Продукты с высоким содержанием кальция для обогащения рациона, а также мешающие усвоению кальция
Набрать суточную норму кальция сложно. В среднем за день «съедается» до 600–800 мг кальция. Но зная продукты, богатые этим макроэлементом, добрать норму будет нетрудно.
Таблица: продукты-рекордсмены по содержанию кальция
| Группа продуктов | Содержание кальция в них |
| Семена |
|
| Сыр |
|
| Йогурт | Одна чашка обычного йогурта (245 г) содержит 300 мг |
| Бобовые |
|
| Миндаль | Всего в 100 г миндаля содержится 266 мг |
| Листовые овощи и зелень |
|
| Амарант | 250 г варёного амаранта содержит 117 мг кальция |
| Эдамамэ и Тофу |
|
| Безмолочные напитки |
|
| Инжир | В 100 г сушёного инжира содержится 162 мг |
| Молоко |
|
Продукты, мешающие усвоению кальция
Следующие продукты мешают усваиваться кальцию, поэтому их рекомендуется ограничить:
- кофе, чай;
- кондитерские изделия с обильным кремом;
- шоколад;
- кислые овощи и фрукты;
- сладкие газированные напитки.
Побочные эффекты при приеме кальция
Кальций является одним из важнейших микроэлементов для организма беременной женщины. Он играет ключевую роль в формировании и развитии костей, зубов и нервной системы плода. Также кальций способствует нормализации сердечно-сосудистой системы, укреплению иммунитета и снижению вероятности развития преэклампсии. Однако при приеме кальция могут возникнуть некоторые побочные эффекты, о которых необходимо знать.
1. Запоры
Одним из самых распространенных побочных эффектов при приеме кальция являются запоры. Кальций может замедлить перистальтику кишечника, что приводит к затруднениям в испражнении. Для предотвращения данного эффекта рекомендуется увеличить потребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и злаки. Также можно проконсультироваться с врачом о возможности подбора другой формы кальция или принятии его вместе с магнием, который обладает слабительным эффектом.
2. Газы и вздутие живота
Употребление кальция в больших дозах может вызвать появление газов и вздутие живота. Это связано с тем, что кальций может привести к снижению активности ферментов, отвечающих за переваривание пищи. Для снижения этого побочного эффекта рекомендуется употреблять кальций в небольших порциях в течение дня и вместе с пищей.
3. Метеоризм
Некоторые женщины могут испытывать метеоризм при приеме кальция. Это связано с тем, что кальций может стимулировать выделение газов в кишечнике. Для предотвращения этого эффекта рекомендуется употреблять кальций вместе с пищей и постепенно увеличивать его дозировку.
4. Аллергические реакции
У некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на прием кальция. Это может проявляться в виде кожной сыпи, зуда, отека или затруднения дыхания. Если у вас возникли подобные симптомы, необходимо немедленно прекратить прием кальция и обратиться к врачу.
5. Взаимодействие с другими препаратами
Кальций может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, например, с тетрациклинами, левотироксином и препаратами железа. Поэтому перед началом приема кальция необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить возможные взаимодействия с другими препаратами.
6. Риск передозировки
Прием кальция в больших дозах может привести к риску передозировки. Симптомы передозировки кальция могут включать тошноту, рвоту, усталость, слабость, боли в животе и повышенную мочеиспускательную активность. Поэтому необходимо строго соблюдать рекомендованную дозировку кальция и проконсультироваться с врачом перед началом приема препарата.
Как восполнить
Для определения будущей маме надо сдать ряд анализов. Для этого проводят забор крови, мочи, слюны. Иногда требуется исследование волос.
Лечение отклонений проводится только после медицинской диагностики и под наблюдением врача. Суточная доза кальция для беременных корректируется с помощью специальных лечебных диет, витаминных комплексов, медикаментов, диализа.
Медикаменты
Фармацевтическая промышленность предлагает беременным женщинам специальные поливитаминные комплексы, препараты на основе Са. Самостоятельно принимать какие-либо лекарственные, витаминные средства будущим мамам строго запрещено. Какой кальций пить при беременности назначает лечащий врач с учетом рисков для плода, состояния женщины.
При недостатке
Монопрепараты для восполнения дефицита макроэлемента не содержат дополнительных добавок. В них присутствует только Са с небольшим содержанием цитрата, карбоната, малата.
