Послеродовой бандаж своими руками
Если нет желания покупать бандаж в магазине, можно самой выполнить послеродовое пеленание живота, или подвязывание. Вам потребуется плотная ткань длиной три метра и шириной 50 см. Если есть слинг – шарф, можно использовать его (См как сделать слинг шарф своими руками).
Не смотрите что на фото модель подвязывается стоя, так просто удобнее показать как это делать, но подвязываться нужно лежа.
Текстовая инструкция:
Прилягте на спину, уложите ткань на пояс, предварительно расправив ее.
Перекрестите ее за спиной, выводя концы снова вперед.
Теперь на животе получилась широкая полоса, она обхватывает живот (так называемый «карман»).
Два узких конца подводим под низ живота, завязываем их немного сбоку. Получилась вторая, узкая полоса, она поддерживает живот.
Засовываем руки под широкую полосу как можно глубже, «выкладываем» живот в «карман» над узкой лентой
Осторожно встаем.
Вы ощущаете, будто кто-то сзади обнял вас снизу под животом и приподнял его вверх? Стоять удобно, дышать легко, пояс не жмет? Вы все сделали верно. Есть ощущение сильной сдавленности? Прилягте снова и перевяжите ткань, немного ослабив ее.. Подвязываться надо около 10 – 14 дней
Если после снятия повязки вы чувствуете себя так, как будто и не снимали ее, – можно убирать перевязь
Подвязываться надо около 10 – 14 дней. Если после снятия повязки вы чувствуете себя так, как будто и не снимали ее, – можно убирать перевязь.
Плюсы: усиливается мышечный корсет, внутренние органы «встают» на место, снимается лишняя нагрузка на спину, живот подтягивается. Ну и, конечно, сделав бандаж своими руками, вы существенно сэкономите свой бюджет.
Важно не перетянуть!
https://youtube.com/watch?v=Ki8TqPa7rEE
Неважно, какую модель послеродового бандажа вы выберете. Главное, чтобы вы одевали и носили его с охотой и удовольствием. Источники
Источники
- https://VsePosleRodov.ru/zdorove-i-krasota/figura-i-vneshnost/poslerodovoj-bandazh
- https://www.BrainyMama.ru/detskie-tovary/reiting-luchshih-poslerodovyh-bandazhej.html
- https://2orto.ru/ortopedicheskie-aksessuary/kak-pravilno-odevat-poslerodovoy-bandazh
- https://mixfacts.ru/articles/vybiraem-luchshij-poslerodovoj-bandazh-vidy-modeli-razmer-osobennosti-nosheniya
- https://berutop.ru/5-luchshih-poslerodovyh-bandazhej
- https://mosmama.ru/2368-poslerodovoj-bandazh.html
- https://heaclub.ru/zachem-nuzhen-poslerodovoj-bandazh-razmery-poslerodovogo-bandazha-poslerodovoj-bandazh-posle-kesareva
- https://www.syl.ru/article/326322/kak-pravilno-i-skolko-nosit-bandaj-posle-rodov-vidyi-i-rekomendatsii
- https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/vyibiraem-poslerodovoy-bandazh.html
Как носить бандаж после родов
Ну а как же положительные свойства бандажа, как-то поддержка спины
или фиксация швов, если ребенок родился через кесарево сечение. Разве
нет такого бандажа, который можно было бы носить?
Конечно есть. В начале уточните у врача нет ли у Вас противопоказаний к ношению бандажа:
- разрывы или швы на промежности
- некоторые виды швов при кесаревом сечении
- отеки
- ряд соматических заболеваний
И, если все в порядке, можно прибегнуть к самому древнему способу
подвязывания живота. Возможно, даже Ваша мама или бабушки так делали.
Для этого понадобится полоса натуральной ткани шириной в 50 см и
такой длины, чтобы можно было дважды обернуть живот и завязать узел. В
зависимости от объема талии может понадобится от 2х до 3х метров ткани.
