить кал в прохладном, защищенном от света месте, но не замораживая содержимое. На емкости требуется написать фамилию, имя, дату рождения и сбора материала. Чтобы избежать ошибок, стоит вносить сведения печатными буквами.

Если необходимо сделать анализ кала грудничку, необходимо исключить из его рациона прикорм, слабительные, витамины и продукты, способные изменить цвет испражнений. Собрать образцы допускается ложечкой с пеленок или памперсов. В отличие от взрослых анализов контейнер с детским калом можно хранить в холодильнике до утра перед сдачей. Расшифровкой анализов у грудничка должен заниматься только педиатр.

Модельный бизнес

Не смотря на свои успехи в учебе, Саша Маркина всегда хотела связать свою жизнь с модельным бизнесом. Эта детская мечта не отпускала ее.

Первым шагом на пути построения модельной карьеры стал один день в фотостудии. Девушка вместе с друзьями сделала несколько удачных снимков. Причет, делая эти фото Саша Маркина не думала, о том что это станет ее первое портфолио.

Эти снимки заинтересовали несколько российских модельных агентств. И после Александре посыпались предложения о сотрудничестве.

Девушка обладает потрясающими модельными параметрами. Рост Саши Маркиной 168 сантиметров, вес 52 килограмм. Саша Маркина отлично держится перед камерой, глядя на девушку можно с уверенностью сказать, что она профессиональная модель. Саша успела сняться для нескольких российских, а также иностранных брендов.

Одна из самых ярких работ Александры Маркиной в качестве модели, стали ее видео на ютуб канале популярного фотографа – Александра Тихомирова. Именно после этих видео, у девушки появились тысячи поклонников.

Вместе с Сашей, в видео Александра Тихомирова снималась не менее яркая и харизматичная девушка – Алена Пономаренко. Одно из таких видео с участием девушки собрало почти 700 тысяч просмотров.

Полезные советы от интернет-модели

Хорошее питание сказывается и на состоянии кожи лица

Важно, чтобы она была красивой, гладкой и обладала приятным оттенком. Основной совет, который всегда дает молоденьким девушкам Александра Маркина: рост, вес, безусловно, важны, но в первую очередь модель обязательно должна заботиться о своей внешности и вырабатывать красивую походку. Саша старается усиленно следить за кожей лица и тела, крайне редко красится или просто предпочитает натуральный стиль

Чтобы добиться такого результата, она пользуется несколькими несложными хитростями: в жизни должны присутствовать вишневый сок, здоровое питание, не исключающее мяса, умеренные физические нагрузки, секс, солнце или солярий

Саша старается усиленно следить за кожей лица и тела, крайне редко красится или просто предпочитает натуральный стиль. Чтобы добиться такого результата, она пользуется несколькими несложными хитростями: в жизни должны присутствовать вишневый сок, здоровое питание, не исключающее мяса, умеренные физические нагрузки, секс, солнце или солярий.

Для красивой и ухоженной девушки отличное состояние волос не менее важно. Саша старается не использовать краски для волос и является обладательницей, по ее словам, натурального цвета «русый платиновый». В скобках отметим, что такового в природе не существует, но Александру это, похоже, не смущает

Для фотосессий она использует волосы на клипсах, в обычной жизни предпочитает несложные прически, неряшливые пучки и распущенные пряди

В скобках отметим, что такового в природе не существует, но Александру это, похоже, не смущает. Для фотосессий она использует волосы на клипсах, в обычной жизни предпочитает несложные прически, неряшливые пучки и распущенные пряди.

Как определить уровень готовности

На низкий уровень готовности указывает:

• тяжелое психо-эмоциональное состояние;
• назойливые переживания относительно своей жизни и жизни малыша;
• игнорирование объективных фактов в угоду мифам;
• присутствие панических проявлений;
• сильный страх боли;
• агрессивный настрой по отношению к отцу ребенка, а возможно и не рожденному малышу;
• категорический отказ идти на контакт с медицинским персоналом.

О том, как морально подготовиться к родам в данном случае, может ответить только психолог. Потому как самостоятельно такое состояние исправить крайне сложно, а зачастую и невозможно

Важно понимать, что постоянное стрессовое состояние может привести к преждевременным родам

Средний уровень готовности:

• преобладание позитивных эмоций;
• постоянное присутствие колебаний и сомнений;
• неуверенность в своих силах;
• подверженность влиянию любой информации, как объективной, так и субъективной.