Чаще всего врачи назначают:
- Глюконат кальция;
- Кальций хелат №60 от Эвалар;
- Кальций Сандоз Форте;
- Витакальцин;
- Хлорид кальция.
Эти средства низкоэффективны, но подходят для жительниц южных регионов.
Для максимального усвоения минерал комбинируют с витамином D. Среди подобных препаратов лидируют:
- Кальций D3 Никомед форте;
- Компливит кальций D3 форте;
- Натекаль D3;
- Кальцемин;
- Остеокеа.
Поливитаминные комплексы врачи назначают при легких формах гипокальциемии. Они содержат данный макроэлемент, ряд витаминов, магний, калий, фосфор, фолиевую кислоту. Популярные витамины для беременных:
- Элевит Пронаталь;
- Пронаталь от Витрум;
- АлфаВит;
- Центрум матерна;
- Лонопан.
Во время приема любого средства необходимо контролировать состав крови. Что именно принимать из кальция при беременности и в каких дозах назначит врач.
При избытке
Для выведения излишков врачи назначают диуретики, уменьшают уровень витамина D у беременных. При осложненных, критических случаях показан диализ.
Народные средства
Кальций для беременных можно восполнить методами народной медицины. Самые распространенные из них – использование яичной скорлупы или крупных костей.
Способ приготовления:
- со скорлупы отваренных вкрутую 10-15 яиц удалить внутреннюю пленку;
- очищенную скорлупу прокалить в духовом шкафу;
- перетереть в ступке или кофемолке до однородности;
- просеять, удалить крупные части.
Хранить порошок в стеклянной емкости. Не допускать попадания света, тепла, влаги.
Принимать по ½ ч.л. каждый день. Предварительно надо загасить дозу соком лимона, затем запить водой, принять рыбий жир.
Второй способ восполнения дефицита элемента – употребление воды, настоянной на подготовленной яичной скорлупе.
Кости используют следующим образом.
- Варят студень или холодец.
- Делают костный порошок, который потом добавляют в пищу.
Для приготовления используют кости копытных животных, свиней, птиц, крупных рыб. Также распространен способ употребления порошка из мела, но его эффективность клинически не доказана.
Какие продукты могут восполнить недостаток
Правильно подобранный рацион – традиционный, самый безопасный способ откорректировать уровень макроэлемента. Для того, чтобы восполнить кальций для беременных, необходимо ежедневно употреблять 2-3 рекомендованных блюда. При этом надо:
- не нарушать количество приемов, объем порций;
- соблюдать питьевой режим;
- не ограничивать рекомендованные физические нагрузки.
Молочные продукты богатые кальцием для беременных.
- Твердые сыры – Пармезан, Российский, Швейцарский, 5%-ная брынза.
- Молоко – сухое, коровье, козье.
- Мороженое на сливках.
- Творог, сливки.
На вопрос: «Можно ли пить кальций беременным и в каком виде», ответ – нужно. Ведь 250 г кефира, йогурта, сыворотки содержат от 45 до 20% вещества, витамины группы В, фосфор, калий.
- фасоль;
- чечевица;
- соя;
- свежий зеленый горох.
Из семян лидеры по содержанию Са – кунжут, лен, чиа, мак, сельдерей. Среди орехов – миндаль. Базилик, петрушка, белокочанная капуста, брокколи, чеснок, укроп – на первых местах среди овощей и зелени.
Рыба, морепродукты богаты фосфором, который помогает усваивать Са. Они также содержат его небольшое количество. Полезными для будущей мамы будут сардины в масле, консервированная макрель, крабы, креветки, несоленые анчоусы.
Из хлебобулочных изделий предпочтительнее цельнозерновой хлеб. От колбас, сосисок, баранины, жирной свинины врачи рекомендуют воздержаться.
Для чего нужен?
Наверняка, все слышали байку, как беременные женщины тайком поедают мел. В этой истории есть доля правды, ведь во время вынашивания потребность в кальции действительно повышается.
Ведь этот элемент расходуется на развитие скелета малыша, на формирование его нервной системы и нарост мышечной ткани. Кроме того, ионы кальция принимают участие во многих обменных процессах, так что недостаток этого элемента крайне вреден.
