В каком виде нужно принимать полезные вещества?
Идеальным считается получение полезных веществ в организм новой мамы через питание. Молочные продукты содержат множество ценных элементов. Однако, не всегда возможно составить рацион, который бы включал все необходимые компоненты для грудного вскармливания. Поэтому рекомендуется принимать витамины, которые входят в состав фармацевтических препаратов, во время грудного вскармливания.
К преимуществам этого способа восполнения микроэлементов при грудном вскармливании можно отнести:
- Низкую стоимость.
- Простое хранение.
- Минимальный риск развития аллергических реакций у ребенка.
- Не требуется времени и усилий на приготовление.
- В поливитаминных комплексах содержится точное количество полезных веществ, необходимых при грудном вскармливании, и установлена рекомендуемая дозировка.
Какие витамины следует принимать при грудном вскармливании? Обычно, препараты, предназначенные для женщин в период лактации, помечены надписью “Для мам”.
А если все-таки аллергия?
Что делать, если подтвердилась аллергия? Продолжать кормить грудью! Так ребенок получит иммунитет, который поможет ему не заболеть при первых контактах с вирусными инфекциями.
При подозрении на аллергию у малыша маме нужно завести пищевой дневник, где она будет отмечать постепенное исключение коровьего белка, куриного белка, сои, глютена, рыбы, морепродуктов. Если таким образом выявить аллерген не удастся, то поможет специалист (дерматолог или аллерголог).
Наталья Разахацкая:
-Если первым в желудок новорожденного попадает не молозиво, а смесь, то это также может стать фактором предрасположенности к аллергии на белок.
Для чего нужен организму и его польза
1. Считается, что главная польза данного элемента – это антиоксидантное действие. Он замедляет процессы старения клеток, сохраняет нашу молодость, способствует улучшению общего состояния организма, а также играет важную роль в правильном развитии мышечной ткани.
2. Элемент стимулирует функционирование иммунной системы, он предупреждает вирусные и бактериальные инфекции.
3. Стабилизирует циркуляцию крови, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
4. Он необходим для профилактики болезни Альцгеймера, злокачественных опухолей, снижения общей утомляемости организма, выработки гормонов.
5. Поддерживает здоровье сердца и помогает нормализовать уровень холестерина.
Для женщин
1. Данный витамин очень необходим для женского организма. Помогает он сохранять молодость и красоту.
2. Если вещество поступает в необходимом количестве, ткани достаточно насыщаются кислородом, организм получает надежную защиту от тромбоза и атеросклероза, происходит улучшение состояния во время менструации.
3. Токоферол отвечает за частичное восстановления количества эстрогенов.
4. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей, благодаря своим свойствам вещество активно применяется косметологами.
Для мужчин
1. Элемент приносит пользу мужскому здоровью благодаря воздействию на репродуктивную функцию. Токоферол отвечает за нормализацию секреции гормонов, улучшает свойства семенной жидкости.
2. Мужской организм нуждается в большом объеме токоферола после активных физических нагрузок. Не удивительно, что врачи разных специальностей советуют пить витаминные комплексы.
3. Все знают, что у сильного пола есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Благодаря витамину укрепляются стенки сосудов, улучшается кровообращение. С учетом нормализации протекания крови нормализуется деятельность половой системы.
Для детей
1. Важен этот витамин для организма детей. Такое соединение крайне необходимо для полноценного функционирования эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
2. Благодаря своим свойствам он предупреждает воспалительные и инфекционные процессы.
3. У ребенка, который получает нормальное количество витамина, возрастает выносливость организма, его сопротивляемость, укрепляются стенки сосудов и мышцы.
4. Ученые установили, что наличие этого элемента предотвращает появление судорог.
Для беременных и кормящих женщин
1. При беременности и лактации часто возникает дефицит Витамина Е.
2. Недостаток токоферола приводит к отклонениям у плода. Это выражается в умственной недостаточности, аномалиях скелета, врожденных уродствах.
