Мята при беременности: польза или вред

Другие мятные продукты при беременности

В данной статье мы говорили о вреде и пользе не только мятного чая, а этого растения в целом. Теперь посмотрим, как же может воздействовать на организм мята, являющаяся составным определенных продуктов.

•    Эфирное масло.

О мятном эфирном масле имеются довольно много отрицательных отзывов от специалистов в области медицины. Однако этот вопрос является довольно спорным уже долгое время.

Ароматерапевт Дитрих Вабнер, к примеру, утверждает, что мятное масло приносит исключительно вред в период беременности, по его словам это вещество негативно воздействует на плод. А вот доктор Дэнис Вичелло Браун утверждает, что не единожды назначала беременным пациенткам терапию с мятным маслом и наблюдала только положительный результат. При правильном использовании масла в умеренных дозах риск невелик. Порой эфирное масло мяты используют непосредственно при родах для облегчения процесса, так сокращения матки становятся более частыми, женщине проще расслабиться и легче пережить роды.

В основном мятное масло используется для ароматерапии, чтобы у женщины снизилось напряжение. Такое эфирное масло ко всему прочему обладает тонизирующим эффектом. Такую терапию легко проводить в домашних условиях, именно поэтому она пользуется большой популярностью среди беременных.

•    Мятные леденцы и конфеты

Конфеты с мятным экстрактом также обладают успокоительным действием, поэтому при беременности употреблять их можно и нужно. Разумеется, во всем следует знать меру. Не более 10-ти конфет или леденцов в день. Но по возможности выбирайте те, которые сделаны на основе сахара а не сахарозы. Еще один критерий при выборе — минимум красителей и консервантов. Не стесняйтесь изучить состав конфет в магазине, так как на кону здоровье вашего крохи. Если вы видите много составных, которые вас не устраивают, смело оставляйте мятное лакомство на полке.

Также такие конфеты могут избавлять от тошноты, так что для будущих мамочек эта вкусность — настоящее спасение. Кстати существуют еще и мятные пряники, они тоже разрешены, кушайте на здоровье!

•    Зубная паста

На сегодняшний день мятные зубные пасты очень популярны, они дарят свежее дыхание и по словам рекламы отлично отбеливают зубы. А как действует такая паста на организм беременной женщины?

Для освежения дыхания лучше использовать специальные зубные капли с мятным экстрактом, которые можно найти в аптеке. А вот для отбеливания зубов в период беременности стоит использовать разные отвары и зубную нить. От зубной пасты, даже самой безвредной по словам производителей, стоит отказаться.

•    Мятные и ментоловые жвачки

При беременности запрещены любые жвачки и даже наличие в них мятного экстракта не спасает. Жвачки оказывают пагубное воздействие на пищеварительную систему и содержат в себе много консервантов.

Лечебный настой: 3 рецепта

Для лечения патологий инфекционного характера во время беременности можно принимать мятный настой. Он обладает болеутоляющим, противовирусным, противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Употреблять отвары из мяты во время беременности не рекомендуется, поскольку они обладают более высокой концентрацией в сравнении с мятными настоями.

Лечение простуды

Состав:

• мята (в измельченном состоянии) — одна столовая ложка;
• кипяток — один стакан.

Что делать

Мелко посеченную мяту заливают кипятком.
Напиток должен настаиваться 15 минут.
При первых признаках простуды рекомендуется употреблять настой по одному стакану трижды в сутки.

Отзывы женщин показывают, что очень полезно сочетать прием такого настоя с ингаляциями, добавив в ингалятор мятное масло. Это лечение позволит избавиться от кашля, снизит боль в горле и устранит насморк.

От стоматита и гингивита

Состав:

• мята — две столовые ложки;
• вода — 200 мл.

Что делать

Мяту заливают горячей водой.
Емкость с раствором закрывают крышкой и настаивают два часа.
Настой процеживают.
Чтобы устранить воспалительные явления и неприятный запах изо рта, настой применяют для полоскания. Процедуру повторяют три-четыре раза в сутки.

Этот же рецепт беременным можно применять и при расстройствах пищеварения, для чего следует употреблять по 20 мл мятного напитка во время еды. Однако нужно помнить, что настой получается довольно концентрированным, поэтому принимать его без разрешения доктора не стоит. Не забывайте, насколько опасна бывает мята при беременности на ранних сроках.

