Три совета, которые помогут работать с ребенком
Давайте вместе посмотрим, как работать дома с ребенком, организуем ваш день так, чтобы все успевать, в том числе и уделять достаточно времени своему делу, а не выпадать из рабочего процесса.
- Максимально облегчите домашнюю работу с помощью полезной бытовой техники. Сегодня у хозяйки много помощников: это стиральные машины автомат с сушкой белья, посудомоечные машины, мультиварки и скороварки, соковыжималки, кухонные комбайны, моющие пылесосы. Чем больше домашних дел вы отдадите сделать за вас технике, тем больше времени останется для себя.
- Составьте график на неделю – запланируйте, когда вы делаете ту или иную работу. Например, загружаем стирку по понедельникам и пятницам, генеральная уборка дома в среду и так далее. Конечно, приготовление еды, занятия с ребенком и прогулки будут ежедневными, но делать это нужно каждый раз в одно и то же время, чтобы выработать режим у себя и ребенка. Составление такого графика позволит поддерживать порядок и частоту в доме, не упустить важные дела в течение недели и выделить для себя свободное время.
Соблюдайте режим дня – ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Так вы будете лучше высыпаться и восстанавливаться, что положительно скажется на работоспособности.
Как стать организованной и все успевать?
А теперь давайте перейдем ближе к делу и обсудим, как успевать все и не уставать. Вот несколько моих лайфхаков, которые будут полезны мамам. Что я советую делать:
Наладить режим дня для всех членов семьи. Он не должен быть удобным в первую очередь для мамы.
Не пропускать основных приемов пищи. Мама не должна голодать от отсутствия времени на еду. Пусть дети сегодня походят в неглаженных одежках, но зато мама будет сытая и бодрая.
Есть вместе с детьми, когда они уже умеют делать это самостоятельно. А если кто-то из них только учится держать ложку, то рядом жующая мама будет для него отличным примером.
Варить на всю семью сразу. Очень спасает мультиварка, в которой можно приготовить вкусные, полезные блюда, занимаясь при этом другими делами. Пусть и придется ради этого перейти всей семье с жареных котлет на паровые, заменить картошку-фри на отварные овощи, снизить в блюдах количество соли и сахара – это будет на пользу для всех.
Разделить обязанности по дому с супругом. Если он пришел с работы, то это не значит, что теперь он может лежать весь вечер. Мама тоже устает и работает ничуть не меньше его. А вечерний фильм можно посмотреть и вместе, если быстро и слаженно закончить все домашние дела.
Составлять список дел на месяц, на неделю, на каждый день. Ставить важные напоминания на телефон и делать метки в календаре. Из всех делом красным цветом выделить самые важные и первостепенные, чтобы не забыть о них в суете.
Купить гарнитуру для телефона: так развязываются руки. С гарнитурой можно болтать с подругой по телефону и одновременно заниматься домашними делами.
Приобрести видеоняню, чтобы наблюдать за детьми, даже не находясь непосредственно около них.
Отключать днем интернет и компьютер, если в нем нет жизненной необходимости. Многие жалуются на нехватку времени, но при этом не вылезают из соцсетей.
Разрешать детям заниматься делами вместе с мамой. Так они будут всесторонне развиваться и при этом останутся на виду. Мама варит обед? Пусть трехлетний сынуля в этот момент делает перестановку в шкафу с кастрюлями, а маленькая дочка перекладывает сухие макароны из одной тарелочки в другую. Мама гладит белье? Один может ей белье подавать, а другой называть, что гладит мама, и чья это вещь.
Если ночью не удалось выспаться, то лучше лечь спать днем с малышами. Иногда один ребенок спит чаще, чем другой. Тогда стоит так подогнать их режим, чтобы совпадал хотя бы один сон. Головной мозг любого человека нуждается в каждодневном полноценном отдыхе, поэтому молодая мама просто обязана высыпаться.
Не зацикливаться на чистоте. Уже доказано, что излишняя чистота и чуть ли не домашняя стерильность приводят к развитию аутоиммунных и аллергических болезней детей. Ежедневное мытье полов не нужно никому, а пеленки можно и вовсе не гладить (но бабушке знать об этом не обязательно).