Если использовать короткий слинг или палантин, то можно получить
стильный аксессуар.
Процедуру обертывания проводят лежа!
Ткань складывают пополам, или даже в 4 раза (как мне) по длине.
Берут в руки сгибом кверху так, чтобы центр полотна был напротив пупка.
Нижний край располагают по верхнему краю лобковой кости или ниже.
Оборачивают ткань вокруг себя, перекрестив полотнища за спиной и выводят их вперед. Сейчас можно немного потянуть за хвосты.
Узел удобно завязывать слегка на бок (на гребне тазобедренной кости),
чтобы он не оказывал давления на матку. Если ткани на узел
недостаточно, можно заколоть ее прочными булавками.
Между слоями ткани свободно входит ладонь.
Теперь будем формировать карман для животика. Опять-таки, лежа на
спине, запустите руки глубоко под слои ткани, найдите нижнюю кромку
самого внутреннего слоя…
…и вытащите ее наверх.
Живот при этом равномерно распределите по получившемуся
карману-капюшону. Мои роды были почти 3 года назад, поэтому от живота не
осталось и следа. Как я его не старалась надуть, на фото почти ничего
не видно
В итоге, на животе образуется капюшон, а под животом – плотная полоса
поддержки. Если все повязано правильно, животик свободно лежит в своем
кармашке, на него ничего не давит. Ткань нежно поддерживает спину.
Легко стоять прямо и легко дышать.
Влияние бандажа на внутренние органы
Вот как обстоят дела с внутренними органами и мышцами тазового дна.
То, что живот растянут и висит – еще пол беды. Основные изменения
претерпевают мышцы тазового дна.
Они, так же, как и мышцы пресса испытывают огромное давление со
стороны матки. Плюс, именно их ребенок сильно растягивает проходя через
родовые пути. Мышцы пресса в состоянии восстановиться месяца за 2-3. А
вот мышцам тазового дна и связкам, поддерживающим органы малого таза,
может понадобиться до полугода на восстановление.
Связки, поддерживающие органы малого таза растянуты и ослаблены.
Малейшее давление, оказываемое сверху может спровоцировать их опущение,
ведь они не имеют надежной опоры в виде мышечно-связочного аппарата, как
мы помним – тазовое дно и связки растянуты.
Посмотрите на рисунок.
Брюшная полость похожа на бочоночек с отверстиями сверху и снизу.
Отверстия сверху надежно защищены плотной сильной диафрагмой. Снизу –
диафрагма тазового дна. На протяжении всей беременности она подвергалась
серьезной нагрузке. Роды – это кульминация ее растяжения.
Что-же может оказывать давление та мышцы тазового дна? Во первых сила тяжести
. Все органы брюшной полости опираются на тазовое дно. Собственный избыточный вес
– является фактором, провоцирующим опущение органов малого таза.
Во вторых диафрагма. В период после родов следует исключить натуживание
с участием диафрагмы при дефекации
Стоит уделить внимание профилактике запоров. Питание должно содержать достаточно клетчатки и жидкости
Сильный кашель
(особенно хронический или затяжной) так же оказывает негативное влияние на тазовое дно.
Следующий фактор – поднятие тяжестей
. Первые пару месяцев женщине не следует поднимать ничего тяжелее новорожденного, да и его следует держать правильно .
А теперь подумайте сколько весит Ваша коляска и сколько раз в день Вам
приходиться прилагать усилия для ее перемещения (вынести на улицу,
заехать на бордюр…)? Часто, особенно в первое время, полезнее носить
ребенка на руках или слинге. Малыш гораздо легче коляски, нагрузка при
этом равномерная, без рывков и натуживания.
Именно с целью профилактики опущения внутренних органов запрещены
любые упражнения на пресс в первые 2 месяца, пока идут выделения после
родов.
Корректирующее белье или бандаж, утягивая торс, создают повышенное внутрибрюшное давление
.