При среднем уровне готовности важно получить всестороннюю поддержку со стороны близких людей, а также можно профилактически посетить психолога. К высокому уровню готовности относятся признаки:. К высокому уровню готовности относятся признаки:

К высокому уровню готовности относятся признаки:

• нахождение в приподнятом настроении на протяжении всего периода беременности;
• полноценная и всесторонняя теоретическая и практическая подготовка к родам;
• настрой на активное участие в процессе;
• готовность к сотрудничеству с медицинским персоналом.

Этот уровень готовности не требует корректировки

Важно сохранить его до самого момента родов. Психопрофилактическая подготовка к родам в данном случае не является необходимой. Можно только посоветовать просмотр мотивирующих передач и видеороликов, общение с позитивно настроенными людьми

Можно только посоветовать просмотр мотивирующих передач и видеороликов, общение с позитивно настроенными людьми

Можно только посоветовать просмотр мотивирующих передач и видеороликов, общение с позитивно настроенными людьми.

Номинирование / Премия «Восхождение»

Право номинирования на Международную молодёжную премию «Восхождение» предоставлено членам Русского ПЕН-центра, членам всех Cоюзов писателей Российской Федерации, Республик Абхазия и Южная Осетия, стран СНГ, Балтии, а также стран дальнего зарубежья, где существуют профессиональные писательские сообщества. Каждый писатель может выдвинуть произведения двух авторов в любой из номинаций. Правом выдвижения наделены также Союз российских писателей, Союз писателей России (включая их региональные отделения), Союз писателей Москвы, Союз писателей Санкт-Петербурга и другие профессиональные Союзы и сообщества писателей и литераторов. Количество номинантов для всех союзов и сообществ ничем не ограничено.

В номинации «Киносценарий» правом выдвижения обладают: Союз кинематографистов Российской Федерации, Гильдия киноведов и кинокритиков Российской Федерации, а также каждый из мастеров кино, входящих в эти организации.

Кроме того, правом выдвижения наделены все зарегистрированные издательства, а также все библиотеки, куда конкурсанты могут обратиться с просьбой о выдвижении на премию. Тот факт, что молодых авторов могут номинировать библиотеки, очень помогает начинающим литераторам принять участие в премии.

Среди библиотек номинирующими организациями выступили следующие:

Библиотека искусств им. А.П. Боголюбова (Москва),

Библиотека № 180 им. Н.Ф. Фёдорова (Москва),

Библиотека им. М. Е. Салтыкова-Щедрина (Санкт-Петербург),

Библиотека № 42 МБУК «ЦБС» (Воронеж),

Псковская областная научная библиотека им. В. Я. Курбатова (Псков),

Библиотека им. А. Горловского (Сергиев Посад),

Библиотека им. И. Г. Папаскир (Сухум, Республика Абхазия),

Библиотека-музей «Дом А.Ф. Лосева» (Москва),

Центральная библиотека им. О. Мандельштама (Фрязево),

Новосибирская юношеская библиотека (Новосибирск).

Каждая из библиотек может выдвинуть не более четырёх авторов — по одному в номинации.

Повторное выдвижение одних и тех же произведений не допускается. Самовыдвижения не рассматриваются. Руководитель проекта «Международная Молодёжная премия “Восхождение”», председатель оргкомитета, председатель жюри и члены жюри правом номинирования не обладают.

Актерская карьера

Сначала Маркина вышла на сцену театра, где работала свыше десятка лет, прежде чем сняться в кино. И пусть ей предлагают все новые роли, актриса не оставляет прежней работы, она верна залу, полному живой аудитории. Есть у Александры постоянные спектакли, в которых девушка уверенно играет много лет, появляются и свежие роли образы, в которые девушка быстро перевоплощается.

Александра Маркина часто играет девушку-инвалида

В 2005 году девушка дебютировала в театре в спектакле «Бремя страстей человеческих». Следующими постановками были «Город, знакомый до слез», «Крепостные актерки», «Лунный пейзаж», «Село Степанчиково и его обители».

В кино Маркина появилась в 2019 году, ей достались эпизодические роли «Напарники» и «Свои-2», а также «Свои-3». Она мелькала в кинолентах «Ментозавры», «Великолепная пятерка-3», «Морские дьяволы. Особое издание». 2021 год ознаменовался получением Александрой роли Ники «Свои-4», после чего она стала наиболее узнаваемой. В этом же году Маркина работала над фильмом «Матрешка», где ей предоставили очередную эпизодическую роль.

Как начинаются роды

Роды начинаются со схваток: регулярные сокращения матки ведут к раскрытию шейки матки и рождению ребенка. Схватки ощущаются так: живот словно каменеет, сжавшись в комочек, а через несколько секунд расслабляется.