Привлекать детей к уборке, ориентируясь на их возраст. Уже в два года малыш в состоянии сложить игрушки в ящик, а в 5 лет – полноценно прибрать в детской комнате.
Пользоваться посудомоечной машиной, если есть возможность ее приобретения и установки. В день сэкономится минут 30-40, а в неделю – несколько часов ценного времени, которое можно посвятить себе, мужу или детям. Домашний пылесос-робот тоже не будет лишним, он наведет порядок, пока мама с детьми на прогулке.
При походе в магазин составлять список и строго ему следовать, не заходя в ненужные отделы.
Каждый выходной стараться отдохнуть всей семьей. Это может быть поездка на природу, поход в музей или семейный развлекательный центр, визит в гости и другие мероприятия.
Хотя бы раз в одну-две недели уделять время для себя (парикмахерская, маникюр, косметолог, бассейн), пока детьми занимается папа или бабушка.
Дети – это счастье!
Научитесь делегировать
Не все вопросы нужно решать самостоятельно. Некоторые рабочие дела стоит переадресовать коллегам. А часть домашних задач может взять на себя тот, кто более свободен. Например, когда у мамы горит дедлайн, приготовить еду на завтра или покормить ребёнка может папа.
Если вы переживаете, что ваша вторая половинка опять забудет, какой йогурт любит ребёнок, или принесёт из магазина не то детское питание, можно вместе собрать онлайн‑заказ. В официальном интернет‑магазине Danonedirect.ru вы сможете выбрать полезные продукты, ориентируясь не только на вкусы малыша, но и на его возраст. Например, йогурты и творожки «Растишка» разработаны для детей старше трёх лет. Они содержат только натуральные ингредиенты, а также дополнительно обогащены кальцием и витамином D3, которые необходимы для нормального роста и развития ребёнка.
После того, как вы определитесь с набором покупок, можете оформить подписку на регулярную доставку. Удобное время и нужную частоту визитов курьера выбираете вы сами. По промокоду LH300 вы можете до 31 декабря 2019 года получить скидку 300 рублей на первый заказ.
Сделать заказ
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
МОДУЛЬ 1. Мама тоже человек Или Как вернуть маме ее жизнь.
Самый главный шаг — вернуть маме пульт управления ее жизнью. В этом модуле мы будем разбираться, чем отличается мама-функция от мамы-личности и как обрести внутреннее равновесие:
- Мама-функция и мама-личность
- Как перестать быть идеальной и стать счастливой?
- Важные аспекты каждого дня мамы и ребенка. Лайфхаки от многодетной мамы.
- Мама тоже человек! Личные границы мамы — как изменить свою жизнь за месяц.
- Как обрести уверенность в себе и своих силах
- Формирование новой модели отношений с ребенком
Модуль 2. Ребенок как личность. Установление позитивной коммуникации с ребенком.
Независимо от возраста ребенка он нуждается в позитивной коммуникации — будем учиться ее выстраивать, а также разберем те моменты, которые мешают нам созданию базовой безопасной среды для развития и роста.
- Освоение стратегии ненасильственного общения
- Преодоление страхов и тревожности в разном возрасте
- Детские истерики и детская агрессия по возрастам, способы их преодоления
- Возрастные кризисы в жизни ребенка — как помочь ребенку стать личностью
- Практические техники взаимодействия с ребенком в разном возрасте, чтобы изменить нежелательное поведение
- Эмоциональное выгорание мамы как причина нарушения коммуникации с ребенком
- Как переписать свой негативный сценарий из детства, чтобы не передать его своим детям
- Как наши детские травмы влияют на отношения с детьми
- Как добаюкать внутреннего ребенка и помирить его с родным чадом
Модуль 3. Задачи каждого возраста ребенка. Пробелы в воспитании — как исправить?
Блок 1. Возраст от 2ух до 3ех лет. Кризис трех. Раннее развитие — вред или польза.
Кризис трех как благо. — Мама, я сам! Воспитание самостоятельности.
Истерики — как пережить маме?