3. Если дефицит токоферола имеет место быть в период кормления, у женщин отмечается уменьшение количества грудного молока или вовсе прекращение лактации.
4. По этой причине кормящим и беременным женщинам врачи рекомендуют обязательно принимать препараты, которые содержат это вещество. Но перед началом приема таковых стоит проконсультироваться со специалистом.
Как выбрать
Замечательно будет, если препарат вам подберут, исходя из анализа крови, но практика показывает, что врачи дают названия медикаментов, которые им приносят аптечные рекламщики. Недаром, они не просто советуют средство, но и дают к нему бесплатную цветную брошюру или открытку.
В критерии выбора обязательно должна входить форма препарата, потому что купив красивую упаковку с огромными капсулами, далеко не факт, что вы сможете их глотать. Если есть проблема с глотанием, то можно выбрать жевательные витамины. У нас в стране их практически нет, но хороший выбор «желеек» имеется на американском сайте iherb.
Если у вас обильное выпадение волос, то возможно идет нехватка витаминов А, группы В, С, Е или F. Достаточно, чтобы не хватало всего лишь одного витамина, чтобы организм выдавал негативную реакцию. В этом случае хорошо, чтобы трихолог подобрал витаминный комплекс с учетом периода кормления. Но часто трихологи работают лишь в крупных городах, поэтому приходится подбирать средство наобум. Значит, внимательно читайте отзывы покупателей.
Аптечные препараты (сравнительная характеристика)
Существует множество названий поливитаминов, которые можно пить при вскармливании крохи грудью. Какие из них эффективнее, может рассказать только специалист. Изучение инструкции по применению препаратов также даст представление о том, какие – лучшие. Сравнительная таблица включает не только отечественные препараты, но и американские, немецкие и прочие.
Название | Составляющие | Цена | Норма |
Элевит Пронаталь (Германия) | Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР. Минералы: кальций, магний, фосфор, цинк, железо, медь, марганец | от 380 р и выше | Принимаются раз в сутки |
Витрум Пренатал (США) | Витамины: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР. Минералы: железо, кальций, цинк. | 480 р и выше | Принимаются раз в сутки |
Fairhaven Health Nursing Postnatal (Фэирхевен Хэлф, США) | Витамины: А, С, D3, Е, К, В6, В12, В1, В2, В9. Минералы: кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, селен, хром, медь. | 900 р и выше | Принимаются дважды в сутки по одной капсуле |
Astrum-Mammy Complex (Аструм мамми комплекс, США) | Витамины: В1, В2, В6, В9, В12, С, Д, Е, РР. Минералы: калий, кальций, магний, железо, йод, цинк, марганец, медь, хром, молибден, таурин, селен. | 2500 р и выше | Максимальная дозировка – 2 капсулы ежедневно |
Фемибион НаталКеа II | Витамины: В1, В2, в5, В6, В9, В12, С, Е. Минералы: йод. | 949 р и выше | Максимальная дозировка – 2 капсулы ежедневно |
В списке недорогих поливитаминов лучшими считаются:
- «Доппельгерц V.I.P»;
- «Алфавит Мамино Здоровье»;
- «Алфавит от А до Цинка»;
- «Компливит Мама».
Указанные препараты имеют схожий состав
Важно, чтобы в них были все соединения, что необходимы женщине после рождения крохи. Если препараты без йода, нехватку этого элемента придется восполнять, принимая йодосодержащие средства
Все указанные продукты – комплексные витамины, реализуемые в капсулах. Они идут в составе с железом, с кальцием, включают йод и прочие ценные соединения. Только их адекватное сравнение, учет индивидуальных особенностей малыша, помощь педиатра помогут выбрать наиболее эффективный комплекс в данном случае.
Как принимать?