Самые первые схватки можно пропустить, не заметив их: чаще всего они почти не чувствуются; затем ощущения от схваток меняются: становятся сильнее, и в тот момент, когда они происходят, появляются тянущие боли внизу живота или в пояснице. После эти ощущения уходят — до новой схватки.”

Как долго длятся схватки?

Промежуток между схватками в начале родов составляет 10 – 12 минут (иногда — 5 – 6), и длятся они по несколько секунд. Постепенно они начинают возникать каждые 3 – 5 минут, их продолжительность также увеличивается до 40 – 60 секунд.

Как правило, этот период длится от 6 до 12 часов. Иногда предродовые схватки продолжаются долго, более суток, и будущая мама может устать от них, что не очень способствует нормальным родам. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который при необходимости поможет в этой ситуации.

Когда отходят воды? 

Роды могут начинаться с излития околоплодных вод. Они могут и сразу отойти полностью, и изливаться небольшими порциями. В любом случае после этого нужно показаться врачу, чтобы он, оценив ваше состояние, решил, готовы ли вы к родам или нужно подождать еще. Чаще всего воды бесцветные, с мелкими белыми хлопьями — это смазка плода. Если они зеленые или желтые, нужно посоветоваться с доктором.

Как правило, воды изливаются в большом количестве (около 250 – 300 мл) или — в другом случае — постоянно, с момента начала процесса, и это сложно не заметить.

Когда ехать в роддом?

Вот вопрос, который волнует многих будущих мам. Общая рекомендация — отправляться туда нужно, когда не только стали регулярными схватки, но и промежутки между ними составляют 7 – 8 минут.

До этого времени вы можете и походить, и принять теплую ванну или немного поспать между схватками.

Но при желании можете поехать в роддом и раньше. Первый период родов считается завершенным, когда шейка матки раскрылась до 4 – 6 см и продолжает раскрываться. Если этот «показатель» будет меньше 3 см, вас могут не принять в роддоме и отправить обратно домой.

Как вести себя во время начала родов

Не стоит нервно отсчитывать время с секундомером, это лишь утомит вас

Не важно, сколько продлится начальный процесс родов. Настройтесь на то, чтобы роды шли столько, сколько нужно

Достаточно обращать внимание на длительность схваток и промежутки время от времени. Как правило, схватки сами подскажут вам, когда родовой процесс активизировался

• Самое главное для вас — экономить силы и больше отдыхать. Старайтесь поспать между схватками.
• Пейте достаточно жидкости и ходите в туалет чаще, даже если не очень хочется: полный мочевой пузырь мешает матке сокращаться, а у ребенка остается меньше места для движения, которое ему предстоит.
• Если вы беспокоитесь, лучше всего сделать расслабляющие упражнения, посмотреть кино или почитать книгу.

Биография

Александра Маркина родилась 20 февраля 1993 году в Мордовии. Практически сразу после рождения Саши, родители приняли решение переехать в Москву. У Саши есть сестра и два младших брата. В детстве будущая модель была спокойной, хорошо училась и любила гулять с друзьями.

Росла девочка без отца, а мать постоянно была занята работой и обеспечением своих детей. Поэтому очень часто маленькая моделька оставалась одна. Таким образом, она постоянно гуляла на улице, ходила с разбитыми коленями и играла в приставку со своими друзьями.

Александра Маркина

В школе Александра училась очень хорошо и была отличницей. Помимо школьной программы, девочка изучала английский язык, что бы в будущем было легче путешествовать и учиться заграницей.

Кода Саше было 17 лет, трагически погибла ее мать. Получилось, что из семьи у нее остались только бабушка, тетя, два брата и сестра. Безусловно, смерть матери стала большим ударом для всей семьи, но они сплотились и стали держаться друг за друга еще больше. Поэтому сейчас у них очень крепкая семья, они постоянно поддерживают связь друг с другом.

Становление Александры Маркиной как модели

Александра Маркина в юности

Началось активное обсуждение внешности Саши Маркиной. Часть пользователей восхищалось ее естественной фигурой и формой. Другие же говорили о том, что вероятней всего это результат множества пластических операций.

Следующим этапом становления Александры Маркиной как выдающейся модели, стала съемка у Александра Тихамирова, молодого и очень талантливого фотографа. После того как мир увидел эти снимки, Маркиной, она получила большую порцию славу, и ей заинтересовались все известнейшие фотографы. Очень быстро она получила статус “SWAG” девушки российского интернета.