Агрессия и установление личных границ ребенка
Мифы о раннем развитии
Что действительно важно с 2х до 5ти лет.
Мальчики и девочки — воспитываем по-разному
Страхи в этом возрасте
Блок 2. Возраст от 3ех до 5ти лет
Самое важное в развитии ребенка. Как повзрослеть маме
- Как сформировать эмоциональный интеллект
- Как сформировать волевую сферу ребенка
- Мультики и телевизор в жизни ребенка
- О добре, зле, дружбе и любви
- Что должен уметь в 5 лет ребенок? Зона ответственности и бытовые навыки
- Истерики в этом возрасте
- Страхи и тревожность в этом возрасте
- Агрессия в этом возрасте
- Как воспитывать ответственность? Маме нужно взять ответственность за свою жизнь.
Блок 3. Возраст от 5ти до 7ми лет. Не упустить самое главное.
- Развитие эмоционально-волевой сферы ребенка
- Навыки безопасности для дошкольника
- Ребенок и гаджеты: использование без зависимостей
- Сексуальное воспитание
- Что должен уметь к 7ми годам ребенок? Подготовка к школе на социальном уровне
- Страхи в этом возрасте
- Курсы по подготовке к школе: мифы и реальность
Модуль 4. Задачи каждого возраста ребенка от 7 до 12 лет. Ранний школьный возраст
Кризис 7ми лет
Помогите ребенку.
Как научить ребенка делать домашние задания САМОСТОЯТЕЛЬНО
Как адаптировать к школе ребенка
Как выжить маме и ребенку в первом классе без стресса?
Друзья — это важно! Выстраивание правильного общения
Хобби — как помочь ребенку развить таланты
Здоровая самооценка и самостоятельность
Модуль 5. Подростковый возраст от 13 до 18 лет.
- Кризис подросткового возраста
- Причины подросткового бунта — как минимизировать?
- Как правильно общаться с этим колючим ежиком?
- Профессиональное самоопределение — помочь ребенку.
- Страхи подростков и их преодоление
- Как остаться авторитетом для ребенка?
- Откуда берутся плохие компании?
МОДУЛЬ 6. РОДИТЕЛЬСКИЙ АВТОРИТЕТ И ПОСЛУШАНИЕ. ИЕРАРХИЯ СЕМЬИ.
В этом модуле мы разберемся как влияет на процесс воспитания ребенка система отношений в семье, как важно выстроить правильное взаимодействие со всеми членами семьи. Чтобы ребенок воспитывался “автоматически” и приобретал позитивные качества характера
- Начнем формировать на регулярной основе у ребенка авторитетность папы и мамы
- Начнем внедрять способы восстановления правильной иерархии семьи
- Как влюбить мужа заново
- Практики для улучшения отношений с мужем.
- Бабушки и дедушки — как выстроить отношения?
Я тоже иногда ничего не успеваю с ребенком!
И напоследок: у меня тоже случаются взлеты и падения. Иногда кажется, что я снова ничего не успеваю — дочка капризничает и все валится из рук… Особенно это заметно в моменты кризиса у ребенка. О, как я ворчу при этом! Но ничего страшного. Нужно дать себе время, возможно забить на какие-то дела и просто побыть с ребенком. Просить побольше помощи у мужа и родственников, если они есть. Мы же не роботы, и не можем всегда выкладываться на 100%. Периодически обязательно нужно полениться! Затем, через пару часов или дней, вспомнить, что кроме нас никто ничего не сделает
И что это наша жизнь, в которой мы выбираем: быть жертвой и нытиком или взять себя в руки и успевать самое важное
Чтобы снова увидеться, подписывайтесь на мой блог 🙂
Ваша Блогомамочка — Екатерина Ульянова
Как дети справляются с тем, что я на удаленке: битва под названием «Мама работает»
Когда я устроилась в Neti и начала работать по 8 часов в день из дома, мои дети не поняли, что произошло. Школы и сады из-за карантина были закрыты, старшие учились дистанционно, а младший праздно шатался по квартире.