От мигрени

Состав:

• мята сухая — 50 г;
• спирт — 500 мл.

Что делать

Мята заливается спиртом.
Настойку выдерживают в закупоренном виде две недели.
Полученное мятное средство втирают в височную зону при сильных головных болях. Для лечения мигрени процедуру повторяют два-три раза в сутки.

Беременным категорически запрещен внутренний прием мяты на спирту! Это чревато развитием патологии у ребенка.

Способы употребления растения и препаратов на его основе

Из мяты готовят настои, эфирное масло, пастилки для рассасывания, различные ароматные напитки. Применяют мяту как внутрь, так и наружно. Способ применения средств с этим растением зависит от того, какие недуги оно призвано устранить.

Если нужно избавиться от головной боли, рекомендуется использовать ментоловое масло наружно. При необходимости убрать боль, вызванную спазмом сосудов, лучше пить чай с добавлением душицы и мяты. Наружно используют мяту и для борьбы с дефектами кожи. Есть немало интересных и простых рецептов, которые выручат в разных ситуациях.

Напитки с мятой (чай, настой, отвар)

Чаще всего мяту перечную используют именно для приготовления напитков. Есть целый ряд рецептов, которыми можно пользоваться и при беременности:

1. Смешать пару веточек мяты, две дольки лимона, четыре ягоды чернослива, залить смесь 300 мл кипятка, поставить томиться на маленький огонь на 5–10 минут. Получившийся напиток можно пить утром, по 100 мл. Он снимет симптомы токсикоза, улучшит самочувствие, избавит от запора.
2. В равных частях смешать мяту, ромашку и мелиссу. Чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, дать настояться. Чтобы настой был крепче, его иногда заваривают в термосе, но в таком случае используют не крутой кипяток, а немного остывшую после кипения воду. После остывания напиток процедить и выпить. Он обладает седативными, спазмолитическими и антисептическими свойствами, поэтому можно употреблять его перед сном.
3. Приготовить смесь из сушеной мяты и черного чая, взяв их по одной столовой ложке, добавить в эту смесь чайную ложку измельченных цветков ромашки (см. также: можно ли беременным пить чай из аптечной ромашки?). Залить весь объем смеси половиной литра кипятка, настоять. Пить вместо чая.
4. Настой мяты готовится и по такому рецепту: столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка, поместить смесь на водяную баню и томить четверть часа, затем снять, остудить, очистить от растительного жмыха, долить прохладной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимать настой нужно по схеме, которую порекомендует врач. Народная медицина предлагает пить по 70 мл настоя за один прием. Делать это можно дважды в день.

Эфирное масло

Вытяжка из ароматного растения является концентратом эфирных масел, которые беременным женщинам нельзя употреблять внутрь. Зато это средство разрешается применять наружно. Эфирное масло мяты перечной помогает от таких расстройств:

1. Нервное напряжение. Если будущая мама сильно расстроилась, успокоиться ей поможет ароматерапия с мятой. Нужно лишь капнуть пару капелек масла в керамическую аромалампу, залить в чашу лампы пару ложек воды и поставить внутрь чайную свечку. Сеанс такой ароматерапии помогает расслабиться и уснуть, поэтому его лучше проводить вечером. Если аромалампы нет, можно просто нанести по паре капель масла на кусочки ваты и разложить их по комнате.
2. Головная боль (рекомендуем прочитать: что из безвредных препаратов можно выпить от головной боли кормящей маме?). Нанести на подушечки пальцев пару капель ментолового масла и аккуратно потереть ими виски.
3. Кожные дефекты. Чтобы кожа была нежной, без сыпи, будущая мама может добавлять пару капелек мяты в воду для принятия ванны. Такая процедура смягчает кожу тела, помогает предупредить растяжки.

Таблетки с ментолом

Весьма популярно употребление мяты в виде пастилок и таблеток для рассасывания. Они помогают быстро прогнать приступ дурноты, взбодриться, снять спазмы сосудов головы. Такая форма удобна тем, что ее можно использовать где угодно. Таблетки готовы к употреблению, их не нужно ни разогревать, ни охлаждать. В экстренной ситуации они незаменимы.