В такой ситуации самое уязвимое место – тазовое дно. Именно в его
направлении и устремляются все силы: сила тяжести и внутрибрюшное
давление.
Для лучшего представления, вспомните, как Вы выдавливаете зубную
пасту. Сдавливаете пальцами пузатые бока тюбика, и из отверстия
выползает колбаска душистой пасты. Так и органы малого таза, под
воздействием физических сил просто не могут встать на место, а зачастую
смещаются еще сильнее. Восстановление связок в такой ситуации также
затруднено.
Какие бывают бандажи
Российский рынок предлагает большой выбор моделей для родивших женщин.
Эластичный пояс
В первые недели после родов считается одной из самых популярных моделей. Пояс шириной от 15 до 30 см шьется из воздухопроницаемых и экологически безопасных тканей.
- позволяет быстро подтянуть брюшные мышцы и кожу живота;
- эффективно поддерживает позвоночник при наличии полужестких косточек на спинке;
- легко корректируется по фигуре при помощи застежки-липучки и дополнительных боковых фиксаторов;
- легко надевать и снимать как сразу после родов, так и в дальнейшем;
- высокая гигиеничность, так как надевается на хлопчатобумажное белье;
- доступная стоимость;
- большой модельный ряд.
«Минусы»:
- косточки видны под облегающей одеждой, да и сам пояс тоже;
- при активных движениях часто сползает на спину;
- не корректирует недостатки фигуры.
Бандаж-трусы
Вторая по популярности модель, которая представляет собой нижнее белье с завышенной талией и плотными вставками в области живота, хорошим примером является бандаж от фирмы Блисс . Иногда бандаж-грация дополняется дополнительными застежками впереди, на ластовице или по бокам.
- хорошо корректирует параметры талии, бедер, ягодиц, живота;
- элегантно смотрится и незаметен под одеждой любого фасона;
- огромный ассортимент;
- большой ценовой разброс: от бюджетных вариантов до изделий премиум-класса;
- не сползает, если правильно подобран.
«Минусы»:
- низкий уровень гигиеничности, так как носится на голом теле;
- сложно надевать в первые недели после родов;
- если внизу не предусмотрены специальные застежки, то неудобен при посещении туалета или во время осмотра у гинеколога;
- если размер подобран неправильно, то скорректировать модель не получится.
Кроме этого в продаже встречаются и другие варианты корректирующего белья: корсеты и полукорсеты, бермуды и легинсы.
Универсальный бандаж
Особенный пояс, который начинают носить еще во время беременности. После родов его просто переворачивают другой стороной, и он снова готов оказывать посильную помощь в восстановлении женского организма.
- экономия средств: не приходится покупать два бандажа;
- эффективно справляется с возложенными задачами: высокая спинка подтягивает живот, а низкая оказывает поддержку позвоночнику, разгружая поясницу;
- высокий уровень гигиеничности;
- чуть большая стоимость, чем у стандартного послеродового бандажа, но всё же универсальная модель обойдется дешевле, чем покупка двух изделий.
«Минусы»:
- может оказаться неудобен после родов, хотя во время беременности подходил идеально;
- при интенсивной эксплуатации зачастую быстро изнашивается – многие покупательницы отмечают, что у них бандаж «не дожил» до послеродового периода;
- иногда съезжает и деформируется.
Как надевать бандаж после родов
Если женщина использовала бандаж во время беременности , то она наверняка знает, как правильно надевать послеродовый бандаж. Для тех же, кто решил прибегнуть к его помощи впервые, предлагаем познакомиться с основными правилами:
надевать бандаж следует лежа
(особенно первое время), при этом необходимо выждать некоторое время, чтобы внутренние органы заняли оптимальное положение;
в дальнейшем при значительном прогрессе (отсутствии угрозы осложнений, быстром заживлении швов и если нет болей внизу живота и в пояснице), пояс можно застегивать и стоя;
важно правильно отрегулировать силу натяжения, чтобы бандаж не стягивал чрезмерно внутренние органы и не нарушал кровоток, поэтому еще лежа проверьте, насколько плотно затянут бандаж (между ним и вашей кожей должна проходить ладошка);
перед тем как надевать бандаж, максимально расслабьтесь и несколько раз глубоко вздохните и выдохните.