Но, разумеется, будущим мамам не обязательно есть мел. Для восполнения дефицита элемента им назначают препараты с содержанием кальция, чаще всего, рекомендуют к применению доступный глюконат кальция.
Чем грозит недостаток элемента?
Недостаток кальция пагубно сказывается на здоровье самой женщины и препятствует нормальному развитию малыша. Последствия для будущей мамы:
- разрушение зубов, ломкость ногтей, выпадение волос;
- сильный токсикоз в первом триместре и угроза развития гестоза на поздних сроках;
- выкидыш или преждевременные роды;
- плохое самочувствие – быстрая утомляемость, нервозность, тревожность;
- судороги в ногах;
- ощущения бегающих мурашек по телу.
Если ребенок развивался в условиях дефицита кальция, то у него могут отмечаться следующие патологии:
- рахит;
- слабые мышцы;
- ослабленная кожная система;
- врожденные патологии нервной системы.
Суточная потребность
Здоровый взрослый человек должен получать около 1000 мг в сутки, во время беременности потребность в этом элементе возрастает и составляет 1500 мг. В первые месяцы малышу нужно немного кальция – всего 2-3 грамма в сутки, а вот начиная с 13 недели потребности начинают расти, к третьему триместру малышу нужно ежедневно около 300 мг элемента.
Использование глюконата кальция при беременности
В первую очередь следует отметить, что данный препарат может использоваться женщиной во время беременности. При этом следует соблюдать определенные условия, а также внимательно ознакомиться с инструкцией перед его применением
В данной статье мы более детально расскажем вам о тех моментах, на которые следует обратить внимание в первую очередь
На сегодняшний день на рынке лекарственных препаратов глюконат кальция представлен в двух составах, а именно – таблетки и раствор для инъекций. Эти два вещества имеют ряд отличий и поэтому применяются в разных случаях. Если ваш врач рекомендует принимать таблетки, то знайте, что в таком случае препарат будет выступать в качестве пищевой добавки.
Эти таблетки необходимо применять в том случае, если в организме женщины возникает дефицит кальция. Следует отметить, что диагностировать его недостаток можно будет только после сдачи анализа крови. Миф о том, что недостаток кальция в организме можно увидеть по белым пятнам на ногтях или ломким волосам, уже давно был развеян. Заболевание, которое развивается при недостатке этого элемента в крови называется гипокальциемия.
Следует учесть тот факт, что данный препарат можно применять во время беременности с определенным контролем. Отметим, что в течение суток должна в точности соблюдаться определенная дозировка, которая равна девяти граммам. В том случае, если это количество будет увеличено самостоятельно, то возможно образование осложнений не только на организм матери, но и ребенка. Поэтому перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией и получите консультацию у врача.
Следует также отметить, что глюконат кальция можно во время беременности принимать и внутривенно. На сегодняшний день, это вещество достаточно часто включают в состав различных лекарств против аллергии. Также глюконат кальция отлично помогает в борьбе с кровотечениями различного рода, которые периодически могут возникать во время беременности. Это вещество даже считают основным в борьбе с недугом такого рода. При этом стоит понимать, что, как и любое другое вещество, оно содержит ряд противопоказаний.
При лечении эклампсии, достаточно сложного заболевания, которое может проявиться во время беременности, также следует принимать препараты, содержащие ионы кальция. В таком случае врач, как правило, назначает глюконат кальция внутривенно.
Для чего нужен кальций будущей маме?
Будущим мамам необходимо постоянно пополнять запасы данного элемента, ведь благодаря кальцию формируются зубная и костная ткани. Он требуется малышу для правильного развития скелета. Также элемент играет очень важную роль в процессе формирования нервной системы.
Ионы кальция регулируют различные внутриклеточные процессы – секрецию гормонов, экзоцитоз, мышечное сокращение. От количества данного элемента, усвоенного малышом в утробе матери, зависит его умственное и физическое развитие после появления на свет.
Недостаток кальция при беременности
При кальциевой недостаточности многие представительницы прекрасного пола в положении испытывают следующие симптомы: парестезию (ощущение «ползания мурашек» по телу); сведение мышц; судорожные подергивания; боли в костях.
От недостатка кальция при беременности страдает как сама будущая мама, так и, ее еще не появившийся на свет, малыш.