Важно соблюдать правила применения указанных продуктов. Общими среди них являются:
- отказ от превышения дозировки;
- прием препаратов курсами;
- слежение за изменениями в состоянии и внешнем виде ребенка.
Так, если после начала использования дорогостоящих комплексов, занимающих первые места в рейтинге лучших средств, у крохи началась аллергия в виде кожной сыпи, зуда, появилась повышенная капризность, пропал аппетит, сон или, наоборот, сонливость повысилась, от их приема стоит отказаться. Посещение педиатра в таких случаях – первый шаг к улучшению самочувствия ребенка и предупреждению осложнений.
Противопоказания
Основными противопоказаниями для приема витаминов после родов считаются:
- аллергия на их составляющие;
- состояние гипервитаминоза;
- превышение количества кальция в организме;
- низкая степень усвояемости железа;
- болезни мочеполовой системы, в частности мочекаменная.
При наличии указанных состояний женщине нужно обратиться к специалисту для получения детальной консультации по приему витаминизированных средств.
Чем опасно состояние передозировки?
При гипервитаминозе состояние женщины ухудшается. Она начинает замечать такие симптомы, как:
- нарушения сна;
- тошнота, переходящая в рвоту;
- болезненные ощущения в области желудка;
- расстройства диспепсического характера;
- увеличение показателей кровяного давления;
- ощущение усталости, слабость.
При подобных состояниях нельзя начинать прием препаратов. Если же именно ими они и были вызваны, тогда стоит отказаться от их использования и посетить врача. Возможно, кормящей матери понадобится назначение симптоматического лечения.
Необходимое количество веществ при ГВ
При кормлении грудью у женщины может возникнуть ослабление иммунитета и появиться слабость. Чтобы восстановить женское здоровье после родов, необходимо восполнить уровень некоторых витаминов (C, E, A, B, D) и микроэлементов, чтобы нормализовать обмен веществ.
Существует несколько состояний, связанных с наличием или недостатком полезных веществ в организме:
Гипервитаминоз. Это состояние возникает при избытке полезных соединений. Обычно сопровождается тошнотой, общей слабостью, болевым синдромом в области живота, запорами, беспокойным сном и повышенным артериальным давлением.
Гиповитаминоз. Это полное противоположность гипервитаминозу, так как возникает при недостатке ценных элементов. При этом ухудшается состояние ногтей, кожи, волос, появляется раздражительность, быстрая утомляемость, сонливость и рассеянность.
Авитаминоз. Это состояние возникает при длительном отсутствии одного или нескольких ценных веществ в организме. Обычно это связано с употреблением вредных продуктов или заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуем почитать: Гексорал при грудном вскармливании.
Кормящей женщине рекомендуется увеличить потребление следующих продуктов:
| Наименование продукта питания | Наличие полезных соединений |
| Молочной продукции низкой жирности в виде творога, сыров, молока (желательно козьего), кефира, ряженки, варенца. | Является источником кальция. Нехватка данного вещества оказывает негативное действие на кости, зубы. |
| Говяжьей печени. | Содержит железо, цинк, а также витамины B2, B12, D. |
| Орехов, фруктов, ягод. | Высокое содержание витамина B6, аскорбиновой кислоты, магния. |
| Морской рыбы, капусты, моллюсков, водорослей. | Богаты множеством полезных микроэлементов (йодом, бромом, фосфором, марганцем, кобальтом, серой, цинком, железом, магнием, натрием, калием), а также витаминами E, D, A. |
| Куриных и перепелиных яиц. | Источник цинка, витаминов D и A, никотиновой кислоты. |
| Нежирного мяса. | В его состав входит магний, никотиновая кислота, витамины B12 и B6, железо, цинк. |
| Квашеной капусты, моркови. | Высокое содержание витаминов B6, C, A. |
| Злаков, бобовых культур. | Богаты магнием, фосфором, цинком. |
Важно учитывать, что при нагревании продуктов термической обработкой теряется значительное количество витаминов
Витамины и продукты их содержащие, разрешенные кормящим мамам
Лучше всего по возможности обеспечить поступление витаминов в организм кормящей именно из натуральных продуктов. То есть просто готовить сбалансированные и содержащие полный комплекс всего необходимого блюда. Но даже человек, знающий о беременности и лактации лишь с чьих-то слов, в курсе, что женщины в период вскармливания питаются по особой диете: им нельзя есть все подряд, чтобы не спровоцировать у малыша аллергию или колики. И многие продукты, даже богатые витаминами и минералами, приходится полностью исключать из рациона. Откуда же молодая мама может получить все необходимые для организма вещества?