Гинекологи не могут прийти к единому мнению о том, нужен ли вообще бандаж после родов. Как показывает практика, он становится незаменим при послеродовых осложнениях, например, при угрозе опущения матки, или после кесарева сечения. Хотя в последнем случае существует ряд противопоказаний, ношение бандажа помогает послеоперационным швам быстрее зарубцеваться, болевые ощущения снижаются, улучшается кровоснабжение, а мышцы скорее обретают тонус.
Хотите знать, как правильно надеть бандаж после кесарева? Тоже лежа, только застегивать его нужно более аккуратно, плавно двигаясь от низа бедер к пупку. И ответственнее подойдите к вопросу силы стягивания. Чрезмерное усердие и желание поскорее обрести формы Венеры может закончиться трагически – разойдутся швы.
Как правильно выбрать послеродовой бандаж
Послеродовой бандаж может иметь и свои варианты. Более высоким качеством обладают бандажи, при изготовлении которых был использован хлопок и микрофибра. Такие бандажи не будут сдавливать живот, а лишь слегка вправят его.
Также эти бандажи прекрасно впитывают влагу и пропускают воздух. В ряде случаев наряду с хлопком может быть использован нейлон. Но при этом внутренняя часть бандажа обязательно должна быть из хлопка. Одним из основных элементов послеродового бандажа является упругая лента. Она располагается на талии. Также бандаж снабжен специальной поддерживающей вставкой, которая располагается непосредственно на животе. Регулировать плотность стягивания живота женщина может самостоятельно. Это достигается за счет особых застежек. Они и регулируют уровень сжатия тканей. Сегодня можно встретить самые разнообразные по виду бандажи. Так, есть бандажи, которые доходят до груди. Они называются высокими бандажами. Есть низкие бандажи, которые доходят лишь до пупка. Существуют бандажи в виде брюк, штанины которых доходят до колен или даже щиколоток. Существуют и бандажи в виде трусов, имеющих плотную вставку в области живота. Есть и такие послеродовые бандажи, которые имеют вид пояса или эластичной ленты. Они одеваются на поясницу. Для женщин, перенесших операцию кесарева сечения, в продаже имеются особые бандажи. Они призваны фиксировать послеоперационные швы, а также способствуют их более скорому заживлению. Такие бандажи очень удобны в ношении и практически не заметны. Их можно одевать прямо на тело или на нижнее белье. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем применять подобное приспособление.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ)Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли …
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ)Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб …
Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ)Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы?
Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала – полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски …Женская консультация (вопрос-ответ)А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, …Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ)Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности
Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка – это ответственный шаг, к которому следует быть …
Доводы «За» и «Против» ношения бандажа
Итак, послеродовой бандаж, в современном варианте появился
относительно недавно – в конце прошлого века. В то же время обвязывание
живота после родов практиковалось исстари во многих культурах.
В отношении ношения послеродового бандажа мнения специалистов
расходятся. Одни ратуют за его ношение, другие категорически против, а
третьи и вовсе не имеют четкого мнения на этот счет. Давайте попробуем
собрать воедино доводы «За» и «Против» ношения бандажа.
Доводы «За»:
- обеспечивает поддержку поясницы
- способствует сокращению матки
- способствует нормальному расположению внутренних органов
- помогает вернуть плоский живот
Доводы «Против»:
- некоторые модели имеют твердую конструкцию (сковывает движения, края бандажа врезаются в тело)
- оказывает чрезмерное давление на внутренние органы и тазовое дно
Казалось бы, доводы «За» перевешивают. Однако, присмотримся к ним повнимательнее.