Мятные пастилки или таблетки вполне эффективно справятся с такими проявлениями токсикоза, как тошнота и головокружение. Покупать их нужно только в аптеке, поскольку в магазинных пастилках вместо натурального экстракта используются дешевые ароматизаторы и зеленый краситель.

Вреден ли чай с мятой при беременности?

Многие утверждают, что чай с мятой не имеет противопоказаний, но это не совсем так. В ряде случаев всё-таки стоит для начала проконсультироваться с врачом, а можно ли пить этот напиток без опасений. Просто те же самые вещества, которые оказываются такими полезными для организма, могут сыграть и злую шутку в некоторых случаях:

• содержащиеся в мяте гормоны эстрогены в больших количествах могут стимулировать выкидыш или преждевременные роды: чтобы этого не случилось, и рекомендуют как раз пить не больше одной чашки мятного чая в день и делать каждые 3–4 дня перерывы в 1–2 дня;
• употребление мяты снижает выработку молока, поэтому на последнем месяце беременности, чтобы обеспечить своего малыша после родов достаточным количеством этого целебного напитка, стоит отказаться от мятного чая;
• мята понижает давление, поэтому не стоит увлекаться мятным чаем беременным гипотоникам (советуем почитать также про причины низкого давления);
• не всегда хорошо действует на печень и почки, если имеются какие-то хронические заболевания этих органов;
• на мяту часто бывает аллергия, которую во время беременности нужно исключить любыми способами.

Любой продукт бывает полезным и вредным одновременно. Сколько людей — столько разных организмов, которые по-своему реагируют на те или иные вещества. Беременность — особое состояние, когда женщина не устаёт удивляться собственному организму. Поэтому нужно быть предельно внимательной: если до беременности вы без опаски пили чай с мятой, это вовсе не значит, что и во время вынашивания ребёнка вы можете пить его в неограниченных количествах. Придерживайтесь рекомендаций врача, слушайте свой организм, думайте о своём малыше — и тогда не будет страшен ни чай с мятой, ни какой бы то ни было другой напиток.

Мята при беременности: за и против

Некоторых удивляет тот факт, что мята при беременности может оказать какое-либо негативное воздействие на организм женщины. Но на самом деле так действительно может случиться. Вспомните, ведь любые медикаменты при беременности запрещены (как минимум нежелательны), а мята между прочим хоть и считается безвредной травкой, но также относится к травам лечебным.

Мята при беременности — в чем же ее коварство?

•    В мяте содержится большое количество женского гормона, именуемого эстрогеном, поэтому употребление, к примеру, мятного чая в чрезмерном количестве может привести к усиленным сокращениям матки и спровоцировать преждевременные роды. Так что наслаждение от этого напитка можно рассматривать не только как наслаждение.

•    Мята основательно понижает давление, так как содержащиеся в ней вещества снижают тонус кровеносных сосудов. Если у вас низкое давление, чая из мяты противопоказан, особенно при бременнности.

•    Так как вены расширяются, то мяту также не следует принимать тем, кто страдает варикозом. На последних месяцах беременности женщины сталкиваются с этим явлением довольно часто.

•    Употребление мятного чая замедляет процесс выработки молока, поэтому чем ближе к родам, тем меньше этого напитка рекомендуется употреблять. На последнем месяце от такого чая лучше вообще отказаться.

•    Беременность смело можно назвать периодом неожиданностей. Поэтому выпитая чашка мятного чая может привести к головокружению или вызвать тошноту, а может оказать исключительно благоприятное успокаивающее воздействие и прибавить энергии. Многое зависит от особенностей организма женщины.

Но сколько бы мы ни говорили о том, что мята при беременности вредна и чуть ли вообще не запрещена, все равно в ее употреблении есть положительные моменты и сейчас мы вам о них повествуем.

Мята при беременности: противопоказания

 Как бы ни была полезна мята, хотя и отрицательное влияние она также может оказывать, но есть некоторые случаи, при которых употребление мяты в любом виде полностью запрещено.

•    Варикозное расширение вен

Беспокоил вас варикоз до беременности или начал беспокоить в третьем триместре — не в этом суть, при варикозном расширении вен мят употреблять нельзя.