Суточная норма витаминов для кормящих мам.
| Витамин | Где содержится | Норма, мг |
|---|---|---|
| D | Дары моря, молоко, петрушка, сыр, яйцо куриное, плоды бобовых. | 0,01 |
| В 1 | Мясо, кукуруза, злаки, яйцо, молочные продукты. | 15 |
| РР | Картошка, томаты, печень, молочные продукты. | 20 |
| А | Авокадо, рыба, печень, тыква, сыры, яйцо, морковь. | 1 |
| В 6 | Чеснок, рыба, орехи, гранаты, курица и рыба. | 2 |
| В 2 | Горох, лук зеленый, творог, гречка. | 2 |
| Е | Семечки, орехи, бобовые, капуста, облепиха. | 15 |
Суточная норма минералов.
| Минерал | Где содержится | Норма, мкг |
|---|---|---|
| Фосфор | Рыба, орехи, бобы, сухофрукты, отруби, мясо | 1100 |
| Кальций | Яйцо, сардина, финики, креветки, капуста, фасоль, кисломолочка. | 1200 |
| Железо | Яблоки, орехи, капуста. | 60 |
| Йод | Ржаной хлеб, говяжье мясо, томаты, салат, соя. | Не более 290 мкг |
| Цинк | Крупы, свинина, индейка, орехи. | 25 |
| Магний | Арахис, бобы, морская капуста, гречка, пшенная каша. | 450 |
Основные правила составления рациона и комбинации его с комплексами витаминов:
- Нельзя допустить передозировки. Слишком большое количество витаминов не менее опасно, чем их недостаток.
- Если не хватает определенного витамина, то лучше купить не витаминизированный комплекс, а моновитамин – такие тоже продаются в аптеках. Моновитамин – препарат, в котором содержится определенная доза только одного витамина.
- Принимать любые комплексы в дополнение к пище стоит только по инструкции и стараться делать это в определенное время регулярно.
- Многие витамины теряют свои свойства после термической обработки продуктов. Некоторые продукты-источники лучше употреблять в свежем виде.
- Нужно научиться считать количество употребляемых витаминов – это поможет избежать поступления их избыточного количества.
- Из-за особенностей малыша, вернее, из-за возможности развития аллергии от употребления некоторых привычных источников витаминов придется отказаться. В этом случае, возможно, предстоит временно поменять весь рацион.
- В любом случае перед началом приема комплекса витаминов стоит проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет никаких противопоказаний.
Витамины нужно выбирать с умом!
Стоит понимать, что правильно подобранный комплекс – это возможность упростить свой рацион и не тратить время на подсчет употребленных витаминов. Но препарат должен подходить по своему составу не только кормящей матери, но и грудничку.
Обзор лучших витаминов для кормящих матерей
- Элевит Кормление – в его составе важнейшие витамины и минералы, в том числе омега-3, йод и витамин А. Помогает обогащать материнское молоко необходимыми микронутриентами, ориентирован на здоровое развитие головного мозга и зрения малыша. Стоимость – от 1 100 руб. за упаковку 60 капсул.
- Прегнавит – препарат, который можно применять в период беременности и грудного вскармливания. Содержит микро- и макроэлементы, витамины. Назначают по 3 капсулы в течение одного дня. Стоимость – от 1 350 за упаковку 60 капсул.