1. Поддержка поясницы
. После беременности осанка
женщины все еще сильно изменена. Живот ушел, и, соответственно сместился
центр тяжести. Непривычные к такой нагрузке мышцы начинают ныть,
возникает дискомфорт при ходьбе. Обычно, в поддержании осанки, мышцы
спины и пресса участвуют на равных. После родов мышцы пресса растянуты и
не могут хорошо выполнять свою функцию, что опять таки ведет к
перегрузке мышц спины. Комфорт женщины – хороший довод в пользу
бандажа.
2. Способствует сокращению матки
. Довод послабее.
Наилучшая стимуляция маточных сокращений – грудное вскармливание. Если
грудное вскармливание невозможно, по каким либо причинам, можно
применять массаж живота и специальные упражнения в положении лежа. Какие
упражнения подойдут именно Вам – спросите у Вашего врача. Плюс ко всему
сокращения матки довольно болезненны и, если они будут стимулироваться
бандажом длительное время – это сведет на нет все комфортные ощущения.
3. Способствует нормальному расположению внутренних органов
. Весьма сомнительный довод. Почему – читайте далее (2-й пункт статьи).
4. Помогает вернуть плоский живот
. Вот собственно мы и добрались до самого заманчивого эффекта бандажа.
Современная культура настолько плохо относиться к молодым матерям,
что считает форму живота после родов чем-то зазорным, вызывающим
презрение.
На самом же деле, тело матери достойно восхищения! Только что оно смогло подарить жизнь новому человеку, разве это не чудесно!
Еще большим чудом является то, что в ответ на любовь и заботливый уход в виде качественного, сбалансированного питания и рациональной физической нагрузки наше тело отблагодарит нас сторицей!
Никакой бандаж, никакое корректирующее белье не в состоянии вернуть нам нашу прежнюю фигуру. Только двигательная активность мышцам тонус, а они, в свою очередь сделают живот плоским . Только правильное питание удерет родовую подушку с живота .
Еще один миф, гласит, что бандаж поможет избавится от растяжек на коже. «Полосы материнства» невозможно устранить простым утягиванием, посему – это просто маркетинговый миф.
Вот только делать гимнастику и правильно питаться гораздо сложнее, чем просто купить бандаж…
Теперь перейдем к доводам «Против». То, что некоторые модели бандажей
могут быть неудобными – это понятно. Данный факт необходимо учитывать
при выборе, например тщательно изучив отзывы других мам.
Как убрать диастаз
Схема лечения патологии зависит от стадии ее развития и степени проявления. На первой стадии достаточно соблюдать рекомендации врача, которые помогут укрепить мышцы брюшной стенки и уменьшить их расхождение:
- снизить вес до показателей нормы;
- соблюдать сбалансированный рацион с ограниченным употреблением жирного, сладкого;
- придерживаться суточной нормы приема жидкости;
- носить бандаж, который поддерживает живот;
- проходить массаж и другие физиопроцедуры;
- заниматься плаванием, йогой, пилатесом или лечебной физкультурой.
Лечебная физкультура должна проходить под контролем специалиста. Он составляет программу с корректным уровнем нагрузки
Особое внимание уделяется глубокой поперечной и косым мышцам пресса, которые при соответствующем уровне тонуса уменьшают степень растяжения белой линии
Комплекс лечебных упражнений полезен даже беременным. С его помощью можно предотвратить развитие патологии и ускорить процесс послеродового восстановления организма.
Такие тренировки проходят без напряжения мышц пресса. Не рекомендуется также делать упражнения в упоре, в том числе на колени или локти. Подобные нагрузки допустимы только после восстановления нормальной ширины просвета.
На более поздних стадиях расхождение уже нельзя устранить с помощью физических упражнений или массажа. Необходимо хирургическое вмешательство, которое вернет на место мышечный корсет, избавит от осложнений и симптоматики. Это может быть:
- Натяжная пластика с использованием тканей пациента. Хирург удаляет избыточные соединительные ткани и сшивает края мышц между собой. Такой метод наименее предпочтителен, так как довольно часто после него возникают рецидивы.