У женщин в положении могут наблюдаться следующие последствия:
- ухудшение состояния зубов, волос, ногтевых пластин;
- повышенная хрупкость костей, их размягчение и деформация;
- сильный токсикоз в первой половине беременности;
- возникновение гестоза;
- выкидыш;
- ранние роды;
- быстрая утомляемость;
- ослабление родовой деятельности при схватках;
- чрезмерная возбудимость, нервозность, возникновение тревожных состояний.
У ребенка из-за нехватки кальция при беременности могут возникнуть следующие проблемы:
- неполноценное развитие систем и органов;
- ослабленный костный скелет;
- рахит.
Суточная норма кальция при беременности
Суточная потребность кальция при беременности составляет около 1500 мг. Плоду в первом триместре поступает 2-3 мг в сутки. Постепенно эта цифра растет. В третьем триместре малышу уже требуется больше – 250-300 мг. Женщинам после родов в период кормления требуется около 2000 мг кальция.
Применение глюконата кальция при беременности
Во время беременности для женщины нет ничего более важного, чем забота здоровье своего малыша. Для того, чтобы эти девять месяцев протекали достаточно благополучно и для будущей матери, и для плода, существует множество различных рекомендаций
Будущая мать может минимизировать риск возникновения различных сопутствующих патологий, соблюдая диету, придерживаясь оптимального режима чередования физиологических нагрузок и отдыха, избегая психо-эмоциональных нагрузок.
Также беременная женщина может применять различные витаминные комплексы или добавки, желая укрепить свое здоровье и «снабдить» малыша полезными веществами. Одним из подобных препаратов, пользующихся популярностью среди беременных, является глюконат кальция. Оправдано ли применение данного средства во время беременности, какие существуют правила приема глюконата кальция для будущих матерей?
Дефицит каких-либо витаминов – довольно частая проблема, возникающая у женщины во время беременности. Это объясняется тем, что теперь организм будущей мамы вынужден «делиться» всем самым необходимым с будущим малышом, который для своего активного роста и развития требует серьезных ресурсов.
Нередко случается, что после рождения одного или нескольких детей у женщины появляется «букет» проблем, связанных со здоровьем костей и зубов. В основном это связанно с нехваткой кальция в организме, спровоцированной беременностью.
Разберемся подробнее, каковы основные функции в организме выполняет кальций:
- От уровня содержания кальция в организме зависит здоровье всей опорно-двигательной системы, а также крепость зубов, ногтей и волос.
- Этот микроэлемент играет важную роль в процессе образования некоторых гормонов и ферментов, а также участвует в механизме свертываемости крови.
- Кальций оказывает антиоксидантное действие, участвует в регуляции уровня инсулина и глюкозы в крови.
Является пробиотиком.
Во время беременности организм женщины испытывает еще большую нужду в достаточном количестве кальция: от него зависит прочность скелета плода, а также волос, ногтей.
Кроме того, этот химический элемент активно участвует в формировании отделов нервной системы малыша
Поэтому важно, чтобы в организме будущей матери всегда поддерживался достаточный уровень содержания кальция, иначе ребенок «возьмет» нужное ему количество кальция с весомым ущербом для своей мамы.. Чтобы компенсировать дефицит каких-либо полезных веществ в организме беременной, врач может назначить ей прием разнообразных витаминных комплексов
Для восполнения нехватки кальция женщине могут порекомендовать принимать препараты, обогащенные этим микроэлементом
Чтобы компенсировать дефицит каких-либо полезных веществ в организме беременной, врач может назначить ей прием разнообразных витаминных комплексов. Для восполнения нехватки кальция женщине могут порекомендовать принимать препараты, обогащенные этим микроэлементом.
Одним из таких средств является глюконат кальция. Оно может иметь таблетированную, порошкообразную или жидкую форму в виде растворов для инъекций. Назначение этого препарата происходит уже на 13-14 неделе эмбрионального развития плода, как раз тогда, когда у него начинается интенсивное формирование опорно-двигательной системы.
В обывательском представлении глюконат кальция – это «безобидные витаминки», прием которых не нужно координировать со специалистом, наблюдающим беременность. Однако это мнение ошибочно, так как избыточное содержание того или иного микроэлемента, в том числе и кальция, может отрицательно сказаться на здоровье будущей матери и ее малыша. Поэтому применение каких-либо добавок оправдано только по совету врача.