- Витрум Пренатал – применяется и в дородовой, и в послеродовой период. Ориентирован на восполнение в организме минералов и витаминов, профилактику железодефицитных анемий и дефицита кальция. Стоимость – 700 руб. за упаковку 60 таблеток.
- Алфавит Мамино здоровье – содержит 13 витаминов, 11 минералов и таурин. Все элементы объединены в группы для лучшего усвоения организмом. В течение дня принимаются три разных таблетки с интервалом в 4–6 часов. Стоимость – 380 руб. за упаковку 60 таблеток.
- Компливит мама – содержит 11 витаминов и 7 минералов. Производитель этих недорогих витаминов заявляет о совместимости всех элементов за счет технологии производства. Компливит мама назначают по 1 таб. 1 раз в сутки во время или сразу после завтрака, запивая большим количеством жидкости. Стоимость – от 260 руб. за упаковку 60 таблеток.
- Фемибион 2 – подходит с 13 недели беременности до окончания срока ГВ. В отличие от многих своих конкурентов содержит в составе омега-3 кислоту, фолаты. Назначают по 1 капсуле и одной таблетке раз в день. Стоимость – 1 000 руб. за упаковку 60 таблеток.
- Доппергельц V.I.P. – в составе 6 минералов, 11 витаминов и омега-3. Назначают по 1 капсуле 1 раз в день. Подходит и для беременных и для кормящих женщин. Стоимость – от 600 руб. за упаковку 30 капсул (60 капсул обойдется в 1 200 руб.)
- Fairhaven Health – 11 витаминов, 5 минералов, биотин. Не содержит консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов. Входит в линейку БАДов американского производителя. Суточная норма – 1 таблетка. Стоимость – от 2 000 руб. за упаковку 60 таблеток.
- Astrum-Mammy Complex – подходит для применения не только в период беременности, но и грудного вскармливания. Содержит 17 витаминов и кислот и 11 минералов. На травяной основе. Суточная доза – 1–2 капсулы. Стоимость – 2 400 руб. за упаковку 60 таблеток.
Необходимость витаминов в период лактации
Беременность, а затем и рождение ребенка – не только эмоциональный, но и физиологический стресс для организма. Все его силы были затрачены на создание новой жизни, целого человека, хоть и маленького. Если утрировать, то организм мамы после появления малыша на свет похож на выжатый лимон. Именно поэтому многие женщины сталкиваются с таким явлением как послеродовая депрессия. Негативно на состоянии мамы сказываются также и ухудшение внешнего вида, и бесконечная усталость. Однако, чтобы улучшить свое самочувствие, порой достаточно просто восполнить недостаток витаминов.
Конечно, все нужные для тела женщины вещества есть в пище. Но стоит только представить, сколько забот падает на хрупкие плечи молодой мамы! Тут уже не до приготовления полноценной еды для себя и не до контроля употребления необходимых веществ, которые так ей нужны.
Витамины нужны ребенку для правильного развития
Чтобы восполнить недостаток полезных веществ в таких условиях, можно приобрести в аптеке специально разработанные для кормящих матерей витаминно-минеральные комплексы. Они способны избавить женщину от усталости, помогут быстрее восстановиться, избавиться от депрессии. К тому же они положительно действуют и на ребенка.