•    Язва желудка

Тем, кто имеет проблемы с пищеварительной системой, следует отказаться от приема чая из мятных листьев и прочих продуктов, содержащих мяту.

Подводя итоги сказанного, можем сделать вывод, что мятные чаи употреблять можно, но в умеренном количестве.

Масло этого растения весьма благоприятно воздействует на организм, однако терапию при помощи такого масла должен назначать специалист.

Крайне полезной в период беременности мята может оказаться при ранах, укусах насекомых, головной боли. Выбор, в любом случае, остается за будущей мамочкой.

Показания к применению мяты при беременности

Мята при беременности может назначаться женщинам, которые во время вынашивания малыша заболели ОРЗ, как противовирусное и антисептическое средство.

Нередко будущие мамы страдают от бессонницы и тревожности. В таком случае им рекомендован чай с добавлением мяты.

Вообще, мяту можно применять по разным рецептам в каждой конкретной ситуации. Способы применения одного и того же рецепта тоже могут отличаться, потому что организм беременной в 1, 2 и 3 триместре реагирует на препарат совсем по-разному.

На ранних сроках

В первые недели беременности женщин часто мучает тошнота и головокружение (подробнее в статье: причины головокружения на раннем сроке беременности). Мята для них будет просто спасением. Однако гинекологи рекомендуют на ранних сроках принимать средства с содержанием ментола ограниченно. В день желательно выпивать не больше 2 чашек мятного чая.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли пить иван-чай на ранних сроках беременности?

Как правило, в первые месяцы беременности мяту используют для борьбы с нарушением пищеварения, против головных болей. Помогает травяной чай с мятой от боли в горле и заложенности носа при простуде. В этот период беременности врачи рекомендуют пить препараты с ментолом курсами, по 1–2 недели. Такое применение является максимально безопасным.

На поздних сроках

В 3 триместре ароматную траву используют как мочегонное, спазмолитическое, слабительное средство (см. также: мочегонные средства от отеков при беременности). Также она способна устранить тревожность, от которой будущие мамы страдают в преддверии скорых родов. Хорошо помогает ароматный чай с добавлением мяты от изжоги – проблемы, с которой незадолго до родов сталкиваются почти все.

Однако на поздних сроках злоупотреблять мятой не менее опасно, чем в первом и втором триместрах. Опасность превышения дозировки состоит не только в том, что мята повышает уровень эстрогенов в крови. Ментол, который в ней содержится, способен растворять камни в желчном пузыре и заставлять их двигаться. Если будущая мамочка страдает желчнокаменной болезнью, у нее от выпитого чая с мятой может случиться серьезный приступ острого холецистита, а это – лишний стресс для ее организма.

Применение мяты

Мята при беременности приносит больше пользы, если употреблять ее в виде чая, отвара, либо травяного настоя. Для приготовления таких напитков может быть использовано и аптечное сырье. Данный продукт является экологичным, а пакетики достаточно удобны для заваривания чая.

Применять мяту во время беременности необходимо, руководствуясь некоторыми правилами:

• чай с мятой при беременности не стоит пить больше трех стаканов в сутки;
• употреблять такой напиток стоит перед сном, поскольку он успокаивает и расслабляет;
• курс приема растения менее трех месяцев.
• подробно о секретах приема трав для женщин в положении читайте в статье Травяные чаи при беременности>>>.

Секреты мятного чая

1. Для приготовления этого целебного напитка, вам понадобится один пакетик либо четыре листика свежей мяты;
2. Их необходимо поместить в чашку и залить крутым кипятком;
3. Чай должен настояться минут десять;
4. Пить его можно в любом виде: и теплым, и прохладным;
5. По вкусу можно добавить мед или сахар (чтобы узнать, безопасно ли кушать мед, прочитайте статью Мед при беременности>>>);
6. Некоторые девушки добавляют в напиток лимонный сок, либо дольку лимона. Данный напиток позволит справиться с токсикозом беременным и полезен в случаях пониженной кислотности желудка (о других способах избавления от симптомов токсикоза, читайте в статье Тошнота во время беременности>>>).

Мятный настой

При ухудшении состояния кожных покровов: угрях, шелушениях, появлении пигментных пятен, беременной девушке стоит приготовить настой из мяты.