Какие бывают препараты
Существует несколько форм кальция: глюконат, карбонат, цитрат и хелат. Каждый из видов обладает определенными свойствами и уровнем усвояемости.
- Глюконат. Этот вид элемента имеет наибольший список противопоказания и побочных явлений. Он усваивается организмом лишь на 3%. При длительном лечении формируются камни в желчном пузыре и почках. Его единственное достоинство – низкая цена.
- Карбонат. Самая распространенная форма кальция, усваивается на 17-22% при повышенной и на 0% при пониженной кислотности. Продолжительный прием приводит к образованию кальциевых камней в почках. Прием большого количества элемента за раз может вызвать тошноту, боли в животе, расстройства пищеварительного тракта.
- Цитрат. Уровень усвоения препарата составляет 44%. Кальций можно принимать в любое время, даже на пустой желудок. Эта форма элемента безопасна для человека, не вызывает образование камней. Лимоннокислый кальций помогает изменить pH мочи, исключив развитие болезней мочевыводящих протоков и половых инфекций.
- Хелатный. На мировом рынке это самая лучшая форма кальция, которую еще называют «ионной». Усвоение препарата приравнивается к 90-98%. Продукт не имеет побочных явлений и не раздражает пищеварительный тракт. Хелат полностью растворяется в воде, а быстрое высвобождение ионов кальция предохраняет от перенасыщения крови элементом.
Еще есть кальций хлорид в ампулах, который используется для более быстрого насыщения организма веществом. Капельницы назначаются людям при усиленном выделении элемента и недостатке в работе паращитовидных желез.
«Правила безопасности» приема
В большинстве случаев прием этого препарата не несет вреда здоровью будущей мамы и малыша при условии соблюдения дозировки и способа применения. Однако при избыточном приеме может возникнуть ряд неприятных последствий.
Особенно это касается тех женщин, которые вовсе не считают его лекарственным средством, пьют его по поводу и без, опираясь не на квалифицированные рекомендации специалиста, а на отзывы из интернета и советы малограмотных лиц. Например, в случае возникновения изжоги они способны за раз проглотить целую горсть таблеток, не задумываясь о последствиях.
Чрезмерный уровень кальция в организме матери весьма вреден для малыша и может привести к раннему окостенению опорно-двигательного аппарата плода. В этом случае структура его костей потеряет эластичность, необходимую для физиологичного прохождения по родовому каналу. Последствиями такой патологии могут стать родовые травмы и разрывы мягких тканей в родовых путях женщины.
Избыток этого микроэлемента в структуре плаценты, благодаря которой непосредственно осуществляется связь плода с материнским организмом, может стать причиной ухудшения ее пропускной способности, что приведет к тому, что малыш будет недополучать необходимые для его нормального развития питательные вещества и кислород.
При переизбытке кальция увеличивается нагрузка на мочевыделительный аппарат будущей матери, что также может негативно сказаться на всем течении беременности.
Повышенное содержание кальция в крови может спровоцировать появление следующих симптомов: усиленное сердцебиение матери, мышечная слабость, снижение работоспособности, сонливость.
Однако при дефиците кальция прием препарата с соблюдением инструкции принесет беременной женщине улучшение самочувствия. Кроме того, он окажет положительное влияние на сократительную способность сердечной мышцы и работу надпочечников, а также снизит риск возникновения аллергии.
О том, как применять глюконат кальция при беременности, смотрите в следующем видео.
https://youtube.com/watch?v=F9udNtaz1BI
Кому необходим приём Глюконата кальция
Прежде всего дополнительный приём Глюконата кальция необходим беременным женщинам, страдающим от:
- понижения уровня кальция в крови (ниже 1,87 ммоль/л) — гипокальциемии;
- нарушения работы паратиреоидного гормона — состояния гипопаратиреоза, которое развивается вследствие прогрессирующей гипокальциемии;
- воспаления печёночных тканей после перенесённой инфекции — паренхиматозного гепатита;
- нарушения работы печени из-за воздействия отравляющих веществ;
- воспалительного поражения почек;
- осложнённой стадии гестоза — эклампсии, сопровождаемой судорогами и нарушением питания мозга;
- гиперкалиемической формы пароксизмальной миоплегии — наследственного заболевания с двухчасовыми приступами слабости отдельных мышц лица, рук и ног, перевозбуждением нервных центров и нарастанием пульса, давлением, потом и жаждой;
- воспалительного процесса в результате занесения инфекции или вируса в организм, с потерей жидкости из кровеносных сосудов и обезвоживанием организма;
- кожных заболеваний;
- выхода с мочой большого количества кальция.