Александра Маркина по праву является одной из самых красивых моделей, хотя сама себя таковой не считает. Она вовсе не любит когда ее называют моделью, считая что является просто красивой девушкой. Вероятно это благодаря ее природной скромности. За свою карьеру, она снималась для многих брендов одежды, начиная от молодежной и заканчивая классической.

Несмотря на все споры и слухи по поводу внешности Александры Маркиной, она открыто заявляла, что никогда не делала пластических операций и не сидела на строгих диетах. Что бы поддерживать себя в отлично форме, она занимается спортом.

Саша Маркина до пластики

Модель Саша Маркина, не скрывает того факта, что она прибегала к помощи пластической хирургии. Однако стоит отметить, что еще до пластической хирургии Саша Маркина была очень привлекательна.

Первой пластической операцией Александры стала ринопластика. Ринопластика – это операция по исправлению или восстановлению носа. Саша изменила себе форму носа. Также, Саша увеличила себе губы, однако это нельзя считать за серьезное медицинское вмешательство. Ведь сейчас миллионы девушек делают свои губы более пухлыми, или изменяют их форму.

Есть еще одни предположения о пластике Саши Маркиной, связанные с увеличением груди. Конкретного и точного комментария девушка не давала на эти слухи. Поэтому сделать однозначный вывод о том, увеличивала ли Александра грудь или нет, нельзя.

Саша Маркина ведет здоровый образ жизни. Правильно питается, посещает спортивный зал. Благодаря такому образу жизни, девушка обладает идеальной фигурой. В инстаграме Саша Маркина часто делиться с девушками секретами своей потрясающей фигуры.

Показывает свои любимые упражнения, круговые тренировки, а также рассказывает о своем рационе.

Собираем сумки

К сбору сумки нужно подойти ответственно, чтобы потом не попасть в неприятную ситуацию, когда у вас много лишних вещей, но нет самого необходимого. Следующий момент – время сбора сумки. Заняться упаковыванием вещей лучше заранее, примерно, на 30-32 неделе, чтобы потом вам не пришлось хватать все необходимое в перерывах между схватками.

Сейчас можно приобрести уже собранную готовую сумку, но этот вариант не всегда практичен.

Документы:

• обменная карта;
• паспорт (желательно иметь при себе несколько копий документа);
• страховой полис (СНИЛС требуют не всегда, но лишним он не будет);
• сертификат на роды (его выдают каждой беременной женщине);
• если вы заключали договор с врачом на оказание платных услуг, этот документ тоже нужно иметь при себе;
• в случае партнерских родов нужно предоставить флюорографию и паспорт вашего партнера;
• не забудьте результаты всех проводимых вам обследований и анализов.

Дородовая палата

Для комфортного пребывания в дородовой палате вам потребуется следующий список вещей:

• одежда (нижнее белье, ночная рубашка, как вариант – пижама или домашний костюм, халат, носки, тапочки, можно взять теплую кофту, спортивный костюм);
• гигиенические средства (зубная щетка и паста, мыло, шампунь, мочалка, гель для душа, салфетки, туалетная бумага, полотенце);
• расческа, по необходимости резинки или заколки для волос;
• желательно всегда иметь с собой бутылочку воды;
• необязательно, но можно взять с собой какую-нибудь легкую еду на перекус;
• многие берут с собой книгу, чтобы интереснее проводить досуг.

Наверное, про телефон и зарядку упоминать нет смысла, так как о таких вещах помнят все.

Родильное отделение

• вода (без газов и добавок, около 1,5 литра, можно взять несколько маленьких бутылочек для удобства);
• тапочки;
• иногда заранее говорят приобрести компрессионные чулки (некоторым роженицам надевают их после родов или кесарева сечения);
• салфетки;
• для новорожденного (подгузники, шапочка, носочки, несколько пеленок).

Послеродовая палата

• одежда для мамы (халат, ночная рубашка, несколько пар носков, бюстгальтер для кормления, тапочки);
• накладки для груди;
• гигиенические прокладки;
• средства для гигиены (те же самые, о которых упоминалось выше);
• расческа;
• тарелка, ложка и кружка (если в роддоме так положено);
• Бандаж;
• одноразовые сетчатые трусики;
• глицериновые свечи (на случай запора);
• одежда для малыша;
• пеленки;
• полотенце;
• подгузники;
• мыло и детская присыпка;
• бутылочка (на случай отсутствия грудного молока);
• соска.

Выписка

На выписку потребуется торжественный наряд для мамы и новорожденного. Тут вы сами выбираете, в зависимости от времени года и ваших предпочтений.

Не стоит брать с собой в роддом слишком много вещей, косметику, резкий парфюм или дезодорант.