• Для этого понадобится 1 ст. л. сухих листьев растения, которые необходимо залить стаканом крутого кипятка;
• Как напиток остынет, его необходимо процедить;
• После нужно протирать им кожу лица, плеч и других зон несколько раз в день.

О других секретах правильного питания, а также рекомендации по употреблению различных напитков во время беременности, смотрите в книге Секреты питания для будущей мамы>>>

Чем полезна

Мяту перечную, или просто мяту, как мы привыкли ее называть, полезно употреблять людям в любом возрасте. Просто потому, что она обладает богатым витаминным составом. Судите сами: ароматное растение содержит фолиевую кислоту, витамины группы В, А, С, которые сосредоточены в листьях.

Эфирное масло мяты является концентратом с огромным количеством дубильных веществ и органических кислот. Употреблять его в чистом виде крайне опасно и для будущей матери, и для ее ребенка, однако в разбавленном, например, в чае, самое то.

Интересно, что в чай также можно добавлять не только листочки и цветы, но и стебли уникального растения. Известно, что оно:

• Успокаивает и расслабляет, благоприятно влияя на нервную систему. Благодаря ему, женщина избавляется от панического страха и чувства тревоги перед родами, тем самым успокаивая и своего малыша. Также средство устраняет бессонницу, помогает при физическом и умственном перенапряжении.
• Мята избавляет от токсикоза в I триместре. Благодаря ей исчезает тошнота, изжога, пропадает вздутие и расстройство желудка. Кроме того, она эффективно борется с запором, улучшая процесс пищеварения.
• Положительно воздействует на женское либидо, которое из-за гормональных перестроек при беременности на ранних сроках у многих снижается.
• Успешно борется с головокружениями.
• Повышает иммунитет, обладает противовоспалительным, болеутоляющим, антисептическим свойствами, поэтому часто используется в борьбе с простудными и вирусными заболеваниями.
• Мята полезна женщинам, так как улучшает состояние их зубов, костей, волос и кожи, благодаря входящему в ее состав витамину А.
• Способствует восстановлению тканей, укреплению кровеносных сосудов.
• Улучшает работу поджелудочной, печени.
• Стимулирует процессы роста.
• Снимает спазмы в мышцах, устраняет онемение конечностей.
• Благодаря витамину В9, участвует в процессе создания новых клеток, поэтому обеспечивает полноценное развитие плода.
• Успешно борется с проявлениями варикоза, отеками.

Столь целебные свойства не смогли оказаться незамеченными учеными и врачами, именно поэтому последние часто рекомендуют беременным пить чай с мятой. Правда, в умеренных количествах. Просто потому, что безмерное употребление напитка способно принести будущей маме сплошной вред.

Как принимать: 4 рекомендации для будущих мам

Итак, можно ли мяту при беременности? Если полностью исключены противопоказания, то врачи даже рекомендуют прием освежающего и полезного напитка. Однако злоупотребление мятой может быть опасно. Ведь фитоэстроген, поступивший в организм в чрезмерном количестве, запросто спровоцирует усиленное сокращение матки

Чтобы обезопасить организм от негативных последствий важно соблюдать 4 правила приема

Не употребляйте порченую мяту. Лучше всего приобретать сырье в специализированных фитоаптеках. Если применяется мята, выращенная на собственном участке, выбирайте свежее растение. Перед употреблением необходимо промыть листья в нескольких водах, чтобы устранить все возможные бактерии.
Не злоупотребляйте напитком. Чтобы насытить организм полезными веществами достаточно трех чашек мятного напитка в сутки. Без назначения врача во время беременности категорически запрещено увеличивать количество чашек. Ведь наряду со снижением давления это грозит женщине самопроизвольным абортом, а с конца 2 триместра — ранними родами.
Не заедайте чай. Если мята принимается в лечебных целях, то необходимо исключить ее сочетание с печеньем, бутербродами. Так как положительное влияние травы от такой комбинации в несколько раз снижается.
Учитывайте иные мятные препараты. Любительницы освежающей травы часто выбирают лекарственные средства или зубную пасту с добавлением мяты. Леденцы от боли в горле или таблетки от тошноты необходимо учитывать в суточной дозе мяты. Это защитит беременную от передозировки и выкидыша.