Первый месяц у нас шла битва под названием «Мама работает». Дети приходили ко мне по всем вопросам, а я их разворачивала со словами: «Мама работает». Иногда для младшего я заводила таймер и говорила: «Когда прозвенит, мы будем обедать (ужинать, пойдем гулять). А пока я работаю!». Первое время дети ломились в дверь во время важных созвонов и я укрывалась на балконе, а после звонка проводила получасовые разъяснительные беседы на тему, почему так не надо. Вскоре попытки вломиться ко мне прекратились, так как слушать нотации по полчаса подряд — очень утомительное занятие для ребенка.
Чтобы у детей не возникали вопросы «какие у меня сегодня уроки» и «что поесть», я начала составлять списки с расписанием каждого ребенка и вешать их на холодильник. Следующим этапом было внедрение самообеспечения в течение рабочего дня: сам греешь еду, сам прибираешь за собой посуду, сам делаешь уроки. Со старшим дорожка была уже накатанная, он быстро влился и понял, что «халява закончилась» и наступила самостоятельная жизнь. А вот средний до сих пор доставляет мне немало хлопот. Когда карантин закончился, он постоянно опаздывал на дополнительные занятия и в итоге я организовала график так, чтобы обедать в момент, когда дети приходят из школы, и потом сразу отправлять их в музыкалку. Опозданий стало меньше.
Мое рабочее место: люблю минимализм
Сыновьям 15 и 23 года
Надя с сыновьями на работе. Фото сделано 10 лет назад
Я в книжном мире с 2002 года. Работала в книжных магазинах, издательствах и даже в библиотеке. Все это время мои дети видели процесс изнутри. Не могу сказать, что их было не с кем оставить, но историй из серии «Я у мамы на работе» набралось немало. Старшего сына с 4 лет брала на работу в книжно-канцелярский киоск в МГУ. Тогда не было еще многочисленных гаджетов, и мы приносили с собой аудиокассету со сказками. Сын слушал магнитофон, рисовал и охотно принимал конфеты от сотрудников университета. А в 11 лет он даже заработал первые деньги — в костюме зайца раздавал листовки книжного, в котором я тогда работала.
Младшего сына я часто брала в командировки, когда ему было 9-10 лет — была такая возможность. Мы побывали в Казани, Йошкар-Оле, Чебоксарах, Петрозаводске. Может быть сыну и надоедало слушать одни и те же книжные лекции, которые я проводила, но зато мы были вместе и получали новые впечатления от поездок.
Ну а на фото я с детьми в то время, когда работала в районной детской библиотеке. Надо ли говорить, что они посещали все мероприятия, и делали это с охотой (или мне так кажется, спустя 10 лет:))
Пословицы и стихи о семейных традициях
Существует множество поучительных пословиц о семейных обычаях и традициях:
- «На что клад, когда в семье лад».
- «Дети не в тягость, а в радость».
- «При солнышке тепло, при матери добро».
- «Не та мать, что родила, а та, которая вырастила».
- «Семья сильна, когда над ней крыша одна».
- «Вся семья вместе, так и душа на месте».
- «Дерево держится корнями, а человек семьей».
- «Коли внучек маю, так и сказки знаю».
- «Не прячь свои неудачи от родителей».
- «Родителей чти — не собьешься с истинного пути».
- «В семье, где помогают друг другу, беды не страшны».
Стихи о семье, а также традициях смотрите на фото ниже:
Семейные традиции являются одним из важнейших аспектов жизни каждого, поэтому так важно всячески их культивировать, поддерживать. Семейная жизнь без традиций была бы скучной. Прекрасно, когда молодые семьи сами их, полагаясь на опыт семейной жизни своих родителей, добавляя к ним свои личные моменты
Главная цель – сближение с остальными членами родни, построение крепкой надежной семьи, а также наслаждение общением с родными любимыми людьми. Будьте счастливы!
Прекрасно, когда молодые семьи сами их, полагаясь на опыт семейной жизни своих родителей, добавляя к ним свои личные моменты. Главная цель – сближение с остальными членами родни, построение крепкой надежной семьи, а также наслаждение общением с родными любимыми людьми. Будьте счастливы!