Основные необходимые витамины.
| Витамин | Зачем нужен? |
|---|---|
| Е | Женский витамин токоферол. Улучшение состояния сосудов. Защита от онкологических патологий. Стимуляция выработки коллагена. |
| А | Восстановление иммунитета, положительное действие на зрение. Обеспечение роста соединительной ткани и укрепление костей. Участие в синтезе ферментов. |
| D | Повышение иммунитета, укрепление костной ткани за счет улучшения усвоения фосфора и кальция. Запуск процессов обмена. Тот самый витамин солнца. |
| РР | Улучшение настроения, борьба с депрессией, восстановление пищеварения. |
| В1 | Повышение мозговой активности. Обеспечение метаболизма в клетках. |
| В6 | Улучшение памяти и восстановление баланса гормонов. |
| С | Антиоксидант. Защита клеток от свободных радикалов. Повышение иммунитета и его поддержка. |
Зачем нужны витамины и минеральные добавки для кормящих мам
Ломкие ногти, пряди волос по утрам на подушке, шелушение кожи лица и рук — так кормящие мамы «расплачиваются» за то, чтобы любимому чаду хватало веществ для правильного развития. Недостаток ценных микроэлементов грозит женскому организму и более тревожными последствиями, среди которых:
- гормональные нарушения, из-за чего появляется лишний вес, страдает психоэмоциональное состояние, ухудшается внешний вид;
- анемия;
- ухудшение пищеварения;
- нарушения в работе печени.Витамины для кормящих мам очень важны, так как при нехватке полезных элементов организм женщины сложнее и дольше восстанавливается
Особенность витаминов в том, что они не накапливаются в организме. Только витамины А, Д и В12, если их потреблять в нужных количествах, способны «задержаться» в печени. Поэтому принимать усиленные дозы полезных элементов не рекомендуется — главное, чтобы они поступали в организм регулярно.
В наши дни фармацевтические компании производят витаминные комплексы самых разных составов; любой потребитель найдёт себе подходящую баночку или упаковку с набором активных веществ.
Женщины после родов — особая категория. Те, у кого детишки с самого начала на искусственных смесях, нуждаются в быстром восстановлении собственного здоровья, чтобы хватало сил ухаживать за потомством. Что касается тех, кто кормит грудью, биологически активные вещества требуются и им самим, и младенцам, которые получают их с молоком. Каждое вещество отвечает за свой «участок работ», а их очень много: один организм восстанавливается, другой — формируется.
Таблица: витамины и микроэлементы для родивших женщин
| Название | Как действует | Норма в сутки, в мг |
| 0,4 — 1,2 | |
| 2,2 | |
| 2,2 | ||
| 0,4 | |
| 0,04 | |
| 0,1 | |
| 18–23 | |
| 15 | |
| 0,01 | |
| Железо |
| 25 |
| Магний |
| 450 |
| Фосфор |
| 1000–1200 |
| Йод | отвечает за работу щитовидной железы. | 0,2 |
| Цинк |
| 25 |
Мнение врачей о витаминных препаратах
Любопытно, что врачи по-разному подходят к тому, в каком виде родившая женщина должна получать необходимые для здоровья компоненты. Известный детский доктор Евгений Комаровский уверен: достаточно правильно питаться, чтобы обеспечить организм полным набором полезных веществ. И только при авитаминозе у матери или у ребёнка придётся дополнительно покупать витаминно-минеральные комплексы.
Среди продуктов питания множество таких, которые содержат ценные микроэлементы
Однако другие врачи не так категоричны. Например, во время родов женщина теряет много железа: низкий гемоглобин — один из самых распространённых диагнозов у рожениц. Чтобы восполнить нехватку микроэлемента, недостаточно только питаться продуктами с его содержанием (говядиной, печенью, свининой).
Иммунитет, кости, сосуды — всё это восстанавливается с помощью витамина С, которым богаты цитрусовые. А они в первые месяцы грудного вскармливания запрещены.
Часто задаваемые вопросы
У женщин, которые сделали выбор в пользу грудного вскармливания, возможно возникновение множества вопроса, касающихся витаминных комплексов. Среди наиболее часто задаваемых стоит выделить следующие.
Обязательно принимать ли витамины при гв?
Многие женщины убеждены, что прием витаминов при гв является обязательным. Витаминные комплексы необходимы только при недостатке в организме матери, невозможности получения естественным образом через обычные продукты питательных веществ. Если женщина может самостоятельно восполнять суточную норму полезных микроэлементов, то дополнительный прием витаминов не требуется.