Мята: состав и свойства растения

В желании беременной женщины пить мяту многие не увидят ничего плохого: чем эта ароматная травка может навредить будущей маме? Действительно, она приносит значительную пользу, ведь мята содержит ментол, флавоноиды и другие вещества, благодаря которым она:

1. Борется с вирусами. Чай с мятой поможет быстрее избавиться от симптомов ОРВИ, облегчит дыхание, снимет неприятные ощущения в горле.
2. Укрепляет иммунитет. У беременных снижается иммунитет, почему они и начинают болеть простудными заболеваниями чаще обычного. Мята помогает сделать иммунитет крепче и защитить организм будущей мамы от ненужной нагрузки.
3. Улучшает пищеварение. Ароматная травка, которую часто добавляют в различные средства гигиены, помогает справиться с проявлениями гастрита и метеоризма. Мята эффективно снимает тошноту и избавляет от отрыжки.
4. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Мятный настой – прекрасное сосудорасширяющее средство, поэтому он помогает справиться с подскочившим давлением. Для будущей мамы, страдающей приступами гипертонии, он станет лучшим помощником.
5. Успокаивает. Способность мяты снимать нервное напряжение известно человечеству с давних времен, поэтому чай с добавлением этой травы – прекрасное и безопасное седативное средство для беременных женщин, страдающих от перепадов настроения из-за скачков гормонального фона.
6. Оказывает слабительный эффект. Будущие мамы из-за того, что кишечник у них сдавливается увеличившейся в размерах маткой, часто страдают запорами. Мята поможет улучшить перистальтику кишечника и избавиться от неприятного ощущения тяжести в животе.
7. Очищает кожу. У беременных женщин на лице часто появляются высыпания, которые доставляют им неудобства. Еще одной проблемой беременных является пигментация. Употребление чая с перечной мятой помогает снизить выраженность этих неприятных проявлений.
8. Обладает мочегонным действием. Мята помогает убирать отеки, поэтому приносит большую пользу женщинам на поздних сроках беременности, когда из-за сдавливания мочевыделительных органов в организме будущей мамы застаивается лишняя жидкость.
9. Имеет спазмолитическое свойство. Благодаря тому, что мята способна снимать мышечные и сосудистые спазмы, ее рекомендуют использовать как натуральное и безопасное средство против головной и других видов болей.
10. Является антисептиком. Поскольку мята способна уничтожать патогенную микрофлору, во время беременности ее можно использовать для дезинфекции ротовой полости и горла при воспалении (например, если заболит зуб).

Польза мятного чая при беременности

В зависимости от срока беременности чай с мятой оказывает разную пользу на организм будущей мамы.

В 1 триместре

Польза напитка на ранних сроках беременности:

• уменьшение выраженности симптомов токсикоза;
• противовирусный эффект, что актуально на ранних сроках беременности, когда иммунитет ослаблен, а прием лекарств нежелателен;
• стимуляция потоотделения, что способствует очищению организмов от токсинов;
• устранение тревоги, беспричинных беспокойств;
• уменьшение головной боли;
• снижение субфебрильной температуры;
• снятие утомляемости;
• устранение бессонницы;
• укрепление иммунитета.

Особенную пользу мятный чай приносит, когда женщина готовится к процедуре ЭКО. Он нормализует гормональный фон, способствует лучшей приживаемости подсаженных эмбрионов.

Во 2 триместре

На этом сроке чай с мятой оказывает такую пользу на организм беременной:

• нормализация артериального давления;
• устранение изжоги, профилактика запоров;
• уменьшение выраженности проблем с кожей — устранение жирности, угревых высыпаний, шелушения;
• улучшение работы пищеварительного тракта, устранение метеоризма, спазмов или расстройства.

При склонности к гипотонии нужно быть осторожной при употреблении чая

В 3 триместре

Несмотря на пользу мятного чая в виде уменьшения отечности конечностей, защиты от проблем с сосудами, на поздних сроках беременности рекомендовано сократить употребление напитка или вовсе от него отказаться. Это обусловлено тем, что мята может вызвать поздний выкидыш или спровоцировать преждевременные роды. Также напиток негативно влияет на лактацию.

На фоне употребления чая наблюдается угнетение выделения молока, что нежелательно в конце беременности, когда организм готовится к грудному вскармливанию.