- Натяжная пластика с использованием протеза. Предусматривает все то же удаление излишков тканей и ушивание мышечных слоев, но при этом сопровождается дополнительным укреплением с помощью сетчатого полипропиленового протеза.
- Ненатяжная пластика с установкой протеза. Под область растяжения вводится эндопротез, который служит барьером и замещает ослабленные структуры.
- Комбинированный подход. Подразумевает комбинацию натяжной и ненатяжной пластики.
Хирургический метод специалист подбирает с учетом особенностей и степени развития патологии, а также индивидуальных факторов и состояния здоровья пациента. Полное восстановление после вмешательства проходит в срок от 1 до 3 месяцев. В это время необходимо избегать избыточного напряжения, придерживаться диеты и носить специальный бандаж, который снимает нагрузку с прооперированных мышечных структур.
Как и сколько носить бандаж
Не стоит увлекаться ношением бандажа. Постоянная помощь организму может привести к тому, что ваши мышцы и позвоночник не захотят работать самостоятельно. Возвращаться к ортопедическому аксессуару можно в течение всего дня, но носить – не более 3-4 часов, делая как минимум часовые перерывы.
Врачи обычно не рекомендуют использовать послеродовый бандаж больше 7 месяцев. За это время организм успевает восстановиться настолько, что готов функционировать в прежнем режиме без посторонней помощи.
В дальнейшем можно использовать бандаж во время физических нагрузок – работы по дому, при длительных прогулках, шопинге, в поездках. В этом случае он будет выполнять профилактическую и эстетическую функцию – снижать нагрузку на позвоночник и корректировать контуры тела, слегка уменьшая талию, бедра и делая живот более плоским.
Бандаж после кесарева сечения следует сниматься каждые 3 часа. Во время 15-20-минутного перерыва необходимо оценивать состояние швов, и при малейшем подозрении на ухудшение, от помощи ортопедического изделия немедленно нужно отказаться. Использовать его можно будет только после повторной консультации у врача.
Ппротивопоказания к ношению послеродового бандажа
Однако для ношения послеродового бандажа могут быть и свои противопоказания. Во-первых, использование данного приспособления возможно исключительно по назначению врача. Существуют и официальные противопоказания к этому средству. Так, лучше отказаться от его ношения, если вы испытываете боли в животе на подобии схваток, или у вас обнаружены заболевания органов пищеварения. Нельзя носить такой бандаж и в случае ран или воспалительных процессов на передней брюшной стенке. К примеру, не стоит одевать бандаж, если у вас воспалены швы после кесарева сечения. Для подобных случаев по совету врача можно надевать специальный бандаж для женщин, перенесших кесарево сечение. От ношения бандажа необходимо отказаться и в том случае, если есть какие-либо повреждения на коже, или на ней имеются явные признаки раздражения. Не рекомендуется носить бандаж и тем женщинам, которые страдают отеком сердечно-сосудистых тканей или почек. Следует иметь в виду, что к материалам, из которого изготовлен бандаж у женщины может быть и индивидуальная непереносимость.
Зачем нужен послеродовой бандаж
Конечно, недостатки проявляются в эстетическом плане. Ведь после родов живот женщины теряет свою красоту. Большое скопление жира, а также растянутые мышцы сильно отражаются на внешнем облике. Для восстановления прежнего положения потребуется значительная часть времени. И в этом случае на помощь может придти послеродовой бандаж. Он представляет из себя особое приспособление, препятствующее тому, чтобы брюшная стенка отвисала. Послеродовой бандаж призван поддерживать органы, расположенные в брюшной полости и органах малого таза. Таким образом, они уже не могут опуститься вниз, что препятствует их выходу через слабые мышцы передней брюшной полости. Послеродовой бандаж рекомендуется одевать сразу после родов непосредственно в роддоме. Иногда даже его надевают и в день родов. Такая мера помогает значительно ускорить процесс восстановления матки, а также сформировать естественное положение органов, сосредоточенных в брюшной полости и малом тазу. Ношение послеродового бандажа также снижает нагрузку на позвоночник. Ведь в период беременности он очень устает от поддержания большого веса живота. Поэтому послеродовой бандаж может даже понизить вероятность развития поясничного радикулита, возникновение грыжи позвоночных дисков. Также такой бандаж помогает в короткие сроки устранить боль в спине.