Есть вред от витаминов?
Все вещества, поступающие в организм матери, должны быть сбалансированы. При гв осуществляется прием только тех витаминов, которые необходимы организму женщины на данный момент. При их восполнении в полном объеме употребление препарата заканчивается. Если в результате использования мультивитаминов произошло перенасыщение организма, то это может негативно сказаться на здоровье матери. Например, появится сыпь или отечность. При некоторых случаях возможно ухудшение работы печени и почек.
Нужны ли витамины для развития малыша?
Ребенок получает микроэлементы, необходимые для развития, через грудное молоко матери. Если в организме женщины недостаток питательных микроэлементов, то это может негативно сказаться на ребенке. Возможны дефекты, задержки развития.
Можно ли принимать витамины для профилактики?
Витаминные комплексы – лекарственные препараты, прием которых разрешен только после назначения врача. Бесконтрольный прием витаминов (для профилактики) может привести к развитию гипервитаминоза.
Чем опасна передозировка витаминов для ребенка?
Передозировка витаминами достаточно опасна, так как может привести к развитию гипервитаминоза, для которого характерны нарушения в работе печени, почек, появление остеопороза. Также чрезмерный прием препаратов может привести сделать ребенка беспокойным, способствовать появлению колик, сыпи, проблем с ЖКТ.
Помогут ли витамины при выпадении волос?
Если доктор установил, что причиной выпадения волос является нехватка в организме полезных микроэлементов, то прием витаминных комплексов может помочь в решении проблемы. После полного обследования назначаются средства, способные восполнить именно те витамины, которых организму нахватает, что привело к выпадению волос.
Какие витамины для кормящих мам выбрать?
Сегодня можно встретить множество марок поливитаминов для женщин, кормящих грудью. Наиболее популярные следующие:
1. Элевит Пронаталь
Преимущества:
- Содержит весь набор необходимых полезных веществ.
- Удобно принимать – 1 таблетка один раз в день.
Недостатки:
- В редких случаях вызывает аллергию.
- Довольно высокая цена.
2. Витрум Пренатал Форте
Преимущества:
- Цена доступнее, чем у многих аналогов.
- Весь набор нужных нутриентов.
- Есть возможность подобрать комплекс, дополнительно обогащенный йодом или железом, в зависимости от потребностей женского организма.
- Удобно пить по одной капсуле раз в день.
Недостатки:
Комплекс, обогащенный железом, может вызвать запор.
3. Алфавит – Мамино здоровье
Преимущества:
- Доступная цена.
- Раздельный прием витаминов значительно повышает их усвояемость.
- Хороший витаминно-минеральный состав.
Недостатки:
- Неудобная схема приема – 3 раза в день нужно пить по таблетке, цвет которых соответствует времени суток (утро, день, вечер).
- Упаковки хватает только на 20 дней.
4. Фемибион Натал Кеа 2
Преимущества:
- Дополнительно содержит Омега-3.
- Богатый состав витаминов и минералов.
- Не вызывает аллергии и побочных эффектов.
- Принимать один раз в день по две капсулы (витамины + капсула с жидким раствором Омега-3).
Недостатки:
Самая высокая цена среди аналогичных препаратов.
5. Компливит Мама
Преимущества:
- Хороший состав восполняет дефицит всех витаминов и минералов у молодой мамы.
- Доступная демократичная цена.
- Упаковки хватает на 2 месяца.
Недостатки:
- Иногда отмечаются случаи аллергии.
- Подходит не всем женщинам. Есть случаи, когда эффекта от приема не наблюдалось.
Важно: Не всегда лучшие по отзывам поливитамины подходят конкретному человеку. Чтобы выбрать подходящие витамины при грудном вскармливании, следует предварительно проконсультироваться с врачом, который подберет препарат и нужную дозировку!