Как заваривать правильно

Приготовить зеленый чай с мятой совсем несложно, тем более что технология приготовления такого напитка практически не отличается от технологии приготовления черного чая.

1 ст. л. листьев мяты перечной (без горки)  и 1 ст. л. листьев зеленого чая заливают 1 л кипятка и оставляют настаиваться на 7 – 10 минут.

По истечении этого времени напиток процеживают, добавляя в него, при необходимости, сахар, лимон, лайм или мёд.  Кстати, ввиду того, что последний также является сильнейшим аллергеном, перед его употреблением не помешает сходить на консультацию к врачу.

Есть и экспресс-способ получения ароматного напитка. Для этого непосредственно в кружку кладётся один пакетик зеленого чая и 3-4 листика свежей мяты. Всё это заливается крутым кипятком и настаивается около 5 минут. В итоге получаем зелёный чай с мятой быстро и без лишних хлопот!

Чем опасна

Некоторые считают, что пить мяту при беременности можно и нужно, так как ароматное растение не имеет противопоказаний. Однако на деле все далеко не так радужно. Для того чтобы исключить риск развития осложнений перед употреблением мятного чая следует обязательно проконсультироваться с врачом. В конце концов, благие намерения и самые полезные витамины и микроэлементы при определенных условиях способны сыграть с нами злую шутку.

Только представьте себе:

В листиках, цветочках и стебельках мяты содержатся эстрогены – гормоны, которые в больших количествах могут стать причиной выкидыша или даже преждевременных родов.
Противопоказана мята и в III триместре, даже на последних неделях, когда измученная большим весом женщина готова рожать. Просто потому, что чай из нее способен повлиять на гормональную систему и снизить выработку молока

Интересно, что по этой же причине не рекомендуется пить напитки с содержанием мяты кормящим.
Вещества, которые содержатся в растении, снижают давление, поэтому мятный чай запрещено употреблять гипотоникам без предварительной консультации с врачом.
С особой осторожностью следует пить его людям с болезнями печени и почек, так как в некоторых случаях вещества, содержащиеся в мяте способны вызвать осложнения.
Индивидуальную непереносимость и возникновение тяжелых аллергических реакций на мяту также никто не отменял, поэтому прежде чем заваривать чай из нее при беременности, следует убедиться в их отсутствии.

В идеале последнее возможно после консультации с врачом. Дело в том, что интересное положение по-своему влияет на организм каждой женщины, и это необходимо учитывать. Иногда даже если в добеременный период женщина не ощущала негативных последствий от употребления мяты, именно при беременности они могут проявиться, например, в виде сыпи, зуда, частых головокружений.

Рецепты чая с мятой для беременной

Существует огромное количество рецептов приготовления чая с добавлением мяты. Ее можно использовать в качестве самостоятельного ингредиента, всыпать в черный или зеленый чай, комбинировать с ромашкой или другими полезными растениями.

Мятный чай

Пейте заваренную с зеленым чаем и другими разрешенными травами мяту небольшими глоточками, наслаждайтесь ее вкусом и ароматом

•  мята – 4-5 листиков или 1 пакетик;
•  горячая вода – 200 мл;
•  сахар или мед по вкусу.

Полезное растение нужно залить стаканом крутого кипятка, оставить для настаивания на 10 минут, добавить немного сахара или меда по вкусу. Для уменьшения токсикоза в напиток можно добавить ломтик лимона или свежевыжатый сок цитрусовых.

Также несколько измельченных листиков мяты можно добавлять в обычный черный или зеленый чай, оставить для настаивания на 15 минут, после чего пить ароматный и вкусный напиток.

Чай из мяты и ромашки

Такой мятный чай помогает устранить дискомфорт в желудке, лечит кишечные инфекции

•  свежая или сушеная мята – 1 ст. л;
•  ромашка – ½ ст. л;
•  вода – 300 – 400 мл.

Травы нужно измельчить и смешать, всыпать в небольшую кастрюльку и залить крутым кипятком. Чай следует протомить 3-5 минут, дать ему настояться и добавить немного сахарного песка или меда. При желании ромашку можно заменить малиновыми листьями.

Чай из мяты и липового цвета

Употреблять липово-мятный напиток рекомендуется теплым.