Принцип действия корректирующих изделий
Корректирующие модели белья и бандажей представляют собой универсальные изделия, которые выполняют несколько функций и могут использоваться как после родов, так и в косметических целях:
- Они помогают тонизировать растянутые мышцы и кожу живота, благодаря равномерному давлению.
- Они способствуют формированию правильной осанки.
- Они улучшают микроциркуляцию, восстанавливают эластичность и придают коже здоровый вид.
- Они снижают отеки благодаря термоэффекту.
- Они ускоряют сокращение матки.
- Они снимают нагрузку с поясницы, предотвращая болевые ощущения.
- Они нормализуют положение органов малого таза.
Преимущества и недостатки бандажа
Преимущество бандажа заключается в том, что женщина может самостоятельно регулировать степень утяжки с помощью липучек. Она может свободно расслабить изделие или затянуть его потуже. Однако, есть некоторые недостатки. Бандаж обычно слишком короткий и не достаточно длинный для женщин, прошедших кесарево сечение. Он заканчивается прямо внизу живота, где находится шов от операции. Поэтому многие женщины жалуются на дискомфорт и болевые ощущения при носке бандажа. Кроме того, изделие не сильно утягивает спину, талию и живот из-за своего материала. Оно обычно не захватывает нижнюю часть живота, что замедляет сокращение матки.
Бандажи имеют несколько недостатков:
- Слабое компрессионное воздействие на кожу и мышцы живота, что замедляет сокращение матки.
- Скручивание и деформация при носке и стирке.
- Трение и раздражение кожи.
- Незначительное воздействие на мышцы спины.
При чрезмерном и продолжительном использовании бандажи могут вызвать ослабление мышц живота и поясницы. Некоторые модели также могут быть видны под обтягивающей одеждой.
Многие акушеры-гинекологи рекомендуют использовать качественное послеродовое белье от колумбийской фирмы Siluet. Этот бренд пользуется популярностью во всем мире уже более 30 лет, но в России его изделия появились только в 2015 году.
Siluet создает компрессионное белье для использования после естественных родов, кесарева сечения, а также для улучшения спортивной формы. У их продукции большое разнообразие. Каждая женщина сможет найти оптимальный вариант для себя.
Корректирующее белье Siluet обладает следующими преимуществами:
- Наличие латексного слоя между тканями.
- Сильное утягивающее воздействие на нижнюю часть живота, что способствует быстрому и безопасному сокращению матки.
- Белье не скручивается, не теряет форму и не растягивается даже после многократной стирки вручную.
- Оно подтягивает мышцы живота, бедер и ягодиц.
- Рекомендуется при естественных родах и кесаревом сечении.
- Оно не давит на швы и уменьшает болезненные ощущения.
- Помогает предотвратить опущение органов малого таза.
- Уменьшает размер матки и возвращает органы малого таза в исходное положение.
- Помогает сделать фигуру идеальной и быстро вернуть дородовую форму.
- Позволяет носить удобный бюстгальтер для кормления ребенка.
- Вшитый латексный слой создает термоэффект и усиливает компрессию, что способствует быстрому снижению веса и устранению отеков.
- Слой, прилегающий к коже, изготовлен из натурального материала – хлопка.
- Белье можно носить даже после восстановительного периода во время занятий физкультурой.
- Оно помогает предотвратить развитие сутулости.