Глюконат кальция используется в комплексной терапии самых распространённых заболеваний:
- устраняет аллергию на продукты питания и лекарственные средства за счёт снятия отёка и укрепления стенок сосудов;
- останавливает кровотечения внутренних органов;
- устраняет последствия отравлений — впитывает и выводит через кишечник соли тяжёлых металлов.
О недостатке кальция в организме «расскажут» следующие признаки:
- ухудшение внешнего вида:
- хрупкость ногтей;
- потускнение и выпадение волос;
- пересыхание кожи;
- чувствительность зубов, их кровоточивость или образование пятен на эмали, появление большого числа зубов с кариесом;
- токсикоз в первом триместре беременности;
- боли, судороги в мышцах и суставах;
- учащённое сердцебиение при пребывании в состоянии покоя;
- отёчность тканей;
- резкая смена настроения, сильная усталость;
- появление белка в моче.
Часто эти симптомы женщина списывает на беременность и врачу о них не сообщает. В результате заболевание развивается, а организм будущей мамы подвергается угрозе истощения, что приводит к следующим осложнениям:
- для будущей мамы:
- преждевременному наступлению родовой деятельности;
- тонусу мышц матки;
- работе сосудов на износ, в результате — потере их выносливости и невозможности поддержания тока крови, увеличившейся в объёме при беременности;
- развитию гипертонии с повышением общего давления;
- излишней гибкости костей, потере прежней прочности тканей и их смещению. Осложнениям в виде остеомаляции с нарушением минерализации костей и остеопороза, обменных процессов костных тканей и их разрушения;
- для развивающегося плода:
- его малым размерам;
- истончению костей скелета или его недоразвитию;
- недостаточному развитию головного мозга;
- нарушению поступления крови ко внутренним органам.
Какую форму препарата выбрать
Для восполнения потерь кальция, снятия симптомов аллергии назначаются таблетки Глюконата кальция. Их удобно принимать, они хорошо усваиваются и доступны из-за невысокой стоимости — 15 рублей (10 таблеток). Упаковки Глюконата кальция хватает примерно на 3 дня, в зависимости от назначенной врачом дозировки.
Восполнить потерю кальция можно с помощью таблеток Глюконата кальция
Введение Глюконата кальция напрямую в кровь через инъекции необходимо для снятия приступов, спровоцированных острой нехваткой кальция — судорог дыхательной мускулатуры, нарушений в работе внутренних органов, требующих скорейшего устранения:
- сильных кровотечений;
- обезвоживания;
- зудящего дерматоза или крапивницы в виде мокнущих высыпаний на коже;
- отравления солями магния, щавелевой, фтористой кислотами, свинцом в виде свинцовых колик;
- воспаления почек, паренхимы печени;
- учащения приступов потери управления над мышцами (при наследственном периодическом параличе);
- усиления работы паращитовидных желёз.
Инъекции Глюконата кальция назначаются при острой нехваке кальция
Инъекции применяются и для:
- лечения развивающегося остеопороза;
- восполнения значительных потерь кальция из-за:
- продолжительного постельного режима;
- хронического расстройства стула;
- приёма мочегонных средств для устранения отёков;
- нормализации состояния при эклампсии;
- снятия острых аллергических реакций в виде:
- отёка лёгких;
- приступов бронхиальной астмы;
- лихорадки.
Во время беременности у меня постоянно «текло» из носа — по мнению врача, это была сезонная аллергия. Мне назначили лечение антигистаминным препаратом и ещё посоветовали пить Глюконат кальция по половине таблетки трижды в день. В результате отёк спал, дышать стало легче. Что именно помогло — сказать сложно, но эффект от совместного использования мне понравился.