5 правил для желающих все успеть
1) Составьте четкий план
Как это ни банально, чтобы все успевать и не слишком уставать, нужно планировать свое время хотя бы на неделю вперед. Приобретите себе красивый органайзер или ежедневник. Покупка сразу поднимет настроение, вам тут же захочется что-нибудь записать в него. Главное преимущество органайзера – вы сразу видите, какой день у вас загружен, а какой более-менее свободен. Кроме того, вы приучите себя к дисциплине, а это главное качество человека, который рационально расходует свое время.
Тут следует отметить, что дела бывают разными по степени важности. Есть срочные и важные дела, которыми нужно заняться в первую очередь
Есть просто важные, но не срочные дела. Их нужно сделать вслед за важными и срочными. Есть срочные, но не важные дела. Это те, которыми можно пожертвовать вовсе или сделать их после более важных дел. И наконец, есть дела не срочные и не важные. Их можно смело вычеркнуть из списка.
2) Не накапливайте мелкие дела
Одно известное правило тайм-менеджмента называется «правило двух минут» (пяти, десяти – как угодно). Есть небольшие дела, которые, не выполняясь вовремя, накапливаются и висят над вами уже значительным грузом, словно Дамоклов меч. Если не хотите быть погребенным под этой кучей дел, усвойте такое правило: работу, которая занимает не более 10 минут, лучше делать сразу. Ответить на письмо, сделать телефонный звонок, который давно откладывали, убраться на письменном столе, наконец, помыть посуду или почистить раковину.
3) Не позволяйте воровать у вас время
Как все успеть, когда в течение дня вы переписываетесь с несколькими людьми в Одноклассниках или ICQ, смотрите веселые видео и фото, следите за сюжетом каких-нибудь сериалов и около часа висите на телефоне с подругой? Все эти дела крадут ваше время, и сколько у вас его украдут, зависит от вас самих. Если ничего не успеваете, придется сократить время, которое вы тратите ежедневно на такие занятия. Как это сделать? Установите себе правило: заходить в социальные сети не по нескольку раз в день, а раз в 3-4 дня. И не висите на телефоне с подругой, лучше встретьтесь с ней в выходной.
4) Старайтесь поддерживать порядок
Если вас регулярно мучает вопрос, как все успеть, старайтесь поддерживать во всем порядок. У каждой вещи в вашем доме, на вашем рабочем столе, в сумочке должно быть свое место. От всего, что отслужило и больше не понадобится необходимо избавляться. Если выделять на это хотя бы 10 минут в день уже через месяц везде будет порядок. Ну или через два, если вы слишком долго не поддерживали его. В первый день вы разберете содержимое сумочки, во второй наведете порядок в косметике, в третий приметесь за письменный стол или хотя бы один из его ящиков. Выбросите ведро всякого хлама и сами себе порадуетесь.
5) Введите новые привычки
Не знаете, как все успевать за день? Постарайтесь найти себе новое увлечение. Это может быть какое угодно хобби: фитнес или йога, плетение бисера, вышивка, шитье, изучение иностранного языка. Вспомните, как было после роддома: сначала не успевали ничего, а после научились делать одновременно даже больше дел, чем могли раньше. В чем секрет? В жестких рамках. Когда у нас нет другого выбора, мы не задумываемся, как все успевать, а просто делаем и успеваем. Решите, сколько времени в неделю вы можете подарить лично себе, и приступайте прямо с завтрашнего дня. Решили бегать по утрам? Прекрасно. Отговорки и переносы этого события отставить. Главное, не отказываться от принятого решения в течение шести недель. За это время, как утверждают психологи, у вас сформируется устойчивая привычка, и вы впоследствии не сможете отказаться от нового увлечения.
Роль жены в семье
Быть женой – задача не из легких. Надо многое знать и много уметь. А чтобы прожить долгие годы с одним человеком и не надоесть друг другу – это вообще верх мастерства. Ведь надо ложиться спать и вставать по утрам с ним одним. Ходить на работу, решать одни и те же домашние задачи – покупать продукты, готовить, стирать, гладить. И так изо дня в день.
Некоторым такое однообразие надоедает, и они пытаются разнообразить свою жизнь на стороне.