Женщины, использующие изделия фирмы Siluet, отмечают, что белье заставляет работать мышцы пресса. После нескольких дней регулярной носки появляется болезненность мышц живота, как после тренировки в спортзале. Мышцы начинают работать и входят в тонус – это своего рода пассивная тренировка пресса.
Бандаж, трусы или корсет
В зависимости от того, какую часть тела женщина считает проблемной, выбирается и вещь с утягивающим эффектом.
Бандаж
Универсальный бандаж в виде широкого пояса подойдёт и во время беременности, и после родов. Переместите широкую часть изделия со спины на живот — и отвисшая часть тела моментально подтянется. Только следует быть внимательной с размерами — всё зависит от того, сколько килограммов вы набрали, пока вынашивали ребёнка:
- 12 кг и меньше — в таком случае подойдёт бандаж, соответствующий размеру одежды, которую носили до беременности;
- больше 12 кг — придётся покупать бандаж на 1–2 размера больше.
Послеродовой бандаж поможет слегка уменьшить живот, но большого визуального эффекта ждать не стоит
Утягивающий бандаж в виде юбочки покрывает талию и верхнюю часть бёдер, отлично фиксирует живот. Надевается поверх белья. Минус изделия состоит в том, что при активных движениях юбка смещается на теле — поднимается на живот или собирается в складки.
Юбка-бандаж хорошо скроет недостатки фигуры, однако подвижна на теле
В принципе бандаж — не самый удобный вариант корректирующего белья, но если остановите выбор на нём, не берите модели, обильно снабжённые застёжками и с большим количеством швов.
Трусы
Корректирующие фигуру трусы, как правило, делают из эластана; снабжены высоким поясом, выполняющим роль корсета. Добросовестно утягивают и живот, и бока, и ягодицы. Застёжку помещают в область промежности, как у боди, чтобы в туалете всякий раз не мучиться, стягивая тесную вещь и снова надевая. В отличие от бандажа не ёрзают по телу, когда женщина двигается. Такие трусы — самое популярное среди родивших женщин бельё с утяжкой.
Корректирующие трусы — отличный вариант для располневших после родов мам: эффективно скроют дефекты фигуры, к тому же сидят как влитые
Если барышня недовольна нижней частью бёдер, подойдёт модель в виде панталон — с удлинённым низом, иногда до колен. Застёжка в виде молнии расположена на боку. Нет лучше способа упрятать чересчур раздавшиеся «галифе».
Удлинённые трусы сделают бёдра стройнее
При покупке выбирайте вещь на размер больше того, который носите. Роковая ошибка — взять трусы, которые окажутся маловаты: просто «перекатите» жир в другие области, что будет заметно под одеждой. Также убедитесь, что у трусов имеются вставки из хлопка — тогда не натрут.
Корсет и боди
Такой вид утягивающего белья призван подчеркнуть талию. Никаких шнуровок и металлических застёжек — только мягкие эластичные материалы. Корсеты бывают разной ширины:
- в виде пояса;
- высокий, под грудь;
- с чашками-половинками.
Встречаются корсеты с боковыми косточками, формирующими изящный изгиб талии. Избегайте слишком жёстких вставок — натрут кожу и стеснят движения.
Как и бандаж, корсет не слишком удобен, потому что сползает по телу.
Широкий, под грудь, корсет не зафиксирован на теле, поэтому женщина вынуждена то и дело поправлять на себе бельё
Ещё один вариант утягивающего белья — боди. Внешне напоминает сплошной купальник, при этом нижняя часть может быть в виде трусов, шорт или панталон. Боди решает проблемы с фигурой радикально, делая стройнее весь силуэт:
- приподнимает грудь;
- подтягивает живот;
- подчёркивает талию;
- приподнимает ягодицы;
- делает стройнее бёдра.
Боди сидит на теле как влитое и если размер подобран правильно, не мешает свободно двигаться.
Когда нужна комплексная утяжка, сверху донизу, подойдёт такая вещь как боди