Противопоказания
Несмотря на свою пользу, Кальция глюконат, так же как и любые другие медикаменты, имеет некоторые противопоказания. Поэтому, даже при имеющемся дефиците микроэлемента, вам нельзя принимать лекарство, если у вас есть:
- почечная недостаточность;
- мочекаменная болезнь;
- диарея (читайте статью по теме: Понос при беременности>>>);
- гиперкальцемия;
- саркоидоз;
- индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата;
- высокий уровень кальция в моче;
- повышенная свертываемость крови.
Также его не назначают тем, кто уже принимает некоторые медикаменты, являющиеся несовместимыми с данным средством (препараты для усвоения железа, витамина Д, карбонаты, сульфаты, тетрациклин, сердечные гликозиды и т. д.).
Кальций в натуральных продуктах
Беременным женщинам стоит помнить, что удовлетворить потребности организма в кальции можно не только с помощью препаратов, содержащих его. Важную роль играет правильное питание и сбалансированный рацион. Употребляя при беременности продукты, богатые кальцием, можно избежать дефицита или избытка данного элемента.
Одним из основных источников кальция являются молочные продукты. В свой рацион можно смело включать молоко, кефир, йогурт, творог, сметану, сыр.
Отличный источник кальция – бобовые. Особенно среди них выделяют фасоль, сою, горох, зеленый горошек.
Избежать приема препаратов кальция при беременности можно в том случае, если в ежедневный рацион включать рыбные продукты (например, лосось, сардину). Также данный элемент содержится в миндале, фисташках, фундуке, ячневой крупе, овсянке, яйцах, морской капусте.
Однако стоит помнить, что кальций из продуктов усваивается не полностью. Лучшей усвояемости можно добиться благодаря витамину D. Он содержится в молочных продуктах, жирных сортах рыбы, яичном желтке, сливочном масле. Также он может синтезироваться в организме под действием лучей солнца.
В заключение стоит отметить, что вопрос, касающийся того, для чего нужен кальций и стоит ли применять при беременности глицерофосфат кальция, глюконат, кальций Д3 никомед или какой-то другой препарат, актуален для женщин в положении. Нехватка кальция может привести к возникновению серьезных умственных и физических отклонений у ребенка.
Чтобы малыш родился здоровым, необходимо пересмотреть свое ежедневное меню. Будущая мама должна получать с пищей необходимое количество полезных веществ, микроэлементов и витаминов. Только сбалансированное питание может это обеспечить. Кроме этого, нужно регулярно посещать врача и следовать его рекомендациям.
Только профессиональный специалист может сказать, когда принимать кальций при беременности и стоит ли вообще это делать в вашем случае.
Советуем почитать: Многоводие при беременности. Узнайте, насколько опасна эта патология, и как она проявляется
Поделиться
Вы здесь:
Главная
»
Беременность
»
Глюконат кальция — только по назначению врача!
Как пить Кальция глюконат в таблетках: последствия от недостатка
Почему хочется определенных продуктов? Почему не избежать изжоги при беременности? Почему в первом триместре долго мучает токсикоз? На эти вопросы, точно так же, как и на то, почему опасен дефицит кальция, сможет ответить только специалист
В основном все эти вопросы сходятся к одному ответу, а если быть точнее, то недостаток кальция становится причиной многих проблем, а в период беременности требуется повышенное внимание ко всему организму и в том числе к результатам анализов
Как правило, длительный недостаток кальция в организме может стать причиной:
- Сильного токсикоза, что не редко приводит к выкидышу,
- Гестоза на поздних сроках,
- Преждевременных родов,
- Слабой родовой деятельности,
- Недостаточного развития костного скелета,
- Риска возникновения рахита,
- Неполноценного развития внутренних органов.
Глюконат Кальция и Натрия лучше всего выбирать от компании Никомед, так как они имеют только положительные отзывы, однако есть ряд противопоказаний, с которыми стоит ознакомиться в первую очередь, чтобы исключить вред для малыша и матери.
Есть такие моменты, когда даже при сильной необходимости, категорически запрещается потреблять кальций. К этим факторам можно отнести наличие: мочекаменной болезни, гиперкальцемии, повышенного содержания кальция в моче, хронической диареи, повышенной свертываемости кровеносной жидкости, саркоидоза, терапии препаратами, которые несовместимы с кальцием, индивидуальной непереносимости.