•  мята – 1 ч. л;
•  липа – 1 ч. л;
•  кипяченая вода – 250 мл.

Измельченные растения необходимо залить 250 мл горячей воды, оставить на 10-15 минут, подсластить медом. Для того, чтобы сделать напиток еще вкуснее и ароматнее, в него добавляют ломтик яблока, апельсина или лайма.

Мята при беременности: когда можно и когда нельзя

Селекционерам известно множество разновидностей мяты. Но в кулинарном искусстве и медицине чаще всего применяется четыре вида: кудрявая, дикая, лимонная, перечная. Последняя наиболее востребована. Можно ли мяту беременным? Перечный вид содержит множество полезных компонентов, помогающих женскому организму справиться с теми нагрузками, которые возложены на него в период вынашивания ребенка.

Мята богата следующими важными веществами:

• пищевыми волокнами;
• эфирным маслом;
• микроэлементами: железом, медью, стронцием, марганцем, цинком;
• витаминами: С, А, РР, группы В;
• аминокислотами: лизином, глицином, аргинином, триптофаном;
• макроэлементами: кальцием, калием, фосфором, натрием;
• жирными кислотами;
• стеролами (жирными спиртами типа холестерина);
• дубильными веществами.

7 полезных воздействий

Ароматную мяту часто рекомендуют будущим мамам для избавления от многих неприятных явлений, сопровождающих беременность. Польза мяты для беременной заключена в следующем влиянии на организм.

Полезные свойства мяты

• Как многие другие лекарственные растения, мята способна оказывать обезболивающее, противовоспалительное, мочегонное действия, успокаивает и расширяет сосуды;
• Это растение позволяет стабилизировать состояние человека при малейших нервных расстройствах, вернуть силы, помогает избавиться от болезнетворных бактерий;
• Одной из особенностей мяты, которая так привлекает представительниц прекрасного пола, является благоприятное воздействие на кожу, а также улучшение ее состояния;
• Настой из этого удивительного растения используют в борьбе с угревой сыпью, пигментными пятнами, которые довольно часто появляются у беременных женщин;
• Мята при беременности на раннем сроке применяется в качестве профилактического средства от тошноты.

Благодаря своим целебным свойствам, это растение довольно часто используется в период вынашивания ребенка, но только с разрешения врача.

Как правило, мята перечная при беременности назначается при:

1. появлении бессонницы;
2. обострении гастрита, носящего хронический характер (читайте актуальную статью: Гастрит при беременности>>>);
3. склонностям к появлению отеков (смотрите статью Отеки рук при беременности>>>);
4. рвоте и тошноте, вызванными токсикозом;
5. при повышенной возбудимости;
6. запорах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Что касается эфирного масла на основе мяты, то оно категорически запрещено в период беременности. Это обусловлено тем, что в нем высокая концентрация активных веществ, в результате вероятность возникновения негативных последствий резко возрастает.

Подробно эта тема рассмотрена в статье Ароматерапия при беременности>>>.

Польза мяты для беременных

•    Часто у беременных женщин начинает мало-помалу появляться пигментирование на лице. Настой из мяты может с помочь с ликвидацией этого неприятного явления, а также мята избавляет от сухости кожи. Для того, чтобы кожа лица снова стала эластичной, достаточно раз в день протирать ее таким настоем. Некоторые предпочитают замораживать кубики воды, куда предварительно брошены несколько листиков мяты. Такой метод также эффективен.

•    Мята обладает мочегонными свойствами. Поэтому такие чаи отлично очищают почки, выводят камни, очищают организм в целом.

•    Многих беременных женщин обрадует тот факт, что мята также имеет противорвотные свойства, так как проблема постоянной рвоты беспокоит многих женщин  в положении. Также при помощи мятного чая можно ликвидировать тошноту, разве не здорово?

•    Мята способна избавить от колик, запоров, диареи и прочих проблем с желудочно-кишечным трактом, которые возникают в период беременности.

•    В первом триместре беременности чаи из этого растения помогают справиться с токсикозом.

•    Как ни крути, но мята является отличным успокоительным, поэтому умеренное употребление такого чая может сделать женские перепады настроения, которых так опасаются мужчины, менее выразительными.

•    Повышает женское либидо. В период беременности оно весомо снижается.