Как такую рутину раскрасить яркими красками для мужа и себя в том числе? Как сделать, чтобы его не тянуло искать счастья в другом месте?
Согласно древним ведическим писаниям, женщина в семье должна выполнять 5 ролей. Что же это за роли?
Жена
Она должна быть с мужем и в горе, и в радости, богатстве и бедности, болезни и здравии. Жена – это соратник и союзник мужчины, его помощница, единомышленница и правая рука. Именно она напоминает ему о цели в жизни, о том, что он несет ответственность за детей и обязан научить их жить по законам жизни.
Мать
Женщина должна заботиться о муже даже больше, чем о детях. Она должна создать такой тыл, куда мужчина мог бы прийти после работы, отдохнуть и расслабиться.
Дочь
Если в роли матери жена доминирует, в роли сестры – на равных, то в роли дочери – она подчиняется.
В случае, если жена хорошо справляется с ролью матери, муж становится спокойным и уверенным. Если хорошо удается роль сестры – он становится ответственным. А ради дочери он готов свернуть горы, только бы исполнить ее капризы.
Дочь умеет быть слабой, но она умеет и слушаться, потому что, если она будет непослушной, то покровительства добиться не сможет.
Она не станет подливать масла в огонь, если муж рассержен. Главное, в это время помолчать, чтобы он успокоился.
Какое счастье жить на свете, когда за спиной стоит СЕМЬЯ!
Короткие, красивые стихи про семью
***
Какое счастье жить на свете,
Когда я в мире не одна.
Когда душа теплом согрета
И за спиной стоит СЕМЬЯ
Понять способны мы не сразу…
На это нужно много лет:
СЕМЬЯ даётся лишь однажды –
Дороже, ближе, лучше нет…
***
Семья — это замок, уют и покой,
Тепло половинки для сердца родной,
Смех деток, забота, любовь, доброта,
Семья — это дом, где смеется душа!
Твоя опора
Любили тебя без особых причин
За то, что ты – внук,
За то, что ты – сын,
За то, что малыш,
За то, что растёшь,
За то, что на папу и маму похож.
И эта любовь до конца твоих дней
Останется тайной опорой твоей.
Валентин Берестов
***
Если взять Любовь и Верность,
К ним добавить чувство Нежность,
Все умножить на года,
То получится — СЕМЬЯ!
***
Я в дом, как в крепость,
Не пущу врага,
Семью люблю я,
Как природу.
Моя семья мне дорога,
Я за нее в огонь и в воду.
***
Пускай процветает семья,
Пусть верность, добро и любовь
Ведут вас по жизни, друзья,
Счастливыми делая вновь!
Пусть каждый чудеснейший миг,
Что вместе с семьей проведен,
Улыбкой украсит ваш лик,
И будет похожим на сон!
***
Любите и цените Счастье!
Оно рождается в семье,
Что может быть её дороже
На этой сказочной земле!!!
Семья — это семь ты
Семья — это семь ты:
Ты ласковый, ты курящий,
Ты снящийся, ты не спящий,
Спортивный канал смотрящий,
Молчащий до хрипоты.
Вера Павлова
Я — семья
Я — семья
Во мне как в спектре живут семь «я»,
Невыносимых, как семь зверей
А самый синий свистит в свирель!
А весной
Мне снится,
что я — восьмой!
Андрей Вознесенский
***
Крепка бывает та семья,
Где крест стоит на слове «Я»,
Где правит только слово «МЫ»,
Где есть совместные мечты.
Где есть достаток и уют,
Где дети весело снуют,
Где вечно вспыхивает вновь,
Такая страстная ЛЮБОВЬ!!!
***
Любовь, семья и верность —
Всё это есть у нас!
И что особо ценно,
Нам важен каждый час,
Когда мы рядом, вместе,
Нам очень хорошо,
Когда смеются дети,
О чём мечтать еще?
***
Семья – это дети,
И пусть на планете,
И в памяти сердца, и в детских очах,
Всегда остается
Доброе солнце,
Светлая нежность – семейный очаг.
Здесь дети играют,
Тепло и уют.
Здесь в жизнь провожают,
Но прежде – дают.
